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임산부 를 일컫는 말로 예비맘 이라고 부르지요 엄마가 될 준비를 하게된다는 의미로 그렇게 부르는데요 사실 엄마가될준비는 임신전부터 시작한다고 봐도 과언이 아니에요 아기를 기다리는 부부에게는 임신전부터 챙겨먹는다는 영양제 그리고 임신이 시작됨과 동시에 극초기부터 먹기시작하는 임산부 영양제 바로 엽산이 되겠는데요 참 아이러니하게도 이 엽산이라는 영양소는 임산부뿐만아니라, 아빠인 남자에게도 참 중요한 역할을 하기때문에 많이들 임신전부터 부부가 함께 챙겨먹곤한답니다. 임신초기에는 정말 조심, 또조심하게되는 시기이니만큼 꼭 챙겨먹어야하는 영양제 조차도 망설이게되는데요 산부인과에서도 꼭 드셔야합니다! 라고 이야기하는 엽산 그럼 도대체 무엇을보고 골라야 안전할지 믿고 선택할수있을지 그것이 참 궁굼해지는데요 딱 몇가지만 간단하게 정리해서 알려드려볼까해요 저도 아이를 셋낳아 키우면서 임신중에 다른영양제는 잊어버리더라도, 엽산은 꼭 챙겨먹었는데요 아무래도 이 영양소 자체가 태아에게 큰 역할을 담당하고있기때문이랍니다. 검색만 해봐도 그이유를 쉽게 알수가있는데 비타민 B의 일종으로 태아의 뇌발달을 도와주어 신경관 결손을 막고, 습관성 유산, 다운증후군, 저체중아, 거대적아구성빈혈을 예방한다고 이야기를하고있어요 (출처: 네이버 지식백과) 그만큼 임신초기부터 중기전후까지는 꼭 빼놓지말고 챙겨먹어줘야하는데요 그럼.. 먹기는 먹는다만, 도대체 이 많고 많은 브랜...

임신과 출산을 경험하면서 여자의몸은 많은 변화를 경험하게되는것 같아요 체질자체가 바뀌는 사람도있고 못먹던 음식을 먹게된 사람도있고 좋아했던 음식을 싫어하게된 사람들도 있고 말이죠 특히 임신초기에 시작되는 입덧은 먹는즐거움을 한순간에 빼앗아 버리곤하는데요 입덧, 먹덧 모두 가리지않고 뱃속에서 엄마몸속의 영양소를 흡수하여 쑥쑥 자라나는 태아에게 까지 전달될수있도록 잘먹고 잘자는것이 가장 중요한 임신기간 그리고 출산후에는 체력이 뒷받침되어야 1시간마다 배고프다 울음을 터트리는 신생아를 육아하며 모유수유도 할수있을텐데요 그렇기때문에 여자일때는 챙겨먹지않았더라면, 엄마가된 순간부터 빼놓지않고 뱃속의 아기를위해 모유를 먹는 우리아기를 위해 챙겨줘야하는 영양제! 두가지를 소개해볼까해요 임신을 준비하는 부부들에게는 산부인과에서 필수로 권하는 영양제 바로 엽산이 되겠는데요 엄마와 아빠가 모두 챙겨먹을수있도록 권하는 이유는 아무래도 엽산이 우리몸속에서 작용하는 이로운점때문일거에요 엽산의경우 비타민C의 일종으로 여러가지 식품에 포함이 되어있다고하는데요 상피세포의 성장과 발달에 필요한 영양소이기도한데 이를통해 건강한 DNA를 가지고 태아가 성장할수있다고도 이야기하더라구요 특히나 임신초기부터 산부인과에서도 무조건 엽산은 챙겨먹어야한다고 이야기를 하는것이 아무래도 엽산이 태아 의 신경발달에도 도움을 주기때문에 뱃속의 아기가 건강하게 태어나서 자랄수있도록 엄마...

임신과 출산을 경험하면서 다양한 영양제를 챙겨먹게되는데요 그중에서도 임신중에 먹기시작해서 출산후까지 챙겨줘야하는 영양제 왜 출산후에도 꼭 챙겨줘야하는지 아시나요?! 육아를하면서 눈코뜰새없는 현실육아와 마주하게되는데 책에서 보고, 제3자입장에서 보았던 육아는 그저 아기가이쁘고 예쁜아기 장난감으로 놀아주면 되는거지 라는 환상을 확! 깨어지게 만들어주면서 엄마는 하루종일 육아하며 녹초가되어간답니다 끼니또한 제대로 챙겨먹을 여유가없는경우가 더많은데요 아무래도 아기가 어릴수록, 신생아일수록 더욱더 그러한것 같아요 1시간~2시간마다 배고프다 울고 작은소리에 민감하게반응하고 용쓰면서 울고 하루에 수십번을 기저귀갈고 안고 내려놓고를 반복하다보면 엄마의 몸도 마음도 지쳐만간답니다 그렇기때문에!!!! 임신중에는 태아와 산모를위해 챙겼다면 출산후에는 엄마의 몸을위해 그리고 모유수유중일때에는 우리아기에게도 전달되기때문에 꼭 챙겨줘야하는 철분 영양제 철분 영양제는 우리몸에서 참 중요한 역할을 한다고 볼 수 있는데요 철이라는 성분이 우리몸속에 들어오면 체내 산소운반과 혈액생성에 도움을주면서 에너지 생성에 필요한 영양소라고해요 그렇기때문에 철분은 출산후에 육아에지친 엄마의 활기를 위해서도 모유수유중인 아기는 엄마의 모유를통해 엄마로부터 철분을 공급받게되어지지요 그럼, 우리아기도 엄마도 어떤 철분 영양제를 먹어줘야할까요!? 철분 영양제는 정말 기본에 충실한 철분...

임신초기에는 내뱃속에 정말 아기가 있는지 잘모를정도로 크게 증상이 없는분들부터 시작해서 아직 심장도뛰기전인 극초기임에도 불구하고 벌써부터 입덧을 시작한 임산부가있을정도로 각양각색의 다양한 임신초기증상으로 뱃속의 태아에존재를 알아차리곤하는데요 아기가 생기기전에는 내몸만 잘챙기면 되었을테지만, 아기가 생기고난 후 부터의 일상은 180도 로 달라진다고 볼 수 있답니다 음주좋아하는 분들은 임신과동시에 술을 딱!! 끊어야함은 물론 남편이 흡연자라면 금연또한 시작해야하구요 두사람에서 이제는 세사람으로 변해가는 과정을 조금씩 조금씩 익숙해질수있도록 출산전까지 연습해야하죠 그중에서도 임산부 산모본인의 몸부터 잘챙겨야 건강한 아기가 태어날수있을것이라는 생각이 드는데요 아무래도 임신을 하게되면 뱃속의 태아는 엄마가 느끼는 모든것과 먹는모든것을 함께하기때문에 예쁜것보고, 좋은것먹고 편안한 마음을 가져야하는등 태교에 힘을써야한답니다 특히 먹는것에 신경을 참 많이써야하는데요 엄마가 먹는 모든것이 탯줄을 통해 태아에게 영양소로 전달되어지기때문인데 그래서 저는 세아이 임신기간동안 첫째부터 둘째, 셋째에 이르기까지 꼭 임산부영양제로 챙겨먹었던 3가지를 이야기해보고자해요 우선 임신초기에는 엽산을 챙겨먹기시작했답니다 첫째임신사실을 알게된것은 임신 7주차쯔음 이었어요 모든것이 처음인 그때에는 영양제에대한 인식이 귀찮아! 라는 생각이 더 컸음에도 불구하고 산부인과에 정...

임신과 출산을 경험하면서 여자의몸은 출산후 어떻게 조리하느냐에따라 평생의 건강을 좌우할정도로 몸조리가 중요하다는걸 몸소 깨닫게되는데요 그래서 어른들은 늘 애낳고 몸조리잘해야한다! 무거운것 들지말고, 딱딱한것 먹지말고 질긴것도 먹지말고 , 찬물에 먹지도말고 만지지도말라 등의 이야기를 하시곤해요 다만.. 출산후 육아를 본격시작하다보면 내몸의 조리보다 아기가 먼저가 되어지고 우선순위또한 출산전에는 내몸, 나부터! 였었다면 출산후에는 아기먼저, 육아먼저 가 되어지는것이 현실이죠 하지만.. 엄마가 건강해야 육아도하는법 특히 출산후에 모유수유하는분들은 철분제를 비롯하여 임산부영양제로 먹었던 것들을 출산후까지도 꾸준하게 챙겨주어야하는데요 임신중에 먹기시작해서 출산후까지 챙겨먹은 쁘띠앤 아이언C+ 제가 임신중기부터 먹기시작해서 출산후 모유수유하는 기간동안에도, 산후조리기간동안에도 꼭 챙겨먹었던 쁘띠앤 아이언씨플러스 랍니다 철분과 비타민C 그리고 부원료로 푸룬분말과 유산균이 더해져있어 출산후 철분 영양제로 많이들 선택하는 쁘띠앤아이언C+ 철분이라는 영양소의 중요성은 임신과 출산을 경험해보지 않은 분들이라도 잘 알고계실거라 생각되어져요 특히나 여성분들이라면 더더욱이요 한달에한번 찾아오는 그날은 물론 평소에도 어지러움증등을 동반하는분들은 철분이 꼭 필요하기때문이죠 여튼, 출산후영양제로 꾸준하게 챙겨먹어야 아기에게도 모유를통해 전달된다는점! 철 이라는 영...

임신기간동안에는 물론, 출산후에도 챙겨먹어줘야하는 영양제중에 한가지 바로 오메가3 되겠는데요 제경우에는 제왕절개로 세아이를 출산한터라 출산예정이되어있는 막달을 제외하고 임신기간동안, 그리고 출산을 하고 난 후에도 모유수유하면서 오메가3를 꼭 챙겨먹어주었어요! 오메가3 의 경우 임산부에게는 물론, 수유부에게도 출산한 후 몸조리하는 동안에도 꼭 필요한 영양소라고 할 수 있는데요 그이유가 무엇일까요?! 임산부 오메가3 를 선택하는 이유는 태아의 두뇌발달과 함께 눈의 신경발달에 도움을 준다고해서 뱃속의 아기를위해 엄마가 꼭 챙겨먹어주는 영양제라고 할수있는데요 그럼, 출산후에는 왜 오메가3를 챙겨먹어야할까요?! 그이유는 모유수유중에 엄마가 먹는 모든 영양소는 모유를 통해서 아기에게 전달되기때문에 우리아기를 위해 꼭 챙겨먹어줘야하는 영양소가 되는거죠 특히나 출산후에는 모유수유를 하지않더라도 몸의 회복을위해 오메가3를 출산후 영양제로 선택하곤 하는데요 혈액순환에 도움이되는건 물론, 인체를 구성하는 영양소이기때문에 산후조리기간동안에도 챙겨먹는것이 몸조리에 도움이될 수 있답니다 출산후부터 수유기까지 DHA 요구량이 지속적으로 증가한다고하는데요 그렇기때문에 출산후 모유수유기간동안에도 DHA를 먹어줘야하기때문이죠 임신시보다 출산후 모유수유기간동안 우리아기에게 필요한 DHA 요구량은 급격히 증가한다고해요 뇌가 본격적으로 발달을 시작하면서 생후 24개월까지...

여자로태어나 결혼을하면서 가정을 이루게되는 가장 첫번째가 바로 임신! 아이가 생기면서 평소에 먹지못했던것들이 먹고싶어지고 평소에 너무나도 잘먹었던 음식들이 갑자기 역겹고 싫어지기시작하고 내몸에 생기는 변화와 함께 우울감도 덩달아 찾아오곤해요 임신중에 아무거나 먹을 수 없다는것이 가장 우울함으로 찾아오는데요 커피는먹어도될까? 율무는 찬성질이라 안좋다는데? 팥도 많이먹지말라더라.. 생선회는또 어떻고.. 하나부터 열까지 뱃속의 아기를위해 내자신은 내려놓고 태아를위해 신경써야하는 임신초기 무엇하나라도 내가 잘못해서 뱃속의 태아가 잘못되지는않을까 입덧때문에 너무힘들고 고통스러워서 밥도제대로못먹는데 우리아기는 잘 자라고있는것인지 걱정될때 부담스러움은 적으면서도 따뜻한 차한잔처럼 마시기좋은 임산부영양제를 소개해드릴까해요 전 임신과 출산을 세번경험하면서 아무것도 아는것이 없던 무지했던임산부시절인 첫째아이임신과 7년터울로 만나게된 둘째 그후로 3년터울로 만난 셋째까지 세아이 각각 임신기간동안 입덧도 다 달랐고 몸에나타나는 증상도 다 달랐어요 어쩜 그렇게 내뱃속에서 내가사랑하는사람과의 작품인 우리아이들이 각각 임신증상이 다 다르게 나타나는지 지금생각해보면 너무나도 신기하네요 아무거나 먹기 어려운 임신초기 부터 입덧으로 음식까지 거부하고있을때 임산부인 내몸은 물론, 뱃속의 태아에게도 영양으로 더해줄수있는 임산부영양제 퓨어락 맘스밀 임신초기 임산부뿐아니라...