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- 생리전증후군은 여성의 호르몬 변화와 밀접한 관계가 있음
- 생리전증후군은 생리 시작 전 1주일 정도에 나타남
- 생리전증후군의 증상은 개인마다 다르게 나타남
- 생리전증후군은 일상생활에 영향을 미칠 수 있음
- 생리전증후군의 신체적 증상으로는 소화불량, 가슴통증, 두통 등이 있음
- 생리전증후군의 정서적 증상으로는 우울감, 짜증, 화 등이 있음
- 생리전증후군의 시기로는 생리 시작 1주일 전부터 시작되며, 생리 시작 후에는 사라짐
- 생리전증후군의 예방을 위해서는 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요함
- 생리전증후군의 완화를 위해서는 카페인, 염분, 알코올 섭취를 줄이고 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋음

- 배란일은 여성의 생리 주기에서 성숙한 난자가 난소에서 방출되는 날
- 배란일은 임신 가능성이 가장 높은 시점으로 계산이 중요
- 배란일은 생리주기가 규칙적인 경우 다음 생리 예정일로부터 약 14일 전
- 배란일은 스트레스와 호르몬 불균형 등으로 인해 불규칙할 수 있음
- 배란일을 계산하는 가장 일반적인 방법은 생리 주기를 기준으로 하는 것
- 배란통은 배란이 일어날 때 느끼는 증상으로, 보통 한쪽 난소에서 발생
- 배란통은 짧게 지속되며 자연스럽게 완화되지만, 심한 경우 진통제 복용 가능
- 배란통이 심한 경우에는 난소에 문제가 있을 수 있으므로 검진 필요