분데스리가 김민재 인터밀란으로 가게 될까 이토 히로키는 누구 우리나라 선수가 팀을 옮길 가능성이 있다는 것은 딱히 나쁜 소식은 아닌데, 팀에서 입지가 불안해 다른 팀으로 가야 하는 상황이 된다는 것은 별로 기분이 좋지 않다. 요즘 김민재가 그런 상황인가 보다. 대한민국의 수비수 김민재가 바이에른 뮌헨에서 활약하고 있지만, 인터밀란으로 이적할 가능성이 있다는 소식이 전해졌다. 특히 일본에서도 이 소식이 주목받고 있는 모양이다. 출처는 일본 '풋볼 존'이다. 인터밀란이 김민재를 임대 영입할 가능성이 있다고 언급했다. 이탈리아 매체 '라 가제타 델로 스포르트'도 김민재가 인터밀란의 새로운 수비수로 거론되고 있다고 보도했다. 인터밀란 김민재는 나폴리에서 세리에A 우승을 이끌며 뛰어난 활약을 펼쳤지만, 뮌헨으로 이적한 후 점점 주전 자리와 멀어지는 상황이다. 뮌헨 데뷔 시즌에는 선발로 자주 출전했지만, 뮌헨이 최근 일본 수비수 이토 히로키를 영입하면서, 센터백 포지션을 강화했다. 이토 히로키 따라서 김민재의 주전 경쟁이 더욱 치열해진 가운데 이적 가능성이 제기되고 있다. 김민재는 뮌헨이 두 번째로 높은 이적료를 지불한 선수였지만, 이번 여름 이적시장에 나올 가능성이 높아졌다. 그리고 독일 국가대표 센터백 요나탄 타 영입도 고려하고 있어, 요나탄 타가 뮌헨으로 올 경우, 김민재의 입지는 더욱 좁아질 가능성이 크다. 조나탄 타 김민재는 나폴리에서...

뉴질랜드 워킹홀리데이 때 어학원에서 자주 했던 얼티밋 프리즈비 플라잉디스크 생활체육 뉴스포츠 우리나라에서는 모르는 사람이 많지만, 내가 뉴질랜드 워킹홀리데이 때는 어학원에서 플라잉 디스크를 이용한 얼티밋 프리즈비를 하는 날이 한 달에 두 번 정도 정해져있었다. 플라잉 디스크는 프리즈비 뿐만 아니라, 반려견과 함께하는 스포츠, 그리고 플라잉 디스크 골프도 유명하다. 단순한 디자인의 실리콘 또는 플라스틱으로 된 디스크 하나로 하는 스포츠인데, 디스크의 비행 특성과 활용 방법으로 때문에 다양한 전략이 필요하고, 또 개인의 능력도 필요한 스포츠이다. 플라잉 디스크는 1940년대 후반에 시작되었다. 프리스비의 원조 격인 플라잉 소서는 그때 대학생들이 파이 접시를 던지며 즐기던 놀이에서 출발 했다. 1957년, 월터 모리슨이 '플루토 플래터'라는 이름으로 상업 스포츠로 만들며 프리스비가 탄생했다. 이후 플라잉 디스크는 꾸준한 인기를 끌며 다양한 스포츠와 레저 활동으로 발전했다. 1960년대와 1970년대에 걸쳐 플라잉 디스크는 미국 전역에서 큰 인기를 끌며 큰 규모의 대회와 이벤트가 개최되기 시작했다. 플라잉 디스크는 주로 플라스틱으로 제작되며, 디스크의 직경과 두께, 가장자리의 디자인에 따라 다양한 비행 특성을 나타낸다. 디스크의 상부는 평평하거나 약간 둥글게 설계되며, 가장자리는 공기 저항을 최소화하고 안정적인 비행을 돕기 위해 얇고 매끄럽...

배드민턴 셔틀콕의 비행 원리 에어 야광셔틀콕 전국 배드민턴대회 일정 총정리 리스트 전국 배드민턴대회 일정 총정리 리스트 전국의 배드민턴 대회 일정을 총정리 해 놓은 사이트가 있다. 이름... blog.naver.com 배드민턴의 셔콕은 특이한 디자인과 놀라운 공기역학적 특성을 가지고 있다. 셔틀콕의 원리를 과학적으로 이해하면 배드민턴 경기에 대한 더 깊이 이해 할 수 있을 것 같다. 셔틀콕은 16개의 깃털과 코르크 베이스로 구성된다. 깃털은 주로 거위나 오리의 깃털이 사용되며, 각각의 깃털은 베이스에 균일하게 배치되어 있다. 이 부분이 셔틀콕을 잘 만드는 가장 큰 기술력이라 할 수 있다. 베이스는 천연 코르크나 합성 소재로 만드는데 이 두 소재의 결합이 셔틀콕의 비행 안정성을 높인다. 깃털의 배열과 길이는 셔틀콕의 비행 결정짓는 중요한 요소이다. 깃털의 휘어짐과 배열 상태에 따라 비행 궤적과 속도가 달라지기 때문이다. 셔틀콕은 비행 중에 공기저항을 받으며, 이 공기저항이 셔틀콕의 속도와 방향에 영향을 주게 된다. 셔틀콕의 깃털은 비행 시 공기를 통과하면서 회전 운동을 하게 되는데, 이 회전 운동은 셔틀콕이 안정적으로 비행하도록 돕는다. 또 깃털의 각도와 배열이 공기 흐름을 최적화하여 셔틀콕이 직선 경로를 유지하도록 한다. 이처럼 셔틀콕은 공기역학적 설계를 통해 비행 성능을 높이고, 선수들의 경기에 영향을 미친다. 물론 셔틀콕의 비행 ...

손목 손 근육 강화 운동이 필요한 이유 악력기 추천 별 것 아닌 것 같지만 사람이 하루동안 가장 많이 움직이는 신체 부위 중 하나가 바로 손이다. 손근육은 운동을 물론 일상 생활에서도 중요하다. 하지만 많은 사람들이 손 관절이나 악력 등 손근육 운동의 중요성을 잘 모른다. 손근육이 강하면 일상 생활에서의 편리함도 커지고, 운동에서 퍼포먼스에도 좋은 영향이 많다. 손 근육 운동 종류 손근육 운동은 여러 가지 방법으로 할 수 있다. 덤벨을 이용한 운동은 가장 일반적인 방법 중 하나이다. 덤벨을 이용한 손목 컬과 리버스 손목 컬은 손목과 손가락 근육을 효과적으로 강화할 수 있다. 맨손으로 하는 운동으로는 손가락을 서로 밀어내는 손가락 저항 운동이 있다. 이 운동은 별다른 장비 없이도 할 수 있어 간편하다. 저항 밴드를 이용한 운동은 손가락과 손목의 모든 근육을 고르게 강화할 수 있는 장점이 있다. 악력기의 종류와 사용법 가장 쉽고 흔하게 사용 할 수 있는게 악력기이다. 손근육을 강화하는 데 매우 유용한 도구이다. 스프링형 악력기는 가장 일반적으로 사용된다. 요즘은 대부분 저항 강도를 조절할 수 있는 것 들이 많다. 조절형 악력기는 스프링형보다 좀 더 정밀하게 저항력을 조절할 수 있어 사용자의 맞게 조정할 수 있다. 디지털 악력기는 손의 힘을 정밀하게 측정할 수 있어, 자신의 악력 상태를 정확히 파악하고 적당한 세기를 점차적으로 높일 수있다...

부천종합운동장 800m 트랙 3km 러닝 순토 마라톤시계 매주 토요일 오전에 종종 부천종합운동장을 간다. 경기장 밖으로 800m 트랙이 정말 잘 되어있다. 400m 트랙보다 주변이 탁 트이고, 야외에서 달리는 기분이라 훨씬 덜 지루하고 좋은 것 같다. 밤사이 비가 내렸는지 트랙 위로 물이 조금 고여있다. 신발이 젖는 게 딱히 맘에 들진 않지만, 그래도 덥지 않고 딸 뛰기 좋은 기온이긴 하다. 최근 4주 연속, 매주 토요일만 되면 날씨가 흐리고 비가 온다. 주중에는 항상 적당하다가 토요일만 되면 꼭 날씨가 그렇다. 이제 7월부터는 많이 더워질 것 같다. 날씨가 많이 더워지기 시작하면 주말에 수영장을 가는 날이 늘어날 것 같다. 10월에 트라이애슬론 첫 대회를 나가겠다고 생각은 하고 있는데 준비하는 게 그리 열정적이진 않다. 적당히 이 정도만 해도 완주는 하겠지 싶은 생각이다. 그래도 이렇게 주말마다 운동을 하는 게 참 장하다. 지피에스 동그라미가 참 이쁘게 잘 나왔다. 부천종합운동장 800m 트랙을 정말 뛰기 좋다. 트랙 색깔도 빨간색보다 파란색이 눈이 더 편한 것 같다. 3km를 뛰어 봤다. 트랙이 총 세 개 레인인데 각 레인마다 0m부터 100m 단위로 거리가 표시되어 있다. 가장 바깥 라인을 기준으로 한 바퀴가 800m이다. 3바퀴 하고, 600m를 더 달렸다. 타임트라이얼은 아니고, 적당히 숨이 많이 차지 않은 정도로 달려봤다....

부산 남파랑길 1코스 둘레길 길이 트레킹 소요시간 오륙도해맞이공원에서 부산대교 ↓↓ GPX 파일 다운로드 ↓↓ 첨부파일 남파랑길_1코스.gpx 파일 다운로드 트레킹인포 [ 등산 백패킹 올레길 둘... : 네이버 카페 트레킹, 등산, 백패킹 등 국내 걷기여행을 위한 팁과 전국 둘레길, 올레길 등 지역 정보도 함께 공유합니다 cafe.naver.com 오륙도 해맞이공원에서 부산대교 길이 19km / 소요시간 7km QR스탬프 위치 시작점: 해파랑길 관광 안내소 옆 해파랑길관광안내소 부산광역시 남구 오륙도로 137 도착점: KTX부산역 1번출구 초량2동 행정복지센터 부산광역시 동구 중앙대로209번길 30 남파랑길 1코스의 시작접은 해파랑길의 시작지점은 오륙도 해맞이 공원이다. 이 곳에서 출발해 서쪽으로 부산 중구의 부산대교까지가 1구간이다. 신선대와 부산항의 모습의 파노라마로 볼수 있는 파노라마 뷰를 만날 수 있고, 세계에서 하나 밖에 없는 UN 기념공원과 부산박물관을 지나게 되는 코스이다. 그리고 영화 '춘구'로 유명세를 얻은 부산의 명소들을 들여다 볼 수 있는 코스이다. 부산의 아름다운 해안 경관과 함께 우리나라의 첫번째 항구도시의 매력으로 남파랑길의 첫 코스를 시작한다. 남파랑길 1코스는 부산 갈맷길 3코스의 일부 구간이 함께 지나는 코스이다. 오륙도는 동쪽에서 보면 여섯개의 봉우리가 보이고, 서쪽에서 보면 다섯개의 ...

코리아둘레길 해파랑길 1코스 부산 GPX 지도 거리 하이킹 소요시간 ↓↓ GPX 파일 다운로드 ↓↓ 첨부파일 해파랑길_1코스.gpx 파일 다운로드 트레킹인포 [ 등산 백패킹 올레길 둘... : 네이버 카페 트레킹, 등산, 백패킹 등 국내 걷기여행을 위한 팁과 전국 둘레길, 올레길 등 지역 정보도 함께 공유합니다 cafe.naver.com 부산의 해파랑길 1코스 그 첫 번째 코스는 부산시 남구 용호동에서 해운대까지 가는 길이다. 해변 경관과 번화한 도시의 모습을 모두 보여주는 길이다. 오륙도 해맞이공원에서 시작해 광안리해변과 APEC해변을 지나 해운대에 이른다. 이 구간은 해식절벽과 동해안의 자연 경관을 감상할 수 있다. 동시에 광안리와 해운대의 화려하고 번화한 관광지를 지날 수 있다. 특히 오륙도의 여섯 개의 바위섬은 부산의 활기를 하는 듯 보인다. 여행의 시작점으로서 잘 어울리는 포인트다. 해파랑길 1코스에는 여러 재미있는 관광 포인트가 있다. 장산봉 동쪽 자락에 위치한 이기대공원에서는 공룡 발자국을 확인할 수 있다. 자연사와 지질학적 흥미를 동시에 충족시는 곳이다. 그리고 남천동과 센텀시티를 잇는 7.42km의 광안대교는 야간 경관이 특히 아름다워 밤시간대에 멋진 곳이다. 해운대의 동백섬에는 '해운 최치원' 선생이 직접 바위에 새겼다는 석각이 있다. 유명한 관광지와 번화한 구간을 지나기 때문에 곳곳에 편의점과 화장실...

한국 프로축구 하나은행 코리아컵 8강정 일정 및 대진 하나은행 코리아컵 경기 일정 및 대진표와 장소, 시간이 모두 확정되었다. 8강 경기는 모두 7월 17일 수요일 저녁 7시에 시작된다. 먼저 포항 스틸러스, 김포 FC, 광주 FC, 울산 HD가 홈경기를 치르게 된다. 올해 하나은행 코리아컵은 16강전 경기 중 여섯 경기가 승부차기까지 가는 접전을 펼쳤다. 특히 눈에 띄는 팀은 K2 리그의 부천 FC이다. 부천은 전북 현대를 이기고 8강에 올랐다. 홈경기에서 전반전 4분 만에 브루노가 일찌감치 득점을 하고, 경기가 끝날 때까지 스코어를 지키면서, 승리를 따냈다. 포항 스틸러스와 수원 삼성의 경기는 90분 동안 득점 없이 비긴 뒤 연장전에서 1골씩 주고받으며 승부차기로 이어졌다. 승부차기에서 골키퍼 황인재가 좋은 선방을 하면서 포항이 승리했다. 포항의 골키퍼 황인재는 결정적인 선방이 정말 큰 역할을 했다. K리그 1에서 선두권을 달리고 있는 울산은 경남FC와의 경기에서 4골씩 주고받는 난타전을 벌였다. 전반 15분 조상준에게 골을 먹은 울산은 경남 이민기의 퇴장으로 유리한 상황을 만들며 후반전 역전을 했다. 하지만 다시 동점골 먹으며 경기는 연장전으로 이어졌다. 연장에서도 1골씩 주고받은 두 팀은 승부차기에까지 갔고, 울산의 골키퍼 문현호가 3개를 막으며 승리했다. FC 서울과 강원FC, 대전하나시티즌과 제주 유나이티드, 인천 유나이티...

티빙 KBO 중계권 한국 국내 프로야구 해설위원 중계 일정 결과 티빙이 국내 OTT 시장에서 눈에 띄는 성장을 보이고 있다. 한국 프로야구 중계권 확보한 덕이 정말 크다. 최근 티빙은 KBO 야구리그 중계를 시작하고 월간 사용자 수가 역대 최대를 기록했다. 티빙 앱의 지난달 월간 사용자 수가 650만 명을 넘겼다고 핬다. 작년과 비교하면 45% 정도 증가했다. 티빙은 올해부터 3년간 연평균 450억 원에 KBO 리그 유무선 중계권을 독점했다. 그리고 지난 3월부터 KBO 리그 생중계를 시작했다. 그 타이밍에 최강야구 시즌 3도 시작하면서, 최강야구 이끄는 야구 인기의 덕도 많이 보는 것 같다. 한국에서 프로야구는 정말 인기가 많 스포츠다. KBO 야구에 힘입어 넷플릭스와 격차도 많이 줄인 상황이다. 지난달 넷플릭스의 월간 사용자 수는 1042만 명인데 작년보다 이맘때 보다 8% 가까이 줄었다고 한다. 작년 12월보다는 15% 정도 줄었다. 지금은 티빙과 넷플릭스의 사용자 수 격차가 390만 명으로 줄어들었다. 티빙의 KBO 프로야구 중계권은 신의 한 수였던 것 같다. 티빙에서 제공하는 중계 UI나 일정, 순위, 깔끔하게 잘 정리된 경기별, 날짜별 하이라이트 영상까지 모두 정말 사용하기 편리하게 잘 되어있다. 나는 야구는 최강야구밖에 몰라서, 프로야구를 보지는 않는다. 그런데 티빙은 이전부터 사용하던 중이라 KBO 메뉴에 가끔 들어가 ...

스포츠 시계 순토와 스카르파 트레일러닝화 브랜드의 콜라보 더기어샵 성수 나이트 트레일러닝 순토와 스카르파 나이트런이 나이트 트레일런 이벤트를 준비했다. 순토팀과 스카르타팀 선수들이 함께 달리는 이번 나이트런 이벤트는 서울숲 나이트 트레일런이다. 참가하는 모든 사람들에게 순토 티셔츠와 아미노 바이탈 스타터팩을 제공한다고 한다. 그리고 스카르파 트레일러닝화인 스핀 레이스를 저렴하게 구매할 수 있는 할인 혜택과 여러 가지 굿즈도 준비되어 있다. 행사 당일 응봉산 버티컬 레이스 이벤트도 함께 진행이 된다. 업힐에 자신 있다면 좋은 러닝 이벤트가 될 것 같다. 참가 등록은 7월 4일부터 올포기어 사이트에서 신청 가능하다. 참가 인원은 총 30명으로 10km 이상 마라톤을 완주할 수 있는 사람이어야 한다. 행사 일정은 7월 18일 저녁 6시 30분이다. 비가 와도 달릴 예정이다. 행사 집결장소는 더기어샵 성수이다. 더 기어샵 성수 서울특별시 성동구 연무장3길 12 1, 2, 3 층 러닝 코스는 한강변에서 서울숲, 응봉산 원점을 돌아오는 약 11km 코스이고, 참가비는 1만 원이다. 참가자 전원에게 나이트런 패키지가 증정되니, 그냥 참가만 해도 이득인 것 같다. 정확한 응봉산 나이트런 패키지 내용은 순토 티셔츠와 아미노 바이탈 스타터팩, 스카르파 스핀 레이스 10만 원 할인권, 스카르파 넥게이터 및 스포츠 테이핑을 제공한다. 그 밖에 다과와 케이...

황희찬 이적할까 프랑스리그 올림피크 드 마르세유 영입 가능성 프로축구 광주FC 엄지성 이적 기성용 뛴 스완지시티가 영입한다 프로축구 광주FC 엄지성 이적 기성용이 뛴 스완지시티가 영입한다 축구 팬들에게 기쁜 소식이 있다. 광주... blog.naver.com 프랑스 리그 축구팀 올림피크 드 마르세유가 황희찬을 영입에 관심을 보이고 있다고 한다. 프랑스 '레퀴프'에서 나온 소식인데 마르세유 구단의 경영진과 로베르토 데 제르비 감독이 승인한 공격수 영입 명단에 황희찬을 포함시켰다는 내용이다. 황희찬은 지난 시즌 도중 부상을 당했음에도 불구하고 31경기에 출전해 13골 3도움을 기록했다. 완벽하지 않은 컨디션에서도 유럽 진출 이후 가장 좋은 성적을 거두었다. 부상이 없었다면, 훨씬 더 좋은 시즌을 보냈을 텐데 개인적으로는 부상이 좀 아쉽다. 이번 시즌 황희찬은 단점으로 지적받던 골 결정력이 많이 좋아진 모습을 보여줬다. 잉글랜드 프리미어리그의 아스널도 황희찬을 주목하고 있다는 이야기가 나왔다. 스페인 '아스'는 아스널이 황희찬에게 관심을 보이고 있다고 전했다. 황희찬은 울버햄튼에서도 중요한 선수로 인정받고 있다. 영국 스포츠 소식지에서는 울버햄튼이 황희찬과 새로운 계약에 대해 논의하고 있다고 하는데 아스널로 가면 더 좋지 않을까 싶다. 우선 울버햄튼이 시즌 도중 황희찬과 재계약을 하며, 계약 기간이 2028년까지 연장되었고, 거기에 추가...

서해랑길 103코스 코리아둘레길 인천 강화도 GPX 지도 거리 소요시간 ↓↓ GPX 파일 다운로드 ↓↓ 첨부파일 서해랑길_1코스.gpx 파일 다운로드 트레킹인포 [ 등산 백패킹 올레길 둘... : 네이버 카페 트레킹, 등산, 백패킹 등 국내 걷기여행을 위한 팁과 전국 둘레길, 올레길 등 지역 정보도 함께 공유합니다 cafe.naver.com 한반도의 최남단에 위치한 서해랑길1 코스는 국토 서해안을 오르는 시작점이자 서해랑길의 출발지이다. 바다를 따라 펼쳐진 아름다운 숲길, 붉은 황토길, 마을길, 해안길 등 다양한 경로를 걸으며 즐거움을 느낄 수 있다. 땅끝전망대는 횃불을 형상화한 독특한 전망대로, 넓은 바다와 한반도 최남단의 풍경을 감상할 수 있는 장소이다. 땅끝마을탑비은 한반도의 최남단을 알리는 상징적인 비석으로, 국토의 끝자락을 방문했다는 기념이 될 만한 곳이다. 2km에 이르는 땅끝 송호해변은 완만한 백사장과 울창한 송림으로, 피서객들에게 인기가 많은 해변이다. 땅끝황토나라 테마촌에서는 황토를 테마로 한 캠핑장, 숙박시설, 다목적 운동장 등 다양한 시설이 갖춰져 있어 가족 단위 여행객들에게 좋은 여행지다. 코스 지도 확대, 사진 순서 아래서 위로 서해랑길 1코스 코리아둘레길 인천 강화도 GPX 지도 거리 소요시간 해남군 송지면 송호리 땅끝탑에서 출발한다. 교통편은 해남종합버스터미널에서 송호리 땅끝마을행 농어촌버스 ...

남해바래길 둘레길 하이킹코스 전체 코스 지도, 남파랑길 36-46구간 ↓↓ 남해바래길 확대 가능한 전체지도 ↓↓ 남해바래길 전체코스 지도 PDF 고화질 다운로드 남해바래길 전체지도 및 구간별 상세 안내입니다. 파일 용량이 커서 아래 박스를 클릭하셔서 DPF 파일을 다운로드 하시면 확대해서 보실 수있습니다. cafe.naver.com 남해는 500년 전부터 꽃밭이라 불리며 아름다움과 풍요로움을 자랑해온 섬이다. 산과 바다, 다랭이논, 죽방렴, 그리고 바다와 함게 사는 사람들이 어우러진 곳으로, 자연과 인심이 풍부한 '꽃섬'이라 불린다. 이곳의 아름다움을 두 발로 걸으며 느낄 수 있는 최고의 방법이 바로 남해바래길이다. 구분 코스명 총거리 걷는 시간 ※쉬는 시간 포함 난이도 본선 01 바래오시다길 12.5km 4h 00m ★ 02 비자림해풍길 9.5km 3h 30m ★ 03 동대만길 (남파랑길 36코스) 15.0km 5h 30m ★★★ 04 고사리밭길 (남파랑길 37코스) 14.9km 6h 30m ★★★★ 05 말발굽길 (남파랑길 38코스) 11.9km 4h 30m ★★ 06 죽방멸치길 (남파랑길 39코스) 9.9km 4h 00m ★★ 07 화전별곡길 (남파랑길 40코스) 17.0km 6h 30m ★★★ 08 섬노래길 14.6km 6h 30m ★★★★★ 09 구운몽길 (남파랑길 41코스) 17.6km 6h 00m ★★★ 10 앵강다숲길 ...

경기도 남양주 다산길 트레킹 하이킹 코스 지도 국립공원 정상 실시간 라이브 CCTV 현장의 기상 및 통신상황에 따라 영상이 일시중지될 수 있습니다. cafe.naver.com 경기도 남양주의 다산길 둘레길 코스가 좀 바뀐 것 같다. 예전에는 남양주 다산길 1코스 부터 몇 코스 까지 있었는데 이제 '남양주 걷기 좋은 길' 안에 광릉숲길, 다산길, 경기옜길, 문의 정원 산책길, 천마산 등산로, 오남호수공원 둘레길, 물맑음 수목원 산책코스, 홍유릉 둘레길, 호마천 산책길 등 각각의 테마를 가진 길로 나눠졌다. 그중 이번 포스팅에서는 다산길을 먼저 소개하고, 이후 다른 길들도 하나씩 정보를 업데이트 해볼 생각 이다. 남양주 다산길은 '정약용'이 테마이다. 정약용은 남양주에서 태어나고, 생에 마지식 시기를 보낸 곳이다. 남양주에서 내어나 강진에서 오랫동안 살다가 다시 남양주로 돌아와서 살았다. 환갑이 도기 전까지 열수라는 별호를 사용했었다. 열수의 뜻은 조선시대에 한강을 의미하는 말이다. 정약용이 한강의 풍경을 좋아했다고 한다. 한간공원 삼패지구 운길산역 진입로 다산길은 경기옛길과 전체적으로 비슷한 분위기를 보인다. 마재마을을 기나 정약용과 관련 된 문화자, 다산생태공원으로 연결되는 예쁜 걷기 코스를 걸으면서, 정약용 선생의 이야기를 간접적으로 나껴 볼 수 있다. 다산길은 2개 코스로 나뉜다. 1코스는 한강나루길 코스이다. 총 16.7km 구...

전북 군산 구불길 둘레길 트레킹 하이킹 코스 지도 보기 ↓↓ 군산 구불길 전체지도 다운로드 ↓↓ 전북 군산 구불길 둘레길 전체 지도 다운로드 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com 군산 구불길은 전라북도 군산시를 대표하는 둘레길 트레킹코스다. 자연의 역사적 유산을 동시에 만끽할 수 있는 곳이다. 이 길은 다양한 테마와 코스로 구성되어 있다. 난이도가 어려운 코스들은 아니다. 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 둘레길이다. 신시도 해안길은 군산 구불길의 시작점으로, 푸른 바다와 하얀 파도가 어우러진 아름다운 해안선을 따라 걷는 코스이다. 신시도에서 선유도까지 이어진다. 해안선을 따라 걷다 보면 다양한 해양 생태계를 관찰할 수 있으며, 선유도 해수욕장에서의 휴식도 가능하다. 고군산군도 길은 군산 구불길 중 가장 아름다운 경치를 자랑하는 코스 중 하나이다. 섬과 섬을 잇는 다리를 통해 걷다 보면 마치 바다 위를 걷는 듯한 기분을 느낄 수 있다. 특히, 대장봉 전망대에 오르면 고군산군도의 전경을 한눈에 감상할 수 있어 인기가 많다. 군산항과 근대문화길은 군산의 역사적 유산을 탐방할 수 있는 코스다. 이 길을 따라 걷다 보면 군산항의 옛 모습과 근대 건축물들을 만날 수 있다. 근대 역사박물관과 옛 군산 세관 건물은 군산의 역사를 느낄 수 있는 중요한 명소이다. 은파호수길은 은파호수를 중심으로 펼쳐진 트레킹 코스는 호수를 따라...

경기도 인천 강화도 강화나들길 둘레킹 트레킹 코스 전체 지도 ↓↓ 강화 나들길 전체지도 ↓↓ 강화나들길 고화질 전체지도 다운받기 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com 강화 나들길은 총 20개 코스로 거리는 310km로 구성되어 있다. 코스 이름 거리 출발지와 도착지 1코스 신도역사 문화길 18km 강화버스터미널 ↔ 갑곶돈대 2코스 호국돈대길 17km 갑곶돈대 ↔ 초지진 3코스 고려왕릉 가는 길 16.2km 온수운영주차장 ↔ 가릉 4코스 해가 지는 마을길 11.5km 가릉 ↔ 망양돈대 5코스 고비고개길 20.2km 강화버스터미널 ↔ 외포리 6코스 화분생가 가는 길 18.8km 강화버스터미널 ↔ 광성보 7코스 낙조 보러 가는 길 20.8km 화도 선착장 ↔ 황성돈대 8코스 철새 보러 가는 길 17.2km 초지진 ↔ 분오리돈대 9코스 우도 돈대 가는 길 16km 분오리돈대 ↔ 월선포선착장 10코스 마을마디 가는 길 17km 대룡리 ↔ 대룡리 11코스 석모도 바람길 16km 석모도선착장 ↔ 보문사 12코스 불도 가는 길 13km 내가 선착장 ↔ 주문도선착장 13코스 불음도길 17.3km 불음도선착장 ↔ 불음도선착장 14코스 강화도령 첫사랑 길 11.7km 용흥궁 ↔ 충렬묘가 15코스 외포성길 11km 창후리선착장 ↔ 외포리 16코스 서해 황금 들녘길 13.5km 강화전쟁 박물관 ↔ 인삼 고인돌공원 17코스 인화돈대 ...

사단법인 강릉 바우길 둘레길 트레킹 코스 전체 지도 정보 다운로드 ↓↓ 강릉 바우길 고화질 전체지도 ↓↓ 강원도 강릉 바우길 전체 코스 지도 고화질 PDF 다운로드 강릉 바우길 전체 코스를 한 눈에 볼 수 있는 고화질 DPF 파일 지도입니다. 아래 상자를 클릭하면 다운로드 할 수 있습니다. cafe.naver.com 강릉바우길은 동해바다를 배경으로 강원도 전역을 아우르는 자연과 역사적 명소를 연결하는 강원도의 대표적인 둘레길 트레킹 코스이다. 자연과 생활이 밀착된 다양한 코스를 통해 가벼운 하이킹에서 최상급 트레킹까지 경험할 수 있다. 바우길을 걷다 보면 강릉의 아름다운 풍경과 조상들이 걸었던 역사의 길을 함께 느낄 수 있다. 고화질 지도는 용량이 커서 상단 링크에 첨부하였습니다. '바우'는 바빌로니아 신화에서 건강을 상징하는 여신의 이름이다. 따라서 바우길을 걷는 사람 모두가 건강해지기를 바라는 마음이 담겨 있다. 이 길을 따라 걷다 보면 몸과 마음이 자연스럽게 치유되는 느낌을 받을 수 있다. 바우길은 백두대간에서 경포와 정동진까지 산맥과 바다를 함께 걷는 총 400km의 트레일로, 17개의 강릉바우길 코스와 2개의 대관령바우길 코스, 그리고 울트라 바우길, 계곡바우길, 아리바우길로 구성되어 있다. 이 길은 멀리 바다를 바라보며 산맥을 걷거나, 산맥에서 바다로 내려가는 길, 바다와 숲을 번갈아 걷는 길 등 다양한 코스 걸어 볼 수 ...

뚝섬 한강공원 수영장 운영 시간 수심 주차 이용 요금 안티포그액 수경 물안경 습기 방지 제거하기 사용방법 안티포그로 수경 물안경 습기 방지 제거하기 요즘은 일주 일에 한 번씩은 꼭 올림픽공원 수영장에서 수영을... blog.naver.com 뚝섬 한강공원 수영장이 6월 20일에 개장했다. 운영 기간은 6월 20일부터 8월 18일 까지 두 달이다. 현장 방문해서 바로 이용 할 수 있고, 매 시간마다 15분 씩 휴식시간이 있다. 휴식 시간 15분 동안에는 수영장에 들어 갈 수 없다. 뚝섬 한강공원 수영장 서울특별시 광진구 자양동 112 이용료 뚝섬 한강공원 수영장 운영 시간 수심 주차 이용 요금 이용료는 유료이다. 어린이 3,000원 청소년 4,000원 성인 5,000원에 이용이 가능하다. 만 5세까지는 무료 입장이 가능한데 실증 증빙 서류를 필히 지참해야 혜택을 받을 수 있다. 시설 및 수심 뚝섬 한강공원 수영장 운영 시간 수심 주차 이용 요금 한강공원 뚝섬 수영장은 총 3,500명까지 한 번이 이용 할 수 있고, 4개의 수영장이 있다. 성인풀 수심은 1.2m, 어린이 풀은 60cm, 유아 풀은 40cm 수심으로 구성되어 있다. 튜브를 타고 떨내려가는 풀은 1m 수삼이다. 전체적으로 수심이 깊지 않은 편이다. 그 밖에 워터커튼, 놀이 분수, 벽천 분수 등 여러가지 재미있게 놀 수 있는 시설들을 갖추고 있다. 서울에서 멀리 떠나지 않고,...

다이어트약 먹기 전에 알아야 할 것들 종류 효능 효과 부작용 요즘 많은 사람들이 건강한 체중 유지와 체형 관리를 위해 운동과 함께 다이어트 약이나 기능 식품을 함께 먹기도 한다. 그중에서도 다이어트약은 간편하고 빠른 체중 감량 효과를 기대할 수 있어 다이어트가 절실한 사람들의 욕구를 크게 자극한다. 다이어트약은 다양한 종류와 효과를 지니고 있지만, 그만큼 부작용과 건강상의 위험성도 있다. 이번 포스팅에서는 다이어트약의 종류와 효과, 그리고 사용 시 주의사항에 대해 정리해 봤다. 흔히 얘기하는 다이어트 약은 크게 세 가지 종류로 나뉜다. 하나는 식욕을 억제를 도와주는 약, 하나는 지방 흡수를 도와주는 약, 하나는 대사를 촉진해 주는 약이다. 식욕 억제제는 식욕을 감소시켜서, 섭취 칼로리를 줄여주는 것을 기대할 수 있다. 대표적으로 팬터민 같은 성분들이 식욕 억제를 도와주는 성분이다. 과하게 섭취하거나 본인과 잘 맞지 않는 경우 불면증이나 고혈압이 생길 수 있으니 조심해야 한다. 다음은 지방 흡수 억제제이다. 음식을 먹고 나면 지방이 체내에 흡수되는데 이 지방 흡수를 최소화하는 것을 도와준다. 오르리스타트라는 성분이 이러한 역할을 한다. 이 성분은 지방 흡수를 차단해서, 설사나 복통을 유발할 수 있다. 대사 촉진제는 신진대사를 촉진시켜서 체내 에너지 소비를 증가시킨다. 카페인과 녹차 추출물 등이 있는데 실제로 건강하게 운동과 함께 다이어...

배드민턴 마켓 파리올림픽 국가대표 요넥스 유니폼 판매 배드민턴 동호인들 사이에서는 익히 유명한 배드민턴 용품 온라인 쇼핑몰인 배드민턴 마켓에서 2024년 신상 국가대표팀 유니폼을 판매한다. 파리 올림픽이 얼마 남지 않아, 대표팀에 대한 관심이 높아 지는 시점에서 배드민턴 대표팀을 응원하는 생활 체육인이라면, 꼭 운동복이 아니더라도 소장용으도 좋아 할 만 하다. 역시 우리나라 국대 유니폼에는 빨간색과 파란색이 빠지지 않는다. 붓 터치 같은 느낌도 나고, 예전 축구 국가대표님 어웨이 유니폼과 약간 비슷한 느낌도 든다. 개인적으로는 유니폼이 예쁘게 잘 디자인 된 것 같다. 두 가지 디자인 모두, 세련되게 우리나라 태극기를 잘 상징 한느 것 같다. 소재는 베리쿨의 업그레이드 소재이다. 체온은 3도 낮춰주고, 또 특수한 섬유라서 수분을 피부에서 원단 표면으로 배출시켜준다고 한다. 운동 할 때 땀이 나면 빠르게 땀을 배출하고 건조 시켜 줄 수 있다. 그리고 에어 릴리스 기능의 소재는 몸에서 나는 열을 빨리 방출하고, 공기 순환이 빨리 될 수 있도록 도와준다고 한다. 에어 릴리스는 옷 내부를 쾌적하게 유지 할 수 있도록 도와주는 기능성 소재이다. 사이즈는 90부터 115까지 총 6개 사이즈로 구성 되었다. 자세한 정보는 배드민턴마켓 사이트에서 확인하면 된다. 전국 배드민턴대회 일정 총정리 리스트 전국 배드민턴대회 일정 총정리 리스트 전국의 배드민...