우리, 다이어트 종종 하잖아요 :)
운동도 중요하지만 식단도 중요하단거 잘 알고 계실텐데요~
그.래.서 준비한 다이어트 식단입니다 ✌️
오이꽃쌈
오이와, 밥, 그리고 두부참치쌈장을 활용해
보다 가볍고 맛있게 준비했어요 ❤️
보다 가볍고 맛있게 준비했어요 ❤️
다이어트 쌈장
두부와 참치를 넣고, 된장과 고추장의 양은 줄여
나트륨은 낮추고, 두부와 참치로 단백질을 높혀줍니다 :)
양배추와 배추를 곁들어 더 부드럽고 달큰하게 즐겨보아요 🙆♀️
나트륨은 낮추고, 두부와 참치로 단백질을 높혀줍니다 :)
양배추와 배추를 곁들어 더 부드럽고 달큰하게 즐겨보아요 🙆♀️
쌀종이 양배추전
꼭 다이어트 할때 전이 땡기더라구요 ㅎㅎ
그럴땐 밀가루 없이, 달걀과 양배추로 전을 부쳐 보아요
라이스페이퍼 (쌀종이로) 칼로리 부담을 더 낮추었어요 ✌️
그럴땐 밀가루 없이, 달걀과 양배추로 전을 부쳐 보아요
라이스페이퍼 (쌀종이로) 칼로리 부담을 더 낮추었어요 ✌️
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