네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 요즘 최대 관심사가 감량이다 보니 다이어트 관련 정보를 많이 찾아보고 있어요. 그러던 중에 ‘시네트롤’이라는 이름을 알게 됐답니다. 처음엔 낯설었지만, 알면 알수록 매력적인 성분이라 생각했어요. 오늘은 시네트롤이란 무엇인지, 시네트롤 효능 중심으로 이야기해볼게요. 시네트롤이란? 시네트롤은 감귤류 과일에서 추출한 천연 성분으로, 주로 다이어트 보조제로 사용되는 성분이에요. 주성분은 오렌지, 자몽, 레몬 등 감귤류에 함유된 플라보노이드인데, 지방 분해를 돕고 체지방 감소에 효과적이라고 알려져 있답니다. 그래서인지 요즘 건강식품 코너에서 자주 보이더라고요. 저도 체중 관리를 시작하면서 처음 접한 성분인데, 자연 유래 성분이라 조금 더 신뢰가 갔어요. 특히 운동과 병행하면 시너지 효과가 난다고 해서 더 관심이 생겼답니다. 시네트롤 효능 4가지 1. 체지방 감소 시네트롤은 지방 분해를 촉진하고 지방이 쌓이는 것을 억제하는 데 도움을 줘요. 특히 복부 지방 감소에 효과적이라는 연구 결과도 있어서 배 둘레를 줄이고 싶은 분들에게 적합하답니다. 2. 항산화 작용 감귤류에서 추출된 만큼 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어요. 덕분에 체내 활성산소를 억제하고 세포를 보호하는 데 도움을 준답니다. 다이어트하면서 몸도 건강하게 유지하고 싶다면 딱이죠! 3. 에너지 대사 촉진 운동을 할 때 몸이 더 빠르게 에너지를 사용하도록 돕는...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 갑작스러운 관자놀이 통증, 그 이유는? 갑자기 머리가 지끈거리기 시작했는데, 양쪽 모두 아픈 것이 아니라 왼쪽 관자놀이 통증만 느껴지더라고요. 한쪽만 아프니까 편두통인가 싶기도 하고, 통증이 점점 심해져서 관자놀이를 손으로 눌러보게 되었어요. 그런데 통증이 더 강하게 느껴지니 걱정이 되더라고요. 이런 한쪽 관자놀이 통증은 왜 생기는 걸까요? 왼쪽 관자놀이 통증, 원인은 다양해요 왼쪽 관자놀이 통증은 스트레스나 과로, 눈의 피로로 인해 발생하는 경우가 많다고 해요. 저도 최근에 일을 몰아서 하느라 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있었거든요. 장시간 집중해서 화면을 보거나 자세가 나쁘면 관자놀이 근육이 긴장하면서 통증이 생길 수 있대요. 또 다른 원인으로는 편두통이 있어요. 왼쪽 관자놀이 통증이 욱신거리면서 맥박이 뛰는 느낌이 든다면 편두통일 가능성이 높다고 하더라고요. 심한 경우에는 빛이나 소리에 민감해지거나 메스꺼움이 동반될 수 있어요. 이런 증상이 자주 나타난다면 꼭 전문의를 찾아보는 게 좋답니다. 오른쪽 관자놀이 통증, 놓치지 말아야 해요 오른쪽 관자놀이 통증도 왼쪽 통증과 비슷한 원인으로 나타날 수 있어요. 스트레스, 피로, 편두통 등이 주된 원인이죠. 하지만 오른쪽만 아플 때는 부비동염이나 치아 문제도 원인이 될 수 있다고 해요. 저도 얼마 전에 오른쪽 관자놀이 통증이 생겼을 때, 치아 통증이 함께 있었어요....

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 얼마 전부터 걸을 때 발바닥이 찌릿찌릿하게 아프더라고요. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 점점 통증이 심해지니까 혹시 뭔가 잘못된 건 아닌지 걱정되었어요. 자세히 보니 발바닥에 티눈이 생겼더라고요. 오늘은 티눈 원인, 사마귀 티눈 차이, 그리고 티눈 치료 방법까지 알아보려고 해요. 티눈 원인 무엇일까요? 티눈은 피부에 반복적으로 압력이 가해지거나 마찰이 생겨서 생기는 일종의 피부 각질화 현상이랍니다. 주로 발바닥, 발가락 사이, 발뒤꿈치 등에 생기는데, 불편한 신발이나 굳은살 관리 부족이 원인이 되는 경우가 많아요. 저는 운동화 깔창이 오래되어 바닥이 단단해진 상태에서 자주 걸었더니 그 부위에 티눈이 생겼더라고요. 이처럼 발에 지속적으로 압력이 가해지는 환경이라면 티눈이 생길 확률이 높아진답니다. 사마귀 티눈 차이, 헷갈리셨나요? 처음 티눈을 발견했을 때, 혹시 사마귀는 아닐까 걱정했어요. 티눈과 사마귀는 겉보기엔 비슷해 보이지만, 원인과 치료 방법이 다르답니다. 사마귀 티눈 차이 알아볼게요 티눈 피부의 마찰과 압력 때문에 각질층이 두꺼워진 것. 사마귀 HPV(인유두종 바이러스) 감염으로 생기는 피부 질환. 사마귀는 주변에 전염될 수 있고, 표면이 거칠거나 돌출된 경우가 많아요. 반면 티눈은 중심에 딱딱한 핵이 있고, 해당 부위를 눌렀을 때 더 아픈 특징이 있답니다. 티눈 치료는 이렇게! 티눈을 없애기 위해...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 얼마 전 아기 예방접종 일정표를 보는데 '디프테리아'라는 단어가 눈에 띄었어요. 처음엔 생소했는데, 알아보니 디프테리아는 백일해와 함께 꼭 맞아야 하는 중요한 예방접종 중 하나더라고요. 디프테리아 예방접종이 왜 중요한지, 이 질환이 어떤 특징을 가지고 있는지 자세히 알아봤어요. 디프테리아란 무엇인가요? 디프테리아는 코리네박테리움 디프테리아(Corynebacterium diphtheriae)라는 세균에 의해 발생하는 감염병이에요. 이 세균은 상기도에 염증을 일으키고, 심한 경우 심장과 신경계에 영향을 줄 수 있는 독소를 만들어냅니다. [주요 증상] 목의 심한 통증과 삼키기 어려움 발열과 피로감 호흡 곤란 목과 턱 주변이 부어오르는 증상 특히 디프테리아는 전염성이 강하고, 치료를 늦추면 생명을 위협할 수도 있어서 예방이 무엇보다 중요해요. 디프테리아 백일해 예방접종은 왜 필요한가요? 디프테리아와 백일해는 둘 다 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 질환이에요. 다행히 DPT 백신을 통해 예방할 수 있습니다. 이 백신은 디프테리아, 백일해, 파상풍을 동시에 예방해주는 3가 백신이에요. 아기 예방접종 일정표에 따르면, 디프테리아 예방접종은 생후 2개월부터 시작해서 일정 간격으로 총 5회 접종하게 됩니다. 생후 2개월 생후 4개월 생후 6개월 생후 15~18개월 만 4~6세 저희 아이도 디프테리아 예방접종을 맞추러 갔을 ...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 결혼 초에는 남편이 코 고는 소리가 가끔 들릴 정도였는데, 요즘은 점점 심해지는 것 같아 걱정이 되더라고요. 제가 코골이 소리에 깜짝 놀라 깨기도 하고, 심지어 저는 한밤중에 다른 방으로 대피(?)하기도 했어요. 코골이 원인부터 해결 방법까지 알아보며 직접 경험한 이야기를 공유해볼게요. 1. 코골이 원인 알고 보니 다양하더라고요! 체중 증가 목 주변에 지방이 쌓여 기도가 좁아져 소리를 유발. 잘못된 수면 자세 똑바로 누운 자세는 혀와 연조직이 기도를 막아 코골이를 심화. 코막힘과 알레르기 비염, 감기 등으로 코가 막히면 공기의 흐름이 원활하지 않아 코골이가 발생. 음주 및 피로 술은 근육을 이완시켜 기도를 막고, 피로는 수면 중 호흡을 방해하여 코골이를 악화. 기도 구조 문제 기도가 좁거나 편도가 큰 경우 기도 공간이 부족해 소리가 날 수 있음. 노화 나이가 들수록 근육이 약해져 기도가 좁아지고 탄력이 감소해 코골이를 유발. 흡연 흡연은 기도의 점막을 자극하고 부종을 유발해 공기 흐름을 방해. 수면 무호흡증 코골이가 심할 경우 주기적으로 호흡이 멈추는 수면 무호흡증이 동반되기도 함. 코골이 원인을 알면 관리와 해결이 더 쉬워지니, 증상에 맞는 대처 방법을 찾아보세요! 😊 2. 코골이 그냥 두면 건강에 안 좋대요 처음에는 소리만 문제라고 생각했는데, 코골이가 건강에도 영향을 줄 수 있더라고요. 수면 무호흡증...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 블루베리, 작지만 강력한 슈퍼푸드! 요거트를 먹을 때 블루베리를 듬뿍 넣어 먹곤 해요. 생블루베리도 좋지만 냉동블루베리도 활용도가 높아서 자주 사용하죠. 오늘은 블루베리 효능부터 냉동 블루베리 먹는법, 그리고 세척 팁까지 알려드릴게요! 블루베리 효능 블루베리는 작은 열매 속에 다양한 효능이 가득 담겨 있어요. 항산화 효과 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지에 효과적이에요. 피부 건강을 유지하고 세포 손상을 막아준답니다. 눈 건강 안토시아닌은 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호해 주는 데도 탁월해요. 요즘같이 전자기기를 많이 사용하는 시대에 딱이죠. 뇌 건강 블루베리는 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 개선하는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. 심혈관 건강 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선해 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐요. 면역력 강화 비타민 C와 식이섬유가 풍부해서 감기 같은 질병 예방에도 효과적이에요. 냉동 블루베리, 효능은 변하지 않을까? 냉동 블루베리도 생블루베리와 비슷한 효능을 유지한다고 해요. -냉동 블루베리 효능 냉동 상태에서도 안토시아닌과 비타민 같은 주요 영양소는 그대로 유지돼요. 그래서 생블루베리를 먹는 것과 큰 차이가 없답니다. 오히려 냉동 과정을 통해 장기 보관이 가능해져 언제든지 신선하게 먹을 수 있는 장점이 있어요. 냉동 블루베리 먹는법 -요거...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 잘 자던 아이가 갑자기 소리를 지르며 깨는 걸 보면 정말 깜짝 놀라요. 저도 처음엔 악몽을 꾼 건가 싶었는데, 이런 일이 몇 번 반복되다 보니 그냥 넘어갈 문제가 아니더라고요. 그래서 알아보니 소아 야경증이라는 증상일 가능성이 있다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 유아 야경증에 대해 이야기해볼게요. 소아 야경증이란? 소아 야경증은 아이가 깊이 잠든 상태에서 갑자기 소리를 지르거나 울면서 깨어나는 증상을 말해요. 이때 아이는 의식이 없는 상태로 실제로는 완전히 깨지 않은 거라고 해요. 그래서 아이를 달래려고 해도 반응이 없거나, 오히려 더 불안해하는 모습을 보이기도 한답니다. 대부분의 소아 야경증은 3세에서 12세 사이의 아이들에게서 나타나며, 성장하면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많다고 해요. 야경증 원인 야경증은 여러 가지 요인으로 발생할 수 있어요. 가장 흔한 원인은 피로나 스트레스예요. 아이가 낮 동안 과도하게 흥분하거나 활동량이 많았을 때, 또는 낯선 환경에 놓였을 때 야경증이 나타날 가능성이 높아진답니다. 또한, 수면 부족이나 불규칙한 생활 습관도 야경증의 주요 원인 중 하나로 꼽혀요. 아이가 충분히 휴식을 취하지 못하거나, 수면의 질이 떨어질 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있어요. 이외에도 가족력이나 특정 질환이 있는 경우, 야경증 발생 가능성이 더 높다고 하니, 아이의 상태를 면밀히 살펴보는 게...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 어린이집 준비물로 선택한 마이비 칫솔과 치약 후기 안녕하세요~ 두 남매를 키우고 있는 봄아영입니다. 얼마 전 어린이집 알림장에 어린이집 준비물로 칫솔과 치약을 새로 보내달라는 선생님의 요청이 있었어요. 기존에 어린이집에 보내서 사용하던 칫솔치약은 어쩌다보니 아직 아기용이라, 이번에는 어린이칫솔과 어린이불소치약을 준비하기로 했답니다. 여러 제품을 고민하다가 선택한 것은 바로 마이비 어린이칫솔과 불소치약이랍니다 :) 어린이칫솔, 아이 손에 딱 맞는 선택 마이비 어린이칫솔 3단계는 아이들이 스스로 잡기 쉽도록 설계된 인체공학적 손잡이가 특징이에요. 수달 캐릭터도 너무 귀엽죠! 후후후. 아이가 칫솔을 쥐고 잘 다룰 수 있어서 스스로 양치질을 하려는 의욕도 높아졌어요. 게다가 잇몸을 보호해주는 고무 소재 쿠션헤드 덕분에 칫솔질할 때 잇몸이 아플 걱정이 없어서 안심이 됐답니다. 무엇보다 디자인이 귀엽고 아이들의 취향을 저격하는 색상과 캐릭터가 있어서, 딸아이가 보자마자 예쁘다며 좋아하더라고요. 수달도 치카치카한다고 자기도 열심히 해야겠다고 하니 흐뭇했어요 :) 어린이불소치약, 레몬민트향으로 즐겁게 양치 이번에 함께 준비한 마이비 어린이불소치약은 불소 1,000ppm 함유로 아이 충치가 걱정되는 요즘 잘 선택한것 같아요. 이제 치카치카 후 양치물을 잘 뱉을 수 있는 시기라 불소치약 사용이 가능해졌거든요. 치약은 아이들이...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 아이들을 등원시키고 대충 아침을 먹었는데, 갑자기 속이 불편하고 머리까지 띵한 느낌이 들더라고요. 설마 했지만 체한 것 같았어요. 시간이 지나면서 급체 증상이 더 심해지니 정말 힘들었죠. 오늘은 급체했을 때 증상과 체했을 때 약 정보를 정리해볼게요. 체했을 때 증상, 몸이 보내는 신호 체했을 때 증상 가장 먼저 느껴지는 것은 속이 꽉 막힌 듯한 답답함이에요. 음식물이 제대로 소화되지 않아 위가 과부하 상태가 되면서 나타나는 증상인데요. 이 외에도 대표적인 급체 증상을 정리해볼게요. -속이 답답하고 더부룩함: 배가 빵빵하게 불러있는 느낌과 함께 소화가 안 돼 불편해요. -구역감과 메스꺼움: 음식 냄새만 맡아도 속이 울렁거려요. -급체했을 때 증상 두통: 혈액 순환이 원활하지 않다 보니 머리가 띵하거나 통증이 동반되기도 해요. -식은땀과 어지러움: 체한 상태가 심하면 혈압이 떨어져 어지러움과 식은땀이 나요. -몸살 같은 증상: 특히 급체했을 때 증상으로 전신이 무기력해지거나 근육통처럼 몸이 쑤시기도 해요. 저도 이 날 갑작스런 두통과 구역감을 동시에 느끼니 정말 견디기 어려웠답니다. 체했을 때 약, 무엇을 먹으면 좋을까? 체했을 때 약은 소화기를 돕는 것으로 복용하면 한결 나아질 수 있어요. 약국에서 흔히 구할 수 있는 약들 알아볼게요. -소화제: 훼스탈, 베나치오 같은 소화제를 먹으면 소화 효소가 부족한 위장...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 기존에 사용하던 어린이집 양치컵이 불편하다는 아이의 이야기를 듣고 새로 준비해줬습니다. 이번에 선택한 것은 젤리굿즈 네임 스텐컵인데, 유아 물컵으로도, 어린이집 양치컵으로도 딱 좋더라고요. 무엇보다 스테인리스컵이라 위생적이고 튼튼해서 안심이 됐어요. 특별한 디자인, 특별한 만족감 젤리굿즈 네임스텐컵은 SUS304 스테인리스 소재로 만들어졌고, 한글과 영어 이름을 앞뒤로 인쇄할 수 있어서 좋았어요. 기존에 선택할 수 있는 디자인도 귀엽고 다양했지만, 딸아이가 하츄핑 캐릭터를 좋아해서 젤리굿즈 카카오톡 채널을 통해 하츄핑 디자인으로 커스터마이징을 요청했답니다. 이렇게 아이가 좋아하는 캐릭터를 스테인리스컵에 새길 수 있다는 점이 정말 특별했어요 :) 택배를 받아보니 포장도 예쁘게 되어 있어서 선물 같은 느낌이 들더라고요. 패키지가 예뻐서 나중에 친구들 답례품으로 어린이집양치컵 선물하기에도 딱일 것 같아요. 스테인리스컵 안전한 소재, 꼼꼼한 마감 젤리굿즈 스텐컵은 SUS304 스테인리스재질이고 식약처 안전성 인증을 받은 제품이라 안심하고 사용할 수 있었어요. 게다가 연마제 검수를 완료한 후 출고되는 제품이라 더 믿음이 갔답니다. 그래도 혹시 몰라 스테인리스컵을 키친타올에 기름을 묻혀 구석구석 닦아봤는데 연마제가 전혀 나오지 않더라고요. 더 믿음이 가고 만족스러웠답니다. 스텐컵의 마감이 부드럽고 손잡이도 편안하게 디...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 체온계 없을 때 열 확인하는 방법 아이가 갑자기 몸이 뜨거워지는 것 같아서 열이 있는지 확인하려고 하는데, 체온계를 찾을 수 없었어요. 당황스러운 순간이었지만, 다행히 체온계 없을 때 활용할 수 있는 방법들을 미리 알고 있어서 바로 대처할 수 있었답니다. 오늘은 체온계가 없을 때 열을 확인하는 다양한 방법에 대해 공유해볼게요. 1. 손으로 확인하는 방법 체온계 없을 때 가장 흔히 사용하는 방법은 손으로 확인하는 것이죠. 손등이나 손목 안쪽을 아이의 이마나 목에 대보세요. 일반적으로 뜨거운 느낌이 난다면 열이 있는 상태일 수 있습니다. 저는 아이가 열이 났을 때 손으로 이마를 짚어보고 목 뒤쪽도 만져보는데, 목 뒤가 뜨겁다면 열이 있는 가능성이 높더라고요. 단, 이 방법은 주관적이기 때문에 정확한 체온을 알기는 어렵다는 점을 참고하세요. 2. 입술로 확인하기 손보다 민감한 입술을 이용해 이마나 목에 대는 방법도 있어요. 입술은 온도 변화를 민감하게 느낄 수 있어서 체온계 없을 때 사용하기 좋답니다. 특히 저는 목 뒤나 귀 뒤쪽을 입술로 확인해보곤 하는데요. 아이가 민감하게 반응하지 않도록 부드럽게 확인하는 게 중요합니다. 3. 피부 색 변화 확인하기 체온이 올라가면 피부가 평소보다 붉거나 창백하게 변할 수 있어요. 특히 볼이나 귀가 붉어지면 열이 있을 가능성이 높습니다. 아이가 땀을 많이 흘리거나, 반대로 피...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 목이 아프더니 결국 급성 편도염이었어요 며칠 전부터 목이 칼칼하고 침을 삼킬 때마다 아프더니 열까지 나서 병원을 찾았어요. 진단은 급성 편도염. 듣자마자 "아, 그래서 이렇게 아팠구나" 싶더라고요. 오늘은 편도염 원인부터 증상, 열까지 정리해볼게요. 편도염이란? 편도염은 목 안쪽 양쪽에 위치한 편도 조직에 염증이 생긴 상태를 말해요. 편도는 외부로부터 들어오는 세균과 바이러스를 막아주는 역할을 하지만, 피로가 쌓이거나 면역력이 약해지면 오히려 염증이 생길 수 있어요. 특히 저처럼 스트레스와 과로가 많을 때는 급성 편도염이 찾아오기 쉽답니다. 편도염은 급성, 만성 두 가지로 나뉘는데, 급성 편도염은 갑자기 증상이 나타나고 심한 불편함을 주는 경우가 많아요. 급성 편도염 증상 급성 편도염 증상은 다양하지만 가장 흔한 건 목 통증이에요. 침을 삼킬 때마다 목이 칼로 찌르는 것처럼 아팠고, 그와 함께 나타나는 증상은 다음과 같아요. 목 통증: 침 삼킬 때, 말할 때 심해지는 통증. 열: 몸이 으슬으슬 춥고 38도 이상의 고열이 나타나기도 해요. 피로와 두통: 몸살 증상과 함께 기운이 쭉 빠져요. 편도 부종과 고름: 편도가 부으면서 하얀 점 같은 고름이 생기기도 해요. 입 냄새: 염증 때문에 구취가 나기도 한답니다. 편도염 원인 편도염 원인은 세균과 바이러스 감염이 대부분이에요. 세균 감염: 연쇄상구균 같은 세균이 ...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 어릴 땐 부모님이 저를 챙겨주셨는데, 이제는 제가 부모님 건강을 챙길 때라는 생각이 들더라고요. 요즘 부모님 관절 건강이 걱정돼서 여기저기 알아보던 중 콘드로이친이라는 성분을 알게 되었어요. 오늘은 콘드로이친 효능과 하루 권장량에 대해 알려드릴게요. 콘드로이친, 관절과 연골 건강의 핵심 콘드로이친 효능 중 가장 대표적인 건 관절과 연골 건강을 지켜주는 역할이에요. 연골에는 관절을 부드럽게 움직이게 해주는 콘드로이친 황산염이라는 성분이 포함되어 있는데, 나이가 들수록 이 성분이 줄어들면서 관절이 뻣뻣해지고 통증이 생길 수 있답니다. 저희 부모님도 계단 오르내리실 때 무릎을 잡고 힘들어하시는 걸 보면 정말 안쓰럽더라고요. 콘드로이친을 꾸준히 섭취하면 관절의 유연성과 쿠션 역할을 강화해 준다고 해서 건강식품으로 드시기 시작했어요. 콘드로이친 효능, 이렇게 많아요! 관절 통증 완화 콘드로이친 효능 첫번째는 연골의 손상을 방지하고, 관절의 부드러운 움직임을 도와줘요. 특히 무릎 관절염 환자들에게 통증 완화 효과가 있다고 알려져 있답니다. 연골 재생 촉진 연골은 한 번 닳으면 재생이 어려운 부위로 유명하죠. 그런데 콘드로이친은 연골의 재생을 돕는 데 중요한 역할을 해요. 부모님께서 계단을 조금씩 더 편하게 오르내리시는 걸 보니 효과를 체감하게 되더라고요. 관절 윤활제 역할 콘드로이친은 관절 사이에 윤활액 역할을 하는 ...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 육아하면서 저의 최애템 중 하나는 바로 아기 쪽쪽이였어요. 아기가 울고 보챌 때 신생아 쪽쪽이를 물리면 금세 안정되는 모습을 보고 정말 큰 도움이 되었죠. 하지만 아기 공갈젖꼭지를 사용할 때도 알아둬야 할 것들이 많더라고요. 오늘은 신생아 쪽쪽이 사용 시기와 주의사항을 경험담을 통해 이야기해볼게요. 신생아 쪽쪽이 시기 언제부터 사용해야 할까? 신생아 시기에는 아기들이 빨기 욕구가 강해요. 이는 엄마 젖을 잘 빨아야 하기 때문에 태어날 때부터 갖고 있는 본능이에요. 빨기 행동은 아기에게 스트레스 완화와 안정감을 주기 때문에, 부모들이 공갈꼭지를 사용하는 경우가 많죠. 그렇다면 신생아 공갈젖꼭지 시기는 언제부터일까요? 전문가들은 보통 생후 1개월 이후부터 사용을 권장해요. 신생아 쪽쪽이 시기가 너무 이르게 사용하면 유두 혼동이 올 수 있어서 주의가 필요해요. 특히 모유수유를 하는 아기라면 유두와 공갈젖꼭지를 혼동해서 수유에 어려움을 겪을 수 있답니다. 저는 첫째 때는 생후 2개월부터 쪽쪽이를 사용했는데, 둘째는 생후 1개월부터 사용했어요. 개인차가 있지만, 아기마다 다르니 잘 관찰하고 사용하는 것이 중요하답니다. 신생아 공갈꼭지 장점과 주의사항 아기 쪽쪽이를 물고 있는 모습은 정말 귀여워요. 울던 아기가 쪽쪽이 하나로 금세 안정되는 걸 보면, 부모 입장에서 참 다행스럽죠. 신생아 공갈꼭지는 아기의 불안감을 줄이...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 과일 중에서도 복숭아는 달콤하고 부드러운 맛으로 많은 사람들에게 사랑받죠. 그런데 개복숭아는 일반 복숭아와 다르게 신맛과 떫은맛이 강해서 처음 먹어보면 당황할 수 있어요. 저도 시골집에서 개복숭아를 처음 맛봤을 때, 익숙한 복숭아 맛이 아니어서 놀랐지만, 알고 보니 개복숭아 효능이 정말 많더라고요. 오늘은 개복숭아 효능과 맛있게 먹을 수 있는 활용법을 소개해볼게요! 개복숭아 효능, 이렇게 좋아요 개복숭아는 떫은맛이 강하지만 건강에는 그만큼 좋다는 사실! 특히 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에 도움을 준다고 해요. 이 항산화 효과는 개복숭아에 풍부한 폴리페놀과 플라보노이드 덕분인데, 체내 활성산소를 제거해 피부 건강에도 좋답니다. 또한 기관지 건강에도 좋아요. 개복숭아는 폐와 기관지를 보호해주는 역할을 한다고 해서 잦은 감기나 목의 불편함을 겪는 분들에게 추천된다고 하더라고요. 특히 개복숭아즙으로 만들어 마시면 목을 부드럽게 해줘 효과를 톡톡히 볼 수 있어요. 소화 기능을 돕는 것도 개복숭아 효능 중 하나예요. 신맛이 강해 위액 분비를 촉진하고 소화를 돕는 역할을 해요. 더불어 간 건강에도 도움을 준다고 하니, 숙취 해소에도 좋다고 알려져 있답니다. 개복숭아 칼로리, 부담 없이 즐기기 다이어트를 고민하신다면 개복숭아를 활용해보세요. 개복숭아 칼로리는 100g당 약 30~40kcal 정도로 낮은 편이에요. 일반...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 처음 본 신기한 해산물, 거북손 옆집 할머니께서 주신 거북손! TV로만 보던 해산물을 직접 보니 정말 독특하게 생겼더라고요. 바위에 붙어있는 모습은 약간 공룡 발톱 같기도 하고, 이름처럼 거북의 손 같은 느낌이었어요. 처음엔 어떻게 먹는 건지 고민했지만, 할머니께서 삶아서 주셨기에 먹어볼 수 있었답니다. 먹으면서 궁금해진 게 바로 거북손 효능이에요. 이 작은 해산물이 몸에 좋다니 더 자세히 알아보았어요. 거북손 효능, 왜 몸에 좋을까? 피로 회복 거북손에는 아미노산과 단백질이 풍부해서 피로 회복에 좋아요. 특히 운동 후나 지친 몸을 달래는 데 딱이라고 하네요. 먹고 나니 몸이 개운한 느낌이 들었어요. 콜레스테롤 감소 오메가-3 지방산도 함유되어 있어서 혈관 건강에 도움을 줄 수 있대요. 꾸준히 섭취하면 혈압 조절과 콜레스테롤 관리에도 효과가 있다는 점이 매력적이었어요. 항산화 효과 거북손에는 항산화 성분도 들어있어 노화를 막는 데 도움을 준다고 해요. 피부 관리에 관심이 많은 저로서는 이런 효능이 정말 반가웠답니다. 이 외에도 거북손효능을 살펴보면, 단백질이 풍부하게 들어있어 체력보충이나 근력강화에 도움이 되고, 칼슘같은 미네랄도 많이 들어있는 편이라 뼈건강에 긍정적이예요. 거북손, 이렇게 먹으니 더 좋아요 거북손은 삶아서 먹는 게 가장 기본적인 방법이에요. 할머니가 알려주신 팁대로, 소금을 살짝 넣고 끓인...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 과일과 곡물의 조화! 프루트바 아기퓨레 후기 🍎🍌 이유식 시작 후 과일은 아기간식으로 빠지지 않는 메뉴였어요. 하지만 매번 과일을 손질하는 일이 번거로워지더라고요. 그래서 돌아기간식으로 준비한 프루트바 아기퓨레! 프루트바는 독일 판매 1위 퓨레 브랜드로 유명해요. 총 14종의 과일퓨레인데 과일+곡물 퓨레까지 다양하게 준비되어 있어서 다채로운 맛을 즐길 수 있답니다. 게다가 까다로운 유럽 EU 유기농 인증까지 받았으니 믿고 아이에게 먹일 수 있어요. 특히 시중 퓨레들 대부분이 사과 함유량이 높은데, 이는 원가절감 때문이라고 하더라고요. 하지만 프루트바는 사과 함유량을 높이지 않고 다양한 유기농 과일과 곡물로 만들어졌답니다. 설탕이나 기타 첨가물 없이도 자연스러운 단맛만으로 아이들이 잘 먹어요. 돌아기간식으로 딱인 프루트바 저희 아이는 생후 6개월부터 아기퓨레를 먹기 시작했는데, 그때부터 프루트바를 먹였어요. 돌이 지난 지금도 여전히 잘 먹어주니 정말 만족스럽답니다. 돌아기간식으로 딱이에요! 특히 파우치 타입이라 휴대성이 좋아 외출 시에도 간편해요. 외출해서 징징거리거나 소리지르면 참 곤란한데, 그럴때 손에 쥐어주면 금방 조용해지는 마법 같은 아기간식이죠. 뚜껑만 따면 바로 먹일 수 있어 엄마의 손이 한결 편해졌어요. 요즘은 아이가 혼자서도 잘 쥐고 먹을 만큼 좋아해요. 과일만이 아닌 곡물퓨레까지! 과일퓨레...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 옆구리 통증, 이유가 뭘까? 갑자기 오른쪽 옆구리 통증이 느껴졌어요. 처음엔 잠을 잘못 자서 그런가 했는데, 하루가 지나도 통증이 계속되니 이상하더라고요. 옆구리 통증은 원인에 따라 심각한 문제일 수도 있어서 무심코 지나치면 안 될 것 같아요. 오늘은 오른쪽 옆구리 통증, 왼쪽 옆구리 통증에 대해 알아볼게요. 오른쪽 옆구리 통증, 원인은? 오른쪽 옆구리 통증은 비교적 흔한 증상인데요. 간, 담낭, 신장 같은 장기와 연관이 있을 수 있어요. 담석증 담낭에 돌이 생기면 오른쪽 옆구리 통증이 발생할 수 있어요. 특히 기름진 음식을 먹은 후 통증이 심해질 때 담석증을 의심해볼 수 있답니다. 간 관련 질환 간염이나 간경화 같은 질환은 오른쪽 옆구리에서 둔한 통증을 유발할 수 있어요. 신장결석 신장에 결석이 생기면 옆구리에 갑작스러운 극심한 통증이 나타날 수 있어요. 이 경우 통증이 등쪽까지 퍼질 수 있답니다. 소화기 문제 맹장염이나 장염 같은 소화기 문제도 오른쪽 옆구리 통증의 원인이 될 수 있어요. 왼쪽 옆구리 통증, 무슨 문제일까? 왼쪽 옆구리 통증은 오른쪽과는 다른 원인을 가진 경우가 많아요. 비장 문제 비장이 손상되거나 커지면 왼쪽 옆구리에 통증을 유발할 수 있어요. 췌장염 췌장에 염증이 생기면 왼쪽 옆구리가 아프고 등쪽까지 이어지는 통증이 느껴질 수 있어요. 신장 이상 오른쪽처럼 왼쪽 신장에 결석이 있거나 ...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 지구로운 유기농 쌀과자, 돌아기 간식으로 딱 좋아요! 안녕하세요. 남매 엄마 봄아영입니다. 아기에게 무언가를 먹일 때면 뭐 하나라도 꼼꼼히 따져보게 되죠. 특히, 돌아기 간식은 더 신경이 쓰이는 것 같아요. 아마 저만 그런건 아니겠죠? 하하하 엄마라면 다 그런거같아요 :) 그래서 아기 쌀과자도 유기농인지, 첨가물이 들어있진 않은지 꼼꼼히 살펴보다가 지구로운 유기농 아기과자를 선택하게 됐어요. 다양한 맛과 모양으로 즐거움을 더해주는 지구로운 아기 과자들~ 정말 만족스러웠답니다. 다양한 맛과 모양으로 즐거움 가득~ 지구로운 유기농 아기과자는 99% 유기농 현미에 단호박, 자색고구마, 브로콜리 같은 건강한 재료가 들어가 있어서 안심하고 먹일 수 있었어요. 한 번 주문할 때 종류별로 담다 보니 12개를 주문했는데, 서비스로 아기 쌀과자도 하나 더 받았답니다. 당분간 아기과자 걱정없이 잔뜩 쟁여두니 마음이 든든하네요. 지퍼백 처리되서 남은 쌀과자 보관하는 것도 편리했어요 ^^ 브로콜리, 자색고구마, 현미, 단호박 등 다양한 맛과 모양 덕분에 아이들이 즐겁게 먹을 수 있어서 참 좋더라고요. 지구로운 아기 쌀과자 스틱형태 쌀과자는 돌아기인 둘째가 혼자 쥐고 먹기에 딱 좋았고, 롱스틱은 더 길어서 하나를 오래 들고 먹으니 편했어요. 소프트링 모양은 아이가 여러개 마구마구 먹는 모습이 너무 귀여웠어요. 소근육 발달에도 도움...

네이버 인플루언서 ⓒ봄아영 갑작스러운 목통증, 목감기 증상으로 고생했어요 아침에 일어나 보니 침을 삼킬 때마다 목이 따갑고 아프더라고요. 전날까진 괜찮았는데 갑작스러운 목통증 때문에 하루가 고역이었어요. 목이 아프면 감기일 가능성이 높은데, 특히 목감기는 초기 관리를 잘해야 더 심해지지 않더라고요. 오늘은 목감기 증상부터 목 아플 때 뜨거운 물과 좋은 음식까지 경험담을 나눠볼게요. 목감기 증상과 관리법 목감기 증상은 목 통증과 함께 목구멍의 불편함으로 시작돼요. 제 경우엔 침을 삼킬 때마다 따가웠고, 말을 많이 하면 목이 더 아프더라고요. 목감기 증상은 아래처럼 다양해요. 목 통증: 따갑고 칼로 긁히는 느낌. 쉰 목소리: 목이 붓거나 염증이 생기면 목소리가 변해요. 기침과 가래: 초기에는 마른기침으로 시작하지만, 점점 가래가 생기기도 해요. 열과 오한: 심한 경우 몸살처럼 열이 나기도 해요. 목감기 증상이 나타나면 따뜻한 물을 자주 마시고, 무리해서 말을 하지 않는 게 중요해요. 저는 아이들 돌보느라 쉬지도 못해서 더 힘들었는데, 꼭 적당한 휴식 시간을 가지세요! 목 아플 때 뜨거운 물 좋을까? 목 아플 때 뜨거운 물이 좋다고들 하잖아요? 저도 따뜻한 물을 자주 마시려고 노력했는데요. 따뜻한 물은 목의 혈액순환을 돕고, 건조한 목을 촉촉하게 해주는 데 효과적이에요. 하지만 너무 뜨거운 물은 오히려 점막을 자극할 수 있으니 미지근하거나...