12너무 힘들었던 임당시절 아무리 호르몬 때문이라지만 이때 관리를 잘 못하면 당뇨초기증상으로 이어질 수 있다는 말에 정말 열심히 관리를 해주었는데요 매일 공복혈당 수치와, 식후 2시간 혈당 수치를 체크하며 하루에도 여러번 혈당 정상 수치를 체크.. 그나마 식후는 괜찮았는데 일어나자마자 재는 건 왜이렇게 안잡히는지 정말 다양한 방법을 써봤답니다 그런 제가 경험한 공복혈당 낮추기 방법!! 저와 같은 고민이신 분들은 함께 노하우를 공유해보아요 저야 임당 때문에 관리를 시작하였지만, 자신의 몸상태의 변화로 인해 당뇨를 의심하고 관리를 하시는 분들도 계실텐데요 과연 당뇨 초기증상엔 어떤게 있을까요? 당뇨 초기증상 당.뇨.가 완전 초기인 경우에는 무증상인 경우가 대부분이라고 해요 증상이 있다는건 이미 진행되고 있다는 이야기인데요 다음, 다뇨, 다식 이 세가지가 바로 당뇨 초기증상이라고 합니다 다음 - 소변을 자주 보고 탈수 현상이 발생해 입이 자꾸 마르는 현상 다뇨 - 소변으로 포도당이 빠져나갈 때 물도 함께 나가는데, 이런 현상때문에 소변을 자주 보게 된다. 특히 새벽에 화장실을 자주 가게 되면 의심해 보아야 할 것! 다식 - 요당이 생기면 내가 써야 할 포도당이 소변으로 빠져나가 배가 자주 고프게 된다 - 평소보다 소변횟수가 늘어나고 배뇨량이 많아짐 - 계속해서 갈증이 남 - 갑자기 체중이 감소함 - 허기가 지고 공복감을 채우기 위해 음식을 많...
6공복혈당 낮추기 식후 2시간 혈당 정상수치도 중요 w.당뇨수치 당뇨병 증상 저는 임신기간동안 임당을 겪으며 참 힘든 시간들을 보냈는데요. 아무래도 아빠도 그런 질병이 있다보니 자연스레 관심이 생기면서 공부해보게 되더라구요. 저뿐만이 아닐거에요 당뇨는 현대인들이 많이 겪고 있는 질병이에요 국내 당뇨 환자가 1,000만명에 다다를만큼 정말 많은 분들이 안고 살아가는데요 인스턴트를 많이 먹게 되는 식생활부터, 불규칙한 생활 습관까지 모든게 영향을 끼치는데 문제는 당뇨에 걸리면 콩팥, 눈, 발, 심장 등에 치명적인 합병증을 불러올 수 있기에 평소에 당뇨수치 관리가 필요하답니다 그러기 위해선 자신의 수치를 수시로 체크해주는게 좋은데요 과연 혈당정상수치는 어떤것인지, 공복혈당과 식후2시간 혈당은 무엇인지 알아보도록 할게요 공복혈당 공.복.혈.당.은 우리나라 30대 이상 성인 4명 중 1명꼴로 있다고 해요 공복혈당장애는 인슐린 분비를 담당하는 췌장 기능이 정상보다 떨어질 상태를 의미하는데요 서울성모병원 내분비내과 이승환 교수는 "공복혈당이 높다는 건 향후 당뇨병으로 진행할 확률이 5배 높은 상태"라고 하며 "혈당을 정상 범위로 유지키시려는 신체의 보상 작용이 한계에 달해 깨지기 직전으로 여러 이상 증상이 함께 나타날 수 있다"라고 말했답니다 저같은 경우에만 해도 임당일때 식후 2시간 혈당은 식습관의 변화만으로도 금방 잡혔는데 공/복/혈/당/은 그...
8둘째아이 임신기간 동안, 임신성 당뇨(임당)를 겪었던 터라 혈당에 대한 무서움을 알지요. 매일 아침에 일어나서 공복혈당을 재고, 밥먹고 난 뒤엔 식후2시간 혈당을 재고, 먹고싶은거 못 먹고, 절재하며 노력했지만 낮추는 건 참 쉽지 않았죠. 특히 공/복/혈/당/ 오늘은 공복혈당과 식후2시간 혈당 정상수치와 함께 공복혈당 낮추기 위해 제가 노력한 방법에 대해 공유해볼까 합니다. 그리고 일반 혈당과는 다른 임신성 당뇨의 관리 기준에 대해서도 말씀드릴게요. © pixtastock, 출처 OGQ 당뇨병이라고 하면 예전에는 어른들만의 질병이라고 생각을 했는데 요즘은 연령대가 많이 낮아져서 20대에 당뇨이신 분들도 많다고 하더라구요. 스트레스와 식습관, 불규칙한 생활습관 등인 환경적인 요인과 함께 유전적인 요인도 작용을 많이 하는데요. 생활속의 작은 실천으로 혈당 낮추는데 도움을 줄 수 있답니다. 중요한것은 자신의 수치가 어느정도인지 알아야 하는 것인데요. 공복혈당과 식후2시간 혈당의 정상수치와 당뇨수치에 대해 알려드릴테니 자신이 어느정도인지 알아두시기 바랍니다. © diabetesmagazijn, 출처 Unsplash 공복혈당, 식후2시간 혈당 정상 수치 구분 정상 내당증장애 당뇨병 공복혈당수치 100mg/dl 미만 100mg/dl ~124mg/dl 125mg/dl 이상 식후혈당수치 200mg/dl 미만 200mg/dl ~249mg/dl 250...
© kateredfern, 출처 Unsplash 누구나 걸리기 쉬운 당뇨병. 국내 당뇨 환자가 1000만 명일 만큼 정말 많은 사람들이 안고 살아가고 있는데요. 문제는 당뇨에 걸리면 콩팥, 눈, 발, 심장 등에 치명적인 합병증을 불러올 수 있어 관리가 필요하답니다. © callilife, 출처 OGQ 저의 경우에도 가족중에 당뇨가 있는 분이 계셔서 주의를 요하고 있는데요. 임신일 때에도 임신성당뇨라 출산까지 철저하게 관리를 했답니다. 당뇨 진단 기준은 공복 때와 식사 2시간 후 혈당을 측정하여 알 수 있는데, 표로 정리해 둔걸 보시고 판단해보시길 바랍니다. 진단 공복혈당 식후혈당 정상 70~99mg/dL 140mg/dL 미만 당뇨병 126mg/dL 이상 200mg/dL이상 당뇨병전단계 공복혈당장애 100~125mg/dL - 내당능장애 - 140~199mg/dL 공복혈당이 100mg/dL 미만은 정상, 100mg/d 부터는 당뇨전단계인 공복혈당장애로 보고 있습니다. 임신성당뇨의 경우 수치가 더 낮은데 이건 다시 포스팅해보도록 할게요. 저의 경우에도 공복에 항상 높게 나와 관리가 필요했는데요. 공복혈당 낮추는 방법에 대해선 또 다시 포스팅해보도록 하겠습니다. © glencarrie, 출처 Unsplash 당뇨 전단계가 무엇인지 궁금해 하시는 분들도 계실텐데, 당뇨는 아니지만 정상 혈당 범위가 아닌 분들을 말하...
혹시 공복혈당과 식후혈당을 재본적이 있나요?아직 젊다고 방심 할 수 없는게 바로 당뇨인데요.예전에는 어른들만의 질병으로만 여겨졌지만요즘은 연령대가 많이 낮아져서20대인 분들도 당뇨이신 분들이 계시더라구요.많은 스트레스와 식습관, 블규칙한 생활습관등과 더불어유전적인 요인도 작용하는 당뇨.혹시 밥 먹고 난 뒤 어지러움이 느껴지거나,굉장히 피곤한 느낌이 많이 든다면,스스로 재보기 바랍니다.그렇다면 정상수치와 당뇨가 있는 분들의 수치를 알아야비교 대상이 될텐데요.오늘은 공복혈당과 식후 2시간 혈당의 정상수치에 대해서 알아보도록 할게요. © kateredfern, 출처 Unsplash 우리가 섭취하는 당질은 장에서 흡수되어포도당으로 혈중에 들어가게 되는데요.포도당은 생명 활동을 유지하는 에너지원으로서 이용되기 때문에혈액 중의 포도당은 일정한 농도로 유지하게 됩니다.그렇다면 식전과 식후의 혈당치가 다르다고당뇨가 있는걸까요?그건 놉!!!정상인들도 식사 전, 후의 혈당치는 다른데요.식사를 하면 탄수화물이 흡수되어포도당으로 혈중에 들어가기 때문에식후의 혈당치가 식전의 혈당치보다높은건 당연하답니다!그런데 그 기준이 있어요.정상치의 기준이 있고 그것보다 높으면 당뇨 전단계,많이 높으면 당뇨라고 판정되는데요.그 기준에 대해서 알려드릴게요. © 신대철698, 출처 OGQ 공복혈당, 식후2시간 혈당 정상 수치 구분 정상 내당증장애 당뇨병 공...
© mchesin, 출처 Unsplash 국내 당뇨 환자가 약 1000만 명일 만큼 누구나 걸리기 쉬운것이 바로 당뇨인데요. 당뇨 진단 기준은 공복 때와 식사 2시간 후 혈당을 측정해보고 알 수 있습니다. 우선 당뇨병 진단 기준에 대해 표로 설명해 드릴게요. 공복혈당, 식후 2시간 혈당 수치표 (당뇨병 진단기준) 진단 공복 혈당 식후 혈당 정상 70~99mg/dL 140mg/dL 미만 당뇨병 126mg/dL 이상 200mg/dL 이상 당뇨병전단계 공복혈당장애 100~125mg/dL - 내당능장애 - 140~199mg/dL 공복혈당이 100mg/dL 미만은 정상, 100mg/dL부터는 당뇨전단계인 공복혈당장애로 보고 있습니다. 식후는 보통 2시간째 혈당을 기준으로 보고 있으며 140mg/dL미만을 정상으로 보고 있는데요. 200mg/dL 이상이면 당뇨로 판단하고 있으니 자신이 혈당은 수시로 체크해 보시길 바래요. 공복혈당수치, 식후 2시간 혈당수치표 [BY 메간맘] 누구나 걸리기 쉬운 당뇨병. 국내 당뇨 환자가 1000만 명일 만큼 정말 많은 사람들이 안고 ... naver.me © mykjohnson, 출처 Unsplash 당뇨병 전단계 당뇨병으로 판단될 정도의 수치는 아니지만 정상 이상의 수치가 나왔을때에는 "'당뇨 전단계"로 볼 수 있으며 당뇨병 전단계의 당뇨병 발생 위험은 밑에 표에서 볼 수 있듯이 수치가 높...
당뇨병은 많은 사람들이 흔히 앓고 있는 만성병입니다.문제는 제대로 관리를 하지 못한다는 것!보통은 검사를 할 때식후 혈당은 재지 않고공복혈당만 재어,그것만 정상적으로 나오면난 안심이구나 싶으실텐데요.공복혈당만큼 중요한게 식후 2시간 혈당과 당화혈색소랍니다. © pixtastock, 출처 OGQ 공복혈은 좋지만 식후 혈당이 200이 넘어서당뇨 확정을 받는 분들도 많으실텐데요.공복혈당만 확인하면 당이 제대로 조절 안 되는 것을 모르고 지낼 수도 있기 때문에공복혈과 식후혈 모두 체크하는게 바람직합니다.우선 그 기준이 되는 수치를 알려드릴게요! 공복혈당 정상수치 공복혈당의 정상범위는 100mg/dL 미만,100~125mg/dL가 당뇨병 전단계,126mg/dL 이상이 당뇨병으로 진단됩니다. 식후 2시간 혈당 정상수치 식후 2시간 혈당의 정상범위는140mg/dL 미만이고,140~199mg/dL 사이는 당뇨병 전단계,200mg/dL 이상은 당뇨병으로 진단됩니다. © kateredfern, 출처 Unsplash 당화혈 색소 당화혈색소는 3개월간 평균 혈당 수치로피검을 통해서 이루어집니다.5.7% 미만이 정상범위,5.7~6.4%는 당뇨병 전단계,6.5% 이상은 당뇨병으로 진단되는데요. 공복수치, 식후2시간혈당, 당화혈 색소 이 3가지를 모두 고려하여당뇨병 진단과 관리에 들어갑니다. © nobiteuntilphoto, 출처 ...
당뇨병 환자의 혈당 수치는 공복 혈당과 식사를 마친 후 혈당, 식후 2시간 혈당으로 확인할 수 있습니다. 혹시 당뇨가 있다면 자신의 혈당 수치를 수시로 체크하고 거기에 맞는 혈당관리가 필요한데요. 그 중에서도 식후 2시간 혈당이 중요한 이유는 보통사람들은 식사를 하고 한시간 뒤에 최고치의 혈당을 찍고 그 이후에는 서서히 줄어들어 식사 전 혈당 수준으로 회복을 해야하는데 그렇지 않으면 관리가 들어가야하기때문입니다. 혹시 식후 2시간 뒤에도 혈당이 낮아지지 않고 계속 높아진다면? 그땐 당뇨를 의심해 보아야 할 것이에요. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 일반적으로 음식물을 섭취하게 되면 탄수화물이 흡수되면서 식사 시작 10분경부터 혈당이 상승하게 됩니다. 식후 혈당의 변화는 탄수화물의 흡수, 우리 몸 속에서 분비되는 인슐린과 클루카곤의 통합작용의 결과입니다. 식후 최대 혈당의 정도나 시간은 음식을 먹는 시간, 음식의 양, 습관 등에 따라 달라질 수 있지만 보통 정상인의 경우 시작시간 60분 정도에 최고에 이르고 이후 혈당은 점차 감소하여 2~3시간이 지나면 식사 전 혈당 수준으로 떨어지게 됩니다. 그러나 제 1형 당뇨인의 경우 우리 몸 속에서 인슐린 분비가 없기 때문에 인슐린 투여 방법에 따라 식후 혈당이 크게 달라지게 되는데요. 또 제 2형 당뇨인에서는 인슐린 분비 지연, 인슐린 저항성 등 여러가지 원인에 의해...
