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- 임산부는 임신 계획 단계부터 엽산을 꾸준히 복용하는 것이 좋음
- 엽산은 태아의 신경관 결손 예방에 중요한 역할을 함
- 엽산은 세포 분열과 성장 촉진, 빈혈 예방에도 도움을 줌
- 엽산은 일반적인 식단에서 얻기 어려울 수 있어 임산부 전용 영양제를 통해 보충 권장
- 엽산 결핍은 태아의 신경관 결손 위험 증가와 관련 있음
- 비타민 D는 임신 초기부터 출산까지 꾸준히 복용하는 것이 좋음
- 비타민 D는 태아의 뼈와 치아 발달, 면역 체계 강화에 중요한 역할을 함

- 임신은 여성과 태아에게 특별한 시기로 적절한 영양 공급이 필요함
- 태아의 발달 단계와 산모의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 달라질 수 있음
- 임신 초기에는 엽산, 비타민 D, 철분, 오메가-3, 프로바이오틱스 등의 영양제가 필요함
- 임신 중기에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 오메가-3, 비타민 D 등의 영양제가 필요함
- 임신 후기에는 철분, 칼슘, 오메가-3, 비타민 C, 비타민 K, 프로바이오틱스 등의 영양제가 필요함
- 과다 복용 주의: 비타민 A와 D는 권장량을 지켜야 함
- 복용 시간 조정: 철분은 공복에, 칼슘은 식후에 복용하는 것이 좋음
- 의사 상담 필수: 임신부의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있음