카누 아이스 카페 라떼 만들기 홈카페 레시피 집에서 홈 카페를 즐길 때 커피 종류를 주로 마셔요. 오랜만에 인스턴트커피 카누를 사용해 고소한 아이스 카페 라떼 만들기 해 보았습니다. 우유와 커피의 비율 얼음 개수까지 정확하게 알려드릴게요. 카페 라떼 만들기 이탈리아어로 우유 커피라고 불리는 카페 라떼는 우유와 커피를 섞은 음료에요. 에스프레소의 쌉쌀한 맛과 우유의 부드러운 맛의 조화가 좋습니다. 에스프레소 위에 우유를 넣어 만들고 취향에 따라 설탕이나 시럽을 추가해 단맛을 즐길 수도 있어요. 집에서 만드는 방법은 온도에 따라 두 가지가 있습니다. 에스프레소 머신이나 인스턴트 커피를 사용해 에스프레소를 추출해 주세요. 첫 번째, 따뜻하게 만들기 우유를 데우고 에스프레소를 부어줍니다. 두 번째, 차갑게 만들기 얼음을 컵에 담고 우유를 부어요. 그 위에 에스프레소를 넣으면 완성입니다. 인스턴트커피 카누 미니 사이즈를 사용해 집에서 아이스 카페라떼 쉽게 만들기 보여드릴게요. 재료 우유 180ml 각 얼음 5개 카누 미니 1봉 뜨거운 물 50ml 카누 라떼 만들기에 필요한 재료를 준비해 줍니다. 카누 미니 1봉을 담고 뜨거운 물 50ml 부어줍니다. 잘 섞이도록 저어주세요. 진하게 드시고 싶을 때는 커피 한 봉 더 넣어주셔도 좋아요. 컵에 각 얼음 다섯 개 넣어줍니다. 얼음이 담긴 컵에 흰 우유 180ml 넣어주세요. 한 팩 전부 넣으니 딱 ...

<본포스팅은 락앤락으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다> 대패 제육볶음 레시피 인덕션후라이팬 추천 락앤락 하드앤라이트프로 인덕션 후라이팬으로 추천하는 락앤락 하드앤라이트 프로 사용해 봤어요. 강력한 코팅력에 완벽한 내구성을 갖춘 프라이팬 락앤락 후라이팬 장점과 26cm 팬을 사용해 대패 제육볶음 만드는 법까지 자세하게 보여드릴게요. 2014년 처음 출시된 하드앤라이트 프라이팬은 10년간 소비자의 요구와 피드백을 반영하여 제품을 출시해, 누적 판매수량이 380만 개에요. '하드아노다이징 공법'으로 제품의 우수성과 편리한 사용감에 많은 사랑을 받고 있는 프라이팬입니다. 합리적인 가격과 품질력으로 가볍고 튼튼해서 마음에 쏙 들더라고요. 락앤락 하드앤라이트프로는 가스레인지, 전기레인지, 하이라이트, 인덕션에서 사용이 가능합니다. 특히 인덕션 후라이팬으로 추천하는 이유는 인덕션에서 사용이 가능하며, 특수 공정으로 만든 구조와 소재가 좋아 열전도율, 내구성, 세척이 용이해요. 출시 10년 맞이 리뉴얼을 통해 더 강력한 코팅력으로 조리할 때 음식이 쉽게 달라붙지 않아 좋더라고요. 마지막으로 편리한 디자인과 합리적인 가격입니다. 음식을 만들 때 한번 먹을 분량 정도로 조리를 하다 보니 요리를 자주 하는 편이에요. 후라이팬을 선택할 때 열전도율 때문에 항상 두꺼운 것을 골라 무거워도 당연하게 사용했어요. 코팅력도 중요하게 생각하...

이연복 중국식 바지락볶음 집에서 술안주 레시피 조개 한 팩으로 감칠맛 가득한 중국식 바지락볶음 만들어보았어요. 이연복 님 레시피는 쉬운 조리법에 맛있는 게 특징인데, 역시나 기대 이상으로 맛있었어요. 주종에 관계없이 모두 어울리는 메뉴로 집에서 술안주 고민되신다면 추천합니다. 들어가는 양념과 조리법 자세하게 알려드릴게요. 중국식 바지락볶음 매콤하고 얼얼한 맛으로 즐기는 요리로 중화풍으로 바지락을 맵게 볶아내는 음식입니다. 청양고추와 두반장을 사용해 매콤한 맛을 내기도 하고 요즘 유행하는 마라 소스를 활용하기도 해요. 향신채를 기름에 볶아주고 굴 소스 등을 사용해 양념한 후 손질 한 바지락을 넣어 끓여줍니다. 전분 물을 넣어 농도를 맞춰주면 완성입니다. 이연복 님 바지락 볶음은 집에 있는 재료로 쉽게 만들 수 있어요. 양파, 마늘, 대파, 청양고추를 넣어 기름에 볶아주고 바지락과 소량의 물을 넣어 끓여줍니다. 굴 소스로 간 맞추고 미림을 넣어 미세한 비린내까지 잡아주면 완성입니다. 국물이 자작하게 생기는데 숟가락으로 떠먹으면 감칠맛이 어마어마해요. 소면을 삶아 곁들여도 잘 어울립니다. 은은한 매콤한 맛이 매력적인 중국식 바지락볶음 이연복 레시피로 만들어볼게요. 재료 바지락 1kg 대파 1/3대 마늘 3쪽 양파 1/5개 식용유 3T 굴 소스 1T 물 150ml 미림 2T * 절반의 양으로 조리하였습니다. 바지락을 준비해 줍니다. 마트표 ...

토마토 스크램블 백종원 토마토 스크램블 요리 탄수화물 줄이기 식단 자주 만들어 먹는 토마토 스크램블 백종원 계란 토마토 요리로 만들어봤어요. 다이어트할 때 탄수화물 줄이기 식단으로 강력 추천하는 레시피 들어가는 재료와 만드는 법까지 자세하게 알려드릴게요. 토달볶으로도 알려진 레시피로 추가하는 재료에 따라 맛이 조금씩 다르지만 큰 틀에서 벗어나지 않는 음식이에요. 백종원 레시피는 스크램블을 먼저 해 주고 파 기름을 내어 토마토를 볶은 후 섞어주는 게 포인트입니다. 토마토는 익혀 먹으면 라이코펜 흡수율이 높아지기 때문에 건강하게 먹을 수 있는 장점이 있죠. 단백질과 지방, 야채로 이루어져 있어 다이어트할 때 탄수화물 줄이기 식단으로 또는 간식으로 활용해도 좋은 메뉴에요. 토마토 스크램블 에그 백종원 레시피로 쉽고 간단하게 만드는 법 소개해 드릴게요. 재료 방울토마토 10알 (토마토 2개로 대체 가능) 달걀 2개 대파 1대 식용유 4T (양념) 굴 소스 1/2T 진간장 1/2T 참기름 1/2T 후춧가루 깨소금 꽃소금 백종원 님은 주먹 크기만큼 큰 토마토 2개를 사용해 만드셨는데, 집에 있는 방울토마토를 활용해 보았습니다. 토마토 종류는 취향에 따라 준비해 주세요. 깨끗하게 씻은 방울토마토는 절반으로 잘라 준비합니다. 큰 토마토는 1.5cm 정도의 두께로 썰거나 8등분 해서 잘라주시면 됩니다. 대파 한 대는 송송 썰어주세요. 대파의 초록 부...

동죽미역국 동죽 미역국 시원한 국물 요리 조개국 끓이기 자주 만들어 먹는 미역국에 조개를 넣어 동죽 미역국 끓여봤어요. 미역국은 부재료와 조합에 따라 맛의 차이가 달라지는데, 조개 종류에 따라서도 맛이 완전히 달라요. 동죽을 넣어 만들면 시원하고 깔끔한 맛으로 드실 수 있습니다. 뽀얗고 담백한 국물이 매력적인 조갯국 불린 미역 넣어 간단하게 만드는 방법 소개해 드릴게요. 조개국 끓이기 조개 미역국 레시피 여러 가지가 있지만 쉽고 간단한 방법으로 만들어봤어요. 불린 미역을 들기름에 볶아서 물 넣고 끓이다가 해감한 조개를 넣고 한소끔 더 익히면 완성입니다. 국물이 뽀얗게 우러나고 조갯살이 부드럽게 익으며 맛있게 만들어져요. 드실 때 조개껍질을 골라내는 게 번거로우면 조갯살을 사용해 끓이거나 다 끓이고 난 후 살만 발려 국그릇에 담아주면 편하게 드실 수 있습니다. 조개에서 우러나온 시원한 맛과 미역의 부드러운 식감이 어우러지며 어른부터 아이까지 누구나 먹기 좋은 국 종류 완성입니다. 동죽과 미역의 조합으로 만드는 시원한 국물요리 쉽게 만드는 동죽 미역국 레시피 시작합니다. 재료 (2인분) 자른 미역 4T 동죽 500g 들기름 3T 물 1600ml 국간장 1T 다진 마늘 1/2T 평소에 미역국 끓일 때 자른 미역을 자주 사용해요. 2인분 기준으로 밥숟가락 3 ~ 4T 정도 준비하면 한 끼 넉넉하게 먹을 양으로 만들어집니다. 건더기 넉넉하게 ...

<본포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다> 건강기능식품 홍삼으로 면역력 높이는 방법 추천 저와 제 주변 지인들은 건강관리, 면역력 높이는 방법에 관심이 많은데요. 바쁜 직장인이다 보니 건강기능식품으로 섭취하는 게 간편해서 괜찮더라고요. 면역력높이는방법으로 건강기능식품 선택하려고 알아보다가 홍삼을 준비해봤어요. 저는 홍삼하면 정관장이 떠오르는데요. 정관장은 6 년근 홍삼을 계약재배하고 있는데요. 엄격한 품질관리를 하는 정관장이기에 면역력 높이는 방법으로 건강기능식품 선택하기 괜찮겠다 생각이 들더라고요. 언제 어디서나 간편하게 섭취 가능한 스틱형 파우치로 골라봤어요. 가방에 넣어 다니거나 주머니에도 쏙 들어가 가지고 다니며 챙기기 간편합니다. 매일 나를 위한 1포로 더 활력 넘치는 일상을 보내고 싶으신 분들께 추천하는 홍삼 고급스러운 패키지에 10만 원 대 가격으로 일상에 지친 나를 위한 선물로 만족한 제품이에요. 제품명 : 홍삼정 에브리타임 용량 : 10ml*30포 가격 : 102,000원 제조원 및 판매원: (주)한국인삼공사 125년 전통의 정관장 제품들은 6년근 국내산 홍삼을 100% 계약 재배하고 290여 가지 엄격한 품질 관리를 하고 있어 믿고 선택할 수 있어요. 정관장 에브리타임은 주원료 홍삼농축액에 부원료 정제수를 더한 건강기능식품입니다. 한 손에 쏙 들어가는 크기의 스틱 파우치 형태...

<이 글은 업체에서 제품과 서비스를 제공받아 작성된 글입니다> 한과선물세트 군산 서해한과 프리미엄 명절선물세트 추천 패키지부터 고급스러운 한과선물세트 '서해한과' 먹어봤어요. 옛 전통 그대로 건강한 먹거리 찾고 계신다면 국내산 100% 원재료를 사용한 서해별빛 프리미엄 선물세트 추천합니다. 방부제, 색소, 팽창제, 산화방지제를 넣지 않고 깨끗한 식물성 기름으로 만들어 아이부터 어르신까지 간단한 간식으로 챙겨드리기도 괜찮더라고요. 구성과 가격까지 자세하게 알려드릴게요. 서해한과 서해별빛 선물세트는 360g으로 전라북도 군산시에서 만들어 판매하는 한과 선물세트입니다. 11% 할인된 가격 4만 원 대에 판매하고 있어요. 패키지가 가방 형태로 끈이 달려있어 선물할 때 따로 포장하지 않아도 되어 만드신 분의 센스가 돋보였어요. 한과선물세트인데 색상이 고급스러워서 상자만 봐도 기대가 되더라고요. 손잡이 쪽에 개봉된 부분을 당기면 개별 포장된 한과가 들어있어요. 위쪽에는 한 입 크기의 약과, 흑미볼 유과, 백년초 강정, 울금 강정이 작은 상자에 담겨있습니다. 아래쪽에는 네 가지 종류의 유과가 개별 포장되어 나란히 채워져있어요. 먹는 식품이기 때문에 개별 포장된 제품에 한 번에 비닐포장을 해 주셔서 안심이 되더라고요. 비닐을 제거하면 개별 포장된 유과와 강정, 약과가 들어있습니다. 개별 포장으로 보관하기도 용이하고 언제나 신선하고 변함없는 맛으로 ...

이모카세 두부찌개 만드는 법 간단한 찌개 종류 요즘도 계속 핫한 흑백요리사에서 마지막 두부 지옥이라는 컨셉으로 대결할 때 이모카세 님이 두 번째로 만든 레시피 얼큰 두부찌개 만드는 법 해 보았습니다. 재료만큼 간단한 조리 방법으로 빠른 시간 안에 만들 수 있는 찌개 종류 두부찌개 만들 때 꿀팁과 양념까지 자세하게 알려드릴게요. 이모카세 두부찌개의 꿀팁은 대파와 다진 마늘을 넣고 고추장, 고춧가루 양념을 한 뒤 기름에 볶아서 육수를 만드는 것이에요. 흑백요리사 프로그램에서는 식용유와 들기름을 섞어 사용했는데, 저는 100% 저온 압착 들기름으로 만들어봤습니다. 매콤한 육수를 만들고 두부를 넣고 은근하게 끓여내면 되는 간단한 찌개에요. 저만의 꿀팁을 한 가지 더 드리자면 두부를 자르는 두께인데 1cm 정도로 얇게 썰어야 간이 잘 배고 부드러운 식감으로 드실 수 있습니다. 청양고추를 넣어 매콤한 국물이 매력적인 얼큰 두부찌개 만드는 법 시작합니다. 재료 두부 1모 (300g) 대파 1대 청양고추 1개 들기름 4T 물 500ml (양념) 고춧가루 1T 고추장 1/2T 다진 마늘 1T 국간장 1T 재료 준비부터 해 볼게요. 두부는 흐르는 물에 헹궈 낸 후 반절로 나눠줍니다. 약 1cm 정도의 두께로 잘라 준비해요. 대파 1대와 청양고추 1개는 0.3cm 정도의 두께로 송송 썰어주세요. 대파를 많이 넣으면 은은하게 나는 시원한 맛이 좋더라고요....

도토리 묵사발 만들기 냉면육수 활용 여름 별미 더운 날 시원한 맛에 자주 먹었던 여름 별미 도토리 묵사발 만들기 해 보았습니다. 좋아하는 야채 종류를 듬뿍 썰어 넣고 맛있게 익은 김치에 참기름과 설탕으로 조물조물 양념해 올려주면 감칠맛 가득한 맛의 밸런스가 맞춰져요. 집에 남아있던 시판 냉면 육수 부어주면 누구나 쉽고 간단하게 만들 수 있는 초간단 레시피가 됩니다. 밥을 같이 넣고 만들면 맛있는 묵밥으로 한 끼 든든하게 먹을 수 있어 좋아요. 취향에 따라 즐기는 한 그릇 요리 묵사발에 어울리는 야채와 김치 양념하는 법까지 자세하게 알려드릴게요. 냉면육수묵사발만들기 묵사발은 묵을 떠먹기 좋게 채 썰어 다양한 채소와 함께 차가운 육수를 부어 먹는 음식이에요. 대체로 도토리묵을 사용하는데, 별미로 청포묵을 활용하기도 합니다. 오이, 상추, 깻잎, 당근 등의 채소와 같이 먹으면 맛이 잘 어울려요. 양념한 김치를 올려 양념을 해 주고 김가루, 깨, 참기름을 뿌려 고소한 맛을 더합니다. 시판 냉면 육수를 부어주면 더운 여름날 불을 사용하지 않고 쉽게 만들어 시원하게 즐길 수 있는 음식이 되죠. 포만감이 높아 다이어트할 때 먹어도 부담 없는 여름 별미 도토리 묵사발 별도의 양념 없이 맛있게 익은 김치를 넣어주면 맛의 밸런스가 잘 맞아요. 익은 정도에 따라 설탕을 추가해 신맛을 잡아주고 참기름을 넣어 섞어주면 김치만 먹어도 맛있어요. 야채와 도토리...

<본 포스팅은 해당업체로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 작성한 사용후기 입니다> 생강청 만들기 아름다운가게 마스코바도 비정제설탕 활용 레시피 10월 ~ 11월은 생강 수확 시기에요. 갓 캔 생강을 직접 갈아 생강청 만들기 해 보았어요. 생강의 매콤하면서도 향긋한 향과 맛이 어우러져 건강에 좋은 음료로 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 요리에 활용해 감칠맛을 더하기도 하고 뜨끈하게 수제 차로 마시기도 하는 유용한 수제 청 소화를 촉진시켜주고 감기 예방에도 좋은 효과가 있어요. 설탕을 넣어 만드는 간단한 레시피로 어떤 단맛을 사용하느냐에 따라 맛과 영양이 달라지더라고요. 사탕수수 미네랄이 그대로 담긴 아름다운가게 마스코바도 비정제 설탕으로 쉽게 만드는 방법 보여드릴게요. 아름다운가게 마스코바도 설탕은 500g과 3kg 두 종류가 있어요. 오백그램은 낱개로도 구매가 가능하고, 작은 상자에 담겨있는 제품도 있어 센스 있게 선물하기도 좋더라고요. 적당량 소분되어 소가구가 조금씩 열어 먹기도 좋고 지퍼백 형태로 포장되어 있어 보관도 용이합니다. 비정제설탕은 여러 번 정제 과정을 거쳐 만들어지는 설탕과 달리 사탕수수를 화학 정제나 당밀 분리하지 않은 원당 자체를 말해요. 설탕 대비 70 ~ 90%의 당도를 가지고 있습니다. 사탕수수의 미네랄이 그대로 남아있어 건강한 단맛으로 요리를 만들 수 있어요. 원당 100%로 영양성분을 살펴보면 칼슘, ...

도토리묵 양념장 도토리묵 양념장 만들기 다이어트 간장 양념 탱글탱글한 식감에 쌉싸름한 맛 낮은 칼로리로 다이어트할 때 자주 먹는 도토리묵 야채를 넣어 무침으로 만들어 먹기도 하고 육수를 넣어 국처럼 먹기도 하는데 칼로리를 생각하면 추가 조리 없이 먹는 게 가장 좋더라고요. 먹기 좋게 썬 도토리묵에 곁들여 먹는 간장 양념장 만들어 보았습니다. 야채 송송 다져 넣고 갖은양념 넣어 만드는 맛있는 양념장 다이어트할 때 부담스럽지 않게 저염으로 만드는 팁까지 자세하게 알려드릴게요. 도토리의 타닌은 떫은맛을 내는데 콜레스테롤을 낮춰주고 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있어요. 묵으로 만들면 100g에 45칼로리에 낮은 칼로리에 포만감이 높아 다이어트할 때 먹으면 좋더라고요. 곁들여 먹기 좋은 간장 양념장도 저염으로 만들어 마음껏 찍어 드세요. 간장에 물을 동량 또는 조금 더 넣어 섞어 만들면 부담 없이 먹을 수 있습니다. 도토리묵 양념장 만들기 시작합니다. 재료 진간장 3T 물 3T ~ 6T 다진 마늘 1/2T 고춧가루 1T 대파 3T 참기름 1T 통깨 1T * 물의 양은 기호에 따라 1:1 ~ 1:2 비율로 섞어줍니다. 대파는 양념장에 넣었을 때 먹기 좋게 송송 잘라주세요. 흰 부분도 좋고 초록색 부분도 좋아요. 약 0.2cm 정도의 두께로 잘라주었습니다. 씹는 식감이 느껴지도록 넉넉하게 넣었어요. 잘게 썬 대파는 넓은 볼에 담아주세요. 다진 마...

<본 포스팅은 해당 브랜드로부터 제품과 원고료를 제공받아 작성되었습니다> 텐트밖은유럽 로맨틱이탈리아 해찬들 찍장 풍자쌈장 레시피 보는 재미가 있는 예능프로그램 텐트밖은유럽 로맨틱이탈리아에서 나온 해찬들 찍장으로 다이어트 레시피 풍자쌈장 만들어보았습니다. 깔끔하고 편리한 쌈장 말랑말랑한 튜브에 담겨 한 손으로 쭉 쉽게 짜서 사용할 수 있는 해찬들 찍장 집에서도 여행지에서도 가볍고 편리하게 요리할 때 간편하게 사용할 수 있는 짜먹는 쌈장 해찬들 튜브 찍장 더 깊은 맛과 더 칼칼한 맛 두 가지 소개해 드릴게요. 쌈장의 원조 해찬들 대한민국 최초로 쌈장을 출시한 CJ에서 만든 원조 쌈장 '해찬들' 발표 비법으로 더 깊은 맛을 즐길 수 있어요. 해찬들에서 만든 찍장은 두 가지 맛입니다. 정통 발효 비법으로 더 깊은 맛, 마늘과 홍고추로 더 칼칼한 맛으로 취향에 따라 선택해서 드시면 됩니다. 실온 보관하시다가 개봉 후부터는 냉장 보관입니다. 집에서 삼겹살을 구워 먹을 때나 여행 갈 때, 캠핑 가서 바비큐 할 때, 고기로 만든 음식을 먹을 때 꼭 곁들여 보세요. 간편하게 맛있는 음식을 즐길 수 있어요. 말랑말랑한 튜브 용기에 담겨 숟가락 없이 한 손으로도 쉽게 짤 수 있어 좋더라고요. 원하는 만큼만 짜 먹고 뚜껑을 닫아두면 깔끔하게 보관하세요. 촉촉한 물성으로 맨 마지막에 남은 쌈장까지 깔끔하게 짜 먹을 수 있습니다. 뻑뻑하지 않고 촉촉한 쌈장 ...

꿀떡 마켓컬리 냉동떡 마음이가 모둠꿀떡 내돈내산 후기 말랑말랑하고 달콤한 맛이 좋은 꿀떡 마켓컬리 인기템 마음이가 모둠꿀떡 직접 사 먹어 본 후기 적어볼게요. 얼마 전 식구가 꿀떡이 먹고 싶다고 해서 찾아보다가 컬리에 있더라고요. 해동했을 때 말랑하다는 것과 100% 국내산 우리 쌀로 만들었다는 것이 마음에 들어 주문해 봤습니다. 마음이가 모둠 꿀떡은 멥쌀, 고구마 가루, 쑥가루, 천일염 모두 국내산을 사용했어요. 참깨는 외국산이라는 점은 아쉬웠습니다. 총 350g이 들어있고, 위에 적힌 것처럼 '가열하지 않고 섭취하는 냉동식품'으로 냉동실에 보관했다가 자연해동해서 드시면 됩니다. 대체로 두 시간 이상은 실온에 두어야 말랑말랑한 꿀떡이 되더라고요. 도구 없이 간편하게 열 수 있고 지퍼백이 위 쪽에 내장되어 있어 소분해서 먹어도 남은 것 보관이 편리합니다. 냉동 상태의 마음이가 모둠 꿀떡 비닐을 개봉하면 세 가지 색의 떡이 들어있어요. 흰색은 멥쌀로 만든 꿀떡 보라색은 자색 고구마 가루 초록색은 쑥 가루를 더해 만든 꿀떡이에요. 지퍼백 비닐을 열어 먹을 만큼만 덜어 해동하면 됩니다. 제가 직접 해동해 보니 떡들이 대체로 붙어있어 소분해서 해동하는 것은 어렵고요. 한 번에 해동해서 먹는 게 제일 낫더라고요. 어른 혼자 두세 번에 나눠 먹기에 적합한 양이에요. 1시간 해동했을 때의 모습입니다. 안쪽에 있는 꿀떡들은 조금 덜 녹았어요. 두 ...

케일 바나나 주스 케일바나나주스 효능 다이어트 그린스무디 레시피 다이어트할 때 부담 없이 먹기 좋은 그린스무디 레시피 케일바나나주스 만들어보았습니다. 케일과 조합이 좋은 사과를 더해 상큼하게 즐기는 꿀팁과 효능까지 자세하게 알려드릴게요. 케일바나나주스효능 1. 체중 관리 케일은 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 적합한 야채에요. 바나나는 포함된 천연 당분은 건강한 에너지원이 됩니다. 2. 면역력 강화 케일의 풍부한 비타민 C와 바나나의 비타민 B6이 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 3. 피부 건강 케일과 바나나에 풍부한 비타민 C, E는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 탄력 있게 만들어줍니다. 4. 소화 개선 케일의 식이섬유와 바나나의 프락토 올리고당이 소화를 촉진합니다. 다이어트할 때 상큼한 음료를 마시고 싶을 때가 있는데요. 케일과 바나나, 물을 넣고 갈아 마시면 그린스무디로 맛있게 먹을 수 있어요. 여기에 사과를 추가해 만들면 맛의 균형이 잡힙니다. 펙틴과 섬유질이 만나 소화기 건강을 더 높일 수 있는 장점도 있으니, 그린스무디 레시피 꼭 만들어보세요. 재료 케일 3장 바나나 1/2개 사과 1/4개 물 200ml * 한 컵 분량입니다. 케일은 식초 푼 물에 담가두었다가 흔들어 씻고, 흐르는 물에 서너 번 헹궈주세요. 바나나는 반 개, 사과는 1/4개 정도 껍질을 벗겨 줍니다. 믹서기에 갈기 좋게 작게 잘라주세요. 가장 무른...

<본 포스팅은 '오뚜기'로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다> 오뚜기 드레싱 소스 3종 오뚜기 드레싱 소스 3종 취향에 맞춰 즐기는 간편 레시피 소스 종류가 맛있는 오뚜기 드레싱 세 가지 먹어봤어요. 샌드위치와 스프레드 등 다양한 음식과 조합이 좋은 만능 디핑소스 야채스프레드&딥소스 갈릭아이올리소스 햄스프레드&딥소스 오뚜기 드레싱 3종 소개와 집에서 자주 만들어 먹는 음식에 활용하는 간편 레시피까지 자세하게 보여드릴게요. 집에서 요리할 때 맛있는 디핑 소스만 있어도 참 든든해요. 어디에나 발라 먹기 좋은 오뚜기 드레싱 소스는 다양한 취향에 맞춘 세 가지 맛으로 골라 만드는 재미가 있습니다. 샐러드와 샌드위치, 카나페나 튀김요리 같은 핑거푸드도 누구나 쉽게 만들어 낼 수 있어요. 오뚜기 3종 디핑 소스를 활용해 쉽게 만드는 샌드위치와 콘 샐러드, 간편 술안주로 추천하는 나초 조합까지 보여드릴게요. 야채스프레드&딥소스 상큼한 맛이 좋은 소스예요. 생물 기준으로 29%의 야채가 들어있어 소스를 먹었을 때 양파칩과 피클이 아삭하게 씹혀요. 새콤달콤한 맛이 각종 튀김요리에 잘 어울리고, 야채 샌드위치 소스로 활용해도 찰떡이에요. 집에서 간단하게 샌드위치 만들 때 활용하는 법 보여드릴게요. 식빵 두 장과 양배추 조금, 청상추 세 장 정도 준비해 줍니다. 채 썬 양배추는 볼에 담고 야채스프레드&딥소스 뿌려주세요. 취향에 따라 양을 조절해...

오뚜기 양송이스프 오뚜기 양송이스프 만드는법 삼시세끼 라이트 삼시세끼 라이트에서 아침 메뉴로 프렌치토스트와 같이 양송이스프를 곁들여 드시더라고요. 어디 제품인가 봤더니 익숙한 빨간 봉투 오뚜기 수프였어요. 오뚜기 양송이스프 만드는 법과 칼로리까지 자세하게 알려드릴게요. 오뚜기 양송이스프는 시판 인스턴트 제품으로 봉투 안에 들어 있는 가루에 물을 섞어 가열하면 만들어지는 음식이에요. 평소에는 양송이를 잘라 넣어 만드는데 오랜만에 온전히 스프만 넣어 끓여보았습니다. 물 양과 불 조절만 잘 하면 누구나 쉽게 실패 없이 만들 수 있어요. 오뚜기 양송이스프는 한 봉에 80g으로 4인분의 양입니다. 대형 마트 기준으로 한 봉에 1,980원이에요. 뒷면에는 조리 방법과 원료명, 영양정보 등이 적혀있습니다. 가장 많이 궁금해하시는 칼로리 오뚜기 스프 총 칼로리는 315칼로리로 1인분만 먹었을 때는 약 78.75칼로리입니다. 생각보다 높은 열량은 아니더라고요. 제품의 윗 면을 개봉하면 분말 스프가 들어있어요. 양송이 칩이 중간중간 들어있는데 보이시나요? 약 2.3% 생물 기준 18% 함유되어 있습니다. 만드는 법도 자세하게 알려드릴게요. 냄비에 오뚜기 양송이스프 한 봉을 모두 쏟아서 담아줍니다. 가루를 모두 덜어 넣은 후에 물 800ml 넣어 주세요. 한 봉 기준으로 약 4컵 정도입니다. * 물 양만 잘 맞추면 평소에 우리가 먹는 맛있는 스프의 농도...

들기름 두부구이 들기름 두부구이 만드는 법 볶은 김치 꿀 조합 두부를 들기름에 은근히 구워 담백하게 만들어봤어요. 꿀 조합으로 볶은 김치도 곁들여보았습니다. 밥반찬으로 막걸리 안주로 좋은 맛있는 두부구이 바삭하고 촉촉하게 굽는 꿀팁 자세하게 알려드릴게요. 두부구이를 만드는 법은 먹기 좋은 크기로 자르거나 통으로 프라이팬 또는 에어프라이어에 넣어 좋아하는 굽기로 익혀주시면 됩니다. 취향에 따라 전분이나 계란 물을 입혀 구워내도 맛있죠. 특별한 재료 없이 담백하게 먹고 싶을 때 들기름 두부구이를 추천합니다. 들기름을 두르고 두부를 올려 익히면 되는 쉬운 방법이에요. 두부구이 들기름 두부구이를 만들 때 중요한 포인트는 약불에서 천천히 익혀주는 것이에요. 들기름은 다른 기름에 비해 발연점이 낮아 저온 조리에 적합합니다. 두부는 먹기 좋게 1.5cm 정도의 두께로 잘라 준비해 주세요. 프라이팬에 들기름을 넉넉하게 두르고 약불을 유지하며 자른 두부를 올려줍니다. 약불에서 구워주면 두부에 있던 수분이 천천히 증발되기 때문에 키친타월로 수분 제거하는 과정은 생략하셔도 됩니다. 한 쪽 면이 노릇하게 익으면 뒤집어 반대쪽도 익혀주면 완성이에요. 약불에서 천천히 굽기 때문에 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감으로 맛있게 드실 수 있어요. 기호에 따라 소금을 솔솔 뿌려주며 구우면 짭짤한 두부구이가 됩니다. 넉넉하게 두른 들기름이 프라이팬에 남아있죠. 익은 김...

프렌치토스트 두꺼운 프렌치토스트 만들기 삼시세끼 라이트 아침 메뉴 유해진 님과 차승원 님의 케미가 좋은 프로그램 삼시세끼 라이트 매주 금요일 챙겨보고 있는데요. 어제는 아침 메뉴로 프렌치토스트를 만들어 드시더라고요. 방송에서 나온 포인트는 계란 물에 우유를 넣는 것과 식빵을 세모 모양으로 잘라서 만든 것이었어요. 마침 주말 아침에 먹으려고 주문해 둔 식빵이 있어서 따라 만들어 보았습니다. 두꺼운 프렌치토스트 만드는 방법과 계란 물 입혀 굽는 법까지 자세하게 알려드릴게요. 프렌치토스트는 계란 물을 적신 빵을 의미하는데 식빵을 사용해 주로 만들어요. 계란 물에 하루 정도 담가 쏙 흡수하게 한 뒤 촉촉하고 부드럽게 만들거나 겉 면에만 입혀 바삭하게 굽는 두 가지 방법이 있는데 취향에 따라 만드시면 됩니다. 개인적으로 겉이 바삭한 레시피를 좋아해 전처리 없이 바로 만들어 볼게요. 두꺼운 프렌치토스트 만들기 두꺼운 프렌치토스트를 만들 때는 두 장의 식빵을 겹쳐 만들거나 도톰한 식빵을 사용하시면 쉽게 만들 수 있어요. 통으로 된 식빵을 기호에 맞게 잘라 사용하거나 시판 제품 중에 2cm가 넘는 것을 골라 만드시는 것을 추천합니다. 도톰한 식빵에 계란 물을 입혀 구워주세요. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한 후 앞뒤, 옆 면을 바삭하게 익혀주면 프렌치토스트 완성입니다. 겉 면은 바삭하고 속은 식빵의 식감 그대로 촉촉하게 만들어져요. 삼시세...

아기 토마토달걀볶음밥 아기 토마토달걀볶음밥 한 그릇 음식 만들기 계란 볶음밥에 방울토마토를 넣어 만드는 한 그릇 음식 토마토달걀볶음밥 아기들이 먹을 수 있게 만들어보았습니다. 바쁜 아침 단백질과 탄수화물, 야채까지 한 번에 먹을 수 있는 간단 볶음밥 만드는 방법과 최소한의 양념까지 자세하게 알려드릴게요. 집에 늘 구비하고 있는 재료 계란은 바쁠 때 국으로 끓여 먹거나 프라이 등이 반찬으로 만들어 먹기에 유용한 식재료에요. 토마토와 같이 볶아 먹으면 다이어트할 때 맛있는 요리가 되기도 하고요. 어른은 토달볶으로 드시고 아기들은 밥을 넣어 같이 볶아주면 한 끼 메뉴로 든든하게 먹을 수 있습니다. 간 맞추기만 조금 신경 써주면 되는데요. 소금을 섭취할 수 있는 연령의 경우 간장을 조금 넣어 간해주세요. 지글지글 눌려 풍미를 더해주면 더 맛있게 만들어집니다. 대파와 양파를 넣어 파 기름을 내주고 계란 물에 밥을 같이 넣어 섞어주세요. 아이들이 스스로 먹을 때 계란과 밥이 분리되어 있을 것보다 같이 볶아져 있는 형태가 먹기 더 쉽더라고요. 계란만 골라 먹는 것을 방지할 수도 있고요! 파와 양파 기름에 계란 물을 익혀주고 진간장 넣어 간 맞춘 후 방울토마토 썰어둔 것 넣어 볶아줍니다. 조청이나 올리고당을 조금 가미해 주면 더 맛있게 먹을 수 있어요. 마지막에 깨소금 솔솔 뿌려주면 아기가 같이 먹을 수 있는 토마토 볶음밥 만드는 법 완성입니다. ...

목살 간장조림 이찬원 꽈리고추 간장조림 만들기 돼지고기 목살 부위로 쉬운 반찬 만들기 해 보았습니다. 매콤하고 아삭한 꽈리고추를 곁들인 목살 간장조림 편스토랑에서 이찬원 님 레시피로 양념부터 만드는 법까지 자세하게 알려드릴게요. 지난번 코스트코에서 사 온 목살이 도톰하게 잘려있어 조림으로 만들면 씹는 식감이 좋을 것 같더라고요. 고기만 넣으면 밋밋해서 어떤 야채를 추가해서 만들어 볼까 고민하다가 편스토랑 프로그램에서 이찬원 님이 꽈리고추를 넣어 조림으로 만든 레시피가 있어 그대로 따라 만들어 보았습니다. 목살을 앞뒤로 먼저 구워주고 난 후 양념과 같이 조려주는 방법이에요. 꽈리고추는 원하는 식감에 따라 늦게 넣어주면 아삭하게 드실 수 있고 양념과 같이 넣어 조려주면 물컹한 느낌으로 드실 수 있습니다. 참기름, 다진 마늘, 물엿, 물, 설탕, 양조간장 조림할 때 필요한 소스 재료입니다. 모두 집에 있는 소스를 사용해 누구나 쉽고 간단하게 만들 수 있는 게 가장 큰 장점이에요. 집에 목살 먹다 남은 것 두세 장, 꽈리고추 있을 때 꼭 만들어 보세요. 요리 프로그램에서 이찬원 님이 소개한 초간단 고기반찬 꽈리고추 간장조림 만들기 시작합니다. 재료 목살 300g 꽈리고추 한 줌 (양념) 참기름 2T 다진 마늘 2T 물엿 2T 설탕 2T 양조간장 2T 물 2T * 물을 4T로 변경하여 조리하였습니다. 꽈리고추 한 줌 준비합니다. 취향에 따라 ...