이석증 치료법 증상 원인 이석증에좋은음식에 대해서 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무입니다 이석증, 혹은 양성 발작성 두위 어지럼증(BPPV)은 귀의 내이에 있는 미세한 칼슘 결정이 잘못된 위치로 이동함으로써 발생하는 어지럼증의 일종입니다 이 증상은 갑작스럽고 강한 어지럼증을 유발하며 특히 특정한 머리 위치나 움직임에서 심하게 나타납니다 많은 사람들이 이 증상을 경험하며 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어서 빠른 대처가 필요합니다 이번 포스트에서는 증상, 원인, 이석증 치료법 그리고 이에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다 이석증의 증상 가장 주된 증상은 갑작스럽고 회전성 어지럼증입니다 환자들은 특정한 머리 위치나 움직임에서 마치 자신이 회전하는 것처럼 느끼며 이로 인해 불균형감이 동반될 수 있습니다 걷거나 움직일 때 불안정한 느낌이 들어 균형을 잡기 어려워지는 경우도 많습니다 특히 어지럼증이 심해질 경우 메스꺼움이나 구토가 동반될 수 있으며 이와 함께 눈이 비정상적으로 움직이는 현상(안진)이 나타날 수 있습니다 이러한 증상들은 일상생활에 큰 불편을 초래하며 신속한 치료가 필요합니다 이석증의 원인 이는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다 가장 일반적인 원인은 귀의 내이에 있는 칼슘 결정이 탈구되어 반고리관으로 이동하면서 발생합니다 이 외에도 나이가 많아지면서 귀의 구조가 변화하거나 머리에 충격을 받았을 경우에도 발생할 수 ...

이석증의원인 초기증상 이유 뜻 재발 안녕하세요 라이프인플루언서 샤인무무입니다 혹시 갑작스럽게 어지럼증을 경험한 적 있으신가요? 머리를 갑자기 돌리거나 누웠다가 일어날 때 눈앞이 빙글빙글 돌면 얼마나 당황스러울까요 오늘은 이석증이란 무엇인지 왜 생기는지 그리고 왜 다시 재발할 수 있는지에 대해 깊이 알아보려 해요 이석증이란? 우리 귀 속, 특히 평형을 담당하는 내이 부분에 위치한 작은 칼슘 입자, 즉 이.석이 원래 위치에서 벗어나면서 발생하는 질환이에요 내이에는 평형을 유지하는 여러 구조가 있는데 그중에서도 이.석은 중요한 역할을 해요 하지만 이.석이 제자리를 떠나 반고리관이라는 곳으로 들어가게 되면 균형 감각이 혼란스러워져서 심한 어지럼증이 생기게 됩니다 이석증의원인 과 이유 🪄노화🪄 이석증의원인 중 가장 흔한건 나이에 따른 변화에요 나이가 들면 이.석이 제자리에 머무르는 능력이 떨어지면서 쉽게 떨어져나갈 수 있어요 이는 이석증의원인 중 가장 일반적이며 50세 이상에서 주로 나타니지만 젊은 사람들에게도 발생할 수 있어요 🪄머리 외상🪄 교통사고나 머리에 강한 충격을 받으면 작은 칼슘이 흔들리거나 원래 위치에서 벗어날 수 있어요 갑작스러운 외부 충격이 작은 칼슘을 이동시키는 원인이 되는 것이죠 🪄내이 질환🪄 이미 다른 내이 질환을 앓고 있는 경우 이.석이 불안정해질 가능성이 높아져요 예를 들어, 메니에르병이나 전정신경염 같은 ...

이석증의원인 초기증상 자가치료법 알아보아요 안녕하세요 라이프인플루언서 샤인무무입니다 오늘은 많은 분들이 겪을 수 있는 건강 문제 중 하나인 이석증에 대해 이야기해보려 해요 여러분이나 가족 중 누군가가 갑자기 어지러움을 호소한다면 이 글이 도움되길 바랍니다 이석증의원인, 초기증상, 자가치료법에 대해 자세히 알아보도록 할게요 이석증의원인 귀 속의 작은 칼슘 입자인 '이석'이 원래 위치에서 벗어나 내이의 반고리관으로 들어가면서 발생하는 질환이에요 이석은 우리 몸의 평형감각을 유지하는 중요한 역할을 하는데, 반고리관으로 이동하면 평형이 깨져서 어지럼증이 생기게 되는거죠 특히 고개를 돌리거나 누웠다가 일어날 때처럼 머리의 위치가 갑자기 변할 때 증상이 나타나기 쉬워요 이석증의원인은 몇가지가 있다고 해요 첫번째는 노화에요 사실 모든 연령층에서 빈번하게 일어나지만 나이가 들면서 이석이 쉽게 떨질 수 있다고 해요 이는 이 질환의 가장 흔한 원인중 하나에요 두번째는 머리 외상이에요 갑작스러운 충격으로 인해 이석이 이동할 수 있어요 세번째로는 기존의 내이 질환 입니다 메니에르병이나 전정신경염 같은 다른 내이 질환을 앓고 있다면 이석증의원인이 될 확률이 높아져요 이 외에도 유전적 요인, 특정 약물, 감염, 스트레스 등이 이석증의원인이 될 수 있어요 이석증의 초기증상 이석증의 초기증상은 매우 특징적이에요 가장 흔한 증상은 어지럼증이에요 갑작스럽고 짧은 시...

이석증 자가진단 초기증상 전조증상 원인 약 치료법 좋은음식 안녕하세요 육아 인플루언서 샤인무무입니다 오늘은 이석증에 대해서 적어보려해요 예전에 지인이 오랜시간 힘들어한게 생각이나요 양성자세현훈 통칭 이석증은 양쪽 내이의 전정기관에서 평형감각을 유지하는 작은 탄산 칼슘 결정인 "이석"이 어떠한 원인에 의해 떨어져서 감각에 문제가 생기는 질병이라고 해요 이 질병에 자가진단 하는 방법, 초기증상, 전조증상, 원인, 약 혹은 치료법, 이것에 좋은 좋은음식에 대해 살펴보도록 하겟습니다. 1. 이석증 자가진단 방법 이 질병은 평형감각에 문제가 생긴거라 무척 어지러움이 심한데요 다른 어지럼증과 차이점은 누운자세에서 확인할수 있어요 누워서 고개를 옆으로 돌릴때 어지럽고, 뭔가를 잡으려고 할때 갑자기 어지러운 특징이에요 눈떨림도 같이 발생한다고 해요 하지만 이건 계속 발생하는게 아니라 짧고 굵게 어지럽다가 점점 나아지며 꾸준히 그런 증상이라면 이석증이 아닐수 있어요 2. 전조, 초기증상에 대하여 어지러움은 다른 원인에 의해 나타날수 있어요 그렇다고 모든 어지러운게 이석증때문은 아니에요 초기증상과 전조증상 먼저 알아볼게요 어지러운게 갑자기 발생해요 누워있다가 갑자기 일어나면 느껴요 누워있을때 고개를 돌리면 나타나요 어지러울땐 앉아있기도 어려우며 약한 상태일땐 잠시 있다가 사라지지만 심할 경우일땐 메스껍다가 토하기도 해요 3. 이석증 원인은? 이것의 증...

안녕하세요 샤인무무 입니다 :) 매일같이 고민하는 오늘 뭐 먹지와 오늘 뭐 해주지? 고민하다가 오랜만에 고기 반찬 해주고 싶어서 만들어 볼까 합니다 ㅎㅎ 동그랑땡, 떡갈비, 함박스테이크 등등 그런 거 잘 해주려고 하는데요~ 그 이유는 .. 온갖 야채와 고기와 같이 섭취할 수 있고 그 속에 뭔들 다 넣을 수 있고 냉털도 할 수 있어서 그때그때 다양하게 시도해 볼 수 있죠 ㅎ 돌아기 동그랑땡 돼지고기 야채듬뿍 간편하게 만들기 돌아기 동그랑땡 만들기 준비물 간 돼지고기 300g 두부 1/3모 당근 30g 쪽파 30g 애호박 40g 큰 표고버섯 1개 마늘 1T 진간장 1T 소금 1t 밀가루 2T 계란 2알 후추는 꼭 넣고 싶지만 조금이라도 매운 향이 나면 맵다고 안 먹는 아이 때문에... ㅎㅎㅎ 저희 집은 패스합니다!! 간 돼지고기를 큰 스텐볼에 넣어주세요 여기에 이제 모든 재료를 넣고 싹 다 섞어 줄 거거든요 ㅎㅎ 깨끗한 면보 하나 준비해 주세요 여기에 넣고 꾹 짜서 물기 쫙 빠진 두부는 고기랑 섞일 거거든요 ㅎㅎ 요새 야채 짤순이? 그런 거 많이 나오던데 ㅎㅎ 그런 거에 짜시는 게 가장 편리할듯해요~ 괜히 저처럼 면보에 하면... 저거 다시 세척하는 것도 일이에요 일 ... ㅋㅋㅋ 꽉 물 뺀 두부는 고기 옆에 넣어주세요~ 준비물에 나온 야채재료들 쫑쫑 작게 조사주세요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 한곳에 다 넣어주시면 됩니다!! 이렇게 야채가 숨어있는...

임신 극초기증상 생리 다른점 설사 시기 아랫배 1주차 2주차 3주차 4주차 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무입니다 오늘은 많은 예비 엄마들이 궁금해하시는 임신 극초기증상에 대해 이야기해보려고 해요 초기에는 몸에서 여러가지 신호를 보내지만 이것이 좋은 소식인지 아니면 생리 전 변인지 구분하기 어려울 때가 많아요 오늘 포스팅에서는 임신 극초기증상 생리와의 차이점, 설사와 아랫배 통증 그리고 주차별로 나타나는 증세들에 대해 알아볼게요 기본적인 증상 임신 극초기에는 몸에서 다양한 변화가 일어나요 이 시기에는 많은 분들이 생리가 늦어지는 것을 첫 신호로 인지합니다 하지만 그 외에도 여러가지 증세이 나타날 수 있어요 가슴의 압통, 피로감, 메스꺼움, 빈뇨 후각 변화, 기분 변화 등이 그것이죠 피로감은 프로게스테론 수치의 급격한 증가로 인해 생기며 가슴이 부풀고 민감해지는 것도 같은 이유로 발생해요 메스꺼움은 보통 입덧으로 불리며 하루 중 언제든지 나타날 수 있어요 또한 후각이 예민해지면서 특정 냄새에 더 민감해지기도 하고, 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지기도 합니다 임신 극초기증상 생리 임신 극초기증상 생리 전 증세랑 매우 비슷해요 그러나 몇 가지 차이점으로 구분할 수 있어요 먼저 출혈 양상 입니다 초기에는 착상혀이 발생할 수 있는데 이는 소량의 분홍색 또는 갈색으로 양이 적고 기간이 짧아요 반면 생리혈은 보통 붉은색이며 양이 많고 3~...

임신 극초기증상 생리통 아랫배통증 붓기 1주차 2주차 3주차 4주차 안녕하세요 육아 인플루언서 샤인무무에요 오늘은 임신 극초기증상에 호르몬 변화로 우리 몸에서 겪을 수 있는 몇가지 증상과 임신 1주차 2주차 3주차 4주차의 변화도 함꼐 살펴보려고 해요 이런 변화들을 경험하고 계신 분들에게 조금이나마 도움이 될수 있도록 이야기해보도록 할게요 일반적인 임신 극초기증상 에 대해 임신 극초기에는 다양한 증상이 나타날수 있어요 주요내용은 다음과 같아요 입덧; 구토와 메스꺼움 호르몬 변화로 인해 식욕 부진과 울렁거림으로 구토가 입덧 증상으로 발생할 수 있어요 피로감과 졸림 임신 유지를 위해 생성되는 프로게스테론의 혈중농도가 높아지면서 호르몬 균형이 깨져서 불면증이 올 수 있으며 몸이 새로운 생명을 키우기 위해 에너지를 사용하기 기때문에 피로감과 졸림이 느껴질수 있어요 신체의 변화 - 붓기 가슴이 민감해지고 팽창할 수 있어요 자주 소변을 볼 수 있어요 기초체온이 올라서 약간의 미열이 지속가능해요 감정의 변화 호르몬의 변화로 인해 기분이 우울하거나 불안해질 수 있어요 두통 임신 초기에는 혈류량이 급격하게 늘고 태반에서 나오는 임신호르몬, 입덧으로 인한 영양부족으로 어지럽고 두통 증상이 동반돼요 아랫배통증 임신극초기증상으로 대표적인 아랫배통증은 생리통과 비슷한 느낌이 들어요 이 불편함은 착상통이라고 알려졌어요 배아가 자궁 벽에 착상하는 시기에 발생하...

아기 소고기 가지볶음 굴소스로 아기반찬 아기요리 뚝딱 만들어요 안녕하세요 육아 인플루언서 샤인무무 입니다:) 저는 최대한 제철에나는 재료는 꼭 반찬으로 한번이라도 먹이는데요 오늘은 여름이 제철인 식재료 "Eggplant"를 사용해서 아기 소고기 가지볶음을 만들어 볼게요 아기 소고기 가지볶음 굴소스 넣고 요리 뚝딱 가지 ( Eggplant) 가지는 일반적으로 여름부터 초가을즘 제철을 맞이하게 되는데요 따뜻한 환경에서 잘 자라는 채라서 지금이 딱 섭취하기에 가장 신선해요 Eggplant의 주 효능 항산화 효과 : 안토시니안과 퀘르세틴과 같은 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어요 심혈관 건강 : 식이섬유와 칼륨이 풍부해 혈압 조절 및 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요 소화 : 풍부한 식이섬유로 소화를 돕고 변비 예방에 효과적일수 있어요 다양한 영양소 : 식물성 단백질과 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산 등 다양한 영양소를 포함하고 있어요 면역 강화 : 이 채소에 함유된 비타민 C와 다른 항산화 물질이 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있어요 아기 가지볶음을 만들어 봐요 <준비물> 가지 2개 양파 작은 한줌 소고기 다짐육 100g 마늘 1t 육수 100cc 양념 액젓 1/2T 굴소스 1/2T 알룰로스 1T 참기름 1T 깨 1T 가지 2개를 깨끗하게 씻어주세요 이 식재료는 익히면 금방 물러지기에 너무 얇게 자르지 ...

아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 메뉴는 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무 입니다 :) 코끝이 찡한 아침이 다가오네요 ㅎㅎ 얼마 안있으면 겨울이 올거 같네요 작년에도 이맘때쯤 어린이집에서 소풍가니 아이 점심을 요청을 하셨는데 ㅎㅎ 오늘도 역시나 그 날이 다가왔어요!! 오늘은 아침 일찍 일어나서 아기 콩콩도시락미니에 싸주는 날!! 일년에 두번 소풍가서 엄마표도시락 먹는다니 맛있게 또 예쁘게 작년에 산 콩콩도시락미니에 싸보도록 할께요! 소풍 식사 메뉴 구성은 어떻게? 콩콩도시락미니 에는 총 4칸이 있는데 그중 하나 칸은 뺄수가 있어서 3칸 혹은 4칸으로 용도에 맞게 변형하시면 됩니다 이번에는 아기가 빵, cheese를 좋아하니 간단한 유부초밥, 햄치즈롤샌드위치 그리고 별cheese와 샤인머스캣넣고 아기 유치원 어린이집 소풍 메뉴 만들어보려구요 첫번째 메뉴: 간단한 유부초밥 오늘은 시간이 여유롭지 않은 관계로 유부초밥을 곰돌이로 만들지 않고 간단하게 유부초밥 만들어 볼게요 저는 그냥 유부초밥도 좋아하지만 밥에 뭔가를 많이 섞어서 만드는걸 좋아해요 그런밥을 먹는걸 더 좋아한다고 해야될까요?ㅋ 햄치즈롤샌드위치에 들어갈 햄 몇장과 계란을 작게 조각내어서 한김 식힌수 갓 지은 밥과 준비해주세요 요새 아기가 흰밥을 잘 안먹어서 흑미쌀밥만 먹네요 ㅎㅎ 유부초밥에 들어있는 양념가루, 꼬들단무지, 초간장 등을 넣고 쉐킷쉐킷...

안녕하세요 샤인무무 입니다 :) 5월은 가정의 달 어린이날 어버이날 스승의 날 등등 행사가 무지 많은 달인데요 ㅠㅠ.. ㅋㅋㅋ 아이 어린이집을 보내고 나니 어린이집 소풍도 이때 가네요? ㅋㅋ 그래도 엄마표 도시락은 일 년에 2번 싼다고 하니 맛있게 예쁘게 만들어 주고파 열심히 노력했네요!! 아이가 좋아하길 바라며 만들어 보겠습니다! 어린이집 유치원 도시락싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 어린이집 유치원 도시락 싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 소고기 다짐육 볶음 준비물 간 소고기 150g 당근 40g 부추 25g 양파 1/4개 간 마늘 1t 배도라지즙 2T 간장 1T 미림 1/2T 참기름 1T 통깨 1T 올리브유 둘러서 약불로 간 마늘 살짝 익혀주세요 마늘 향이 향긋하게 나면 간 소고기 넣어주세요 달달달 볶아주세요 여기에 따로 밑간하지 않을게요 마지막 단계에서 간을 하고 조려 줄 거라서 굳이 안 해도 돼요! 냉장고에 있는 자투리 채소로 쓰세요! 대파 있으면 했을 텐데 부추밖에 없어서 그걸로 대체했네요 소고기와 부추는 궁합이 좋지 않아서 추천하지는 않아요! 버섯류 넣어도 좋고 브로콜리 이런 것도 너무 좋겠죠 ㅎㅎ 아이들이 특히나 안 먹는 재료가 가장 좋을듯합니다 ㅋㅋ 고기가 다 익었다면 다진 채소를 다 넣고 또 한 번 달달 볶아주세요 채소류가 ...

핑거푸드 메뉴 중에 좋아하는 것 중에 하나인 유부초밥! 돌아기 유부초밥 소고기 소보로로 만들어서 영양 높여 먹이기!! 귀여운 다급한 무무 손 엄마 사진 한 장만 찍을게? 그리고 먹자~ 하니까 그릇을 이리저리 돌려서 이렇게 찍어라고 하네.. ㅎㅎ 블로거 아들 맞네 맞아!!! ᄏᄏᄏᄏ 돌아기 유부초밥 소고기 소보로로 영양 높이기 돌아기 소고기 소보로 준비물 소고기 다짐 육 500g 다진 마늘 2T 루솔 진한 배도라지즙 1봉 양조간장 2T 멸치 액젓 1T 미림 2T 참기름 1T 식용유 2T 1. 스텐볼에 준비된 재료를 넣고 밑간해준다 소고기 다짐육을 넣고, 다진 마늘 넣고, 액체류 소스와 배도라지즙을 넣어준다 양념이 배일 때까지 조금의 시간이 필요하다 ** 배도라지즙을 넣는 이유는 어른용 소보로 만들 때는 설탕을 넣어서 단맛을 넣지만 아이와 함께 먹을 거라서 배와 도라지로만 만든 달달함을 추가해 준다 초점아 어디 갔어... 2. 프라이팬에 식용유를 둘러주고 준비된 1번의 재어둔 고기를 익혀준다 그럼 끝! 소고기 소보로 만들기 짱 쉽지요?? 3. 식은 소보로는 반찬용기에 넣어서 이곳저곳 사용해 주면 된다 이걸로 응용할 음식은 너무나도 많다 떡국의 고명으로도 훌륭하며, 유부초밥, 볶음밥, 주먹밥 등등.. 그래서 오늘은 이 소보로를 사용해서 유부초밥을 만들어 보겠다 돌아기 유부초밥 만들기 -준비물: 시판 유부초밥 2인분, 다시마 밥, 소고기 소...

임신 극초기증상 생리 다른점 설사 시기 아랫배 1주차 2주차 3주차 4주차 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무입니다 오늘은 많은 예비 엄마들이 궁금해하시는 임신 극초기증상에 대해 이야기해보려고 해요 초기에는 몸에서 여러가지 신호를 보내지만 이것이 좋은 소식인지 아니면 생리 전 변인지 구분하기 어려울 때가 많아요 오늘 포스팅에서는 임신 극초기증상 생리와의 차이점, 설사와 아랫배 통증 그리고 주차별로 나타나는 증세들에 대해 알아볼게요 기본적인 증상 임신 극초기에는 몸에서 다양한 변화가 일어나요 이 시기에는 많은 분들이 생리가 늦어지는 것을 첫 신호로 인지합니다 하지만 그 외에도 여러가지 증세이 나타날 수 있어요 가슴의 압통, 피로감, 메스꺼움, 빈뇨 후각 변화, 기분 변화 등이 그것이죠 피로감은 프로게스테론 수치의 급격한 증가로 인해 생기며 가슴이 부풀고 민감해지는 것도 같은 이유로 발생해요 메스꺼움은 보통 입덧으로 불리며 하루 중 언제든지 나타날 수 있어요 또한 후각이 예민해지면서 특정 냄새에 더 민감해지기도 하고, 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지기도 합니다 임신 극초기증상 생리 임신 극초기증상 생리 전 증세랑 매우 비슷해요 그러나 몇 가지 차이점으로 구분할 수 있어요 먼저 출혈 양상 입니다 초기에는 착상혀이 발생할 수 있는데 이는 소량의 분홍색 또는 갈색으로 양이 적고 기간이 짧아요 반면 생리혈은 보통 붉은색이며 양이 많고 3~...

임신 극초기증상 생리통 아랫배통증 붓기 1주차 2주차 3주차 4주차 안녕하세요 육아 인플루언서 샤인무무에요 오늘은 임신 극초기증상에 호르몬 변화로 우리 몸에서 겪을 수 있는 몇가지 증상과 임신 1주차 2주차 3주차 4주차의 변화도 함꼐 살펴보려고 해요 이런 변화들을 경험하고 계신 분들에게 조금이나마 도움이 될수 있도록 이야기해보도록 할게요 일반적인 임신 극초기증상 에 대해 임신 극초기에는 다양한 증상이 나타날수 있어요 주요내용은 다음과 같아요 입덧; 구토와 메스꺼움 호르몬 변화로 인해 식욕 부진과 울렁거림으로 구토가 입덧 증상으로 발생할 수 있어요 피로감과 졸림 임신 유지를 위해 생성되는 프로게스테론의 혈중농도가 높아지면서 호르몬 균형이 깨져서 불면증이 올 수 있으며 몸이 새로운 생명을 키우기 위해 에너지를 사용하기 기때문에 피로감과 졸림이 느껴질수 있어요 신체의 변화 - 붓기 가슴이 민감해지고 팽창할 수 있어요 자주 소변을 볼 수 있어요 기초체온이 올라서 약간의 미열이 지속가능해요 감정의 변화 호르몬의 변화로 인해 기분이 우울하거나 불안해질 수 있어요 두통 임신 초기에는 혈류량이 급격하게 늘고 태반에서 나오는 임신호르몬, 입덧으로 인한 영양부족으로 어지럽고 두통 증상이 동반돼요 아랫배통증 임신극초기증상으로 대표적인 아랫배통증은 생리통과 비슷한 느낌이 들어요 이 불편함은 착상통이라고 알려졌어요 배아가 자궁 벽에 착상하는 시기에 발생하...

8체질 자가진단 테스트 정의 유형에 대해서 안녕하세요 인플루언서 샤인무무에요 체질과 건강에 대한 관심은 현대 사회에서 더욱 중요해지고 있어요 그 중에서도 8체질 의학은 인체를 여덟가지 유형으로 분류하여 건강을 접근하는 전통적인 한의학 분야에요 개인의 특징과 건강을 이해하는데 도움을 주며 개인별 맞춤형 건강 관리에 기여할 수 있어요 8체질 자가진단 테스트 정의 유형에 대해서 소개시켜드릴게요 8체질 정의 및 유형에 대해서 목양 (陽陽) 힘차고 활발하며 외향적이고, 열정적인 성격을 지닙니다 체온은 높으며 항상 따뜻한 느낌이 있으며 손과 발이 따뜻해요 활발한 혈액순환으로 얼굴이 항상 붉은 느낌을 줄수 있어요 소화기능이 좋아서 소화가 빠르고 잘되는 경향이 있습니다 목음 (木陰) 조용하고 성숙한 성격을 가지며, 내향적이고 안정된 생활을 선호합니다 체온은 보통이며 신장과 간의 기능이 뛰어나고 혈액순환은 보통입니다 수양 (水陽) 에너지가 높고 활발하며 목표지향적이고 독립적인 성향을 보입니다 몸이 따뜻하고 건강하며, 신장과 방광 기능이 강하다고 해요 항상 열을 내는 느낌이 있습니다 수음 (水陰) 조용하고 차분하며 신중하고 민감한 성격을 지내요 낮은 체온과 강한 신장과 방광 기능을 가지며 소변이 잘 나오고 혈액순환은 둔화됩니다 손과 발이 항상 차가운 느낌을 줍니다 토양 (土陽) 신뢰할 만하고 안정적이며 현실적인 태도를 가지고 있어요 높은 체온과 강한 ...

텀블러 세척 주기 방법 마마포레스트 316 스텐수세미로 손쉽게 청소 안녕하세요 라이프 인플루언서 샤인무무입니다 저는 주로 밖에 다닐때 텀블러를 가지고 다녀요 시원한 커피 마시고 오래 즐기고 싶을때나 아이가 갑자기 차가운 물 마시고 싶을때 필요할때 바로 마실수 있도록 가지고 다녀요 그런데 tumbler가 은근 커피찌거기가 많이 끼더라구요 물론 다른 음료가 착색되기도 하고요 텀블러 세척 주기에 맞춰 항상 약품으로 청소하는것도 불편하고 그런데 최근, 스테인레스 316 소재로 만들어진 마마포레스트의 스텐수세미를 발견하고 많은 사람들이 추천하는 이유도 느끼며 쭉 신세계를 맛보고 있어서 꼭 공유해드리고 싶더라구요 tumbler나 물병을 깨끗하게 유지하고 싶으신 분들께는 필수템이라고 말할 수 있어요! 왜 스텐링을 선택했을까요? 일상 속에서 가장 많이 사용하는 주방용품 중 하나가 바로 텀블러와 물병인데요 특히 아이를 키우는 엄마들은 하루에도 몇 번씩 물이나 주스를 채워 아이들에게 채워주곤 하는데요 세척이 제대로 되지 않으면 건강에도 영향을 줄 수 있다는 사실 아시죠? 그래서 항상 텀블러 세척 주기 신경써서 하는데 일반적인 수세미나 세척 도구로는 깊숙한 곳까지 깨끗하게 닦기 어려운 경우가 많아요 그래서 제가 선택한 게 바로 마마포레스트 316L 스텐수세미랍니다! 일반 철수세미와는 다르게 316L 스테인리스로 만들어졌는데 의료기기나 선박에 사용될 정도...

안양 가죽공방 제나스튜디오 가방만들기 가죽공예후기 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무에요 오늘은 제가 정말 특별한 체험을 하고 왔어요 바로 안양 가죽공방 제나스튜디오에 방문해서 원데이클래스로 가방만들기를 했어요 아이들과 함께하는 일상에서 때로는 나만의 시간이 정말 소중하잖아요 이번 체험은 저에게 그런 소중한 시간이여서 가죽공예후기 여러분과 나누고 싶어요 제나스튜디오 가죽공예후기 제나스튜디오 경기도 안양시 만안구 만안로 292 백운빌딩 303호 안양에 위치한 제나스튜디오는 도시의 번잡함 속에서 조용하고 아늑한 분위기를 자랑하는 곳이에요 왜 이런 따스함을 느끼나면요 ㅎㅎ 제가 한 7~8년 전에 약 1년간 가중공방을 취미로 다녔거든요 처음엔 하나하나 다 어려웠지만 작은 소품부터 백을 여러가지 만들면서 한땀한땀 꿰어가며 성취감도 있고 조용한 침묵 속에 집중하면서 나만의 시간을 온전히 취미에 쏟을수 있어서 너무나 행복했던 기억에 그랬던거 같아요 ㅎㅎ 가죽공예는 단순한 취미 이상의 매력을 지니는거 같아요 처음엔 조금 어려울 수도 있지만 직접 손으로 하나하나 만들어가는 과정에서 느끼는 성취감은 이루 말할 수 없죠 제나스튜디오에서는 이런 가방만들기의 매력을 한껏 느낄 수 있도록 다양한 체험 프로그램을 제공하고 있어요 제나스튜디오 가방만들기 제가 선택한 원데이클래스는 가방만들기였어요 다양한 디자인의 백을 만들 수 있도록 다 준비되어 있더라구요 저는 클...

유치원소풍 도시락 만들기 통 어린이집 아기 유아 메뉴는 스팸무스비 안녕하세요 인플루언서 샤인무무에요 꽃이 블루밍 하는 따뜻한 봄날이 오면서 늦은 4월 어느날 어린이집 소풍 초대장이 왔어요 꽃으로 온 정원이 꾸며진 곳으로 원 아이들과 함께 나들이 겸 놀러 가니 반가운 얼굴들도 보고 재밌을거 같아서 소풍 도시락을 싸는 아침부터 저도 너무나 설레여지네요 ㅎㅎㅎ (무무도 설레였는지 6시부터 깨서 저의 준비시간이 너무 빠듯했다는..;;) 아이가 좋아하는 메뉴로 골라요 어린이집 유치원소풍 도시락 만들기에 앞서 저는 보유하고 있는 콩콩 미니사이즈 통을 사용할거에요!! 이 통은 3칸 혹은 4칸으로 나뉠수 있어서 상황에 맞게 자유롭게 디바이더로 조절하시면 됩니다! 유치원소풍 도시락 만들기 메뉴 1. 별치즈 꽃치즈 2. 문어 소세지 3. 해바라기 소세지 4. 스팸 무스비 저희 무무는 치즈를 너무나 좋아해서 저번에도 만들었었던 별치즈 꽃치즈를 만들어 볼게요! 고기를 좋아하는 아이를 위해 특별히.. 자주 먹지 않는 소세지로 문어, 해바라기 모양을 만들고 밥으로는 스팸 무스비를 해볼까 해요! 작년에 아기 소풍 따라갔을때 보니 대부분 아이들이 좋아하는 음식으로 싸와서 저도 이번에는 오롯이 무무취향으로만 만들어봤어요 ㅎㅎ 치즈로 더 스페셜하게!!! 아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 콩콩도시락미니 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 메뉴 아기 유치원 어린이집 소풍 도...

아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 메뉴는 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무 입니다 :) 코끝이 찡한 아침이 다가오네요 ㅎㅎ 얼마 안있으면 겨울이 올거 같네요 작년에도 이맘때쯤 어린이집에서 소풍가니 아이 점심을 요청을 하셨는데 ㅎㅎ 오늘도 역시나 그 날이 다가왔어요!! 오늘은 아침 일찍 일어나서 아기 콩콩도시락미니에 싸주는 날!! 일년에 두번 소풍가서 엄마표도시락 먹는다니 맛있게 또 예쁘게 작년에 산 콩콩도시락미니에 싸보도록 할께요! 소풍 식사 메뉴 구성은 어떻게? 콩콩도시락미니 에는 총 4칸이 있는데 그중 하나 칸은 뺄수가 있어서 3칸 혹은 4칸으로 용도에 맞게 변형하시면 됩니다 이번에는 아기가 빵, cheese를 좋아하니 간단한 유부초밥, 햄치즈롤샌드위치 그리고 별cheese와 샤인머스캣넣고 아기 유치원 어린이집 소풍 메뉴 만들어보려구요 첫번째 메뉴: 간단한 유부초밥 오늘은 시간이 여유롭지 않은 관계로 유부초밥을 곰돌이로 만들지 않고 간단하게 유부초밥 만들어 볼게요 저는 그냥 유부초밥도 좋아하지만 밥에 뭔가를 많이 섞어서 만드는걸 좋아해요 그런밥을 먹는걸 더 좋아한다고 해야될까요?ㅋ 햄치즈롤샌드위치에 들어갈 햄 몇장과 계란을 작게 조각내어서 한김 식힌수 갓 지은 밥과 준비해주세요 요새 아기가 흰밥을 잘 안먹어서 흑미쌀밥만 먹네요 ㅎㅎ 유부초밥에 들어있는 양념가루, 꼬들단무지, 초간장 등을 넣고 쉐킷쉐킷...

안녕하세요 샤인무무 입니다 :) 5월은 가정의 달 어린이날 어버이날 스승의 날 등등 행사가 무지 많은 달인데요 ㅠㅠ.. ㅋㅋㅋ 아이 어린이집을 보내고 나니 어린이집 소풍도 이때 가네요? ㅋㅋ 그래도 엄마표 도시락은 일 년에 2번 싼다고 하니 맛있게 예쁘게 만들어 주고파 열심히 노력했네요!! 아이가 좋아하길 바라며 만들어 보겠습니다! 어린이집 유치원 도시락싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 어린이집 유치원 도시락 싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 소고기 다짐육 볶음 준비물 간 소고기 150g 당근 40g 부추 25g 양파 1/4개 간 마늘 1t 배도라지즙 2T 간장 1T 미림 1/2T 참기름 1T 통깨 1T 올리브유 둘러서 약불로 간 마늘 살짝 익혀주세요 마늘 향이 향긋하게 나면 간 소고기 넣어주세요 달달달 볶아주세요 여기에 따로 밑간하지 않을게요 마지막 단계에서 간을 하고 조려 줄 거라서 굳이 안 해도 돼요! 냉장고에 있는 자투리 채소로 쓰세요! 대파 있으면 했을 텐데 부추밖에 없어서 그걸로 대체했네요 소고기와 부추는 궁합이 좋지 않아서 추천하지는 않아요! 버섯류 넣어도 좋고 브로콜리 이런 것도 너무 좋겠죠 ㅎㅎ 아이들이 특히나 안 먹는 재료가 가장 좋을듯합니다 ㅋㅋ 고기가 다 익었다면 다진 채소를 다 넣고 또 한 번 달달 볶아주세요 채소류가 ...

국민 아기 기저귀 가방 추천 명품 캔버스 숄더백 미카 안녕하세요 육아 인플루언서 샤인무무입니다 육아를 시작하면서 필수 아이템들이 참 많죠 그 중에서도 가장 중요한 것 중 하나가 바로 아기 기저귀 가방입니다 외출 시 기어쥐, 물티슈, 보온병, 이유식 등 다양한 용품을 한 번에 챙길 수 있는게 필요해요 하지만, 아기 기저귀 가방은 실용적이기만 해서는 안되죠 스타일리시하면서 튼튼하고 수납이 편리한 제품을 찾긴 쉽지 않아요 제가 직접 사용해보고 마음에 쏙 들게된 스타일과 실용성 모두 갖춘 미카 스튜디오의 아기 기저귀 가방을 얼른 소개하며 보여드리도록 할게요! 다양한 장점이 많은 명품 캔버스 기저귀가방 1. 넉넉한 수납 공간 미카백은 여러 개의 수납 공간이 있어서 아기 용품을 깔끔하게 정리할 수 있어요 내부에는 네트망 포켓이 있어서 핸드폰, 보조배터리, 물티슈 등을 효율적으로 정리할 수 있으며 바깥쪽 자석 포켓은 물티슈를 가방에서 빼지 않고도 사용할 수 있어 매우 편리해요 반대쪽엔 텀블러나 커피를 담아두기에 좋은 공간이 또 있답니다 그리고 베이직 세트의 이너백은 가방 내부를 체계적으로정리할 수 있도록 도우며 베이직 보냉백을 수납할 수 있는 설계로 외출 시 간단한 간식이나 이유식을 신선하게 보관할 수 있어요! 2. 세련된 디자인 아기 기저귀 가방이라고 하면 떠오르는 전형적인 디자인과는 다르게 미카백은 모던하고 스타일리시한 디자인을 자랑해요 고밀...

기저귀가방추천 명품 국민 미카백팩 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무에요 저는 아이와 KTX 타고 양가 부모님 뵈러 자주 내려가는 편이에요 그리고 저는 보부상이에요 혹시 모를 상황까지 대비해서 항상 짐이 많아요 ㅋㅋㅋ 그렇기에 어딜가도 불편함이 없는데 단점은 가방이 항상 커야되는거에요 하지만 육아맘이라도 패션 놓지못해요..!!! 그래서 매번 가지고 다니는 가방 방대신 기저귀가방추천으로 정말 제 마음에 쏙 든 명품 국민 미카백팩을 소개해드리도록 할게요! 심플 모던 스타일리쉬한 디자인 주변에 잘 꾸미고 다니는 엄마들 보면 기저귀가방으로 포인트를 주더라구요 주변 MZ엄마들은 거의 명품 국민 미카백팩으로! 간편하고 쉽게 메어지고 하면 항상 디자인만큼은 포기하고 실용성만 챙기던데 미카백팩은 달라서 기저귀가방추천해요 미카백팩은 총 3가지가 있어요 아이보리 화이트블랙 블랙 저는 아이보리를 선택했구요! 가로 30cm 세로 38cm 폭 14cm 무게 970g 이렇게 작지 않고 가벼우면서 넉넉한 사이즈에요 짐 많이 들어갈거 생각하니 너무나 좋아요!!!! 일단 너무 예뻐요 깔끔하고 감성적인 브라운 색감 너무나 고급스러움이 묻어나와요 모던한 디자인이라 어떤룩에도 다 잘어울려요 비건 레더로 포인트를 주며 금속 부자재로 모던하고 스타일리시해요 뚜껑열면 한눈에 보이는 구조 가방이 크면 뒤죽박죽 되는데 이 기저귀가방은 10개로 나뉘어진 수납포켓과 심지어 노트북 슬...

유치원소풍 도시락 만들기 통 어린이집 아기 유아 메뉴는 스팸무스비 안녕하세요 인플루언서 샤인무무에요 꽃이 블루밍 하는 따뜻한 봄날이 오면서 늦은 4월 어느날 어린이집 소풍 초대장이 왔어요 꽃으로 온 정원이 꾸며진 곳으로 원 아이들과 함께 나들이 겸 놀러 가니 반가운 얼굴들도 보고 재밌을거 같아서 소풍 도시락을 싸는 아침부터 저도 너무나 설레여지네요 ㅎㅎㅎ (무무도 설레였는지 6시부터 깨서 저의 준비시간이 너무 빠듯했다는..;;) 아이가 좋아하는 메뉴로 골라요 어린이집 유치원소풍 도시락 만들기에 앞서 저는 보유하고 있는 콩콩 미니사이즈 통을 사용할거에요!! 이 통은 3칸 혹은 4칸으로 나뉠수 있어서 상황에 맞게 자유롭게 디바이더로 조절하시면 됩니다! 유치원소풍 도시락 만들기 메뉴 1. 별치즈 꽃치즈 2. 문어 소세지 3. 해바라기 소세지 4. 스팸 무스비 저희 무무는 치즈를 너무나 좋아해서 저번에도 만들었었던 별치즈 꽃치즈를 만들어 볼게요! 고기를 좋아하는 아이를 위해 특별히.. 자주 먹지 않는 소세지로 문어, 해바라기 모양을 만들고 밥으로는 스팸 무스비를 해볼까 해요! 작년에 아기 소풍 따라갔을때 보니 대부분 아이들이 좋아하는 음식으로 싸와서 저도 이번에는 오롯이 무무취향으로만 만들어봤어요 ㅎㅎ 치즈로 더 스페셜하게!!! 아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 콩콩도시락미니 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 메뉴 아기 유치원 어린이집 소풍 도...

아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 메뉴는 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무 입니다 :) 코끝이 찡한 아침이 다가오네요 ㅎㅎ 얼마 안있으면 겨울이 올거 같네요 작년에도 이맘때쯤 어린이집에서 소풍가니 아이 점심을 요청을 하셨는데 ㅎㅎ 오늘도 역시나 그 날이 다가왔어요!! 오늘은 아침 일찍 일어나서 아기 콩콩도시락미니에 싸주는 날!! 일년에 두번 소풍가서 엄마표도시락 먹는다니 맛있게 또 예쁘게 작년에 산 콩콩도시락미니에 싸보도록 할께요! 소풍 식사 메뉴 구성은 어떻게? 콩콩도시락미니 에는 총 4칸이 있는데 그중 하나 칸은 뺄수가 있어서 3칸 혹은 4칸으로 용도에 맞게 변형하시면 됩니다 이번에는 아기가 빵, cheese를 좋아하니 간단한 유부초밥, 햄치즈롤샌드위치 그리고 별cheese와 샤인머스캣넣고 아기 유치원 어린이집 소풍 메뉴 만들어보려구요 첫번째 메뉴: 간단한 유부초밥 오늘은 시간이 여유롭지 않은 관계로 유부초밥을 곰돌이로 만들지 않고 간단하게 유부초밥 만들어 볼게요 저는 그냥 유부초밥도 좋아하지만 밥에 뭔가를 많이 섞어서 만드는걸 좋아해요 그런밥을 먹는걸 더 좋아한다고 해야될까요?ㅋ 햄치즈롤샌드위치에 들어갈 햄 몇장과 계란을 작게 조각내어서 한김 식힌수 갓 지은 밥과 준비해주세요 요새 아기가 흰밥을 잘 안먹어서 흑미쌀밥만 먹네요 ㅎㅎ 유부초밥에 들어있는 양념가루, 꼬들단무지, 초간장 등을 넣고 쉐킷쉐킷...

안녕하세요 샤인무무 입니다 :) 5월은 가정의 달 어린이날 어버이날 스승의 날 등등 행사가 무지 많은 달인데요 ㅠㅠ.. ㅋㅋㅋ 아이 어린이집을 보내고 나니 어린이집 소풍도 이때 가네요? ㅋㅋ 그래도 엄마표 도시락은 일 년에 2번 싼다고 하니 맛있게 예쁘게 만들어 주고파 열심히 노력했네요!! 아이가 좋아하길 바라며 만들어 보겠습니다! 어린이집 유치원 도시락싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 어린이집 유치원 도시락 싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 소고기 다짐육 볶음 준비물 간 소고기 150g 당근 40g 부추 25g 양파 1/4개 간 마늘 1t 배도라지즙 2T 간장 1T 미림 1/2T 참기름 1T 통깨 1T 올리브유 둘러서 약불로 간 마늘 살짝 익혀주세요 마늘 향이 향긋하게 나면 간 소고기 넣어주세요 달달달 볶아주세요 여기에 따로 밑간하지 않을게요 마지막 단계에서 간을 하고 조려 줄 거라서 굳이 안 해도 돼요! 냉장고에 있는 자투리 채소로 쓰세요! 대파 있으면 했을 텐데 부추밖에 없어서 그걸로 대체했네요 소고기와 부추는 궁합이 좋지 않아서 추천하지는 않아요! 버섯류 넣어도 좋고 브로콜리 이런 것도 너무 좋겠죠 ㅎㅎ 아이들이 특히나 안 먹는 재료가 가장 좋을듯합니다 ㅋㅋ 고기가 다 익었다면 다진 채소를 다 넣고 또 한 번 달달 볶아주세요 채소류가 ...

유치원소풍 도시락 만들기 통 어린이집 아기 유아 메뉴는 스팸무스비 안녕하세요 인플루언서 샤인무무에요 꽃이 블루밍 하는 따뜻한 봄날이 오면서 늦은 4월 어느날 어린이집 소풍 초대장이 왔어요 꽃으로 온 정원이 꾸며진 곳으로 원 아이들과 함께 나들이 겸 놀러 가니 반가운 얼굴들도 보고 재밌을거 같아서 소풍 도시락을 싸는 아침부터 저도 너무나 설레여지네요 ㅎㅎㅎ (무무도 설레였는지 6시부터 깨서 저의 준비시간이 너무 빠듯했다는..;;) 아이가 좋아하는 메뉴로 골라요 어린이집 유치원소풍 도시락 만들기에 앞서 저는 보유하고 있는 콩콩 미니사이즈 통을 사용할거에요!! 이 통은 3칸 혹은 4칸으로 나뉠수 있어서 상황에 맞게 자유롭게 디바이더로 조절하시면 됩니다! 유치원소풍 도시락 만들기 메뉴 1. 별치즈 꽃치즈 2. 문어 소세지 3. 해바라기 소세지 4. 스팸 무스비 저희 무무는 치즈를 너무나 좋아해서 저번에도 만들었었던 별치즈 꽃치즈를 만들어 볼게요! 고기를 좋아하는 아이를 위해 특별히.. 자주 먹지 않는 소세지로 문어, 해바라기 모양을 만들고 밥으로는 스팸 무스비를 해볼까 해요! 작년에 아기 소풍 따라갔을때 보니 대부분 아이들이 좋아하는 음식으로 싸와서 저도 이번에는 오롯이 무무취향으로만 만들어봤어요 ㅎㅎ 치즈로 더 스페셜하게!!! 아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 콩콩도시락미니 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 메뉴 아기 유치원 어린이집 소풍 도...

아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 메뉴는 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무 입니다 :) 코끝이 찡한 아침이 다가오네요 ㅎㅎ 얼마 안있으면 겨울이 올거 같네요 작년에도 이맘때쯤 어린이집에서 소풍가니 아이 점심을 요청을 하셨는데 ㅎㅎ 오늘도 역시나 그 날이 다가왔어요!! 오늘은 아침 일찍 일어나서 아기 콩콩도시락미니에 싸주는 날!! 일년에 두번 소풍가서 엄마표도시락 먹는다니 맛있게 또 예쁘게 작년에 산 콩콩도시락미니에 싸보도록 할께요! 소풍 식사 메뉴 구성은 어떻게? 콩콩도시락미니 에는 총 4칸이 있는데 그중 하나 칸은 뺄수가 있어서 3칸 혹은 4칸으로 용도에 맞게 변형하시면 됩니다 이번에는 아기가 빵, cheese를 좋아하니 간단한 유부초밥, 햄치즈롤샌드위치 그리고 별cheese와 샤인머스캣넣고 아기 유치원 어린이집 소풍 메뉴 만들어보려구요 첫번째 메뉴: 간단한 유부초밥 오늘은 시간이 여유롭지 않은 관계로 유부초밥을 곰돌이로 만들지 않고 간단하게 유부초밥 만들어 볼게요 저는 그냥 유부초밥도 좋아하지만 밥에 뭔가를 많이 섞어서 만드는걸 좋아해요 그런밥을 먹는걸 더 좋아한다고 해야될까요?ㅋ 햄치즈롤샌드위치에 들어갈 햄 몇장과 계란을 작게 조각내어서 한김 식힌수 갓 지은 밥과 준비해주세요 요새 아기가 흰밥을 잘 안먹어서 흑미쌀밥만 먹네요 ㅎㅎ 유부초밥에 들어있는 양념가루, 꼬들단무지, 초간장 등을 넣고 쉐킷쉐킷...

안녕하세요 샤인무무 입니다 :) 5월은 가정의 달 어린이날 어버이날 스승의 날 등등 행사가 무지 많은 달인데요 ㅠㅠ.. ㅋㅋㅋ 아이 어린이집을 보내고 나니 어린이집 소풍도 이때 가네요? ㅋㅋ 그래도 엄마표 도시락은 일 년에 2번 싼다고 하니 맛있게 예쁘게 만들어 주고파 열심히 노력했네요!! 아이가 좋아하길 바라며 만들어 보겠습니다! 어린이집 유치원 도시락싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 어린이집 유치원 도시락 싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 소고기 다짐육 볶음 준비물 간 소고기 150g 당근 40g 부추 25g 양파 1/4개 간 마늘 1t 배도라지즙 2T 간장 1T 미림 1/2T 참기름 1T 통깨 1T 올리브유 둘러서 약불로 간 마늘 살짝 익혀주세요 마늘 향이 향긋하게 나면 간 소고기 넣어주세요 달달달 볶아주세요 여기에 따로 밑간하지 않을게요 마지막 단계에서 간을 하고 조려 줄 거라서 굳이 안 해도 돼요! 냉장고에 있는 자투리 채소로 쓰세요! 대파 있으면 했을 텐데 부추밖에 없어서 그걸로 대체했네요 소고기와 부추는 궁합이 좋지 않아서 추천하지는 않아요! 버섯류 넣어도 좋고 브로콜리 이런 것도 너무 좋겠죠 ㅎㅎ 아이들이 특히나 안 먹는 재료가 가장 좋을듯합니다 ㅋㅋ 고기가 다 익었다면 다진 채소를 다 넣고 또 한 번 달달 볶아주세요 채소류가 ...

예상키 계산법 신생아 아기 표준키 몸무게 안녕하세요 육아 인플루언서 샤인무무 입니다 :) 아이가 태어나서 건강한 게 가장 중요하지만 그래도 엄마인지라 키도 몸무게도 평균보다 컸으면 하는 마음이 큰데요 그래서 그런지 무무는 현재도 폭풍 성장 중이에요 얼마나 크려고 쭉쭉 크는지 기대도 되는데요 아기 표준키 몸무게와 예상키 계산법에 대해서 적어보려 합니다 아이들의 height은 유전이다? 보통 아이들의 height는 유전 70% 성장 환경 30%로 영향을 받는다고 해요 많이들 엄마 영향을 미친다고 하는데 height 성장에 영향을 미치는 30%가 성장 환경이기 때문에 평소 생활 습관이나 식습관으로 인해 많이 차이가 있을 거 같아요 남자아이 height 계산하는 법 (아빠 키 + 엄마 키 + 13) ÷ 2 (± 5cm) 여자아이 height 계산하는 법 (아빠 키 + 엄마 키 - 13) ÷ 2 (± 5cm) 일반적인 아이 height 계산법이에요 대략적인 거라 오차가 있어서 참고하시면 됩니다 아이 예상키 계산법으로 해보니 무무빠 키는 187, 무무맘 키는 167 (187 + 167 + 13) ÷ 2 = 183.5 여기서 플러스마이너스 5를 한다면 178.5~188.5 사이로 클 거 같네요 ^^ (아빠보다는 크게 자라자!) 성장도표 계산기 | 질병관리청 국민건강영양조사 측정계산기 홈 성장도표 성장상태 측정계산기 성 별 남자 여자 생년월일 신 ...

안양 가죽공방 제나스튜디오 가방만들기 가죽공예후기 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무에요 오늘은 제가 정말 특별한 체험을 하고 왔어요 바로 안양 가죽공방 제나스튜디오에 방문해서 원데이클래스로 가방만들기를 했어요 아이들과 함께하는 일상에서 때로는 나만의 시간이 정말 소중하잖아요 이번 체험은 저에게 그런 소중한 시간이여서 가죽공예후기 여러분과 나누고 싶어요 제나스튜디오 가죽공예후기 제나스튜디오 경기도 안양시 만안구 만안로 292 백운빌딩 303호 안양에 위치한 제나스튜디오는 도시의 번잡함 속에서 조용하고 아늑한 분위기를 자랑하는 곳이에요 왜 이런 따스함을 느끼나면요 ㅎㅎ 제가 한 7~8년 전에 약 1년간 가중공방을 취미로 다녔거든요 처음엔 하나하나 다 어려웠지만 작은 소품부터 백을 여러가지 만들면서 한땀한땀 꿰어가며 성취감도 있고 조용한 침묵 속에 집중하면서 나만의 시간을 온전히 취미에 쏟을수 있어서 너무나 행복했던 기억에 그랬던거 같아요 ㅎㅎ 가죽공예는 단순한 취미 이상의 매력을 지니는거 같아요 처음엔 조금 어려울 수도 있지만 직접 손으로 하나하나 만들어가는 과정에서 느끼는 성취감은 이루 말할 수 없죠 제나스튜디오에서는 이런 가방만들기의 매력을 한껏 느낄 수 있도록 다양한 체험 프로그램을 제공하고 있어요 제나스튜디오 가방만들기 제가 선택한 원데이클래스는 가방만들기였어요 다양한 디자인의 백을 만들 수 있도록 다 준비되어 있더라구요 저는 클...

완료기 이유식 총정리 11개월 아기 유아칼슘 성장기 어린이 영양제 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무입니다 저는 아이들 먹는것에 정말 진심인데요 이유식이 막바지에 접어들면서 ‘우리 아기, 정말 잘 먹고 잘 크고 있는 거 맞을까?’ 라는 고민을 많이 하게 되더라고요 특히 아이가 자랄때 필수한 필수 성분인 Calcium과 비타민D를 어떻게 보충해줘야 될지 걱정이 많으셨을 거예요 아이가 완료기 이유식은 잘 먹지만 충분한 영양소 섭취가 어렵다는 이야기를 듣고 한참 고민했었는데요 바로 그때 만난 제품이 파이토뉴트리의 그로우뉴입니다. 오늘은 11개월 아기에게 유아칼슘과 성장기 필수 영양소를 어떻게 챙겨줄 수 잇는지 그로우뉴 제품을 중심으로 이야기를 나눠볼게요 혹시 지금 아이의 성장 걱정이 있으시다면 이 포스팅이 도움이 될 거예요! 완료기 이유식 총정리 : 중요한 성장기 영양소 완료기 이유식 즉 생후 11개월에서 12개월 시기는 아기의 먹는 양과 종류가 더 다양해지는 단계죠 이 시기에는 소고기, 생선, 달걀 등 다양한 단백질과 채소 곡류 등을 통해 균형을 맞추려 노력하지만 실질적으로 Ca, 비타민D, 마그네슘 같은 중요한 미네랄들은 부족해지기 쉽죠 특히 유아 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적이지만 이유식만으로는 권장 섭취량을 채우기가 조금은 어렵습니다 한국 영유아 식생활 연구에 따르면 만 1세 아동의 약 64%가 Calcium 섭취가 부족하다고 해요...

아기 칼슘 섭취량 10개월 11개월 후기 이유식 식단표에 추가해요 그로우뉴 영양제 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무입니다 요즘 아기들 이유식이나 영양제 고를때 정말 많은 고민을 하게 되죠 우리 베베들이 성장하는 동안 필요한 영양소 중 하나가 바로 Calcium이에요 특히 뼈와 치아의 성장을 위해서는 필수적인데요! 한국식품위생안전성학회지에 따르면 국내 시판 이유식 101개의 칼슘 함유량 분석 결과 필요 권장량 대비 95% 이상이 부족하다는 사실이 밝혀졌다고 해요 질병관리청 국민건강영양조사에서도 만 1세 이상 어린이 10명 중 7명이 칼슘 섭취 부족이라는 결과가 나왔는데 그만큼 우리 아기 칼슘 섭취량이 높아지기에 어려운 환경에 있는거 같아요 이런 현실에서 부모로서 할 수 있는 최선의 방법은 바로 믿을 수 있는 Calcium 보충제를 선택해주는거에요 그로우뉴로 아기 칼슘 섭취량 높이기 이 제품을 받았을때 깔끔하고 귀여운 패키지 디자인이 인상적이였어요 위 뚜껑을 올리면 키가 쭉 커지는 느낌이 났어요 이 제품을 먹을때 마다 성장에 도움이 된다는걸 패키징에 넣은거 같네요 ㅎㅎ 그로우뉴의 주 원료인 유기농 칼마망DK는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 영양소들로 구성되어 있어요 칼슘, 비타민K, 망간, 마그네슘, 비타민D가 최적의 비율로 배합되어 있어요 단순히 Calcium만 보충하는것이 아니라 뼈 성장과 치아 건강에 필요한 모든 영양소를 함께 제공해...

임신 극초기증상 생리 다른점 설사 시기 아랫배 1주차 2주차 3주차 4주차 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무입니다 오늘은 많은 예비 엄마들이 궁금해하시는 임신 극초기증상에 대해 이야기해보려고 해요 초기에는 몸에서 여러가지 신호를 보내지만 이것이 좋은 소식인지 아니면 생리 전 변인지 구분하기 어려울 때가 많아요 오늘 포스팅에서는 임신 극초기증상 생리와의 차이점, 설사와 아랫배 통증 그리고 주차별로 나타나는 증세들에 대해 알아볼게요 기본적인 증상 임신 극초기에는 몸에서 다양한 변화가 일어나요 이 시기에는 많은 분들이 생리가 늦어지는 것을 첫 신호로 인지합니다 하지만 그 외에도 여러가지 증세이 나타날 수 있어요 가슴의 압통, 피로감, 메스꺼움, 빈뇨 후각 변화, 기분 변화 등이 그것이죠 피로감은 프로게스테론 수치의 급격한 증가로 인해 생기며 가슴이 부풀고 민감해지는 것도 같은 이유로 발생해요 메스꺼움은 보통 입덧으로 불리며 하루 중 언제든지 나타날 수 있어요 또한 후각이 예민해지면서 특정 냄새에 더 민감해지기도 하고, 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지기도 합니다 임신 극초기증상 생리 임신 극초기증상 생리 전 증세랑 매우 비슷해요 그러나 몇 가지 차이점으로 구분할 수 있어요 먼저 출혈 양상 입니다 초기에는 착상혀이 발생할 수 있는데 이는 소량의 분홍색 또는 갈색으로 양이 적고 기간이 짧아요 반면 생리혈은 보통 붉은색이며 양이 많고 3~...

임신 극초기증상 생리통 아랫배통증 붓기 1주차 2주차 3주차 4주차 안녕하세요 육아 인플루언서 샤인무무에요 오늘은 임신 극초기증상에 호르몬 변화로 우리 몸에서 겪을 수 있는 몇가지 증상과 임신 1주차 2주차 3주차 4주차의 변화도 함꼐 살펴보려고 해요 이런 변화들을 경험하고 계신 분들에게 조금이나마 도움이 될수 있도록 이야기해보도록 할게요 일반적인 임신 극초기증상 에 대해 임신 극초기에는 다양한 증상이 나타날수 있어요 주요내용은 다음과 같아요 입덧; 구토와 메스꺼움 호르몬 변화로 인해 식욕 부진과 울렁거림으로 구토가 입덧 증상으로 발생할 수 있어요 피로감과 졸림 임신 유지를 위해 생성되는 프로게스테론의 혈중농도가 높아지면서 호르몬 균형이 깨져서 불면증이 올 수 있으며 몸이 새로운 생명을 키우기 위해 에너지를 사용하기 기때문에 피로감과 졸림이 느껴질수 있어요 신체의 변화 - 붓기 가슴이 민감해지고 팽창할 수 있어요 자주 소변을 볼 수 있어요 기초체온이 올라서 약간의 미열이 지속가능해요 감정의 변화 호르몬의 변화로 인해 기분이 우울하거나 불안해질 수 있어요 두통 임신 초기에는 혈류량이 급격하게 늘고 태반에서 나오는 임신호르몬, 입덧으로 인한 영양부족으로 어지럽고 두통 증상이 동반돼요 아랫배통증 임신극초기증상으로 대표적인 아랫배통증은 생리통과 비슷한 느낌이 들어요 이 불편함은 착상통이라고 알려졌어요 배아가 자궁 벽에 착상하는 시기에 발생하...

유치원소풍 도시락 만들기 통 어린이집 아기 유아 메뉴는 스팸무스비 안녕하세요 인플루언서 샤인무무에요 꽃이 블루밍 하는 따뜻한 봄날이 오면서 늦은 4월 어느날 어린이집 소풍 초대장이 왔어요 꽃으로 온 정원이 꾸며진 곳으로 원 아이들과 함께 나들이 겸 놀러 가니 반가운 얼굴들도 보고 재밌을거 같아서 소풍 도시락을 싸는 아침부터 저도 너무나 설레여지네요 ㅎㅎㅎ (무무도 설레였는지 6시부터 깨서 저의 준비시간이 너무 빠듯했다는..;;) 아이가 좋아하는 메뉴로 골라요 어린이집 유치원소풍 도시락 만들기에 앞서 저는 보유하고 있는 콩콩 미니사이즈 통을 사용할거에요!! 이 통은 3칸 혹은 4칸으로 나뉠수 있어서 상황에 맞게 자유롭게 디바이더로 조절하시면 됩니다! 유치원소풍 도시락 만들기 메뉴 1. 별치즈 꽃치즈 2. 문어 소세지 3. 해바라기 소세지 4. 스팸 무스비 저희 무무는 치즈를 너무나 좋아해서 저번에도 만들었었던 별치즈 꽃치즈를 만들어 볼게요! 고기를 좋아하는 아이를 위해 특별히.. 자주 먹지 않는 소세지로 문어, 해바라기 모양을 만들고 밥으로는 스팸 무스비를 해볼까 해요! 작년에 아기 소풍 따라갔을때 보니 대부분 아이들이 좋아하는 음식으로 싸와서 저도 이번에는 오롯이 무무취향으로만 만들어봤어요 ㅎㅎ 치즈로 더 스페셜하게!!! 아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 콩콩도시락미니 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 메뉴 아기 유치원 어린이집 소풍 도...

아기 유치원 어린이집 소풍 도시락만들기 메뉴는 햄치즈롤샌드위치 유부초밥 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무 입니다 :) 코끝이 찡한 아침이 다가오네요 ㅎㅎ 얼마 안있으면 겨울이 올거 같네요 작년에도 이맘때쯤 어린이집에서 소풍가니 아이 점심을 요청을 하셨는데 ㅎㅎ 오늘도 역시나 그 날이 다가왔어요!! 오늘은 아침 일찍 일어나서 아기 콩콩도시락미니에 싸주는 날!! 일년에 두번 소풍가서 엄마표도시락 먹는다니 맛있게 또 예쁘게 작년에 산 콩콩도시락미니에 싸보도록 할께요! 소풍 식사 메뉴 구성은 어떻게? 콩콩도시락미니 에는 총 4칸이 있는데 그중 하나 칸은 뺄수가 있어서 3칸 혹은 4칸으로 용도에 맞게 변형하시면 됩니다 이번에는 아기가 빵, cheese를 좋아하니 간단한 유부초밥, 햄치즈롤샌드위치 그리고 별cheese와 샤인머스캣넣고 아기 유치원 어린이집 소풍 메뉴 만들어보려구요 첫번째 메뉴: 간단한 유부초밥 오늘은 시간이 여유롭지 않은 관계로 유부초밥을 곰돌이로 만들지 않고 간단하게 유부초밥 만들어 볼게요 저는 그냥 유부초밥도 좋아하지만 밥에 뭔가를 많이 섞어서 만드는걸 좋아해요 그런밥을 먹는걸 더 좋아한다고 해야될까요?ㅋ 햄치즈롤샌드위치에 들어갈 햄 몇장과 계란을 작게 조각내어서 한김 식힌수 갓 지은 밥과 준비해주세요 요새 아기가 흰밥을 잘 안먹어서 흑미쌀밥만 먹네요 ㅎㅎ 유부초밥에 들어있는 양념가루, 꼬들단무지, 초간장 등을 넣고 쉐킷쉐킷...

안녕하세요 샤인무무 입니다 :) 5월은 가정의 달 어린이날 어버이날 스승의 날 등등 행사가 무지 많은 달인데요 ㅠㅠ.. ㅋㅋㅋ 아이 어린이집을 보내고 나니 어린이집 소풍도 이때 가네요? ㅋㅋ 그래도 엄마표 도시락은 일 년에 2번 싼다고 하니 맛있게 예쁘게 만들어 주고파 열심히 노력했네요!! 아이가 좋아하길 바라며 만들어 보겠습니다! 어린이집 유치원 도시락싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 어린이집 유치원 도시락 싸기 소고기 다짐육 볶음으로 귀여운 곰돌이 유부초밥으로 소풍도시락 완성해 봐요! 소고기 다짐육 볶음 준비물 간 소고기 150g 당근 40g 부추 25g 양파 1/4개 간 마늘 1t 배도라지즙 2T 간장 1T 미림 1/2T 참기름 1T 통깨 1T 올리브유 둘러서 약불로 간 마늘 살짝 익혀주세요 마늘 향이 향긋하게 나면 간 소고기 넣어주세요 달달달 볶아주세요 여기에 따로 밑간하지 않을게요 마지막 단계에서 간을 하고 조려 줄 거라서 굳이 안 해도 돼요! 냉장고에 있는 자투리 채소로 쓰세요! 대파 있으면 했을 텐데 부추밖에 없어서 그걸로 대체했네요 소고기와 부추는 궁합이 좋지 않아서 추천하지는 않아요! 버섯류 넣어도 좋고 브로콜리 이런 것도 너무 좋겠죠 ㅎㅎ 아이들이 특히나 안 먹는 재료가 가장 좋을듯합니다 ㅋㅋ 고기가 다 익었다면 다진 채소를 다 넣고 또 한 번 달달 볶아주세요 채소류가 ...

안양 가죽공방 제나스튜디오 가방만들기 가죽공예후기 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무에요 오늘은 제가 정말 특별한 체험을 하고 왔어요 바로 안양 가죽공방 제나스튜디오에 방문해서 원데이클래스로 가방만들기를 했어요 아이들과 함께하는 일상에서 때로는 나만의 시간이 정말 소중하잖아요 이번 체험은 저에게 그런 소중한 시간이여서 가죽공예후기 여러분과 나누고 싶어요 제나스튜디오 가죽공예후기 제나스튜디오 경기도 안양시 만안구 만안로 292 백운빌딩 303호 안양에 위치한 제나스튜디오는 도시의 번잡함 속에서 조용하고 아늑한 분위기를 자랑하는 곳이에요 왜 이런 따스함을 느끼나면요 ㅎㅎ 제가 한 7~8년 전에 약 1년간 가중공방을 취미로 다녔거든요 처음엔 하나하나 다 어려웠지만 작은 소품부터 백을 여러가지 만들면서 한땀한땀 꿰어가며 성취감도 있고 조용한 침묵 속에 집중하면서 나만의 시간을 온전히 취미에 쏟을수 있어서 너무나 행복했던 기억에 그랬던거 같아요 ㅎㅎ 가죽공예는 단순한 취미 이상의 매력을 지니는거 같아요 처음엔 조금 어려울 수도 있지만 직접 손으로 하나하나 만들어가는 과정에서 느끼는 성취감은 이루 말할 수 없죠 제나스튜디오에서는 이런 가방만들기의 매력을 한껏 느낄 수 있도록 다양한 체험 프로그램을 제공하고 있어요 제나스튜디오 가방만들기 제가 선택한 원데이클래스는 가방만들기였어요 다양한 디자인의 백을 만들 수 있도록 다 준비되어 있더라구요 저는 클...

아기콧물흡입기 사용법 어른도 추천 육아필수템! 안녕하세요 육아인플루언서 샤인무무에요 최근에 감기 옮아서 무무와 저랑 많이 힘들었던 기억이 나네요 진득한 분비물이 나면서 코가 막히니 너무나 괴롭고 고통스러워하는 아이 상태에 큰 도움을 받은 휴비딕 HNA-1000 아기콧물흡입기를 소개하려고 해요. 많은 부모님들이 아기의 노란 진득한것 때문에 고민이 많으실텐데요, 저도 그러한 상황에서 이걸 사용해보았고, 여러분들께 솔직한 사용 후기를 전해드려볼게요! 작고 컴팩트한 디자인, 직관적이라 간편해요 처음 HNA-1000을 봤을때 가장 먼저 느낀점은 작고 가벼운 디자인이였어요! 콧물흡인기는 휴대가 간편해서 집안 어디서나, 외출할때도 쉽게 가지고 다니기 수월하죠 짧게 여행을 가더라도 부피가 크면 챙길까 말까 고민후에 안가져가면 아이가 힘들어 할텐데.. 콧물흡인기같은 경우는 부피가 크지 않아서 어디든 가지고 다니기 수월해서 급하게 필요할때 꺼내쓰기에 소소한 편리함을 크게 느꼈던거 같아요 휴비딕 HNA-1000 아기콧물흡입기 사용법 정말 간편하더라구요 두개 사이즈의 실리콘팁중 아이가 이용한다면 작은것, 어른이 쓴다면 큰것 중 상황에 맞게 골라주세요 전원을 켜고, 흡입 분무 중 선택한 뒤에 아기 코구멍에 대고 있으면 끝..! 처음 사용할때도 복잡한 설명서 없이 바로 이용할 수 있을정도로 직관적이라 급한 상황에서도 신속하게 쓸수 있었어요!! 전동콧물흡입기에...