날씨가 추워지니 역시 피부가 난리가 났어요. 한여름에도 피부 속건조가 느껴질 정도로 항상 건조한 피부를 가지고 있는데 날씨가 추워지니 피부 속부터 피부 겉까지 낙엽이 건조해서 바스라지는 것처럼 수분과 영양이 피부속부터 메말라버린 느낌이 들어요. 끈적이는 마무리감을 싫어해서 묵직하고 진한 수분감과 영양감을 가진 기초제품을 멀리했었는데 쏘내추럴 시그니처 페이스오일은 끈적임 없이 깊고 진한 영양감을 느낄 수 있어서 요즘처럼 춥고 건조한 날씨에 딱 필요한 기초제품이라는 생각이 들어서 이웃님들께도 추천드리고 싶어요. 비동물성원료사용, 비동물성 원료 패키지, 비동물성 실험제조과정을 통해 프랑스 비건 인증기관의 엄격한 기준을 통과하여 EVE 비건인증을 획득한 제품이에요. 100% 식물유래 성분으로 이루어져 있으며 비정제 냉압착 공법을 이용하여 추출한 해바라기씨오일이 함유되어 수분증발을 차단하여 오랫동안 촉촉한 피부로 케어하는데 도움을 줘요. 또한 쏘내추럴 시그니처 페이스오일에는 피지구조와 유사하여 피부 친화성이 우수하고 탁월한 보습효과를 가진 골든호호바오일과 보습 및 영양공급을 도와주고 윤기나는 피부로 케어하는데 도움을 주는 아르간커넬오일이 들어있어서 오랫동안 탄탄한 보습력을 유지해줘요. 향도 쿰쿰한 오일 특유의 냄새가 없고 상큼한 향이 은은하게 퍼져서 바르는동안 기분이 힐링되는 느낌이 들어요. 진심 향이 좋아서 얼굴이며 손이며 머리카락이며 여기...

골프를 시작하고 몸이 자꾸 아프길래 몸을 튼튼하게 만들기 위해 헬스를 시작했어요. 근육이 많으면 아무래도 덜 다치지 않을까 하는 생각을 했거든요. 처음 헬스장에 등록하고 인바디를 쟤는데 근력량이 어찌나 적은지.. 운동을 열심히 해서 근육량을 키워보자고 다짐을 했답니다. 그렇게 꾸준히 운동을 한지 이제 2년 가까이 되니 근성장을 위해서 양질의 단백질을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 알게 됐어요. 처음에는 단백질을 잘 섭취해야 하는 것도 모르고 그냥 운동만 열심히 했는데 근육을 늘리고 싶으면 단백질음료나 닭가슴살을 챙겨보라는 PT쌤 말에 단백질함량이 높은 음식도 알아보고 단백질 보충제에도 관심을 가지게 되었는데요. 최근에는 단백질함량이 무려 24g으로 업그레이드 된 테이크핏 맥스를 챙기기 시작했어요. 처음에는 근력운동을 제대로 하지는 못했어요. 인생 첫 헬스이다 보니 무게를 치는 것은 커녕 제 몸 하나 가누기도 힘들어서 스트레칭과 밸런스 운동에 중점을 두고 운동을 하다가 최근에는 점점 기구들과 친해지면서 무게도 올리고 근성장을 위해 노력하고 있어요. 아직 혼자서는 어려워서 PT쌤 도움 받으면서 운동하고 있는데 할수록 저만의 운동루틴도 생기고 재미도 생기는 느낌이에요. 한달에 한번정도 인바디를 측정하면서 체지방이랑 근력량을 확인하고 있는데요. 지금 근력량보다 딱 0.5키로만 근력량이 더 늘었으면 하는 마음에 인바디 어플로 식단 가이드를 만...