다이어트 계란볶이 레시피 삶은계란 요리 양배추 달걀 by_선물같은하루 요즘 단백질 섭취를 위해 집에 삶은계란을 떨어지지 않게 만들어 두고 있는데 며칠 전부터 매콤한 음식이 넘 먹고 싶은 거예요! 그래서 #계란볶이 만들어 먹었어요. 단백질 폭탄 삶은계란 듬뿍 넣어 매콤한 양념에 푹 적셔서 먹는 그 맛! 오랜만에 다이어트 요리로 만들어서 먹으니 더더 맛있더라고요. 매콤한 떡볶이가 먹고 싶지만 탄수화물 폭탄에 칼로리가 높아 걱정되는 분들이라면 속세 맛 그대로 즐길 수 있는 떡볶이 양념에 쫀득한 식감의 떡 대신에 어묵과 양배추를 넣어 칼로리 부담 없이 맛있게 즐길 수 있는 #다이어트계란볶이 만들기! #다이어트요리 #삶은계란요리 #양배추달걀요리 01. 계란볶이 만들기 재료 준비 삶은계란 7개 어묵 조금 양배추 1/4통 + 계란볶이 소스 양념장 만들기 고추장 3스푼 고추가루 2스푼 굴소스 2스푼 알룰로스 3스푼 02. 삶은계란 요리니까 제일 먼저 계란부터 삶아서 준비해요. 갯수와 익힌 정도는 취향껏~ 저는 계란찜기에 달걀 7개가 들어가서 12분 정도 반숙으로 삶은 뒤, 얼음물에 퐁당 담궈두고 다른 재료들을 준비했어요. 03. 계란볶이 양념장은 전참시에 나온 이국주님 레시피를 참고했고 저희 부부는 맵찔이라 고추가루 양을 반으로 줄였어요! 고추장 3스푼, 고추가루 2스푼 굴소스 2스푼, 알룰로스 3스푼 넣고 잘 섞어주면 2~3인분 정도 양이 나오더...

호두정과 선물세트 견과류 정과 디저트 답례품 추천! by_선물같은하루 정성 가득 예쁘게 담은 #디저트답례품 준비해봤어요. 결혼식이나 돌잔치 등 함께 축하해주기 위해 귀한 자리 함께해주신 분들을 위한 #답례품 으로 어떤 게 좋을지 늘 고민되기 마련인데 그럴 땐 내가 어떤 걸 선물을 받았을 때 기분이 좋았는지 떠올려 보면 답이 나오더라고요 :) 감성 가득 담긴 패키지에 맛있다며 후기도 좋아 주문해 본 제이스앤이네스 #호두정과 답례품 선물세트예요. #호두정과선물세트 포장에서부터 저는 이미 마음을 빼앗겨 버린 건 안비밀입니다. 견과류 정과 중에서도 인기가 많은 #디저트답례품 추천하는 호두정과 선물세트인데요. 답례품 패키지로 M 사이즈 100g과 S사이즈 65g 용량 중에 선택할 수 있어 상황에 맞게 주문하는 센스~! 사이즈 감이 안 오시는 분들을 위해 손으로 잡은 모습도 담아보았는데 위에가 M사이즈, 아래가 S사이즈예요. 감성 가득 크라프트지에 영문 스티커와 리본, 실링 스탬프까지 정성스럽게 하나하나 포장이 되어 있어 받아보니 정말 감동이더라고요 :) 실링 스탬프 문구도 2가지 중에 선택이 가능하고 메세지 카드에 전하고 싶은 마음을 글로 담아 전달할 수도 있는 호두정과 답례품 추천해요! 견과류 정과 답례품을 준비할 때에는 포장도 중요하지만 무엇보다 디저트 답례품인만큼 맛도 신경을 쓸 수밖에 없어요. 그래서 저도 늘 주문 전엔 후기를 꼼꼼하게...

#아카시아꿀 #천연벌꿀 #꿀요리 계피 #꿀차 #꿀물 타는법 by_선물같은하루 기온차가 많이 나는 환절기가 되니 따뜻한 꿀차 생각이 절로 납니다. 감기 기운이 있을 때면 친정엄마께서는 늘 꿀물을 진하게 타서 주시곤 하셨거든요. 그래서 저도 집엔 늘 아카시아꿀을 떨어지지 않게 두고 요즘처럼 아침 공기가 찰 때는 아침에 따뜻한 계피 꿀차를 한잔씩 타서 마시면서 하루를 열어가기도 하고요. 또 레몬차나 요거트볼에도 한스푼씩 넣어 건강간식으로 챙기고 있어요. 오늘 새로 개봉한 아카시아꿀이에요. 건강을 생각하면 사양벌꿀보다는 천연벌꿀이 당연히 더 좋기에 국내 최대 양봉 지역인 경북 칠곡에서 생산되는 아카시아벌꿀을 주문했는데 마침 오늘 딱 도착해서 바로 꿀물 타는법으로 즐겨보았답니다. 한마음 치유원에서 주문한 천연벌꿀인 아카시아꿀은 항생제나 잔류 농약 검사 등 총25가지의 엄격한 검사에 합격한 1등급 이상의 꿀이라 안심하고 먹을 수 있겠더라고요. 꽃을 따라 이동하며 양봉을 하면서 좋은 품질의 꿀을 생산하는 곳인데 벌들이 스트레스를 받지 않고 좋은 꿀을 따 올 수 있도록 철저한 환경 관리를 하는데다 천연벌꿀 등급검사 시험 결과 통지서도 함께 동봉이 되어 와서 더욱 믿음이 가는 거 있죠 :) 계피 꿀차 꿀물 타는법 아카시아꿀은 달콤한 맛과 향이 좋아 #꿀요리 에 활용하기가 좋아요. 집에 밤꿀이랑 야생화꿀도 있지만 아무래도 꿀 요리에 활용하기 좋은 건 ...

집에서 요아정 만들기 #요거트아이스크림 꿀조합 토핑! by_선물같은하루 집에서 요아정 만들기 해서 더욱 가성비 있고 건강하게 즐겨봤어요 :) 요즘 요거트아이스크림의 정석 줄여서 #요아정 정말 핫하잖아요! 요거트와 아이스크림 위에 #요아정꿀조합 토핑들 몇가지만 올려도 가격이 생각보다 만만치 않아 깜짝 놀라게 되는 거 저만 그런거 아니죠? #요거트아이스크림 과 즐겨 먹는 과일 토핑, 그래놀라 재료들로 집에서 #요아정만들기 생각보다 간단하고 맛있게 즐길 수 있어요. 요아정 꿀조합 베스트 메뉴로 그래놀라 + 벌집꿀 바나나 + 초코링 + 아몬드 딸기 + 초코쉘 + 치즈큐브 바나나시리얼 세트 등이 있는데요. 선택하는 토핑 종류에 따라 칼로리도 가격도 달라지기 때문에 다이어트 중이라면 마음 놓고 먹기 보단 잘 계산해서 먹는 센스~! 요거트아이스크림에 초코쉘 토핑은 믿고 먹는 기본 요아정 꿀조합 중 하나인데 저는 조금 더 건강한 레시피로 생략하고 단백질 초코볼을 올려 맛있게 만들어 즐겨 봤어요. 그럼 #요거트아이스크림만들기 시작해볼게요 :) 01. 요아정 만들기 재료 준비 요거트아이스크림 생과일 샤인머스캣 냉동 블루베리 그래놀라 코코넛 청크 벌집꿀 02. 먼저 요거트 아이스크림은 필수! 요거트아이스크림 만들기 레시피는 수제 요거트와 생크림을 1 : 2 비율로 넣고 휘핑한 뒤 얼리면 되는데요. 그럼 더 건강하게 만들어 먹을 수 있겠지만~! 집에서 요...