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- 브로콜리는 칼로리가 낮고 비타민C, K, 엽산이 풍부하여 면역력 강화, 뼈 건강, 임신 준비에 도움을 줌
- 설포라판이라는 항산화 물질이 암 예방에 효과적이며, 특히 유방암에 좋음
- 브로콜리는 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 젊음을 유지하는 데 도움을 줌
- 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 높여주고, 감기 같은 잔병 예방에 효과적임
- 브로콜리는 당뇨를 관리하거나 혈당을 조절하는 데 도움을 줌
- 심혈관 건강을 돕는 영양소가 가득하여 심장병 예방에도 좋음

- 구운 계란에는 뇌 기능 개선에 좋은 레시틴 성분이 포함
- 구운 계란에 들어 있는 루테인은 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호