안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 메가커피 메뉴 추천 메가베리 아사이볼 칼로리 포스팅입니다 저번에 메가커피 갔는데 어떤분이 아사이볼 먹는거 보고 오 저 메뉴는 모지? 궁금해서 찾아보니 아사이볼이더라고요 궁금해서 저도 시켜봤어요 저는 딸기를 좋아해요~ 저번에 딸기라떼 포스팅도 했지요 딸기라떼, 왕메가딸기라떼 가격 영양정보는 포스팅참고해주세요 메가커피 메뉴 추천 딸기라떼, 왕메가딸기라떼 가격 후기 안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 메가커피 메뉴 추천 딸기라떼, 왕메가딸기라떼 가격 후기입니다 오늘... blog.naver.com 메가베리 아사이볼 가격은 3900원입니다 기프티콘 있던거 1500원썼지요 메가베리 아사이볼 313칼로리입니다 상큼달콤 아사이볼 속에 세가지 달콤한 베리와 건강한 그래놀라가 더해져 시원 달달하게 즐길 수 있는 딸기 시즌 한정디저트입니다 당류 43g입니다 딸기라떼보다 칼로리와 당류가 적어요 당 걱정되시는 분들께 추천하는 디저트입니다 그래놀라가 듬뿍올라가고 꿀도 올라가요 위에 올라간건 블루베리인가? 꿀이 올라가 윗부분은 달달하니 잘 섞어드세요 베리가 크네요 냉동 산딸기같은거랑 딸기 들어가네요 생각보다 양도좀 되고 요기하기도 좋네요 달달 상콤 시원해서 날 따듯해지면 더 인기 있을 메뉴인데 이제 딸기 시즌 끝나면 안나오지 싶어요 딸기 좋아하시는 분들 드셔보세요~ 저는 만족하면서 먹었어요 꿀이 좀 다니 단거 싫으면 꿀 좀...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 백종원 순두부찌개 레시피 돼지고기 순두부찌개 양념 포스팅입니다 집에 순두부가 있어서 순두부찌개 만들어봤어요~ 대학생때 학교 근처 순두부찌개 좋아했었는데 아주 자극적인 맛이었죠 ㅎㅎ 참기름 맛으로 먹던 간단하면서도 맛있는 순두부찌개 만들어보세요 ♥ 백종원 순두부찌개 ♡ 재료: 돼지고기 다짐육 3큰술, 식용유 2큰술, 달걀 1개, 순두부 1봉, 양파 1큰술, 대파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1.5큰술, 소금 조금, 간장 1큰술, 설탕 0.5큰술, 그외 고추 1개, 느타리 버섯 조금, 팽이 버섯 조금, 후춧가루 1. 대파와 고추는 쫑쫑 썰고, 양파, 마늘 다지고, 버섯은 찢어주세요 고추와 버섯이 없어서 생략했어요 대파, 양파, 마늘 다 껍질 벗기고 씻은 뒤 사용하세요 고추도 씻어서 사용해요 대파 1큰술, 양파 1큰술입니다 고추는 1개 2. 돼지고기 다짐육은 3큰술 준비합니다 저는 다짐육이 없어서 집에 있던 오겹살을 잘라서 썼어요~ 3. 달군 냄비/뚝배기에 식용유 2큰술 두르고 대파를 넣어 볶아 대파향을 내주세요 백종원님 요리에는 대파기름을 먼저 내는게 많아요 대파기름에 고기 볶으면 더 맛있지요 4. 돼지고기도 넣고 볶아주세요 겉이 하얗게 익을 정도로 골고루 긴젓가락으로 볶으면 되요 5. 다진양파와 다진마늘도 넣고 볶아주세요 6. 양념을 넣어줍니다 설탕 0.5큰술, 고춧가루 1.5큰술, 간장 1...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 투썸플레이스메뉴 투썸케이크 스초생 가격 생일케이크 후기입니다 저번에 아버지 생신이라 투썸플레이스 가서 케이크를 샀어요 마침 투썸플레이스 스초생 기프티콘 받은게 있어서 이걸 썼어요 스초생 가격은 37000원이랍니다 가까운 기흥ak 투썸에 갔어요 1층 밖으로 나가면 있어요 투썸플레이스 기흥AK몰점 경기도 용인시 기흥구 기흥역로 63 힐스테이트 기흥 1층 경기도 용인시 기흥구 기흥역로 63 힐스테이트 기흥 1층 투썸플레이스 기흥AK몰점 ( 구갈동 234-3 ) 031-693-6087 영업시간 매일 8:30~22:00 주차, 남녀화장실 구분, 무선 인터넷, 포장, 예약 문을 열고 들어가요~ 손님들이 조금 있지만 그래도 자리가 많이 있네요 케이크 진열된거 봤어요 스초생있네요 옆에는 화이트스초생도 있어요 조각케이크도 팔고요 떠먹는아이스박스도 인기네요 생딸기듬뿍우유생크림 케이스카 신메뉴인데 나갔는지 없네요 스트로베리 말차 가나슈, 스초생 프레지에, 피스타치오 딸기무스 다 신메뉴인데 없네요 ㅠ 화이트 스초생은 38000원이예요 딸기생크림은 34000원 베초생은 딸기 대신 포도와 믹스베리가 올라간거예요 딸기 시즌 아닐때 나오는 메뉴 같네요 화이트 베초생도 있고요 파베초콜릿 케이크 38000원은 있네요 블루베리 요거트 생크림 케이크 있는데 팜플렛에는 지웠네요 38000원입니다 마이투썸하트는 4가지 맛이라 골라먹는 재...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 백종원 돼지고기김치찌개 레시피 김치찌개 끓이는법 포스팅입니다 날이 쌀쌀하니 뜨끈한 국물요리, 찌개가 생각이 나서 만들어봤어요 마침 집에 오겹살이 있어서 그걸로 만들었답니다 집에 신김치 활용하기 좋은 돼지고기김치찌개 만들어보세요 ♥ 백종원 돼지고기 김치찌개 ♡ 재료: 돼지고기 앞다리살 1: 신김치 3 비율, 맛소금 약간, 통후추 한줌, 쌀뜨물 500ml, 간마늘 1큰술, 국간장 1큰술, 고춧가루 굵은것 얇은것 섞어서 1큰술, 새우젓 0.5큰술, 대파 1대, 설탕 0.5큰술, 된장 0.5큰술 그외 두부 한모, 고추 조금 마트에서 국거리용 고기 썰어진거 사시면 되요 앞다리살 안 썰어져있다면 썰어달라면 썰어주실꺼예요 저는 대형마트에서 산 오겹살인데 김치찌개 끓여도 맛있겠다 싶어서 이걸 사용했어요 목살도 삼겹살도 다 좋아요 1. 고기를 먹기 좋게 썰고 맛소금 톡톡 뿌리고 통후추 한줌 넣은 뒤 섞어서 20분 정도 재워주세요 그리고 통후추는 빼주세요 미림이나 맛술 넣어도 잡내 잡기 좋아요 2. 쌀뜨물을 준비합니다 쌀 3번 정도 헹궈버리고 물을 받아 써요 쌀뜨물이 끓으면서 재료들을 잘 어우러지게한답니다 500ml 정도면 되요 저는 그냥 물 썼어요 3. 대파 1대 껍질 벗기고 씻은 뒤 어슷 썰어주세요 4. 김치를 준비합니다 고기 1: 신김치 3 비율이예요 부추김치 신게 있길래 부추김치 썼어요 5. 냄비에 쌀뜨물 넣...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 트레이더스 푸드코트 메뉴 피자, 잠발라야치킨라이스 가격 포스팅입니다 남편이랑 트레이더스 갔을때 밥 시간이라 점심을 먹었어요 푸드코트에서 먹는건 처음인거 같네요 구성점 트레이더스예요 트레이더스 홀세일 클럽 구성점 경기도 용인시 기흥구 용구대로 2457 트레이더스 홀세일 클럽 구성점 경기도 용인시 기흥구 용구대로 2457 트레이더스 홀세일 클럽 구성점 ( 보정동 1019-488) 031-327-1234 영업시간 10:00~23:00 일요일 격주 휴무 구성점은 푸드코트가 2층에 있어요 수퍼콤비네이션피자 신세계포인트 적립 할인했어요 매장식사 , 포장 고를 수 있고요 수퍼콤비네이션 조각 3200원 담았어요 남편이 밥 먹고 싶어해서 잠발라야치킨라이스 6900원 했어요 피클도 파네요 더블미트치즈버거 세트 저렴해요 닭반마리 쌀국수도 궁금하네요 탄산음료 500원이면 리필도 되서 가성비 좋아요 아이스크림, 물, 비타c 레몬에이드도 파네요 탄산음료 500, 수퍼콤비네이션 피자 조각 3200원, 잠발라야치킨라이스 6900원 해서 10600원 나왔어요 어떤 분들은 피자 큰거 한판 시켜서 먹고 남으면 싸가더라고요 그것도 괜찮은듯요 핫소스도 뒷편에 있어요 피자 도우가 조금 질기네요 페퍼로니와 고기, 올리브, 양파, 피망 등 들어가요 치즈도 넉넉하고 고소 짭조름하니 맛있어요 수저, 일회용 수저도 있으니 챙겨오시고요 잠발라야치킨...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 백종원 동그랑땡 만드는법 돼지고기 동그랑땡 만들기 포스팅입니다 설에 깻잎전 만들고 돼지고기 다짐육이 남아서 동그랑땡 만들었어요~ 역시 돼지고기 다짐육은 동그랑땡이 최고 같아요 ㅎㅎ ♥ 백종원 동그랑땡 레시피 ♡ 재료: 돼지고기 다짐육 580g, 두부 반모, 다진마늘 1큰술, 진간장 3큰술, 설탕 1큰술, 당근 1/8개, 대파 1대, 참기름 1큰술, 맛소금 2g, 다시다 1꼬집, 후추 약간 톡톡, 밀가루 1큰술, 달걀 4개, 그외 오고추 2개 1.대파는 껍질 지저분한거 제거하고 뿌리도 자르고 씻은 뒤 1/4로 세로로 자른 뒤 잘라주세요 2. 오이고추는 반 갈라 안에 씨를 빼고 대파 같은 크기로 다져주세요 저는 오이고추는 없어서 청양고추 2개 썼어요 3. 당근 1/8개 정도를 씻고 껍질 벗기고 잘게 다져주세요 당근을 넣으면 식감도 아삭하니 좋고 색도 이뻐져요 당근을 잘게 다지는 이유는 아이들이 당근을 골라내지 못하게 함이예요 저희 집에는 아이가 없고 당근을 골라 먹지 않아서 적당히 잘랐어요 반달썰고, 채 썰고, 다졌어요 돼지고기 다짐육은 이거 남은거 썼어요 4. 볼에 다짐육 넣고 설탕 1큰술 넣고 섞어주세요 저는 황설탕이예요 집에서 황설탕을 써서요 설탕을 먼저 넣으면 냄새도 잡고 연육작용도 되요 5. 다진마늘 1큰술, 대파, 당근 넣고 섞어주세요 6. 두부 반개를 적당히 잘라 칼등으로 으깨고, 면포 등...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 폭풍토핑 피자스톰 메뉴추천 반반피자 스톰 콤비네이션, 두둥 바이킹 쉬림프 포스팅입니다 저번에 한번 포스팅한적 있어요 폭풍토핑 피자스톰 반반피자 저번에는 88페퍼로니, 두둥 바이킹 쉬림프 먹었어요 저번에는 라지였어요 폭풍토핑피자스톰 반반피자 88페퍼로니, 두둥 바이킹쉬림프 안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 폭풍토핑피자스톰 반반피자 88페퍼로니, 두둥 바이킹쉬림프 후기입... blog.naver.com 근데 이번에 남편이 잘못시켰어요 라지가 아니라 레귤러로 ㅎㅎㅎ 반반피자 레귤러는 16900원입니다 하트찜과 별 5개 약속으로 새우링 2개 서비스 주시고 스톰콤비네이션은 500원 추가, 두둥 바이킹쉬림프는 4천원 추가입니다 코카콜라 1.25L 추가 해서 2500원 총 23900원인데 즉시할인 2천원으로 21900원이네요 피자스톰 기흥점 경기도 용인시 기흥구 중부대로 559 한진에버빌 1층 105호 경기도 용인시 기흥구 중부대로 559 한진에버빌 1층 105호 피자스톰 기흥점 ( 구갈동 582-4 ) 031-274-6068 영업시간 매일 10:00~02:00 포장, 배달 새우링 따로 봉투에 주고, 콜라도 비닐에 싸서 주시네요 개봉박두 두둥~ 위에 고정 하는거 3개 올라가고 갈릭디핑소스, 피클, 파마산 치즈가루 줍니다 스톰 갈릭디핑소스 40g 피자스톰 오이피클 80g 피클은 40g입니다 피자스톰 파마산 치...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 베이글 먹는법 전자레인지 데우는 시간 포스팅입니다 저번에 던킨도너츠에서 베이글을 샀는데 안먹고 실온에 뒀더니 딱딱해졌어요 던킨도너츠 메뉴 해피 먼치킨컵, 베이글 가격 안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 던킨도너츠 메뉴 해피 먼치킨컵, 베이글 가격 포스팅입니다 던킨도... blog.naver.com 그래서 베이글을 데워야겠다 생각했죠 오랜 기간 보관할 경우 지퍼백에 담아 냉동보관하세요 지퍼백에 이중으로 담아 보관하면 냄새도 안베고 좋아요 냉동 보관된 베이글을 먹을때는 실온에서 15~20분 자연해동합니다 또는 전자레인지에 30초 해동후 180도로 예열한 오븐이나 에어프라이기에 5분 정도 데워먹어요 실온 보관 베이글을 전자레인지 사용시 밑에 작은 그릇에 물을 담고 30초 정도 데우고 식기전에 드세요~ 물이 베이글에 닿게 하지는 말고요 전자레인지에 그냥 돌리면 빵이 딱딱해지잖아요 그래서 물을 밑에 담고 돌리면 촉촉해요 위에 전자레인지 뚜껑도 덮도 돌렸어요 뜨거우니 조심하시고요 반갈라서 크림치즈 발라먹으면 맛있지요 샌드위치 해먹거나 저는 당이슈로 사지는 않았지만요 블루베리 베이글입니다 샐러드랑 먹었어요 치즈 한장 넣고 우유나 음료랑 같이 먹으면 더 맛있지요 베이글 맛있게 촉촉하게 드세요~ 오랜만에 런던베이글뮤지엄 먹고 싶네요 ㅎㅎ 쫀득하고 맛있는데 런던베이글뮤지엄 스타필드수원 평일 오픈런 메뉴, 보관법 안...

안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 다이어트식 돼지고기 다짐육 요리 다진고기 양배추덮밥 포스팅입니다 설에 동그랑땡 만들고 돼지고기 다짐육이 남아서 이번에는 또 모를 만들어 먹을까 하고 검색하다가 만들었어요 이지테이블님 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트책에 있는 레시피라고 해요 근데 이름을 모라고 해야할지 몰라서 마음대로 다진고기 양배추덮밥이라고 정해봤어요~ 만들기도 간편한데 규동 느낌이고 맛있고 건강한 느낌이라 추천드려요 한번 만들어보세요~ ♥ 다진고기 양배추덮밥 ♡ 재료: 밥 1공기, 양배추 채 한줌, 돼지고기 다짐육 4~5큰술, 다진 마늘 1큰술, 굴소스 2큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1큰술, 후추 약간, (소금 약간), 계란 1개, 스리라차 소스 , 그외 파슬리 가루 1. 양배추채를 썰어주세요 한줌 정도면 되요 2. 전자레인지 용기에 양배추채를 담고, 그 위에 다짐육 4~5큰술 정도 올립니다 그리고 다진 마늘 1큰술, 굴소스 2큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1큰술, 후추 약간 넣고 섞어주세요 소금도 약간 넣던데 저는 짤거 같아 뺐는데 괜찮더라고요 3. 잘 섞은 뒤 전자레인지에 4분 돌려주세요 4. 꺼낸 뒤 계란 1개 올려요 노른자를 터트려서 전자레인지에 2분 돌려주세요 노른자를 안 터트리면 터질 수 있어서 이쑤시개로 콕콕 찌르거나 터트려서 올려주세요 전자레인지 돌리고 난 후 모습입니다 5. 따끈한 밥 1공기 위에 다진고...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 발렌타인데이 초콜릿추천 쑥인절미 생초콜릿 파베초콜릿 포스팅입니다 오늘 2/14 발렌타인데이죠~ 발렌타인데이를 맞아 남편한테 선물한 초콜릿입니다 미리 아이디어스에서 주문해놓았지요 냉동보관했다가 냉장고 뒀다 줬어요 이렇게 스티로폼에 택배왔어요 저는 더 비싸게 샀는데 오늘 할인하네요~ 포장상자 추가 2500원했고요 근데 상자가 너무 크다 ㅎㅎ 과대포장 ㅎㅎ 지퍼백만 주자니 허전해서 다이소에서 선물포장지만 따로 사서 넣어줘도 좋겠어요 수확의 계절이라 써있어요 안에도 이렇게 부직포 가방있고요 아이스팩과 옵니다 샘플도 하나 주시네요 지퍼백에 담겼고요 80g입니다 원재료 참고하세요 화이트 초콜릿 벨기에산 , 국산 쑥가루와 콩가루가 들어가요 소비기한 적어두셨네요 앞에는 이렇게 생겼어요 어떤 맛이지 붙여있어요 보내주신건 오리지널 밀크 생초콜릿 같아요 냉동보간 30분 하면 더 쫀득하대요 해동하지 말래요 전문 쇼콜라티에가 직접 만든 떡처럼 쫄깃 쫀득한 리얼 수제 생초콜릿입니다 맛은 12가지 있는데 인절미, 팥, 흑임자, 쑥인절미, 복숭아, 딸기, 체리쥬뗌므, 체리콕콕초코칩, 티라미수, 말차, 오리지널 밀크, 하트다크 생초콜릿 있습니다 다른것도 궁금하네요 복숭아, 딸기, 말차, 체리 등 먹어봤어요 ㅎㅎ 길쭉하게 생겼네요 한입 베어먹어보니 정말 부드럽고 쫀득한 느낌이라 맛있어요 달콤쌉쌀하니 좋네요 오늘 아침에 주고 뜯어 ...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 동탄 반송동 맛집 샤브올데이 호텔식 샤브뷔페 가격 주차 포스팅입니다 동탄신도시점이랑 수원 정자점이 가까운데 어디갈까 하다 주차가 좀더 편할거 같아서 동탄신도시점 갔어요 지하에도 있고 바로 옆에 노작마을 공영주차장있고 1시간 30분 무료예요 근데 웨이팅하고 먹는 시간 있어서 4분 초과해서 400원나오는데 저공해차량으로 200원 나왔네요 ㅎㅎ 그래서 어떤 차들은 주차장 앞에 건물 옆에 하더라고요 아직 건물이 공실이라 저렇게 대나봐요 눈이 온지 얼마 안되 건물 1층 들어갈때 미끄럽더라고요 조심해야해요~ 엘레베이터 타고 2층으로 가는데 입간판 걸어놓았네요 광고에서 보면 호텔식 샤브 뷔페라고 광고하거든요 소고기도 뷔페라 좋아요 60여가지 메뉴가 있다네요 2층에 있고 3층에 3월에 쿠우쿠우 들어온대요 동탄나루프라자 샤브올데이 동탄신도시점 경기도 화성시 노작로1가길 8 2층 217호 경기도 화성시 노작로 1가길 8 2층 217호 샤브올데이 동탄신도시점 ( 반송동 760 ) 0507-1471-4041 영업시간 월~금 11:00~21:30, 브레이크 타임 15:00~17:00 토~일 11:00~21:30 브레이크 타임 없음 단체 이용 가능, 예약, 무선 인터넷, 유아의자, 남녀화장실 구분, 대기공간, 장애인 휠체어 이용 가능, 장애인 주차구역, 주차 무료 평일 점심 24900원, 80분 평일 저녁 , 주말 및 공휴...

안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 반올림피자 메뉴 추천 반반 와일드더블쉬림프 페퍼로니 포스팅입니다 남편이 요즘 피자를 좋아하네요 예전에는 별로 안 좋아했는데 입맛이 바뀌었나? 아무튼 배달앱 들어갔는데 반올림피자 4천원 할인 광고 뜨길래 시켜봤어요 반올림피자 가성비 있고 맛있죠 반반라지사이즈 22900원인데 와일드 더블쉬림프 해서 추가 2천원 나왔어요 제가 새우를 좋아해서 ㅎ 반올림피자 구갈점에서 시켰네요 매주 수요일 반올림데이라고 배달4천원, 포장 6천원 할인 하고 있네요 반올림피자 구갈점 경기도 용인시 기흥구 갈곡로 6 경기도 용인시 기흥구 갈곡로 6 반올림피자 구갈점 ( 구갈동 590-1) 031-274-3275 영업시간 매일 11:30~23:30 포장, 배달 보냉백에 무사히 왔어요 소스, 피클은 지퍼백에 주고 반올림 오이피클, 반올림 갈릭소스, 더 맛있는핫소스 줍니다 반올림 갈릭 소스 40g 반올림 오이피클 75g 더 맛있는 핫소스 15g 25칼로리 원재료 참고하세요 ㅎ 두둥 개봉박두 고정 플라스틱 2개 있네요 페퍼로니와 와일드더블쉬림프 입니다 도우가 좀 마른 듯하고요 와일드더블쉬림프 할라피뇨와 웨지감자, 칵테새우, 머리까지 튀긴 새우, 김가루 등 들어가요 소스는 칠리소스가 들어가 매콤해요 웨지감자가 눅눅해져서 그냥 삶은 감자인줄 알았어요 ㅎㅎ 그리고 새우통으로 머리까지 튀긴건 새우뿔이 찔려서 별로라서 머리는 빼고 올려주시면...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 분당제일여성병원 30주차 3D 입체초음파 후기입니다 보통 3D입체초음파 27~ 30주 사이로 보는데 저는 좀 늦게 보게 된거더라고요 보험 적용이 되고 태아의 외형적인 기형을 진단할 수 있고, 태아 얼굴을 볼 수 있는 초음파예요 참 분당제일여성병원 줌 온라인 산전교육이 있는데 수강시 병실료 10% 할인해준답니다 저는 줌출산교실 모유수유 들었었고, 매터니티 스쿨도 갔었어요 온라인 매터니티 스쿨도 들었고 ㅎ 온라인 줌 교실 들은거 캡쳐해서 가면 소정의 선물을 주는데 무스텔라 샘플이랍니다 ! 문화센터에가서 캡쳐한거 보여주면 바로 주시니 다들 챙겨보세요 문화센터는 B동 1층에 있어요 문화센터가 소아과 쪽에 있어서 처음 갔는데 신생아들 접종하는지 아가들이 많더라고요 ㅎㅎ 울음소리도 많이 나고 임신성당뇨 식단관리를 열심히 하고 있어요 요즘은 좀 잡혀서 먹는거에 덜 스트레스 받고 있어요 어떤 음식이 당이 튀는지도 파악해가면서 두부면 스파게티는 당이 높지 않아요 면 먹고 싶을때 토마토나 크림스파게티 소스 시판용에 휘리릭 만들어 먹어요 혈당 식후 2시간 90, 94, 97 이정도 더라고요 좋아좋아~ 청국장 먹은날 , 현미밥, 오이 먹은날 청국장이 별로 안짜서 식후 2시간 혈당 99 나오더라고요 돼지고기다짐육으로 만든 또띠아도 106으로 높지 않아 좋았고요 버터로 구웠고, 양파, 상추, 치즈, 방울토마토, 스리라차마요...

안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 임신당뇨식단 두부면 크림스파게티 만들기 입니다 집에 크림스파게티 소스가 있었는데 임신성당뇨가 되면서 스파게티가 먹고 싶어서 만들었어요~ 일반 면 말고 두부면이나 곤약면으로 먹으라고 하더라고요 이렇게 두부면으로 크림스파게티 만들어서 브로콜리랑 먹으니 식후 2시간 혈당 94, 97 이정도 나와요 다른 반찬 탕수강정이랑 쌈도 같이 먹으니 110 나오고 그래서 당뇨식으로 추천합니다 당뇨이신분들도 밥말고 면 먹고 싶을때 있잖아요 그럴때 만들어보세요 다이어트에도 도움이 됩니다 임신을 했는데 저는 당관리해서 한달에 3kg정도 빠졌어요 역시 식단이 중요하네요 한달에 1kg빼기도 쉽지 않은데 두부면은 트레이더스에서 풀무원 식물성 지구식단 얇은 두부면 샀는데 4개 들어있어요 100g 185칼로리, 당류 0% 삶지 않고 씻어서 바로 쓰면 되서 편하답니다 ♥ 두부면 크림스파게티 ♡ 재료: 베이컨2줄, 두부면 1개, 오일 1큰술, 편마늘/다진마늘 1큰술, 데친 브로콜리 약간, 크림스파게티 소스 8큰술 1. 베이컨 2줄을 먹기 좋게 썰어주세요 2. 편마늘이나 다진마늘 1큰술 준비해요 저는 냉동마늘인데, 냉동보다는 생마늘이 풍미가 훨씬 좋아요 3. 두부면을 물헤 한번 헹구고 체에 받쳐 물기를 제거합니다 4. 달군팬에 오일 1큰술 두르고 편마늘이나 다진마늘 1큰술 넣고 볶아요 그리고 베이컨 썬 것도 넣어 볶아요 5. 두부면 ...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 트레이더스 2월 둘째주 신상품 할인상품 장보기 추천 포스팅입니다 오늘 남편이랑 트레이더스 구성점 다녀왔습니다 신상품 건나물 3종 , 대왕닭꼬치7입, 트로피컬 쉬림프 샐러드, 명태회비빔밥, 미나리 쭈꾸미비빔국수 등 입니다 맛있겠네요 오늘은 닥스가 들어왔어요 카카오 프렌즈 수면잠옷도 들어왔고요 자라가 들어왔습니다 남편이 산 간식 오븐에 구운 쌀과자 달콤한 맛 고소한맛 2가지가 들었어요 1kg 11980원 촉촉한 버터구이 오징어 2천원할인합니다 발렌타인데이가 코앞으로 다가왔죠 허쉬 다크초콜릿 아사이&블루베리 405g 2천원할인해서 11980원 오리온 오 그래놀라 시나몬츄러스 440g 3개입 2500원 할인 임금님표 이천쌀로 만든 누룽지 1.2kg 2천원할인 초콜렛 코너 따로 두었네요 페레로로쉐 T16 2입 3800원 할인! 롯데 ABC 초콜릿 829g 1500원할인 페레로로쉐 오리진스 36개입 12000원 할인? !! 오 할인율 높네요 m&m 4천원할인!! 옆에 몰티저스도 할인하고요 킷캣 미니 오리지널 3500원 할인! 트라파 다크 초콜릿 80% 천원할인 해태제과 브랜드 위크 2/23까지 최대 30% 할인 후렌치파이, 연양갱, 자유시간, 오예스, 프리츠 ,구운감자, 홈런볼, 맛동산 등 홈런볼 1300원 할인, 오예스 1700원 할인 해태 홈런볼 말차딸기 43g 12입 신상이네요 16780원 종근당건강 브...

안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 던킨도너츠 메뉴 해피 먼치킨컵, 베이글 가격 포스팅입니다 던킨도너츠 기프티콘 만원 받은게 있어서 서현 던킨에 사용하러 갔어요 광림프라자 경기도 성남시 분당구 서현로210번길 17 경기도 성남시 분당구 서현로 210번길 17 광림프라자 1층 던킨도너츠 서현로데오점 ( 서현동 247-5 ) 이상하게 던킨 공식홈페이지에 가도 주소가 없고, 네이버지도에도 없어서 그냥 건물 지도 첨부해썽요 광림프라자 1층입니다 아트박스 맞은편이예요 던킨도 이제 제로슈가 도너츠가 나오네요 좋다 ㅎ 누텔라 음료도 있고 누텔라 헤이즐넛 핫초코, 누텔라 헤이즐넛 아이스 초코, 누텔라 헤이즐넛 던카치노랍니다 해피 먼치킨컵 10개 5천원이라 기프티콘 쓰기 딱이라 이거 하나 했어요 ㅎ 미니도넛세트 6개 4200원이래요 던킨 약과도 파네요 오랜만에 온 던킨 ~ 아이스크림도 팔고, 핫도그, 치즈볼, 베이글 , 도넛도 이렇게 파네요 바스크 치즈케이크도 있어요 주스도 팔고 물도 팔고 새로운 수제도넛 귀엽네요 스마일 모양 베이글이 가격들이 딱 2500원이라 베이글 했어요 2개 플레인, 멀티그레인, 블루베리, 무화과 있어요 제로슈거 초코링 도넛 2700원이네요 당류 2g으로 적은 편이네요 52g, 225칼로리 베리 초코 듀얼하트 로우 슈거래요 77g, 325칼로리, 3500원, 역시 당류는 2g 솔티 초코 프레첼넛, 초코 크러쉬 도넛, 초코 크...

안녕하세요 마음의 운동입니다 오늘은 서현역 맛집 죽여주는 김치찜 김치찌개 왕돈까스 포스팅입니다 남편이랑 산전 마사지 받고 병원 가야해서 중간에 점심시간이길래 서현역가서 오랜만에 죽여주는 김치찜 김치찌개 갔어요 벌써 2번 포스팅했는데 맛있어서 좋아해요 저번에는 김치찌개, 김치찜, 계란말이 시켰어요 서현역 맛집 죽여주는 김치찜 김치찌개, 계란말이 안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 서현역 맛집 죽여주는 김치찜 김치찌개, 계란말이 포스팅입니다 저... blog.naver.com 주차는 길가에 하고 걸어갔어요 점심 시간 좀 늦은 시간인데 자리 치워야해서 조금 기다렸어요~ 인기가 많은 맛집입니다 죽여주는김치찜김치찌개 서현점 경기도 성남시 분당구 황새울로 325 서현하우비 경기도 성남시 분당구 황새울로 325 서현하우비 죽여주는 김치찜 김치찌개 서현점 ( 서현동 272-1) 031-704-1747 영업시간 매일 11:00~21:30 오랜만에 왔더니 없어진 메뉴들도 있고, 모둠전도 사라졌네요 모둠전 좋았는데 ㅎ 포장은 공기밥 별도래요 김치찜 만원, 왕돈까스 만원, 계란 두부 스팸 만원 시켰어요 둘이 이렇게 시켰더니 좀 많긴 하네요 ㅎㅎ 그냥 계란말이만 시킬걸 그랬나 사람들이 왕돈까스 많이 먹길래 궁금해서 저도 시켰지요 테이블에 맨김도 있어요 앞치마 갖고오고 숭늉, 추가 반찬 셀프코너도 있어요 처음에 물, 숭늉 주세요 테이블 옆 열면 수저, 젓가...

안녕하세요 마음의 운동입니다 이번에는 치밥 치킨마요 만들기 치킨마요덮밥소스 포스팅입니다 치킨이 만들면 이때다 싶어 만드는 메뉴죠 ㅎㅎ 치밥! 치킨마요 만들어보세요 ♥ 치킨마요 만들기 ♡ 재료: 치킨3 조각, 공기밥 2개 , 계란 3개, 오일 약간 ♡ 소스: 양파 1/2개, 진간장 3큰술, 후추 약간, 청주 2큰술, 올리고당 1.5큰술, 다진마늘 1큰술 ♡ 추가: 마요네즈, 돈까스 소스, 김가루(조미김 8장) 등 1. 계란3개는 풀어서 계란물 만들어주세요 2. 달군팬에 오일 두르고 휘휘저으며 익혀 에그스크램블 만들어주세요 계란이 몽글 몽글 익어가면 중불로 줄이고 한 방향으로 나무 젓가락으로 휘휘 젓습니다 다 익히지 않고 불을 꺼서 잔열로 익히면 더 부드럽고 촉촉한 에그스크램블이 됩니다 계란 듬뿍 넣고 싶어서 3개 넣었어요 완성된 에그스크램블은 따로 접시에 담아 준비해주세요 3. 양파 반개는 껍질 벅기고 채 썰어줍니다 4. 남은 치킨 3조각 정도 손으로 먹기 좋게 찢어 접시에 둡니다 뼈도 잘 발라주세요 5. 조미김 8장을 비닐봉지에 넣고 부셔서 김가루를 만듭니다 김가루 싫으시면 생략가능합니다 6. 다진마늘 1큰술 준비했어요 마늘 껍질 벗기고 씻은뒤 다져주세요 저는 냉동 마늘이네요 7. 달군 팬에 오일 두르고 양파채를 갈색이 나도록 볶습니다 8. 팬에 소스를 넣어 양파채랑 함께 볶으며 줄여줍니다 진간장 3큰술, 후추 약간, 청주 2큰술, ...