나이가 들면서 생각보다 많은 분들이 통풍으로 인해 고통을 받는 경우가 많은데요
통풍은 무엇이고 왜 생기는지, 그리고 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식을 함께 알아볼게요
01.통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식 총정리! 통풍 원인, 증상, 요산 수치
- 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 염증이 발생하는 질환임
- 통풍의 주요 원인은 요산 수치 증가로, 고퓨린 식품 섭취, 알코올 섭취, 비만 등이 영향을 미침
- 통풍의 증상은 관절 통증, 관절 부종, 발적 등이 있으며, 주로 엄지발가락에 나타남
- 요산 수치 관리는 통풍 예방과 치료에 중요함, 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취해야 함
- 통풍에 좋은 음식은 체리, 비타민 C가 풍부한 과일, 저지방 유제품 등이 있음
- 반대로 통풍에 안 좋은 음식은 붉은 고기와 내장류, 해산물, 알코올 등이 있음
- 통풍 예방과 관리를 위해서는 적절한 식단과 생활 습관 유지가 필요함.
02.통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식?
- 통풍의 증상은 관절 통증, 관절 부종, 발적 등이 있으며, 주로 엄지발가락에 나타남
- 요산 수치 관리는 통풍 예방과 치료에 중요함, 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취해야 함
- 통풍에 좋은 음식은 체리, 비타민 C가 풍부한 과일, 저지방 유제품 등이 있음
- 반대로 통풍에 안 좋은 음식은 붉은 고기와 내장류, 해산물, 알코올 등이 있음
- 통풍 예방과 관리를 위해서는 적절한 식단과 생활 습관 유지가 필요함.
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