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유아식국 아기 애호박 두부 된장국 영양가 있는 성달기 어린이 한그릇 뚝딱 유아식 육아 인플루언서 떠하옴마에요 유아식국으로 종종 아이가 좋아하는 아기 애호박 두부 된장국을 해주곤 하는데요 - 맛나게 먹을 수 있는 레시피 공유해 보려 합니다! 아기 애호박 두부 된장국 된장국만 있어도 밥 뚝딱일 정도로 아이도 맛있게 먹을 수 있는 국 중 하나지요 발효음식인 된장의 효능 또한 성장기 아이들에게 도움 되는 효능이 많은데요 - 된장의 효능 1. 칼슘이 많아 성장기 어린이 발육에 도움이 되고 2. 제니스테인이라는 성분이 골격 강화에 도움을 줘 성장기 튼튼히 자랄 수 있다 3. 식이섬유가 풍부해 변비에 예방에 도움이 된다 4. 뇌세포 활성화 와 더불어 뇌혈관을 튼튼히 해준다 5. 체내 찌꺼기 등의 독소 배출에 도움을 준다 등 보다 많은 효능이 있는 발효음식 된장! 유아식 국으로도 야채 듬뿍 넣어 끓여주어도 거부감 없이 한 그릇 뚝딱 먹을 수 있는 아기 국이라 성장기 어린이 특히 야채 가득 된장국 레시피로 추천드리고 싶어요 ~ 재료 준비와 만들기 준비물 코인 육수, 두부, 양파, 애호박, 된장 ( 아기 된장) , 다진 마늘 1 준비물이 다 준비되었다면 냄비에 물을 받아 끓여줍니다 이때에 물 양은 500ml! 2 물이 끓기 시작할 때에 준비해둔 코인 육수 1알을 넣어줄 거예요 혹여 집에 채수가 있다면 채수 또는 멸치를 우려 사용해도 되어요 3 코인 육...

육아 인플루언서 떠하옴마에요 얼마 전 마트에 갔더니 근대가 싸게 팔고 있길래 근대로 된장국 끓여주면 딱이겠다 싶어 한 묶음을 사 오게 되었답니다 아기국 근대된장국 leaf beetsoybeen paste soup 근대는 비타민과 필수아미노산이 풍부하게 들어있어 성장기 발육과 면역력 증진에 효과적이 채소에요 예부터 우리나라 향토음식의 주재료로 쓰였을 정도로 몸에 좋은 채소라 성장기 아이 식재료로 딱이랍니다! 만들기도 어렵지 않아서 요리와 친하지 않으신 분들도 쉽게 뚝딱 가능해요 그럼 시작해 볼까요? 재료 준비와 만들기 준비물 육수 팩 또는 육수, 다진 마늘, 근대, 두부, 된장 1 냄비에 물 600ml 정도 넣어줍니다 육수가 있다면 우려둔 육수로 끓여 시작하시면 됩니다 저는 따로 끓여둔 육수가 없어 멸치 다시마 팩을 넣어 육수부터 끓여주었어요 2 사둔 근대를 흐르는 물에 깨끗이 닦아주어요 군데군데 흙이 잘 묻어있을 수 있으니 깨끗이 세척해 주세요 근대는 600ml 육수 기준 4장 정도면 충분하답니다 세척한 근대를 아이가 먹기 좋은 크기로 잘라주어요 크게 크게 잘라줘도 되지만 저희 아이의 경우 크면 안 먹으려 해서 작게 잘라주었답니다 아이의 먹는 크기를 감안해서 자르면 되겠습니다 3 그 사이 끓어오르는 육수 속 육수 팩을 건져 버리시고 불순물 또한 걷어 버려주시면 되어요 4 이제 된장을 풀어 줄 거예요 아기 스푼 기준 2숟갈 넣어주면 ...

육아 인플루언서 떠하옴마에요 된장은 발효 음식이라 우리 몸에 좋은 음식이지요~ 아이가 두 돌에 이르니 이제 어른과 함께 먹을 수 있는 것들이 많아져서 아이 국 끓이면서 저희도 함께 저녁을 해결하고 있는데요 어른 용으로 끓이자니 짜서 늘 아이 간에 맞춰 저염식으로 먹고 있답니다 아기 바지락 된장국 soybeen paste soup 된장의 효능 많이 좋다고 알려져 있는 만큼 어떠한 효능을 지니고 있는지 알고 계시나요? 된장은 발효식품으로 뇌의 혈류를 개선해 뇌 기능을 활발하게 해준다고 해요 특히 발효가 되면서 단순 콩보다도 영양 가득 효능을 지닌답니다 또한 식이섬유가 풍부하고 발효음식이라 변비에도 효과적! 이렇게 알찬 효능을 가진 건강식품 된장을 이용해 우리 아이 국으로 끓여주면 을매나 좋게요~? 철분 가득 지니고 있는 바지락까지 넣어 저염식으로 끓여주면 아이에게 딱인 국이 아닐 수는 아기 바지락 된장국 ! 그럼 시작해 볼까요? 준비물 된장, 양파, 바지락, 애호박, 두부, 다진 마늘 육수 있으면 좋고 아니어도 ok 1. 우선 시작 전에 바지락을 먼저 해감해 주기 위해 봉지에서 뜯어 흐르는 물에 헹구듯 뒤적이며 닦아주어요 그다음 그릇에 소금 넣고는 30분 정도 두어 해감을 해줍니다 2. 그 사이 우리는 된장을 풀어주고 야채를 다져줄 건데요 물을 올려주고 그 위에 채망을 받쳐 된장을 살살 풀어줍니다 풀어주고 나면 이렇게 건더기만 남을 거예...