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손님상차림, 다이어트 식단추천 문 어 숙 회 샐 러 드 저희집 가족들이 애정하는 메뉴중에 하나인 문어숙회샐러드를 소개해드릴께요. 우선 문어의 효능을 잠깐 설명드리고 문어숙회샐러드를 보여드릴께요! 문어의 효능 문어에는 타우린성분이 풍부합니다. 타우린은 주로 피로회복에 효능이 있고 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 고단백저지방의 대표적인 음식이라 다이어트에도 좋습니다. 비타민E도 함유되어있어 피부세포활성화와 노화방지에도 효과적입니다. 그밖에도 해독효과가있는 아미노산, 숙취를 예방하는 나이아신, 면역기능을 돕는 아연, 오메가3등 많은 영양분을 담고있습니다. 하지만 문어를 과식할경우 부작용도 있으니 적당량을 섭춰하는것이 좋습니다. 문어슬라이스290g ( 13900원) 베이비채소 50g (1500원) 짠~! 정말간단하죠! 바쁜 워킹맘이라 SSG문어 슬라이스를 사용해요. (자주시키기도하고 문어샐러드로 ssg닷컴 베스트후기에도 당첨되었어용^^ .자랑주의) 이제품을 알기전에는 자숙문어사다가 썰어서 먹었었는데요. 제가 썰면 엉망진창이더라구요ㅜㅜ 그래서 이젠 슬라이스된 제품을 사용해요! 01. 먼저 베이비채소를 깨끗하게 세척하여 넓은접시에 가운데 수북하게 올려주세요. 베이비채소(어린잎채소) 베이비채소는 유니맘이 정말 자주사용하는 재료인데요. 어린잎채소라 부드럽고 특별한향이없어서 어느요리에나 잘어울리고 아이도 잘먹어요. 02. ssg 문어슬라이스에는 쫄깃...