From, 블로그씨 내일은 우리나라 전통음식 김치의 날이에요! 김치를 활용해 만들 수 있는 요리 레시피를 사진과 함께 공유해 주세요! 묵은지를 활용한 진짜 맛있는 김치볶음밥! 오분도밥 반 공기만 넣고 두부를 넣어 칼로리를 줄였어요. 탄수화물 함량은 더 낮고 단백질은 든든~~ 아삭아삭 감칠맛 매콤 김치가 들어가 진짜 최고 맛있어요. 마지막 반숙 계란프라이 올려서 반숙 노른자에 잘 섞어 먹으면 진짜 맛있어요. 두부 김치볶음밥 레시피 *주재료 두부 300g 잘게 썬 김치 150g 오분도 밥 1/2공기 잘게 썬 대파 1/2대 다진 마늘 1t *양념재료 진간장 1t 들기름 1T 깨소금 1T 크러쉬드페퍼 약간 1. 묵은지 김치는 물기를 꼭 짜주세요. 달궈진 팬에 기름을 적당량 넣고 다진 마늘, 잘게 썬 대파를 넣고 중불에서 마늘 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 2. 물기 짠 김치를 넣고 2분 정도 볶아주세요. 물기 뺀 두부를 넣고 으깨주세요. 오분도 밥을 넣고 뚜껑을 닫은 후 약불에서 5분간 익혀주세요. 뚜껑 열어 간장, 들기름, 깨소금, 크러쉬드 페퍼 넣고 잘 섞어주세요. 3. 완성된 김치 볶음밥은 접시에 담은 후 계란 프라이 올려주세요. 샐럽요리 다이어트 볶음밥 레시피 밥 없는 두부 팽이버섯 볶음밥 만드는 방법 다이어트 두부 팽이버섯밥 만들기 밥 없는 두부 팽이버섯 볶음밥 만드는 방법 다이어트 두부 팽이버섯밥 만들기 두부와 팽이버섯을 밥 대...

들깨 무나물 만드는 방법 무채 나물 요리 무나물 레시피 무 반찬 만들기 무나물 들깨 무침 레시피 무나물 반찬 만드는 법 가을겨울 제철 맞은 무는 맛도 영양도 지금이 제일 좋은데요. 크기가 큼직한 무는 부위에 따라 맛이 정말 다양해요. 요리 할때 그에 맞게 사용하시면 더 맛있게 드실 수 있어요. 초록색을 띄는 무 윗 부분은 단맛이 강해 생으로 먹어도 맛있기 때문에 생으로 먹는 무생채, 무김치 요리가 좋고요. 중간 부분은 제일 딱딱한 부분이라 큼직하게 썰어서 조리하는 무 조림 또는 찌개에 넣어 요리하면 좋아요. 뿌리의 아랫부분은 매운 맛이 강해서 익혀서 맛있게 양념한 나물 요리로 먹는 것이 제일 좋아요. 무에는 소화에 뛰어나고 장 건강에 특히 좋아요. 칼로리는 낮고 포만감도 월등히 좋아서 다이어트에 좋아요. 기관지 질환에 좋아 감기 몸살에 따뜻하게 드시면 더 없이 좋아요. 무를 익혀서 부드러운 식감도 좋고요. 몸이 으슬으슬 추울 때 무나물 요리 먹으면 감기도 싹 날아가는 기분이에요. 들깨가루와 들기름을 넣어 달달한 무와 잘 어울리면서 고소한 맛이 정말 좋아요. 무 들깨 무침 *주재료 무 1kg 물 150ml *양념 재료 어간장 1.5T 소금 약간 들기름 1T 들깻가루 2T 잘게 썬 쪽파 약간 1. 무는 손질하기 쉽게 사 등분 해서 채 썰어주세요. 2. 냄비에 채 썬 무, 물, 어간장 넣고 섞은 후 뚜껑 닫고서 강한 불에서 끓여주세요. 끓...

이번 겨울을 맞이해 이삭토스트에서 포켓몬 세트를 준비했는데요. '우리가 함께한 따뜻한 시간'이라는 주제로 신메뉴 토스트를 포함한 7종 중 1가지 선택할 수 있어요. 이삭토스트 포켓몬 세트 구성 토스트 1종, 메탈 형식의 포켓몬 랜덤 뱃지 1종, 포켓몬 쇼핑백으로 구성 포켓몬 굿즈 디자인 포켓몬 도감 형태의 디자인으로 피카츄를 비롯해 파이리, 꼬부기, 이상해씨 등 1세대 인기 포켓몬 위주로 총 18종이 구성 이 중 전설의 포켓몬 3종도 포함되어 벌써 소장욕구를 일으키네요. 포켓몬 토스트 세트 6,600원 프로모션 포켓몬 랜덤 메탈 뱃지(두번째) 미판매 및 재고 보유 매장 안내(11.20 오전 8시 기준) 고 강원 태백점 경기 고양원흥역점 / 고양향동점 / 남양주다산도농점 / 의정부민락2지구점 / 파주금릉점 서울 선유도역점 / 신방화역점 / 암사역점 / 양재역점 / 여의도KBS별관점 / 잠실새내역점 / 중랑구청점 인천청천점 충남천안두정역점 천안불당점 중 강원 양구점 / 영월점 / 인제원통점 / 철원점 / 춘천퇴계점 / 화천사내점 경기 가평현리점 / 고양삼송점 / 고양일산마두역점 / 고양행신역점 / 광명6동점 / 광명철산역점 구리갈매점 / 구리장자못점 / 군포산본사거리점 / 김포운양점 / 김포풍무역점 남양주다산역점 / 남양주덕소삼거리점 / 남양주별내북부점 / 남양주오남점 부천상동점 / 부천시청역점 / 부천중동현대점 성남분당야탑점 / 성남수...

위장을 튼튼하게 만드는 양배추 바나나 스무디 레시피 아랫배 쏙 빠지는 양배추 바나나 주스 만드는 방법 공복에 속쓰림이 심하고 평소 변비 때문에 고생이라면 찐양배추바나나 스무디 한 번 만들어보세요. 부드럽게 스르륵 넘어가는 달콤한 맛도 좋고요. 식이섬유와 영양소도 풍부해서 가볍게 식사대용으로도 정말 좋아요. 특히 양배추에 들어있는 염증안화성분덕에 위 속쓰림에도 정말 좋아요. 양배추를 매일 적정량 꾸준히 섭취하면 각 종 암을 예방할 수 있다고도 해요. 그만큼 양배추 한 잎에는 수많은 항산화 성분이 가득하답니다. 양배추 바나나 스무디 양배추 200g 바나나 1개 물 150ml 다진 아몬드 조금 1. 양배추는 잘게 썰어 찜통에 담아서 뚜껑 닫고서 3분간 쪄주세요. 2. 믹서에 찐 양배추, 바나나 , 물 차례로 담고 곱게 갈아주세요. 3. 완성된 주스는 유리컵에 담은 후 위에 아몬드 분태 뿌려주세요. 속도 편하고~ 부드럽고 소화도 정말 잘돼요. 샐럽요리 다이어트 스무디 레시피 아침 대신에 한잔 시금치 바나나 주스 만드는 방법 눈 건강 뼈 튼튼 시금치 바나나 스무디 만들기 아침 대신에 한잔 시금치 바나나 주스 만드는 방법 눈 건강 뼈 튼튼 시금치 바나나 스무디 만들기 마그네슘... blog.naver.com 시금치바나나주스 부종과 해독에 최고! 그린 스무디 만들기 다이어트 스무디 레시피 샤인 머스캣 셀러리 주스 만드는 법 부종과 해독에 최고! ...

밥 없는 두부 팽이버섯 볶음밥 만드는 방법 다이어트 두부 팽이버섯밥 만들기 두부와 팽이버섯을 밥 대신 볶아서 만드는 초간단 볶음밥 레시피 소개해 드릴게요. 꽈리고추를 송송 썰어 넣어 매콤한 맛을 더했어요. 부드러운 식감도 좋고 포만감도 든든해서 체중관리할 때 한 끼 맛있게 먹으면 정말 좋아요. 콩이나 고기 단백질이 소화가 어려우실 때 두부로 단백질 섭취하시면 소화 흡수에 정말 좋아요. 팽이버섯의 베칸타글루칸은 지연시키는 역할을 하고 고 식이섬유가 포함되어 변비 예방에 특히 좋아요. 밥 없이 정말 맛있는 두부 팽이버섯 밥 원팬으로 휘리릭~ 만들어 더 좋아요. 밥 없는 두부 팽이버섯 볶음밥 *주재료 두부 300g 팽이버섯 1송이 중간 양파 1/2개 꽈리고추 5개 계란프라이 1개 *양념 재료 간장 1T 후춧가루 약간 참기름 1t 깨소금 약간 1. 양파 잘게 썰어주세요. 2. 꽈리고추 송송 썰어주세요. 3. 팽이버섯 먹기 좋게 썰어주세요. 4. 달궈진 팬에 기름을 넣고 중불에서 양파를 볶아주세요. 양파 향이 올라오면 팽이버섯을 넣고 1분 볶아주세요. 5. 공간을 만들어주세요. 두부 넣고 으깨어주세요. 2분 더 볶아주세요. 송송 썬 꽈리고추, 간장 넣고 섞어주세요. 불 끈 후 후추, 참기름, 깨소금 넣고 섞어주세요. 계란 프라이까지 올리면 완성~! 반숙 프라이라서 밥에 섞어서 먹으면 더 고소하고 맛있어요. 샐럽요리 다이어트 볶음밥 레시피 밥 ...

코스트코 11월 할인 상품 코스트코 신선식품위주로 소개해드릴게요. 신선도, 퀄리티도 훌륭하고 무엇보다 양대비 가격이 정말 저렴한데요. 대용량으로 구매해서 소분해놓고 사용하면 식재로 알뜰하게 이용할 수 있어요. 해산물류 자연산 붉은새우 26,990원 연어 29,990원 자반고등어 6,290원 해동 꽁치 KG당단가 3,000원/ PACK 생물민물장어 56,900원 해동흰다리새우 17,490원 생물가리비 10,490원 참전복 37,990원 데친문어 49,990원 문어해물탕 30,990원 새우젓 15,190원 연어 38,790원 반건명태 11,990원 떡갈비 22,990원 마늘간장치킨 13,790원 로티세리치킨 7,490원 로티세리 치킨 양도 푸짐하고 정말 맛있어요. 이번에 구매해서 저녁 치킨 먹고 다음날 남은 치킨으로 샐러드도 만들어 먹었어요. 3-4일 걸쳐서 다 먹는 거 같애요. 우삼겹낙곱새 32,990원 밀푀유 나베 16,990원 콥샐러드 17,990원 이탈리안샌드위치 23,990원 BLT 하이룰러 21,990원 페스토 새우펜네 16,990원 닭갈비 KG당단가 4,100원 / PACK 2024/11/11~ 2024/11/24일 할인행사 육류 한우 안심스테이크 149,900원 한우등심로스 114,900원 한우채끝로스 134,900원 한우 1등급 양지국거리 55,900원 미국산 초이스 채끝 스테이크 52,900원 미국산 초이스 토마호크 스...

평소 꾸덕꾸덕한 크림 파스타를 참 좋아하는 편이에요. 크림파스타는 생크림, 버터 등을 사용하기 때문에 고칼로리 이기도 하면서 유당이 많이 포함되어 있어 안 먹으려고 해요. 그래도 먹고 싶을 땐 두유와 버섯을 이용한 꾸덕꾸덕~ 파스타를 만들어 먹어요. 소화도 잘되고 칼로리 부담도 덜고~ 평소 크림 파스타 먹으려면 탄산이나 피클을 꼭 먹어야 하는데 두유파스타는 은근 매콤하면서 느끼한 맛이 전혀 없어 전 이게 더 맛있더라고요. 뚝딱~ 만드는 두유 버섯 크림 파스타 소개해 드릴게요. NO 밀가루 버섯두유크림파스타 *주재료 무가당 두유 150ml 두부면 100g 느타리버섯 200g 표고버섯 2개 마늘 7개 *양념재료 물 2T 소금 조금 바질 0.5t 크러쉬드 페퍼 약간 후춧가루 약간 파마산 치즈 가루 약간 1. 느타리버섯은 먹기 좋게 찢어주세요. 2. 표고버섯은 채 썰어주세요. 3. 마늘은 편으로 썰어주세요. 4. 달궈진 팬에 올리브오일 넣은 다음 편으로 썬 마늘 넣고 마늘 향이 올라올 때까지 중불에서 볶아주세요. 5. 손질한 버섯을 전부 넣고 숨이 죽을 때까지 볶다가 두부면 소금, 물을 넣고 1분 정도 볶아주세요. 6. 두유를 붓고 소스가 약간 남을 때까지 강한 불에서 끓여주세요. 불끈 후 바질, 크러쉬드 페퍼, 후추 조금 넣고 섞어주세요. 7. 접시에 옮겨 담은 후 파마산 치즈 가루 적당량 뿌려주세요. 담백하고 쫄깃한 버섯 파스타 매일 먹...

코스트코에서 여예스더 리포좀 글루타치온이 할인 중이더라고요. 요즘 미백에 관심이 많아서 시식해 봤는데 상큼한 맛도 마음에 들고 마침 세일 행사 중이라 구매를 결정했어요. 코스트코 여예스터 글루타치온 필름 할인행사 구매가격 글루타치온울트라 36,990원 자사쿠폰 3,700원 할인 글루타치온은? 세 가지 아미노산 글루탐산, 시스테인, 글리신이 결합된 물질이에요. 대표적인 효능 간 해독작용을 통해 피로회복을 돕고요 항산화 작용을 하여 독소 배출, 면역력 증강에도 기여합니다. 글루타치온에서 기대하는 주요 효과로는 멜라닌 색소를 억제하여 얻는 피부 화이트닝 입니다. 글루타치온 필름 하루 권장량과 먹는 방법 하루 섭취량은 정해지지 않았는데요. 글루타치온 먹는 방법 필름을 혀에 올려 입천장에 붙이고 녹여서 먹으면 됩니다 상큼한 시스트러스 레몬향이 기분전환에도 좋아요. 리포좀 글루타치온은 입에서 녹여 먹어 소화과정을 거치지 않기 때문에 단백질 분해 소화효소가 아닌 구강점막을 통해 흡수가 된다고 해요. 글루타치온을 먹을 때에는 셀레늄 성분이 꼭 필요하다고 하는데요 하루에 아몬드 한 줌 또는 브라질 너트 2~3알 정도면 딱 적당하다고 해요. 저도 글루타치온 먹으면서 브라질 너트 꼭 챙겨 먹어야겠네요. 꾸준히 섭취해서 뽀얀 피부 기대되네요.

홈플러스 신제품 롯데ZERO초코파이 구매가격 : 4,990원 롯데 ZERO 초코파이 영양정보 총 내용량 336 g(28 gx 12봉) 1봉(28g) 당 110kcal 당류가 제로지만 한 봉지당 탄수화물 17g, 당알콜 11g, 지방 6g, 칼로리 110kcal로 탄수와 당질이 높은 편이라 초코파이가 너무 먹고 싶을 때 한 봉지 정도만 먹는 게 좋을 것 같아요. 패키징이 너무 예쁘게 나오고 파이 사진이 거부할 수 없는 강렬한 레드❤️ 그래서 더 맛있어 보여요. 한 봉지당 크기도 큰 편이네요. 역시 언제나 초코파이는 정이에요. 단체 간식으로 최고 좋아요. 사무실 간식이나 아이들 간식으로도 좋을 것 같아요. 역시 먹음직스러운 초코파이의 비주얼 일반 초코파이와 비주얼이 정말 흡사하네요. 롯데제과 ZERO 초코파이 맛 후기 당 제로라고 해서 맛이 좀 다를 줄 알았는데 일반 초코파이와 비교해서 정말 흡사해서 놀랐어요. 마시멜로가 쫄깃하고~ 초코 코팅도 똑같이 달달하고 맛있어요. 역시 아메리카노와 우유가 생각나는 맛! 또 다른 저당 간식 리뷰 구욘 슈가프리 통밀 다이제스티브 400g 구매후기 설탕 없는 다이제스티브 리뷰 슈가프리 통밀 다이제스티브 맛 리뷰 가격 설탕제로 다이제스티브 구욘 슈가프리 통밀 다이제스티브 400g 구매후기 설탕 없는 다이제스티브 리뷰 슈가프리 통밀 다이제스티브... blog.naver.com 구욘 슈가프리 다이제스티브 라...