[광고] 여드름영양제 skinB5 비타민 b5 효능 메가도스요법 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 요즘 날씨가 급격하게 건조해지면서 제 피부도 반응을 하는건지 여드름이 나기 시작하는거에요! 아니 그동안 여드름이 거의 없어서 판토텐산 잠시 두었는데 다시 저만의 여드름케어템 비타민 b5 판토텐산 skinb5를 꺼내서 먹고 있어요! 단일성분 판토텐산 비타민 b5효능과 부작용 성인이 되고 여드름이 나지 않다가 날씨가 갑자기 변하거나 과자를 많이 먹거나 몸이 좀 안좋으면 여드름이 한두개씩 올라오는 거에요! 그래서 어떻게하면 피부관리를 할 수 있을까 고민하다가 알게된게 판토텐산이었죠! 사실 호주 skinb5를 알기전 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 2만원이하의 판토텐산 단일성분을 먹어본 적 있어요! 그런데 생각보다 여드름피부에 좋은지도 모르겠고, 오히려 뭔가 기분이나 몸상태가 더 쳐지는 느낌이 있는거에요! 뭐지?!했어요! 곰곰이 생각해보니 아무 정보없이 구매한 판토텐산 단일성분이 나를 이렇게 만드는건가..싶고 효과도 딱히 있는 것 같지 않아서 중단했더니 또 나름 몸이 괜찮아지는 것 같았죠! 이런 경험을 한 후 한번 판토텐산을 알아보니 부작용이 있는거에요! 판토텐산은 비타민b5 수용성비타민으로써 식약처에서도 지방, 탄수화물, 단백질 대사, 에너지를 만드는데 있어서 필요한 물질로 인정하는 성분 중 하나죠! 단일성분의 판토텐산만 복용할...

사후피임약 종류 약국 병원처방 사후피임약 먹으면 부작용 사후피임약 종류 사후피임약이란?! : 응급피임약으로써 관계 후 수정되는 것을 막기 위해 먹는 고농축 호르몬제의 피임약 사후피임약 종류 -> 레보노르게스트렐 : 관계 후 3일(72시간)이내 복용 : 1.5mg 한번 복용, 0.75mg 12시간간격으로 2번 복용 : 24시간내 복용할 경우 약 98%의 피임성공률 : 레보노르게스트렐 성분이 들어가 있는 노레보정의 판매가격은 15000~2만원선 -> 울리프리스탈 아세테이트 : 관계 후 5일(120시간)이내 복용 : 배란기 전후 복용할 경우 배란 지연효과 있고 다른 약보다 피임율 높아! : 울리프리스탈 아세테이트 성분이 들어간 엘라원정 판매가격은 3~4만원선 사후피임약 약국 병원처방 사후피임약 약국에서 바로 구할 수 없어! 병원에서 처방받고 약국에서 구매할 수 있어! 사후피임약 복용은 생리주기 한번에 한번만 가능 --> 응급피임약이기에 한달에 여러번 복용할 필요가 있다면 루프를 다는게 나은듯..; 사후피임약 먹으면 생기는 부작용 구역질, 메스꺼움, 구토 : 만약 사후피임약 먹으면 생기는 부작용으로 3~4시간이내 구토를 한다면 피임효과가 떨어지지 때문에 새로운 사후피임약을 복용하기를 추천! 고농축 호르몬제라서 내분비계 교란이 발생하여 부정출혈 증상 일어날 수 있음 생리주기 바뀔 수 있어! 어지러움, 피로감, 유방통 등의 사후피임약 부작용 있...

바람만 스쳐도 아프다는 통풍증상! 부종인줄 알았는데 통증이 심해서 병원에 갔더니 통풍진단을 받는 분이 있더라구여! 빨리 알아차리고 빠른 치료를 통해 증상이 호전되는게 가장 좋은 방법이 아닐까 싶어요! 통풍 원인 우리 몸에 퓨린이라는 물질이 대사가 되면 요산이라는 형태로 변환되고 요산은 소변을 통해 우리 몸 밖으로 배출되는 것이 일반적인 대사과정이죠! 통풍 원인은 요산의 과다생성, 그리고 소변으로 배출되지 않을 경우에 몸 속에 요산이 축적되면서 이뤄지죠! 혈액속 요산수치가 높아지면서 발, 무릎, 손과 같은 관절에 요산 결정이 만들어지고 이때 체내 백혈구는 요산결정을 적으로 인식해 공격하죠! 이때 백혈구에서 염증물질이 만들어지면서 우리는 통증을 느끼게 되는거구요! 통풍 초기 증상은 주로 엄지발가락에서 시작하며 발등, 발목 그리고 무릎으로 이어지죠! 통풍이 만성으로 이어질경우 손가락, 팔꿈치에도 통풍증상이 일어난답니다! 통풍은 고기와 술을 많이 마시는 남성분들에게 자주 발생되요! 여성의 경우 여성호르몬이 요산을 배출해주는 기능을 하기 때문에 폐경기의 여성이 아니라면 어느정도 통풍을 예방할 수 있지만 고기와 술은 요산을 과다하게 만들어내는 원인이 되다보니 고기와 술을 많이 마시는 남성분들은 특별히 통풍관리를 하면 좋지 않을까 싶어요! 단계별 통풍 증상 1단계 - 무증상 고요산혈증 : 치료가 필요없는 단계로 경과를 관찰하고 생활습관을 교정하는...

가끔 눈밑이 파르르르 떨리게 되죠! 이럴때 괜히 어?! 왜이렇지?!하면서 나의 건강이 걱정되더라구여! 눈떨림 증상 오른쪽 왼쪽 번갈아한다면 괜찮아요! 먼저 눈밑떨림 증상이 한번 오면 그러려니 하는데 눈떨림 증상이 몇번 자주 오는 것 같으면 괜히 무섭단 말이에요! 그런데 안심해도 되는건, 눈떨림 증상이 오른쪽 왼쪽 번갈아하는 것은 별이상 없는거라고 하더라구여! 다만 걱정할 부분은 눈떨림 증상이 한달이상 지속된다면 병원에 가볼 필요가 있어요! 왼쪽 오른쪽 눈떨림 원인 -> 근육의 수축, 이완작용을 통해 눈깜박임 증상이 오른쪽 왼쪽 눈떨림증상으로 보일 수 있어! -> 마그네슘 부족으로 눈떨림증상 일어날 수 있지만 영향은 크지 않아! -> 오히려 스트레스와 피로가 심해지면 젖산이 많아지면서 근육경련 유도할 수 있어! -> 알코올중독 -> 비타민D결핍 -> 만성구토, 설사 -> 당뇨가 심해질 경우 -> 갑상선항진증으로 인해! -> 영양실조 등 영양분결핍으로 인해! 위와 같은 눈떨림 눈밑떨림 원인은 따뜻하게 눈찜질을 해준다거나 순환을 도와줌을써 눈의 피로감을 줄여 증상을 완화할 수 있어요! 뿐만 아니라 어느순간 갑자기 눈떨림 증상이 완화되는 경우도 많거든요! 하지만 눈밑떨림 오른쪽 왼쪽 눈떨림 증상이 한달이상 간다면 꼭, 병원에 갈 필요는 있답니다! 한달이상 눈떨림 눈밑떨림 지속 병원갈 증상 간혹 왼쪽이든 오른쪽이든 눈떨림 증상이 한달이상 지속...

제가 장염에 걸렸던 것 중에 제일 힘들었던 적이 바로 노로바이러스 장염이었죠! 이게 진짜 말도 못하게 힘들어서 아직도 기억에 남을 뿐만 아니라 노로바이러스에 걸린게 굴보쌈먹고 걸려서 그런지 그 이후로 생굴은 절대 먹지 않고 있죠! 겨울철 노로바이러스 일으키는 음식들 보통 장염이라 함은 상태가 좋지 않은 음식을 먹었거나, 찬음식 등을 많이 먹었을때 배탈을 동반하면서 생기게 되잖아요! 그런데 노로바이러스는 오염된 굴, 새우, 게와 같은 특정음식과 물 등을 통해 노로바이러스가 전염될 수 있어요! 특히 저도 굴보쌈을 음식점에서 먹다가 생굴을 먹고 노로바이러스에 걸렸거든요! 굴은 물속에 있죠! 그런데 만약 물이 오염된 물이어서 이 안의 나쁜 세균과 바이러스가 들어가버리고 그래서 열에 강하면서 저온에서 잘 생존하는 노로바이러스가 생겨나면 이거..그냥 바로 걸리게 되는거죠!ㅎㅎ 제가 이렇게 겨울철 노로바이러스에 걸려서 장염 약먹고 병원가고 화장실 몇번이나 가고..ㅠㅠ 진짜 힘들었던 경험이 있었죠!ㅎ 영하 20도에서도 잘 살아남는 노로바이러스는 11월~2월 사이에 가장 많이 발생하는 장염바이러스로써 잠복기도 24~48시간으로 짧아요! 저도 생굴먹고 다음날 저녁부터 배가 부글거리고 변기를 끌어안고 난리가 났던 경험이 있었죠!ㅎㅎ 겨울철 노로바이러스 초기증상 전염경로 노로바이러스 잠복기가 하루정도로 매우 짧은 편이죠! 보통 장염 노로바이러스를 어른이 ...

제가 무릎이 별로 안좋아요! 확실히 근력운동을 많이 할때는 그래도 괜찮았는데 애낳고 운동을 멀리하고 신경을 많이 쓰지 못했더니 확실히 안좋아지고 있구나!를 느끼죠! 그런데 무릎 뚝소리나면서 통증이 있다면 이거 문제라던데요???! 무릎 시림 원인 먼저 무릎에는 3개의 뼈와 힘줄, 인대 그리고 근육으로 이루어져 있어요! 슬개골 연골 연화증 -> 무릎을 덮고 지렛대 역할을 하고 있 슬개골 안쪽 연골이 매끈하고 딱딱해져 있는게 정상인데 연골이 퇴화되면서 말랑해져 관절에 자극과 통증, 무릎시림증상을 유발할 수 있어요! -> 오랫동안 앉아있다가 일어날때, 갑자기 자세를 바꿀때, 내리막길 내려올때, 자다가 아파서 깰때 무릎 시림증상이 두드러질 수 있어! -> 하이힐을 많이 신는 여성분들에게 슬개골 연골 연화증이 많이 생길 수 있어! 퇴행성 관절염 -> 사실 퇴행성 관절염은 연골연화증과 다르게 붓고, 무릎이 잘 구부려지지도 않고, 무릎소리나지 않다가 갑자기 무릎소리 날경우, 물이 차는 느낌도 생길 수 있어요! -> 퇴행성 관절염 증상이 있을 경우 병원에 가셔서 무릎연골주사를 맞는게 좋아요! 추운날 무릎 시림 심한 이유 -> 날이 추워지면 우리 몸은 자동으로 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축하고 이때 통증을 완화해주는 물질이 원활하게 전달되지 못하면서 통증이 유난히 심해질 수 있죠! -> 뿐만 아니라 운동을 통해서 관절내 윤활작용을 도울 수 있는데 ...

[광고] 동탄 반송동 유아영어학원 6세 아이크미 동탄 제 1센터 체험후기 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 아들과 딸을 같이 키우다보니 학습태도가 확실히 다르다는 것을 느껴요! 6살이 아들을 보면 자기가 관심있는 분야에서는 엄청난 집중력을 가지는데 관심이 조금이라도 없으면 바로 자리를 뜨는데 앞으로 초등학생이 되었을때 학습태도는 어떻게 하고, 아들이 수업이 재미가 없어서 집중을 못하면 어쩌나 하는 마음에서 학원을 알아보는 중이죠! 특히 아들이 영어가 부족해서 혹시라도 초등학생때 힘들어할까봐 동탄 유아영어학원 아이크미 체험을 하게 되었죠! 동탄 반송동 유아영어학원 아이크미란?! 먼저 동탄 반송동 유아영어학원 아이크미를 알게된 것은 맘카페에요! 아들이 한동안 원어민영어수업을 듣다가 지루함을 느끼고, 부모로서 몸소 느껴지는 결과물이 크지 않아서 영어에 대해 뭘 모르는 지금은 원어민 수업이 큰 효과가 없는 것 같아서 알아본게 이중언어의 선생님이 계시는 유아영어학원이었죠! 동탄 반송동에는 아이크미가 평이 좋더라구여! 그래서 알아봤어요! 동탄 반송동 유아영어학원 아이크미는 약 20년간 아이들을 가르쳐오신 오은주 원장님의 지도하에 이루어지는 곳이었죠! 전반적인 수업은 가베활동과 과학교재, 미술교재를 활용해 다양한 분야에서의 영어를 습득할 수 있도록 지도하는 방식이었죠! 뿐만 아니라 특허받은 명화 아트 교재와 교구를 활용해서 수업을...

참을 수 없는 통증으로 알려져 있는 요로결석이라는 질환이 있죠! 이게 통증이 이루 말할 수 없이 아프고 힘들다고 하더라구여! 위치별 요로결석 통증 수술비용 치료방법 요로결석에 좋은 음식 요로결석 : 신장에서 소변이 만들어지고 체외로 배출되려고 내려오는 길, 신장, 요관, 방광, 요에 결석(돌맹이)이 만들어지는 것! 위치별 요로결석 통증 증상 -> 결석이 요관을 막으면 옆구리통증과 혈뇨등의 증상이 나타날 수 있어요! -> 보통 옆구리나 등쪽을 살살 두드렸을때 통증이나 울림이 발생기도 해요! -> 상부요관에 결석이 생겼을 경우 옆구리통증과 고환통증 발생할 수 있어! -> 중부요관에 결석이 생겼을 경우 옆구리통증과 복부통증 발생할 수 있어! -> 하부요관에 결석이 생겼을 경우 옆구리통증과 음낭통증, 외부생식기통증(여성)이 발생할 수 있어! 요로결석 원인 -> 정확한 원인은 없으나 식습관, 생활습관, 유전적인 가족력 등이 원인이 될 수 있어! -> 소아청소년기에 시작한 요로결석이 성인이 된 후에도 재발되는 경우가 있어요! -> 장 쪽 포함한 수술을 했을 경우 -> 수분 섭취량이 만성적으로 적은 경우 땀 배출이 많아질 경우 탈수증상이 일어나 요로결석 위험 높아짐 -> 30~50대 남성이 여성보다 2배정도 요로결석 잘 걸려! 요로결석 검사방법 -> CT를 통해 결석의 크기와 위치 파악! -> 급성요로폐쇄는 신장에는 문제가 없는지 파악할 필요가 ...

혼자살때는 감기에 걸리면 몇일 집에서 쉬거나 병원에 가서 간단한 약 받아 몇일 먹으면 괜찮았는데 지금은 아이가 두명이나 있다보니 감기에 걸려도 쉬지를 못해요! 그래서 병원에 가서 쎈 감기약을 받고자 노란콧물도 나고 그러는데 항생제 안되나요?! 했더니, 그냥 콧물감기약이랑 비염약 정도로만 대체해주시는 거에요! 그런데 이거 감기약이 은근 부작용인지 졸립고 멍하고...막..그러네요!?!!! 감기란?! 감기는 바이러스로 인한 호흡기 감염 질환으로써 인후두염, 콧물, 기침, 가래, 열 등의 증상을 동반할 수 있으며 증상은 보통 7~10일정도 지나면 좋아지죠! 그런데 일주일이 지나도 감기 증상이 좋아지지 않고 오히려 심해지고 있다면 이건 바이러스성 감기에서 세균이 침투했을 수 있어요! 감기의 중증도가 되는 지표는 열이라고 할 수 있을 것 같아요! 평균 우리 몸에서 37.5도정도의 체온을 열이 난다고 할 수 있고, 38도 이상이 지속되고 몸도 쳐지거나 성인 39도 이상의 열이 난다면 병원에 갈 필요가 있다고 판단을 하게되죠! 의사선생님들은 감기를 이렇게 말씀하시더라구여! 감기는 몸의 면역기관에서 스스로 밀어내는 거라서 감기치료는 약으로 하는게 아니라 몸 스스로 할 수 있도록 놔두는게 가장 좋다고 하시더라구여! 그러나, 아무리 놔두고 싶을지라도 저처럼 육아와 일이 있거나 몸이 너무 힘들어서 참을 수 없을때는 약을 먹어서라도 도움을 받는게 가장 좋지...

[광고] *해당 이미지는 상황 설명을 위한 이미지로 제품 효능과는 무관합니다. 골반 고관절통증 무릎 구부릴때 통증 원인 증상 치료에 맥스콘드로이틴1200 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 관절염 관련하여 뉴스를 좀 찾아보니까 2018년도부터 관절염 환자는 증가 중이고 남성보다 여성에게 더 높은 빈도로 나타난다고 하네요?1 1. 보건의료빅데이터개방시스템. 국민관심질병통계.퇴행성관절증 2022 Available at<https://opendata.hira.or.kr/home.do>accessed on May 23/2024 *해당 이미지는 상황 설명을 위한 이미지로 제품 효능과는 무관합니다. 평소 고관절통증으로 걱정하시는 분들 계실텐데요. 특히 무릎구부릴때통증 원인과 증상이 있다면 의심해 볼 질환이 있다고 하는데요! *해당 이미지는 상황 설명을 위한 이미지로 제품 효능과는 무관합니다. 바로 퇴행성관절염이에요! 가장 흔한 질환으로써 보통은 50대 이후부터 시작되지만 젊은 분들도 많이 생길 수 있다고 해요! 무릎에는 연골이 있는데 이건 많은 관절의 움직임으로 일어나는 마찰을 완충해주는 역할을 한다고 하더라구여! 일반의약품 관절염 치료제 동아제약 맥스콘드로이틴 1200 많은 분들이 아프면 일단 찾는 게 약이죠! 일반의약품 동아제약 맥스콘드로이틴1200 콘드로이틴은 우리 몸을 구성하는 하나의 성분으로써 연골을 뜻하고 이게 40대만...

배에서 꾸르륵소리 안나게 하는법 배에서 방구소리 원인 배에서 꾸르륵소리 원인 배방구 잦은 유형 가끔 배방구라고 하죠! 이런 조용한 정적을 깨고 배방구 소리가 나면 괜히 부끄러워요!ㅎ 사실 보통의 사람들이라면 1분에 최소 5번~30번정도의 배에서 방구소리는 정상적인 거랍니다! 그런데 유난히 배에서 꾸르륵 소리가 많이 나는 사람이 있거든요! 손발이 차고 추위를 많이 타는 마른 체형 얇고 긴 허리를 가진 사람 장기간 항생제를 복용하고 있는 사람 사과, 양배추, 양파, 고구마, 우유 등의 특정 음식을 즐겨하는 사람 갑상선 항진증에 걸려 설사 증상이 잦은 사람 궤양성 대장염, 크론병 등의 염증성 장 질환을 겪고 있는 사람 대장암을 앓고 있는 사람 스트레스가 잦은 분들 사실 배에서 꾸르륵소리가 잘 나는 분들 중에서 이런 특징을 가지고 있는 분들이 많죠! 이런 분들이 배에서 꾸르륵소리가 많은 이유는 아래와 같아요! 장안에 가스가 많이 차면서 음식물과 공기가 섞여 부딪히면서 나는 소리 위장운동이 빨라지면서 장안 공기와 음식물이 부딪혀 소리가 큰 경우 장내 수분이 남아 있는 경우 배에서 꾸르륵 소리가 나기도 해요! 배에서 꾸르륵소리 안나게 하는법 배를 항상 따뜻하게 해주는게 좋아요! 유산균 잘 챙겨드세요! 섬유소가 많은 음식들을 챙겨드세요! 카페인과 유제품은 줄여주세요! 밀가루나 기름진 음식도 줄여주세요! 야식이나 과식, 불규칙한 식사도 피해주세요!...

생리 늦어질때 임신확률 생리안하는 이유! 생리 늦어질때 생리안하는 이유 여자라면 각자의 주기에 따라 생리를 하게되죠! 그런데, 나의 생리주기에 맞춰서 혹은 불규칙한 생리주기일지라도 어느순간 몇달째 생리를 안하는 분들이 있다면 이게 말도 못할 불안감이 생길 수 있거든요! 생리 늦어질때 생리안하는 이유 -> 임신을 했기 때문에! -> 스트레스, 과로 등의 정신적, 육체적 피로가 생겼을때 -> 체중이 갑자기 증가했거나 단기간에 체중을 많이 줄였을 경우! -> 다낭성 난소 증후군, 자궁내막증식증, 조기폐경 등의 이유로! -> 생리를 시작한지 얼마 안되었을 경우 2~3년간은 생리주기가 불규칙해질 수 있어! -> 갑상선기능 항진증 또는 갑상선기능 저하증 등의 호르몬 불균형이 생겨서! 사실 여자의 정상적인 생리주기는 보통 25일~35일정도 되는데 25일 이하의 생리주기를 가지고 있거나 35일 이상의 생리주기를 갖는 분들은 개인적인 생각에 산부인과에 가셔서 한번쯤은 나의 자궁이나 다른 곳에 문제가 있지는 않는지 확인해볼 필요가 있다 생각해요! 생리 늦어질때 임신 병원 검사 물론 내가 어떤 관계를 맺었다면 생리 늦어질때 생리주기에 맞지 않게 생리 안하는 경우 임신일 확률도 높겠죠! 그래서 관계를 맺은지 2주정도가 지났다면 얼리 임테기를 가지고 나의 임신여부를 확인하는게 무엇보다 먼저일 것이고, 그 다음은 병원에 가셔서 검사가 필요하지 않나 싶어요! ...

[광고] 저분자 콜라겐 펩타이드 CMG 콜라겐 효능 먹는시간 섭취방법 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 가을이 되니깐 확실히 피부가 푸석푸석해요! 피부과에 가서 관리를 한번 받을 필요가 있을까 싶은데 일하는 애엄마로서 피부과를 가는 것도 쉽지 않은 거에요! 그래도 엄마지만 여자라서 피부가 좋아지고 싶다보니 저는 일말의 희망을 잡는다는 생각으로 저분자콜라겐 펩타이드 성분의 콜라겐을 먹고 있어요! CMG 콜라겐 효능 먹는시간 콜라겐 섭취방법 저는 콜라겐을 띄엄띄엄일지라도 꾸준히 먹고 있어요! 왜냐면 피부과에 갈 시간도 많지 않아서 집에서 홈케어라도 열심히 해보겠다는 마음에서 먹는 콜라겐을 먹고 있죠! 최근에 알게된 스킨엔 콜라겐 퓨어 100을 먹고 있는데 이게 완전 콜라겐만 함유되어 있는 순수 먹는 콜라겐인거에요! 사실 맛도 되게 밍밍해요!ㅋ 제가 그동안 먹었던 먹는 콜라겐은 달달함이 많아서 맛있게 먹었는데 이번에 먹고 있는 스킨엔 콜라겐 퓨어 100은 당성분처럼 다른 첨가물없이 순수한 일본산 저분자 콜라겐 펩타이드 성분만 들어가 있다보니 원재료의 맛을 그대로 느낄 수 있었죠! 솔직히 단맛의 먹는 콜라겐을 좋아하지 않았던 분들이라면 편하게 먹을 수 있는 콜라겐이지 않나 싶어요! 스킨엔 콜라겐 퓨어 100을 보면 하얀색 분말로 되어 있죠! 저는 하루 한포씩 식후무관하게 생각날때 먹어주고 있어요! 먹어보니깐 단맛이 없는거에요...

[광고] 수면부족두통심할때 베이비드래곤 건대안경점 블루라이트 차단 안경 효과 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 제가 한동안 잠이 잘 오지 않을만큼 수면장애가 있었거든여! 그래서 수면에 좋은 영양제도 먹고 이것저것 해보다가 최근에 제가 컴퓨터랑 핸드폰을 많이 하다보니 이런 부분에서 기기에서 오는 전자파가 내 수면을 방해하는 것은 아닐까 싶었죠! 그런데, 정말 저처럼 컴퓨터나 핸드폰을 많이 할 경우 전자파로 인해 수면의 질을 낮출 수 있다는 거에요! 그래서 블루라이트 차단 안경으로 바꿔봤어요! 수면부족두통심할때 블루라이트 차단 안경 효과 고려해봤어요! 저는 컴퓨터와 핸드폰을 거의 달고 산다는 말을 할 정도로 많은 시간을 할애하면서 살고 있어요! 그래서 종종 눈의 피로가 심해서 안과도 자주 가고 그랬는데 찾아보니깐 이런 눈의 피로가 수면부족두통을 심하게 만들 수 있다는 거에요! 정말 몰랐거든요! 블루라이트는 청색광이라고 해서 일상생활을 하면서 볼 수 있는 자연광의 가시광선 중 파란색 계열의 빛을 말하죠! 사실 이렇게 정의를 내렸을때 딱히 해가 될 것이 없어 보이지만 핸드폰이나 노트북과 같은 전자기기에 비정상적으로 청색광, 즉 블루라이트가 많이 방출되다보니 인위적으로 청색광에 노출되는게 현실인거죠! 옛말에 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 말이 있듯이 우리 몸은 다 연결이 되어 있는데 눈은 뇌와 가깝다보니 뇌의 호르몬 조절을 ...

향남서서갈비 단체회식 가족외식 부담없는 고기집 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 요즘 마트를 가면 야채가격이 금값이 된거 있죠! 정말 몇달전만해도 물가올랐다!해도 잘 몰랐다가 최근들어서 확!하고 체감이 드는 거에요! 그래서 외식비용도 아끼고 이래저래 식비도 아끼고 싶다는 마음이 커졌죠! 그런데 가끔은 밥하기 싫을때 고기먹고 싶을때 있잖아요! 이런 마음이 들때는 가성비좋은 고기집으로 가면 좋을 것 같아서 이번에 알게된 향남서서갈비를 소개하면 좋을 것 같더라구여! 백년손님 서서갈비 향남점 경기도 화성시 향남읍 서봉로 372 1동 주소 : 경기도 화성시 향남읍 서봉로 372 1동 영업시간 : 11:30~22:00 연락처 : 031-354-8892 주차가능 향남서서갈비는 주차자리가 나름 넉넉했어요! 그런데 주말에 갔더니 사람이 은근 많은거에요! 그래서 주차를 하기는 했지만 살짝 어렵게 자리를 선점해서 주차할 수 있었죠! 여튼, 오시면 사람이 많을 수 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요! 향남서서갈비는 1층구조로 되어 있어요! 그런데 공간이 넓어서 60인이상의 단체회식도 가능하더라구여! 그래서 가족외식은 물론 회사회식과 같은 단체회식을 하기에도 적합한 곳이라 생각되었어요! 향남서서갈비 메뉴는 돼지양념구이, 소양념갈비살, 삼겹살, 소갈비살, 한우육회 등의 고기메뉴와 한우육회비빔밥, 차돌된장찌기전골, 냉면, 육개장, 갈비탕, 계란찜...

딸이 갑자기 콧물이 왕창 나기 시작하더니 잠을 잘 때 뒤척이길래 병원에 가서 항생제를 받아서 먹고 있어요! 그런데 하루, 이틀정도 항생제를 먹고 나니 코감기가 좋아지더라구여! 다행이다! 싶었는데 바로 제가 인후통처럼 목이 아프고 맑은콧물이 누워있으니 주루룩흐르는거에요! 이러다 지금은 노란콧물과 코막힘이 심하네요!ㅠㅠ 그리고 뭔가 몸살이 살짝 오는게 이건 병원에 가서 약처방이 필요하다!느껴서 병원에 갔잖아요! 와..사람이 많더라구여! 요즘 독감예방접종과 여러 감기바이러스로 인해 병원에 사람이 많은 것 같은데...무섭네요!ㅠㅠ 리노바이러스 증상 감염경로 먼저 리노바이러스는 호흡기 바이러스의 일종으로써 코감기를 일으키는 대표적인 바이러스이기도 하다보니 감기환자의 약 50%정도에서 리노바이러스가 발견되는 경우가 많아요! 리노바이러스는 기온이 낮고, 습도가 높은 환경에서 잘 퍼지답보니 가을과 봄에 자주 나타나지만 면역력이 좋지 못한 분들은 계절에 상관없이 나타날 수 있으니 주의할 필요가 있겠죠! 리노바이러스 증상 -> 리노바이러스는 주로 코와 목 쪽 점막에 염증을 일으키는데 감염 후 1~3일 정도의 잠복기를 거친 후 증상이 나타나죠! -> 목의 간지러움 또는 불편함, 목 이물감이 생길 수 있어요! -> 맑은콧물에서 시작해 노란콧물로 이어지는게 특징이죠! -> 재채기와 코막힘 -> 가벼운 두통, 몸살과 근육통 -> 미열과 피로감 리노바이러스 감...

요즘 건강이 최고다!라고 외치고 다니는 저에요! 그래서 무엇보다도 몸에 좋은 것과 건강을 생각한 운동을 나름 중요하게 생각하고 있는데 우리가 운동을 하기 전에 혹은 운동을 하면서 나의 몸상태를 체크하기 위해 인바디체크를 하잖아요! 여기에서 인바디 BMI지수를 보면서 웃골 울고 하는데 이것에 대한 제 생각을 알려드릴게요! BMI지수 = 체질량지수 개인적으로 BMI지수를 신뢰하는 편은 아니에요! BMI란 Body Mass Index라고 풀이되며 체중과 키만으로 비만정도를 알려주는 지수죠! 이게 웃긴게 어떻게 체중과 키만으로 비만정도를 알려주는 거죠?! 체중을 만들어내는 요소에는 장기와 뼈무게도 있을거고, 근육과 지방 그리고 다양한 몸을 이루는 요소들이 한 사람의 체중을 만들어내는 거잖아요! 그런데 근육이 많아서 체중이 높은 사람이 있고, 지방이 많아서 체중이 높은 사람이 있을때 같은 체중과 키를 가지고 있을지라도 이 두사람의 BMI지수, 체질량지수는 같을 거라고 생각을 한다면 정말 BMI지수가 신뢰할 수 있는 지수인가 저는 의문이에요! 즉, 제가 생각하기에는 인바디 BMI지수는 믿을만한 지수는 아니며 정확한 나의 비만정도를 나타내는 지수는 아니다!라는 개인적인 생각을 가지고 있어요! 인바디 BMI 비만지수와 정상 체질량지수 25 의미하는 것은?! 체질량지수 BMI계산방법은 간단해요! BMI = 체중(kg) / 키(m)2 정말 간단하죠?!...

런닝머신칼로리 소모 멜킨 런닝머신인터벌 속도 설정 방법 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 날이 갑자기 추워지는 이 느낌은 뭐죠?! 확실히 환경의 변화로 인해서 이러는 건지는 모르겠지만 엄청 더워졌다가 갑자기 다시 추워지는 이런 황당한 날씨는 뭘까요?! 날씨가 이러면 밖으로 돌아다니는 것도 정말 힘든데..ㅠㅠ 저의 건강한 몸을 만들기 위해서 결국 멜킨 런닝머신을 이용하는 방법이 가장 좋을 것 같다는 생각이 많이 드는 요즘이에요!ㅎ 자, 제가 예전에 살이 많이 쪘을때 빠르게 살을 뺄 수 있었던 방법이 있으니 바로 인터벌로 달리기를 하는 거였거든요! 런닝머신칼로리 소모 멜킨 런닝머신인터벌 속도 설정 이렇게! 자신의 최대 심장박동수에서 70%정도 이상 올라가게되면 심장, 폐, 뇌가 건강해진다는 말이 있어요! 저도 이걸 느끼는게 확실히 걷기만 하는 것보다 뛰었을때 힘듦은 물론이지만 계속하다보면 서서히 컨디션이 좋아지는 것을 느끼기도 하죠! 그래서 한동안 저도 달리기를 하려고 밖을 자주 나가기도 했고, 이렇게 하기가 힘들면 집에서 런닝머신인터벌방식으로 심장박동수를 올리는 운동을 하게 되었죠! 우리의 몸은 30분정도의 땀을 흘릴정도로 운동을 하면 심혈관계 기능이 충분히 건강해지는데 도움을 받을 수 있다고 해요! 그래서 저는 집에서 멜킨 런닝머신인터벌 할때도 딱, 30분을 두고 저만의 속도로 인터벌방식으로 운동을 했었죠! 여기에서 ...

제 아들 피부가 예민하거든요! 그런데 어느날안좋은 기름을 사용하면 피부에 좋지 않은 영향을 준다는거에요! 와, 이거 당장 바꿔야겠다!해서 어떤 기름을 사용하면 좋을지를 알아보다 드디어 찾았어요! 정확한게 아닐 수 있지만 그래도 지금은 나름 가격이 비싸니깐 좋지 않을까 하는 생각으로 열심히 사용 중이랍니다!ㅎ 마트에서 올리브오일 고를때 주의할점! 제가 올리브오일 좋다고해서 마트를 갔어요! 그런데 종류가 많아도 너무 많은거에요! 뭐야..뭐가 좋은거야?! 와...올리브오일 앞에서만 몇분을 서성였는지 몰라요!ㅎ 지금은 그냥 인터넷에서 주문..ㅋㅋㅋ 마트에서 올리브오일 고를때 알면 좋은 정보들! -> 엑스트라버진 올리브오일을 고를 것! -> 라벨에 Acidity 산도가 0.8%이하로 표시된 제품을 선택할 것! -> 너무 저렴한 제품은 선택하지 말것! -> 냉압착 추출방식의 오일을 선택할 것! -> 유기농을 선택할 것! -> 색깔이 어둡고 짙은 유리병에 담긴 오일을 선택할 것! -> 병의 크기가 너무 크지 않은 제품을 선택할 것! -> 유통기한이 긴 제품을 선택할 것! 사실 저정도를 다 포함하는 올리브오일을 마트에서 찾는건 쉽지는 않을거에요! 저 또한 이런 사실을 알고도 마트에서 적당한 오일을 찾는게 어려워서 결국에는 인터넷으로 주문해서 먹고 있거든요!ㅠ 올리브오일 효능 엑스트라버진 오일 차이점! 올리브오일도 은근 종류와 만드는 회사가 정말 많...

저는 이상하게 걸을때 골반소리랑 무릎소리가 은근 많이 나는데 아프지 않으면 괜찮다고 해서 그냥 그러려니 했거든요! 통증없는 골반소리, 고관절소리, 무릎 뚝소리 다 원인은 있더라구여!ㅎ 걸을때 골반소리 고관절 뚝소리 원인 => 발음성고관절 고관절에서 뚝소리가 나는 가장 큰 원인 중 하나는 인대와 뼈의 마찰로 인해서 생기는 소리로써 바로 발음성 고관절이죠! 이런 고관절 소리는 골반 바로 옆쪽을 보면 딱딱하게 만져지는 뼈가 있는데 이 뼈를 대퇴골의 대전자라고 하죠! 이 뼈쪽에 장경인대라는 인대가 있는데 다양한 원인으로 인해서 뼈가 두꺼워지거나 탄력을 잃어 염증이 생기면서 대전자 뼈에 자꾸 걸리게 되면서 뚝뚝 소리가 날 수 있게 되는거죠! 뿐만 아니라 사타구니쪽에서 나는 파열음도 발음성 고관절에 해당되며 검사를 하면 딱히 문제가 없는 것으로 발견되죠! 사실 이런 고관절 골반 소리가 신경쓰일거에요! 그런데 걸을때 골반소리가 난다고 해서 수술을 한다거나 하는 것은 거의 없고 오히려 걸을때 골반 소리와 함께 통증이 있다면 이건 점액낭 염증이 생기면서 생기는 통증일 수 있어서 꼭 병원에 가셔서 정밀검사를 받을 필요가 있는 문제가 되는거죠! 즉, 단순히 통증없이 인대와 뼈의 마찰로 인한 고관절 뚝소리, 걸을때 골반소리가 날 수 있는 거라서 큰 걱정은 하지 않으셔도 되세요! 걸을때 앉았다 일어났을 때 무릎 소리 원인 저도 무릎이랑 고관절에 소리가 정말...