건강검진이나 병원에 가게되면 특별한 이유없이도 가장 먼저 체크 하는 것 중 하나가 바로 혈압입니다. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압은 보통 수축기 혈압(높은 값)과 이완기 혈압(낮은 값)으로 나누어지는데요, 혈압정상수치, 저혈압 고혈압 원인, 증상에 대해서도 살펴보겠습니다. 혈압정상수치 범주 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 90 ~ 120 60 ~ 80 고혈압 전단계 120 ~ 129 80 미만 고혈압 1단계 130 ~ 139 80 ~ 89 고혈압 2단계 140 ~ 180 90 ~ 120 고혈압 위기단계 180 이상 120 이상 혈압정상수치는 매우 중요합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이며, 저혈압 역시 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 저혈압 원인 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 저혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다. 탈수 : 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 감소하여 혈압이 낮아질 수 있습니다. 심장 문제 : 심장 기능이 약해지면 혈액을 제대로 펌프질하지 못해 혈압이 낮아집니다. 영양 부족 : 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 내분비 문제 : 갑상선 기능 저하증이나 부신 기능 부전 등이 원인이 될 수 있습니다. 저혈압 증상 ...

기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 어지러움을 느끼는 상태를 말합니다. 이런 증상이 생기는 이유는 갑작스러운 자세 변화로 인해 혈압이 급격히 떨어지기 때문입니다. 기립성 저혈압 검사 수치와 저혈압에 좋은 음식, 영양제에 대해 알아보겠습니다. 기립성 저혈압 검사 기립성 저혈압 검사는 매우 간단한 절차로 이루어져요. 일반적으로 다음과 같은 단계를 거치게 됩니다. 누운 상태에서 혈압 측정 먼저, 누운 상태에서 안정된 혈압을 측정해요. 일어선 상태에서 혈압 측정 그런 다음, 갑자기 일어선 상태에서 혈압을 측정합니다. 이때 혈압이 3분 내에 20mmHg 이상 떨어지거나, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지면 기립성 저혈압으로 진단할 수 있어요. 기립성 저혈압 수치 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하인 상태이고 기립성 저혈압은 다음과 같은 기준으로 진단됩니다. 수축기 혈압 : 20mmHg 이상 하락 이완기 혈압 : 10mmHg 이상 하락 이러한 변화를 확인하기 위해 반복적인 혈압 측정이 필요할 수도 있어요. 저혈압에 좋은 음식 기립성 저혈압을 관리하기 위해서는 식습관도 매우 중요해요. 다음은 저혈압에 좋은 음식들이에요. 소금 소금은 혈압을 올리는 데 도움이 돼요. 하지만 과도한 소금 섭취는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으니 적당히 섭취해야 합니다. 수분 충분한 수분 섭취는...

저혈압은 말 그대로 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 저혈압은 고혈압만큼 흔하지 않지만, 이로 인해 일상 생활에 불편을 겪을 수 있습니다. 저혈압 수치와 급성으로 저혈압 쇼크가 왔을 경우, 저혈압의 일반적인 증상은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 저혈압 수치 저혈압 수치는 정상혈압보다 낮은 상태를 말하지만 사람마다 다를 수 있으니 참고용으로만 알아두시면 될 듯 합니다. 정상 혈압 : 120/80mmHg 저혈압 : 90/60mmHg 이하 저혈압이 지속되면 일상 생활에 지장을 줄 수 있으므로, 적절한 관리가 필요합니다. 저혈압 증상 저혈압이 있는 경우 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 어지러움 : 갑자기 일어설 때 어지러움을 느낄 수 있습니다. 두통 : 머리가 무겁고 아플 수 있습니다. 피로감 : 전반적인 피로감을 느끼며, 쉽게 지칠 수 있습니다. 시야 흐림 : 갑작스럽게 시야가 흐려질 수 있습니다. 기절 : 심한 경우 의식을 잃고 쓰러질 수 있습니다. 급성 저혈압 쇼크 급성 저혈압 쇼크는 혈압이 급격히 떨어져서 주요 장기로 혈액이 제대로 공급되지 않는 상태를 말합니다. 이는 응급 상황으로, 즉시 치료가 필요합니다. 급성 저혈압 쇼크 원인 심장 문제 : 심근경색이나 심부전 등의 심장 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. 출혈 : 외상이나 내출혈로 인해 혈액량이 급격히 줄어들 때 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응 ...

저혈압 정상수치 원인 기립성 증상 차이 식은땀이 나면서 기절할 것 같은 느낌, 저도 예전에 받아본 적이 있습니다. 혈압이 낮을 경우인 저혈압에도 이런 증상이 나타날 수 있는데요, 배에 가스가 가득 차는 것도 같고 속도 메슥거리며 불편해지고 토할 것 같고 온몸에 식은땀이 줄줄 흐르면서 어지러워서 서있기 힘들어지는 경우였는데요. 이때 조심하셔야 할 점은 절대로 무리하게 버티고 서있다가는 쓰러질 수 있다는 점입니다. 주변에 도움을 청하고 편안한 자세로 누워주셔야 하는데요, 잘못 서있다가는 넘어지면서 주변에 있는 물건에 부딪히면서 쓰러져서 뇌진탕도 일으킬 수 있기 때문이지요. 갑자기 일어날 때 생기는 기립성저혈압과 일반적으로 생기는 저혈압은 원인과 증상에서 어떤 차이점이 있는지 알아보고 저혈압에 챙겨 먹으면 좋은 음식에 대해 한번 알아보겠습니다. 저혈압과 기립성저혈압은 모두 혈압이 낮아지는 상태를 말하지만 원인이나 증상에서 차이가 있습니다. 저혈압 수치 : 정상 혈압 범위는 90/60 mmHg에서 120/80 mmHg가 일반적입니다. 저혈압은 이 범위 아래로 혈압이 내려간 상태를 말합니다. 원인 : 저혈압의 원인은 대부분 신체에 충분한 혈액을 공급하지 못할 때 나타나는데요, 혈액량이 부족하거나 혈관이 확장돼서 혈액의 흐름이 달라졌을 때 나타날 수 있습니다. 증상 : 심각한 증상이 없이 저혈압일 수 있습니다. 불쾌한 느낌이나 어지러움이 나타날...

표준 정상혈압 혈압 오를 때 낮추는법, 고혈압, 저혈압 수치 약 표준 정상혈압 범위 수축기 혈압 (mmHg) : 90~120 이완기 혈압 (mmHg) : 60~80 저혈압 (Hypotension) 수치 수축기 혈압 (mmHg) : 90 미만 이완기 혈압 (mmHg) : 60 미만 고혈압 (Hypertension) 수치 고혈압 전단계 수축기 혈압 : 120~129 이완기 혈압 : 80~89 고혈압 1단계 수축기 혈압 : 130~139 이완기 혈압 : 90~99 고혈압 2단계 수축기 혈압 : 140 이상 이완기 혈압 : 90 이상 고혈압약 심장의 수축을 감소시키고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 기여하는 베타차단제나 칼슘의 흡수를 차단하여 혈관을 확장시키고 혈압을 감소시키는 약이 사용되기도 합니다. 그 밖에도 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮추고 심장의 부담을 줄이는 약물이 사용되기도 하며 환자의 상태나 상황에 따라 전문가의 판단하에 약물이 처방될 수 있습니다. 고혈압은 대부분 만성적인 상태이기 때문에 혈압을 조절하기 위해서는 장기적으로 치료를 해야 하는 경우가 많습니다. 혈압을 효과적으로 관리하지 않을 경우에는 심혈관질환뿐 아니라 신장이 안 좋아지거나 뇌졸중 등의 위험이 올라갈 수 있으므로 약을 복용 중인 경우 임의로 끊으면 안 되고 의료진의 모니터링을 받으면서 약물 투여를 결정하시는 게 중요합니다. 저혈압약 저혈압약은 혈관을 수축시켜 혈압...

엊그제 눈이 오고 아이들이 밖에서 엄청 뛰어놀더라고요. 아니나 다를까 이럴때 감기가 들기도 하지요. 요즘은 코로나, 독감이나 일반감기까지 어디가 아프다는 이야기만 나오면 덜컥 겁부터 나지요. 열이 나면 일단 빨리 병원을 가시는게 좋습니다. 독감검사와 코로나검사도 함께 할 수 있으니 바로 확인하고 약을 처방받아 오시는게 좋지요. 요즘은 코로나는 아닌데 A형 독감인 경우도 있더라고요. 타미플루 처방받아 와야하는데 코로나나 A형독감일 경우 학교를 다니는 아이들은 코로나와 마찬가지로 5일간 등교중지랍니다. 독감이 심하게 앓고 지나가는 아이들도 있고 약하게 지나가는 경우도 있는데 어른들은 증상이 엄청 심해서 고생하는 경우가 많습니다. 초기증상만 보고 코로나 재감염인가 싶어서 코로나 검사만 하시는분들도 있으신데 증상 순서와 상관없이 요즘에는 독감검사도 함께 해보시는게 좋아요. 코로나나 독감모두 열이 오를 확률이 높습니다. 검사를 해봐도 아무것도 안나오는 일반 감기인데 오래가는 경우도 있지요. 코로나는 처음 약처방 받아온걸 기준으로 차도가 있고 수일내 좋아지면 관계가 없지만 증상이 계속 되고 시간도 오래되간다면 약을 바꿔보시는게 좋습니다. 상태가 더 악화되는 경우에도 마찬가지고요. 비대면 진료도 가능하고 전화상담으로도 본인이 아닌 가족이 약을 받으러 가실 수도 있어요. 독감은 타미플루 처방을 받아오는데 증상이 호전된다고 해도 타미플루는 끝까지 먹...

요즘 코로나 증상 이게 맞나요? 일단 열이 나거나 목이 칼칼해지면 제일 먼저 드는 질문이지요. 코로나인가, 독감인가, 감기인가 ㅠ.ㅠ 이런 고민을 하게 되는 시기가 올 줄은 20~30대 때는 전혀 모르고 지냈네요. 코로나 잠복기 코로나는 잠복기가 있는데 평균 일주일 정도입니다. 코로나 증상이 생기기 2~3일 전부터 호흡기에서 바이러스가 검출된다고 합니다. 요즘 코로나 증상을 살펴보니 보통이 아닌 느낌이 들어서 나름 조사한 내용을 토대로 정리해 봤습니다. 독감 증상 아니고 코로나 확진자분들로부터 들은 이야기를 종합해 보았어요. 코로나 증상 순서 코로나 증상 순서입니다. 개개인의 차이를 염두에 두시고 보시면 좋을 것 같아요. 첫 번째 코로나 증상은 인후통입니다. 목을 칼로 찌르는 듯한 찢어지는 것 같은 느낌이 든다는 분들이 엄청 많네요. 두 번째 코로나 증상 중 특이한 점은 바로 가래입니다. 가래가 목 끝에 걸려있는 듯한 느낌이 들고 가래 양이 어마 무시 하다는 점입니다. 뱉어도 뱉어도 계속 나온데요. 세 번째 코로나증상으로는 가래가 그치고 나면 목구멍 안쪽과 코 안쪽 점막이 마르는 느낌이 든다는 점이에요. 숨을 쉬는 느낌이 그대로 전해지는 거라고 상상하시면 어떤 증상인지 이해가 되실 겁니다. 네 번째로는 열이 난다는 점이에요. 사실 열 이야기는 생각보다 많지는 않더라고요. 이틀 정도까지는 열이 오르는 분들도 있더라고요. 다섯 번째로는 ...

감기 증상이 나면 이제는 헷갈립니다. 코로나인가? 오미크론인가? 독감인가? 그냥 감기인가,,, 예전에는 그냥 감기이겠지 하고 생각할 수도 있지만 사회적으로 변화가 3년째 지속되다 보니 이제는 개인 건강이 개인에서 그치지 않는 상황에 놓이게 되네요. 아직도 끝나지 않은 코로나 오늘은 코로나 증상 순서와 코로나 기간 그리고 코로나 잠복기는 얼마나 되는지 짚어보겠습니다. 코로나19 VS 오미크론 변이 코로나19 바이러스는 변이가 되어 계속적으로 나타나고 있습니다. 오늘도 제가 살고 있는 지역 기준으로 800명 가까이 나오고 있는 실정입니다. 하지만 코로나 외에 다른 것들은 집계가 되지 않는다는 점이지요. 예를 들면 오미크론변이나 델타변이 그리고 독감 등이 여기에 해당이 됩니다. 오미크론은 델타 변이에 비해서 감염이 쉽게 되고 빠르게 전파되긴 하지만 중증도는 낮은 편입니다. 또한 인플루엔자보다 감염력이 높고 중증도는 다소 높은 편입니다. 예방접종이 생활화되어버린 요즘이지만 주사는 정말 맞기 싫은 것 중 하나지요. 하지만 고위험군에 속하는 분들은 중증 예방을 위해 미리 예방접종을 받으시고 혹시라도 증상이 보일 경우에는 조기에 진단받고 약을 처방받으시는 게 좋습니다. 우리나라 국민일 경우 동네 병원이나 의원에서 진료와 검사를 받으실 수 있습니다. 그렇다면 코로나19와 독감(인플루엔자)는 어떤 차이가 있을까요? 코로나19 VS 독감 코로나19와 ...

복통은 아닌데 옆구리 주변으로 배가 아파질 때가 있지요. 오른쪽 옆구리나 왼쪽 옆구리 주변 통증과 갈비뼈 아래 통증이 오는 원인과 의심해 볼 수 있는 증상은 무엇인지 알아보겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 원인 근육통 내장기관 피부 신경통 잘못된 자세 왼쪽 옆구리 주변 통증의 원인은 증상의 특징과 환경에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 생각을 해볼 수 있는 부분은 있는데 바로 왼쪽 옆구리 주변 근육에 긴장이나 손상이 생길 때 통증이 발생할 수 있습니다. 운동을 하거나 부상을 입었을 때도 발생하게 되지요. 왼쪽 옆구리 통증은 신장이나 비장, 대장의 일부인 결장 등 내장기관에 문제가 생길 경우 옆구리 쪽에서 통증이 나타나게 됩니다. 장기의 문제는 염증이 생기거나 막히거나 결석이 생겼거나 피가 나는 등 원인이 다양할 수 있습니다. 피부염이나 감염, 피부 신경에 의한 자극으로 인해 통증이 생길 수도 있습니다. 옆구리 위쪽으로 사선 방향으로 띠를 그리면서 통증이 생기고 수포가 잡힌다면 대상포진을 의심해 볼 수도 있습니다. 신경이나 신경 구조의 문제가 원인이 되기도 합니다. 신경통증은 통증의 방향과 강도가 다양하게 나타날 수도 있습니다. 왼쪽 옆구리 통증은 잘못된 자세나 근육을 너무 심하게 썼을 경우 부하에 의해 일상 활동에서 나타날 수 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증 원인 내장기관 신경통 외부요인 염증, 감염 오른쪽 옆구리 통증의 원인 중 왼쪽 옆구리...

운동을 하다가 삐끗했을 뿐인데, 갈비뼈에 금이 가는 경우가 종종 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상은 어떻게 나타나는지 치료방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 갈비뼈 왼쪽이나 오른쪽에 통증이 생기는 원인과 갈비뼈 아래쪽에 통증 원인은 무엇인지도 함께 살펴보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 통증 움직임 제한 호흡곤란 통증 확산 종창, 멍 가장 흔한 갈비뼈 금갔을때 증상으로는 골절 부위에 강한 통증이 나타난다는 점입니다. 숨을 쉬거나 기침을 할 때, 움직일 때 더욱 악화될 수 있습니다. 갈비뼈에 금이 갔을 경우 가슴 부위의 움직임이 제한될 수 있고 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 부분에 압력을 가하거나 만질 경우 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 심각하게 갈비뼈에 금이 간 경우에는 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 주변에 종창이나 멍이 생길 수 있습니다. 종창은 부상이나 충격으로 인해 피부조직에 피가 몰리면서 일시적으로 부어오른 상태를 말합니다. 피부 아래쪽에 혈액이 모이면서 부어오른 부분은 통증이나 압력이 느껴지기도 합니다. 갈비뼈에 금갔을때 치료방법 갈비뼈 즉 흉골에 금이 간 경우는 위치나 심각성에 따라 치료방법이 달라질 수 있습니다. 영상진단을 통해 위치와 심각성을 평가하고 통증 완화를 위해 약물을 처방받을 수 있습니다. 치료 초기 단계에서는 휴식을 취하고 활동을 제한하는 게 중요합니다. 어느 정도 치유가 되면 물리치...

갑자기 오른쪽 옆구리가 너무 아파요... 오른쪽 옆구리나 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 생길 때가 있지요. 오른쪽에는 장기가 밀집해 있어서 더더욱 신경이 많이 쓰이는데요. 원인에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증 신우신염 신장결석 간염 담낭염 췌장염 늑간 신경통 신경통 근육통 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 갈비뼈 골절 늑막염 늑막 탈출증 신경통 근육통 옆구리와 갈비뼈 아래쪽 통증이 다른 수 있지만 개인별로 장기의 위치나 차이가 있음을 감안해 주시면 되겠습니다. 공통적으로는 신경통, 근육통 등이 있습니다. 신경통 신경통은 신경이 손상될 경우 발생하는 통증이지요. 신경통은 과도한 운동이나 부상, 탈수, 당뇨, 류머티즘 관절염 등에 의해 발생할 수 있고 오른쪽 옆구리나 갈비뼈 아래 통증, 저림, 감각이상 등이 나타날 수 있습니다. 근육통 근육통은 근육 손상으로 인해 생기는 통증이고 운동, 부상, 탈수 등에 의해 생길 수 있으며 오른쪽 갈비뼈나 옆구리 통증을 동반하고 붓거나 멍이 드는 증상이 나타날 수 있습니다. 나머지 증상들에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증 신우신염 신우신염은 신장에 염증이 생기는 병으로 세균 감염에 의해 발생합니다. 신우신염이 생길 경우 신장 근육이 수축하면서 오른쪽 옆구리 통증, 발열감, 오한, 혈뇨 등이 나타날 수 있습니다. 신장결석 신장결석은 신장에 생긴 돌로 인해 발생합니다. 칼슘, 수산염, 요산 등의 물...

갈비뼈 주변으로 통증이 생기면 콕콕 쑤시거나 찌릿거리는 느낌이 들 때가 있지요. 뼈나 근육에 대한 근골격계 질환인지 아니면 장기에 문제가 생겨서 통증이 밖으로 전달되는 건지 구분하기 어려운 경우가 많이 있는데요. 갈비뼈 통증을 왼쪽, 오른쪽 그리고 아래쪽이나 안쪽, 밑으로 내려갈수록 의심해 볼 수 있는 질환은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 갈비뼈 주변에 생기는 통증은 주로 갈비뼈의 부상으로 인한 골절이나 탈골, 근육통이나 관절염과 같은 이유로 통증이 생길 수도 있지만 내부기관에 의한 문제일 수도 있습니다. 주로 의심해 볼 수 있는 가장 일반적인 질환은 심장질환과 폐 질환입니다. 하지만 다른 질환도 의심해 볼 수 있는데요, 아래를 참조하셔서 갈비뼈 통증과 함께 다른 질환이 발생하는지 체크해 보시면 좋을 것 같습니다. 갈비뼈 오른쪽 통증의 원인과 오른쪽 아래 통증으로 의심해 볼 수 있는 질환은 다음과 같습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 ---------- 담낭 질환 간질환 심장질환 췌장 질환 담낭 질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 담낭은 담낭 질환으로 인해 통증이 발생할 수 있는데요, 통증이 갈비뼈 오른쪽 아래쪽으로 내려가면서 복부에 불편한 느낌이나 소화불량, 구토 등이 함께 생길 수 있습니다. 간질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 간질환에 의해 통증이 생길 수 있는데요, 발열감이나 체중 감소, 눈이나 피부 빛이 노랗게 변하...

숨 쉴 때마다 찌르는듯한 통증 원인은??? 갑자기 숨 쉴 때마다 극심한 통증이 느껴진다면 당황하게 됩니다. 이럴 경우 갈비뼈에 금이 가서 일 수 있습니다. 그 외에도 갈비뼈 왼쪽, 오른쪽, 아래 방향으로 통증의 원인이 되는 질환은 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보겠습니다. 갈비뼈 통증은 부상 때문에 생길 수도 있고 염증에 의한 반응과 기저질환에 의해서도 발생되기도 합니다. 우선 갈비뼈에 금 갔을 경우 나타나는 증상과 치료방법에 대해 먼저 알아보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈 골절(금 갔을 때)이 생겼을 경우는 교통사고나 넘어져서 외상으로 인해 생길 수 있습니다. 골다공증으로 인해서도 발생됩니다. 갈비뼈 금갔을때 나타나는 증상으로는 통증이 나타나는데요, 움직이거나 숨 쉬는 것만으로도 악화될 수 있습니다. 골절이 생긴 부위에 압통이 느껴질 수도 있고 피부에 타박상이나 변색이 나타나기도 합니다. 갈비뼈 골절의 경우 숨 쉴 때마다 날카로운 통증이 생겨서 호흡이 잘 안되는 특징이 있습니다. 심한 경우에는 흉벽에 변형이 올 수도 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 치료 갈비뼈 골절이 의심될 경우 치료를 미루거나 방치하게 되면 합병증이 발생할 수 있으므로 바로 병원에 가시는 게 좋습니다. X선이나 CT를 통한 영상검사를 받게 되며 금이 간 경우에는 수술이 거의 필요하지 않지만 어긋나거나 주변 장기에 손상이 있을 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니...

밤에 갑자기 배가 아프면 여러가지 생각이 드는데 증상이 심할 경우 병원에 가야하나 고민이 될 수도 있습니다. 여자와 남자가 느끼는 오른쪽 아랫배 통증의 원인은 여러 가지가 있으며, 그 원인과 증상에는 차이가 있습니다. 여자와 남자의 오른쪽 아랫배 통증 원인과 차이에 대해 알아보겠습니다. 여자오른쪽 아랫배 통증 남자도 해당되는 경우 충수염 충수염은 흔히 나타나는 오른쪽 아랫배 통증 원인 중 하나로 남자 여자 모두에게 발생할 수 있습니다. 충수에 염증을 생기면 오른쪽 아랫배에 심한 통증이 발생하며, 때로는 열, 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 장 관련 문제 여자, 남자 모두 해당될 수 있는 대장염, 크론병, 과민성 대장 증후군 등 장과 관련된 문제가 있는 경우에도 오른쪽 아랫배에 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 복부 팽만감, 변비 또는 설사 등의 소화기 증상이 동반될 수 있습니다. 여자오른쪽 아랫배 통증 원인 생리통 여자오른쪽 아랫배 통증 중 가장 자주 나타나는건 생리통입니다. 생리 기간 동안 자궁 수축으로 인해 발생하는 통증입니다. 생리통은 주로 아랫배 전체에 걸쳐 발생하지만, 특정 한쪽에서 더 심하게 느껴질 수도 있습니다. 난소 문제 여자오른쪽 아랫배 통증의 원인 중 하나는 난소에 관련된 문제입니다. 난소 낭종(난소에 생긴 물혹)이 터지거나 꼬이는 경우 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 난소의 염증이나 종양도 통증의 ...

휴일인데 갑자기 배가 아픈 경우 요즘 병원 가기도 두려워지지요. 특히 오른쪽 아랫배 통증의 경우 맹장염이 아닐까라는 생각이 들기 때문에 더더욱 불안한 마음이 들 수 있는데요, 오른쪽 아랫배 누르면 통증이 나타나는 경우와 맹장염 초기증상은 어떤 차이가 있는지 살펴보겠습니다. 오른쪽 아랫배 누르면 통증 원인 1. 피부, 근육 문제 오른쪽 아랫배를 누르면 통증이 나타나는 경우 경피나 근육의 문제일 수도 있습니다. 이것은 소화기관과는 관련이 없는 경우라 어쩌면 다행일 수 있지요. 2. 신장결석 오른쪽 아랫배 통증 원인 중에는 신장결석도 해당될 수 있습니다. 신장결석은 신장에 결석이 만들어져서 통증이 나타날 수 있는데 이런 통증의 경우 허리나 배 쪽까지 퍼지면서 나타날 수 있습니다. 3. 난소, 난관 여자의 경우 난소나 난관의 문제로 인해서 오른쪽 아랫배 통증이 나타나기도 합니다. 4. 대장 문제 대장의 다른 부분에서 염증이나 문제가 생겼을 경우 오른쪽 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다. 5. 맹장염 오른쪽 아랫배 누르면 통증이 나타나는 원인 중 하나는 맹장염일 수도 있습니다. 맹장염 초기증상에 대해서는 좀 더 자세하게 살펴보겠습니다. 맹장염 초기증상 1. 복통 맹장염의 가장 흔한 초기증상으로는 오른쪽 아랫배 통증이 있습니다. 처음에는 가슴 부분이나 주변으로 퍼지면서 나타날 수 있습니다. 2. 복부의 불편감 맹장염 초기증상으로는 배가 불편한 ...

갑자기 아랫배에 통증이 나타나는 경우 왼쪽인지 오른쪽인지 확인이 필요합니다. 이유는 장기의 위치에 따라서 의심해 볼 수 있는 질환이 달라지기 때문인데요, 왼쪽 아랫배 통증과 오른쪽 아랫배 통증이 나타날 때 고려해 볼 수 있는 질병과 여자와 남자의 성별 차이로도 구분할 수 있는지 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 왼쪽 아랫배에 통증이 나타날 경우 여러 가지 가능성이 있기 때문에 상황에 따라 달리 해석될 수 있지만 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 소화기계통의 문제 여성 골반 안쪽의 문제 신장 문제 근육, 인대 관련 문제 충수염(맹장염) 대장 관련 문제 왼쪽 아랫배 통증 같은 경우 식도염, 위염, 소장염, 결장염 등으로 인해 식도나 위장, 소장, 결장 등에 문제가 생길 경우 나타날 수 있습니다. 여자의 경우 자궁이나 난소, 난관 등 골반 안쪽 장기에서 문제가 생길 수 있는데 자궁근종, 난소낭종, 난관폐쇄 등이 원인이 될 수 있습니다. 신장이나 요로 기관에 발생하는 신장결석, 방광염, 신우신염으로 인해 왼쪽 아랫배 통증이 나타날 수도 있고 근육이나 인대에 염증이나 손상이 있을 경우 근육통, 힘줄염 등에 의해 왼쪽 아랫배 통증이 나타나기도 합니다. 가장 흔하게 알려진 증상으로는 충수에 염증이 생기는 충수염(맹장염)도 원인이 될 수 있습니다. 충수염의 경우 점차 더 강도가 세지면서 통증이 나타나고 눌렀다 떼면 더 아파진다는 특징이 있습니다. ...

자다가 갑자기 배가 아프면 너무 당황하게 되지요. 저도 얼마 전에 너무 배가 아파서 구급차를 불러야 하나 고민을 하면서 잠을 청했던 적이 있는데요, 오른쪽 아랫배 통증이나 오른쪽옆구리통증이 있을 경우 원인이 워낙 다양하기 때문에 알고 계시면 도움이 될 수 있을 듯해서 찾아봤습니다. 하복부(아랫배) 통증 원인 소화기 문제 : 위염, 식도염, 역류성 식도염 소화불량 변비 요로 감염 : 방광, 콩팥, 요도 생리통 신장 문제 : 신장결석, 신장 감염 장관련 문제 : 대장염, 크론병 골반 문제 : 자궁, 난소, 난관 근육이나 인대 손상 신경통 : 허리 쪽 신경압박 하복부 통증의 원인으로는 소화기관의 문제, 신장, 장관련 문제 같은 경우 염증이나 궤양 때문에 생길 수 있습니다. 감염으로 인한 문제일 수도 있고 가스가 차거나 생리통이 원인이 될 수도 있습니다. 오른쪽 아랫배 통증 오른쪽 아랫배의 경우 남자와 여자로 나눠서 흔하게 나타날 수 있는 질환들을 알고 계시면 바로 병원에 가셔야 하는 경우가 체크가 될 수 있습니다. 오른쪽 아랫배 통증 공통 충수염 요로 감염 대장 문제 근육 손상 신경통 신장결석 가장 흔한 원인 중 하나인 충수염(맹장염)은 충수에 염증이 생기는 것으로 처음에는 배 중앙 부위에서 나타나지만 나중에는 오른쪽 아랫배로 이동하게 됩니다. 방광이나 요도에서 감염이 생길 경우 아랫배 통증과 소변을 볼 때 불편함이 느껴질 수 있습니다. ...

주말에 갑자기 배가 아픈 경우 병원에 가는 일이 참 깜깜해지기도 하지요. 특히 주말 밤에 아이가 아프다고 한다면 둘러업고 병원 응급실로 뛰어야 하는 상황이 생길 수도 있습니다. 윗배보다는 아랫배가 아픈 경우 참지 못할 고통이 동반되는 질환 등이 있기 때문에 눈여겨봐야 하는데요, 왼쪽아랫배통증과 오른쪽아랫배통증에는 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 원인 소화기 질환 대장 질환 여자 골반 질환 요로 기관 질환 근육, 인대 손상 복부 기관의 이상 소화기 질환 식도염증이나 위의 염증으로 인한 통증이 나타날 수 있습니다. 위산이 식도로 역류하는 역류성 식도염 역시 염증으로 인해 통증을 일으키기도 합니다. 식도의 피부가 변성되는 식도 경화증 역시 통증이 나타날 수 있습니다. 대장 질환 대장염 또는 크론병은 대장의 염증으로 인해 복통과 복부 주변의 통증이 나타나기도 합니다. 결장의 염증이 생기는 경우 결장염으로 인해 통증이 나타나기도 합니다. 여자 골반 질환 여자만 갖고 있는 자궁에 의해 왼쪽 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다. 자궁 내 종양이 생기거나 자궁내막이 자궁밖에 성장하는 자궁내막증 역시 통증이 나타날 수 있습니다. 요로 기관 질환 신장에 돌이 생겨서 나타나는 신장결석과 방광에 염증이 생길 경우에도 아랫배 통증을 발생시킬 수 있습니다. 근육, 인대 손상 왼쪽 아랫배쪽의 근육통이나 인대염 등 운동이나 활동 중 생기는 부...

요즘 코로나 증상 순서 코로나 재감염 특징 더워서 그냥 있기에도 숨이 턱턱 막히는데 코로나가 돌고 있어서 걱정입니다. 코로나 한 번쯤은 대부분 걸리셨던 기억이 있으시니 코로나 증상을 다들 잘 알고 계시겠지요. 요즘 코로나 증상 순서는 어찌 되는지, 내가 혹시 해당되는 건 아닌지 알아보겠습니다. 어린이집이나 유치원 같은 경우에는 여름방학이 끝나고 개학을 한 경우도 있어서 벌써 확진되는 어린이 환자들도 많이 나오고 있는 듯합니다. 우선 요즘 코로나 증상이라고 해도 무증상이 분들도 계시기 때문에 마스크 착용이 자율화된 시점이라 애매한 부분들이 많다는 점 인지하시고 본인이 면역력이 약한 것 같다는 생각이 드신다면 마스크 착용 힘들어도 해야 하는 수밖에는 없을 듯해요. 저도 갑자기 목이 부어오르면 마스크부터 주섬주섬 쓰고 있네요. 가볍게 지나가는 증상이면 다행이지만 코로나로 힘들어하시는 분들도 생각보다 많이 계시더라고요. 요즘 코로나 증상 순서 (개인차 있으니 참조만 해주세요) 기침이나 가래를 동반한 인후통이 오거나 몸살감기 증상이 함께 오기도 합니다. 약하게 오는 경우에는 기침이나 콧물만 약간 나다가 넘어가는 경우도 있어요. 목이 살짝 간지러운 느낌이 들다가 열이 오르고 목소리가 안 나오고 미각도 안 돌아오는 순서로 오기도 합니다. 에어컨 틀고 자면 목감기인 줄 아는 분들 많으신데 아닐 수 있으니 자가 진단키트 있으시면 한번 해보시고 양성 ...

아이가 오후부터 컨디션 난조를 보이더니 결국 밤에는 열이 오르더라고요. 그것도 40도 가까이. 올 것이 왔다는 생각이 들었어요. 올여름 즈음에 코로나에 걸렸었기에 코로나재감염 아니면 유행하는 A형독감이겠구나 생각하고 일단 해열제를 먹였답니다. 요즘 코로나 증상 순서를 보나 독감을 보면 인후통이 먼저 오는 경우가 주로 있던데 아이도 목이 부었다고 해서 그 전날도 이미 목감기약으로 약하게 약을 먹고 있었거든요. 갑자기 저녁부터 열이 오르기 시작하더니 밤에는 정말 39.7도를 찍었는데 오한이 와서 춥다고 하고 덥어주면 열이 더 오를까봐 물수건 해주고 4시간 간격으로 해열제 교차 복용 시켜주며 밤에 잠을 설쳤다죠. 잠깐 잠이 들었는데 새벽 6시경 혼자 깨서 화장실을 다녀왔는데 설사를 하고 토도 했다고 하더라고요. 토요일 아침에 해열제 기운 남아있을 때 얼른 병원에 다녀왔어요. 걸어갈 정도의 기운은 있어서 그나마 다행이었네요. 병원에 가서 밤새 열이 올랐고 해열제 먹였을 때뿐 다시 열이 올랐다고 이야기하니 독감 검사와 코로나 검사를 해보자고 하시더라고요. 코로나검사 독감검사 한번에 가능! 결국엔 코찡~하면서 코로나재감염 검사와 독감검사까지 모두 진행했네요. 요즘은 한 번만 찌르고 두 가지 테스트가 모두 가능해서 그나마 얼마나 다행이던지, 아이는 울었지만 한번 운 걸로 끝나서 감사했네요. 결론은 둘 다 아니었다는 거,,, (더 난감) 독감 검사...

엊그제 눈이 오고 아이들이 밖에서 엄청 뛰어놀더라고요. 아니나 다를까 이럴때 감기가 들기도 하지요. 요즘은 코로나, 독감이나 일반감기까지 어디가 아프다는 이야기만 나오면 덜컥 겁부터 나지요. 열이 나면 일단 빨리 병원을 가시는게 좋습니다. 독감검사와 코로나검사도 함께 할 수 있으니 바로 확인하고 약을 처방받아 오시는게 좋지요. 요즘은 코로나는 아닌데 A형 독감인 경우도 있더라고요. 타미플루 처방받아 와야하는데 코로나나 A형독감일 경우 학교를 다니는 아이들은 코로나와 마찬가지로 5일간 등교중지랍니다. 독감이 심하게 앓고 지나가는 아이들도 있고 약하게 지나가는 경우도 있는데 어른들은 증상이 엄청 심해서 고생하는 경우가 많습니다. 초기증상만 보고 코로나 재감염인가 싶어서 코로나 검사만 하시는분들도 있으신데 증상 순서와 상관없이 요즘에는 독감검사도 함께 해보시는게 좋아요. 코로나나 독감모두 열이 오를 확률이 높습니다. 검사를 해봐도 아무것도 안나오는 일반 감기인데 오래가는 경우도 있지요. 코로나는 처음 약처방 받아온걸 기준으로 차도가 있고 수일내 좋아지면 관계가 없지만 증상이 계속 되고 시간도 오래되간다면 약을 바꿔보시는게 좋습니다. 상태가 더 악화되는 경우에도 마찬가지고요. 비대면 진료도 가능하고 전화상담으로도 본인이 아닌 가족이 약을 받으러 가실 수도 있어요. 독감은 타미플루 처방을 받아오는데 증상이 호전된다고 해도 타미플루는 끝까지 먹...

요즘 코로나 증상 이게 맞나요? 일단 열이 나거나 목이 칼칼해지면 제일 먼저 드는 질문이지요. 코로나인가, 독감인가, 감기인가 ㅠ.ㅠ 이런 고민을 하게 되는 시기가 올 줄은 20~30대 때는 전혀 모르고 지냈네요. 코로나 잠복기 코로나는 잠복기가 있는데 평균 일주일 정도입니다. 코로나 증상이 생기기 2~3일 전부터 호흡기에서 바이러스가 검출된다고 합니다. 요즘 코로나 증상을 살펴보니 보통이 아닌 느낌이 들어서 나름 조사한 내용을 토대로 정리해 봤습니다. 독감 증상 아니고 코로나 확진자분들로부터 들은 이야기를 종합해 보았어요. 코로나 증상 순서 코로나 증상 순서입니다. 개개인의 차이를 염두에 두시고 보시면 좋을 것 같아요. 첫 번째 코로나 증상은 인후통입니다. 목을 칼로 찌르는 듯한 찢어지는 것 같은 느낌이 든다는 분들이 엄청 많네요. 두 번째 코로나 증상 중 특이한 점은 바로 가래입니다. 가래가 목 끝에 걸려있는 듯한 느낌이 들고 가래 양이 어마 무시 하다는 점입니다. 뱉어도 뱉어도 계속 나온데요. 세 번째 코로나증상으로는 가래가 그치고 나면 목구멍 안쪽과 코 안쪽 점막이 마르는 느낌이 든다는 점이에요. 숨을 쉬는 느낌이 그대로 전해지는 거라고 상상하시면 어떤 증상인지 이해가 되실 겁니다. 네 번째로는 열이 난다는 점이에요. 사실 열 이야기는 생각보다 많지는 않더라고요. 이틀 정도까지는 열이 오르는 분들도 있더라고요. 다섯 번째로는 ...

독감, 코로나, 감기, RSV(호흡기 세포 융합 바이러스)까지 11월은 병원에 환자분들로 발 디딜 틈이 없을 듯합니다. 특히 주말을 지난 내일 오전에는 소아과, 이비인후과에 정말 많은 분들이 검사받으러 다녀가실 듯하네요. 코로나 재감염자도 많이 발생하고 있어서 주변에서 들은 이야기들을 정리해 봤습니다. (모든 사람의 반응이 같지 않다는 점 참조해 주세요) 코로나 재감염 증상 주변에 코로나 재감염 되신 분들의 이야기를 정리하면, 처음에는 무증상이 였다가 조금 지나고 나서 몸살이 오고 3~4일 정도 지나면 조금 증상이 줄어든다고 하십니다. 재감염이라 처음 걸렸을 때 증상과 조금 다를 줄 알았는데 처음과 증상이 똑같이 또 왔다고 해서 항체가 생기긴 했던 건지 의심이 된다고 하시면서 하소연을 하시네요. 코로나 재감염 초등학생 증상 또 다른 예로는 초등학생 아이인데 저녁때부터 미열이 오르다가 아침 되니 등교중지가 될 정도로 열이 올라서 감기 아니면 독감이겠지라는 마음으로 병원에 갔더니 그 병원은 키트 하나로 독감과 코로나 검사가 동시에 가능하다고 해서 검사를 했는데 코로나 확진 받았다고 하네요. 첫날은 목이 찢어지는 것처럼 기침할 때마다 아프고 밤 되면서 추워지고 열이 40도 가까이 올랐다고 합니다. 이 증상은 저희 큰애 증상이랑 거의 비슷하네요. 저희 큰애도 처음 코로나 확진 받았을 때 3일 정도 열이 계속 안 떨어지고 40도 가까이 찍어서...

감기 증상이 시작될 때 가장 먼저 생각나는 약으로 저는 따뜻한 물에 타서 먹을 수 있는 테라플루가 떠오릅니다. 코로나나 독감이 아니더라도 찬바람만 불면 코부터 해서 목까지 안 좋아지는 경우가 흔한데 이럴 때 따뜻하게 한잔 마시고 자면 다음날 멀쩡해지는 일이 가끔 있다 보니 아무래도 곁에 없으면 불안해지는 것 같아요. 약국마다 판매가 되었다가 안되었다가 하는 경우가 있는데 아마도 겨울이 다가오고 있어서 찾는 분들이 많다 보니 품절이 자주 되는 듯합니다. 테라플루는 알약을 싫어하는 저 같은 사람들이 먹기 좋은 종합감기약이라고 생각하시면 됩니다. 약국에 가야 구매가 가능한 일반의약품이라 편의점에 가서 찾으시면 없다는 점 꼭 기억해 두세요. 테라플루는 주로 데이와 나이트로 나눠서 구매를 많이 하시는데, 비염기가 있는 분들은 나이트 제품이 더 좋을 수 있습니다. 테라플루 데이 성분 아세트아미노펜 페닐레프린염산염 테라플루 데이 효능 발열 통증 몸살 (근육통, 두통, 관절통) 콧물, 재채기, 코막힘 인후통(목 아픔) 오한 테라플루 나이트 성분 아세트아미노펜 페닐레프린염산염 페니라민말레산염 테라플루 나이트 효능 발열 몸살로 인한 통증 (근육통, 두통, 관절통) 콧물, 재채기, 코막힘 인후통(목감기) 오한 꽃가루 알레르기 증상 또는 상기도 알레르기 증상 (콧물, 코막힘, 재채기, 눈물, 가려움증) 테라플루 복용법 따뜻한 물 240ml에 테라플루 데이...

요즘 코로나, 독감, 감기가 돌아가면서 찾아오고 있습니다. 아무래도 날씨가 변덕스럽다 보니 아침저녁에 쌀쌀해진 탓도 있고 마스크를 벗고 다니시는 분들도 많다 보니 어쩔 수 없겠다는 생각이 들더라고요. 주말 오후인데 갑자기 아플 경우 참 당황스러울 수밖에 없지요. 그래도 편의점에 어느 정도 상비약이 준비되어 있긴 하지만 집에 하나쯤 있으면 좋을 약국 종합감기약 하나 추천해 봅니다. 바로 테라플루입니다. 저는 주로 테라플루보다는 테라플루 나이트 위주로 구매를 해 두는 편인데요, 밤에 먹고 푹 잘 수 있도록 일부러 나이트로 준비를 해둔답니다. 나이트는 비염이 있는 경우에도 사용할 수 있어서 집에 비염 있는 분들이 계시다면 일반 테라플루보다는 테라플루나이트가 더 유용하게 쓰일 수도 있답니다. 테라플루와 테라플루 나이트는 어떤 차이점이 있을까요? 테라플루 아세트아미노펜 종합감기약 데이 나이트 차이 가격 몸살감기, 목감기, 코감기 등 일반적인 감기 증상이 생겼을 때를 대부분 감기가 왔다고 이야기를 하지요. ... blog.naver.com 약국 종합 감기약은 정말 종류가 많은데 제가 일부러 테라플루를 찾는 이유는 한 가지예요. 차처럼 타서 마실 수 있고 생각보다 개인적인 이유긴 하지만 효과가 빠른 편이라 자주 이용하고 있답니다. 테라플루 가격은 박스당 6,000~8,000원 정도에 형성되어 있는데 더 올랐는지는 모르겠네요. 약국에서 판매하고 있...

으슬으슬 감기기운 솔솔 돌 때, 날이 좋았다 안 좋았다를 반복하고 있어서 반팔 입고 나갔다 혼쭐나고 감기 걸리기 딱 좋은 날들의 연속이네요. 감기 기운돌때 잠자기 전에 따뜻하게 차처럼 타서 마시는 감기약이 있는 거 알고 계시나요? 바로 테라플루입니다. 감기 걸렸을 때는 왠지 모르게 따뜻한 무언가를 먹어줘야 할 것만 같은데 정말 머리 잘 썼다는 생각이 처음 접했을 때 들었던 약이지요. 감기나 몸살이 있을 경우 염증이나 발열감 때문에 힘들어 몸져눕게 되는데요, 이럴 때 해열 진통제이자 초기 감기약처럼 많이 쓰이는 성분이 아세트아미노펜이지요. 일반적으로는 타이레* 많이들 드시는데 알약 먹기 싫어하는 분들은 테라플루 괜찮은 선택일 듯해요. 테라플루 효능 감기의 여러 가지 증상을 완화해 주는데 도움이 돼요. 코막힘, 인후통(목 아픔), 춥고 떨리는 증상, 열날 때, 두통이나 관절통, 근육통 등 몸살 증상이 있을 때 주로 사용해요. 나이트는 고초열(꽃가루 알레르기 비염)과 상기도 알레르기에 의한 콧물, 재채기, 눈, 코, 목의 가려움이나 눈물 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 일반의약품입니다. 아세트아미노펜은 체내의 열을 낮추는 작용을 합니다. 감기나 몸살로 인해 열이 날 경우 몸이 감염이나 염증에 대항하기 위해 발생하는 자연적인 현상이지만 몸이 힘들어질 수 있기 때문에 몸을 편안한 상태로 회복할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 감기...

몸살감기, 목감기, 코감기 등 일반적인 감기 증상이 생겼을 때를 대부분 감기가 왔다고 이야기를 하지요. 감기 증상으로는 대표적으로 콧물, 코막힘, 재채기, 기침, 인후통, 두통, 몸살, 오한, 발열 등이 있습니다. 감기에 걸리면 가장 먼저 찾게 되는 건 약국에서 판매되고 있는 종합 감기약입니다. 오늘은 한동안 품절 대란을 빚었던 약 중 하나인 테라플루에 대한 이야기입니다. 테라플루도 종합감기약입니다. 하지만 물에 타먹는 형태의 차처럼 광고를 하다 보니 약이 아니고 수시로 드시는 분들도 계신데 절대 그러시면 안 되는 이유를 말씀드려보겠습니다. 테라플루는 데이타임과 나이트타임 즉, 낮에 먹는 것과 밤에 먹는 약을 구분해서 판매하고 있습니다. 테라플루 가격은 2박스에 14,000원 주고 구입을 했는데 평균 한 박스당 6,000~8,000원 정도에 동네약국에서 구매하실 수 있습니다. 테라플루 데이 타임 성분 테라플루에 공통적으로 들어간 성분은 해열진통제인 아세트아미노펜 650mg과 콧물, 가래에 효능을 보이는 페닐레프린염산염 10mg입니다. 테라플루 나이트 타임 성분 테라플루나이트에는 콧물, 알레르기약인 페니라민말레산염 20mg이 추가로 들어있습니다. 페니라민은 졸음이 올 수 있기 때문에 밤(나이트) 제품에만 들어있습니다. 테라플루는 물에 녹여서 차처럼 복용할 수 있기 때문에 알약을 복용하지 못하는 환자들도 드실 수 있도록 만들어져 있습니다...

감기몸살이 제대로 왔네요. 3년간 유행하던 코로나도 예방접종 없이 걸리지 않고 잘 지나가서 너무너무 감사했는데 엊그제부터 목이 칼칼하더니 몸살까지 겹쳐와서 프로폴리스를 두 배로 먹으면서 버텼는데 도저히 안되겠기에 결국 약을 먹게 되었습니다. 무슨 약이 좋을지 한참을 고민했네요. 몸살이 오긴 했지만 저는 위장이 좋은 편이 아니라 비타민제를 먹어도 속이 별로 안 좋아서 먹는 걸 꺼리는 편이거든요. 흡수도 빠르고 약효도 오래갈 수 있는 약 중 위장 부담이 덜한 아세트아미노펜으로 선택해서 복용하였어요. 테라플루 나이트입니다. 나이트라 그런지 먹고 나서 한 시간 후부터는 좀 졸려지더라고요. 오래간만에 9시 전부터 아침까지 푹 잤습니다. 테라플루 나이트 아세트아미노펜 650mg 이외의 성분 테라플루는 낮에 먹는 테라플루 데이와 밤에 먹는 테라플루 나이트가 있는데요, 밤에 먹는 테라플루 나이트에는 알레르기 약인 페니라민 20mg이 추가로 들어있어요. 페니라민은 졸음이 올 수 있어서 밤 제품에만 들어가 있습니다. 저는 무슨 약이든 먹으면 위장장애가 잘 오는 편이라 위장장애를 최소화할 수 있는 약 위주로 복용을 하는데요, 테라플루는 위장장애도 최소화해주고 차처럼 타서 마시는 형태라 흡수도 빠른 편이고 복용 후 5분 정도 지나면 약효가 나타난다고 해서 약 복용 후 빠른 효과를 원하시는 분들이 드시기 좋은 형태를 띠고 있어요. 테라플루 나이트 효능. 효...

아직도 코로나 때문에 힘들어하는 분들 많이 계시지요. 아무리 병원 마스크 해제로 인해서 대학병원, 대형병원, 요양병원에서 시행한다고 해도 조심해야 하는 건 어쩔 수 없는 듯해요. 요즘 코로나 증상과 함께 코로나 후유증으로 인해서 천식 환자가 늘고 있다고 하는데, 코로나 증상과 천식 증상의 차이점에 대해 살펴보겠습니다. 요즘 코로나 증상 인후통 고열 가래 기침 이렇게 네 가지 증상이 요즘 코로나 증상의 대표적인 증상들입니다. 특히 인후통(목이 아픈 느낌)이 가장 두드러지게 보이고 있는 듯해요. 물론, 개인차는 있지만 여러 군데 글을 본 결과 대부분 고열과 인후통 때문에 많이 힘들어하시더라고요. 코로나 증상으로는 발열, 기침, 호흡곤란, 근육통, 피로감, 구토나 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 뉴스를 보다 보니 코로나 증상 이후 나타나는 후유증으로 천식 환자가 늘고 있다고 하는데, 코로나와 천식이 연관이 있을까요? 코로나 감염 이후 천식이 발생할 가능성은 있지만 코로나 후유증이 항상 천식으로 이어지는 건 아닙니다. 하지만 코로나 바이러스 감염은 호흡기에 영향을 주고 폐 기능을 손상시킬 수 있기 때문에 일부 사람들의 경우 감염 후에 호흡곤란이나 기침과 같은 증상이 계속될 수 있고 이럴 경우 장기적 손상으로 인해 천식과 같은 호흡기 질환 발생 위험이 증가할 수는 있습니다. 코로나 후유증 우선 코로나 후유증으로 나타날 수 있는 증상으로는 피...

아직도 한창 진행 중인 독감과 코로나는 증상 차이가 다를까요? 이야기를 들어보면 비슷한 부분도 있고 아닌 부분도 있고 어떤 분은 이 증상이 심했다 또 어떤 분은 다른 증상이 심했다 말이 모두 다르네요. 각자의 상황에 따라 증상이 달라지는 건 어쩔 수 없는 듯하지만 코로나, 독감의 전반적인 증상과 가장 괴로운 것 중 하나인 목아플때 목감기 빨리 낫는법에 대해 알아보겠습니다. 코로나 바이러스 증상 발열 (고열이 날 수도 있음) 기침 (건조한 마른 기침이나 가래 낀 기침) 근육, 관절 통증 (몸살 증상, 두통도 함께 올 수 있음) 호흡곤란 (가슴 답답함에서 좀 더 심해질 경우) 피로감 (피로, 기력 없음) 가슴 통증, 압박감 인후통 (목 아픔, 목이 따가움, 침 삼키기 어려움 등 목감기 증상) 후각, 미각 상실 독감 증상(A형 독감, B형 독감) 갑작스러운 고열 (생각보다 심각한 상태의 고열, 열이 떨어지지 않고 며칠씩 지속되기도 함) 마른 기침, 가래 끓는 기침 목감기 증상, 목통증 (인후통) 전신에 펼쳐지는 근육통 피로감 두통 코로나, 독감 차이점은 코로나는 호흡곤란이 독감보다 더 흔하게 나타날 수 있고 미각상실이나 후각 상실은 주로 코로나바이러스 감염에 의해 나타납니다. 독감은 갑자기 시작되고 증상의 진행이 상당히 빠르며 코로나는 점진적으로 서서히 나타날 수 있습니다. 목아플때 목감기 빨리 낫는 법 5가지 목을 따뜻하게 적셔주기 목을...

저는 매일 병원에 하루에 두 번씩 다니다 보니 아무래도 감염에 취약해질 수밖에 없습니다. 물론 저보다 병실에 누워있는 분들이 더 취약할 수밖에 없지요. 코로나가 한번 돌기 시작하면 요양병원 같은 경우는 여러분들이 생의 마지막을 코로나로 인한 합병증으로 힘들어하시다가 돌아가시는 경우도 있답니다. 합병증으로 함께 오는 폐렴 증상 때문인데요, 숨 쉬는 게 너무 힘들어지고 가래가 많이 차기 때문에 중환자실에서 지켜보는 저는 일주일에도 환자분들이 여러 명 바뀌는 경우도 보게 된답니다. 요즘 코로나 증상은 어떤 것들이 있고 의무 격리 기간은 따로 있는지 알아보겠습니다. 제가 매일 출근하다시피 하는 병원의 경우 코로나에 걸릴 경우 5일간 면회가 금지됩니다. 물론 환자도 격리실로 옮기게 됩니다. 하지만 병원 전체에 코로나가 유행하는 것 같을 경우 병원 전체에 면회가 금지되기도 하는데요, 환자가 계속 발생할 때마다 시기를 달리하기 때문에 면회 금지 기간이 무기한으로 연장되기도 합니다. 병원마다 정책이 다를 수 있습니다. 저처럼 몸을 움직이지 못하는 환자를 간병하는 경우에는 이럴 때 정말 난감해질 수밖에 없습니다. 코로나 의무 격리 기간, 학교 등교 2023년 하반기를 기점으로 코로나 의무 격리 기간은 5일 권고로 변경되었습니다. 전에는 7일 의무였지요. 학교도 여기에 맞춰서 등교 여부를 결정하게 되는데요, 권고사항이긴 하지만 출석 인정 결석 처리가 ...

요즘 코로나 증상 순서 코로나 재감염 특징 더워서 그냥 있기에도 숨이 턱턱 막히는데 코로나가 돌고 있어서 걱정입니다. 코로나 한 번쯤은 대부분 걸리셨던 기억이 있으시니 코로나 증상을 다들 잘 알고 계시겠지요. 요즘 코로나 증상 순서는 어찌 되는지, 내가 혹시 해당되는 건 아닌지 알아보겠습니다. 어린이집이나 유치원 같은 경우에는 여름방학이 끝나고 개학을 한 경우도 있어서 벌써 확진되는 어린이 환자들도 많이 나오고 있는 듯합니다. 우선 요즘 코로나 증상이라고 해도 무증상이 분들도 계시기 때문에 마스크 착용이 자율화된 시점이라 애매한 부분들이 많다는 점 인지하시고 본인이 면역력이 약한 것 같다는 생각이 드신다면 마스크 착용 힘들어도 해야 하는 수밖에는 없을 듯해요. 저도 갑자기 목이 부어오르면 마스크부터 주섬주섬 쓰고 있네요. 가볍게 지나가는 증상이면 다행이지만 코로나로 힘들어하시는 분들도 생각보다 많이 계시더라고요. 요즘 코로나 증상 순서 (개인차 있으니 참조만 해주세요) 기침이나 가래를 동반한 인후통이 오거나 몸살감기 증상이 함께 오기도 합니다. 약하게 오는 경우에는 기침이나 콧물만 약간 나다가 넘어가는 경우도 있어요. 목이 살짝 간지러운 느낌이 들다가 열이 오르고 목소리가 안 나오고 미각도 안 돌아오는 순서로 오기도 합니다. 에어컨 틀고 자면 목감기인 줄 아는 분들 많으신데 아닐 수 있으니 자가 진단키트 있으시면 한번 해보시고 양성 ...

갑자기 목이 아픈데,,, 밤이 되면 가끔 목이 붓는 느낌이 나면서 목이 아파질 때가 있습니다. 대부분 일찍 자고 물 많이 마시고 프로폴리스 정도 먹으면 좋아지는 몸을 갖고 있으나 아,,, 이건 내일 아침 되면 더 안 좋아지겠다는 느낌적인 느낌이 들 때가 있지요. 요즘 돌고 있는 코로나 증상으로는 대표적인 게 인후통이 있는데, 목만 아플 경우 병원 가서 검사를 해봐야 하나 말아야 하나 애매할 때가 있지요. 일단 외출을 하지 않은 관계로 하루 더 지켜보기로 했습니다. 그래도 목이 아픈데 그냥 잔다고 좋아질 것 같지는 않아서 일단 급한 불을 끄기 위해서 제가 가끔 사용하는 방법 하나를 소개해 드립니다. 코로나 증상이 있는 분들은 이런 걸로 해결이 안 되니 바로 병원에 가보시는 게 좋습니다. 이럴 때 저는 주저 없이 스트렙실 한 알을 녹여서 천천히 빨아먹습니다. 인후통이 심하게 올 것 같을 때는 미놀이나 스트랩실 처럼 녹여먹는 인후통 약을 주로 찾게 되는데요. 저는 생활건강 블로거로 약의 성분과 효능에 대한 부분만 명시를 하고 있어서 회사가 좋다 나쁘다는 개인적인 견해를 여기에 적는 건 별로 좋은 행동은 아니라는 생각이 있다는 점 양해 부탁드립니다. 스트랩실이 마음에 안 드신다면 다음 약을 구해보실 수도 있습니다. 빨아먹는 약을 트로키 제제라고 이야기하는데요, 핵심은 천천히 녹여서 약이 도포가 잘될 수 있도록 해야 한다는 데에 있습니다. 꿀...

복통은 아닌데 옆구리 주변으로 배가 아파질 때가 있지요. 오른쪽 옆구리나 왼쪽 옆구리 주변 통증과 갈비뼈 아래 통증이 오는 원인과 의심해 볼 수 있는 증상은 무엇인지 알아보겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 원인 근육통 내장기관 피부 신경통 잘못된 자세 왼쪽 옆구리 주변 통증의 원인은 증상의 특징과 환경에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 생각을 해볼 수 있는 부분은 있는데 바로 왼쪽 옆구리 주변 근육에 긴장이나 손상이 생길 때 통증이 발생할 수 있습니다. 운동을 하거나 부상을 입었을 때도 발생하게 되지요. 왼쪽 옆구리 통증은 신장이나 비장, 대장의 일부인 결장 등 내장기관에 문제가 생길 경우 옆구리 쪽에서 통증이 나타나게 됩니다. 장기의 문제는 염증이 생기거나 막히거나 결석이 생겼거나 피가 나는 등 원인이 다양할 수 있습니다. 피부염이나 감염, 피부 신경에 의한 자극으로 인해 통증이 생길 수도 있습니다. 옆구리 위쪽으로 사선 방향으로 띠를 그리면서 통증이 생기고 수포가 잡힌다면 대상포진을 의심해 볼 수도 있습니다. 신경이나 신경 구조의 문제가 원인이 되기도 합니다. 신경통증은 통증의 방향과 강도가 다양하게 나타날 수도 있습니다. 왼쪽 옆구리 통증은 잘못된 자세나 근육을 너무 심하게 썼을 경우 부하에 의해 일상 활동에서 나타날 수 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증 원인 내장기관 신경통 외부요인 염증, 감염 오른쪽 옆구리 통증의 원인 중 왼쪽 옆구리...

운동을 하다가 삐끗했을 뿐인데, 갈비뼈에 금이 가는 경우가 종종 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상은 어떻게 나타나는지 치료방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 갈비뼈 왼쪽이나 오른쪽에 통증이 생기는 원인과 갈비뼈 아래쪽에 통증 원인은 무엇인지도 함께 살펴보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 통증 움직임 제한 호흡곤란 통증 확산 종창, 멍 가장 흔한 갈비뼈 금갔을때 증상으로는 골절 부위에 강한 통증이 나타난다는 점입니다. 숨을 쉬거나 기침을 할 때, 움직일 때 더욱 악화될 수 있습니다. 갈비뼈에 금이 갔을 경우 가슴 부위의 움직임이 제한될 수 있고 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 부분에 압력을 가하거나 만질 경우 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 심각하게 갈비뼈에 금이 간 경우에는 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 주변에 종창이나 멍이 생길 수 있습니다. 종창은 부상이나 충격으로 인해 피부조직에 피가 몰리면서 일시적으로 부어오른 상태를 말합니다. 피부 아래쪽에 혈액이 모이면서 부어오른 부분은 통증이나 압력이 느껴지기도 합니다. 갈비뼈에 금갔을때 치료방법 갈비뼈 즉 흉골에 금이 간 경우는 위치나 심각성에 따라 치료방법이 달라질 수 있습니다. 영상진단을 통해 위치와 심각성을 평가하고 통증 완화를 위해 약물을 처방받을 수 있습니다. 치료 초기 단계에서는 휴식을 취하고 활동을 제한하는 게 중요합니다. 어느 정도 치유가 되면 물리치...

갈비뼈 주변으로 통증이 생기면 콕콕 쑤시거나 찌릿거리는 느낌이 들 때가 있지요. 뼈나 근육에 대한 근골격계 질환인지 아니면 장기에 문제가 생겨서 통증이 밖으로 전달되는 건지 구분하기 어려운 경우가 많이 있는데요. 갈비뼈 통증을 왼쪽, 오른쪽 그리고 아래쪽이나 안쪽, 밑으로 내려갈수록 의심해 볼 수 있는 질환은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 갈비뼈 주변에 생기는 통증은 주로 갈비뼈의 부상으로 인한 골절이나 탈골, 근육통이나 관절염과 같은 이유로 통증이 생길 수도 있지만 내부기관에 의한 문제일 수도 있습니다. 주로 의심해 볼 수 있는 가장 일반적인 질환은 심장질환과 폐 질환입니다. 하지만 다른 질환도 의심해 볼 수 있는데요, 아래를 참조하셔서 갈비뼈 통증과 함께 다른 질환이 발생하는지 체크해 보시면 좋을 것 같습니다. 갈비뼈 오른쪽 통증의 원인과 오른쪽 아래 통증으로 의심해 볼 수 있는 질환은 다음과 같습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 ---------- 담낭 질환 간질환 심장질환 췌장 질환 담낭 질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 담낭은 담낭 질환으로 인해 통증이 발생할 수 있는데요, 통증이 갈비뼈 오른쪽 아래쪽으로 내려가면서 복부에 불편한 느낌이나 소화불량, 구토 등이 함께 생길 수 있습니다. 간질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 간질환에 의해 통증이 생길 수 있는데요, 발열감이나 체중 감소, 눈이나 피부 빛이 노랗게 변하...

숨 쉴 때마다 찌르는듯한 통증 원인은??? 갑자기 숨 쉴 때마다 극심한 통증이 느껴진다면 당황하게 됩니다. 이럴 경우 갈비뼈에 금이 가서 일 수 있습니다. 그 외에도 갈비뼈 왼쪽, 오른쪽, 아래 방향으로 통증의 원인이 되는 질환은 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보겠습니다. 갈비뼈 통증은 부상 때문에 생길 수도 있고 염증에 의한 반응과 기저질환에 의해서도 발생되기도 합니다. 우선 갈비뼈에 금 갔을 경우 나타나는 증상과 치료방법에 대해 먼저 알아보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈 골절(금 갔을 때)이 생겼을 경우는 교통사고나 넘어져서 외상으로 인해 생길 수 있습니다. 골다공증으로 인해서도 발생됩니다. 갈비뼈 금갔을때 나타나는 증상으로는 통증이 나타나는데요, 움직이거나 숨 쉬는 것만으로도 악화될 수 있습니다. 골절이 생긴 부위에 압통이 느껴질 수도 있고 피부에 타박상이나 변색이 나타나기도 합니다. 갈비뼈 골절의 경우 숨 쉴 때마다 날카로운 통증이 생겨서 호흡이 잘 안되는 특징이 있습니다. 심한 경우에는 흉벽에 변형이 올 수도 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 치료 갈비뼈 골절이 의심될 경우 치료를 미루거나 방치하게 되면 합병증이 발생할 수 있으므로 바로 병원에 가시는 게 좋습니다. X선이나 CT를 통한 영상검사를 받게 되며 금이 간 경우에는 수술이 거의 필요하지 않지만 어긋나거나 주변 장기에 손상이 있을 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니...

뇌에 갑자기 이상이 생길 경우 이름만 들으면 헷갈릴 수 있는 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색 초기 증상이나 전조증상을 구분해서 알아봤습니다. 뇌졸중 뇌졸중은 뇌 안쪽 혈관에 문제가 생겨서 뇌에 혈액이 충분히 공급되지 않거나 뇌혈관이 파열되어서 혈액이 뇌로 흐르지 못하는 상태를 말합니다. 뇌졸중 초기증상 반신마비, 감각장애 실어증, 언어장애, 발음장애 평형감각 이상 시야, 시력장애, 복시 어지럼, 두통 뇌졸중 초기증상은 뇌에 혈액 공급이 중단되거나 출혈이 생겼을 때 나타나는데 얼굴, 팔, 말하기, 시간을 체크하는 방식으로 확인할 수 있습니다. 얼굴의 일부가 저릿거리거나 움직이지 않습니다. 팔이나 다리의 감각이 상실되고 움직임이 느려지거나 불규칙한 움직임이 생기기도 합니다. 이상한 말을 하거나 말이 더뎌지고 말하기에 어려움이 나타납니다. 이런 경우 즉시 응급실로 가셔서 치료를 받으셔야 합니다. 뇌졸중 전조증상 뇌졸중의 전조증상은 일시적으로 혈액의 흐름이 차단되면서 발생하는 증상으로 나중에 원래 상태로 돌아올 수 있습니다. 일시적으로 언어장애가 나타날 수 있고 시야에 문제가 생길 수 있습니다. 시야가 흐릿해지거나 팔다리의 약화나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 뇌출혈 초기증상 뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어서 뇌 주변에 출혈이 발생한 상황을 말합니다. 뇌출혈 초기증상은 출혈 발생 직후에 나타나며 갑작스럽고 심각한 증상으로 나타나게 됩니다. 극심한 두...

조용히 갑자기 찾아오는 뇌졸중 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈로 나눠서 구분하면 좋은데요, 유 퀴즈 온 더 블럭에서 자세하고 쉽게 설명을 해온 부분이 있어서 유퀴즈에서 내용을 발췌 해 왔습니다. 설명 해 주신 분은 서울대병원 신경과 이승훈 교수님이십니다. 뇌졸중 뇌경색 , 뇌출혈 사진, 내용 tvN D ENT 채널 유 퀴즈 온 더 블럭 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌조직이 죽는 바람에 생기는 질환을 말합니다. 뇌출혈은 말 그대로 뇌의 혈관이 터져서 생기는 질환을 말합니다. 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈을 모두를 포함하는 뇌 기능손상을 의미합니다. 뇌졸중 원인 가장 큰 원인은 동맥경화증에 의해 생기게 됩니다. 혈관 안쪽에 지질이 쌓여서 혈관 벽이 지저분해지고 좁아지면서 혈액이 지나다니는 통로를 막는것을 말합니다. 동맥경화가 생기는 이유도 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 담배, 술 등이 여기에 해당됩니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 조절되지 않은채로 방심하고 5년, 10년 이렇게 시간을 보냈을 경우 혈관이 막히지 않으면 다행이지만 막히게 될 경우 뇌경색이 올 수 있습니다. 고혈압이나 당뇨가 있다, 없다 정도는 2년에 한번씩 하시는 건강검진 만으로도 확인이 가능한 부분인데 당장 어떤 증상이 나타나지 않기 때문에 간과하기 쉽지요. 뇌졸중 전조증상 뇌졸중의 전조증상으로는 편마비가 있습니다. 몸의 한쪽에 마비가 오는 것이지요. 편마비 외에도 발음이 잘 안되거나 어지...

갑자기 쓰러졌는데 응급실에 가자마자 수술을 해야 하는 급박한 상황, 바로 뇌출혈입니다. 일생을 살면서 절대 안왔으면 하는 질환 중 하나가 아닐까 싶습니다. 뇌출혈 원인 뇌출혈은 뇌의 출혈로 인해 발생하는 뇌졸중의 한 종류입니다. 뇌 안의 혈관이 파열돼서 주변조직으로 피가 새 나가면서 발생하게 되는데 뇌세포에 손상을 줄 수 있습니다. 뇌출혈 원인으로는 혈관 이상, 고혈압, 외상으로 인한 머리 부상, 아스피린이나 와파린 같은 혈액 희석제의 사용과 혈액응고 장애 등이 뇌출혈의 원인이 될 수 있습니다. 또한 흡연, 음주, 약물 남용 역시 포함될 수 있습니다. 뇌출혈 초기 전조 증상 뇌출혈의 전조증상으로는 뇌출혈 위치나 크기에 따라 달라질 수 있지만 초기에 나타날 수 있는 증상으로는 날카롭게 찌르는듯한 통증으로 극심한 두통이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 겪는 두통이 아닌 생전 처음 느껴보는 두통이 찾아올 수 있으니 알고 계시면 좋을 듯합니다. 또한 메스꺼움이나 구토 증상이 나타나기도 하는데 뇌로 가는 압력이 올라가면서 나타나는 증상입니다. 뇌출혈은 몸의 한쪽이 힘이 빠지거나 저린 느낌이 들기도 합니다. 얼굴, 팔, 다리에 영향이 올 수 있고 갑자기 나타날 수 있습니다. 또한 말하는 것이 어눌해지고 다른 사람이 말하는 것을 이해하는 것이 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 뇌출혈은 갑자기 의식을 잃어버리는 증상이 찾아올 수도 있는데 언제 생길지 ...

뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈로 나눌 수 있습니다. 혈관이 막히는 경우는 동맥경화나 콜레스테롤의 축적으로 인해 혈류가 나빠졌기 때문입니다. 고혈압으로 약해진 혈관이 터지거나 동맥류가 파열되면 뇌출혈이 될 수도 있습니다. 뇌졸중 초기증상(전조증상)으로는 두통, 구토등이 생깁니다. 일반적인 두통의 경험이 아닌 극심한 두통으로 나타날 수도 있고 두통이 계속 진행되면서 나아지지 않을 경우도 있습니다. 두통이 지속되고 눈밑색도 검게 변하는 등 초기증상을 보이지만 뇌졸중이랄거라는 생각을 떠올리기는 쉽지가 않습니다. 뇌졸중은 발병할 경우 치명적일 뿐 아니라 후유증이 남을 수도 있는 매우 심각한 병입니다. 뇌경색, 뇌출혈을 예방하기 위해서 혈액과 혈관 관리에 소홀함이 있어서는 안될 것입니다. 뇌졸중 초기(전조)증상 뇌졸중의 초기증상으로는 귓볼에 깊은 주름(당장이라도 찢어질것 같은)이 생기는것을 보고 뇌졸중의 전조증상으로 한의학에서는 여기기도 합니다. 오른쪽 귀일경우는 우뇌에 왼쪽 귀일경우는 좌뇌에 뇌경색이나 뇌출혈이 일어날 수 있는 위험을 안진법으로 진단하기도 합니다. 뇌졸중을 대표하는 초기증상으로는 극심한 두통 외에도 신체의 한쪽의 마비증상, 언어장애, 어지럼증, 시력 및 시야장애등이 동반 될 수 있습니다. 뇌졸중 증상이 한두시간 보이다가 사라지는 경우도 있습니다. 이것은 일과성 뇌허혈이라고 불리는데 뇌졸...

파프리카는 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 색깔과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 파프리카 색깔별 효능, 칼로리, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 빨간 파프리카 효능 빨간 파프리카는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 베타카로틴은 눈 건강에 좋으며 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. 빨간 파프리카 한 개의 칼로리는 약 30~40kcal로 낮은 편이어서 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 선택입니다. 노랑파프리카효능 노랑 파프리카는 비타민 C와 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 E는 세포막을 보호하고 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 역할을 합니다. 또한, 노란 파프리카에는 루테인이 함유되어 있어 눈의 황반 변성을 예방하는 데 도움을 줍니다. 노란 파프리카의 칼로리도 빨간 파프리카와 비슷한 수준인 약 30~40kcal입니다. 주황색 파프리카 효능 주황색 파프리카는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고 면역 기능을 강화합니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 주황색 파프리카의 칼로리 역시 약 30~40kcal로 부담 없이 즐길 수 있습니다. 초록 파프리카 초록 파프리카는 다른...

가장 헷갈리기 쉬운 채소 중 하나는 바로 파프리카와 피망이 아닐까 싶어요. 저는 단맛이 나는 파프리카를 참 좋아하는데요. 피망과는 어떤 차이가 있을까요? 파프리카 효능과 피망 효능에 대해 알아보고 각각의 칼로리도 따져보겠습니다. 파프리카 칼로리 약 20~30kcal (100g당, 생물기준) 피망 칼로리 약 18~40kcal (100g당, 생물기준) 파프리카 효능 주요 영양소로는 비타민C, 칼륨, 카로티노이드(베타카로틴) 등이 있습니다. 비타민C 풍부 카로티노이드 칼륨 풍부 소화 건강에 도움 항염증 효과 체지방 대사 지원 파프리카에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 항산화 성분인 비타민C는 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 강력한 항산화 성분인 비타민C는 면역력을 강화하는 데 도 도움이 될 수 있어서 감기, 코로나, 독감 등을 미리 예방하는데도 좋습니다. 파프리카 효능으로 가장 꼽을 수 있는 두 번째는 바로 색깔에 있습니다. 다양한 색상의 파프리카는 카로티노이드인 베타카로틴, 라이코펜 등이 풍부하게 들어있어서 항산화 작용과 함께 눈 건강, 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 파프리카는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 체액이나 전해질 균형을 유지하는데도 중요한 역할을 해주고 혈압을 조절하는 데 도 도움이 될 수 있습니다. 파프리카에는 식이섬유가 풍부해서 소화를 촉진시키고 변비를 예방하는 데 도 도움을 줄 수 있습니다. 엽산, 비타민B6가 ...

제일 좋아하는 채소! 파프리카 좋아하세요? 가장 좋아하는 채소 하나만 꼽으라면 저는 단연코 파프리카입니다. 색별로 맛이 다르고 무엇보다 물기 가득 머금고 있는 달콤한 맛에 한번 빠지면 몇 개씩 집어먹고 있는 저를 발견하곤 하지요. 마트에 가니 이제 파프리카 가격이 좀 내린 듯해서 매일 사다 먹고 싶어지는 계절이네요. 파프리카는 어떤 영양가가 있는지 효능은 무엇이고 혹시 부작용도 있는지 칼로리와 보관법은 어떻게 되는지 비타가 알아봤습니다. 파프리카 영양성분 파프리카에 들어있는 영양성분은 비타민A, C, E, 칼륨, 식이섬유 등을 포함하고 있어요. 거기에 색색별로 카로티노이드라는 항산화 성분 중 하나인 베타카로틴을 풍부하게 갖고 있지요. 각각 들어있는 성분에 대해 알면 그 음식이 어떤 효능을 갖고 있는지 금세 눈치챌 수 있답니다. 파프리카 효능 비타민 A 파프리카는 비타민 A의 일종 한 종류인 베타카로틴이 풍부하게 들어있어요. 베타카로틴은 시력 유지, 피부 건강에 중요한 역할을 해준답니다. 비타민 C 비타민C도 풍부하게 들어있는 채소 중 하나지요. 비타민C는 면역력을 높여주고 콜라겐 생산을 돕고 철의 흡수를 돕는 역할을 해줍니다. 비타민 E 비타민E도 들어있는데요, 세포를 보호하고 산화스트레스로부터 세포를 방어하는 데 도움을 주지요. 칼륨 칼륨도 풍부하게 들어있어요. 칼륨은 신경, 근육 기능, 체액의 균형 조절 등에 중요하게 작용을 하지...

제가 제일 좋아하는 식재료 하나만을 꼽으라면 단연코 파프리카 입니다. 예전에는 가격이 참 저렴해서 자주 이용하곤 했는데 언제부턴가 가격이 사악하게 비싸져서 자주는 못먹고 있다지요. 단맛이 강한 녹황색채소라 소스없이 생으로 그냥도 잘 먹을 수 있는점이 강점인 파프리카 효능 무엇에 좋은지 한번 알아보기로 하겠습니다. 파프리카는 네델란드어로 피망이라는 뜻입니다. 결국은 피망인거죠. 하지만 녹색피망과는 맛이 다르고 성분도 다릅니다. 녹색이였던 파프리카가 노랑이나 빨간색으로 변하는건데요, 개인적으로 가장 좋아하는 색의 파프리카는 주황색 파프리카 입니다. 가장 단맛이 강하거든요. 빨간색은 신맛이 강하고 노랑은 들큰한맛이 있는데 주황색은 두가지가 적절하게 섞여있는 맛이라 가장 선호하는 파프리카 랍니다. 파프리카의 빨강색은 캅산틴, 노란색은 아스타크산틴이 함유되어 있는데 둘다 카로티노이드의 일종으로 강력한 항산화작용을 해 주고 체내의 산화를 억제함으로 동맥경화와 노화예방에 좋습니다. 카로티노이드는 지용성이라 생식으로 샐러드처럼 즐기실경우 올리브유나 아보카도유같은 오일(지방)과 함께 섭취하시면 카로티노이드의 흡수율을 높일 수 있습니다. 카로티노이드는 항암효과와 항산화 작용, 노화예방에 도움을 받을 수 있습니다. 파프리카는 단맛이 강해서 생으로 먹어도 좋고 익혀서 먹으면 단맛이 증가합니다. 껍질은 구워서 찬물을 뿌리면 잘 벗겨집니다. 오일에 넣어 마리...

엠폭스로 국내에서 16번째 확진자 이후 추가로 2명이 더 발생해서 총 18명이 되었다고 합니다. 현재 감염자 거주 지역은 서울, 경기, 경남, 경북, 대구, 전남에 해당됩니다. 두려운 마음이 들기도 하지만 정확하게 알아야 대처를 할 수 있으니 엠폭스(원숭이두창) 원인과 증상 그리고 예방법, 치사율까지 한번 알아보기로 하겠습니다. 엠폭스 증상을 겪고 있는 국내 환자들은 증상 발생 전 3주 이내에 고위험 시설 등에서 익명의 사람과의 밀접 접촉력이 확인된 사람이 대다수라고 합니다. 국내 확진자의 임상증상으로는 항문 생식기 통증이 동반되는 국소적인 궤양이나 종창, 발진 등의 피부 병변의 발생이 많고 발진은 모든 확진 환자에게 나타났다고 합니다. 엠폭스 초기증상 엠폭스 초기 증상으로는 발열감이나 두통, 근육통, 춥고 떨리는 오한 등이 나타나서 초기 감기나 코로나와 비슷한 형태이기 때문에 구분이 어려울 수 있습니다. 또한 초기의 증상 없이 항문 생식기 발진만 단독적으로 발생 후 전신으로 증상이 발현되어서 엠폭스 초기 증상과 진단이 쉽지 않은 상태입니다. 고위험 시설을 가지 않더라도 함께 거주하는 가족에게도 전염이 될 수 있기 때문에 사회적인 확산이 될 수도 있고 잠복기가 3주 정도로 긴 편이라 이 부분이 역학조사가 어려울 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 엠폭스 치사율 WHO에 따르면 엠폭스(원숭이 두창)의 전체 사례 치사율은 1~10% 사이로 추...

해외 연관성 없는 엠폭스(원숭이두창)의 국내 확진자가 나와서 감염경로를 찾고 있다고 합니다. 작년 6월 이후 열 달 만의 일인데요, 해외에 간 적도 없고 해외에서 온 사람과 접촉한 적도 없어서 숨은 확진자로부터 병을 얻었을 가능성이 크다고 알려져 있습니다. 원숭이두창 원인 원숭이 두창은 주로 서아프리카, 중앙아프리카 지역에서 발생하는 천연두와 비슷한 증상을 갖고는 있지만 천연두보다는 가벼운 병으로 알려져 있는 바이러스입니다. 전염되는 방식은 설치류나 원숭이 그리고 바이러스를 옮기는 다른 동물 중에 감염된 동물과 접촉을 하면서 전염이 됩니다. 사람에서 사람으로도 전염이 될 수 있기 때문에 마스크를 생활화하고 전염된 사람의 체액과는 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 원숭이두창 증상 증상으로는 발열이 생기고 두통이나 근육통, 요통, 오한, 탈진, 림프절 부종 등이 생길 수 있습니다. 이런 감기와 비슷한 증상 이후에 발진이 생기면서 얼굴에서 시작한 신체 다른 부위로 수두 증상이 번져나가는 것이 특징입니다. 농포로 진행된 후 2~4주 내로 딱지가 생겨서 떨어지게 됩니다. 수두 증상과 비슷한 발진은 천연두에서처럼 액체로 가득 찬 수포처럼 보입니다. 수두 증상은 입이나 코 그리고 생식기 부위에도 생길 수 있습니다. 원숭이두창 치료 특별한 치료방법은 없습니다. 2차적으로 세균감염이나 폐렴, 뇌염과 같은 합병증이 생기지 않도록 관리를 해주시는 것이 좋습...

우리나라에 벌써 4번째 원숭이 두창 확진 환자가 발생했습니다. 안타깝게도 3번째 확인자가 검사를 위해 입원했던 격리병상의 의료진이었습니다. 원숭이 두창 환자를 검사하다가 바늘에 찔려서 고위험 접촉자로 분리되어 능동감시 중이었는데 즉시 원숭이두창 백신을 맞았지만 피부에 두창에 감염되어 병에 의한 변화가 일어나서 결국 양성 판정을 받았습니다. 사진 자료출처 : KTV국민방송 이것은 해외유입이 아닌 국내에서 첫번째로 감염된 사례입니다. 두통이나 경미한 증상이 있긴 하지만 양호한 편이라고 하니 그나마 안심이네요. 세계보건기구(WHO)에서 원숭이 두창을 앞으로는 M두창으로 병명을 바꾼다고 합니다. 인간 간의 전염이 대부분이고 특정인 종이나 집단에 대한 차별이 있을 수 있다는 판단에서 M두창으로 바뀝니다. 원숭이두창 감염경로 원숭이 두창의 감염경로는 감염된 동물에게 물리거나 피부에 접촉을 했을 경우 감염이 될 수 있습니다. 원숭이두창 증상 2급 법정 감염병으로 지정된 원숭이두창 증상은 어떤 것들이 있을까요? 원숭이두창 증상으로는 가장 눈에 띄는 점이 수포입니다. 수포 색이 흰색 빛입니다. 수두바이러스와 발진 모습이 비슷합니다. 하지만 수포 색이 수두는 빨갛고 작습니다. 원숭이두창 초기증상으로는 열이 나거나 두통, 근육통 같은 몸살 기운이 나면서 수두와 비슷한 증상을 초기 증상으로 보입니다. 수족구 또한 초기 증상이 비슷해서 전문가가 아닌 경우에...

원숭이두창 바이러스 전염 원숭이두창(Monkeypox) 바이러스가 전 세계적으로 확산되는 추세에 있어서 두려움이 몰려들고 있습니다. 코로나처럼 세계적으로 유행을 일으킬 가능성은 낮다고 전문가들은 이야기하고 있는데요, 오늘은 원숭이두창 바이러스의 원인과 감염경로 그리고 증상에 대해 알아볼까 합니다. © geralt, 출처 Pixabay 원숭이두창 원인 원래 원숭이두창은 1950년대에부터 아프리카 원숭이에게서 처음 발견되어서 이런 이름이 붙여줬다고 하는데요 설치류에 이어 인간까지 옮겨 왔고 아프리카 일부 지역의 풍토병이었지만 현재는 수개월 아니면 수년 동안 은밀하게 확산되었을 수 있다고 WHO 책임자가 말하고 있다고 합니다. 원숭이두창 바이러스는 WHO가 사상 최초로 소멸했다고 이야기한 천연두와 사촌 정도 되는 바이러스입니다. 천연두와 비슷하지만 증상이 약한 바이러스성 질환입니다. 원숭이두창 감염경로 이번 원숭이두창 감염경로 로는 남성 간 성행위 뒤 증상이 나타나 비뇨기과를 찾은 이들에게서 나타난 경우가 있지만 동성애가 전부는 아니고 이 바이러스에 감염된 이들과 밀접하게 접촉하면 누구나 감염이 될 수 있다고 합니다. 5월 기준으로 풍토병 지역인 아프리카가 아닌 유럽과 북미에서 이례적으로 환자가 증가하고 있어서 국내 유입 가능성에 대한 우려가 일고 있는 실정입니다. © Alexandra_Koch, 출처 Pixabay 원숭이두창 증상 원숭이...

췌장암은 초기 증상이 명확하지 않아 발견이 어려운 암 중 하나입니다. 그 중에서도 등과 허리 통증은 흔히 간과되기 쉬운 초기 증상 중 하나입니다. 왜 췌장암이 등과 허리 통증을 일으키는지, 그 이유와 원인에 대해 알아보겠습니다. 췌장의 위치 역할 췌장은 복부 깊숙이 자리잡고 있는 장기로, 위와 소장의 뒤쪽에 위치해 있습니다. 췌장은 소화를 돕는 효소와 혈당을 조절하는 호르몬(인슐린 등)을 분비하는 중요한 역할을 합니다. 췌장의 이러한 위치와 기능 때문에, 췌장에 문제가 생기면 주변 장기나 신경에 영향을 줄 수 있습니다. 췌장암과 등, 허리 통증 연관성 췌장암이 발생하면 암 세포가 점차 자라면서 췌장을 둘러싼 조직과 신경을 압박하게 됩니다. 췌장은 복부 깊숙이 위치해 있기 때문에 암이 자라면서 뒤쪽으로 신경을 압박하면 등이나 허리 쪽에 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 췌장암의 위치에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 췌장의 머리 부분 암 췌장의 머리 부분에 암이 생기면 주로 등 오른쪽 상부에 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 췌장의 머리 부분이 십이지장 근처에 위치해 있어, 이 부위에 압박이 가해지기 때문입니다. 췌장의 몸통 및 꼬리 부분 암 췌장의 몸통이나 꼬리 부분에 암이 생기면 등 중앙에서 왼쪽 하부, 또는 허리 쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 췌장의 몸통과 꼬리 부분이 척추와 가까운 위치에 있기 때문에, 암이 ...

췌장암은 암 중에서도 고통이 극심한 것으로 알려져 있는 암인데, 우리나라 발병률이 올라가고 있다는 뉴스를 접했습니다. 5년 생존율도 모든 암들 가운데서 가장 낮은 15% 정도밖에 안된다고 하니 미연에 방지를 하면 참 좋겠는데, 조기 발견이 어려운 암 중 하나가 췌장암이라 최대한 암을 예방할 수 있는 방법을 찾는 것이 가장 중요해 보입니다. 췌장암 초기 증상으로 알려져 있는 등 통증 외에 어떤 증상들이 있는지 그리고 암이 발생하는데 가장 최악의 음식을 하나만 꼽자면 어떤 음식인지, 췌장암을 예방하기 위한 식습관은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 췌장암은 췌장에 발생하는 악성종양입니다. 췌장 세포들에서 발견되며 주변조직에까지 영향을 줄 수 있습니다. 췌장은 소화효소를 만드는 데 중요한 역할을 하고 인슐린과 같은 호르몬을 분비해서 혈당조절을 돕습니다. 췌장암 초기증상 췌장암 초기증상은 거의 없는 것으로 알려져 있어서 발견 이후에 안타까움이 더 큰 질환입니다. 초기증상은 없지만 병이 진행되면서 복통이나 체중 감소, 황달, 소화 문제 등이 나타날 수 있습니다. 췌장암 초기증상은 대표적으로 복통이 있습니다. 종종 나타날 수 있고 묵직한 느낌의 통증으로 다른 소화기계통 질환과 혼동될 수 있습니다. 복통의 위치는 주로 상복부에 지속적인 통증이 나타날 수 있고 소화기 문제나 체중 감소가 원하지 않았는데 나타나기도 합니다. 췌장암 초기증상 등 통증...

췌장암 초기증상은 다른 질환과 혼동이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 초기 증상이 없기로 유명한 질환이기 때문에 조기에 진단을 받는 것이 무척 중요합니다. 췌장암 초기증상은 어떤 것들이 있는지 알아보고 설사가 나는 이유와 췌장암 초기증상으로 등이나 허리 통증이 나타나기도 한다는데 그 이유에 대해서도 알아보겠습니다. 췌장암 초기증상 1. 상복부 통증 (윗배 통증) 췌장암 초기에는 윗배나 등 쪽에 지속적인 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 만성적으로 계속될 수 있고 강도가 심하고 점점 더 심해질 수도 있습니다. 2. 소화 문제 소화 문제는 췌장암 초기 단계에서 나타날 수 있는데 식욕부진이나 구토, 복통 그리고 설사나 변비와 같은 증상으로 나타나기도 합니다. 3. 복부 팽만감 췌장암은 암조직으로 인해서 복부가 부풀어 오르거나 주변 조직에 압력을 주기도 합니다. 4. 체중 감소 다이어트를 하는 게 아닌데도 갑작스럽게 체중 감소가 있거나 식욕부진과 소화 문제 등이 함께 나타난다면 병원에 가셔서 검사를 해보시는 게 좋습니다. 5. 황달 췌장암은 담관을 막아서 담즙이 간에 흐르지 못할 때 발생할 수 있는 증상으로 황달과 같이 피부나 눈이 노랗게 변하고 소변 색이 어두워지고 대변 색이 연한 색을 띠게 됩니다. 6. 소화효소 수치 변화 췌장암이 소화효소를 만드는 세포에 영향을 주게 될 경우 소화효소 수치의 변화로 인해서 소화장애가 나타나기도 합...

췌장암은 췌장에 발생하는 암인데 소화효소를 만들고 호르몬 생산에 관여하는 중요한 몸의 기관입니다. 췌장암의 경우 췌장 세포에서 비정상적인 세포 성장이 시작되고 암이 생길 때 발생하게 됩니다. 췌장암 원인 흡연 가족력 만성 췌장염 알코올 비만 나이 당뇨 췌장암의 원인은 흡연으로 인해 독성 물질이 췌장 조직에 손상을 입힐 수 있어서 발병 위험이 크게 증가할 수 있습니다. 가족 중 췌장암이 있는 경우나 유전적 요인에 의해서 발병 위험이 올라가기도 하고 췌장염을 오래 앓아온 만성 췌장염 환자의 경우 췌장암 발생 위험이 올라갈 수 있습니다. 과도하게 술을 드시거나 비만일 경우 염증과 호르몬 수준 변화를 유발할 수 있고 나이가 들면 췌장암 발병 위험이 올라갈 수 있습니다. 어느 장기나 이건 마찬가지일 수 있습니다. 장기간 당뇨병을 갖고 있는 경우에도 췌장암 발병 위험이 올라갈 수 있습니다. 췌장암 초기증상 췌장암 초기 증상은 안타깝게도 잘 나타나지 않을 수 있습니다. 상복부나 등에 가벼운 통증이 나타나거나 소화가 잘 안되거나 체중이 갑자기 줄어드는 경우 그리고 복부에 불편감이 나타날 때도 있지만 초기에 발견이 생각보다 많이 어려운 질환 중 하나입니다. 췌장암 증상 2기 췌장암 증상은 종양이 췌장뿐 아니라 근처 조직이나 림프로도 번질 수 있고 상복부 통증이 더 심해질 수 있습니다. 3기 췌장암은 종양 주변조직과 림프로 암이 확장될 수 있고 상복부...

췌장암의 경우 초기증상은 없는 편이라고 알려져 있지요. 워낙 증상이 안 나타나서 다른 질환과 혼동되는 특징이 있습니다. 그래도 혹시 나는 아닐까? 의심이 되는 췌장암 초기증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 췌장암 초기증상 상복부통증 체중 감소 소화 문제 무기력감 황달 당뇨 위장관 증상 등통증 상복부통증 윗배에서 느껴지는 지속적이고 불편한 통증이 췌장암 초기증상 중 하나입니다. 특히 췌장 주변으로 통증이 느껴질 수 있습니다. 체중 감소 췌장암은 진행되면서 체중 감소가 나타날 수 있습니다. 이건 다른 암들도 비슷하게 나타나는 증상입니다. 갑자기 내가 어떤 노력도 하지 않았는데 살이 빠지는 것 같다는 생각이 드신다면 병원에 방문해 보시는 게 좋습니다. 소화 문제 소화 관련 증상도 초기 췌장암 증상 중 하나일 수 있습니다. 소화불량, 구토, 메스꺼움 등이 나타나기도 합니다. 무기력감 췌장암은 무기력감, 피로감 등의 상태가 지속될 수 있습니다. 황달 췌장암이 담도를 막거나 압박할 경우에는 황달이 발생하기도 합니다. 황달은 피부나 눈이 노랗게 변하고 소변이 어두워지고 대변 색이 연한 색을 띠게 만들 수 있습니다. 당뇨 일부 환자들은 당뇨증의 초기 증상을 경험할 수도 있습니다. 췌장은 인슐린을 만들고 조절하는 중요한 역할을 하는 장기이기 때문에 췌장암이 발생할 경우 인슐린을 만드는데 영향을 주기 때문입니다. 위장관 증상 복부의 불편감이 ...

오일풀링을 아시나요? 저도 한동안 방송인 어느 분 덕분에 알게 되어서 열심히 따라 했던 적이 있었는데요, 주로 오일풀링은 코코넛오일을 이용해서 많이들 하고 계시지요. 오일풀링은 구강관리와 위생을 위해 해오던 자연요법 중 하나인데 오일을 입에 머금고 계속 입을 움직이면서 헹구는 것을 말해요. 주로 코코넛오일이나 올리브오일, 해바라기 오일 등을 사용해서 하게 되지요. 오일풀링 방법 아침에 공복에 일어나자마자 하시면 되는데요, 코코넛오일을 1티스푼 정도 입에 넣습니다. 코코넛오일 같은 경우는 겨울에는 잠시 녹여야 하지요. 오일을 입안에서 15~20분가량 넣고 헹구면서 입에서 굴려줍니다. 삼키지 마세요 ㅠ.ㅠ 오일을 헹구고 나면 입안에 있는 세균이나 다른 것들과 섞여서 백색으로 변할 수 있고 입안에 있는 물질들과 반응해서 다른 색이 될 수도 있지만 대부분 흰색이더라고요. 오일은 화장지에 싸서 버리는 게 가장 좋습니다. 오일풀링 장점 구강건강 개선 치아 건강 입냄새 감소 치주건강 독소 제거 오일풀링 할 때 사용하는 오일 코코넛오일 올리브오일 해바라기 오일 코코넛오일은 효능이 좋기 때문에 입안을 헹구는 목적인 오일풀링 용으로도 참 많이 활용되고 있지요. 올리브오일도 좋아요. 하지만 코코넛오일보다 더 오일리 한 질감이 느껴지기 때문에 적응 기간이 필요할 수 있어요. 올리브 오일도 항산화 물질이 포함되어 있어서 구강건강에 도움이 될 수 있답니다. ...

최근 더 많이 번아웃이 많은 사람들 사이에서 이야기되는 까닭은 아무래도 앞만보고 달려야하는 요즘 사회와 관련이 있지 않을까 싶습니다. 특히, 학생들도 학업과 생활의 균형을 맞추기 어려워 번아웃 증후군을 경험하는 경우가 많아지고 있는데요, 번아웃 극복 방법과 번아웃 증후군 원인에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 번아웃 증후군 번아웃 증후군은 과도한 스트레스와 피로로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다. 이로 인해 무기력함, 우울감, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 번아웃은 직장인뿐만 아니라 학생들에게도 나타날 수 있으며, 특히 학업 부담이 큰 대한민국의 학생들에게서 더 자주 발견됩니다. 번아웃 증후군 원인 과도한 학업, 업무 부담 대한민국의 교육 시스템은 경쟁이 매우 치열합니다. 좋은 대학에 진학하기 위해 많은 학생들이 학원, 과외, 자율 학습 등을 병행하며 과도한 학업 부담을 느끼고 있습니다. 직장인들도 마찬가지로 업무에 대한 부담을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 충분한 휴식과 수면이 부족해져 번아웃 증후군이 발생할 수 있습니다. 시간 관리의 어려움 학업이나 업무 외에도 다양한 활동을 해야 하는 경우 시간 관리를 제대로 하지 못해 스트레스를 받습니다. 이는 자율성의 부족으로 이어져 번아웃 증후군을 초래할 수 있습니다. 사회적 압박 주변으로부터의 기대와 압박감 역시 번아웃의 큰 원인 중 하나입니다. 특히 부모님...

저는 요즘 번아웃인가 싶을 정도로 정신줄을 놓고 지내고 있는데요, 아무래도 너무 앞만 보고 달려온 탓도 있지 않을까 싶습니다. 번아웃이 오는 이유는 여러가지가 있겠지만 우선 번아웃이 무엇인지 번아웃 뜻과 번아웃이 올때 나타나는 초기증상에 대해 살펴보고 번아웃증후군 인지 확인 해 볼 수 있는 테스트도 진행 해 보시면서 혹시 나도 번아웃인지 체크 해 보시면 좋을 것 같습니다. 번아웃 뜻 번아웃(Burnout)은 과도한 스트레스와 긴장이 장기간 지속될 때 나타나는 신체적, 정서적, 정신적 소진 상태를 의미합니다. 직장이나 학업, 가정 등 다양한 환경에서 발생할 수 있으며, 특히 높은 업무 강도와 압박감을 느끼는 현대인들에게 흔히 나타날 수 있습니다. 번아웃증후군은 개인의 삶의 질을 저하시키고, 심각한 경우 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 번아웃 초기증상 만성 피로감 : 휴식을 취해도 피로가 가시지 않으며, 지속적인 피로와 무기력감을 느낍니다. 무기력감 : 일상 생활에서 흥미를 잃고, 동기 부여가 되지 않으며, 무력감을 느낍니다. 신체 증상 : 두통, 소화 문제, 근육 통증 등 신체적인 증상이 나타납니다. 감정적 소진 : 작은 일에도 쉽게 짜증을 내거나, 감정적으로 불안정해집니다. 업무 효율 저하 : 업무 수행 능력이 떨어지고, 실수나 지연이 잦아집니다. 사회적 고립 : 사람들과의 교류를 피하고, 혼자 있고 싶어하는 경향이 강해집니다. 번...

가끔 평소보다 지친다는 느낌이 들 때가 있는데 이럴 때 한 번씩 찾아오는 시기를 번아웃이라고 표현을 많이 하지요. 번아웃은 지속적으로 오는 스트레스와 과로, 일상적인 업무의 지루함으로 인해 생길 수 있는 심리적, 감정적, 신체적으로 지친 상태를 가리킵니다. 업무의 과중, 지속적 스트레스로 인해 에너지가 고갈될 수 있는데요. 일에 대한 흥미도 떨어지고 동기부여도 감소하고 성과에 대한 기대와 현실 사이의 간극을 느끼기도 합니다. 번아웃 뜻은 무엇이며 나타나는 증상과 원인 그리고 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 뜻 노력이나 열정으로 일을 하다가 지쳐버리는 것을 의미합니다. 일상생활이나 직장에서 스트레스, 과로, 지루함으로 인해 발생하는 상태를 가리키며 일에 대한 부담감이나 스트레스로 인해서 동기와 에너지가 소진되고 내적으로 탈진하거나 성과가 효율적으로 나오지 않는 상태를 말합니다. 번아웃 테스트 번아웃을 평가하는 방법으로는 몇 가지 테스트가 있습니다. MBI 테스트 MBI는 가장 널리 사용되는 번아웃 평가 테스트 방법 중 하나입니다. 정체감 상실, 동료와의 관계에서 생기는 문제, 개인적인 성취감의 감소 등을 측정해서 번아웃을 평가할 수 있습니다. 자가 진단 테스트 자가 평가를 해볼 수도 있습니다. 일상 속에서 느끼는 감정이나 신체적, 정신적 피로도, 일에 대한 흥미 등을 평가할 수 있고 주변 사람들 또는 전문가와의 상담을 통해 번...

건강검진이나 병원에 가게되면 특별한 이유없이도 가장 먼저 체크 하는 것 중 하나가 바로 혈압입니다. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압은 보통 수축기 혈압(높은 값)과 이완기 혈압(낮은 값)으로 나누어지는데요, 혈압정상수치, 저혈압 고혈압 원인, 증상에 대해서도 살펴보겠습니다. 혈압정상수치 범주 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 90 ~ 120 60 ~ 80 고혈압 전단계 120 ~ 129 80 미만 고혈압 1단계 130 ~ 139 80 ~ 89 고혈압 2단계 140 ~ 180 90 ~ 120 고혈압 위기단계 180 이상 120 이상 혈압정상수치는 매우 중요합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이며, 저혈압 역시 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 저혈압 원인 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 저혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다. 탈수 : 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 감소하여 혈압이 낮아질 수 있습니다. 심장 문제 : 심장 기능이 약해지면 혈액을 제대로 펌프질하지 못해 혈압이 낮아집니다. 영양 부족 : 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 내분비 문제 : 갑상선 기능 저하증이나 부신 기능 부전 등이 원인이 될 수 있습니다. 저혈압 증상 ...

혈압은 우리 몸의 중요한 건강 지표 중 하나이며 나이에 따라 정상 수치가 다를 수 있습니다. 혈압이 정상 범위를 벗어나면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 자신의 혈압을 정기적으로 체크하고 관리하는 것이 중요합니다. 나이별 혈압 정상수치 범위와 혈관, 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 나이별 혈압 정상수치 범위 혈압은 일반적으로 두 가지 숫자로 표현됩니다. 첫 번째 숫자는 수축기 혈압으로, 심장이 수축할 때의 압력을 나타냅니다. 두 번째 숫자는 이완기 혈압으로, 심장이 이완할 때의 압력을 의미합니다. 다음은 나이별 혈압 정상수치 입니다. 나이대 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 20대 120 이하 80 이하 30대 122 이하 81 이하 40대 125 이하 83 이하 50대 129 이하 85 이하 60대 이상 134 이하 87 이하 나이가 들수록 혈압이 조금씩 올라갈 수 있으며, 이는 자연스러운 현상입니다. 하지만 혈압 정상수치를 벗어날 경우, 고혈압으로 진단될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 혈관에 좋은 음식 혈관 건강은 혈압 관리에 매우 중요합니다. 혈관이 건강하면 혈액 순환이 원활해지고, 혈압도 안정적으로 유지될 수 있습니다. 다음은 혈관에 좋은 음식들입니다. 연어 : 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 견과류 : 호두, 아몬드 등은 불포화 지방산이 ...

혈압이 올라가는 원인은 여러 가지에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 큰 원인 중 하나는 가족력, 비만, 식습관을 예로 들 수 있습니다. 부모나 형제 중 고혈압이 있는 경우 고혈압 발병 위험이 올라갈 수 있습니다. 비만, 과체중 역시 원인이 될 수 있고 과도한 소금 섭취나 콜레스테롤 함유 식품, 포화지방 섭취와 과일, 채소를 섭취하지 않을 경우 등이 해당됩니다. 스트레스나 흡연, 음주, 운동 부족, 노화 등도 원인으로 작용할 수 있습니다. 나이별 혈압정상수치는 어떻게 될까요? 나이별 혈압정상수치와 함께 고혈압 낮추는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 나이별 혈압정상수치 나이별 혈압정상수치와 고혈압, 저혈압 나이별 수치는 다음과 같습니다. (단위 : mmHg) 나이 저혈압 (수축기/이완기) 어린이와 청소년 90/60 이하 또는 그 이하 성인 (20대 ~ 30대) 90/60 또는 그 이하 성인 (40대 이상) 90/60 또는 그 이하 노인 90/60 또는 그 이하 나이 정상 혈압 (수축기/이완기) 어린이와 청소년 90-120/60-80 성인 (20대 ~ 30대) 90-119/60-79 성인 (40대 이상) 120-139/80-89 노인 120-139/80-89 나이 고혈압 (수축기/이완기) 어린이와 청소년 90/60 또는 그 이상 성인 (20대 ~ 30대) 120-139/80-89 성인 (40대 이상) 140-159/90-99 노인 1...

표준 정상혈압 혈압 오를 때 낮추는법, 고혈압, 저혈압 수치 약 표준 정상혈압 범위 수축기 혈압 (mmHg) : 90~120 이완기 혈압 (mmHg) : 60~80 저혈압 (Hypotension) 수치 수축기 혈압 (mmHg) : 90 미만 이완기 혈압 (mmHg) : 60 미만 고혈압 (Hypertension) 수치 고혈압 전단계 수축기 혈압 : 120~129 이완기 혈압 : 80~89 고혈압 1단계 수축기 혈압 : 130~139 이완기 혈압 : 90~99 고혈압 2단계 수축기 혈압 : 140 이상 이완기 혈압 : 90 이상 고혈압약 심장의 수축을 감소시키고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 기여하는 베타차단제나 칼슘의 흡수를 차단하여 혈관을 확장시키고 혈압을 감소시키는 약이 사용되기도 합니다. 그 밖에도 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮추고 심장의 부담을 줄이는 약물이 사용되기도 하며 환자의 상태나 상황에 따라 전문가의 판단하에 약물이 처방될 수 있습니다. 고혈압은 대부분 만성적인 상태이기 때문에 혈압을 조절하기 위해서는 장기적으로 치료를 해야 하는 경우가 많습니다. 혈압을 효과적으로 관리하지 않을 경우에는 심혈관질환뿐 아니라 신장이 안 좋아지거나 뇌졸중 등의 위험이 올라갈 수 있으므로 약을 복용 중인 경우 임의로 끊으면 안 되고 의료진의 모니터링을 받으면서 약물 투여를 결정하시는 게 중요합니다. 저혈압약 저혈압약은 혈관을 수축시켜 혈압...

날이 갑자기 추워지면 부모님들 건강이 먼저 걱정되기 마련인데요, 특히 겨울엔 혈압에 대한 염려가 많아지는 계절이지요. 고혈압이나 저혈압이 있을 경우 나타나는 증상은 어떤 것들이 있는지, 정상수치 범위는 어디까지고 낮추는 방법과 음식에 대해 살펴보겠습니다. 혈압 정상수치 범위 분류 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 정상 90~120 60~80 전 고혈압 단계 1 130~139 80~89 전 고혈압 단계 2 140 이상 90 이상 저혈압 90 미만 60 미만 혈압 정상 범위는 신체 상태나 연령, 개인의 건강에 따라 달라질 수 있고 고혈압이나 저혈압 진단은 개인의 건강 상태를 고려해서 진단되게 됩니다. 혈압이 정상수치 범위를 벗어난다면 전문가와 상담을 받아보시는 게 좋습니다. 고혈압 증상 두통 코피 시력 변화 호흡곤란 심장박동의 변화 혈뇨, 단백뇨 고혈압 증상으로는 두통이나 머리가 무거워지는 느낌, 혈압 상승으로 인해 코피 나 혈액순환의 변화가 생길 수 있고 시력의 변화나 눈의 출혈이 생길 수도 있습니다. 혈압이 올라갈 경우 호흡에 어려움을 겪을 수도 있고 심장이 심하게 뛰는 느낌을 받거나 혈뇨, 단백뇨 등의 소변에 변화가 생기기도 합니다. 저혈압 증상 어지럼, 현기증 손발 저림 심박수의 감소 피로감 복부 불쾌감 저혈압의 경우 일어설 때나 급격한 자세 변화로 어지럼증이나 현기증이 나타날 수 있고 혈액순환에 문제가 생기면 머...

가을이라 감기와 각종 바이러스가 걱정되는 계절입니다. 감기가 오래되면 폐렴이 된다고 흔히들 알고 계시지요. 오늘은 폐렴에 대한 정보와 예방을 위해 맞는 폐렴구균 예방접종에 대해서도 알아보겠습니다. 폐렴은 폐에 생기는 염증으로 세균이나 바이러스, 진균, 기타 미생물 등에 의한 감염으로 발생하게 됩니다. 이런 감염은 폐의 기능을 방해하고 호흡곤란과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 폐렴 원인 세균이 폐조직에 침투할 경우 염증이 나타나는 세균 폐렴이 원인이 될 때가 있는데 폐렴구균, 헤모필루스 인플루엔자, 클라미디아, 레지오넬라와 같은 균이 원인이 될 수 있습니다. 진균이나 곰팡이에 의해 생길 수도 있고 인플루엔자바이러스나 코로나바이러스와 같은 호흡기 바이러스가 원인이 되기도 합니다. 폐렴은 위로 들어가야 할 내용물이 기도로 흘러들어가서 발생하기도 하며 화학물질에 노출되거나 알레르기 반응에 의한 폐렴도 생길 수 있습니다. 폐렴 초기증상 발열, 오한 기침 가슴 통증 피로감 호흡곤란 폐렴 초기 증상으로는 고열이 나거나 체온이 급격하게 내려가서 추워서 떠는 오한 등이 나타날 수 있고 건조하거나 가래가 별로 없는 기침이 날 수 있습니다. 가슴 한쪽이나 양쪽에서 통증이 나타날 수 있고 피로감이나 힘든 느낌이 나고 호흡곤란이 생길 수도 있습니다. 폐렴 증상 높은 열 호흡곤란 악화 증상 악화 혼란, 의식변화 체중 감소 폐렴이 진행되면서 나타나는 증상으...

폐렴은 면역력이 떨어질 때 생길 수 있는 폐의 모든 감염 증상을 가리킵니다. 폐렴이 되는 원인으로는 세균, 바이러스, 진균, 기생충균 등 여러 가지 균이 원인이 되어 감염이 될 수 있습니다. 호흡기질환이 폐렴으로,,, 대부분은 바이러스에 의해 감염이 되지만 감기와 같은 호흡기 질환을 앓은 뒤에도 폐렴으로 발전하기도 합니다. 우리 집 꼬마도 모세기관기염이였다가 폐렴으로 진행이 되어서 병원에 입원했던 적이 있었습니다. 특히 노인층, 어린아이, 당뇨환자, 만성 폐질환자, 겸상 적혈구 빈혈증 환자 등 기저질환 환자는 고위험군에 속합니다. 폐렴은 전염되나? 폐렴은 폐렴 자체로는 전염성이 없습니다. 하지만 상기도 감염을 일으키는 병원균은 전염이 됩니다. 감기를 예방함으로 폐렴으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다. 폐렴은 수분 섭취를 잘하고 휴식을 취하며 세균에 맞는 항생제 치료를 포함하면 1~2주 내에 완치가 됩니다. 하지만 바이러스성 폐렴일 경우 더 오래 걸리기도 합니다. 폐렴을 예방하기 위해서는 폐렴구균예방접종을 해주면 도움이 됩니다. 폐렴구균 예방접종 무료접종 나이는? (어린이, 성인, 노인) 폐렴구균예방접종 나이는 현재 기준으로 19세 미만 소아청소년과 19세 이상 성인을 대상으로 10가, 13가 접종이 시행되고 있고 2세이상 고위험군인 소아청소년과 성인과 65세 이상 노인에게는 23가 다당백신이 접종대상에 해당됩니다. 위 내용을 참조...

건강검진이나 병원에 가게되면 특별한 이유없이도 가장 먼저 체크 하는 것 중 하나가 바로 혈압입니다. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압은 보통 수축기 혈압(높은 값)과 이완기 혈압(낮은 값)으로 나누어지는데요, 혈압정상수치, 저혈압 고혈압 원인, 증상에 대해서도 살펴보겠습니다. 혈압정상수치 범주 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 90 ~ 120 60 ~ 80 고혈압 전단계 120 ~ 129 80 미만 고혈압 1단계 130 ~ 139 80 ~ 89 고혈압 2단계 140 ~ 180 90 ~ 120 고혈압 위기단계 180 이상 120 이상 혈압정상수치는 매우 중요합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이며, 저혈압 역시 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 저혈압 원인 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 저혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다. 탈수 : 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 감소하여 혈압이 낮아질 수 있습니다. 심장 문제 : 심장 기능이 약해지면 혈액을 제대로 펌프질하지 못해 혈압이 낮아집니다. 영양 부족 : 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 내분비 문제 : 갑상선 기능 저하증이나 부신 기능 부전 등이 원인이 될 수 있습니다. 저혈압 증상 ...

기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 어지러움을 느끼는 상태를 말합니다. 이런 증상이 생기는 이유는 갑작스러운 자세 변화로 인해 혈압이 급격히 떨어지기 때문입니다. 기립성 저혈압 검사 수치와 저혈압에 좋은 음식, 영양제에 대해 알아보겠습니다. 기립성 저혈압 검사 기립성 저혈압 검사는 매우 간단한 절차로 이루어져요. 일반적으로 다음과 같은 단계를 거치게 됩니다. 누운 상태에서 혈압 측정 먼저, 누운 상태에서 안정된 혈압을 측정해요. 일어선 상태에서 혈압 측정 그런 다음, 갑자기 일어선 상태에서 혈압을 측정합니다. 이때 혈압이 3분 내에 20mmHg 이상 떨어지거나, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지면 기립성 저혈압으로 진단할 수 있어요. 기립성 저혈압 수치 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하인 상태이고 기립성 저혈압은 다음과 같은 기준으로 진단됩니다. 수축기 혈압 : 20mmHg 이상 하락 이완기 혈압 : 10mmHg 이상 하락 이러한 변화를 확인하기 위해 반복적인 혈압 측정이 필요할 수도 있어요. 저혈압에 좋은 음식 기립성 저혈압을 관리하기 위해서는 식습관도 매우 중요해요. 다음은 저혈압에 좋은 음식들이에요. 소금 소금은 혈압을 올리는 데 도움이 돼요. 하지만 과도한 소금 섭취는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으니 적당히 섭취해야 합니다. 수분 충분한 수분 섭취는...

저혈압은 말 그대로 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 저혈압은 고혈압만큼 흔하지 않지만, 이로 인해 일상 생활에 불편을 겪을 수 있습니다. 저혈압 수치와 급성으로 저혈압 쇼크가 왔을 경우, 저혈압의 일반적인 증상은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 저혈압 수치 저혈압 수치는 정상혈압보다 낮은 상태를 말하지만 사람마다 다를 수 있으니 참고용으로만 알아두시면 될 듯 합니다. 정상 혈압 : 120/80mmHg 저혈압 : 90/60mmHg 이하 저혈압이 지속되면 일상 생활에 지장을 줄 수 있으므로, 적절한 관리가 필요합니다. 저혈압 증상 저혈압이 있는 경우 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 어지러움 : 갑자기 일어설 때 어지러움을 느낄 수 있습니다. 두통 : 머리가 무겁고 아플 수 있습니다. 피로감 : 전반적인 피로감을 느끼며, 쉽게 지칠 수 있습니다. 시야 흐림 : 갑작스럽게 시야가 흐려질 수 있습니다. 기절 : 심한 경우 의식을 잃고 쓰러질 수 있습니다. 급성 저혈압 쇼크 급성 저혈압 쇼크는 혈압이 급격히 떨어져서 주요 장기로 혈액이 제대로 공급되지 않는 상태를 말합니다. 이는 응급 상황으로, 즉시 치료가 필요합니다. 급성 저혈압 쇼크 원인 심장 문제 : 심근경색이나 심부전 등의 심장 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. 출혈 : 외상이나 내출혈로 인해 혈액량이 급격히 줄어들 때 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응 ...

저혈압 정상수치 원인 기립성 증상 차이 식은땀이 나면서 기절할 것 같은 느낌, 저도 예전에 받아본 적이 있습니다. 혈압이 낮을 경우인 저혈압에도 이런 증상이 나타날 수 있는데요, 배에 가스가 가득 차는 것도 같고 속도 메슥거리며 불편해지고 토할 것 같고 온몸에 식은땀이 줄줄 흐르면서 어지러워서 서있기 힘들어지는 경우였는데요. 이때 조심하셔야 할 점은 절대로 무리하게 버티고 서있다가는 쓰러질 수 있다는 점입니다. 주변에 도움을 청하고 편안한 자세로 누워주셔야 하는데요, 잘못 서있다가는 넘어지면서 주변에 있는 물건에 부딪히면서 쓰러져서 뇌진탕도 일으킬 수 있기 때문이지요. 갑자기 일어날 때 생기는 기립성저혈압과 일반적으로 생기는 저혈압은 원인과 증상에서 어떤 차이점이 있는지 알아보고 저혈압에 챙겨 먹으면 좋은 음식에 대해 한번 알아보겠습니다. 저혈압과 기립성저혈압은 모두 혈압이 낮아지는 상태를 말하지만 원인이나 증상에서 차이가 있습니다. 저혈압 수치 : 정상 혈압 범위는 90/60 mmHg에서 120/80 mmHg가 일반적입니다. 저혈압은 이 범위 아래로 혈압이 내려간 상태를 말합니다. 원인 : 저혈압의 원인은 대부분 신체에 충분한 혈액을 공급하지 못할 때 나타나는데요, 혈액량이 부족하거나 혈관이 확장돼서 혈액의 흐름이 달라졌을 때 나타날 수 있습니다. 증상 : 심각한 증상이 없이 저혈압일 수 있습니다. 불쾌한 느낌이나 어지러움이 나타날...

표준 정상혈압 혈압 오를 때 낮추는법, 고혈압, 저혈압 수치 약 표준 정상혈압 범위 수축기 혈압 (mmHg) : 90~120 이완기 혈압 (mmHg) : 60~80 저혈압 (Hypotension) 수치 수축기 혈압 (mmHg) : 90 미만 이완기 혈압 (mmHg) : 60 미만 고혈압 (Hypertension) 수치 고혈압 전단계 수축기 혈압 : 120~129 이완기 혈압 : 80~89 고혈압 1단계 수축기 혈압 : 130~139 이완기 혈압 : 90~99 고혈압 2단계 수축기 혈압 : 140 이상 이완기 혈압 : 90 이상 고혈압약 심장의 수축을 감소시키고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 기여하는 베타차단제나 칼슘의 흡수를 차단하여 혈관을 확장시키고 혈압을 감소시키는 약이 사용되기도 합니다. 그 밖에도 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮추고 심장의 부담을 줄이는 약물이 사용되기도 하며 환자의 상태나 상황에 따라 전문가의 판단하에 약물이 처방될 수 있습니다. 고혈압은 대부분 만성적인 상태이기 때문에 혈압을 조절하기 위해서는 장기적으로 치료를 해야 하는 경우가 많습니다. 혈압을 효과적으로 관리하지 않을 경우에는 심혈관질환뿐 아니라 신장이 안 좋아지거나 뇌졸중 등의 위험이 올라갈 수 있으므로 약을 복용 중인 경우 임의로 끊으면 안 되고 의료진의 모니터링을 받으면서 약물 투여를 결정하시는 게 중요합니다. 저혈압약 저혈압약은 혈관을 수축시켜 혈압...

눈밑떨림이나 눈꺼풀떨림이 지속될 경우 무슨 병이 있는 게 아닌가라는 의심이 될 때가 있습니다. 제가 요즘 딱 그런 상태인데요, 이게 생각보다 오래가는 것 같아서 걱정이 좀 되긴 합니다. 저는 주로 눈밑떨림보다는 눈꺼풀떨림이 오른쪽만 지속되고 있는데요, 왼쪽만 떨리는 분들도 있고 눈밑떨림의 경우에도 왼쪽눈밑이나 오른쪽눈밑 한쪽만 떨리는 경우가 많이 있지요. 눈밑떨림과 눈꺼풀떨림의 원인에는 어떤 차이가 있는지 알아보고 혹시 눈영양제가 이런 눈밑떨림과 눈꺼풀떨림에 도움이 될 수 있는지도 살펴보겠습니다. 눈밑떨림 원인 (왼쪽, 오른쪽) 1. 눈 근육의 피로감 2. 스트레스 3. 수면 부족 4. 과로 눈밑떨림의 원인은 눈꺼풀떨림과는 원인에서 차이가 있거나 겹칠 수 있습니다. 눈밑근육의 피로감이나 스트레스에 의해서 왼쪽 눈이나 오른쪽 눈처럼 한쪽 눈에서만 발생할 수 있습니다. 한쪽 눈을 더 자주 사용하거나 스트레스가 한쪽 면에 집중되게 될 경우 한쪽 눈 밑 떨림이 나타날 수 있습니다. 과도한 피로감이나 수면 부족, 과로 등으로 한쪽 눈 밑 근육이나 신경에 부담이 가해지고 이로 인해서도 생길 수 있고 근육질환, 신경 질환 또는 비타민과 미네랄 부족으로 인해서도 영향을 줄 수 있습니다. 눈꺼풀떨림 원인 (왼쪽, 오른쪽) 1. 스트레스 2. 피로 3. 안과 증상 4. 카페인, 자극 성분 5. 수면 부족 6. 비타민, 미네랄 부족 7. 눈의 과한 사용...

눈꺼풀이나 눈밑떨림이 가끔 나타날 때가 있는데요, 심각하게 느껴지지는 않지만 하루 종일 은근 신경이 많이 쓰이지요. 특히 많은 사람을 만나는 직업에 있는 분들은 아마도 더 스트레스로 다가올 듯합니다. 눈꺼풀이 떨리거나 얼굴이 씰룩거리면서 경련이 생기는 경우, 가끔 눈 밑 떨림이 생기는 경우에 원인은 무엇이며 어떻게 대처하는 게 좋은지 알아보겠습니다. 눈밑떨림, 눈꺼풀 떨림 원인 눈꺼풀이 불규칙적으로 가끔 수축하면서 경련을 일으키는 것은 주로 피곤한 상태, 스트레스를 받았을 때 나타날 수 있습니다. 또는 카페인이나 스트레스로 인해서 인체의 균형이 깨졌을 경우 그리고 마그네슘 부족이 원인일 수도 있습니다. 동의보감에서는 모든 근육은 간이 주관하는 것으로 알려져 있은데 간이 정상적인 기능을 잃을 때 근육도 힘을 잃거나 마음대로 움직일 수 없다고 합니다. 눈밑떨림도 근육이 불규칙적으로 수축하는 것인데 간 기능이 떨어졌을 경우에도 나타날 수 있다는 이야기지요. 간은 우리 몸에서 독성이나 음식물의 노폐물, 스트레스 등 여러 가지에 영향을 받거나 줄 수 있습니다. 최근 무리를 했거나 힘든 일을 하고 제대로 영양섭취를 하지 않을 경우 기운이 떨어지고 근육을 제대로 통제하기 어려워질 수 있습니다. 너무 힘들면 몸이 후들후들 떨리는 것도 비슷한 이치입니다. 눈에 있는 근육 역시 간에 영향을 받았을 경우도 있으니 휴식을 취하면서 경과를 며칠 지켜보는 것...

한쪽 눈위가 떨리는 이유는 무엇일까요? 일반적으로는 눈 주변의 근육들이 수축하면서 발생하는 현상입니다. 대부분 무해하고 특별한 치료 없이도 자연적으로 사라질 수 있습니다. 한쪽 눈위떨림, 눈꺼풀 떨림 원인 스트레스, 피로 과로 카페인 안구 건조 알코올, 담배 수면 영양부족 스트레스, 피로 눈꺼풀 떨림은 스트레스와 피로, 불안감 등 감정적인 요인에 의해 눈 주변 근육의 수축으로 인해 생길 수 있습니다. 과로 눈을 오랫동안 집중적으로 사용하는 경우에도 눈꺼풀 떨림이 발생할 수도 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 발생하기도 합니다. 카페인 과도한 카페인 섭취는 근육을 자극하거나 긴장시킬 수 있습니다. 안구건조 눈이 건조한 상태에서도 눈꺼풀 떨림이 나타나기도 합니다. 알코올, 담배 술과 담배 역시 근육의 수축을 유발할 수 있습니다. 수면 충분한 수면을 취하지 않거나 수면 패턴이 불규칙할 경우에도 눈꺼풀 떨림이 나타날 수 있습니다. 영양부족 비타민이나 미네랄의 부족은 근육 기능에 영향을 줄 수 있고 눈꺼풀 떨림을 유발할 수도 있습니다. 눈 위 떨림이나 눈꺼풀 떨림이 심하거나 계속되는 경우 그리고 다음의 경우에는 병원에 가보시는 게 좋습니다. 눈꺼풀 떨림이 아주 심하거나 다른 증상과 함께 나타날 경우, 반복적으로 눈이 감기거나 안 닫힐 경우, 눈꺼풀 떨림이 얼굴의 다른 부위에 영향을 주는 경우 등이 여기에 해당합니다. 왼쪽 눈 떨림, ...

눈꺼풀이 파르르 떨릴 때가 있지요. 오른쪽이나 왼쪽 눈꺼풀 떨림이 생기는데 대부분 한쪽만 떨리는 증상이 계속되지요. 가끔 양쪽 다 떨림이 생기기도 하지만 계속될 경우 어디의 문제가 있는 게 아닌가 걱정이 되기도 합니다. 눈 위쪽이라 아무래도 눈을 감는 것도 아닌데 자꾸 감기는 느낌이 나고 은근 신경이 쓰이는데요, 눈 떨림 원인이 어디에 있는지 한번 알아보겠습니다. 눈위, 눈꺼풀 떨림 피로 스트레스 탈수 카페인 눈의 피로 약물 질병 피로감 눈꺼풀 떨림은 피로나 수면 부족에 의해서 발생할 수 있습니다. 피곤하면 근육이 비자발적인 수축에 더 민감해지면서 눈떨림이 발생하기도 합니다. 스트레스 스트레스도 눈꺼풀 떨림의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 받을 경우 몸은 근육 수축을 유발할 수 있는 호르몬을 방출하게 됩니다. 카페인 카페인은 어떤 분들에게는 눈꺼풀 떨림의 자극이 되는 원인일 수도 있습니다. 눈꺼풀이 자주 떨리는 분이라면 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋을 수 있습니다. 알코올 술에 들어있는 알코올 역시 눈꺼풀 근육을 자극해서 경련을 일으킬 수 있으니 자제가 필요합니다. 탈수 물을 자주 안 드시는 분들은 만성탈수에 시달릴 수도 있는데요, 탈수 상태에 있을 경우 근육을 적절한 만큼 윤활하게 유지할 수 있는 수분을 갖고 있지 않기 때문에 눈꺼풀 경련을 포함한 근육의 수축이 나타날 수 있습니다. 눈의 피로 눈의 피로감 역시 눈꺼풀 떨림을...

약국에서 구입할 수 있는 비만치료제로는 어떤 것들이 있을까요? 기본적으로 가르시니아 성분이 들어간 다이어트 보조제 외로 다소 생소한 약들이 있어서 알아봤습니다. 바로 알룬정, 방풍통성산, 아이미산 입니다. 가격과 함께 효능효과와 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 알룬정 알룬정은 알긴과 벌룬이 합쳐진 의미를 갖고 있는데요, 미역과 같은 갈조류의 세포벽에 풍부하게 함유된 알긴산이 들어있는데요, 짜먹는 위장약 게비스콘에도 들어있는 성분이기도 하지요. 알긴산은 자기 몸의 200~300배의 물을 끌어와서 팽창한다는 성질을 이용해서 충분한 양의 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 이 약은 공복감을 줄여주고 포만감을 주어서 체중 감량을 도와주는 약으로 알려져 있습니다. 음식물 섭취 감소를 통해서 체중 감량의 보조요법으로 드셔보실 수 있는 약입니다. 알룬정 복용법 하루 3번 2정씩 식전에 복용하고 취침전에 추가로 2정을 복용하는데 필요에 따라서 복용하게 됩니다. 충분한 양의 물과 함께 드셔야 하며 권장량을 최소 3~4주간 복용하는 것이 권장되고 있습니다. 알룬정 가격 90정 3~4만 원대 형성 방풍통성산 아시원정 방풍통성산은 동의보감에 기록된 한의학 처방으로 체력이 좋고 복부에 피하지방이 많은 타입의 복부비만이나 변비에 효능이 있는 것으로 알려져 있는 비만치료제로 사용됩니다. 물살이 있거나 덩치나 있는 분들이 드시기에 더 좋을 수 있습니...

요즘 마트에 가면 쉽게 찾을 수 있는게 바로 체리입니다. 새콤달콤 맛도 좋지만 갖고있는 효능이 너무 대단해서 도저히 안먹을 수가 없는 과일 중 하나지요. 체리 효능과 1개당 칼로리는 얼마인지, 체리 속 영양성분과 부작용은 어떤 것들이 있는지 살펴보고 새콤달콤한 체리를 드신다면 더 좋겠지요? 체리 효능 체리 속 영양성분으로는 비타민C, A, 식이섬유, 칼륨, 철분 등을 함유하고 있어서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용 체리에는 안토시아닌과 같은 강력한 항산화 물질이 풍부해요. 이 성분은 우리 몸의 세포를 보호하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줘요. 특히, 항산화 작용은 면역력을 높여주고 각종 질병을 예방하는 데도 효과적이에요. 염증 완화 체리는 천연 항염증제로 작용해요. 관절염이나 통증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있어요. 연구에 따르면 체리 주스를 마신 사람들은 염증 수치가 감소하고 통증이 완화된다고 해요. 심장 건강 체리는 심장 건강을 지키는 데도 큰 도움이 돼요. 체리에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하고, 심혈관 질환의 위험을 줄여준답니다. 숙면 유도 체리에는 천연 멜라토닌이 들어 있어요. 멜라토닌은 우리의 수면 주기를 조절하는 호르몬인데요, 체리를 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있어요. 체리의 부작용으로는 일부 사람들에게 알레르기 반응이 나타날 수도 있고 체리에 포함된 당분인 소르비톨은 많이 드실 경우 설사가...

요즘 마트에 가면 생체리를 손쉽게 구할 수 있지요. 체리 효능 알고 나면 안 먹일 수가 없는데요, 체리 효능과 함께 부작용이 있는지, 칼로리는 얼마인지 살펴보겠습니다. 체리 효능 1. 항산화 체리에는 안토시아닌, 퀘르세틴과 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 항산화 물질은 유해한 인체의 성분들을 제거해서 세포가 손상되는 것을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 되지요. 2. 영양성분 풍부 체리는 비타민C, 칼륨, 철분, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 이런 영양성분 들로 인해서 면역력이 높아지고 뼈도 튼튼해지고 혈압조절에도 도움이 될 수 있습니다. 3. 염증 감소 체리 속 엘라그산이라는 성분이 들어있는데 엘라그산은 붉은색 과일에 풍부하게 함유된 식물성 화합물입니다. 염증을 줄여주고 관절의 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 관절염과 같은 염증성 질환을 갖고 있는 분들이 드시기 좋은 과일이지요. 근육 통증을 줄이고 회복 속도를 높이고 싶으시다면 체리 효능 기억해 두시면 좋을 것 같습니다. 4. 수면 체리에는 멜라토닌이라는 호르몬을 만드는 천연성분도 들어있습니다. 멜라토닌 덕분에 수면의 질을 높이는 데 도 도움이 될 수 있습니다. 특히 타트체리에 높은 농도로 들어있다고 하니 참조하시면 좋을 듯합니다. 5. 체지방 감소 체리를 드시면 체지방 감소에 도움이 된다는 연구결과도 있습니다...

체리 좋아하시나요? 없어서 못 먹는 과일 중 하나가 체리가 아닐까 싶어요. 마음 놓고 농장에 가서 토할 때까지 따먹어봤으면 하는 게 바람이네요 ㅎㅎ 일반적으로 먹는 달콤한 맛의 체리 말고 타트체리라는 게 있더라고요. 타트체리는 달콤한 일반 체리에 비해 더 신맛이 나는 체리의 한 종류인데요, 크기가 더 작고 더 밝은 빨간색을 가지고 있습니다. 보통 가루나 주스 등에 사용됩니다. 요즘에는 캡슐이나 가루 형태의 보충제 형태로 나오기도 합니다. 가루 형태로 되어있으면 물에 타서 마시면 좋을 것 같아요. 체리와 타트체리의 차이점 중 하나는 영양 성분입니다. 타트체리는 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 보호하는 것을 도울 수 있는 안토시아닌과 퀘르세틴과 같은 영양소가 더 많이 들어있습니다. 타트체리는 수면 조절과 수면의 질 향상에 도움을 줄 수 있는 호르몬인 멜라토닌을 더 많이 함유하고 있습니다. 타트체리주스나 보충제는 근육통을 줄이고 격렬한 운동 후 회복을 돕는다고도 알려져 있습니다. 체리는 타트체리에 비해 탄수화물과 칼로리가 높은 편입니다. 둘 다 비타민C와 칼륨이 풍부합니다. 체리 효능 항염증 체리는 안토시아닌과 폴리페놀이라고 불리는 성분이 있어서 염증에 도움이 됩니다. 관절염과 통풍 등 신체 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증 완화 염증이 있는 분들은 통증이 생길 수 있는데 체리는 통증완화에 도움을 줍니다. 수면개선 체리는 ...