그린 프로폴리스 vs. 일반 프로폴리스 효능 차이점 프로폴리스 효능에 대해 정리하다가 눈에 들어온 단어, 그린프로폴리스. 일반적인 호주나 뉴질랜드산과 다른점이 있을까 궁금해지더라구요. 과연 이녀석의 정체는 무엇일까 간단하게 써볼게요. 그린프로폴리스 특징 브라질 열대우림 지역에서 자생하는 바카리스 드라쿠노이데스라는 식물에서 추출하는데요. 이 식물은 브라질에서만 자라기 때문에 거의 브라질산이라고 보면 됩니다. 색상이 이름대로 녹색빛을 띠는 것이 특이점이며 이는 원료 식물의 성분(아르테필린C) 때문이래요. 이 아르테필린C는 강력한 항산화와 항염 작용이 있어서 일반 프로폴리스와 차별화된 특징이라고 합니다. 일반 갈색 프로 폴리스엔 이 성분이 거의 없기 때문에 더 주목받고 있죠. (어쩌면 광고성..일지도 모르겠지만) 일반 프로폴리스와의 차이점 (호주, 뉴질랜드) 효능면에서 둘의 차이를 비교하자면, 일반 프로폴리스는 항균, 항염, 면역강화 같은 전반적인 건강 증진에 효과적이며 감기예방, 기관지건강 등에 이미 탁월하다는 다양한 연구결과가 있습니다. 그린 프로폴리스는 일반 프로폴리스 효능 + 아르테필린C라는 성분이 더해져 항산화효과가 더 뛰어나 세포보호 및 노화방지에 더 적합하다고 해요. 현재 암 예방 연구가 진행중이며 최근 각광받는 성분이라 보면 됩니다. +) 근데 사실 일반 프로폴리스도 항암에 관해 연구 중이고 아직 ing인 상태라 그렇지 오히...

호주 뉴질랜드 프로폴리스 원액 사용법 먹는법 효능 가이드 천연 방부제이자 항생제로 기관지 보호에 최고봉이라는 프로폴리스! 과거 로마 병사들은 이걸 들고다니면서 상처난 곳에 발라 치료를 했다고도 해요. 꿀벌이 식물의 수지와 자신의 분비물을 혼합하여 만든 천연 물질로, 벌집을 보호하고 외부의 세균과 바이러스를 차단하는 역할을 합니다. 이러한 특성 덕분에 면역력 증대, 피부재생, 항암효과 등이 있다는 것이 알려지며 건강보조식품으로 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 프로폴리스 원액 효능과 사용법에 대해 자세히 정리해볼게요! <목차> 1. 프로폴리스 효능 2. 프로폴리스 부작용 3. 프로폴리스 먹는법 (캡슐, 원액) 4. 호주산 vs. 뉴질랜드산 1. 프로폴리스 효능 1) 항균 및 항바이러스 강력한 항균 효과를 지니고 있어 세균과 바이러스의 성장을 억제합니다. 이로 인해 감기와 같은 호흡기 질환 예방에 도움이 됩니다. 2) 항염 염증을 유발하는 효소의 분비를 억제하여 관절염, 위염, 기관지염, 비염, 질염 등 다양한 염증성 질환을 예방하고 완화하는 데에도 효과적입니다. 3) 항산화 다양한 플라보노이드 성분들이 매우 강력한 항산화 물질로 작용, 활성산소나 지질과산화를 방지하여 세포막을 보호합니다. 알코올에 의한 간 손상으로부터도 보호를 하기도 해요. 4)면역강화 플라보노이드는 또한 대식새포를 활성화하여 면역성을 조절하는데요, 사이토카인이라는 염증유...

어린이집 콧물기침 감기 빨리 낫게 하려면 이렇게! 어린이집을 다니면서부터 하루가 멀다하고 콧물과 기침을 달고 다니는 아이들 있죠? 네, 바로 저희 첫째가 그랬습니다. 허허. 칠삭둥이 미숙아로 태어나 선천적으로 면역이 약한 저희 첫째. 22년 9월부터 어린이집을 다니기 시작했는데요. 정말 하루가 멀다하고 콧물 기침 감기를 달고 살았습니다. 사실 아이들은 아직도 감기를 달고옵니다. 아예 100프로 피할 순 없나봐요. 그런데요, 어? 수상한데? 싶은 기미가 보일 때마다 요즘 저만의 어린이집 감기 극복 루틴을 실천하면 다음날 신기하게 증상이 완화되고 고열, 폐렴 같은 중증으로 진행이 되지 않더라구요. 그렇게 지금 5개월 째 결석 한 번 안하고 꾸준히 잘 등원 중입니다. (당연히 저의 일상도 되찾았죠~!) 이번 글에서는 어린이집 코감기 목감기를 빨리 극복하게 해주는 저만의 실천방법들을 정리해보겠습니다. <목차> 1. 유산균 : 장 건강이 곧 면역력 2. 항산화제 : 체내 방어력을 높여요 3. 비타민D : 햇빛 비타민의 힘 4. 꾸준 복용 결과 들어가기 앞서, 아래 루틴을 최소 한달 이상 꾸준히 실천을 해줘야 합니다. 1. 유산균 : 장 건강이 곧 면역력 공병인증샷! 사실 더 있는데 버리고 요것들만 남았네요. 우리 몸 면역세포의 70%가 장에 존재합니다. 유산균은 장내 유익균을 늘려 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 장에서는 외부 물질(음...

지난 포스팅에선 수강신청과정, 수강하는 방법, 과제에 대해 말씀드렸다면, 오늘은 가장 중요한 '시험'이라는 내용을 다뤄보겠습니다. 내 실력이 어느 수준인지 알 수 있게 해주는 중요한 시험, 공부를 계속 이어나갈 수 있게 해주는 필요악(??) 시험! 사이버대학교의 시험기간은 어떤 느낌일까요? 중간고사 & 기말고사 대망의 시험기간!!! 시험은 8주차에 한 번(중간고사) 15주차에 한 번(기말고사) 이렇게 보게 되는데요. 학과별로, 과목마다 시험일정이 다릅니다. 저희 한방건강약선학과의 경우는 만약 7월 23일~7월29일까지 시험이다! 하면 7월 26~29일 이때로 몰려있는 편입니다. 즉 시험기간 끝부분에 시험일정이 몰려있어요. 공부량이 타과에 비해 많아서 공부할 시간을 주려 그런지 몰라도 여하튼 그렇습니다. 그래서 한방미용학과 수업을 들어본 적 있는데 미용학과 수업은 주 초( 7월 23~25일)에 막 이럴때 있어서 시험이 좀 빨리 끝나는 느낌이예요. 근데 이놈의 건강학과는 시험이 주 말까지 있어서 다른 과 시험 다 끝나고 학기 마무리 했는데도 우리만 시험이 남아있어서 공부한다고 허덕이고 있는 경우가 대부분입니다. 대신 배우는만큼 얻어가는 것도 많은 학과이므로 원디대의 메인 학과답게 어.. 자부심을 가집시다.ㅋㅋㅋㅋ 또 다른 장점이 하나 있다면, 원광디지털대학교의 최대 장점은 뭐다? 사이버대학이다. 고로 시험도 내가 원하는 날, 원하는 시간...

아이허브 나우푸드 글루타치온 후기 권장섭취량 + 효과는 글쎄? 우리 몸에서 각종 대사작용이 일어날 때마다 발생하는 과산화물. 그리고 이 과산화물은 염증을 일으키는 장본인인데요. 이들을 제거하는데 꼭 필요한 성분이 항산화제입니다. 그 중에 글루타치온은 1차 산화물을 없애는 역할을 해요. 글루타티온에 대한 상세 효능정보는 아래 포스팅에 정리를 해둔 적이 있으니 참고해보시기 바랍니다. 리포좀 글루타치온 항염증 효능 부작용 먹는시간 많은 음식 총정리 리포좀 글루타치온 항염증 효능 부작용 먹는시간 많은 음식 총정리 강력한 항산화제로 알려진 글루타치온은... blog.naver.com 암튼 염증을 줄여보고 피부 미백에 도움이 되어보고자 아이허브서 구매한 나우푸드 글루타치온. 후기를 남겨보겠습니다. <목차> 1.아이허브 나우푸드 글루타치온 성분 2. 글루타치온 권장섭취량 3. 한 통 섭취 후기 1.아이허브 나우푸드 글루타치온 성분 글루타치온은 작은 펩타이드 분자로서 시스테인, 글루타믹애씨드, 글라이신 등 3 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 사실 체내 거의 모든 세포에서 합성되는 성분이긴 한데 특히 간에 다량으로 분포하고 있어요. 따라서 간의 해독 과정에 필요한 물질이기도 하며 동시에 직접 활성산소를 중화시키고 비타민C, E의 활성을 유지해주죠. 나우푸드에는 최적이 생체이용률을 위한 환원, 활성형태의 글루타치온이 함유되어 있습니다. 매일 1캡...

돌아기 캘리포니아골드 비타민D 액상형 가성비 최고템 아이들의 뼈 성장의 주축인 칼슘과 인의 흡수를 촉진시켜주는 어린이 비타민D. 우리나라 90%의 인구가 비타민D 결핍이기 때문에 반드시 보충제로 보충을 해주어야하는 성분 중 하나인데요. 아기들 또한 마찬가지입니다. 저희 아이들은 지난 6월부터 비타민D를 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는데요. 아직 알약을 먹지 못하기 때문에 액상형으로 된 캘리포니아골드 비타민D를 선택해서 먹이고 있습니다. 왜 이걸 추천드리는지 이유를 아래에서 알려드릴게요~! <목차> 1. 캘리포니아골드 베이비 비타민D 성분 2. 실제 섭취 후기 1. 캘리포니아골드 베이비 비타민D 성분 저는 아이허브에서 구매했고 1만원도 안되는 가격에 판매 중이기 때문에 지갑에 부담도 없습니다. 흡수력이 좋은 비타민D3형태의 콜레칼시페롤이 1방울 당 400IU가 들어있구요. 12개월 미만 영아의 경우는 하루 한 방울이면 충분합니다. 제품을 받아보면 용기가 너무 작아서 애걔? 이런 생각이 들기도 하는데요. 오해입니다. 돌 이전의 아기의 경우 하루 한 방울이면 충분하기 때문에 총 300일동안 먹일 수 있는 양이거든요. 제가 가성비가 좋다고 한 이유입니다. 돌이 지난 아기의 경우는 최대 5,000IU까지 먹일 수 있는데 사실 너무 과하고 이건 질병이 있어서 의사의 권고가 있으면 먹는 용량이라 보면 됩니다. 따라서 만1세 이상의 아이들은 1,000~2,...

지난 포스팅에선 입학을 하게 된 계기에 대해 간단히 적어봤습니다. 루푸스를 앓으면서 양방의학에 신물을 느끼고 한방공부를 시작하게 되었다고 했었죠. 오늘은 입학 후의 학교 생활에 대해 정리해보려 합니다. 수강 신청 먼저 수강신청에 대해 말씀드려볼게요. 제가 20살 대학생 때 수강신청은 정말 전쟁이었습니다. 강의 당 신청인원이 제한적이다보니 수강신청 시~~~작!과 동시에 신청 버튼을 빨리 눌러야 제가 듣고싶은 시간대의 강의를 들을 수 있었거든요. 그런데 원디대의 경우는 어차피 사이버수업이라 인원제한이 없어 여유롭게 신청을 할 수 있습니다. 인기 교양과목의 경우 오프대학에서는 정말 빛의 속도로 마감이 되어버리는데 얘는 그런데 없어요. 그렇기 때문에 수강신청에 대한 부담은 내려놓으셔도 됩니다. 다만, 내가 졸업하기 전에 꼭 듣고 싶은 과목이 무엇인지, 학년별 수준에 맞는 수업인지 체크하셔서 신청을 해야합니다. 난 이제 1학년인데 3학년 수업에 재미있어보이는 과목 있다고 덜컹 들으셨다가는 낭패봅니다. 이해도 안될 뿐더러 자칫 흥미를 잃기 쉽거든요. 또 졸업을 위해 인정해주는 학접을 따져가며 신청해야 합니다. 졸업 전에 교양과목 n학점 이수가 필수인데 난 교양은 됐고 전공만 듣겠어! 하면 안됩니다. 그럼 졸업 못합니다. 보통 21학점 정도 수강신청을 하면 가장 좋습니다. 지난 학기 성적이 좋으면 24학점까지 신청이 가능한데 그럼 8과목을 수강하...

영화 에일리언 로물루스 결말 줄거리 에이리언 해석 설정미스 완벽정리! (스포 O 스압주의) 에이리언 시리즈의 팬이자 에일리언 영화는 무조건 챙겨봐야하는 1인. 에이리언 로물루스가 개봉한다는 소식을 듣고 쾌재를 불렀는데요. 육아 때문에 영화관에서 비록 못 봤지만 우리에겐 OTT가 있잖아요? ㅎㅎ 남편과 하루 날 잡고 봤드랬죠. 기대를 잔뜩 품고 본 에일리언 로물루스의 상세 줄거리 및 결말, 개인적인 해석과 설정미스인 부분까지 낱낱이 정리해보겠습니다. (내용이 길기도 하고 개인적으로 시간 지나면 까먹기 때문에 감상문 느낌으로 쓸 예정이라 음슴체 ㄱㄱ) 영화 에일리언 로물루스 줄거리 (엄청 길지만 디테일하게 정리함) 출처: 나무위키, https://namu.wiki/w/%EB%A5%B4%EB%84%A4%EC%83%81%EC%8A%A4%20%EC%9A%B0%EC%A3%BC%EC%A0%95%EA%B1%B0%EC%9E%A5 영화는 한 우주선이 누가봐도 수상하고 과학자들의 명을 단축시킬 것만 같은 운석을 하나 개봉하면서 시작한다. (왜 과학자들은 자신의 명줄을 소중히 여기지 않는 것인가!) +)나무위키 설명에 따르면 운석이 에이리언이 갇혀있던 고치였고 이를 르네상스정거장(로물로스와 레무스 연구실이 있는 곳)으로 가져가 절단하여 에이리언을 꺼냈는데 깨어나면서 그곳 선원들이 모두 사망, 한 대원에 의해 에이리언이 사살당하긴 했으나 산성 피 때문에 선...

오늘은 제가 원광디지털대학교(이하 원디대)에 입학 지원을 하게 된 계기에 대해 적어보려 합니다. 제가 18학번이니 와.. 시간 진짜 잘 가네요. 벌써 6년 전 일이라니. ㅎㅎ 아무튼 원디대 입학을 고려 중인데 지원할지 말지 아직 갈피를 못 잡으신 분들을 위해 작게나마 도움이 되고자 시리즈로 후기를 작성해보겠습니다. 전 20대 후반 회사를 다니면서 탈출을 꿈꾸며 내 몸값을 올릴 방법은 없나 싶어 다양한 사이버대학교 홈페이지를 들여다보고 있었어요. 그런데 대부분은 흔하디 흔한 IT관련, 심리상담 관련, 아동보육 관련 학과들 뿐이었고 뭔가 특색있으면서 제가 관심이 있는 분야를 가르쳐주는 곳은 잘 없었습니다. 가장 손쉽게 접근 가능한 IT를 배우면 취업에 도움은 많이 되겠지만, 아쉽게도 전 이미 컴퓨터전공이라 별 의미가 없더라구요. (홈페이지캡쳐) 오랜만에 홈페이지 들어와보니 석박사 과정 통합으로 모집하네요. 탐난다.... 무엇보다 저는 당시 루푸스라는 자가면역질환을 앓고 있던 중이었고 (10년 넘게) 양방의학 치료방법에 회의를 느끼고 있었습니다. 제가 다니던 병원에서는 스테로이드와 면역억제제의 용량 조절을 해주는 것 외엔 별다른 치료법이 없었습니다. 결국 양약의 장기복용으로 부작용만 계속 생기고 그 부작용을 막기 위해 또 약이 추가되는 악순환이 반복되었죠. 그래서 결국 부모님과 눈을 돌린 곳이 한방, 식이조절, 대체의학 등에 대한 내용이었...

어린이 칼마디 액상칼슘 영양제 필요한 이유 고를 때 꼭 알아야 할 6가지 우리 아이 키 성장, 뼈 성장을 위해 많은 엄마들이 어린이 칼마디 제품을 먹이고 있습니다. 저 또한 올 여름부터 아이들에게 키즈 칼마디 액상형을 챙겨주고 있는데요. 처음엔 아무거나 사서 먹이다가 영양제 고를 때 꼭 확인이 필요한 부분들이 있다는 걸 알게 되었습니다. 한 번 찬찬히 읽어보시고 최적의 유아 칼마디 영양제를 구매하시길 바랍니다. <목차> 1. 어린이 칼마디가 필요한 이유 2. 연령 별 칼슘 권장량 3. 액상칼슘 선택 시 알아야 할 6가지 1. 어린이 칼마디가 필요한 이유 한창 자라나는 아이들은 칼슘 요구량이 많은 편입니다. 왜냐면 뼈가 자라야하기 때문이죠. 문제는 우리나라 인구의 약 70%가 권장량 미만으로 섭취 중이란 점입니다. 성인이 하루 권장섭취량을 다 채우려면 멸치를 3 접시를 먹어줘야 한대요. 이 말은 음식으로 칼슘필요량을 다 충족시키기란 어렵다는 뜻입니다. 유아(1~8세)의 경우도 역시나 10명 중 7명이 칼슘이 부족했고, 특히 여자아이들의 칼슘 결핍이 더 심각한 것으로 조사되었습니다. 12세 이상의 청소년의 경우는 80%가 넘게 결핍이 되어있다고 연구 결과가 나왔다니 심각한 수준입니다. 칼슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄이면서 1%는 혈액을 돌아다니고 99%는 뼈와 치아를 형성하고 있어요. 그리고 뼈에 축적되기 위해선 마그네슘, 비타민D,...

K뷰티 해외대란템 조선미녀 화장품 한방 세럼 4종 사용 후기 나는 몰랐던, K-뷰티 대란템이었다던 Beauty of Joseon (조선미녀). 하도 후기가 좋길래 사보고 싶어지더라구요. 마침 앰플이 필요했던 참이라 한방 세럼 4종 디스커버리키트를 사보게 되었고 실사용 후기를 솔직하게 남겨보겠습니다. 조선의미녀 한방세럼 키트 조선미녀 화장품 한방 세럼 디스커버리세트를 주문하면 요렇게 도착합니다. 너무 깜찍하지 않나요? 그 앰플의 순서는 기억이 안나서;; 막 담긴했는데 아무튼 앙증맞은 사이즈의 제품이 도착해요. 처음에 받고나서 넘 귀여워서 소리질렀잖아요 ㅋㅋ 그리고 요런 설명서가 한 장 동봉되어있습니다. 전성분이 적혀있고 효능효과가 미백주름 정도로만 너무 간단하게 나와있어서 별 도움은 안되었지만 ㅎㅎ;; 전성분보고 아 이런녀석이구나 정도 파악하는데 활용했습니다. 이제 하나하나 자세히 살펴볼게요! 조선미녀 세럼 : 인삼스네일세럼 4종의 세럼 중 가장 먼저 써본 제품이 바로 인삼스네일세럼이었습니다. 마침 피부관리샵에서 MTS 관리를 받은 후라 재생 및 수분관리가 필요했기 때문인데요. 인삼의 수분과 영양공급 능력 + 달팽이 점액의 상처회복 능력을 담은 세럼이 바로 요 아이입니다. 투명한 갈색빛이 나는 앰플이구요. 향은 없어요. 신기하게도 향이 하나도 안나더라구요. 향에 민감하신 분도 편안하게 사용하기 좋을 듯 합니다. 제형은 위 짤처럼 진득~...

비타민k2 식품 7가지 효능 부작용 칼마디 영양제와 같이 먹자! 어린이 칼마디를 먹일 때 더욱 효과적으로 뼈를 튼튼하게 만드는 방법이 있습니다. 바로 비타민K를 같이 먹어주는 것인데요. 오늘은 비타민K, 그 중에서도 비타민 K2 식품 7종류와 효능, 부작용을 알아보도록 하겠습니다. <목차> 1. 비타민K vs. K2 차이점 2. 비타민 K2 효능 3. 비타민 K2 부작용 4. 비타민 K 많은 음식 1. 비타민K vs. K2 차이점 비타민K는 K1(필로퀴논)과 K2(메나퀴논) 형태로 나뉩니다. K1의 주된 역할은 혈액응고이지만 K2의 경우는 칼슘대사에 더 큰 영향을 미치죠. 그래서 뼈 건강 관련 K2 영양제에서 보통 MK-4, MK-7 등으로 세분화되어 함유되어있습니다. 메나퀴논 중에서도 MK-7이 체내에 오래 유지되고 뼈와 심장 건강에 효과적이라고 하니 비타민K 영양제를 고르실 때 MK-7형태인지 확인해보시기 바랍니다. K1은 간에 축적되어 혈액응고에 관여하지만 K2는 체내 혈관 등에 머물면서 뼈 형성 대사에 쓰입니다. 따라서 평소 뼈 건강을 위해 칼슘제를 먹을 때 비타민K2 영양제를 같이 드시면 더욱 시너지효과를 보실 수 있습니다. 2. 비타민 K2 효능 1) 뼈 건강 칼슘이 뼈에 잘 축적되도록 오스테오칼신이라는 단백질을 활성화시킵니다. 2) 심혈관 보호 칼슘이 혈관에 축적되는 것을 막아 고칼슘혈증을 예방하여 심혈관의 건강을 지켜줍...

브로콜리 효능 가루 분말 부작용 세척법 데치는법 시간 총정리 발음이 독특(?)해서 할머니할아버지들은 정확한 명칭을 잘 몰라 '보리꼬리'라는 별명이 붙은 브로콜리. 생긴 것이 꼭 나무를 닮았다하여 외국에서는 미니트리라고도 불린다는데요. 이 브로콜리가 엄청난 능력을 숨기고 있기에 오늘 그 능력에 대해 얘기해보려 합니다. 브로콜리의 효능과 부작용을 알아보고 올바른 세척법과 데치는법까지 정리해보겠습니다. <목차> 1. 브로콜리란? 2. 브로콜리 효능 3. 브로콜리 부작용 4. 올바른 세척법 5. 데치는법(시간) 1. 브로콜리란? 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 다량의 항산화물질과 비타민B군, 칼륨, 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부한 것으로 알려져있어요. 11월부터 4월이 제철이라 요즘 먹기 딱 좋습니다. 아주 작은 꽃송이들이 빼곡히 모여있으며 꽃이 피기 전의 상태가 영양가가 높으니 꽃이 최대한 피기 전 상태에 + 만졌을 때 단단한 것을 구매하시는 것이 좋아요. 그리고 송이보다는 줄기에 영양성분이 더 많아서 가급적이면 줄기까지 같이 드시는게 좋아요. 좋은 브로콜리는 가지 다음으로 발암 억제력이 크다는 연구결과가 있다고 하니 건강을 생각해서 즐겨먹는 습관이 필요할 듯 합니다. 워낙 몸에 좋은 채소이지만 맛이나 향, 식감 등에서 호불호가 갈려서 먹기 좋게 가루나 추출물을 활용한 제품들이 나오고 있어요. 어차피 원료는 브로콜리라는 점에서 동일하니 효...

작년에는 가을운동회를 했던 파랑새어린이집. 올해도 (개인적으로) 가을 운동회를 기다렸던 1인으로서 운동회 대신 숲체험 소풍을 간다는 소식에 처음엔 조금 실망했지만 행사가 끝난 뒤 참 괜찮았다..라는 생각이 들었습니다. 그 이유는 아래에서 풀어보겠습니다. 그리고 일상 기록글이라 편안하게 음슴체로 갈 예정이오니 양해바랍니다. 울산 남구 신정동 파랑새어린이집 24년도 가을소풍 주제: 가족과 함께하는 숲놀이 울산 남구 신정동에 위치한 파랑새 어린이집은 야외활동을 많이 하기로 유명한 어린이집이다. 그래서 앉아서 글로 배우는거보다 실제 온몸으로 배우는 것을 선호한다면 강추하는 곳! 그중에서 파랑새어린이집의 가장 대표적인 활동 중 하나인 숲체험. 원장님이 꼼꼼하게 선별하고 교구들을 준비해서 아이들이 맘껏 즐길 수 있게 해주기 때문에 우리아이도 매우 좋아하는 활동 중 하나이다. 암튼 만4세인 우리 첫째를 기준으로보면 거의 2주에 한 번 꼴로 숲체험을 간다. 가서 숲해설사 선생님께 자연에 대해 배우고 즐기다 오는 활동인데 개인적으로 매우 유익하다 생각한다. 그런 숲체험을 이번 가을소풍 때 엄마아빠와 온가족이 다같이 즐길 수 있도록 어린이집에서 자리를 마련해주었다. 우리 아이가 과연 숲체험을 가면 어떤걸 보고 배울지... 궁금하던차에 잘됐다 싶었다. 장소는 울산 선암호수공원 무지개놀이터 근처였고 초대장에 쓰여있는 시간에 맞춰 도착하면 같은조원들끼리 모...

아이허브 오메가3 어린이용 추천 비교분석 아기 액상 rTG오메가3 베스트는? <<내용이 많이 깁니다. 바쁘신 분들은 제일 마지막에 정리해놓은 걸 보셔도 됩니다. 꼼꼼히 읽으시면 정확한 용법용량, 더 많은 정보를 얻어가실 수 있습니당!>> 오메가6가 넘쳐나는 요즘 식단에서 rtg오메가3의 중요성은 더욱 부각되고 있습니다. 저도 아이들이 고기를 많이 먹은 날이나 치킨 같은 튀김류를 먹은 날에는 꼭 오메가3를 먹이고 있는데요. 시중에 워낙 다양한 제품들이 나와있어서 뭐가 가장 좋은 제품인지 도저히 분간이 안갑니다. 그래서 아이 두뇌발달 및 면역향상에 더 도움을 주는 오메가 3 고르는 방법과 아이허브 rTG 오메가3 어린이용 인기제품 비교분석 해보았습니다! <목차> 1. 어린이 오메가3 고르는법 2. 아이허브 오메가3 인기제품 비교 3. 최고의 유아 오메가3 추천 제품 1. 어린이 오메가3 고르는법 보통 동물성(피쉬오일)과 식물성으로 나뉘는데요. 이 둘 원료의 장단점을 알려드리겠습니다. 장점 단점 식물성 -식물에 함유된 폴리페놀 같은 항산화 성분 포함 -비건에게 적합 -환경보호 -알파리놀렌산(ALA)이 EPA DHA로 전환율이 낮음 동물성 -직접적인 DHA와 EPA 공급 가능(효율이 높음) -환경문제(해양환경) -어류의 중금속 주의(순도 확인 필수) 따라서 요새 식물성이 많이 부각되고 있긴하지만 직접적 효과를 보시려면 피쉬오일 기반의 동물성...

아이허브 트랜스 레스베라트롤 영양제 라이프익스텐션 후기 및 좋은 제품 고르는법 항산화 성분 중에서도 뛰어난 효과를 보여 사랑받고 있는 성분, 트랜스 레스베라트롤. 항염, 항암은 물론 뇌건강과 혈당조절까지 두루 효과가 있다고 합니다. (상세한 내용은 아래 참고) 트랜스 레스베라톨 레스베라트롤 효능 음식 먹는법 추천제품 트랜스 레스베라톨 레스베라트롤 효능 음식 먹는법 추천제품 염증을 잡는 것이 건강의 지름길! 이라는 결론... blog.naver.com 저는 NMN과 먹으면 시너지효과가 있다고 해서 nmn영양제랑 같이 먹어봤는데요. 제가 먹어본, 아이허브 라이프익스텐션의 레스베라트롤 제품에 대한 후기를 써보겠습니다. 구매 시 참고하시기 바랍니다. <목차> 1. 레스베라트롤 영양제 고르는 법 2. 라이프익스텐션 레스베라트롤 성분 3. 라이프익스텐션 한 통 복용 후기 1. 레스베라트롤 영양제 고르는 법 무엇보다 성분표를 잘 보셔야합니다. 원료와 함량을 보셔야하는데요. 가장 좋은 원료는 프랑스 포도씨추출물을 사용한 것인데 요즘은 대량추출을 위해 대부분 일본산 호장근(뿌리)에서 만들어냅니다. 일본산이라 방사능이 걱정이라 못먹겠다...하시는 분들도 계시던데 그런 분들은 뭐.. 다른 항산화제 드시는걸 권장드립니다. 혹시라도 모르고 계셨다가 속았다 생각하실까봐 미리 알고 계시란 의미에서 적어봅니다. 다음으로 트랜스형으로 된 성분이 풍부해야합니다. 특...

조선미녀 맑은쌀 선크림 극찬후기만큼 대단할까? 아이허브 눈팅하다 하도 판매량도 많고 극찬후기들이 보여 관심을 갖게 된 조선미녀맑은쌀선크림이었습니다. 마침 쓰던 썬크림이 다 되어가기도 했고 좀 비싸지만 가장 잘 맞는 상떼 선에센스를 사려고 장바구니 담아놨다가 이 조선미녀 선크림을 사게 되었죠. 후기보면 발림성이 좋고 향이 없고 자극적이지않고 등등 완전 찬양하다시피하는 글들이 많이 보였습니다. 그래서 진짜 그런가? 싶어서 사봤죠. 과연.. 그럴까요?? 조선미녀 맑은쌀 선크림 둘러보기 아마존에서 선케어부문 1위에 해외대란템이라는 맑은쌀선크림. 유명한 화해어플에서 발림성 만족도 99%를 받은 제품인데요. 백탁현상도 없고 수분감도 오래 유지된다는 평이 많습니다. 선케어 화장품이니만큼 자외선 차단지수를 꼭 확인해야겠죠? 출처: 홈페이지 상세페이지 맑은쌀 썬크림은 SPF 50+ / PA++++ 인데요. 이 말이 뭔 뜻이냐하면, 1. SPF 50+ 피부화상과 색소침착의 주원인이 되는 자외선 B(UVB)를 차단하는 정도를 알리는 지수가 SPF예요. 이 지수가 높을수록 차단능력이 좋다는 의미로 50이면 약 98% 차단한다고 보면 됩니다. 2. PA++++ 피부 깊이 침투해 노화와 주름을 유발하는 자외선A(UVA)를 차단하는 정도를 알리는 지수 PA. +(플러스) 기호가 많을수록 차단효과가 좋다는 의미예요. 4개가 붙은게 가장 높은 차단지수입니다. 그리...

삼부커스 엘더베리시럽 나우푸드 섭취 후기 및 초기감기에 좋은 추천 제품 3종 아이허브에서 판매하는 삼부커스 엘더베리시럽의 효과를 톡톡히 보고 있어서 요즘 종류별로 하나씩 먹어보고있는 중이예요. 뭐가 가장 효과가 좋을지해서요. 원조 삼부콜 블랙 엘더베리시럽보다 나은 제품이 있을까 해서 사본 나우푸드 엘더베리 액상형. 후기를 남겨보겠습니다. <목차> 1. 엘더베리란?(효능) 2. 나우푸드 엘더베리 액상(어린이용) 성분 3. 나우푸드 섭취 후기 4. 최고의 삼부커스 엘더베리시럽은? 1. 엘더베리란?(효능) 서양의 포도나무속 식물인 엘더베리는 미국에서 감기, 호흡기 감염병에 보조약으로 쓰고 있을 정도로 유명한 허브인데요. 히포크라테스도 인정한 최고의 면역 치료 과일입니다. 기적의 치료제라고도 하죠. 항산화 성분이 아주 많이 들어있어 항바이러스, 항염증 작용이 뛰어나기 때문입니다. 무엇보다 감기 증상이 중증으로 진행되는 것을 막아주고 회복기간을 단축하는 효과가 있어요. 저희 아이들도 꾸준히 엘더베리 시럽을 먹은 덕분인진 몰라도 최근 유행하는 기관지염, 폐렴에도 증상이 심해지지 않더라구요. (심지어 둘째는 옆에서 오빠가 바로 기침해대는데도 끄덕없음...;;;) 더 상세한 내용은 아래에 정리해뒀으니 여기서는 이만 말을 줄이겠습니다. 목감기에 좋은 과일 엘더베리란? 효능 부작용 목감기에 좋은 과일 엘더베리란? 효능 부작용 첫째의 잔기침이 너무 오래...

아이허브 간건강 영양제 실리마린 캘리포니아골드 2통 복용 후기 육아로 지쳐 몸이 무겁던 저, 잦은 회식과 회사 업무 스트레스로 간 건강이 좋지 않은 남편... 그런 저희 부부를 위해 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는 간건강 영양제가 바로 실리마린입니다. 수많은 제품 중에 아이허브 캘리포니아골드 실리마린 컴플렉스를 먹고 있는데요. 2통째 꾸준히 먹고 있는 꾸준템 후기 남겨보려 합니다. 구매 시 참고해보세요. <목차> 1. 실리마린이란? (효능과 부작용) 2. 캘리포니아골드 실리마린 컴플렉스 성분 3. 간 건강 영양제 꾸준 복용 후기 1. 실리마린이란? (효능과 부작용) 간에 좋다고 해서 유명한 성분인 실리마린. 사실 이녀석은 밀크씨슬이라는 엉겅퀴랑 유사하게 생긴 국화과 식물의 씨앗에서 추출한 활성성분이예요. 한방에서도 엉겅퀴가 간에 좋다고 알려져있는데 밀크씨슬 또한 마찬가지인가 봅니다. 식단과 생활 환경으로 인해 체내 독소와 염증이 쌓이기 쉬운 현대인들에게 쉬지 못하는 대표적인 장기가 되어버린 간... 이런 간의 해독기능을 지원하고 항산화 작용을 통해 염증을 줄여주기도 하며, 콜레스테롤 수치 조절에도 효과가 좋다고 알려져있어요. 일반적으로 안전한 영양성분이긴 하지만 아주 드물게 소화장애가 일어날 수 있으니 식사 직후에 드시면 부작용도 줄이고 흡수율도 높일 수 있다고 합니다. 2. 캘리포니아골드 실리마린 컴플렉스 성분 아이허브에 판매되는 수많은 실...

몇 주 전, 좋은 수분보충의 중요성을 언급하면서 물처럼 마시기 좋은 차(tea)로 루이보스를 추천한 적 있습니다. (아래 링크 참고) 루이보스티 효능 부작용 물대신 마셔야하는 찐 이유 루이보스티 효능 부작용 물대신 마셔야하는 찐 이유 오늘은 루이보스에 대한 이야기를 해보려합니다. 왜냐... blog.naver.com 그 글을 쓰면서 바로 티백 50개짜리 한 봉지(?)를 샀는데요. 올드티하우스 오가닉이란 제품입니다. 사실 아이허브에서 사려다가 배송기간이 너무 오래걸리니 애들 먹을 것이라면 몰라도 제가 먹는거니 그냥 국내 제품으로 대충 괜찮아보이는 걸로 구매를 했어요. (빨리 먹고싶어서..ㅎㅎ) 그렇게 눈에 띈 브랜드가 바로 이 올드티하우스1662란 것이었습니다. 가격대도 뭐 적당하고 가성비 괜찮아보이길래 사봤죠. 지인 한 분께서 요새 루이보스가 예전 맛 못하다고 해서.. 좀 걱정이 되긴 했는데 사실 예전맛을 잘 모르는 1인...하하;;; (그 맛이 그 맛 아닌가.....) 그래서 후기 많고 여러가지 블랜딩이 되어있지 않은, 순수한 걸로 골라봤습니다. 블랜딩 되어있으면 물처럼 마시기가 어려울 수 있거든요. 무사히 잘 도착했고 소비기한도 27년 9월까지라 아주 넉넉하게 왔네요. 저온 건조방식이라 영양분 손실이 적을 것으로 예상되고 남아공 100% 천연 유기농 잎으로 만들었다고 하니 믿고 마셔보려 합니다. 마시는 방법은 70~100도 정도의...