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- 혈압 관리는 모든 연령대에서 중요함
- 혈압계를 통해 자신의 혈압을 확인하는 습관이 바람직함
- 혈압의 정상 범위를 아는 것은 심장과 혈관의 건강 유지에 중요함
- 혈압이 정상 범위 내에 있으면, 심혈관계 질환의 위험성이 감소하고 혈액 순환이 원활함
- 혈압이 지나치게 낮은 상태는 신체의 여러 조직에 필요한 혈액 공급이 부족함
- 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 의미함
- 고혈압은 장기간 관리되지 않으면 심각한 심혈관 질환으로 발전할 위험이 있음
- 고혈압에 좋은 음식으로는 바나나, 양배추, 녹차, 등푸른 생선 등이 있음

- 혈압은 성인에게 흔한 건강 문제이며, 여성들은 폐경 후 혈압이 급격히 오름
- 고혈압은 혈관 약화와 혈관 파열 위험 증가로 심뇌혈관 질환 위험 증가
- 고혈압은 종종 증상 없이 진행되므로 주기적인 건강 검진 필요
- 혈압 정상 범위는 수축기 100~120mmHg, 이완기 60~80mmHg
- 고혈압은 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg 이상일 때 진단
- 혈압 측정 시 여러 요인 고려 필요
- 혈압에 좋은 음식으로는 바나나, 브로콜리, 마늘, 녹차 등이 있음