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다둥이
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아미노산효능 듀얼소닉 뷰티루틴 데이샷으로 안녕하세요~ 모모둥이입니다. 나이가 들면 들수록 점점 더 피부관리에 관심이 많아지네요~ 20대때와는 달리 30대가 되니까 하루하루가 다른 느낌 ᅲᅲ 다들 느끼시죠? 특히나 이제 봄으로 넘어가는 환절기라 그런지 건조함이 더욱 느껴지고 탄력도 떨어지는 것 같아요. 이럴 때 일수록 꾸준한 관리가 필요한데요~!! 저는 요즘 듀얼소닉 뷰티루틴 데이샷으로 간편하게 챙기고 있어요~~^^ 아미노산효능 알아보고 결정 요즘 홈케어 많이들 하시잖아요. 저도 마찬가지인데요. 탄력관리하려고 기기 알아보다가 듀얼소닉이란 브랜드 알게 됐어요. 여기서 나온 콜라겐 영양제도 구매해서 먹고 있는데 이번에 신제품 출시했다고 하길래 바로 겟했답니다. 듀얼소닉 데이샷이라는 제품이에요. 미우새 방송에서도 나와 화제고, 이너뷰티계의 에르메스라고 이미 소문이 자자하죠~ 아미노산효능을 챙겨야한다는걸 알게되었던참에 접하게 되었는데요. 리뷰들이 좋고 성분 구성, 함량을 봐도 좋아 먹게 되었어요. 아미노산효능도 원료에 대한 정보로 체크한번 해드리자면, 아미노산은 단백질의 기본 구성 요소로, 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 여러 종류의 아미노산이 있는데, 이들 각각은 건강에 다양한 효능을 제공하기에 아래에 정리해드릴께요. 1. 근육 성장과 회복 아미노산은 근육 생성과 회복에 필수적입니다. 특히 BCAA(분지쇄 아미노산)는 운동 후 피로 회복...
율무효능 임산부율무 임산부율무차 율무차효능 율무는 인삼과 함께 전통적으로 많이 쓰이는 한방 식품으로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 특히 임산부에게도 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있어요. 율무차는 율무를 우려서 만든 차로, 몸에 부담 없이 즐길 수 있는 음료입니다. 율무 효능 체내 독소 배출 (디톡스 효과) 율무는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주며, 신장과 간의 해독작용을 촉진해요. 몸을 맑고 깨끗하게 유지하는 데 효과적입니다. 소화 개선 율무는 소화 기능을 개선하고, 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 배탈이나 복통을 예방하는 데 효과적이에요. 체중 관리 율무는 저칼로리 식품으로, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 체중 관리에 도움이 됩니다. 피부 건강 피부 미용에도 좋은 효과가 있습니다. 율무는 피부 염증을 줄이고, 트러블을 개선하는 데 도움이 돼요. 피부를 깨끗하고 맑게 만들어 줍니다. 혈당 조절 율무는 혈당을 천천히 올리는 성질이 있어, 당뇨 예방 및 혈당 관리에 유리합니다. 임산부에게 율무 효능 : 임산부율무, 임산부율무차? 율무는 임산부에게 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 소화 촉진 및 변비 예방 임산부는 호르몬 변화로 인한 소화 불량이나 변비에 시달리기 쉬운데, 율무는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 임신 중 체중 관리 체중 증가를 막기 위해 율무를 섭취하면 포...
다이어트차, 콤부차효능 칼로리 부작용 다이어트차 & 콤부차의 효능, 칼로리, 부작용 다이어트차와 콤부차는 다이어트 및 건강 관리를 위한 인기 있는 음료들이에요. 각각의 효능과 칼로리, 부작용에 대해 알아볼게요! 🍵 다이어트차 효능 다이어트차는 체중 감량을 돕는 특수한 차로, 소화 촉진, 체내 지방 분해, 해독 등을 돕는 성분들이 포함되어 있어요. 여기 몇 가지 인기 있는 다이어트차와 그 효능을 소개할게요. 1. 녹차 효능: 녹차에는 카테킨이라는 성분이 포함되어 있어 지방 연소를 돕고 체중 감소에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용과 혈당 조절에 좋습니다. 칼로리: 0 칼로리 (무가당 시) 2. 우롱차 효능: 우롱차는 지방 분해를 촉진하고, 대사율을 높이는 데 효과적입니다. 식욕 억제에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 칼로리: 0 칼로리 (무가당 시) 3. 민들레차 효능: 민들레차는 체내 독소 제거와 부종 완화, 소화 촉진에 효과적입니다. 체내 불순물과 지방을 배출하는 데 좋습니다. 칼로리: 0 칼로리 (무가당 시) 4. 레몬차 효능: 레몬차는 소화 촉진, 체내 해독, 비타민 C 보충에 좋으며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 효과적입니다. 칼로리: 5-10 칼로리 (무가당 시) 5. 페퍼민트차 효능: 페퍼민트차는 소화와 속 쓰림 완화에 도움이 되며, 체내 열소모를 촉진하여 체중 관리에 효과적입니다. 칼로리: 0 칼로리 (무가당 시...
목가래 빼는법, 아기가래 뺄 때 좋은 물 목가래 빼는 법 (답답한 목 가래 해결!) 가래가 목에 걸려서 답답하면 진짜 불편하죠! 🤦♀️ 가래를 효과적으로 빼는 방법 알려드릴게요. ✅ 1. 따뜻한 물 & 차 마시기 💧☕ 👉 가래를 묽게 해서 자연스럽게 배출되도록 도와줌! 따뜻한 물 도라지차 (기관지에 좋음) 배즙, 유자차, 꿀물 (목을 촉촉하게 해줌) 생강차 (살균 효과 & 가래 제거 도움) 📌 찬물, 탄산음료, 카페인 음료(커피 등)는 피하는 게 좋아요! ✅ 2. 가래 배출 호흡법 (하프 기침법) 😤 너무 세게 기침하면 기관지가 손상될 수 있으니 부드럽게! 1️⃣ 깊게 숨 들이마시고 2-3초 참기 2️⃣ 입을 반쯤 열고 "하" 소리를 내며 부드럽게 기침 3️⃣ 한 번에 확 뱉지 말고 천천히 반복 ✅ 3. 등 두드리기 (특히 아기 & 노인에게 효과적!) 👐 👉 등을 살짝 숙이고 손바닥으로 톡톡 두드려주면 가래 배출에 도움! 📌 머리를 가슴보다 약간 낮게 하면 더 효과적! ✅ 4. 따뜻한 샤워 & 가습기 사용 🌫️ 👉 목이 건조하면 가래가 끈적해지기 때문에 습도 유지 필수! 따뜻한 샤워 후 욕실에 남은 수증기 흡입 가습기 사용 (습도 40~60% 유지) ✅ 5. 가벼운 운동 & 스트레칭 🏃♂️ 👉 가래가 쌓이지 않도록 몸을 움직이면 자연스럽게 배출됨! 산책, 기지개, 가벼운 스트레칭 추천 아기 가래 뺄 때 좋은 ...
질냄새, 질가려움, 여자생식기가려움 증상 원인 대처법 질 냄새, 질 가려움, 여성 생식기 가려움의 증상, 원인 및 대처법 질 냄새와 가려움은 여성들이 흔히 경험하는 증상 중 하나로, 생리적 원인부터 감염성 질환까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 증상을 올바르게 이해하고 적절히 대처하면 불편함을 해소하고 건강을 지킬 수 있습니다. 1.질 냄새, 질 가려움, 여성 생식기 가려움 증상 1.1. 질 냄새 비린내(생선 냄새) 또는 강한 악취.분비물의 변화와 함께 발생할 수 있음(색, 양, 질감의 변화). 1.2. 질 및 생식기 가려움 외음부 또는 질 내부에 가려움이 나타날 수 있음.종종 따끔거림이나 화끈거림이 동반되기도 함. 1.3. 기타 증상 동반 가능성 질 분비물 변화: 회색, 노란색, 초록색 등 비정상적인 색과 악취.성교 시 통증, 배뇨 시 따끔거림. 2.질 냄새, 질 가려움, 여성 생식기 가려움 원인 2.1. 생리적 원인 호르몬 변화: 생리 주기, 임신, 폐경 등으로 인해 질 내 pH 변화 발생.위생 문제: 과도한 세척(질 세정제 사용) 또는 불충분한 위생 관리.속옷 선택: 통기성이 나쁜 합성 섬유 속옷이 자극을 유발. 2.2. 감염성 원인 세균성 질염 (Bacterial Vaginosis, BV)주로 비린내가 나는 질 냄새와 회색빛 분비물.질 내 유익균 감소로 가드넬라 균 등 세균이 증식.칸디다증 (Yeast Infe...
목뒤멍울 목에멍울 목멍울 턱밑멍울 귀뒤멍울 귀밑멍울 턱아래멍울 유방멍울 가슴멍울 목과 가슴의 멍울: 원인, 증상, 그리고 대처 방법 목, 귀, 턱, 가슴 등 신체의 다양한 부위에서 멍울이 발견될 수 있습니다. 이런 멍울은 신체 내부에 문제가 발생했음을 시사할 수 있으며, 그 원인은 단순한 염증에서부터 심각한 질병에 이르기까지 다양합니다. 아래에서는 목멍울, 목뒤멍울, 턱밑멍울, 귀뒤멍울, 귀밑멍울, 턱아래멍울, 가슴멍울, 유방멍울 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 목멍울 (Neck Lumps) 목멍울은 목 부위에서 느껴지는 덩어리나 부종을 말합니다. 목멍울의 원인은 다양한데, 대개 다음과 같은 원인이 있습니다:임파선 비대: 감염에 대한 신체 반응으로 임파선이 부어오를 수 있습니다. 이는 감기, 인후염, 구내염 등에서 흔히 발생합니다. 임파선 비대는 대개 통증을 동반하며, 감염이 해소되면 자연스럽게 사라집니다.갑상선 결절: 갑상선에 결절이 형성될 수 있으며, 이는 양성일 수도, 드물게는 악성일 수도 있습니다. 갑상선 기능 이상이나 크기가 큰 경우, 의사의 평가가 필요합니다.지방종: 피부 아래에 형성된 지방 덩어리로, 무해하며 주로 크기가 커지지 않는 경우 치료가 필요하지 않습니다.암: 드물지만, 림프종, 갑상선암, 편도선암 등 악성 종양일 가능성도 있습니다. 이 경우 멍울이 단단하고, 고정되어 있으며, 통증이 없을 수 있습니다....
맹장초기증상 맹장염, 맹장염초기증상 맹장터지는이유 여자맹장위치? 맹장은 오른쪽 하복부에 위치한 소화 기관의 일부분으로, 맹장염은 맹장에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 맹장염은 특히 급성으로 발생할 수 있어 신속한 진단과 치료가 필요한 질환입니다. 다음은 맹장염의 초기 증상, 터지는 원인, 여성의 맹장 위치 등에 대한 상세한 설명입니다. 맹장초기증상, 맹장염초기증상 맹장염 초기에는 일반적으로 오른쪽 아랫배 통증이 시작됩니다. 이 통증은 처음에는 배꼽 주위나 명치 부근에서 시작되어 시간이 지나면서 오른쪽 하복부로 이동하는 특징을 보입니다. 주요 초기 증상으로는 다음이 있습니다:오른쪽 하복부 통증: 통증이 점점 심해지며, 눌렀다가 뗄 때 더 강하게 느껴질 수 있습니다.메스꺼움과 구토: 속이 메스껍거나 구토가 발생할 수 있습니다.식욕 부진: 음식에 대한 흥미가 사라지며 식욕이 급격히 떨어집니다.발열: 미열 또는 고열이 동반될 수 있으며, 몸이 으슬으슬 춥거나 열이 나는 증상이 나타날 수 있습니다.변비 또는 설사: 장운동에 변화가 생기면서 변비가 발생하거나, 반대로 설사가 나타나기도 합니다.복부 팽만감: 복부에 가스가 차는 느낌이 들며, 소화가 안 되는 듯한 팽만감을 느낄 수 있습니다.초기에는 단순 소화 불량으로 오해하기 쉬운 증상이 많아 조기 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 통증이 계속되고 오른쪽 하복부 쪽으로 이동하면 맹장염을 의심해...
비대면진료 어플 감기 진료 간편하게! 약처방 받아요 안녕하세요. 요즘 독감때문에 이 집 저 집 난리도 아니죠?저희 집도 세 아이 모두 독감이 휩쓸었고,타미플루 수액 처방도 하고 다 끝났다 생각했는데, 초기감기가 다시 와서 골골중이에요.그런데 병원가기가 여간 어렵더라고요.평일에 유치원 학교 빠지고 가도이미 오전 진료 마감... 다시 오후에 와서 줄서야 한다는 말 듣게 되니 초난감 ㅠㅠ 정말 소아과는 대기 전쟁이에요.그래서 요즘 저는비대면진료 어플 정말 잘 사용하고 있답니다.딸래미가 오늘도 기침과 코를 훌쩍이더라고요. 차가 없으면 택시 불러서 가야하는데 저희집이 외곽이여서 택시 부르는 것도 쉽지 않았어요. 마침 지인이 알려준 비대면진료 어플을 이용해보게 되어지금까지 잘~ 너무 편하게 진행한 경험이라 어플 후기에 대해 알려드릴게요! 우선, 비대면진료가 무엇인지 알아볼게요! 원래는 아프면 약을 처방받기 위해 병원에 내원해서 진료를 받아야 하는데요. 병원을 가기 위해 준비시간, 이동시간, 대기시간까지 시간이 정말 많이 소요되잖아요. 아픈 아이의 엄마들에게는 정말 부담이 될 수 밖에 없는건 당연하실거예요. 이럴 때 음성 또는 영상통화로 진료를 받는 시스템을 바로 비대면진료라고 하더라고요. 현재 나의 증상을 확인하고 알맞게 처방을 받을 수 있는 시스템인 것이죠. 어플을 통해 의료진과 음성 또는 영상으로 연락하여 현재 어떤 상태인지 진료를 한 후...