날씨가 꿀꿀할때면 종종 생기는 가래.. 너무 싫은게 뭔가 내가 정말 아픈것 같고 목소리가 살짝씩 맛이 가니깐 괜히 우울해지는 것 같다고 할까요?! 대체 자꾸 가래가 계속 생기는 이유는 뭘까요?!ㅠㅠ 가래란?! 가래가 계속 생긴다는 것은 우리의 몸이 스스로를 보호하기 위해 노력하고 있다는 증거 중 하나죠! 우리 몸 속 계속 생기는 가래는 우리 몸 속 기관지나 폐에 분비는 끈적한 점액으로써 기도안의 나쁜 세균이나 바이러스를 제거해주는 역할을 해요! 그리고 우리가 아프지 않더라도 몸에서는 계속해서 가래가 생겨요! 알려진 바로는 하루에 약 10~150ml정도의 가래가 생긴다고 해요! 이렇게 평상시 정상적인 가래 분비는 목구멍 뒤로 넘어가 자연스레 삼켜지기 때문에 인지하기 어려운 거구요! 가래의 역할 -> 평상시 정상적인 가래 분비는 기도로 들어오는 세균, 먼지, 이물질을 보호하는 역할을 하죠! -> 가래 점 액 속 항균 단백질이 존재하는데 이는 병원균을 제거해주는 역할을 해! -> 가래 속 백혈구, 항체 등의 면역세포가 감염을 방어하는데 도움돼! -> 기도 안의 미세한 털같은 구조가 섬모 운동을 함으로써 가래를 몸 밖으로 배출시켜 폐 기능을 보호하기도 해! 노란가래 하얀가래 피가래 생기는 이유 가래가 생기면 건강상태에 따라서 색깔이 조금씩 달리 보일 수 있거든요! 맑고 투명한 가래 생기는 이유 -> 정상적으로 나오는 가래색깔이며 평상시 기도...

저희 엄마가 건강에 관심이 많으셔서 등산도 종종 하시면서 고로쇠물을 가져오시더라구여! 이게 건강에 좋다는데..대체 뭐가 좋은지..ㅎ 저는 아직도 모르는데 그게 절같은데 가서 마시면 노출되어 있는거라 괜히 위생적으로 괜찮나?!라는 생각도 들더라구여! 고로쇠물아란?! 고로쇠물은 말그대로 고로쇠나무에서 뽑아온 천연의 수액으로써 고로쇠라는 뜻은 뼈에 이롭다!라는 뜻에서 유래되었죠! 요즘같은 봄철에 지리산, 가야산, 덕유산, 강원도 산악 지역에 가면 나무에서 자연스럽게 액체가 흘러나오는데 이것을 고로쇠물이라고 부르죠! 고로쇠물은 투명한 색을 띄면서 맛을 보면 약간 달콤한 듯한 맛도 나서 좋아하는 분들은 되게 좋아하더라구여! 고로쇠물 주요성분 -> 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등의 성분이 들어가 있어! -> 미네랄이 풍부하며 미량의 당분과 아미노산도 함유되어 있어! 고로쇠물 효능과 부작용 보관법 고로쇠물 효능 -> 미네랄과 소량의 원소가 풍부하다보니 피로 해소에 도움되고 면역력 강화에도 도움이 돼! -> 항산화 성분이 들어가 있어서 피부건강은 물론 노화방지에도 도움돼! -> 고로쇠물 주요성분이 칼슘, 마그네슘이라 관절염이나 골다공증 예방, 관절 통증 완화에 도움돼! -> 고로쇠물을 바시면 체내 노폐물을 배출을 촉진시켜 이뇨작용을 도우며 신장건강 개선에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있어! -> 알칼리성 성분으로 인해 위장 장애 완화는 물론 소화...

요즘 아이들도 어른들도 노로바이러스로 인해서 구토와 설사에 시달리고 있다더라구여! 그런데 제가 굴보쌈을 먹고 노로바이러스에 걸려서 호되게 고생을 한 적이 있어요! 그때 이후로 생굴은 왠만해서는 먹지 않는다죠!ㅠ 노로바이러스 전염 잠복기 노로바이러스란?! -> 급성 위장염이라는 장염의 일종으로써 전염성이 매우 강한 바이러스죠! -> 주로 오염된 음식, 물 등을 섭취할 경우, 노로바이러스 감염자와 접촉 또는 감염자가 만진 음식이나 물건 등으로도 전파되죠! 노로바이러스 전염 잠복기 -> 노로바이러스 전염될 경우 잠복기는 12~48시간정도로 꽤 짧은편이에요! -> 저 또한 굴보쌈을 점심으로 먹고 난 날 새벽부터 설사와 복통으로 힘들어했었답니다! 아이 성인 노로바이러스 전염 증상 성인 노로바이러스 전염 증상 -> 구토, 설사, 복통, 미열, 옿한, 두통, 근육통 등의 장염 증상 -> 구토증상은 적으나 설사 증상을 1~3일이상 지속될 수 있어! -> 성인의 경우 탈수 위험은 적은편 아이 노로바이러스 전염 증상 -> 성인보다 아이, 영유아들의 노로바이러스 증상이 심한편 -> 심한 구토나 설사, 복통, 탈수 증상 -> 구토 증상이 매우 흔하고 심한편 -> 아이들이 설사를 한다면 일주일정도까지 지속될 수 있어! -> 발열증상도 성인보다 높게 나타날 수 있어! -> 구토나 설사 증상이 성인보다 심할 수 있다보니 탈수증상 주의할 필요 있어! 노로바이러스...

본 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성한 주관적인 글입니다 튼튼한 가드의 아기침대 엘라비아S5 매트리스 + 저상형 침대 제롬 세트 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 아이를 낳고나니 제일 고민되는 부분이 아기침대더라구여! 신혼때 사용하던 침대에서 재우자니 떨어질까봐 불안하고 시중에 판매하는 아기침대의 경우 가드가 낮거나 약해서 쉽게 넘나들 수 있겠더라구여! 그런데 엘라비아S5 매트리스와 저상형 침대 제롬 set를 보고나서 디자인도 예뻤지만 튼튼함이 돋보였죠! 그리고 매트리스와 저상형 침대가 세트로 구성되어 있다보니 사이즈에 대한 걱정이 많이 줄어들어 괜찮다고 생각되었죠! 아기 침대 매트리스 고를때 알아두면 좋은점! 아기는 언제 어떻게 다칠지 몰라서 아기침대를 고르더라도 신중할 필요가 있는 것 같은데 제가 생각하는 아기침대 매트리스 고를때 알아두면 좋은점들을 몇가지 적어볼게요! 첫번째, 직접 누워보고 결정하세요! 사실 누워봐야 삐걱거리는 부분은 없는지, 흔들거리거나 나의 몸상태와 잘 맞는지 등을 좀 더 정확하게 알 수 있는 것 같아요! 두번째, 안전을 위해 단단한 매트리스를 선택하는게 좋아요! 아기들은 잘 엎드려 있고 뒤집기등 누워서 다양한 활동들을 하죠! 이때, 매트리스가 푹식하다면 묻힐 수 있는 위험이 있기 때문에 되도록이면 아기 매트리스는 단단한 것을 선택하는게 안전상에 있어서 위험을 줄일 수 있는 것...

업체로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다 무릎 안쪽 통증 원인 다리아플때 통증연구소 무릎파스 효과 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 임신과 출산 그리고 세월이 흘러가면서 몸 한곳 두곳 아파오더라구여! 특히 요즘은 무릎 안쪽 통증이 심해지네요!ㅠ 무릎 안쪽 통증 원인 무릎 안쪽 통증 원인은 정말 다양하더라구여! 첫번째, 활동 중 부상으로 인한 내측 측부인대 손상 축구나 테니스 등의 운동을 하다가 갑작스럽게 방향전환을 하거나 충격을 받을 경우 무릎 안쪽에 부상을 입게 되는거죠! 만약 이런 활동 중 무릎 안쪽 부상을 얻게되면 퉁퉁 부으면서 아픈 느낌을 받게 되며 심한 경우 걷는 것도 어려울 수 있어요! 두번째, 반월상 연골 손상 무릎에는 뼈와 연골, 인대, 근육과 힘줄, 점액낭 등으로 이루어져 있는데 이런 구조들은 서로 협력하면서 편하게 움직일 수 있도록 하는데 실수로 무릎을 비틀거나 충격을 받을 경우 반월상 연골 손상으로 인해 무릎 안쪽 통증을 겪을 수 있는 거죠! 그래서 무릎을 움직일때마다 툭툭 걸리는 느낌, 붓기, 통증 등을 겪을 수가 있는 거구요! 세번째, 과한 무릎 사용으로 인한 거위발건염 오래 걷고, 뛰는 등 무릎을 격하게 사용하다보면 무릎 안쪽에서도 아래쪽 부분 거위발이라는 곳에서 통증을 느낄 수 있는거죠! 네번째, 퇴행성 관절염 무릎에서 연골은 사용하면 사용할수록 닳아요! 이렇게 연...

개인적으로 혼전임신을 한 입장에서 내 딸에게는 절대 나와 같은 실수를 하지말거라!라고 말하고 싶은 1인이에요!ㅎㅎ 나이가 많이 먹어서 어쩔 수 없는 경우를 제외하고는 사후피임약을 먹고서라도 결혼에 대해서는 신중할 필요가 있더라구여!ㅎㅎㅎ 약국 사후피임약 종류 약국 사후피임약 병원처방 사후피임약 사후피임약이란?! -> 관계 후 배란을 지연시켜 수정을 방해하는 고농축 호르몬제로써 응급피임약이라고도 부름! -> 일반적인 콘돔, 경구피임약과 같은 피임법보다는 피임 성공률이 낮은편 -> 가급적 정기적인 피임방법으로는 추천하지 않으며 정말 응급할때만 사용하는 것이 좋아! 약국 사후피임약 구매할 수 없는 전문의약품으로써 반드시 병원에서 처방받고 약국에서 사후피임약 구매가능! 사후피임약 종류 레보노르게스트렐 -> 약국에서 15000~20000원선으로 노레보원, 포스티노원과 같은 제품있어! -> 레보노르게스트렐 1.5mg -> 성관계 후 72시간이내 1회 복용가능하며 1.5mg 한번 복용하거나 0.75mg을 12시간 간격으로 2번 복용 -> 성관계 후 최대한 빠른 시간내에 복용하는 것이 효과가 가장 빠르며 24시간이내 복용할 경우 약 95%의 피임 성공할 수 있으며 72시간 이내 복용할 경우 약 58%정도의 피임효과가 있어! -> 메스꺼움, 구토, 두통, 피로감, 생리주기의 변화 등 부작용이 있어! 울리프리스탈아세테이트 -> 3~4만원선의 가격으로 ...

나이탓을 하고 싶을만큼 종종 다리가 저릴때가 있어요! 코에 침을 열심히 발라도 안좋아지네요?! 아이구..아파라..발리 좋아지는 방법이 뭘까요?!ㅠㅠ 다리 저림 원인은?! 혈액순환 장애 또는 신경 압박될 경우 일시적으로 다리 저림 현상 생길 수 있어! 요추 추간판 탈출증과 같은 허리디스크가 있을 경우 주로 한쪽 다리저림 통증이 함께 나타날 수 있어! 좌골신경이 압박되면서 허리부터 다리까지 저림과 통증이 이어질 수 있어! 당뇨병, 만성 음주, 특정 약물의 부작용으로 인해 신경이 손상되면서 말초신경병증이 일어나며 이로 인해 서서히 발끝부터 다리저림 통증으로 감각이 둔해질 수 있어! 하지정맥류로 인해 다리가 무겁고 저리며 장시간 서있을 경우 증상이 심해질 수 있어! 다리 혈관이 좁아져 혈액순환이 원활하지 않게 되는 말초동맥질환으로 인해 저림과 냉증이 동반될 수 있으며 걸을때 통증이 심해지고 쉬면 나아지는게 특징 비타민B12의 부족으로 인해 다리 저림 통증 생길 수 있어! 스트레스, 불안장애와 같은 신경 과민증상으로 다리 저림 통증 발생할 수 있어! 다리가 저릴때 증상 감각의 문제로 인해 다리가 저릴때 증상 -> 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 느낌 -> 다리에 전기가 흐르는 것처럼 저릿하면서 화끈거리는 느낌 -> 무감각해지거나 둔해지는 느낌 신경이 압박되면서 다리가 저릴때 증상 -> 한쪽 다리만 저릿하거나 다리가 무겁고 쉽게 피로해짐 -> 근육 경...

저도 운동을 했을 때는 정말 통증이 그리 크지도 않았고, 있더라도 금방 좋아졌는데 확실히 출산하고 제대로 관리를 하지 못했더니 앉을때 엉덩이 통증은 물론 흔히 좌골신경통이라 하는 증상도 생기는 것 같더라구여!ㅠ 앉을때 엉덩이 통증 원인 이상근증후근, 좌골근 증후군과 같은 근육 이상 -> 이상근과 둔근 등의 좌골 부근의 근육이 과도한 긴장 또는 염증이 생길 경우 통증이 발생할 수 있어! -> 오래 앉아있거나 한쪽 방향으로 몸을 기울이거나 다리를 장시간 꼬고 앉아있을 경우 통증이 발생하고 심해질 수 있어! 허리디스크와 같은 척추 관련한 원인 -> 허리디스크, 척추관 협착증과 같은 질환이 발생할 경우 엉덩이에 있는 좌골신경이 눌리면서 앉을때 엉덩이 통증은 물론 허벅지, 종아리까지 통증이 퍼질 수 있어! 타박상, 골절 등과 같은 좌골 부위의 연조직 손상 -> 낙상으로 인해 엉덩이를 다쳤던 경험이 있다면 엉덩이쪽 뼈나 연조직의 손상으로 인해 통증이 지속될 수 있어! 좌골 점액낭염 -> 엉덩뼈 좌골 주변 활액이 들어있는 주머니인 점액낭에 염증이 생기면서 통증이 일어날 수 있는 것을 좌골 점액낭염 -> 오랜시간 한자세로 또는 불균형한 자세로 앉을때 엉덩이 통증이 심해질 수 있어! 좌골부위의 압박으로 인한 혈액순환이 원활하지 못하면서 엉덩이 깊숙한 곳에서 통증이 생기며 앉을때 엉덩이 통증은 물론 일어설때도 통증 심해질 수 있어! 치질이나 항문 주위...

발바닥이 우리 장기와 연결되어 있다고 하죠! 그래서 발바닥 지압이라는 것도 많이 하잖아요! 그런데 발바닥 통증 부위별 원인을 알면 나의 몸 상태를 잘 알 수 있지 않을까 싶더라구여! 발바닥 통증 부위별 원인 - 앞쪽 발바닥, 엄지발가락 통증 원인 중족골 문제로 인한 앞쪽 발바닥 통증 -> 발바닥에서 2~3번 중족골 머리 부분이 바닥쪽으로 닿을때 느끼는 통증 -> 2번째 발가락이 긴 분들은 발등뼈가 긴편이라 발바닥이 바닥쪽에 닿는 면적이 넓어 발바닥에서 느끼는 압력이 크다보니 앞쪽 발바닥 통증이 생길 수 있어! -> 중족골 통증 잘 생기는 분들 : 딱딱한 신발을 신고 등산이나 산책을 오랜시간 할 경우 : 발 볼이 좁고 높은 굽의 신발을 오래 신을 경우 : 무지외반증이 심한 분들 : 과체중인 분 -> 중족골 통증 증상 : 발 앞쪽이 화끈거리면서 찌릿하게 아파오고 오래 걸으면 심해지는게 특징 지간신경종으로 인한 앞쪽 발바닥 통증 -> 지간신경종이란, 발가락 뿌리 부분에서 신경이 눌려 하나의 혹이 생기는 것으로써 시간이 지남에 따라 섬유화되고 두꺼워져서 결국 신경통으로 이어지는 것을 말해요! -> 지간신경종이 잘 생기는 분들 : 발볼이 좁은 분들은 뼈와 뼈 사이 신경이 잘 눌려질 수 있어! : 혈압, 당뇨, 갑상선 질환으로 인해 말초신경, 발바닥 신경 자체에 변성이 생기면서 지간신경종 잘 생겨! : 높은 구두, 힐과 같이 폭이 좁고 꽉 끼는...

제가 초등학교 2학년때 쯤 가을 운동회날이었어요! 운동장에 다들 모여 있는데 제가 갑자기 풀썩 쓰러진거죠! 그때 기억에 남는게 갑자기 앞이 흐릿해지더니 깜깜해지면서 힘없이 바닥이 털썩!하고 쓰러졌는데 제가 누군가의 등에 엎혀 양호실로 뛰어가는거에요! 정말 놀랬어요! 그런데 이렇게 갑자기 어지러울때 커서도 종종 생기는 거에요! 갑자기 어지러운 이유 사실 갑자기 어지러운 이유는 다양해요! 그래서 하나하나 정리해보고 나에게 해당하는 것을 추측하고 혹시라도 자주 어지러움을 느끼고 이로 인해 생활의 불편을 느낀다면 병원에 가셔서 체크해보는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요! 철분 부족으로 인한 어지러움 -> 빈혈증상의 하나로써 철분 부족이 발생하며 혈액 내 산소 공급이 잘 되지 않으면서 갑자기 어지러울때가 생겨요! 과로, 수면부족, 스트레스가 심할 경우 자율신경계의 불안정성으로 갑자기 어지러울때가 있어요! 혈압의 변화로 인해 어지러움을 느낄 수 있어! -> 저처럼 혈압이 낮은 저혈압인 분들은 쪼그려 앉아있다가 일어설때 혈압이 툭!하고 떨어지면서 어지러움을 느낄 수 있어요! -> 고혈압 환자분들도 갑자기 혈압이 상승할때 머리가 띵하면서 어지러운 증상을 보일 수 있죠! 혈당의 변화로 인해 갑자기 어지러울때 있어! -> 저혈당인 분들은 식사를 거르거나 땀을 많이 빼면서 운동을 과하게 했을 때 혈당이 급격이 떨어지면서 갑자기 어지러울때가 있어요! ->...

[업체로부터 소정의 원고료를 지원받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다] 출산준비물 디럭스 유모차 부가부 폭스5 리뉴 할인받는법 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 제가 차를 좋아해요! 그래서 그런지 아이들을 키우면서도 유모차에 욕심이 많아서 이것저것 다 태워보고 속으로 유모차 점수메기는 그런 엄마였죠! 꽤 유명한 유모차는 다 끌어본 것 같은데 제 마음 속 가장 좋았던 유모차가 부가부에요! 핸들링, 디자인도 좋지만 안쓰게 될 때 중고로 넘겨도 꽤 좋은 가격으로도 잘 팔리더라구여! 그런데 이런 부가부 제품 중 디럭스 유모차 중에 부가부 폭스5가 리뉴되었다는 소식에 냉큼 달려가봤잖아요! 출산준비물 디럭스 유모차 부가부 폭스5 필요한 이유! 첫째를 낳고 유모차를 구매하려는 엄마라면 디럭스를 살것인지, 절충형을 살것인지 아니면 괜찮은 휴대용을 할지 고민이 많을거에요! 저라면 부가부 유모차를 다시 구매한다면 디럭스 유모차를 마련할 것 같아요! 부가부 폭스5 리뉴 이전버전의 배시넷 커버 부가부 폭스5 리뉴 버전 길어진 배시넷 커버 부가부 폭스5 디럭스 유모차의 경우 배시넷이라고 해서 신생아때부터 사용할 수 있도록 요람 구성이 기본으로 포함되어 있죠! 신생아때는 척추가 아직 발달하지 못해서 기울여 앉혀놓는 것보다 눕혀서 아이를 돌보는게 좋거든요! 특히 부가부 폭스5 리뉴의 배시넷 커버가 전보다 길어져서 뭔가 안락함이 커진 것 같다는 생각이...

들기름의 향기가 정말 좋잖아요! 저도 음식을 할때 들기름 한번 뿌려주면 음식의 맛이 살아나는 것 같아서 정말 좋아하는데 생들기름 효능과 들기름 효능 그리고 들기름 보관법까지 알면 좋을 것 같더라구여! 생들기름 들기름 차이점 생들기름과 들기름 가공방식 -> 생들기름 : 들깨를 압착해 가열하지 않고 짜낸 기름이라 영양소가 잘 보존되어 있는게 특징이며 투명하고 색이 연한편 -> 들기름 : 생들기름과 다르게 들깨를 압착해 가열을 하기 때문에 색이 좀 진하면서 깊은 맛과 강한 향을 내는게 특징이지만 영양소가 손실되는 점이 있어요! 생들기름과 들기름 영양성분 -> 생들기름은 가열과정을 거치지 않았기 때문에 오메가3 지방산, 비타민E, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 잘 보존되어 건강 효과가 뛰어난 편이죠! -> 들기름은 생들기름보다 영양소가 좀 떨어질 수 있지만 여전히 오메가3지방산과 비타민E 등이 포함되어 있어요! 생들기름과 들기름 용도 -> 생들기름 : 가열을 하지 않은 생들기름의 용도는 샐러드 드레싱으로 사용하거나 차가운 요리를 할때 사용해주면 감칠맛나고 영양가가 풍부한 음식의 재료가 될 수 있어요! -> 들기름 : 가열을 한 들기름의 용도는 볶음이나 튀김, 국물 등의 가열을 한 음식에 사용해서 고소한 맛을 더할 수 있어요! 생들기름 효능 항산화 효능 -> 가열을 하지 않은 생들기름에는 비타민E와 폴리페놀 성분이 포함되어 있다보니 항산화 효능...

용인 사주 유명한 점집 연화암 연화신당 @유니유니해 soyoon0318@naver.com 제가 자주는 아니지만 신년이 되면 궁금해서 사주를 보러 다녀요! 신년이 아니어도 일이 잘 풀리지 않는 느낌을 받을때면 한번씩 가서 위안을 받거나 궁금증을 해소하는 경향이 있죠! 그런데 이번에 용인 유명한 점집이 있다해서 한번 찾아가봤거든요! 바로, 용인 연화암 연화신당이에요! 연화암 경기도 용인시 기흥구 동백5로91번길 4-12 1층 주소 : 경기 용인시 기흥구 중동 884-10 연락처 : 0507-1440-3409 영업시간 : 매일 10:00 ~ 22:00 주차는 신당 문앞에 나갈돈이 많아서 어떻게 돈을 벌면 좋을지..? 사실 이번에 집을 매매했는데 생각보다 여기저기 나갈돈은 많은데 뭔가 일이 꼬이는 기분이 들어서 답답함이 크더라구여! 인생을 살다보면 이런일 저런일 많다지만 이런 큰 일 앞에서 답답함을 느끼면 누군가에게 터놓고 이야기하고 고민할 상대가 필요하죠! 그래서 저는 종종 점집을 찾아요! 이번에 찾아간 용인 유명한 점집 연화신당은 20년의 경력을 가지고 계시는 선생님께서 운영을 하는 곳이죠! 용인 한들공원 근처 주택가에 간판없는 곳에 위치해 있는데 주소를 잘 알고 가면 어렵지 않게 찾을 수 있는 곳이었어요! 화려한 문 옆에 벨을 누르면 선생님께서 나오셔서 환한 미소로 저를 반겨주셨죠! 사실 선생님의 얼굴을 뵈었을때는 친근한 얼굴이라 신점...

제가 건강검진을 하게되면 갑상선이 좀 두껍다던가?! 여튼, 이런 말을 자주 듣기도 했고, 임신했을때도 갑상선때문에 작은 일도 있었던 것으로 기억해요! 갑상선이란?! 우리 목 앞쪽 후두 아래를 보면 4~6cm정도 나비 모양의 장기가 있는데 이게 바로 갑상선이죠! 갑상선은 요오드를 주요 원료로 사용해 갑상선호르몬을 만들기 때문에 원활한 호르몬 생성을 위해서는 적절한 요오드 섭취가 중요한 내분비 기관이죠! 갑상선 기능 -> 갑성선 호르몬 T3, T4를 생성하고 분비하죠! -> 뼈와 근육의 발달에 관여하여 성장과 발달에 중요한 역할 -> 체내 신진대사 조절을 하여 체온, 심장박동, 혈압 등을 조절하는데 기여 갑상선 질환 - 갑상선 기능 저하증 원인 증상 제가 신년이고 해서 사주를 보러 갔는데 저보고 갑상선쪽에 문제가 있을 수 있다고 하는거에요! 그런데 다른곳에서도 비슷한 말을 들어서 괜히 궁금하더라구여! 과연 갑상선이 안좋아지면 어떤 갑상선 질환이 있는지를요! 갑상선기능저하증이란?! -> 갑상선 호르몬이 부족해질때 생길 수 있는 갑상선 질환으로써 신체의 전반적인 대사 기능이 저하되는 질환 갑상선 기능 저하증 원인 -> 가장 흔한 원인으로는 자가면역 질환으로써 면역체계가 갑상선을 공격해 염증을 발생하게 되어 -> 태어날때부터 갑상선이 없거나 갑상선 기능이 좋지 않아서 호르몬 합성 장애를 겪을 경우! -> 갑상선 수술, 방사선 치료 후유증, 방...

아이들을 업고 다니던 시절 저의 등통증은 엄청 심했죠! 특히 오른쪽 등날개뼈 아래 통증이 심했던 기억이 아직도 선해요!! 오른쪽 왼쪽 등날개뼈 통증 원인은?! 사실 날개뼈는 우리들의 상체 움직임에 많은 기능을 관여해요! 우리 몸의 등날개뼈는 팔뚝 뼈와 쇄골을 연결하면서 기본적인 상체 움직임의 바탕이 되고 팔과 상체쪽 근육의 움직임을 조절하는 역할을 하죠! 그래서 등날개뼈 통증 원인은 이러한 상체의 움직임과 많은 관련이 되는거죠! 등날개뼈 통증 원인 -> 과한 운동 또는 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장되고 피로감이 높아지면서 등날개뼈 통증이 심해질 수 있어! -> 평상시 장시간 컴퓨터, 핸드폰을 볼 경우 -> 한쪽방향으로만 누워 자거나 평상시 앉아있는 자세, 또는 생활습관에 있어서 불균형적인 자세를 취할경우! -> 무거운 가방이나 짐을 장기간 들고 다닐경우 -> 사고가 당했을 경우! 등날개뼈 통증 해결방법 -> 병원에 가셔서 근본적인 원인을 찾아 적절한 방법을 취하는게 가장 현명! -> 평상시 한쪽 방향만 사용하는 습관 고치기 -> 스트레칭과 적절한 자세를 취하면서 운동해주기! -> 너무 아플 경우 병원에서 약처방받아 통증 완화시켜주기! 등날개뼈 아래 통증 원인 다른데는 다 괜찮은데 등날개뼈 아래 통증이 유난히 심한분들도 있으실 거에요! 아마 여러 이유가 있겠지만 몇가지 이유들을 알려드려볼게요! 평상시 한쪽 방향만 사용하는 부적절한 자...

여자로 살다보면 생리외에 다양한 원인에서 하혈이 생기는 경우가 있어요! 사실 생리외에 하혈 증상을 보이게 되면 괜히 겁나더라구여! 다양한 여성 하혈 증상 원인 여성 하혈 증상 -> 갑자기 하혈 증상을 보였다면 이것은 월경 주기와 무관하게 불규칙한 출혈일 수 있어요! -> 일반적으로 생리때 나오는 출혈의 양보다 갑자기 발생하는 여성 하혈량은 많지 않아요! -> 출혈이 나올때 복통이나 경련, 발열, 어지러움 증상이 동반될 수 있어요! 여성 하혈 원인 -> 스트레스, 수면 부족등의 이유로 에스토로겐, 프로게스테론 등의 호르몬 불균형이 일어나면서 하혈 발생! -> 자궁경부암, 자궁근종, 자궁내막증 등의 자궁, 난소관련 질환으로 인해 하복부, 골반 통증, 발열, 냉 증가 그리고 여성 하혈 증상 등의 증상이 일어날 수 있어요! -> 갑상선호르몬 분비량이 적어지거나 과도해질 경우 생리불순은 물론 여성 하혈 증상이 일어날 수 있어요! -> 과도하게 받은 스트레스 하혈로 인해 하혈 증상이 일어날 수 있어! -> 임신을 했다면 착상혈이 일어날 수 있지만 많은 양의 하혈이 생길 경우 자궁외임신, 조기 유산등의 원인이 될 수 있기 때문에 주의할 필요가 있어요! -> 성감염 또는 성관계로 인한 하혈일 수 있어! -> 피임약 복용 후 종종 부정출혈 생길 수 있어! -> 폐경기 전후로 호르몬의 변화가 생기면서 여성호르몬 수준이 낮아지고 이로 인해 자궁 내막의 ...

우리 몸에서 중요하지 않은 장기는 없겠죠?! 소중한 장기지만 간, 콩팥, 췌장 등 침묵의 장기라 문제가 생겨도 무증상으로 아파도 알 수 없다가 문제가 커지면 그제서야 증상이 나타나는 경우가 있단 말이죠! 특히 당뇨있는 분들 신장 안좋으면 문제가 많으니 주의할 필요가 있어요! 콩팥 신장의 기능 신장은 등 허리에서 살짝 윗부분에 주먹정도의 크기로 나란히 2개 정도 있거든요! 콩팥이라고도 많이 부르는 신장은 우리 몸의 노폐물을 배출해주는 역할이 주되죠! 사실 합병증이라는게 노폐물이 계속 쌓이면서 염증이 발생하면서 생기는 거잖아요! 이런 것들을 줄여주는게 발로 콩팥이라는 거죠! 콩팥 신장의 기능 -> 혈액 속 노폐물, 요소, 크레아티닌, 요산 등 독소를 걸러내어 소변으로 배출시켜줌 -> 체내 수분의 양과 농도 일정하게 유지해주며 나트륨, 칼륨, 염소 등 전해질 균형을 조절해줌 -> 혈액의 PG 수준을 일정하게 유지하며 수소이온의 농도를 조절해 체내 산도를 균형있게 관리해줌 -> 레닌, 에리스로포이에틴 등 중요한 호르몬 분비 -> 혈압조절, 적혈구 생성에 관여 -> 체내수분과 나트륨 농도를 조절해 혈압관리 -> 당신생성을 통해 혈당 수준 조절하는데 관여 -> 비타민D 활성화를 통해 칼슘대사와 뼈 건강에 도움을 줌 콩팥 신장 안좋으면 증상 먼저 알면 좋은 건 신장 안좋으면 증상이 거의 없어요! 그래도 신장이 안좋으면 나타날 수 있는 증상들이 있...

요즘 미세먼지가 많아서 그런지 목에 가래낀 느낌이 강해요! 그래서 물도 자주 마실려고 하는데 뭔가 목에 가래때문에 갑갑한 느낌 그리고 날씨의 영향때문인지 목감기도 올 것 같은 느낌이 쎄해요~ 목에 가래낀 느낌 원인은?! 사실 저처럼 환경적인 이유에서 목에 가래낀 느낌을 받을 수도 있지만 은근 원인은 다양하답니다! 호흡기 질환쪽의 원인 -> 독감 또는 바이러스성 감기 -> 부비동염, 후두염 -> 천식, 만성기관지염 등의 원인 알레르기의 원인 -> 계절적인 환경, 꽃가루 등의 원인 -> 집먼지나 애완동물의 털로 인한 원인 환경적인 원인 -> 급격한 기온변화, 건조한 공기 등의 원인 -> 흡연, 담배연기, 미세먼지로 인한 원인 -> 에어컨 또는 히터 등의 원인 그 외적인 원인 -> 역류성 식도염 -> 스트레스, 면역력 저하, 피로 등의 원인 -> 수분부족, 과도한 알코올 섭취, 불규칙한 생활 등의 워너인 목에 가래낀 느낌있을 때 대처법 충분한 물을 섭취함으로써 가래 점액을 묽게 만들어 배출해 주는게 좋아요! 따뜻한 차를 마시는 것도 가래 완화에 좋아요! 가글을 통해 목 점막을 깨끗하고 촉촉하게 만들어주는게 좋아요! 억지로 가래를 뱉어내는 것도 좋아요! 목 주변을 촉촉하게 유지해주는게 좋아요! 충분한 휴식과 수면을 취하고 스트레스를 완화해주세요! 심하다면 병원에 가셔서 감기약 또는 거담제를 복용하는 것도 좋은 방법이에요! 목감기 빨리 낫는법...

술 많이 마시고 체중관리안하고 하면 우리의 몸은 자연스럽게 망가지죠! 특히 췌장에 문제가 생기면 이 통증이 생각보다 심해서..ㅠ 췌장 위치 역할 췌장 위치 -> 복부 깊숙한 곳 위장 뒤쪽 위치에 길이 약 15~20cm의 긴 타원형 모양으로 머리, 몸통, 꼬리 부분으로 구성되어 있어! 췌장 역할 -> 하루 약 1.5L정도의 췌장액을 분비를 통해 탄수화물, 지방, 단백질 분해하는 소화효소를 생성하며 음식물을 소화을 도와줘! -> 혈당을 낮춰주는 인슐린, 혈당을 높이는 글루카곤 2가지 호르몬의 분비하여 혈당 조절 급성췌장염 증상 등가운데통증 급성췌장염 -> 갑자기 소화효소가 췌장내에서 비정상적으로 활성화되고 이런 효소가 췌장 자체를 공격해 조직손상, 염증을 유발하는 염증성 질환! 급성췌장염 원인 -> 담석이 췌관을 막아 췌장액의 배출이 어려워지면서 췌장 세포에 손상을 입히게 되면서 -> 일주일 2회 이상, 소주 3~4병 이상의 과한 음주를 할 경우 췌장 세포 손상을 주게 돼! -> 고지혈증, 바이러스감염, 자가면역 질환 등의 원인으로 급성췌장염 생길 수 있어! -> 약물의 부작용이나 외상, 수술 후 합병증 등으로 인해서도 급성췌장염 생길 수 있어! 급성췌장염 증상 -> 술 먹고난 다음날 극심한 상복부 명치통증, 등가운데 통증 느껴질 수 있어 -> 앉았을 때 통증이 심해지고 몸을 앞으로 구부리면 다소 통증이 완화되기도 해! -> 심한 구역감...

우리 몸에서 신장은 수분량을 조절, 노폐물제거, 혈압 조절, 호르몬 생성 등 다양한 역할을 하죠! 그런데 이런 중요한 역할을 하는 신장의 기능에 문제가 생기면 다양한 검사를 하게 되는데 여기에서 혈청 크레아티닌 수치를 확인하게 되요! 혈청 크레아티닌 수치란?! 신장의 기능을 평가하고 확인할 수 있는 혈청 크레아티닌 수치에 대해 알려드릴게요! 혈청 크레아티닌 정의 -> 크레아티닌은 근육에서 에너지 대사를 하는 과정에서 만들어지는 물질 크레아틴에서 분해되어 나온 것으로써 혈액을 통해 신장으로 이동하고 신장에서 소변으로 배출되는 과정을 거치게 됨! 혈청 크레아티닌 수치 검사가 필요한 이유! -> 혈청 크레아티닌 수치를 통해 신장에 문제 또는 질환의 가능성을 의심해 볼 수 있어서 정기적인 검진 필요! 혈청 크레아티닌 정상수치 검사 기관에 따라 약간의 차이 있을 수 있음 혈청 크레아티닌 농도 정상 수치 범위 -> 0.5 ~ 1.4mg/dl 성인 남성의 혈청 크레아티닌 정상수치 -> 0.7 ~ 1.2mg/dl 성인 여성의 혈청 크레아티닌 정상수치 -> 0.5 ~ 1.0mg/dl * 혈청 크레아티닌 수치는 오후 3~7시 사이에 농도가 높으며 근육량에 비례하기 때문에 조금씩 차이가 있을 수 있음! 수치가 다양한 원인에 의해 왔다갔다 하기에 여러 검사와 상담을 통해 판단을 하는게 가장 좋아요! 혈청 크레아티닌 수치 낮으면 증상 혈청 크레아티닌 수치 ...