유당 불내증 걱정 없는 닥터 더 케어 산양유단백질 추천! by_선물같은하루 #단백질 잘 챙기고 계신가요? 식사만으로는 하루 권장량을 채우기가 어려워 #산양유단백질 추천 받아 마시기 시작했어요. 산양유란? 산양유가 단백질과 개별 지방산의 구성이 모유에 가까워서 소화 흡수율이 좋은 건 물론, 우유보다 지방산이 2배 정도 많이 들어있어서 소화 흡수 시 분해되는 속도도 더 빠르다고 하더라고요! 그리고 무엇보다 산양유는 체내에서 #유당불내증 을 거의 야기하지 않기 때문에 평소 유당을 섭취하면 속이 불편해 화장실로 곧장 달려가는 신랑도 걱정 없이 섭취할 수 있다는 점 때문에 선택하게 되었어요. #고단백 산양유단백질과 간편한 #식사대용 #프로틴 섭취를 위한 #균형영양식 까지 든든하게 쟁여두고 챙기고 있는데요. 100% 산양유단백질 마셔요! 첨가물 없이 퀄리고트 인증을 받은 산양유 100%를 함유하고 있는 #닥터더케어 브랜드 제품이에요. 우리가족 #영양공급 을 위한거라 아무거나 선택할 수 없어 127년 전통의 청정지역 네덜란드 산양유 전문기업 단백원료를 사용한 산양유단백질로 골라봤어요. 퀄리고트 인증이란? 여기서 체크 포인트 한가지는 네덜란드 산양유의 품질보장을 위해 만들어진 관리 시스템인 #퀼리고트 COA 인증 받았다는 점! 산양의 건강과 복지는 물론 농장의 위생과 원유의 품질에 대해 엄격한 심사기준을 통과한 목장만 받을 수 있는 #퀄리고트 인증...

지중해식 식단 크리스마스 홈파티 음식 강화도 맛집 밀키트 추천! by_선물같은하루 요즘 #건강식단 에 관심이 많아 올 연말 #크리스마스홈파티음식 은 건강한 #지중해식식단 으로 준비해봤어요. #지중해식단 은 WHO와 유네스코가 인정한 헬시 푸드 1위 식단으로 유명해 건강을 생각하는 많은 분들이 즐겨 먹는 식단이기도 한데 #크리스마스 #홈파티음식 으로 사랑하는 사람들과 함께 건강하고 맛있는 음식을 즐기는 것 너무 의미있는 일인 것 같아요 :) #밀키트 로 간편하게 차려 본 지중해식 식단 어때요? #홈파티메뉴 로 손색 없는 비주얼과 맛이라 크리스마스 홈파티 음식으로 추천해봐요! 지중해식 식단 크리스마스 음식 추천 메뉴 1. 브로콜리 새우 두부면 파스타 2. 뽈뽀 감바스 파스타 3. 닭가슴살 가지 호박 라자냐 4. 함박스테이크 라따뚜이&슈퍼푸드 곡물밥 5. 닭다리살 아보카도 무스&피타브레드 다양한 메뉴를 간편하게 즐길 수 있는 #지중해밀키트 만 있으면 우리집이 홈스토랑 맛집! 강화도 맛집으로 유명한 #지중해식탁 에서 나온 밀키트인데 한식 다이닝 브랜드 ‘품’서울의 메인 쉐프 출신인 노은애 셰프님이 신선한 재료들을 사용해 한국인 입맛에 맞게 특별히 개발한 요리들이라 그런지 맛이 넘나 고 퀄리티인거 있죠 :) 지중해의 신선함과 한식의 조화를 건강하고 특별하게 담아 낸 프리미엄 지중해식 식단으로 즐길 수 있어 신랑도 저도 먹는 내내 맛있다며 칭찬...

무수분 삼겹살 수육 삶기 인스턴트팟 무수분 수육 삶는법 by_선물같은하루 오늘은 부드럽고 촉촉한 #삼겹살수육삶기 레시피 담아봤어요. 날이 추워지니 따끈따끈한 돼기고기 #삽겹살수육 보쌈이 넘 먹고 싶어지더라고요. 마침 냉동실에 통삼겹살 소분해 두었던게 남아있어서 #통삼겹수육 넘 맛있게 만들어 먹었답니다. 물 없이 만드는 #무수분수육 #인스턴트팟수육 삶기하면 #무수분삼겹살수육 만들기 시간도 많이 안 걸리고 누구나 실패 없이 부드럽고 촉촉하게 맛있게 만들 수 있어 요리초보분들께도 추천하고 싶은 레시피랍니다. #삼겹살수육삶는법 #삼겹살수육레시피 01. 무수분 삼겹살 수육 삶는법 재료 준비 돼지고기 통삼겹살 600g 양파 2개 무 1토막 대파 1대 마늘 조금 맛술 1큰술 1. 2인분 삼겹살 수육 레시피로 냉동 삼겹살 600g을 하루 전날 미리 냉장실로 옮겨 해동해서 준비했어요. 2. 무수분 삼겹 수육 삶는법은 물이 들어가지 않기 때문에 수분이 많은 양파나 무, 사과 등의 과일 채소를 냉장고 사정껏 넣어주면 좋아요. 3. 삼겹살 수육 냄새를 잡기 위해 통후추나 월계수잎 또는 된장을 사용해도 되지만 마늘과 맛술만으로도 잡내 없이 맛있는 무수분 삼겹살 수육 삶기가 가능하니 지금부터 함께 만들어 봐요! 02. 양파는 작은 사이즈 2개 또는 큰 사이즈 1개면 충분합니다. 양파와 무(사과 대체 가능)는 너무 얇지 않게 1.5~2cm 정도의 두께로 썰고 ...

프레딧 선물하기 이벤트 바리의꿈 유기농 두유로 가족 건강 챙기기 by_선물같은하루 우리 가족 건강을 위한 간식으로 프레딧에서 유기농 두유를 주문했어요. 요즘 단백질 섭취에 신경을 많이 쓰고 있어 간식도 건강하게 챙기고 있거든요. 바리의꿈 해조칼슘 유기농두유는 유기농 함량 98.96%로 두유에 부족한 영양성분인 칼슘을 보완한 유기농두유라 우리 가족 건강을 위한 선물로 딱이더라고요. 한 번에 마시기 좋은 양인 190ml 팩으로 되어 있는데다 팩마다 빨대가 붙어 있어서 집에서든 회사에서든 출출할 때 혹은 아침식사 대용으로도 간편하게 휴대하고 다니며 하나씩 마시기 좋고 집에서는 그래놀라에 유기농 두유를 부어서 간식으로 먹고 있는데 고소하니 맛있게 단백질 섭취를 하는 중이에요. 그리고 프레딧 유기농 두유를 주문하면 이렇게 손잡이 박스 포장으로 받아 볼 수 있어서 가족은 물론 주변에 건강을 선물하고 싶은 분들께 선물하기에도 넘 괜찮을 것 같다는 생각이 들었어요 :) 날씨가 쌀쌀해지는 연말이 되니 사랑하는 부모님과 가족들 건강을 챙겨드려야겠다는 생각이 부쩍 들었는데 프레딧에 들어가 보니 마침 11월 달 선물하기 이벤트가 진행 중이더라고요! 프레딧은 푸드(유제품/건강식품/밀키트/샐러드/반찬/커피음료/펫푸드/오가닉푸드)부터 라이프(뷰티바디/생활용품/여성용품/유아용품/직구/펫용품)까지 건강한 삶을 위한 신선·유기농 제품들을 만날 수 있는 온라인 쇼핑몰...

수제그래놀라 칼로리 부담 없는 맛있는 다이어트식 레시피 by_선물같은하루 무조건 굶기보다는 건강한 #다이어트식 으로 맛있게 먹으면서 건강관리하는게 제 삶의 중요한 루틴 중 하나예요. 그래서 #수제그래놀라 칼로리 부담 없는 맛있는 #다이어트식 레시피로 #아침식사대용 또는 #건강간식 을 즐기고 있는데요. 요즘 맛있게 먹고 있는 #고치그래놀라 제주도에서 소문난 #디트루키친 의 수제그래놀라라 호기심 가득 주문해보았는데요. 고치라는 단어가 제주 방언으로 같이, 함께 하는 뜻을 의미한다는데 대체당으로 수제그래놀라 칼로리 낮고 #건강식 으로 함께 즐기면 좋을 것 같아 소개해봐요 :) 3가지 맛의 수제 그래놀라 모두 자연의 재료들로 곡물과 과일, 견과류의 정제를 줄이고 인공 첨가물 없이 건강과 맛을 최우선으로 만들어졌다는 점에서 다른 그래놀라와 차별점이 느껴졌는데요. 프랑스 요리학교 Le Cordon Bleu 출신의 제주 디트루키친 셰프가 모든 과정을 직접 만드는 수제 그래놀라라 그런지 자연스러우면서도 건강함이 느껴지는 맛이라 마음에 쏙~ 들었지 모예요 :) 주문 후 쉐프님이 만들어 보내주는 수제 #그래놀라 의 매력의 함께 퐁당 빠져볼까요? 유기농 오트밀, 호박씨, 해바라기씨, 참깨, 검은깨, 아몬드와 코코넛 등 다양한 견과류를 넣고 구워서 만든 영양 가득 수제그래놀라 레시피로 만들었는데 견과류의 고소함과 오트밀의 바삭함을 담은 수제그래놀라 칼로리...

#샤인머스켓보관 방법 #샤인머스켓요리 #샤인머스켓 선물세트 상활지농원 by_선물같은하루 달콤하고 아삭한 식감이 매력적인 샤인머스켓 요리 다양하게 즐기고 있어요. 탱글탱글하니 망고향이 나는 과육의 식감도 맛있고 샤인머스켓 보관 기간이 긴 편에 속해서 샤인머스켓 과일 선물세트가 들어오면 그렇게 좋더라고요 :) 오늘은 제가 즐겨 먹는 간단한 샤인머스켓 요리와 함께 신선한 샤인머스켓 보관 방법까지 함께 소개해드릴게요. 샤인머스켓 2kg 선물세트가 도착했어요. 상활지농원에서 산지 직송으로 배송되어서 그런지 넘 싱싱하고 품질이 좋아 선물용으로 합격! 에어백 포장이 되어 와서 손상된 곳 없이 도착해서 넘 기분 좋았어요. 샤인머스켓 후숙을 실온에서 1~2일 정도 하면 더 달콤해진다는데 18브릭스 이상만 선별해서 보내주는 곳이라 후숙 없이 바로 먹어도 넘나 진하고 맛있는 것! 2022년 전국강소농대전에서 대상을 수상한 농부가 GAP 인증을 받은 농장에서 직접 기른 샤인머스켓이라 믿고 먹을 수 있겠더라고요 :) 껍질째 먹는 포도를 좋아하는데 망고포도라고도 불리는 샤인머스캣은 과육이 크고 탱글탱글하면서 껍질이 얇아서 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있는 과일이죠! 샤인머스켓 보관 및 세척 방법! 샤인머스켓 보관은 세척 전 후로 두 가지 방법이 있어요. 먼저 깨끗한 물에 2분 정도 담가 두었다가 흐르는 물에 30초 이상 세척을 하는데요. 그냥 물로만 세척...

#건강간식 #닥터넛츠 #하루견과 #견과류추천 #견과류종류 #견과류보관법 by_선물같은하루 요즘은 간식 하나를 먹더라도 건강을 생각해서 선택하고 있어요. 신랑 회사에서 출출할 때 간편하게 먹을 건강간식 찾다보니 하루견과가 딱이겠더라고요. 견과류 종류도 정말 다양한데 닥터넛츠 오리지널 뉴 하루견과는 다른 첨가물이나 건과일 없이 100% 견과류 종류들로만 구성이 되어 있다는 점에서 견과류추천! 아몬드 캐슈넛 호두 피칸 피스타치오 제가 좋아하는 5가지 견과류 종류가 하루견과 1팩(28g)에 담겨있는데 175kcal로 든든한 건강간식으로 맛과 영양까지 챙기기 넘 괜찮더라고요 :) 견과류 보관법은 직사광선을 피한 서늘하고 습기가 적은 곳에 밀봉해서 보관해야 해요. 그리고 여름철 #견과류보관 은 냉장보관을 하면 더욱 더 신선한 보관법이라고 할 수 있는데요. 닥터넛츠 하루견과는 견과류의 산패를 방지해주는 지퍼백 파우치 포장으로 되어 있어서 산소나 수분, 직사광선으로부터 안전하게 견과류 보관이 가능해서 안심이 되었어요. 견과류 종류는 산패가 일어나면 안 좋은 냄새가 나면서 맛과 색도 변하는데 영양소 또한 파괴가 되기 때문에 올바른 견과류 보관법은 무엇보다 중요하답니다. 하루 권장량씩 간편하게 섭취할 수 있는 하루견과는 집에서 건강간식으로 챙기거나 가방에 하나씩 넣어다니며 회사나 밖에서 출출할 때 건강한 간식으로 먹기도 넘 괜찮더라고요. 영상으로도 담...

인테리어소품 추천! 벽걸이 화병 with 꾸까 꽃배달 by_선물같은하루 저희집 주방에 새로운 인테리어 소품으로 포인트를 줘봤어요 :) 요즘 화이트 주방을 꿈꾸며 하나둘씩 바꿔나가는 중인데 꾸까에서 벽걸이 화병이 나와서 바로 겟~! 복작복작한 테이블 위에 화병을 올려 놓지 않고 액자처럼 걸 수 있어서 공간 활용도 되는 인테리어 소품 추천해봐요~ 꽃구독으로 잘 알려진 꾸까에서는 꽃배달뿐만 아니라 다양한 디자인의 화병들도 함께 주문할 수 있다는 점에서 메리트가 느껴졌는데 꽃을 벽에 걸어놓고 인테리어 할 수 있는 아이템이라 넘 궁금하더라고요! 꾸까 벽걸이 화병 에디션은 벽걸이화병 단품만 주문할 수도 있고 꽃다발 혹은 꽃 단품 구성으로도 선택할 수 있는데 저는 제가 좋아하는 컬러의 피치 꽃다발 꽃배송과 함께 받아보았어요. 이렇게 벽에 걸 수 있는 벽걸이 화병과 고리가 세트 구성이라 액자에 고정해서 인테리어 소품으로 활용해도 좋고 아니면 벽이나 어떤 공간이든 꽃을 걸어 둘 수 있어 넘나 매력적인 것! 저는 액자에 고리를 부착해서 화병을 걸어봤는데 고리가 꽤나 튼튼해서 빠지거나 할 걱정은 없겠더라고요~ 화병에 물을 담고 함께 온 꾸까 꽃배송된 꽃다발을 설레는 마음으로 꽂아봤어요. 짠~ 화이트주방 인테리어와도 찰떡이라 넘 마음에 들었는데요 :) 화병을 꼭 테이블이나 선반 위에 올려둬야 한다는 편견을 깨버리게 해 준 벽걸이 화병이었어요. 화병에 물을...

1일 1 레몬진저샷 마시면? 레몬즙 생강즙 효능 by_선물같은하루 겨울철 면역력 건강 어떻게 챙기고 계세요? 우리 몸의 체온이 낮아지면 그만큼 면역력도 떨어지기 때문에 겨울철에는 체온 유지가 무엇보다 중요하다는 사실! 그래서 요즘 전 매일 아침 #레몬진서샷 한 잔으로 시작하고 있어요. 요즘 #레몬수 #레몬즙 이 저속노화 다이어트 건강 트렌드 중 하나인데 요즘처럼 기온이 낮은 겨울철에는 레몬에 #진저샷 (생강)을 더하면 더 큰 시너지 효과를 볼 수 있거든요! #생강즙효능 생강은 체온 유지와 함께 혈액순환에 도움을 주고 레몬과 함께 섭취하면 신진대사를 활발하게 해 체중감량에도 도움이 될 수 있다고 하더라고요. #레몬즙효능 레몬은 항산화, 디톡스와 다이어트 등으로 이미 너무나 잘 알려져 있죠. 저도 아침마다 레몬수 디톡스하는 거 좋아해요. 레몬진저샷이란? 레몬진저샷은 #생강즙 과 #레몬즙 을 주재료로 한 천연 #건강음료 인데요. 웰빙과 건강을 추구하는 삶의 중심에 서 있는 LA에서 시작된 건강 트렌드로 이미 너무나 유명한 음료라는 거! 천연 피로회복제라고도 불리는 생강은 진저롤과 쇼가올이라는 강력한 항산화 성분을 가지고 있어 면역력 증가에 탁월한 #생강효능 을 지니고 있거든요. 그 외에도 혈액순환을 촉진하고 매운맛을 내어 체온을 상승시키는데 도움을 준답니다. 우리 몸의 체온이 올라가면 지방 연소를 촉진해주기도 하는데 이와 동시에 강력한 항...

아침식사대용 무설탕그래놀라 추천! 맛있는 조니스그로서리 한끼그래놀라 by_선물같은하루 #아침식사대용 으로 #무설탕그래놀라 즐겨 먹고 있어요. 건강한 식단을 위해 신경 쓰는 요즘은 #그래놀라 를 고를 때에도 아무거나 고르지 않고 성분표를 꼼꼼하게 체크하고 있는데요 :) 오늘은 바쁜 아침 한끼 식사대용으로 건강하고 맛있게 챙길 수 있는 무설탕그래놀라 이야기예요. 설탕 범벅 그래놀라가 아닌 프락토올리고당과 알룰로스를 사용해 은은한 단맛이 느껴지는 조니스그로서리 브랜드의 한끼 그래놀라 ‘오곡 플레인’과 ‘진한 카카오’ 2가지 맛 모두 맛도리더라고요♥ 요즘 초가공식품을 줄이려고 노력 중이던 참이었는데 통곡물 본연의 맛과 영양을 담은 저당 고식이섬유 그래놀라 브랜드 조니스그로서리를 운명처럼 만나게 되었거든요♥ 저처럼 꼭 체중감량이나 다이어트 목적이 아닌 지속가능한 건강한 식단을 위한 유지어터들에게도 넘나 소개하고 싶은 그래놀라예요. 이렇게 통곡물과 통견과가 한눈에 들어올 정도로 영양까지 고스란히 담아 한끼 식사로 손색이 없어 #아침식사대용추천 하고요. 귀리, 현미, 보리, 흑미, 서리태 등을 튀기지 않고 구워낸 무설탕 그래놀라라 바삭바삭하니 얼마나 고소한지 몰라요. 제가 아침식사대용으로 즐겨 먹는 레시피 3가지도 함께 소개해드릴게요! 제가 요즘 초코에 완전 빠져 있어서 아침마다 초코그래놀라에 우유 부어서 먹는 게 큰 기쁨 중 하나라면 믿으실까요...

#두부면파스타 #들기름파스타 #들기름요리 #들기름보관방법 by_선물같은하루 오늘은 고소하고 맛있는 두부면 들기름파스타 레시피 담아봤어요. 만드는 방법은 간단한데 맛은 엄지 척~! 오메가3가 풍부한 들기름과 글루텐프리 #두부면요리 로 건강하게 섭취할 수 있는 #들기름파스타레시피 예요. 들기름 요리는 가열하지 않고 드레싱해서 먹는 게 제일 건강하고 맛있는 거 아시죠? 이번에 #마을담아 #마을기업 에서 주문한 생들기름으로 두부면 들기름파스타 레시피 만들어봤는데 고소하고 건강한 맛을 고스란히 느낄 수 있어 신랑이랑 넘 맛있게 먹어어 소개해봐요 :) 첨가물 없는 100% 국산 생들기름은 각종 나물요리나 샐러드 드레싱, 파스타나 국수 등의 면요리로 활용하기에도 좋고요. 저는 아침 공복에 한스푼씩 섭취하고 있어요. 그래서 산화방지제 같은 유해물질 없는 국산 순수 들깨만 사용해 #저온압착 해서 만든 #생들기름 먹고 있는데요. #들기름보관방법 넘 중요하죠. 참기름과 다르게 #들기름보관법 은 실온이 아닌 냉장보관이 필수니 꼭 기억하세요! HACCP 인증 시설에서 생산하고 매월 자가 품질 검사까지 완료하는 #고성군 #고성마을기업 이 모인 마을담아 브랜드는 직접 배송으로 유통과정을 최소화해 생산자 유통 수수료를 줄인 덕분에 가격 부담을 덜 수 있는데다 신선도와 품질이 우수한 제품들을 선별하고 원산지와 제조과정이 투명해 안심하고 주문할 수 있었어요. 01....

#베노프 쉐이크 올리브영 할인 #식사대용단백질쉐이크 추천! by_선물같은하루 몇 달 전부터 즐겨 먹고 있는 #베노프쉐이크 초콜릿시리얼이랑 초코헤이즐넛라떼 다 먹고 이번에는 미숫가루시리얼로 주문해봤어요. 운동 전 후 간식이나 식사대용 #단백질쉐이크 로 든든하고 맛있게 챙길 수 있어 좋더라고요. 맛도리! 베노프 쉐이크 올리브영 단백질쉐이크로도 만날 수 있다는 거 알고 계신가요? 이번에 11월 11일부터 11월 18일까지 올리브영 온라인몰에서 베노프 제품 할인행사 진행 소식이 있어요. 이럴 때 단백질쉐이크 쟁여두는 센스~! 놓치면 너~~~어무 아쉽잖아요. 다이어트 간식 추천! 저칼로리 단백질간식 바삭한 다이어트과자 베노프 핑거팝 다이어트 간식 추천! 바삭한 #다이어트과자 #베노프 #핑거팝 by_선물같은하루 오늘은 맛도리 #다이어트간식... blog.naver.com 단백질바 다이어트 간식 추천! 베노프 저당 프로틴바 #단백질바 #다이어트간식추천 #베노프 저당 #프로틴바 by_선물같은하루 요즘 맛있게 먹고 있는 다이어트 간... blog.naver.com 베노프 쉐이크는 물론 프로틴바랑 핑거팝도 올리브영 온라인몰에 입점되어 있어서 올리브영 단백질쉐이크 주문하면서 함께 담기 좋은 다이어트 단백질 간식들이니 관심있는 분들은 이전 포스팅도 한 번 참고해보세요 :) 지난번에 소개해드렸던 베노프 쉐이크 맛있게 먹고선 이번엔 미숫가루시리얼 단백질쉐이크...

#땅콩버터요리 #사과땅콩버터다이어트 #사과땅콩버터샌드위치 레시피 by_선물같은하루 요즘 #땅콩버터다이어트 하는 분들 많으시죠? 저도 예전엔 무슨 맛으로 먹나~ 했던 #무설탕땅콩버터 였는데 사과땅콩버터 조합으로 먹어보고선 바로 반해서 지금까지 꾸준히 먹으면서 식단관리 중이에요 :) #사과땅콩버터 다이어트 레시피가 다양하게 있지만 오늘은 간단한 땅콩버터요리로 사과땅콩버터샌드위치 만들기 #사과베이글 레시피 담아봤는데요. 땅콩은 3대 영양소는 물론, 필수아미노산까지 함유하고 있고 좋은 불포화지방산을 가득 담고 있는 식품이라 포만감 있고 맜있게 땅콩버터 다이어트할 수 있어요 :) #다이어트땅콩버터 추천 땅콩버터다이어트 하는 분들이라면 무첨가 무설탕 100%땅콩버터를 골라야 한다는 거~ 넘 중요해요! 워낙에 #땅콩버터 러버인지라~ 여러 브랜드 주문해서 먹어보고 있는데 이번에는 테라사나 #유기농땅콩버터 로 픽해봤는데 넘 고소하고 맛있는데다 부드러움을 극대화해서 만들어졌다는 게 느껴지더라고요 :) 보존제나 유화제 등의 첨가물이 들어있지 않은 100% 땅콩으로 만들어진 다이어트 땅콩버터는 맨 처음 뚜껑을 열었을 때 이렇게 유층 분리가 되어 있는 게 정상이에요. 그래서 바닥까지 골고루 섞어준 다음에 냉장보관하면서 먹으면 되는데요. 실온 상태에서는 이렇게 흘러내리는 텍스처이지만 냉장보관을 뒤에는 꾸덕한 식감으로 즐길 수 있으니 취향에 맞게 부드럽게 또는...

#귤청만들기 제주 노지감귤 요리 #수제과일청 만들기 by_선물같은하루 맛있는 #제주감귤 주문해서 오랜만에 #과일청만들기 했어요. 이맘때면 만들기 좋은 #귤요리 수제 #과일청 #귤청 만들기 해두면 상큼한 #귤에이드 나 달콤한 #귤라떼 등 #홈카페레시피 로 즐기기 좋거든요 :) 제주 과일이 맛있기로 유명한 제주 위미, 효돈지역에서 자란 제주감귤 택배로 주문해서 먹고 있는데 새콤달콤하니 넘 맛있더라고요! 노지감귤은 10월부터 1월까지 만날 수 있는데 박에서 온갖 날씨와 환경을 견뎌내며 자연이 키워낸 제주감귤이라 모양은 다양하지만 새콤한 맛이 진하고 더 맛있거든요~ 당도 체크로 12브릭스 이상 제주감귤를 보내주는 공항길귤창고 이번에 3kg주문했는데 속껍질도 얇고 부드러워서 새콤달콤한 제주감귤을 오롯이 더 맛있게 느낄 수 있는 맛있는 노지감귤이라 단골예약입니다~! 수제과일청 만들기 01. 귤청만들기 재료 준비 제주감귤 설탕 또는 알룰로스 열탕소독한 유리병 저는 요즘 당 섭취를 줄이기 위해 집에서 수제 과일청 만들기 할 때 설탕 대신 알룰로스를 사용하고 있어요. 아무래도 보관기간이 짧아지기 때문에 한 번에 많은 양을 만들지 않고 조금씩 만들어 소진한답니다. 02. 유리병은 미리 열탕소독하고 귤은 흐르는 물에 세척한 뒤 물기를 잘 말려 준비합니다. 03. 귤은 껍질을 벗겨내고 알갱이만 볼에 담아 무게를 체크해요. 저는 11개 정도 사용했는데 60...

#파로쌀 #통곡물 #지중해식샐러드 레시피 by_선물같은하루 요즘 저의 최대 관심사는 혈당관리라고 해도 과언이 아닐 정도로 진심인데요. 트렌드로 자리 잡을 만큼 인기있는 건강 관리법이기도 해요. 혈당을 천천히 올리는 음식 중 핫한 아이템으로 파로곡물, 파로쌀을 빼 놓을 수 없어요. 유명 연예인들도 건강관리템으로 많이들 먹고 있더라고요. 그래서 오늘은 건강하고 맛있는 파로쌀 #통곡물밥 으로 지중해식샐러드 레시피 담아봤답니다. 시중에 #파로 종류가 다양해서 어떤 걸 골라야할지 고민이라면 오늘 저의 글이 도움이 되었으면 하는 마음으로 소개해봐요 :) 요즘 제가 건강한 식습관을 위해 먹고 있는 파로쌀은 통곡물 엠머파로예요. 우리가 흔히 볼 수 있는 파로는 이탈리아산과 미국산이 있는데요. 다수의 농장으로부터 수입되는 이탈리아산이 아닌 단일농장, 단일품종의 미국산 USDA 인증 제품을 선택했어요. 블루버드 엠머파로는 미네랄과 유기물질을 다량 함유한 비옥한 화산재 토양에서 재배되고요. 곡물의 3가지 구성요소인 겨, 배젖, 배아가 모두 보존된 자연 그대로의 곡물의 영양을 유지하고 있다는 점에서 마음에 들었어요. 파로 통곡물 원물의 색이 이렇게 짙은 갈색을 띄고 있는 걸 확인할 수 있는데 이건 카로티노이드라는 영양소가 가득 채워져있다는 걸 의미해요. 그리고 파로곡물 100g 당 당류가 0g이고 식이섬유가 10.6g으로 풍부해 통곡물밥이나 지중해식 샐러...

고구마누룽지 에어프라이어 고구마칩 만들기 꿀고구마 3kg 숙성 보관방법 김의준고구마 by_선물같은하루 바삭하고 달콤한 #고구마요리 #고구마간식 #고구마칩만들기 했어요. 요즘 #고구마칩 은 이렇게 #찐고구마 를 눌러서 만든 #고구마누룽지 로 만든다면서요?ㅎㅎ 고구마칩 만들기 할 때마다 얇게 채 써느라 힘들었는데 이렇게 만드니 세상 간편한거 있죠. 꿀고구마 3kg 주문했는데 신랑이 너무 맛있게 먹어서 순삭할 것 같은 느낌적인 느낌 :) 김의준고구마 맛있기로 워낙 유명해서 지난번에 주문해서 먹어보고 만족스러워서 이번에 꿀고구마 3kg으로 다시 주문했지요. 꿀고구마 숙성 및 보관방법 햇 꿀고구마 숙성을 해야 당도가 올라가 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 꿀고구마 3kg 보관방법은 먼저 택배가 오면 박스를 바로 개봉한 뒤 반나절 정도 펼쳐서 건조해주는 게 필수예요! 고구마도 숨을 쉬기 때문에 박스를 열지 않고 그대로 오랫동안 두게 되면 썩어서 곰팡이가 생길 수 있는데 그럼 맛있는 꿀고구마 3kg를 그냥 버리게 되는 거라 너무 아깝잖아요 ㅠ 보관 적정온도는 12~15도 정도로 추운 겨울철에는 베란다가 아닌 실내에서 꿀고구마 숙성 및 보관해야 한다는 점! 그리고 신문지로 상자에 층을 만들어 보관하면 오랫동안 맛있는 김의준고구마를 즐길 수 있으니 참고하세요! 바삭 달콤한 #고구마간식 고구마칩 만들기 01. 고구마누룽지 만들기 재료 준비 김의준고구마 ...

디핏 레몬즙 추천! #레몬즙스틱 으로 간편하게 #레몬디톡스 by_선물같은하루 매일 아침 레몬즙스틱으로 레몬디톡스하고 있어요. 제가 건강한 식습관에 신경을 쓰기 시작하면서 관련된 컨텐츠들을 즐겨 보고 있는데 매일 #레몬수 를 마시면서 건강관리 하는 분들이 많더라고요. 요즘은 날도 부쩍 쌀쌀해져서 따뜻한 물에 #레몬즙 넣고 #레몬수만들기 해서 매일 아침 한 잔씩 마시면서 가뿐하게 하루를 시작하고 있는데요. 맛있게 수분 보충하면서 신체 Ph밸런스까지 도움을 받고 싶은 분들께 오늘 포스팅이 도움이 되었으면 하는 마음으로 소개해 봐요 :) 제가 요즘 마시고 있는 레몬즙스틱은 바로 #디핏레몬즙 인데요. 시중에 다양한 레몬즙이 많이 나와있지만 디핏 레몬즙을 선택한 이유는 프리미엄 레몬의 대표 원산지인 이탈리아 프리미엄 레몬을 사용한 데다 그중에서도 100% 시칠리아에서만 재배된 레몬의 싱그러움을 그대로 담은 리얼 이탈리아 레몬즙이기 때문이에요. 1일 1레몬하기 위해 매일 레몬을 구입해 세척한 뒤 즙을 짜려면 여간 부지런해야 하는 게 아니겠더라고요. 그래서 레몬 한 개를 한 포에 그대로 담아낸 레몬즙스틱으로 마시고 있는데 무엇보다 간편하고 패키지도 고급스럽고 예뻐서 레몬수 만들기로 홈카페 타임을 가질 때에도 절로 미소가 지어지는 거 있죠 :) 디톡스를 위한 레몬즙스틱을 고를 땐 물이나 다른 첨가물이 없는지 확인을 하는 게 중요한데요. 디핏 레몬즙은...

#가벼운백도 #황도통조림 요리 #복숭아스무디 레시피 by_선물같은하루 일 년 내내 맛있는 #홈카페레시피 로 즐기기 좋은 #복숭아통조림 요리 #복숭아주스 복숭아스무디 만드는법 담아봤어요. 오뚜기 #가벼운황도 가벼운 백도 당류 30% Down 되어 가벼우면서도 복숭아 본연의 달콤함(풍미)은 그대로 담은 #통조림요리 로 일 년 내내 맛있는 홈카페 레시피로 부담 없이 즐길 수 있답니다. 부담없는 1인분 용량인 280g #복숭아통조림 이라 한 번 먹을 때 남김 없이 클리어할 수 있어 혼자 사는 분들에게도 넘 환영받을 것 같은 느낌적인 느낌! 저는 무엇보다 가벼운 백도 황도통조림이 당류 30% Down 했다는 점에서 넘 반갑더라고요. 달달한 복숭아통조림 정말 좋아하지만 당 걱정에 마음껏 먹지 못하고 있었는데 이제 일 년 내내 맛있는 홈카페 디저트로 즐길 수 있겠어요 :) 복숭아통조리 뚜껑을 개봉해보면 이렇게 한 입 크기의 슬라이스 형태로 들어 있어 바로 먹기에도 좋고 간편하게 통조림 요리에 활용도 가능해요. 냉장고에 시원하게 보관 후 섭취하면 더 맛있는 거 아시죠 :) 여름철엔 화채로 활용하기도 좋고 일 년 내내 맛있는 통조림요리 레시피로 복숭아스무디, 복숭아주스, 또는 복숭아요거트볼을 추천해요. 요거트 위에 그래놀라와 가벼운 백도 또는 가벼운 황도 통조림 취향껏 토핑하고 통조림국물? 한스푼까지 넣어주면 얼마나 맛있게요~ 설탕을 30% 덜어냈다...

소고기 #표고버섯덮밥 만들기 #맛간장 추천 #달콩간장 by_선물같은하루 오늘의 메뉴 신랑이 좋아하는 #표고버섯요리 소고기 표고버섯덮밥 만들어 봤어요. 간단한 #맛간장활용 레시피로 뚝딱! 만들어 봤는데 달콤하면서도 감칠맛이 엄지 척~! 다양한 요리에 #만능간장 으로 활용이 가능해서 어떤 레시피든 한스푼씩 넣어만 주면 맛있는 #집밥요리 완성이라 우리집 필수템으로 등극했어요! 다양한 요리에 활용 가능한 맛있는 #맛간장추천 아이템은 바로 달콩간장이에요. 패키지부터 고급스럽고 예뻐서 마음에 쏙~ 들었는데 천연재료로만 맛간장 만들기 해서 그런지 수제 명품 맛간장이라는 표현이 제격! 첨가물이나 색소, 조미료 등을 넣지 않고 전부 천연재료로만 사용해서 만든 #수제맛간장 추천하고요! 달콩간장은 마늘, 후추, 생강 등 다양한 향신 야채들이 들어있어서 고기부터 생선, 야채 요리 등 다양한 요리에 다른 양념 없어도 깊고 풍부한 맛을 내기 좋더라고요. 그래서 이번에 소고기 #표고버섯덮밥만들기 할 때에도 소고기 밑간 재울 때 양념으로도 넣고 표고버섯볶음에도 맛간장만 사용했는데 완전 고급스럽고 산뜻하니 신랑이 넘 맛있다며 :) 헤헤 맛간장활용 레시피 소고기 표고버섯덮밥 만들기 01. 표고버섯덮밥 2인분 재료 준비 다진 소고기 200g 표고버섯 4개 양파 1/2개 대파 1대 맛간장 02. 먼저 다진 소고기에 맛간장 1스푼을 넣어 밑간을 합니다. 일반 양조간장의 ...

본 포스팅은 브랜드로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 쉬운 집들이음식 추천! #더미식부대전골 #더미식밀키트 by_선물같은하루 오늘은 쉬운 #집들이음식 으로 푸짐하고 맛있게 즐길 수 있는 #밀키트 요리 준비해봤어요. 얼큰한 국물에 소시지 듬뿍~ 들어간 #부대전골 만들기 집에서 일일이 재료 준비해서 만들면 시간도 많이 걸리는데다 깊은 국물 맛 내기가 생각보다 쉽지 않거든요. 그래서 준비했어요! 맛집보다 더 맛있게 즐기는 #더미식 부대전골 밀키트 얼큰하고 칼칼한 국물의 깊은 맛과 풍성하게 들어있는 햄사리와 우동 덕분에 식감과 풍미 모두 만족스러웠거든요. 패키지 사진만 봐도 정말 푸짐하고 맛있어 보여서 기대가 한가득이었는데 역시 믿고 먹는 더미식이었다는 :) 더미식 부대전골 밀키트 구성 1. 전골소스와 햄사리 2. 채소 3. 우동 3가지 밀키트 재료들이 맛있게 양념, 손질되어 들어있어 냉동 상태 그대로 냄비에 담아 물만 넣고 조리하면 되니 이보다 쉬운 집들이 음식이 있을까 싶더라고요. 부대전골 밀키트 한 팩에 630g 으로 2~3인분 정도 즐길 수 있는 양인데 구성을 보면 켄터키후랑크에 새우젓으로맛을낸햄, 돼지고기와 사골엑기스가 들어가 있는데 시원한 멸치 육수와 깊은 사골국물에 고춧가루를 더해 얼큰칼칼한 국물의 #집들이음식메뉴 로 즐기기 좋은. 뒷면에는 더미식 부대전골 밀키트 조리법이 나와있는데 쉽고 간단해서 더 마음...