엄마의 머릿결이 좋아지고 건강해진 모습을 봄
- '비오틴'이라는 영양소를 추천하고, 비오틴이 풍부한 음식을 제공
- 한 달 후, 머리카락이 덜 빠지고 손톱이 단단해짐
아르기닌은 운동 전 필수 영양소로, 혈액순환을 돕고 운동 효율을 높여줌
- 기상 직후나 운동 전에 섭취하면 피로도 덜하고 에너지가 증가함
- 여러 형태 중 흡수율이 빠르고 고함량으로 섭취할 수 있는 액상 아르기닌이 가장 효과적임
01.비오틴 많은 음식 TOP7, 엄마의 모발 건강을 위해 챙겨드린 음식들
- 피부도 덜 건조해지며 비오틴의 효과를 체감
- 이후로도 비오틴이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취
- 모발과 피부 건강을 위해 비오틴이 풍부한 음식을 추천
02.아르기닌 효능과 복용 팁: 운동 전 체력 보강을 위한 고함량 아르기닌
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- 김종국이 추천한 고함량 '아르기닌효능'을 구입해 운동 전에 복용 시작
- 처음에는 맛이 낯설지만, 하루 두 알로 운동 시 체감 차이를 느낄 수 있음
- 아르기닌은 혈관 확장 작용을 통해 산소와 영양소 공급을 원활하게 해줌
- 아르기닌은 면역 세포 기능을 활성화시켜 외부 바이러스나 세균으로부터 보호함
- 아르기닌은 지구력과 회복력을 향상시켜주며, 운동 후 회복 속도를 높여줌
#비오틴#아르기닌
