[협찬]
오메가3는 우리 몸에서 꼭 필요한 영양소이지만, 체내에서 생성되지 않기 때문에 외부에서 보충이 필수적인데요.
매주 생선을 규칙적으로 챙겨먹기 어렵다면?
오메가3로 함께 해봐요!
- 오메가3는 우리 몸에 필요한 필수 지방산으로, 심혈관 건강과 염증 개선에 도움을 줌.
- 오메가3는 연어나 고등어 같은 해산물에 풍부하게 들어 있으나, 매주 섭취하기 어려움.
- 건강기능식품으로 보충하는 것이 편리하고 효율적임.
- 오메가3는 혈행개선, 눈 건조감, 뇌 건강(기억력 개선), 염증 개선에 도움을 줌.
- 오메가3는 체내에서 합성이 어렵기 때문에 외부로부터 섭취해야 함.
- 하루 중 아침, 점심, 저녁 중 기름진 음식을 섭취한 후에 오메가3를 섭취하는 것이 좋음.
- 하루 최대 2,000mg 이내의 섭취량을 지켜야 하며, DHA와 EPA 함유량을 함께 고려해야 함.
- 종근당의 초임계알티지오메가3 앤 징코는 오메가3와 은행잎추출물이 함유되어 있음.
- rTG형 오메가3로 체내 흡수율이 높고, 불순물이 적으며, 생체 이용률과 체내 흡수율이 높음.
- 오메가3 지방산은 체내에서 합성되지 않아 외부에서 보충 필요
- 오메가3는 혈액순환 필요한 사람에게 권장, 임산부 필수 영양제로도 알려져 있음
- 오메가3는 다양한 효능이 있으며, 특히 심혈관 건강에 도움
- 오메가3는 매일 섭취하는 것이 좋음, 대표적으로 고등어와 들기름, 견과류 등이 있음
- 오메가3의 효능으로는 혈행 개선, 혈중 중성지질 개선, 눈 건조 도움, 기억력 개선 등이 있음
- 오메가3 부작용으로는 과다 섭취 시 혈액 응고 문제와 빈혈, 저혈압 등이 있음
- 식물성알티지오메가3는 하이퍼셀 기술 적용으로 흡수율이 높음
- 식물성알티지오메가3는 주로 DHA 성분이 많아, 식물성 오메가3를 선택하는 것이 좋음
- 오메가3는 함량에 따라 기능성이 달라지며, 900mg 이상 섭취하는 것이 좋음
- 오메가3 제품 선택 시 원료의 진위 여부와 함량 확인이 필요함.
