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한참 다이어트할때 별식으로 만들어 먹은 오트밀죽! 보통은 오나오처럼 불려서 많이 먹었는데 이게 먹다보면 결국 질리더라구요 그래서 뭔가 다른방법이 없을까 싶어 찾아보니 오트밀로 죽을 만들어도 맛있다는 정보를 보고 우리집 냉장고속 재료를 바탕으로 만들어본 다이어트식단 오트밀죽 입니다 ^^ 들어가는 재료에따라 조금씩 맛 차이가 나는편인데 우리는 그중에서도 크래미넣어 만든 오트밀죽이 가장 맛있더라구요 흡사 게살죽 같은 맛이 납니다 ^^ 그럼 다이어트 오트밀죽 한번 만들어 볼까요? 오트밀죽 들어가는 재료 야채 2~3가지와 크래미 그리고 오트밀이 필요하겠죠? ㅎ 여기에 코인육수 2개와 참기름 1T 참치액젓 1T 여기에 취향에 따라 후춧가루나 소금으로 기호에맞춰 먹으면 더 맛있게 먹을수 있어요~ 제가 사용한 실제 재료들의 양 이고 아래는 계량해 적어둔겁니다 다이어트 오트밀죽 만들기 재료 2~3인분 오트밀 60g 당근 25g 양파 56g 브로콜리 데친것 60g (탈수기에 물기 뺀후 사용했어요) 크래미 36g 계란 2개 물 700ml 사골 코인육수 2개 참기름 2T 참치액젓 1T 소금 후추 취향껏~ 야채는 대강 저만큼이다 생각하시면 됩니다 정확하지 않아도 무방해요 크래미와 브로콜리, 양파와 당근은 최대한 잘게 썰어주세요~ 식감있는게 좋다면 제가 썰은것보다 조금 두껍게 만들어도 괜찮습니다 먹을사람이 맛있게 먹어야죠 ㅎ 넉넉한 냄비에 참기름을 두루고 손...