전체 채널 최신 피드 리스트

  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    체육학 대학평생교육원 3학기만에 학위 성공했어요.

    이 포스팅은 세종대학교 미래교육원으로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다. 안녕하세요. 학점은행제 교육훈련기관 세종대 미래교육원을 통해서 자격증 취득에 도움될만한 조건을 수월하게 채웠던 학생이에요. 저는 이러한 과정을 통해서 대학을 가지 않더라도 학위를 받을 수 있었어요. 제가 그렇다면 어떻게 진행을 하게 되었는지 소개를 해보려고 하니 비슷한 목표를 가지신 분들은 꼭 집중해서 읽어주시길 바랍니다. 저는 딱히 꿈이 없이 인문계 쪽으로 전문대를 나오게 되었다가 좋은 기회로 운동을 좋아하는 부분을 살려서 트레이너가 되어보기로 결정을 하게 되었습니다. 라이선스를 따게 되면 도움이 많이 된다고 해서 다양하게 알아봤더니 체육학 전공으로 학교를 나와야지만 시험을 치를 수 있었어요. 그렇다고 다시 편입을 하기에는 난이도가 너무 높기도 했고 2년은 더 다녀야 한다고 해서 문제가 있다 싶었어요. 그래서 이른 시점에 수료를 할 수 있는 방법이 없는가 알아보면서 인터넷 검색을 통해 방식을 알아보게 되었어요. 그러다가 발견한 게 학점은행제 교육훈련기관 세종대 미래교육원이었고 고졸도 이용할 수 있고 학년제가 아니라 학습 기간이 단축될 수 있는 루트라고 해서 메리트에 솔깃해 디테일적으로 알아보게 되었어요. 개인적으로 생소한 편이기도 했지만 이렇게 교육원을 통해 교육부 제도로 운영이 된다고 하는 것을 알 수 있었어요. 그래서 얻게 된 졸업장은 정규 학교와 똑...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    #내돈내산 FILA 24FW New 드리븐 다이얼 트레킹화 운동화 개봉기!

    대부분의 내 쇼핑은 온라인을 통해 이루어진다. 매장에 가서 살펴보고 구매를 하거나 홈쇼핑 화면을 통해 마음에 드는 상품을 구매하게 되는 패턴이다. 올여름 지인이 구매할 때 함께 가서 신어보고 마음에 들어 구매했던 FILA의 샌들이 괜찮았기에 홈쇼핑에서 보이는 FILA의 다이얼 트레킹화 운동화에 시선이 갔다. 다이얼 트레킹화와 운동화 뒷굽이 다 닳았기에 일상화로 신고 다니는 스케쳐스 소가죽 고워크 플렉스 외에 사야 했기에... 가격은 스케쳐스 보다 저렴했다. 배송이 빠르게 도착했는데 어떻게 들어오셨는지 바깥 현관문 앞에 박스를 두고 찍어놓고 가셨다. 대문까지 내려갈 수고는 덜었으나 깜짝 놀랐던 배송! GS SHOP의 겉박스를 뜯자 FILA의 정품 케이스가 보인다! 박스는 역시 각이 제대로 접혀 있어야 예쁘다. 케이스를 오픈하니 이번에 구매한 24FW New 드리븐 다이얼 트레킹화 운동화가 보인다! 워낙 블랙 위주로 신발을 사 왔기에 이번에도 블랙을 살까? 하는 생각도 있었으나 네이비와 그린 중에서 고민을 하다 네이비 색상으로 구매를 해본다. 평소 내가 신는 컬러의 신발과 다르긴 달랐다! 어린 시절에는 블루 계열의 남자아이 신발을 주로 신고 성인이 되고 나이가 들면서 블랙이 가장 맘 편했었는데 조금의 가을바람 같은 변화를 줬다고 할까?(뭐 이미 입동은 지났지만...) 깔끔하고 예쁜 게 올겨울을 함께하기 좋을 것 같은 FILA 운동화! 미...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
    2024 서평 #127 본능 스위치(RHK) / 하쿠호도 히트 습관 메이커스

    *출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. 사람들은 무의식의 본능적으로 행동을 하게 된다는 것을 방금 전에도 경험한다. 분명 1, 3, 4호선은 철도노조 관련으로 배차가 나빠 아까 나갈 때는 버스를 타고 9호선 환승해서 목적지에 갔으나 돌아오는 길은 무의식에 몸을 맡겼었다. 다행히 퇴근시간이라 바로 열차가 와 난감하지 않았지만... 상품 개발을 하는 일을 하지 않지만 고객의 무의식을 사로잡는 방법에는 관심이 있기에 이 책에 관심을 갖게 됐다. 책은 다섯 가지의 '본능 스위치'를 다룬다. 1장에서 본능 스위치에 대한 설명이 나오고 다섯 가지로 어떻게 분류를 했는지에 대해 알 수 있다. 각 사례별로 공식을 두고 있는데 일본 자기 계발서들은 정리가 참 잘 되어 있기에 부담 없이 읽기 좋았다. 2장~6장까지는 다섯 가지의 본능 스위치 '민트형', '컴포트형', '댐형', '아날로그형', '세레머니형' 사례와 공식을 잘 정리하고 있다. 알고 있는 익숙한 상품부터 생소한 상품까지 다양하게 소개가 되는데 각각의 상품이 히트를 할 수 있었던 '본능 스위치'에 대해 알 수 있었다. 종종 그럴까? 싶은 상품들도 있는데 7장의 '사례 연구'를 보며 각 제품이 단순히 하나의 '본능 스위치'로만 히트한 것은 아니라는 것도 확인할 수 있었다. 86개의 히트 상품의 본능 스위치를 특별한 노력 없이 책으로 접할 수 있었고, 각각의 상품에서 '본능...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    일용직 근로소득신고 및 고용산재보험 간편해결 +소득세 계산법

    근로를 하는 모든 근로자는 4대보험 신고할 자격이 있습니다. 그런데 일용직 근로자도 4대보험 신고를 한다고 하면 의문을 가지시는 경우가 많습니다. 하지만 일용직 근로자도 4대보험 가입을 한다는 점. 그래서 오늘은 일용직 4대보험 신고와 일용직 소득신고까지 함께 처리하는 방법을 알아볼 예정입니다. <무료 처리 방법>이니 꼭 끝까지 읽어주세요. 1. 사업자 필수 - 사업장 성립신고 일용직 소득 신고를 알기 전에 모든 사업자가 알고 계셔야 하는 사업장 성립신고에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. = 사업장 성립신고는 사업을 시작하거나, 근로자를 첫 채용하여 4대보험 신고하기 전에 사업장을 공단에 신고 처리하는 것입니다. 사업장 성립신고는 사업자의 형태에 따라서 성립이 발생되는 조건이 있습니다. [법인사업자] = 대표 1명만 있어도 신고(단, 무보수 대표자는 제외 대상) [개인사업자] = 1명 이상 근로자 채용 시 신고(단, 근로자 미채용 시 제외 대상) 사업장 성립신고는 성립일로부터 14일 이내 처리하며, 미신고 시 과태료 부과됩니다. 2. 4대보험 신고 종류 (상용근로자 vs 일용근로자) 사업장 성립신고를 처리하셨다면, 4대보험 신고를 진행해야 합니다. 4대보험 신고는 그야말로 가입을 의미합니다. 상용근로자, 단시간/초단시간 근로자의 경우 일반적으로 하는 4대보험 신고 즉 근로자 취득신고를 처리합니다. 그러나 일용직 같은 경우 근로내용...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    독학재수학원 5등급에서 1등급까지

    원고료를 받아 작성한 글입니다 수학 때문에 수능을 망쳤다고 해도 과언이 아니에요. 어떻게 수능에서 수학만 딱 5가 뜹니까? 이때는 진짜 운도 없었고, 저도 공부가 제대로 안 되어있었고 뭐 하나 되는 게 없었던 것 같습니다. 근데 이걸 이렇게 ‘그땐 그랬다~’하며 얘기할 수 있는 것도 재수를 성공적으로 마쳤기 때문이라 생각하는데요. 151111이라는 파격적인 성적에서 111111이라는 성공적인 성적으로 재수를 마쳤거든요. 두 번째 수능이라고 더 죽어라 달렸는데, 덕분에 원하는 대학 들어가서 잘 살고 있네요. 저는 독학재수학원을 다녔어요. 일단 전 과목 수업은 필요하지 않았기에 재종은 고려 대상이 아니었고, 기숙의 경우에는 비용 부담이 심해서 들어가기가 좀 그렇더라고요. 취약 과목 하나만 잡으면 되는 상황이었고 따로 압박이 필요할 정도의 환경이 필요한 것도 아니었기에 독학재수학원이 제 상황에는 더 잘 맞았는데요. 근데 같은 독학이라 하더라도 커리큘럼이 다 달라서 무작정 들어갈 수는 없었습니다. 그래서 비교도 해보고, 나름 선별도 해봤는데요. 제 기준에서는 팡스카이가 직영하는 태안비상에듀가 제일 괜찮아 보였습니다. 11년 전통의 학원이었는데, 등급에 따라 반을 편성하는 시스템도 마음에 들었고, 선택 수업이 존재한다는 점도 좋았어요. 자습에 중점을 두되 1:1 관리를 늘 받을 수 있다는 것도 좋았고요. 국내 최고 멘토링 시스템을 갖고 있는 ...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    영등포시장역맛집 돼슐랭, 고기 구워주는 고깃집 방문기~

    본 포스팅은 업체로부터 식사권을 제공받아 직접 식사 후 솔직하게 작성하였습니다~ 과거 지산 분양 영업사무실이 있어 매일 출근했던 영등포시장역 포레나 당시에는 1층 상가의 공실이 꽤 있었는데 이제는 전부 임대가 맞춰진 것 같았다. 매일 커피 한 잔 이상을 사 먹던 컴포즈 옆에 자리를 잡은 영등포시장역맛집 돼슐랭! 영등포평생학습관을 자주 가기에 대로를 자주 지나갔을 때 못 봤는데 그럴 수밖에 없던 위치였다. 외부 인테리어와 내부 인테리어는 깔끔했다. 벽면의 네온 사인은 처음에는 뭐지? 했는데 먹고 보니 고기와 김치를 구워줄 때 불판을 네온 사인으로 만들어 둔 것이었다. 솔직히 이름과 내가 고기를 먹으러 온 게 아니었다면 퓨전 레스토랑의 느낌이 드는 인테리어 같았다. 네이버로 월요일 오후 5시에 예약을 했기에 준비된 좌석에는 기본 세팅이 되어 있었다. 먹메이트와 대자와 함께 온 것이라 3인 세팅이 정갈하다. 인당 제공되는 특제 양념소스와 생와사비, 소금, 마늘, 쌈장이 깔끔하게 자리를 잡고 있다. 요즘 들어 고기와 생고추냉이의 조합은 피할 수 없는데 고기의 본 맛을 즐기기에는 또 소금만 한 게 없으니... 취향대로 먹을 수 있는 세팅이 마음에 들었다! 김치와 콩나물무침이 고기와 잘 어울릴 것 같았다. 과거 출퇴근을 하던 때에는 영등포시장역과 영등포 시장에 내 개인 취향에 맞는 식당은 적었으나 함께 식사하는 이들을 따라 다니곤 했는데 돼슐랭...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    다리가 붓는 이유 혈행 개선 원인이라면

    본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 연구료를 받고 정보 제공을 목적으로 작성된 글입니다 #다리가붓는이유 #혈행개선 #다리붓는이유 #다리가붓는이유원인 #다리붓기 회사에서 하루 종일 서서 일하는 제 직업 특성상 저녁만 되면 다리가 붓고 무거운 느낌이 가득해집니다. 처음에는 단순히 하루의 피로감 때문이라고 생각했어요. 그런데 며칠이 지나도 다리 부종이 사라지지 않고, 오히려 더 심해지더군요. 특히 퇴근 후에는 신발이 꽉 낄 정도로 발이 붓거나, 다리를 올려놓고 있어도 저림과 불편함이 느껴져 일상에서 작은 불편이 계속 이어졌습니다. 매일 반복되는 이 증상에 불편함은 물론 걱정까지 생겼죠. 이런 고민을 털어놓았더니, 동료들도 저와 비슷한 증상을 겪고 있다며 혈액순환이 원활하지 않으면 이런 증상이 더 자주 나타난다고 하더군요. 혈액순환이 다리 붓기에 영향을 줄 수 있을까? 하는 생각에 다리 붓기의 원인과 개선 방법에 대해 조금 더 알아보기로 결심했습니다. 이렇게 하여 다리가 붓는 이유와 관련된 다양한 정보를 찾아보며, 그 원인을 하나씩 파악해 나가게 되었습니다. 출처 : 서울아산병원 뉴스룸 다리가 붓는 이유 다리가 붓는 이유를 알아보니 여러 가지 원인이 있었습니다. 다리가 붓는 이유는 단순한 피로에서부터 심각한 혈액순환 문제까지 다양한 요인으로 발생할 수 있다고 하더군요. 특히 저 같은 직업군에서는 혈액순환이 원활하지 않...

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    2024 서평 #126 고수의 어휘_사용법(블랙피쉬) / 김선영(글밥) 지음

    *출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. 어쩌다 보니 글 쓰는 전공을 졸업하고 글을 쓰게 됐다. 전문적으로 글을 쓰는 일도 하였지만 주업은 아니었다. 그나마 꾸준히 책을 읽고 그에 관해 글을 쓰게 되며 일정 부분 꾸준히 글을 쓴다. 글을 쓰면 쓸수록 아쉬움이 생기는 것은 어쩔 수 없는 것일까? 특히, 내 글을 떠올리면 어렵지는 않으나 그만큼 익숙한 어휘를 주로 사용했음을 떠올린다. 이 책은 그런 익숙함에서 더 나아갈 수 있게 어휘 내공을 쌓는 데 도움을 받을 수 있을까 하는 마음으로 PT를 신청하게 됐다. 9주 완성으로 짜인 '어휘력 고수'로 거듭나는 훈련 코스는 나의 현재 어휘력 상태를 진단하는 1장, 올바르게 읽는 방법을 연마하는 2장, 품격 있게 말하는 법을 다룬 3장, 쓰면서 익히는 어휘력 훈련법의 4장, 마지막으로 1~4장까지 훈련했던 읽기, 말하기, 쓰기를 복습하는 5장으로 구성된다. 몸풀기 1장의 첫 테스트는 읽기 부문, 말하기 부문, 쓰기 부문으로 구성되는데 한자어는 익숙했으나 그 후 나오는 문제가 녹녹하지 않았다. 과거 한국어 능력시험에서도 어휘에서 참 폭우가 내리는 것을 경험했었으니... 앞으로 어떻게 어휘력을 다질 수 있을지 그 준비를 하는 장이었다. 읽기, 말하기, 쓰기의 내용들을 보며 노력하지 않고 새로운 것을 알았다고 생각했던 게 이미 낡았던 사고의 결과였다는 것도 확인하게 된다. 주로 책을...

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    태향, 서울역 노포 중국집 탕수육은 부먹 찍먹 아닌 볶먹!(그리고 커피)

    전부터 SNS와 유튜브에서 보게 된 서울역 화상 노포 중식당 태향에 가봐야지 하던 차에 먹메이트와 금남시장과 고민하다 서울역 태향으로 정하고 약간 늦는 오픈런을 하기로 했다~ 11시 30분에 도착한 태향의 문 앞에 줄이 없어 오픈런이 필요 없나? 하는 차에 안을 보니 만석! 우리부터 줄을 서는 것이었다. ㅎ 태향 서울특별시 용산구 후암로57길 3-10 SNS을 보고 젊은 층이 많이 온다는 얘기를 들었는데 정말 대부분의 오픈런 손님들은 젊은 층이었다. 우리가 40대 중반과 30대 마지막이니 ㅎㅎ 그나마 1인 식사 거의 다 했다는 테이블이 금방 나와 들어가 자리를 잡고 주문을 했다. 메뉴판은 간단하게 한 장의 앞뒤로 되어 있고 메뉴를 적으라 하시기에 먹메이트는 간짜장, 나는 삼선볶음짬뽕, 그리고 탕수육(소)를 주문! 가장 먼저 나온 것은 탕수육! 부먹과 찍먹 논란이 있는데 서울역 중국집 태향은 그런 논란을 깨는 볶은 탕수육이었다. 꽤 달달했고 어린 시절 먹던 바삭한 튀김옷의 탕수육이었다. 탕수육을 거의 먹어갈 때 즈음에 간짜장이 나왔는데 그릇이 크고 한 반에 부어 나오는 것이 특이했다. 대부분의 간짜장은 짜장 양념을 취향에 맞게 부어 먹을 수 있게 되어 있는데 여기는 그렇지 않았다. 간짜장을 다 먹었을 때 나온 삼선 볶음 짬뽕! 워낙 추천이 많았고 다양한 메뉴를 먹어보자는 마음에 주문했는데 꽤 매콤한 볶음짬뽕! 전반적으로 괜찮았으나 죽순...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
    2024 서평 #125 이기는 언어(더페이지) / 마티아스 뇔케 지음

    *이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했습니다. 어쩌다 보니 타인 앞에서 말을 하게 되는 일을 했다. 직업일 때도 있었고, 봉사로도 꽤 된 것 같다. 어떨 때는 거절을 못 하는 사람으로, 그렇게 살지 않으려 거절하는 사람으로 살아왔던 것 같다. 이 책은 그동안 내가 '지는 언어'를 사용한 게 아닐까?라는 생각과 함께 '이기는 언어'는 무엇이고 일방적이지 않은 대화의 유연성을 다시 회복하는 데 도움을 받고자 읽게 됐다. 책은 이기는 언어의 세 기둥이라는 '주도권', '설득력', '카리스마'를 각 한 장씩 담아 총 3장으로 구성된다. 처음 '주도권'에 대한 내용을 읽으며 내가 발언권을 키우면 안 될 곳이라 생각해 너무 조용히 있었던 게 아니었나 싶은 곳이 떠오른다. 물론, 내가 발언권을 키우는 것은 좋지 않지만 해당 단체에게 있어 좋지 않은 선택을 하는 것에는 목소리를 더 높였어야 하지 않았나? 하는 아쉬움도 남는다. 주도권 싸움을 그렇다고 하지 못하는 것은 아니다. 내가 필요하다면 상황에 따라 강경하게 대응하기도 하니... 책을 읽어가면서 이렇게까지 해야 하나? 싶기도 했지만 그렇지 않다가 내가 역으로 주도권을 빼앗겨 곤란했던 일들이 떠올리니 어쩔 수 없는 부분이라고 생각하게 된다. 주도권을 잡는 기술에 대해 접하며 불편했던 것도 결국 살아가며 겪었던 일들이 떠오르거나 후회 같은 것 때문에 그랬던 것 같기도 하다. 2장 첫 글인 '...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    강남인강중등가격 효과적인 온라인 자기주도 학습 후기

    강남인강중등가격 효과적인 온라인 자기주도 학습 후기 초등학교에 다니던 아이가 벌써 중학생이 되어 공부하고 있답니다. 처음에는 공부는 천천히 해도 된다고 생각했다가 최근에 이런저런 고민 끝에 강남인강을 듣게 하며 공부를 시키게 되었는데요. 진짜 시작하길 잘했다는 생각뿐이에요. 처음에는 아직 수능을 치르는 고등학생도 아니라서 공부는 천천히 해도 된다고 했죠. 아이도 놀고 싶어 하고 공부를 억지로 하라고 했다가 반발심만 심해질까 봐 걱정했거든요. 하지만 주변에서 난리가 아니었어요. 이제 막 초등학교 졸업한 아이들을 학원에 보내겠다며 정보를 알아보고 있더라고요. 저는 별로 관심이 없었는데 주변에서 알아보니까 은근한 압박이 생기더라고요. 아이에게 살짝 학원에 다니겠냐고 물어보니까 강하게 거부하고.. 그래서 공부는 언제쯤 하려고 하냐니까 알아서 집에서 한다는 거예요. 저희 아이는 집에서 간단하게 강남인강을 찾아 들을 수 있게 마련해주는 것이 좋을 것 같아 이것저것 찾아보기 시작했어요. 다양한 학습기 브랜드가 있었지만 비상교육 온리원중등이 아주 제대로였답니다. 마냥 인터넷 강의로만 듣는 학습 방법은 제대로 내신을 관리하는 게 어려울 수 있지만 온리원중등은 내신공부 뿐만 아니라 학습 관리도 함께 제공이 되어서 딱이었어요. 게다가 강남인강중등가격도 이만하면 비싼 금액대도 아니었고요. 처음에는 무료 체험으로 시작했는데요, 체험을 해보니 아이도 저도 괜...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    대치동중등수학학원 집중력 유지 비결

    올해 아들은 중학교에 입학하면서 생각지도 못하게 수학을 어려워했어요. 초등학교 때까지는 이 과목을 굉장히 재미있어하고 또래보다도 잘 따라갔지만 중학교에 올라오자마자 난이도가 급격히 높아지면서 수업을 따라가기 힘들어했어요. 중학교 과정은 개념 자체도 깊어지고 문제의 유형도 다양해져서, 아들은 문제를 풀 때마다 막막해하는 모습을 보였어요. 그 결과 점점 흥미를 잃어가면서 1학기 기말고사에서는 69점이라는 저조한 성적을 받게 되었죠. 고민이 많아진 시점에 주변 엄마들과 이야기를 나누며 대치동중등수학학원을 알게 됐어요. 학부모 모임에서 친한 엄마들과 이야기를 나누다 보니 많은 분들이 여기 수업을 추천하더라고요. 특히 개별 맞춤형 지도가 가능하고, 꼼꼼한 밀착 관리를 해주는 곳이라는 이야기를 듣고 방문하게 되었습니다. 상담하면서 아들의 현재 상황과 목표를 명확히 설정할 수 있었고 그때부터 다시금 수학에 대한 도전을 시작하게 되었어요. 상담 과정에서 선생님께서 아들의 취약점을 세세하게 분석해 주시고 학습 습관까지 개선할 수 있도록 전략을 제안해 주셔서 많은 기대를 품고 시작할 수 있었답니다. 대치동중등수학학원에서는 일대일 개별 과외식 수업과 소수 정예 소규모 수업 방식을 채택하고 있어요. 한 반에 학생이 4~5명밖에 없어서 선생님이 학생 개개인에게 충분히 집중할 수 있는 환경이에요. 아들은 이런 소규모 환경이 적응하기에 좋았다고 말하더라고요. ...

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    역류성식도염 좋은음식 먹는 것보다 효과 좋은 위 관리법

    본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 연구료를 받고 정보 제공을 목적으로 작성된 글입니다. #역류성식도염 #역류성식도염좋은음식 #역류성식도염관리 #역류성식도염증상 #역류성식도염약 #위염 #위건강관리 #위건강영양제 #위영양제 역류성식도염 좋은음식 먹는 것보다 효과 좋은 위 관리법 처음 역류성 식도염을 경험하게 되면 많은 사람들이 위산 억제제에 의존하게 됩니다. 저 역시 속쓰림과 트림, 가슴이 꽉 막히는 느낌 때문에 병원에서 위산 억제제를 처방받아 증상을 완화하려고 했지만, 이 방법은 일시적일 뿐이었죠. 약을 먹지 않고도 속이 편안한 상태를 유지하고 싶어서 생활 속에서 시도할 수 있는 다양한 방법을 찾아보기 시작했습니다. 특히 역류성식도염 좋은음식을 찾는 대신, 근본적으로 위 건강을 지킬 수 있는 관리 방법이 필요하다는 걸 느꼈습니다. 역류성식도염 좋은음식을 먹는 것도 중요하지만, 생활 습관을 개선하지 않으면 음식만으로는 한계가 있음을 깨달았습니다. 특히 위장이 꽉 차면 위산이 역류하기 쉬워지기 때문에, 한 번에 많은 양을 먹는 과식보다는 소량씩 자주 먹는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 저는 식사량을 줄이고, 저녁 식사는 가볍게 하고 잠들기 최소 3시간 전에 마치는 방식을 택했는데, 이 습관을 들이면서 위에 부담이 덜 가는 것을 느낄 수 있었습니다. 역류성식도염 좋은음식과 자극적인 음식 구분하기 역류성식도염 좋은음...

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    중계동초등수학학원 아이 공부 욕심 받아준 수업

    원고료를 받아 작성한 글입니다 공부에 욕심을 갖는다는 건 참 좋은 일이지만, 그 욕심을 채워주는 것은 또 다른 이야기라 생각해요. 아이에게 공부에 대해 잔소리하지 않아도 된다는 건 참 편한 일이지만, 아이가 가진 공부 의욕이나 욕심을 채워주지 못하는 것 같아 미안할 때가 많거든요. 결국 이건 집에서 해결할 수 있는 게 아니다 판단하고 중계동초등수학학원에 보내줬어요. 아예 철저한 관리를 받으며 공부하는 게 낫겠다 싶더라고요. 우리 아이는 중계동 짱솔 수학학원을 다니고 있어요. 대치동 직영인 곳이라서 대치동 수업과 시스템, 노하우 그대로 운영하고 있다는 게 마음에 들어서 보내게 됐는데요. 초등학생이라고 무작정 판서식 수업을 들어야 한다거나 정해진 커리큘럼만 공부할 필요는 없잖아요. 여기는 학생의 성향과 수준, 목표에 따라 1:1 개별 맞춤 수업을 진행하기도 하니까 도움이 될 거라 생각이 들었죠. 물론 여기를 찾아오기까지 꽤나 많은 시행착오가 걸렸습니다. 의외로 초등학생 개인에게 맞춰서 학습을 관리해 주면서 1:1 개별 맞춤 커리큘럼까지 제공하는 곳이 많지 않더라고요. 중고등은 많은 것 같은데, 초등 쪽은 살짝 미흡한 것 같아서 아쉬움이 있었는데요. 돌고 돌아 중계동까지 오니까 그제야 제가 바랐던 학원이 나타나더라고요. 실제로 은행사거리 대표 교과 수학학원이었어요. 사고력 중심 학원이 많은 곳인데 교과 기본부터 심화까지 제대로 가르치는 곳...

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    #내돈내산 쥬얼아이스 생명의 물 아블러 아이스 메이커 구매 개봉기~

    홈텐딩을 즐기며 아쉬웠던 부분이 투명한 얼음을 만드는 것이었다. 여러 방법을 듣긴 했으나 제품으로 쥬얼 아이스의 듀오 메이커가 가장 괜찮았으나 냉장고에 자리가 없어 하나만 만드는 메이커를 기다리고 있었다. 그러다 우연히 주류 유튜브 생명의 물에서 아블러 아이스 메이커를 보게 된다! 디자인도 깔끔하고 내가 원하던 냉장고 공간을 너무 차지하지 않는 크기에 텀블러로도 활용할 수 있는 효용성, 깔끔한 디자인에 주문을 했다! 뭐 워낙 이벤트를 많이 참여했는지 오랜 시간이 걸렸으나 잊을만하니 도착해서 뜻밖의 선물 같은 느낌이랄까? ㅎㅎ 박스를 열면 듀오메이커 할인 쿠폰부터 보인다. 아블러 아이스메이커 박스와 쿠폰, 선물로 온 세척솔까지~ 들어 있는 것을 모두 확인! 아블러 아이스 메이커를 오픈하니 생각보다 진한 블루의 컬러였다. 조금 더 밝은 것이라 생각했는데 뭐 나쁘지 않다 ㅎㅎ 텀블러용 뚜껑과 사용방법이 들어 있었기에 일단 본체와 몰드는 헹궈놓고 쥬얼아이스 아블러 아이스 메이커 내돈내산 구매 개봉기를 이렇게 적어본다~ ㅎ 제품 구매 사이트는 만만한 쿠팡으로 첨부 물론, 내가 샀던 금액과 다르다~ 아블러(아이스메이커+얼음컵+텀블러) 캠핑 피크닉 투명 얼음컵 해골 다크블루 1개

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    재수학원비용 및 성적향상률 높은 재수학원 총정리

    원고료를 받아 작성한 글입니다 최근 재수생 열풍이란 말이 돌 정도로 다시 수능에 도전하는 사람이 많아졌습니다. 현역에서 바로 재수생이 되는 경우보다 이미 졸업한 상태, 대학에 재학 중인 상태에서 수능을 준비하는 경우가 더 많다고 하는데요. 아무래도 의대 증원과 수능 정시 비중의 증가가 주원인이지 않을까 싶습니다. 서울대 1학년 재학생 중 6할 정도가 휴학을 신청하고 의대를 준비한다는 기사가 나올 정도니까요. 반수생도 계속해서 늘어나고 있고, 전략적 자퇴를 결정하고 수능 준비에 들어간 현역도 많다 보니 여러모로 입시 경쟁률은 높아지는 상태인데요. 그럼에도 그들을 가로막는 하나의 벽이 있으니, 바로 재수학원비용입니다. 재수학원비용, 평균은 얼마일까? 1. 재수종합학원 재수종합학원은 재수학원의 가장 대표적인 한 종류입니다. 필수 수업을 제공하고, 정해진 시간표를 구성하여 현역 때와 다를 바 없는 생활 패턴을 가져가게 하는데요. 일반적으로 평균 비용은 월 240만 원에서 월 310만 원 사이에 형성되어 있습니다. 2. 재수기숙학원 재수생에게 가장 적합한 환경을 갖고 있으면서 SKY, 의치한 배출이 많다는 특징을 가진 재수기숙학원은 가장 높은 비용을 자랑합니다. 월 320만 원부터 시작해서 최대 월 380만 원까지 비용이 발생하는데요. 1년에 약 4천만 원 정도라고 생각하면 될 것 같습니다. 3. 독학학원 독학재수학원은 말 그대로 재수학원이지...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    초등학생 유산균 요즘 소문 났어요!

    본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 연구료를 받고 정보 제공을 목적으로 작성된 글입니다. #초등학생유산균 #유산균후기 #유산균추천 #학생유산균 #아이유산균 #어린이유산균 #아기유산균 #유산균리뷰 초등학생 유산균 요즘 소문 났어요!! 요즘 초등학생 유산균으로 어떤 제품이 난리가 났는지 아시나요? 진짜로, 이 유산균, 부모님들 사이에서 입소문이 자자합니다. 어린이집과 학교에서 아이들 건강을 걱정하는 부모님들끼리 이야기를 나누다 보면, 어느새 초등학생 유산균? 하면 LGG 유산균? 이라고 대답하는 경우가 많아요. 마치 유행처럼, 요즘 아이들 장 건강에는 초등학생 유산균이 빠질 수 없어 안 먹는 집안을 찾기 힘들 정도예요. 그만큼 인기 있고, 이제는 유산균은 LGG 유산균! 이라고 확신하는 엄마들이 많답니다. 그럼 왜 이렇게 유산균이 인기인지를 한번 알아볼까요? 아이들의 장 건강, 왜 중요한가? 아이들이 자주 겪는 문제 중 하나가 바로 변비와 소화 불량입니다. 특히 초등학생이라면 학교, 학원, 다양한 외부 활동 때문에 스트레스도 많이 받고, 식사 시간이 불규칙하거나 불균형한 경우가 많죠. 이때 장 건강이 제대로 관리되지 않으면 배변 활동에 어려움이 생기고, 장에 불편한 증상이 생길 수 있습니다. 아이들이 변비로 고생하는 모습을 보면 얼마나 속상한지 모르겠어요. 어릴 때부터 장 건강을 잘 관리하는 것이 얼마나 중요한지,...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    유아 학습지 종류 꼼꼼하게 고른 밀크T아이

    '본 포스팅은 해당업체에서 원고료를 받아 작성되었습니다' 학습지 종류 꼼꼼히 비교하고 고른이유 #학습지종류 #유아학습지 #밀크티아이 이번 글에서는 우리 아이에게 어떤 종류의 어떤 학습지를 시켜야 할지 또는 어떠한 종류의 학습지가 가장 효율적이고 효과적으로 우리 아이에게 적합하고 딱 맞는! 학습 습관부터 앞으로의 학습 기본기를 잡아줄 수 있을까 하고 학습지 선택에 있어 고민이신 분들께 정말 큰 도움이 되는 정보를 들고 왔어요. 제가 친구들에 비해 결혼을 늦게 한 편이어서 육아에 대해 조언을 많이 듣는 편이에요. 요즘 4세 ~ 6세 쯤 유아들도 한글을 떼는 것 뿐만 아니라 수학, 영어 등을 어느 정도 익힌 후에 초등학교 입학을 한다고 하더라고요? 괜히 뒤처지면 아이도 힘들어한다고 얘기 해 줘서 다양한 학습지 중에 괜찮은 걸 찾아 보게 되었어요. 집중력이 부족한 5살이지만 가급적 재밌게 배울 수 있는 교재를 중점으로 찾다 보니 밀크티아이를 선택하게 되었어요. 믿을 수 있는 브랜드 시중에 정말 많은 교재가 있어 꼼꼼히 비교를 했는데요. 여러 유아 학습지를 살펴 보다가 대한민국 97.1%의 학교가 선택한 천재교과서에서 만든 밀크티아이가 가장 믿음이 갔답니다. 많은 학교에서 채택해서 사용하는 학습 교재를 만드는 곳이어서 그런지 그만큼 노련하게 아이들에게 맞춘 학습지를 만들었을 거란 신뢰가 갔습니다. 다양한 과목 재밌게 공부하기 태블릿과 종이 학...

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    6세 한글 공부 밀크티 한글 후기

    '본 포스팅은 해당업체에서 원고료를 받아 작성되었습니다' #한글떼기 #유아공부추천 #밀크티 #밀크티아이 #밀크티아이후기 #문해력 빠르면 4살 늦어도 6세 한글 공부는 다들 시작을 하는 편인 거 같은데요. 아이들이 단체 생활을 하기 전에는 어느정도는 말을 하고 의사소통이 되어야 하는 부분이기 때문에 집에서 한글떼기는 시작해야하지 않을까 생각이 들었답니다. 예전에는 어린이집이나 유치원에 가서 다 하는 건줄 알았는데, 오히려 그 반대더라고요. 기본적으로 집에서 해줘야 하는 부분인데요. 다들 다 처음인데, 어쩜 이렇게 한글교육에 진심이신지 너무 관심이 없었던건가 싶고 반성 제대로 했답니다. 한글에 대해 아무것도 몰랐을 적에는 살짝 어색한 느낌이 없지않아 있었거든요..! 그치만 지금은 아니라는건데요! 사실 한글 공부 시간이라고 하기보단 놀이 시간이라는 표현이 너무나 잘 어울린다고 해야할까,, 즐겁게 한글교육을 할 수 있는 방법을 혹시라도 궁금해 하신다면 오늘 글을 읽어 보시면 좋을 거 같더라고요. 초반에는 제가 재미없게 해서인지 하기 싫어하는 기색이 역력했던 부분이 많더라고요. 어쩜 이렇게 바뀌었는지😢 사실 밀크티아이 같은 경우엔 아이들이라면 관심이 갈 수 밖에 없는 한글콘텐츠들로 알차게 가득차있었는데요. 한글은 한국에 살아가려면 어쩔 수 없이 꼭 알아야 한답니다. 학교에 들어가면 자연스럽게 알겠지라고 생각하면 금물이라는 걸 꼭 알려주셔야 ...

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  • 라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!
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    조달청 나라장터 조달업체 등록 방법 및 범용 공동 인증서 즉시발급

    안녕하세요 사업자 여러분들!! 오늘은 조달청 나라장터 등록에 대한 정보를 들고 왔어요! 조달청 나라장터는 공공기관 입찰에 참가할 수 있는 사이트인데요, 공공기관에서 필요한 물품이나 서비스는 이러한 공공입찰 사이트를 통해 기업과 계약을 맺어 조달하도록 되어있어요. 공공기관 계약은 예산이 정부로부터 지원되기 때문에 재정적으로 안정적이며, 계약 규정 및 절차가 명확하기 때문에 예측 가능성과 신뢰성이 매우 높답니다. 대규모 프로젝트 및 계약금, 법적 보호, 사회적 책임 등 이러한 다양한 정점들은 공공기관과의 계약이 기업에게 안정적이고 신뢰성 있는 기회를 제공하며, 동시에 기업의 이미자와 경험을 제고하는 데 큰 도움이 되어요. 그럼 조달청 나라장터 등록 후 이용을 위한 방법과 필수 준비물인 ‘범용 공동 인증서’를 간편하게 발급하는 방법을 알아보아요! 조달청 나라장터는 대한민국 대표 전자조달 시스템인데요, 모든 공공기관과 조달기업이 이용하는 공공조달 단일 창구로써 나라장터 한 곳에서 모든 공공기관의 입찰 정보를 획득할 수 있어요. 그리고 입찰부터 계약, 대금지급까지 조달 전 과정이 인터넷에서 편리하게 처리되고, 모든 서류를 전자화해 빠르게 처리함으로써 공공기관과 조달기업 모두 효율적인 조달 업무를 수행할 수 있답니다. 또한 220여개 기관의 시스템 연계를 통해 중복 업무를 최소화하고, 나라장터 한 곳에서 한번에 간편하게 조달 업무를 수행할 수 ...

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