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신장 이상 증상 7가지 신장에좋은음식 vs 나쁜 음식 # 신장안좋으면 # 신장콩팥 # 신장위치 # 콩팥위치 안녕하세요 메간맘이에요. 사람몸에 있는 장기는 필요 없는 게 하나도 없는데, 특히나 콩팥으로 알고 있는 신장은 우리 몸속에서 필터 역할을 한다는 것 다들 아시죠? 저번에 친척분이 신장이 좋지 않다는 이야기를 듣고 신장이 나빠지면 나타나는 이상 증상과 함께 신장에 좋은 음식, 신장에 나쁜 음식에 대해서 자세히 알아보았어요. 콩팥은 몸의 좌우 양쪽에 위치하며 우리 몸속에서 노폐물을 소변으로 배출하고 체액과 전해질을 정상으로 유지하는 기능을 하고 있답니다. 신장 질환은 초기에 나타나지 않아 진단하기 쉽지 않은데요. 정확히 판단할 수 있는 방법은 혈액 및 소변 검사를 통한 것이에요. 문제는 콩팥은 한번 망가지면 회복하기 어려워 관리가 중요하다는 것. 그렇다면 전조증상은 없을까요? 몸이 보내는 시그널, 신장 이상 증상에는 무엇이 있을지 알아보아요 # 신장 안좋으면 © callilife, 출처 신장안좋으면, 신장 이상 증상 7가지 신장이 안좋으면 소변 배출에 문제가 생기가 되어 수분과 노폐물이 체내에 쌓이고 적혈구 생성에 문제가 생겨 빈혈이 나타날 수 있으며 비타민D 활성화 문제로 피로, 구토, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 그 외 정확한 진단은 아니지만 신장에 비정상적인 질환이 발생하게 되면 신체적으로 보내는 신호가 몇 가지...

신장기능저하 신장 안좋으면 신장에 좋은 음식 (영양식, 과일) # 콩팥이 안좋으면 신장은 횡격막의 아래쪽, 배의 뒤에 위치하여 우리 몸의 노폐물을 제거해 주고 체내 수분과 염분의 양, 전해질 및 산. 염기 균형을 조절해 주는 역할을 하는데요. 노폐물을 걸러주어 혈액을 깨끗하게 유지시켜주는 우리 몸의 '정수기'인 콩팥은 한번 손상되면 회복하기 어려워 평소에 관리가 필요해요. 콩팥(신장) 병을 예방하려면 비만을 줄이고 혈당과 혈압 조절도 잘 해야 하는데요. 평소에 식이조절과 함께 생활습관으로 우리 몸의 중요한 정수기인 신장을 지켜나가야 한답니다. 그럼 여름맞이!! # 신장 안좋으면 # 콩팥이 안좋으면 # 신장 기능 저하 된 분들에게 추천되는 영양식을 알아볼까 해요 © callilife, 출처 신장 기능저하된 분들에게 추천되는 영양식 (신장에 좋은 음식) 전복 - 스트레스로 소비되는 단백질을 보충 참기름+간장 - 소금과 필수지방산 미역, 매생이, 김, 다시마 해조류 등 - 짭짤한 염분과 단백질, 비타민, 미네랄, 섬유질 고추장, 된장 - 염분 섭취 신장 기능저하되면 혈압을 유지하기 위하여 염분을 섭취해 주어야 하는데요. 염분은 바다에서 나오는 천일염이 좋은데 그 이유는 요오드와 같은 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문이에요. 그런데 지나친 소금은 오히려 고혈압 및 건강을 해칠 수 있으니 주의해야 한답니다. 추천하는 영양식 외에 신장이 안 좋...

신장 이상 증상 콩팥 안좋으면 신장에 좋은 음식,차 check (신장염, 신장결석 증상) 몸의 필터 역할을 하는 신장, 흔히들 콩팥이라고 많이 알고 있는 우리몸의 장기는 콩과 팥을 닮았다고 이름 지어졌는데요 혈액속의 노폐물을 거르는 필터 역할을 하고 있답니다 이런 중요한 역할을 하기에 평소에 신장 이상 증상을 체크해 두시면 신장 안좋을때 대처하기 좋답니다 콩팥은 횡경막의 아래쪽, 배의 뒤쪽에 위치해 있는데요 우리 몸의 노폐물을 제거해주고 세내 수분과 염분의 양을 조절해주는역할을 하고 있답니다 신장의 기능으로는 - 대사 산물의 노폐물 제거 - 체내 수분과 염분의 양을 조절 - 혈액과 체액의 전해질 및 산염기 균형을 유지 (체내 항상성 조절) - 혈압 조절 (출처 : 서울아산병원) 등이 있는데 이런 중요한 기능을 하는 신장이 안좋으면 다양한 증상들이 나타난다고 해요 한가지 주의할건 콩팥은 자연치유가 되지 않는 다는 것, 신장 기능이 30% 정도 남아있으면 불편함을 크게 느낄 수 없지만 그것보다 더 나빠지면 급격히 기능히 저하되고 제역할을 하지 못한다고 하는데요 신장 안좋으면 투석까지 받아야 할 상황이 생길 수 있기에 미리 체크해보시고 대처를 해 나가셔야 할거에요 신장 이상 증상 3개월 이상 콩팥 기능이 떨어지는 질환으로 요독, 부종, 빈혈, 혈압 상등 등의 증상을 등반하는데요 이런 질환이 흔한 것은 아니지만 문제는 초기에 증상이 나타나지...

산수유 효능 신장에 좋은 음식 일까? (칼로리, 부작용) 날이 따뜻해지면서 여기저기서 봄소식이 들려오고 있어요 산수유도 그 중에 하나인데요 이제 곧 만개라는 소식에 이천 산수유마을에 다녀왔답니다 :) 나무는 어느덧 노오란 꽃을 뽐내고 있고, 가지엔 10월에 빨갛게 익은 산수유 열매가 떨어지지 않고 매달려 있었는데요 예로부터 한약재로 사랑받을 만큼 다양한 효능을 가진 산수유, 예쁜 꽃사진과 함께 다양한 효능에 대해서 알아보았답니다 (이천 산수유마을 3월 18일의 모습) 산수유 봄꽃 중에 정말 이르게 피는게 있으니 바로 산수유가 그러하답니다 다른 나무보다 일찍 노란색의 꽃을 피우며 봄의 전령사라고 불린다고 하는데요 꽃은 초봄인 3월경에 개화하며 2021년은 이번 주말, 즉 20일,21일쯤 만개할 것 같다고 하더라구요 이렇게 날씨가 따뜻하다면 금방일 것 같은데요 신기했던건 열매들이 참 많이 매달려 있었다는 것 꽃은 3월에 피지만, 열매 수확시기는 10월 이후 빨갛게 익을때거든요 보통은 11월 말까지 수확이 이루어진다고 해요 그런데 작년엔 시기가 그런건지..아님 원래 그런건지 많이 수확하지 않아 열매마다 예쁘게 빨간색 자태를 뽐내던 열매들, 산수유차라고 해서 한모금 마셔보았는데 신맛과 떫은맛이 공존한다고 해야하나? 먹기 거부감은 없었지만 제 스타일은 아니었답니다 ㅎㅎ 그런데 음식중에 신맛과 떫은 맛이 나는게 몸에 좋다는이야기는 들어보셨나요?...

신장에 좋은 음식 : 신장 이상 증상 신장 안좋으면 체크해요 (w. 신장질환 증상) 복부 뒤에 척추와 평행한 위치에 있는 장기인 신장 신장은 우리 몸에서 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출시키고 혈압을 조절 하는 등 다양한 기능을 수행하는 장기인데요 노폐물을 잘 걸러주기 위해서는 우리몸의 필터인 신장의 기능이 정상적으로 작용해야 해요 신장 안좋으면 문제는 신장이 안좋으면 몸속에 노폐물이 쌓이게 되고, 각종 노폐물이 혈액 속에 남아있게 된다는 것.. 또한 염분과 수분의 균형이 깨지면서 혈액의 전해질의 균형까지 깨지게 되는데요 신장 이상 증상, 즉 신장 질환 증상이 3개월 이상 지속되면 만성 콩팥병이라고 하는데, 콩팥 기능이 점점 나빠지면 말기에는 신장 이식, 혈액 투석이 필요할 수 있기에 평소에 증상이 있는지 없는지 체크해 보시길 바랍니다 신장이상증상 (신장질환증상) 신장 안좋으면 바로 알 수 있는 것이 아니라 초기에 증상이 잘 나타나지 않아 진단하는 것이 어렵다는게 팩트 신장질환 증상이 나타나면 병원에 내원해 혈액 및 소변 검사를 통해 확인해 보셔야해요 그리고 이런 신장이상증상이 나타날 경우엔 어느정도 신장의 기능이 나빠진 것이기에 전문의와 상담해 보시길 바랍니다 - 만성피로 (무기력증) - 피부 가려움(소양증) - 부종 (체액 저류) - 빈혈 - 요통 (등이나 신장이 있는 부위의 통증) - 입에서 나는 이상한 맛 (입냄새) ...

노폐물을 걸러내는 중요한 역할을 하는 신장, 간과 마찬가지로 신장 또한 기능이 반 이하로 떨어질 때까지 증상이 나타나지 않는 침묵의 장기인데요. 아프다는 증상이 나타나지 않아 방심하고 신장에 좋지 않은 음식을 계속적으로 먹다보면 만성 신장병이 걸릴 수 있으니 조심해야할거에요.그러면 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식을 살펴보고 미리미리 예방해보시길 바랍니다. 신장에 좋은 음식 © christine_siracusa, 출처 Unsplash 신장에 좋은 음식은 독소가 함유된 것은 최대한 피하고 몸에 필요한 영양분은 음식으로 섭취하는게 좋은데요. 섬유질, 항산화나 효소는 해독을 촉직시켜주는 성분들이라 해독 과정에 어려움이 있을 때에는 특히 더 잘 챙겨먹어야 해요. 1. 버섯 - 버섯에는 노화방지 성분인 베타글루칸이 있는데 면역력을 강화해서 암과 각종 성인병 예방에 좋습니다. © pixtastock, 출처 OGQ 2. 밤 - 신장을 위한 음식으로 한의학에서는 정평이 나있는 밤은 이뇨작용에 효과적이라서 신장병에 좋다고 알려져 있습니다.3. 미역 - 요오드가 풍부한 미역은 신진대사를 활발하게 해주는데요. 노폐물을 몸밖으로 배출시켜주는 역할도 하고 있습니다.4. 팥 - 이뇨 작용을 돕고 혈액순환을 개선합니다. © khlebnikovayulia, 출처 Unsplash 5. 호박 - 체내 노폐물 제거에 탁월한 호박은 다이어트 식품...

신장이 안좋은 분들은 고칼륨 음식을 피하고알칼리성 음식을 드셔야하는데요.평소에 무의식중으로 먹는 음식중에고칼륨 식재료들이 많더라구요.그렇다고 이걸 안먹을 수도 없고...그래서 알아본 고칼륨 음식 섭취 방법!신장이 안좋으신분들은 주목해주세요 :) 저번엔 고칼륨 함량 음식중에채소와 과일 섭취방법을 알아보았는데요. 신장에 안좋은 고칼륨 식품 섭취방법 - 채소, 과일 [BY 메간맘] 신장에 좋은 음식에는 대표적으로 대부분 알칼리성 음식이 신장에 좋은데요. 신장질환 중에... naver.me 대표적으로 칼륨이 많은 과일은수박, 복숭아, 참외, 바나나 등이고야채에 있어선 시금치, 당근, 상추 양배추 등이 있었죠.과일 중엔 특히나 여름에 많이 먹는과일들이 소개되었었는데요.몸에 좋고 맛있는 이 음식들을무조건 섭취 하지 말라는 말씀이 아닌재료별 섭취 방법을 숙지하고거기에 맞춰서 식이조절을 해주시길 바랍니다.이번엔 곡류 부분에서 알랴드릴게요. © pixtastock, 출처 OGQ 칼륨의 함량이 매우 높아 섭취를 주의해야하는 식품(220mg 이상) 검정콩 20g - 2큰스푼노란콩 20g - 2큰스푼 © michaljanek, 출처 Unsplash 칼륨의 함량이 많아 섭취를 주의해야하는 식품(60mg 이상) 보리쌀 30g - 3큰스푼보리밥 70g - 1/3공기현미쌀 30g - 3큰스푼현미밥 70g - 1/3공기검정쌀 30g - 3큰스푼...

신장은 소변으로 노폐물을 배출시키는 역할을 하고 있고 혈액을 거르고 중요한 호르몬을 생성하는 역할도 하고 있는데요. 이 장기가 없으면 우리 몸은 중독이 되니 콩팥을 건강한 상태로 유지하는것은 참 중요한 일입니다. 신장을 건강하게 유지하기 위해선 생활습관이 참 중요한데요. 우리 몸의 필터 역할을 하는 신장에 좋은 음식을 알아보도록 할게요. 우선 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해서 알아보려 하는데요.만성 피로, 피부 가려움(소양증), 부종, 빈혈, 요통, 소변 변화, 입 냄새 등의 증상이 나타나면 병원에 내원하시길 바랍니다. 이 증상들은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있지만 혹시라도 신장질환으로 인한 증상일 수 있으니 확인해 보시는게 좋을 것 같아요. 이 증상에 대한 자세한 설명은 밑에서 확인해볼 수 있습니다. 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상과 콩팥을 지키는 식습관 [BY 메간맘] 우리몸에 필요 없는 장기는 없지만 그 중에서도 특히 콩팥(신장)은 우리 몸속의 필터 역할을... naver.me 이런 증상들이 나타나서 확진을 받기 전에 미리미리 이상 신호를 알고 대처를 해야할텐데요. 신장의 경우 한번 손상되면 회복이 어려우니 평소 습관으로 건강을 지키기 위해 노력해야합니다. 신장이 안좋을 때에는 충분한 휴식을 취하고 심한 과로에서 벗어나고 서트레스를 덜 받아야 하는데요. 그 외에 신장에 좋은 음식을 먹는 것도 한가지 팁이랍니다! 신장에 ...

무덥고 지치는 여름, 갈증이 자주 나는 여름철에는 수박같은 과일을 많이 먹거나, 차가운 얼음물도 자주 마시게 되는데요. 이런 즐거움도 만성 콩팥병이 있는 분들에겐 쥐약이 될 수 있어 제약이 되고 있답니다.콩팥이 손상되 제 기능을 발휘하지 못하는 분들은 여름철 생활 습관에 특히 주의해야 한다고 하는데요. 어떤 점을 주의해야할지 여름나기 수칙에 대해서 알려드릴게요! © mockupgraphics, 출처 Unsplash 1. 여름 제철 과일 주의!여름하면 떠오르는 제철과일은 바로 수박과 참외인데요. 가격도 비싸지 않고 당도가 높아서 남녀노소 즐겨 먹는 과일이랍니다. 하지만 신장이 안좋은 사람들은 과일에 함유된 칼륨을 배설하는 능력이 떨어지기 때문에 주의해야하는데요. 주의하지 않으면 고칼륨혈증으로 이어질 수 있고 혈중 칼륨의 농도가 비정상적으로 높아지면 근육의 힘이 약해지고 무력감을 느낄 수 있으며 심한 경우에는 부정맥과 심장마비까지 초래할 수 있으니 조심하서야 합니다.만성 콩팥병 환자들은 수박, 참외, 바나나, 멜론, 자두 등 칼륨 함량이 높은 과일의 섭취는 조심해야하고 사과, 백도 복숭아 등 칼륨 함량이 비교적 낮은 과일을 알맞게 섭취하는 것이 좋은데요. 채소와 해조류에도 칼륨이 다량 함유되어 있으니 물에 데치는 등 함유량을 감소시키는 조리법으로 조리해서 드시기 바랍니다.그 외에 고칼륨 식품 중에 과일과 채소의 섭취방법에 관해서...

신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변을 배출하고 전해질과 혈압등을 조절하는 기능을 하기 때문에 콩팥(신장)이 망가지면 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 몸의 필터라는 콩팥은 한번 나빠지면 회복하기 어려워 평소에 케어를 해주어야 하는데요. 잘못된 생활 습관, 식습관 등의 개성이 필요합니다. © averey, 출처 Unsplash 나트륨이 높은 음식이나 고열량, 매운 음식이나 베이컨 등의 가공 육류 등의 과도한 섭취는 콩팥이 제 역할을 하는데 무리를 줘서 체내의 노폐물을 거르는 일이나, 소변 기능에 문제가 올 수 있으니 주의를 요하는데요. © wjtuinstra, 출처 Unsplash 한가지 아이러니한건 신장기능이 저하되면 혈압을 유지하기 위해서 소금을 꼭 섭취해야한다니 이것도 주의해주셔야해요. (그렇다고 지나친 소금은 고혈압 및 건강을 해칠수 있음) 그럼 신장에 좋은 슈퍼푸드 Best 5를 알아보도록 할게요! © joannakosinska, 출처 Unsplash 1. 블루베리 - 블루베리는 신장을 해독할 뿐만이 아니라, 방광을 정화해주는 효과까지 있는데요. 블루베리는 신장 기능을 개선하고 박테리아의 성장을 막아 감염을 예방합니다 (블루베리 주스는 빈속에 마셔야 함) © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 2. 셀러리 - 셀러리는 대부분이 물로 구성되어 있는데, 미네랄 성분과 이뇨제 효능이 있...

콩팥 질환에 걸리면 콩팥이 혈액으로부터 노폐물을 더 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생하는데요. 콩팥병을 앓으면 소변을 잘 만들지 못해 온몸이 퉁퉁 붓는 증상으로 고통이 따릅니다. 콩팥(신장)에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면서 깨긋한 물을 자주 마시면 신장병 예방에 도움이 도는데요. 오늘은 신장에 좋은 음식을 알려드릴게요. © voyas, 출처 Unsplash ▶ 마늘연구에 따르면 마늘은 동물실험 결과 염화수은에 노출됨으로써 생기는 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 마늘 속 알리신 성분은 향균, 항바이러스, 항 진균, 항산화 효능이 뛰어나 콩팥병의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. © louishansel, 출처 Unsplash ▶ 양배추, 브로콜리, 컬리 플라워 등섬유소, 비타민C, 비타민K 함량이 풍부해 콩팥을 보호해 줍니다. 이러한 십자화과 채소는 칼륨 함량도 적기 때문에 신장에 아주 좋습니다. © mkmy, 출처 Unsplash ▶ 양파양파에는 항암작용을 하는 산화방지제가 들어있어 암과 심장병 예방에 효과적입니다. 생양파에는 함염증 효과가 탁우러해 신장 잘횐을 앓고 잇는 분들께 추천드립니다. © mockupgraphics, 출처 Unsplash ▶ 달걀흰자달걀 흰자는 우리 몸의 전반적으로 좋은 영향을 끼치고 있습니다. 흰자난 비타민과 ...

신장에 좋은 음식에는대표적으로 대부분 알칼리성 음식이 신장에 좋은데요.신장질환 중에 고칼륨혈증이나고칼슘혈증 질병이 있을때는칼륨제한식이나 칼슘제한식을 하셔야하니주의가 필요하답니다. 보통 과일이나 야채는 비타민이 풍부해서몸에 좋지 않냐는 말을 많이 하는데수분과 칼륨 과다 섭취시 부종이나 고칼륨혈증이 나타날 수 있기 때문에 조심해야하는데요.칼륨이 많은 과일로 대표적인게수박, 복숭아, 참외, 바나나 등이 있고칼륨이 많은 야채의 경우 시금치, 당근, 상추, 양배추 등이 있답니다.신장이 약하신 분들은 되도록이면 칼륨이 많은 음식 즉, 신장에 좋지 않은 음식은 피하는게 좋은데무조건 먹지 말라는게 아니라 재료별 칼륨 함량을 알고,그에 맞는 섭취가 필요할 것입니다.그럼 중요한 재료별 칼륨 함량과 섭취 방법을 알랴드릴게요! © heathergill, 출처 Unsplash 채소군3 - 칼륨 고함량(400mg) 고춧잎 50g - 익혀서 1/2컵부추 70g - 익혀서 1/2컵시금치 70g - 익혀서 1/2컵물미역 70g - 익혀서 1/2컵아욱 50g - 익혀서 1/2컵머위 70g - 익혀서 1/2컵죽순 70g - 익혀서 1/2컵단호박 100g - 익혀서 1/2컵 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 채소군2 - 칼륨 중등함량(200mg) 도라지 50g - 익혀서 1/2컵애호박 70g - 익혀서 1/2컵고구마순 70g - 익혀서...

© callilife, 출처 OGQ 우리 몸에 필터 역할을 하는 신장.신장은 모양이 강낭콩과 비슷하다고 하여 콩팥이라고 하는데요.노폐물을 소변으로 배출하고 체내의 전해질과 수분량을 조절하여 일정하게 유지시켜 주는 일을 합니다. 필터 역할을 하는 신장이 제기능을 상실하면몸속에 노페물이 쌓이면서염분과 수분의 균형이 깨지고혈액의 전해질의 균형도 깨지게 되는데요.이런 신장이 한번 망가지면 회복하기 어려워평소에 관리가 필요하답니다. © jonathanborba, 출처 Unsplash 신장에 안좋으면 식이섬유와 저단백식으로 먹으면 좋구요.술, 담배는 물론 지나친 육류도 피하면 좋습니다. 적당한 양의 단백질은 좋지만 많은 양의 단백질은몸속에 샇이기 때문에 조심해야 하는데요. © herroin_cccc, 출처 Unsplash 염분, 과한 단백질, 과도한 수분과 기름은신장이 안좋은 사람들에겐 독이 될 수 있는데요.이러한 것들을 많이 먹게 되면 혈압이 상승하고 몸이 붓게 됩니다.음식은 되도록 싱겁게,국물이나 찌개, 기름진 음식들은 피하면 좋고고칼륨의 음식도 좋지 않다는 것! © louishansel, 출처 Unsplash 신장에 안좋으면 단백질 섭취를 제한한다고 하였는데,적절한 단백질 섭취는체중 1kg 당 1g의 섭취가 적정하며,나이가 들거나 근육 강화의 목적시에는체중 1kg당 1.2g이 적당하다고 합니다.(몸무게 ...

우리몸에 필요 없는 장기는 없지만 그 중에서도 특히 콩팥(신장)은 우리 몸속의 필터 역할을 해서 중요한데요. 한번 망가지면 회복이 어려워 관리가 중요하답니다. © pixtastock, 출처 OGQ 콩팥은 우리 몸에서 노폐물을 소변으로 배출하고 체액과 전해질을 정상으로 유지하는 기능을 하고 있는데요. 3개월 이상 콩팥 기능이 떨어지는 질환으로 요독, 부종, 빈혈, 혈압 상승 등의 증상을 동반합니다. 신장 질환은 흔한 것은 아니지만 보통 초기에 증상이 나타나지 않아 진단하는 것이 쉽지만은 않은데요. 정확히 판단할 수 있는 유일한 방법은 혈액 및 소변 검사를 통한 것이라고 합니다. 하지만 비정상적인 질환의 발생을 알 수 있는 신체적인 신호가 몇가지 있다고 하는데요. 그 중 7가지 대해 언급하려고 합니다. © healing_photographer, 출처 Unsplash 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 1. 만성 피로 - 만성 피로는 세포가 혈액을 통해 산소를 제대로 공급하지 못할 때 발생하며, 이것은 신장에 문제가 생긴 것 때문일 수 있습니다.2. 피부 가려움(소양증) - 콩팥이 제 기능을 하지 못하면 조직에 노폐물이 쌓이게 되는데요. 이 경우 피부 아래에 가려움이나 아린감이 느껴지는 것이 보통입니다.3. 부종 - 체액저류, 혹은 부종은 신장 질환의 명확한 신호 중 하나입니다. 신장은 체내에 수분과 나트륨 수치를 조절하고 신...

© averey, 출처 Unsplash 우리가 아는 콩팥을 신장이라고 하는데요. 우리 몸의 좌우 양쪽에 위치하면서 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고, 전해질과 혈압 등을 조절하는 역할을 하고 있답니다. 한번 손상되면 회복이 어렵다고 하여 평상시에도 신장건강을 유지하기 위해 노력해야하는데요.신장이 안좋으면 나타나는 증상과 신장에 좋은 생활습관, 그리고 신장에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. © jacday_alabaster, 출처 Unsplash 신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 안좋을때에는 소변 배출에 문제가 생기게 되어 수분과 노폐물이 체내에 쌓이고, 적혈구 생성에 문제가 생겨 빈혈이 나타날 수 있고, 비타민D 활성화 문제로 피로, 구토증, 식욕부진 등의 증상이 유발 될 수 있습니다.특히 신장이 안좋으면 나타나는 증상 중에 대표적인게 몸이 붓는 것인데요. 이 외에 이유없이 체중이 줄거나, 밤에 소변을 자주 보러가거나, 계속해서 구취가 날 때, 쉽게 멍이 들고 피가 잘나고, 피부색이 검어지거나 창백해지는 증상이 나타날 수 있답니다. © abbiebernet, 출처 Unsplash 1. 식욕 저하2. 눈주위가 푸석하고 발목이 붓는다3. 무기력하고 피로감을 쉽게 느낀다4. 혈압이 갑자기 오른다5. 발에 쥐가 잘 난다.6. 집중력이 떨어지고 수면장애가 있다.7. 하루에 13번 이상 소변을 본다8. ...

신장은 배의 등쪽에 쌍으로 존재하며 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 중요한 기관인데요. 즉 필터 역할을 한다고 생각하시면 되요. © averey, 출처 Unsplash 노폐물을 소변으로 배출하고 체내의 전해질과 수분량을 조절하여일정하게 유지시켜주는 일을 하는데,이런 역할을 하는 신장이 작동을 하지 않으면몸속에 노폐물이 쌓이면서염분과 수분의 균형이 깨지고몸속 혈액의 전해질의 균형도 깨지게 된답니다. © averey, 출처 Unsplash 체내 혈액을 정화하는 필터 역할의 기능이 떨어지면체내에 독이 쌓이고 체액이 산성화되며 적혈구 생성 문제로빈형이 생기는 등 다양한 부작용이 나타난다고 해요.피로, 구토, 식욕부진, 부종 등도 신장이 좋지 못할때 나타나는 증상인데요.신장은 한번 손상이 되면 회복이 힘들다고 하니평상시에 케어를 해야합니다.케어하는 방법에는 생활습관과 식단이 병행을 해야하는데요.평소 싱겁게 먹고, 나트륨이 많이 들어가는 음식은 피하며,고열량의 식품과 매운 음식,베이컨 등의 가공 육류 뿐만 아니라칼슘이 많이 들어간것도 피해야합니다. © danielcgold, 출처 Unsplash 신장에 좋은 음식으로 식단도 조절해야하는데요.신장에 좋은 영양제나 혈액순환개선제 대신천연 식품을 섭취하는 것이 신장 건강 증진에 효과적인데,이중에서도 몸속 독소를 제거할 수 있는 식품이 #신장에좋은음식 이라고 하네요....

안녕하세요 :) 메간맘입니다. 전 원래는 짜고 맵고 자극적인 음식을 좋아하며 즐겨먹었는데,. 아이가 생기고 그 아이가 제 식습관을 따라 배울까봐 걱정이 되기 시작했어요. 심지어 건강검진을 했는데 건강신호가 적신호더라구요. 아직 젊어서 그나마 낫지만 워낙에 고혈압에 당뇨에 신장까지 안좋은 가족력이 있는지라 슬슬 걱정이 되더라구요. 그래서 인터넷 서핑을 하다가 알게된 곳에서 주문을 해봤답니다. 신장에 좋은 음식 드림찬 신장식단 제가 인터넷으로 반찬을 주문은 자주 해봤지만 이렇게 본격적인 식단은 처음이었어요.먹는방법 보관방법까지 꼼꼼하게 챙겨주시니 저처럼 이런 식단이 처음인 분들은 참고해주시면 될 것 같아요. 신장에 좋은 음식 드림찬은 반찬 5가지(육류반찬 3가지 채소반찬 2가지)를 200g 씩 주 2회 보내주는데요. 서울 전지역과, 수도권 일부는 새벽배송도 가능하더라구요. 환우반찬을 전문적으로 만드는 곳 답게 신장에 좋은 음식인 신장식단 KID 뿐만 아니라 저염, 저당 저GI, 저GL인 DIA 반찬(당뇨), 암환자를 위한 고단백, 저염 반찬인 CAN 식단, 입맛이 안맞는 암환우, 당뇨환우를 위한 웰빙반찬 까지 다양하게 만나볼 수 있는데요. 사실 몸이 아픈데 건강을 위한 반찬까지 신경쓰려면 버거울텐데 이렇게 전문적으로 만드는 곳이 있다니 많은 분들이 반기실 것 같아요. 반찬 5가지를 주 2회씩 보내주면 일주일에 반찬 10개. 덕분에 식단이...