여름에 덥다고 집에서 맛있는거 잔뜩 먹었더니, 요즘 옷을 입으면 꽉 껴서 너무 불편하더라고요. 뒤늣게 그래서 40대 여자 다이어트를 하고 있어요.
운동하는건 힘들기도 하고 걷기운동만 해서 이제는 식단조절을 하고 있는데요. 오늘은 맛있게 먹을 수 있는 양배추 스테비아 방울토마토 알려 들릴게요. :)
01.식단일기 양배추효능 양배추 계란 월남쌈 짜조 만들기
- 양배추가 칼로리가 낮아 식단 조절에 용이함
- 양배추를 잘게 썰어 계란과 함께 볶고, 월남쌈으로 만들어 먹음
- 양배추는 식이섬유가 풍부해 장건강에 도움이 됨
- 양배추는 위를 보호해주며, 즙으로 섭취하면 좋음
- 양배추는 비타민과 무기질이 풍부해 면역력 강화에 도움이 됨
- 양배추는 칼륨이 들어 있어 혈관 건강에 도움이 됨
02.스테비아 방울토마토 1개 칼로리 및 효능 알레르기 위염 변비 주의사항
- 스테비아 방울토마토는 작은 크기로 손질 없이 간편하게 먹을 수 있음
- 스테비아 방울토마토는 스테비아 농법으로 재배되어 달콤하고 맛있음
- 스테비아 방울토마토는 칼로리가 낮고 당도가 낮아 걱정 없이 먹을 수 있음
- 스테비아 방울토마토는 40대 50대 여성들에게 인기가 많음
- 스테비아 방울토마토는 혈당이 급격하게 올라가지 않으며, 비타민C와 라이코펜이 풍부함
- 스테비아 방울토마토는 섬유질이 풍부하여 장 건강과 장운동에 도움을 줌
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