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- 임신 19주차에 손목과 발목 통증을 경험함
- 통증의 원인은 릴렉신 호르몬 분비와 체중 증가, 혈액순환 문제 등
- 임산부 파스 사용은 28주 이후에 금지
- 통증이 심한 경우 전문의 진료를 추천
- 살리실산메틸 함유 진통제 파스 사용 주의
- 멘소래담이나 노시셉톨 등의 제품은 임산부 사용에 적합하지 않음
- 통증이 있을 때는 열이 나지 않도록 조절하는 것이 중요

- 임산부 환도선다는 임신 중기에 나타나는 통증으로, 엉덩이와 허리에 영향을 미침
- 통증 완화를 위해서는 꾸준한 운동과 요가, 바른 자세 유지가 필요
- 환도테이핑이나 찜질팩도 일시적인 통증 완화에 도움
- 임산부 환도선다 방석은 직장인 임산부에게 유용하며, 올바른 자세 유지를 도와줌
- 이 방석은 골반교정 특허 기술과 프리미엄 소재를 사용하여 제작
- 오래 앉아 있어도 불편함을 느끼지 않으며, 복원력이 우수하여 반영구적으로 사용 가능
- 직장뿐 아니라 집에서도 사용하기 좋음

- 18주차 임산부가 배뭉침과 자궁수축에 대해 설명
- 배뭉침은 자연스러운 현상으로 20~30주에 시작
- 자궁수축은 위험신호로 1시간에 3번 이상 발생 시 병원 방문 필요
- 배뭉침과 자궁수축은 느낌이 다르며, 자궁경부길이와도 연관
- 자궁경부길이는 조산의 위험을 감지하고 예방하기 위해 측정
- 짧은 자궁경부길이는 배뭉침과 연관되며, 치료와 입원이 필요할 수 있음
- 충분한 휴식과 담당 선생님의 지시에 따라 관리 필요
- 배뭉침, 자궁수축, 자궁경부길이가 짧아져도 다 위험한 것은 아님