4영양가득 한 끼 17개월, 39개월아기 저녁 밥상 글.사진 소담 #소고기주먹밥 - 소고기다짐육 100g, 대파 1/3대, 애호박 30g, 당근 20g, 진간장 0.5T, 올리고당 1t, 맛술 1t, 현미유 *맛술 생략 가능 *무염 아가라면 소고기 양념 없이 볶기 1. 채소 잘게 다지기 2. 소고기는 키친타올로 핏물 제거 3. 소고기에 양념 더하기 4. 현미유 조금 넣고 채소 볶기 *고기기름도 나오니 현미유는 아주 조금만! 5. 고기도 넣어 볶기 *덩어리지지 않게 으깨며 볶기 6. 소고기소보로에 밥, 참기름, 참깨 넣어 섞기 7. 동글동글 주먹밥 모양 빚기 #오징어콩나물국 - 콩나물 300g, 오징어 1-2마리, 다진마늘 1T, 국간장 1.5T, 육수 2L *어른용 부족한 간은 소금으로! 1. 육수내기 2. 끓는 육수에 콩나물, 다진마늘, 국간장 넣기 3. 뚜껑 연 채로 5분 끓이기 4. 오징어, 대파 추가해 5분 더 끓이기 오늘 한 끼도 완성💛 #유아식 #아기식단 #유아식단 #유아식레시피 #아기반찬 #아기국 #자기주도식 #자기주도유아식 #17개월아기 #17개월아기식단 #아기주먹밥 #소고기소보로
16소고기소보로 활용 레시피 치즈소고기주먹밥 글·사진 아가맘 미리 만들어뒀던 소고기소보로로 주먹밥을 만들었어요. 주먹밥 속에 아기치즈까지 넣었더니 복덩이 입맛 완전 저격 맛있는 치즈소고기주먹밥이 완성됐어요! 만능 소고기소보로 레시피는 아래 링크로 확인하세요 :) 만능 아기반찬 소고기소보로 주먹밥, 덮밥 다양하게 활용해요! 만능 아기반찬 소고기소보로 글·사진 아가맘 오늘 소개할 반찬은 만능 소고기반찬인 소고기소보로예요. 만... m.blog.naver.com 밥 90g 소고기소보로 30g 당근 10g 애호박 10g 아기치즈 1장 참기름 통깨 현미유 0.5T 1. 주먹밥에 넣을 채소를 잘게 다져요. 2. 현미유 0.5T를 두르고 채소가 익을 때까지 볶아 줍니다. 3. 채소가 익으면 불을 끄고 소고기소보로를 넣어 섞어 주세요! 소고기소보로를 잔열로 데워주는 거예요. 불을 켜 놓은 상태로 볶으면 소고기소보로가 너무 딱딱해져요. 4. 볼에 밥, 볶은 재료, 참기름, 통깨를 넣어 주세요. 5. 조물조물 재료를 골고루 섞어 주세요. 6. 아기치즈를 준비해요. 7. 밥 속에 치즈를 넣고 동글동글 모양을 만들어 주면 완성이에요! 김까지 둘러 더 먹음직스러워진 주먹밥이에요. 복덩이는 제가 식판사진을 찍고 있으면 어느새 다가와서 "오늘 맘마는 뭐야?"라고 물어봐요. 오늘은 이 주먹밥 비주얼을 보더니 냉큼 의자에 앉아 먹을 준비를 하더라구요. 옆에서 너무 보...
13다양한 메뉴로 활용하기 좋은 소고기양송이버섯볶음 오늘은 복덩이 반찬으로 소고기양송이버섯볶음을 만들었어요. 사실 이 메뉴는 반찬 그대로 먹어도 좋지만요. 이 볶음을 활용하여 주먹밥, 볶음밥, 덮밥 등 다른 메뉴로 만들어 먹을 수 있어서 더 좋아요. 저도 만들어 두면 반찬으로도 주지만 다른 메뉴로도 바꿔 만들어 주는 편이에요. 이번에는 아침으로 주먹밥을 만들어 줬어요. 소고기 다짐육 40g 양송이버섯 4개 대파 1/4대 다진마늘 1t 진간장 2t 올리고당 1t 맛술 1t 참기름 0.5T 통깨 현미유 0.5T *밥숟가락, 찻숟가락 기준 1. 소고기는 키친타올로 핏물을 제거해요. 2. 소고기는 다진마늘, 진간장, 올리고당, 맛술로 밑간을 해요. 3. 대파와 양송이버섯은 작게 썰어 주세요. 4. 팬에 현미유를 두르고 대파를 볶아 주세요. 5. 대파향이 올라오면 밑간한 소고기를 볶아 줍니다. 6. 소고기가 거의 익으면 버섯도 넣고 볶아 주세요. 7. 모든 재료가 익으면 참기름, 통깨를 넣고 살짝만 더 볶아 주세요. 소고기양송이버섯볶음 완성이에요! 반찬으로 줄 때는 숟가락으로 푹푹 떠 먹으면 돼요. 만약 주먹밥이나 볶음밥을 만드려면 이 볶음에 밥만 추가해서 볶아주면 되고요. 물론 치즈나 달걀 등 다른 재료를 더 추가해도 맛있겠죠. 덮밥을 만드려면 육수를 붓고 끓이다 전분물로 농도만 맞춰 주면 돼요. 볶음 하나로 활용도가 참 좋죠? 진짜 든든한 메...
12동글동글 먹기 좋은 소고기주먹밥 주말에는 간단한 메뉴가 최고죠. 주말 식단으로 소고기주먹밥을 만들었어요. 소고기에 밑간을 하고 볶아서 맛이 없을 수가 없는 레시피예요. 참기름과 통깨를 더해 고소한 주먹밥은 아기가 참 좋아하는 메뉴랍니다. 밥 80g 소고기다짐육 25g 당근 애호박 양파 진간장 0.5T 올리고당 1t 맛술 1t 참기름 0.5T 통깨 현미유 1. 소고기 다짐육에 간장 0.5T, 올리고당 1t, 맛술 1t로 밑간을 해 둬요. 2. 채소들은 잘게 다져요. 3. 팬에 현미유를 약간 두르고 채소가 익을 때까지 볶아 주세요. 4. 채소가 다 익으면 밑간한 소고기도 볶아줘요. 5. 볼에 한 김 식힌 밥, 소고기야채, 참기름과 통깨를 넣고 골고루 섞어줘요. 6. 동글동글 모양을 내서 주먹밥을 만들어요. 간단하고 맛있는 주먹밥 완성이에요! 소고기다짐육에 여러 채소도 잘게 다져 넣어 간단하지만 든든한 한끼가 된답니다. 아침 메뉴로도 좋고 소풍 도시락 메뉴로도 좋아요. 아기가 좋아하는 소고기주먹밥 함께 만들어 봐요♡ #유아식 #아기식단 #아기아침메뉴 #아기소풍도시락 #아기주먹밥 #아기소고기주먹밥
