14돌아기 유아식 반찬 식단 아기 시금치 프리타타 12개월아기 식단 추천 아기가 먹을 수 있는 영양듬뿍 오믈렛 아기 시금치 프리타타 레시피를 소개해드려요 재료들을 잘게 다져 넣으면 후기 이유식 유아식을 시작하는 아기부터 돌아기 유아식 반찬 식단으로 좋은 오늘의 요리를 바로 알려드릴게요 시금치 잘 안먹는 아가들 모여모여랏 아기 시금치 프리타타 재료 ✔️ 준비물 시금치 100g 양파 50g 계란 2개 아기치즈 1장 우유 50ml(물 대체 가능) 토마토 1개 (작은 사이즈의 경우 2개) 현미유 소량 (간 시작한 아기) 소금 소량 머핀틀 여러개 돌아기 유아식 반찬 식단 추천 레시피 12개월아기가 잘먹는 '시금치 프리타타' 만들어봐요 1. 시금치를 세척한 후에 끓는 물에 30초 이내로 데치고 찬물에 헹군 다음 물기를 두 손으로 꼬옥 짜주세요 물기를 짠 시금치를 칼로 잘게 다져주세요 2. 토마토의 꼭지를 제거하고 세척한 후에 칼로 열십자 모양을 내고 끓는 물에 30초 정도 데친 다음 잠시 식혔다가 껍질을 제거해주세요 그 다음 칼로 잘게 썰거나 다지기로 살짝 갈아서 준비! 3. 양파는 아기가 잘 먹을 수 있는 입자감으로 잘게 다져주세요 ( 아기 이가 얼마나 나왔냐에 따라 달라요) 4. 후라이팬에 기름을 살짝 두르고 양파와 시금치를 약불에 숨이 죽을 정도로만 볶아주세요 5. 계란 2개와 우유 50ml를 넣고 잘 섞어주세요 우유를 넣으면 좀 더 부드러워...
29돌아기 유아식 식단표 아기 시금치프리타타 12개월 13개월 아기 반찬 안녕하세요 토실홈이에요 :) 여러분 오믈렛 좋아하시나요? 오늘은 이탈리아식 오믈렛인 프리타타를 만들어봤어요! 후기 이유식부터 먹을 수 있는 영양가득한 유아식 반찬 메뉴를 소개해드릴게요 :) 아기 시금치프리타타 만들기 ✔️ 준비물 시금치 100g 양파 50g 토마토 큰 것 1개, 작은 것 2개 계란 2개 아기치즈 1장 소금과 후추(간을 하는 아기의 경우) 머핀틀 여러개 1. 시금치를 흐르는 물에 씻고 끓는 물에 30초 정도 데쳐주세요 2. 데친 시금치를 찬물에 헹구고 물기를 꼬옥 짠 뒤에 아기가 잘 먹을 수 있게 잘게 썰어주세요 3. 토마토를 씻은 후 열십자 모양을 내고 끓는 물에 30초 정도 데쳐주세요 잠시 식힌 후에 껍질을 벗기면 쉽게 제거할 수 있어요 4. 껍질을 벗긴 토마토를 잘게 썰어서 준비해주세요 5. 양파를 흐르는 물에 씻은 후 아기가 잘 먹는 입자감으로 다져주세요 6. 팬에 기름을 조금 두르고 다진 양파와 잘게 썬 시금치를 숨이 죽을정도만 약불에 볶아주세요 7. 계란 2개를 풀고 우유 50ml를 부어서 잘 섞어주세요 (우유를 넣으면 굉장히 부드러워져요! 우유가 없다면 물도 OK!) 8. 머핀틀에 계란물 + 토마토 + 볶은 시금치와 양파를 넣어주세요 2/3 정도 부어주면 넘치지 않고 적당해요 9. 마지막으로 아기 치즈를 잘라서 섞어준 뒤 에어프라이어에 1...
