본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 정관장 홍삼스틱 에브리타임 세븐베리 플레이버 안녕하세요 육아 인플루언서 젤리윤입니다. 요즘처럼 바쁜 일상 상속에서 스스로를 챙기기란 쉽지 않죠? 소중한 지인들에게 마음을 담은 선물을 하고 싶을 때 무엇을 선택해야 할지 고민이 많이 되는 것 같아요 제조원 및 판매원 : (주) 한국인삼공사 저는 이번에 친구에게 간편하게 건강관리를 챙길 수 있는 선물을 하고 싶어서 믿을 수 있는 브랜드 정관장 홍삼스틱 에브리타임 세븐베리 플레이버를 선택했어요 친구가 쓴맛을 잘 먹지 못하지만 건강관리를 하고 싶어해서 고민했었는데 7가지의 베리 맛으로 상큼함이 더해져 쓴맛은 잡고 누구나 맛있게 즐길 수 있어 친구가 원하던 선물로 괜찮겠다는 생각이 들었거든요. 누구나 즐겨볼 수 있어 연말을 맞아 20대 남자 친구선물로도 추천드리는 제품입니다! 소개하기 전, 한가지 소식을 전달 드리려고 하는데요 :) 이번에 에브리타임이 리뉴얼 되었다고 해요! 리뉴얼 되면서 에브리타임 각 제품별 셀럽 유형이 생겼다고 하는데 오늘 제가 소개하는 20대 남자 친구선물 추천 제품의 셀럽 유형은 갓생 메이커!! 유형마다 어울리는 제품이 다르니 알아보시면 재밌을 것 같아요 ㅎㅎ 정관장 브랜드에 대해 더 자세히 알아보고 제가 선택한 제품에 대해서도 소개해 드릴게요. 정관장 브랜드 수많은 홍삼 제품 중에서 제...

숙취 두통 해소 완화 해결방법 숙취 두통 술 한잔이 기분은 좋게 만들지만 다음날 숙취 두통은 정말 고통스럽잖아요 숙취 두통 해소를 위해 빠르게 회복하기 위한 몇 가지 해결방법 알려드릴게요. 술을 마시면서 체내에 생성되는 아세트알데히드라는 물질이 신경을 자극해 발생하게 되는데요. 알코올로 인해 탈수가 일어나고 혈당이 떨어지는 것도 원인이 될 수 있어요. 숙취 두통 해소 완화 해결방법 1) 이뇨 작물을 촉진해 탈수를 유발하기 때문에 물을 충분히 마셔서 몸속의 알코올을 희석하고 탈수를 해소해 완화시켜주세요. 2) 얼큰한 국물은 잃어버린 수분, 나트륨을 보충해 줄 수 있어요. 콩나물, 북엇국 등으로 해장해 완화시켜주세요. 3) 바나나, 사과 등 칼륨이 풍부한 과일을 섭취하면 도움이 될 수 있어요 4) 따뜻한 물에 레몬, 생강을 넣어 마시면 숙취 두통 해소에 도움을 받을 수 있어요 5) 숙면을 취하는 것이 무엇보다 중요합니다 6) 아세트아미노펜 성분의 진통제를 복용해 두통을 완화할 수 있어요 예방 방법 1) 급하게 마시면 혈액 속으로 빠르게 흡수되어 다음날 힘들 수 있기 때문에 천천히 마십니다. 2) 물을 함께 마셔 탈수를 예방합니다. 3) 빈속에 마시게 되면 흡수가 빨라지르므로 안주를 꼭 챙겨서 먹습니다. 4) 적당량을 마시고 과음하지 않습니다. 과음을 피하고 물을 함께 마시며 빈속에 먹지 않고 안주를 챙겨 먹는 것이 중요합니다.

식곤증 혈당 스파이크 증상 원인 줄이는방법 식곤증 증상 식사 후 졸음이 쏟아지는 현상으로 단순히 배가 불러서가 아니라 식곤증 혈당 변화와 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 식곤증 혈당 변화 주요 증상은 식사를 마치고 짧은 시간 안에 극심한 졸음이 쏟아집니다. 졸음으로 인해 업무나 학업에 집중하기 어려우며 반응이 느려집니다. 전반적으로 피로감이 느껴집니다. 짜증, 무력감의 증상을 느낍니다. 식곤증 원인 첫번째로는 식곤증 혈당 스파이크가 원인이 될 수 있습니다. 탄수화물이 많은 음식을 섭취하게 되면 급격하게 상승하게 되는데 이에 반응해 인슐린이 많이 분비되며 혈당이 급격히 떨어지며 저혈당 상태가 되어 졸음이 쏟아질 수 있기 때문입니다. 식곤증 혈당 스파이크 증상 외에도 아래와 같은 다른 원인이 있을 수 있습니다. 2) 소화를 위해 혈액이 소화기관으로 집중되며 혈액량이 줄어들어 원인이 될 수 있습니다. 3) 단백질을 구성하는 아미노산 중 트립토판은 뇌에서 멜라토닌 생성을 촉진해 졸음을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 줄이는방법 1) 균형잡힌 식사 식사를 할때 채소 먼저 섭취합니다. 단백질, 섬유질 풍부한 음식을 섭취합니다. 2) 정제된 탄수화물을 줄입니다. 흰 쌀밥, 빵의 정제된 탄수화물 대신 현미, 통밀빵등을 섭취합니다. 3) 규칙적으로 운동합니다. 가벼운 운동은 조절에 도움이 되며 에너지 소비를 증가 시켜 졸음을 예방할 수 있습니다....

슬로우조깅 효과 속도 시간 방법 슬로우조깅 효과 조금 더 느린 속도로 꾸준히 걷는 운동 격렬한 운동에 부담을 느끼는 사람들도 쉽게 시작할 수 있다는 장점을 가지고 있어요. 슬로우조깅 효과 자세히 알아볼까요? 1) 슬로우조깅 효과로 꾸준하게 하면 심장 기능을 강화하고 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 2) 유산소 운동으로 꾸준히 하면 체지방을 감소시키고 기초대사량을 높이는데 도움을 줍니다. 3) 슬로우조깅 효과로 하체 근육뿐 아니라 전신 근력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 4) 슬로우조깅 효과로 스트레스 해소에 도움을 주며 엔도르핀 분비를 촉진합니다. 5) 꾸준하게 하면 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 6) 낮에 적절한 걷기 운동을 하면 밤에 보다 잘 잘 수 있습니다. 속도 시간 빠르게 달리는 것이 아니라 걷기, 달리기 중간 정도의 속도로 꾸준히 움직이는 운동으로 정확한 속도는 개인의 체력 수준에 따라 다릅니다. 일반적으로 시속 6~7km 정도의 속도를 유지하면 좋습니다. 속도에 집착하기보다는 자신의 호흡이 편안한지 심박수가 빠르지 않은 상태에서 꾸준히 운동합니다. 초보자일 경우 시간은 15~30분 주 3회 정도로 운동합니다. 중급자일 경우 시간은 30분~ 1시간 횟수는 주 4~5회 정도로 운동합니다. 고급 자일 경우 시간은 1시간 매일 또는 주 6회 이상 운동합니다. 방법 부상을 예방하기 위해서 가볍게 스트레칭해줍니다. 편안하고 ...