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LG오브제 광파오븐 자동요리 허니버터 고구마편 오늘은 아침부터 사부작사부작 고구마로 허니버터고구마를 만들어보았어요. 고소한 버터의 풍미와 꿀의 만남으로 고구마가 한층 더 맛있어질수있는 초간단 레시피를 알려드릴께요! 고구마2개 버터 2큰술 모짜렐라 슈레드치즈 꿀 (요리당으로 대체가능) 파슬리가루 고구마의 효능 고구마는 비타민A와 비타민C가 풍부해서 우리몸의 면역력을 높이는데 효과적입니다. 섬유질이 풍부하여 변비를 예방하여 다이어트식품으로도 많은 사랑을 받고있죠. 칼륨함유가 높아서 혈압을 안정시키는기능을 하여 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 01. 먼저 고구마를 물에 깨끗하게 세척한 후 LG오브제 광파오븐에 넣어주세요. 02. 자동요리 기능을 누른 후 오븐을 선택하고 군고구마를 설정해주세요. 1단에 놓으라고 뜹니다. 1단에 고구마를 놓고 무게를 선택하면 자동으로 요리시간이 설정됩니다. 25분여정도가 설정되었네요. 03. 다른일을 보고있으면 LG ThinQ 앱에서 핸드폰으로 알람이 뜬답니다. 군고구마가 완성되었는데요 . 에어프라이어로 할때보다 마르지않고 더 촉촉한 군고구마가 되었어요. 04. 잘익은 고구마를 가운데 구멍이생기도록 잘라주세요. 안을 파낸다고생각하고 이렇게 잘라주세요. 이렇게요. 잘 벌어졌죠. 그냥 반 자르기만하면 안에 재료를 넣기 힘드니 저처럼 잘라주세요. 05. 버터를 끼우고 꿀을 한스푼씩 넣어주세요. 달콤한 꿀을 ...

LG오브제 광파오븐 자동요리 오아시스 마켓 냉동돈까스편 오늘은 LG오브제 광파오븐 자동요리 기능으로 오아시스마켓 냉동돈까스를 조리해보았어요. 옛날통등심 돈까스구요. 크기가 꾀 큰 돈까스가 5장 들어있어요. 100% 무항생제 국내산 통등심제품이라 더 믿음이 가더라구요. 범랑접시에 돈까스 2장을 올렸어요. 돈가스에 오일을 골고루 발라주세요. LG오브제 광파오븐 자동요리 냉동돈가스 기능은 에어프라이어 스팀기능이기때문에 물통에 물을 채워주셔야해요. 일반 에어프라이어는 음식이 마르는데 광파오븐 에어프라이어기능은 스팀기능이 추가되어 음식이 마르지않아요. 자동요리 메뉴를 누르고 에어프라이어를 선택해주세요. 다이얼을 돌려서 냉동돈가스를 선택해주세요. 범랑접시를 4단에 놓고 그램수를 선택하면 시간이 자동 설정됩니다. 물을 조금만 넣었더니 물이 부족하다고 알람이 뜨더라구요. 넉넉히 넣어주었어요. LG ThinQ앱에 연동시켜놓으면 모든 알람이 떠요. 그리고 중간에 뒤집어 주라고 멜로디가 울리고 LG ThinQ앱에도 알람이 떠요. 완성되었는데 색깔이 맛없는 색이어서 오일을 좀 더 발라주고 8분 더 냉동돈가스 기능으로 추가 조리해주었어요. (저는 사진때문에 색상이 노릇노릇해야해서;;;) 요리가 완성되면 멜로디와함께 핸드폰에서도 알람이 뜹니다. 추가 조리해주었더니 노릇노릇 맛있어보이는 색깔이 되었네요^^ 만족스러운!!ㅋㅋ 모짜렐라슈레드치즈를 오븐용기에 넣고 ...

홈 브 런 치 고구마 또띠아 피자 유니와 고구마피자를 만들었어요. 지금까지 감자피자, 닭가슴살피자를 만들어보았는데요. 이번엔 집에있는 고구마로 피자만들기! 모짜렐라 슈레드치즈 으깬고구마 베이비채소 다진 파프리카 다진 양파 옥수수 시판 토마토소스 또띠아 01. 고구마를 먼저 쪄주거나 구워주세요. 에어프라이어 또는 오븐 200도 30분 저는 광파오븐에 구워주었어요. (오븐스팀 자동요리 군고구마 기능) 다 익으면 껍질 벗겨서 으깨주세요. 02. 양파 , 파프리카, 베이비채소 깨끗하게 세척한 후 손질해 줍니다. 03. 또띠아를 준비하고 으깬고구마를 펴서 발라주세요. 04. 으깬고구마 올린 후 토마토소스 바르고 양파, 파프리카 올려주세요. 05. 옥수수올리고 모짜렐라치즈 듬뿍 뿌려주세요. 06. 오븐 또는 에어프라이어에 6분정도 구워주세요. 07. 자. 이제 완성이 되었네요. 완성된 고구마또띠아피자위에 베이비 채소를 올려주세요. 색감이 확 살죠? 맛도 산뜻하고 더 좋답니다. 고구마 또띠아 피자 완성. 건강한 재료만 사용하려고 최대한 햄, 베이컨등 재료는 안넣었어요. 그래도 맛있고 식감도 좋아요. 저는 당도가 낮아서 잘 안먹게되는 고구마로 했는데요. 고구마피자로 만드니 고구마가 더 달달하게 느껴지더라구요. 어른입맛에는 너무 당도가 높은 호박고구마나 꿀고구마보다 담백한 밤고구마가 더 잘 어울릴듯해요. 아이들은 달달해서 맛있어하겠지만요^^ 한조각씩...

다이어트 식단 추천 닭가슴살 또띠아피자 오늘은 야채가득 들어간 닭가슴살 또띠아피자를 만들어보았어요. 닭가슴살은 저희집 냉장고에 늘 쟁여놓는 필수품이에요. 고단백저지방식품이라 부담없이 자주 먹게되는거같아요. 닭가슴살 다진 파프리카 청경채(또는 바질, 루꼴라) 다진양파 옥수수 모짜렐라치즈 토마토소스 또띠아 (그밖에 냉장고에있는 토마토 또는 다양한 채소 가능) 저희집에는 파프리카가 늘 있어서 여기저기 다양하게 활용하고있어요. 어렸을적부터 파프리카를 다양하게 요리해주니 유니도 너무 잘먹어요. 파프리카와 피망의차이/ 파프리카 색깔별 효능 파프리카는 피망보다 덜맵고 단맛이 더 강하며 수분이 많아 아삭한 식감으로 샐러드나 생식용으로 자주 이용되요. 빨간색 파프리카는 칼슘과 인 성분이 풍부하고 비타민이 풍부하고 면역력 증가에효과적이에요. 노란색파프리카는 '피라진'이라는 성분이함유되어있어 혈액이 응고되는것을 방지하여 혈관성질환에 좋다고해요. 주황색 파프리카에는 철분과 베타카로틴성분덕분에 미백효과와 멜라닌색소형성을 억제해요. 자. 그럼 닭가슴살과 파프리카를 이용한 또띠아피자만드는방법을 알려드릴께요! 01. 먼저 닭가슴살을 에어프라이어 또는 오븐에 구워주세요. 소금, 후추 살짝 뿌려서 구워주세요. 닭가슴살은 노브랜드 큐브닭가슴살이에요. 이거 너무좋아요. 그동안 통으로된 닭가슴살먹다가 큐브형태로 되어 잘라진걸로 조리하니 조리시간도 짧고 부드러워요! 오븐에...