아침에 갑자기 일어났는데 어지럽거나 머리가 핑 도는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. 이런 증상이 반복된다면 단순 피로로 넘길 게 아니라 기립성 저혈압이나 빈혈을 의심해볼 필요가 있어요. 어지럼증은 일상 속 흔한 증상이지만, 원인을 정확히 파악하지 않으면 만성화되거나 심각한 문제로 이어질 수 있어요. 특히 기립성 저혈압과 빈혈은 비슷한 증상을 보이지만, 각각의 원인과 치료법이 다르기 때문에 잘못 관리하면 상황이 악화될 수 있습니다. 두 증상은 비슷하지만 원인과 관리법에서 큰 차이가 있답니다. 오늘은 기립성 저혈압수치와 빈혈의 차이를 이해하고, 어떻게 대처해야 할지 알아볼게요. 꼭 끝까지 읽어보세요! 기립성 저혈압수치 기립성 저혈압은 앉아있거나 누워있던 상태에서 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 뇌로 가는 혈류가 부족해지는 현상을 말합니다. 수치 기준 기립성 저혈압은 자세를 바꾼 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 경우로 정의됩니다. 주요 증상 어지럼증, 시야 흐림, 두통, 심한 경우 실신까지 이어질 수 있습니다. 이 증상은 일시적으로 발생하는 경우도 있지만, 빈번하다면 심혈관계 문제나 신경계 이상이 원인일 수 있어요. 기립성 저혈압은 단순히 어지러운 증상이 아니라, 몸의 자율신경계가 제대로 작동하지 않을 때 나타날 수 있는 경고 신호입니다. 빈혈과의 차이점은? ...

몸이 보내는 저혈압 경고 놓치지 마세요! 혈압은 우리의 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 혈압을 유지하는 것이 건강에 필수적이며, 저혈압은 무시할 수 없는 위험을 동반할 수 있습니다. 이번 글에서는 정상 혈압 수치와 저혈압이 위험한 상황을 알아보고, 이럴 때는 병원을 찾아야 할 시점에 대해 설명하겠습니다. 혈압 정상수치 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉘며, 두 수치 모두 중요합니다. 정상 혈압은 연령대와 관계없이 유지해야 할 중요한 목표입니다. 혈압 상태 수축기 혈압 (㎜Hg) 이완기 혈압 (㎜Hg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 120 이하 80 이하 주의 혈압 120~139 80~89 고혈압 전단계 140~159 90~99 고혈압 160 이상 100 이상 위 표에 나타난 것처럼 정상 혈압은 120/80 이하입니다. 이 수치를 넘어가면 혈압이 높아지며, 고혈압의 위험이 생깁니다. 저혈압 저혈압은 일반적으로 90/60 이하일 때를 말합니다. 수치가 낮다고 해서 반드시 위험한 것은 아니지만, 증상이 동반될 경우에는 주의가 필요합니다. 저혈압으로 인한 증상은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 일상생활에서 불편함을 겪을 수 있습니다. 저혈압이 위험한 경우 다음과 같은 경우에는 저혈압이 위험할 수 있으며, 즉시 병원에 가야 합니다. 지속적인 어지러움: 일어날 때 어지...

혈압은 우리 몸의 혈관을 흐르는 혈액의 압력을 말합니다. 혈압 수치는 수축기 혈압(심장이 혈액을 펌프할 때)과 이완기 혈압(심장이 쉬고 있을 때) 두 가지로 나뉩니다. 일반적으로 성인의 혈압정상수치는 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만입니다. 이 범위 내에 있다면 심혈관 질환의 위험이 낮다고 볼 수 있습니다. 고혈압 만큼이나 저혈압에 대해서도 잘 알고계시면 좋은데요, 저혈압 수치 범위와 저혈압일 경우 나타나는 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 저혈압수치 범위 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 대한민국에서는 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때 저혈압으로 간주합니다. 저혈압은 일반적으로 심각한 건강 문제를 일으키지 않지만, 특정 상황에서는 위험할 수 있습니다. 저혈압 증상 저혈압의 주요 증상은 다음과 같습니다. 어지럼증: 갑자기 일어설 때 어지럼증을 느끼는 경우가 많습니다. 피로감: 지속적인 피로감과 무기력함이 느껴질 수 있습니다. 두통: 두통을 동반할 수 있습니다. 시야 흐림: 시야가 흐릿해지거나 일시적인 시력 저하가 발생할 수 있습니다. 실신: 심한 경우 일시적으로 의식을 잃을 수 있습니다. 이 외에도 메스꺼움, 집중력 저하, 피부가 차가워지거나 창백해지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈압 원인 저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있...

건강검진이나 병원에 가게되면 특별한 이유없이도 가장 먼저 체크 하는 것 중 하나가 바로 혈압입니다. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압은 보통 수축기 혈압(높은 값)과 이완기 혈압(낮은 값)으로 나누어지는데요, 혈압정상수치, 저혈압 고혈압 원인, 증상에 대해서도 살펴보겠습니다. 혈압정상수치 범주 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 90 ~ 120 60 ~ 80 고혈압 전단계 120 ~ 129 80 미만 고혈압 1단계 130 ~ 139 80 ~ 89 고혈압 2단계 140 ~ 180 90 ~ 120 고혈압 위기단계 180 이상 120 이상 혈압정상수치는 매우 중요합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이며, 저혈압 역시 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 저혈압 원인 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 저혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다. 탈수 : 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 감소하여 혈압이 낮아질 수 있습니다. 심장 문제 : 심장 기능이 약해지면 혈액을 제대로 펌프질하지 못해 혈압이 낮아집니다. 영양 부족 : 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 내분비 문제 : 갑상선 기능 저하증이나 부신 기능 부전 등이 원인이 될 수 있습니다. 저혈압 증상 ...

기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 어지러움을 느끼는 상태를 말합니다. 이런 증상이 생기는 이유는 갑작스러운 자세 변화로 인해 혈압이 급격히 떨어지기 때문입니다. 기립성 저혈압 검사 수치와 저혈압에 좋은 음식, 영양제에 대해 알아보겠습니다. 기립성 저혈압 검사 기립성 저혈압 검사는 매우 간단한 절차로 이루어져요. 일반적으로 다음과 같은 단계를 거치게 됩니다. 누운 상태에서 혈압 측정 먼저, 누운 상태에서 안정된 혈압을 측정해요. 일어선 상태에서 혈압 측정 그런 다음, 갑자기 일어선 상태에서 혈압을 측정합니다. 이때 혈압이 3분 내에 20mmHg 이상 떨어지거나, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지면 기립성 저혈압으로 진단할 수 있어요. 기립성 저혈압 수치 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하인 상태이고 기립성 저혈압은 다음과 같은 기준으로 진단됩니다. 수축기 혈압 : 20mmHg 이상 하락 이완기 혈압 : 10mmHg 이상 하락 이러한 변화를 확인하기 위해 반복적인 혈압 측정이 필요할 수도 있어요. 저혈압에 좋은 음식 기립성 저혈압을 관리하기 위해서는 식습관도 매우 중요해요. 다음은 저혈압에 좋은 음식들이에요. 소금 소금은 혈압을 올리는 데 도움이 돼요. 하지만 과도한 소금 섭취는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으니 적당히 섭취해야 합니다. 수분 충분한 수분 섭취는...

코로나 바이러스는 이제 우리 일상에 깊숙이 자리 잡은 단어가 되었습니다. 여전히 바이러스의 영향이 계속되고 있는 가운데, 코로나의 잠복기, 전염, 그리고 요즘 코로나 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 코로나 잠복기간 잠복기란 바이러스가 우리 몸에 들어온 후, 증상이 나타나기까지의 기간을 말합니다. 코로나 바이러스의 잠복기는 보통 2일에서 14일 정도로 알려져 있으며, 평균적으로는 약 5일 정도 걸립니다. 이 기간 동안 바이러스가 체내에서 증식하며, 외부로 드러나는 증상은 없지만, 이미 몸 안에서는 변화가 일어나고 있는 것입니다. 잠복기 동안에도 전염이 가능하다는 점이 코로나 바이러스의 가장 큰 위험성 중 하나입니다. 증상이 나타나지 않더라도 바이러스를 다른 사람에게 옮길 수 있기 때문에, 자신도 모르게 주변 사람들에게 위험을 줄 수 있습니다. 코로나 잠복기간 전염 코로나 바이러스의 특징 중 하나는 증상이 나타나기 전, 즉 잠복기 동안에도 다른 사람에게 전파될 수 있다는 것입니다. 실제로 많은 연구 결과에 따르면, 증상이 나타나기 1~2일 전부터 바이러스를 다른 사람에게 옮길 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 특히 학교나 공공장소에서 마스크 착용과 손 씻기 등의 방역 수칙을 철저히 지켜야 하는 이유 중 하나입니다. 다른 사람과 밀접한 접촉을 피하고, 방역 수칙을 준수하는 것이 중요한 이유는 바로 이 잠복기 동안의 전염 가능성 때문입니...

엊그제 눈이 오고 아이들이 밖에서 엄청 뛰어놀더라고요. 아니나 다를까 이럴때 감기가 들기도 하지요. 요즘은 코로나, 독감이나 일반감기까지 어디가 아프다는 이야기만 나오면 덜컥 겁부터 나지요. 열이 나면 일단 빨리 병원을 가시는게 좋습니다. 독감검사와 코로나검사도 함께 할 수 있으니 바로 확인하고 약을 처방받아 오시는게 좋지요. 요즘은 코로나는 아닌데 A형 독감인 경우도 있더라고요. 타미플루 처방받아 와야하는데 코로나나 A형독감일 경우 학교를 다니는 아이들은 코로나와 마찬가지로 5일간 등교중지랍니다. 독감이 심하게 앓고 지나가는 아이들도 있고 약하게 지나가는 경우도 있는데 어른들은 증상이 엄청 심해서 고생하는 경우가 많습니다. 초기증상만 보고 코로나 재감염인가 싶어서 코로나 검사만 하시는분들도 있으신데 증상 순서와 상관없이 요즘에는 독감검사도 함께 해보시는게 좋아요. 코로나나 독감모두 열이 오를 확률이 높습니다. 검사를 해봐도 아무것도 안나오는 일반 감기인데 오래가는 경우도 있지요. 코로나는 처음 약처방 받아온걸 기준으로 차도가 있고 수일내 좋아지면 관계가 없지만 증상이 계속 되고 시간도 오래되간다면 약을 바꿔보시는게 좋습니다. 상태가 더 악화되는 경우에도 마찬가지고요. 비대면 진료도 가능하고 전화상담으로도 본인이 아닌 가족이 약을 받으러 가실 수도 있어요. 독감은 타미플루 처방을 받아오는데 증상이 호전된다고 해도 타미플루는 끝까지 먹...

요즘 코로나 증상 이게 맞나요? 일단 열이 나거나 목이 칼칼해지면 제일 먼저 드는 질문이지요. 코로나인가, 독감인가, 감기인가 ㅠ.ㅠ 이런 고민을 하게 되는 시기가 올 줄은 20~30대 때는 전혀 모르고 지냈네요. 코로나 잠복기 코로나는 잠복기가 있는데 평균 일주일 정도입니다. 코로나 증상이 생기기 2~3일 전부터 호흡기에서 바이러스가 검출된다고 합니다. 요즘 코로나 증상을 살펴보니 보통이 아닌 느낌이 들어서 나름 조사한 내용을 토대로 정리해 봤습니다. 독감 증상 아니고 코로나 확진자분들로부터 들은 이야기를 종합해 보았어요. 코로나 증상 순서 코로나 증상 순서입니다. 개개인의 차이를 염두에 두시고 보시면 좋을 것 같아요. 첫 번째 코로나 증상은 인후통입니다. 목을 칼로 찌르는 듯한 찢어지는 것 같은 느낌이 든다는 분들이 엄청 많네요. 두 번째 코로나 증상 중 특이한 점은 바로 가래입니다. 가래가 목 끝에 걸려있는 듯한 느낌이 들고 가래 양이 어마 무시 하다는 점입니다. 뱉어도 뱉어도 계속 나온데요. 세 번째 코로나증상으로는 가래가 그치고 나면 목구멍 안쪽과 코 안쪽 점막이 마르는 느낌이 든다는 점이에요. 숨을 쉬는 느낌이 그대로 전해지는 거라고 상상하시면 어떤 증상인지 이해가 되실 겁니다. 네 번째로는 열이 난다는 점이에요. 사실 열 이야기는 생각보다 많지는 않더라고요. 이틀 정도까지는 열이 오르는 분들도 있더라고요. 다섯 번째로는 ...

감기 증상이 나면 이제는 헷갈립니다. 코로나인가? 오미크론인가? 독감인가? 그냥 감기인가,,, 예전에는 그냥 감기이겠지 하고 생각할 수도 있지만 사회적으로 변화가 3년째 지속되다 보니 이제는 개인 건강이 개인에서 그치지 않는 상황에 놓이게 되네요. 아직도 끝나지 않은 코로나 오늘은 코로나 증상 순서와 코로나 기간 그리고 코로나 잠복기는 얼마나 되는지 짚어보겠습니다. 코로나19 VS 오미크론 변이 코로나19 바이러스는 변이가 되어 계속적으로 나타나고 있습니다. 오늘도 제가 살고 있는 지역 기준으로 800명 가까이 나오고 있는 실정입니다. 하지만 코로나 외에 다른 것들은 집계가 되지 않는다는 점이지요. 예를 들면 오미크론변이나 델타변이 그리고 독감 등이 여기에 해당이 됩니다. 오미크론은 델타 변이에 비해서 감염이 쉽게 되고 빠르게 전파되긴 하지만 중증도는 낮은 편입니다. 또한 인플루엔자보다 감염력이 높고 중증도는 다소 높은 편입니다. 예방접종이 생활화되어버린 요즘이지만 주사는 정말 맞기 싫은 것 중 하나지요. 하지만 고위험군에 속하는 분들은 중증 예방을 위해 미리 예방접종을 받으시고 혹시라도 증상이 보일 경우에는 조기에 진단받고 약을 처방받으시는 게 좋습니다. 우리나라 국민일 경우 동네 병원이나 의원에서 진료와 검사를 받으실 수 있습니다. 그렇다면 코로나19와 독감(인플루엔자)는 어떤 차이가 있을까요? 코로나19 VS 독감 코로나19와 ...

최근 코로나와 관련된 상황이 많이 변화했지만, 여전히 주의가 필요합니다. 특히 가을과 겨울철이 다가오면서 감기, 독감, 그리고 코로나증상이 겹쳐 나타날 수 있기 때문에 더 철저한 관리가 요구됩니다. 최근 코로나증상과 자가진단 키트검사 방법 그리고 양성일 경우 격리는 어떻게 하는게 좋은지 알아보겠습니다. 최근 코로나증상 최근 코로나증상은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 감기나 독감과 유사한 증상을 보입니다. 흔히 나타나는 증상으로는 발열, 기침, 목 통증, 근육통, 피로감, 그리고 후각 및 미각 상실 등이 있습니다. 특히 인후통과 몸살때문에 불볕더위에 정말 힘들게 하는 경우가 많이 있었는데요. 최근에는 변이 바이러스가 확산됨에 따라 복통, 설사 등 위장 관련 증상도 일부 환자들에게서 나타나기도 합니다. 따라서 단순한 감기 증상이라 생각할 수 있지만, 의심되는 경우 신속한 검사를 권장합니다. 코로나 자가 진단 검사 키트 사용법 코로나 자가진단 검사 키트는 약국이나 온라인을 통해 쉽게 구할 수 있으며, 간단한 방법으로 빠르게 검사 결과를 확인할 수 있어 많은 사람들이 사용하고 있습니다. 사용 방법은 다음과 같습니다. 손 씻기: 먼저 비누와 물로 깨끗이 손을 씻습니다. 키트 준비: 키트의 사용 설명서를 확인한 후, 제공된 재료를 준비합니다. 채취 과정: 면봉을 사용해 코 또는 입 안쪽에서 검체를 채취합니다. 검체를 채취할 때에는 ...

코로나 바이러스는 이제 우리 일상에 깊숙이 자리 잡은 단어가 되었습니다. 여전히 바이러스의 영향이 계속되고 있는 가운데, 코로나의 잠복기, 전염, 그리고 요즘 코로나 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 코로나 잠복기간 잠복기란 바이러스가 우리 몸에 들어온 후, 증상이 나타나기까지의 기간을 말합니다. 코로나 바이러스의 잠복기는 보통 2일에서 14일 정도로 알려져 있으며, 평균적으로는 약 5일 정도 걸립니다. 이 기간 동안 바이러스가 체내에서 증식하며, 외부로 드러나는 증상은 없지만, 이미 몸 안에서는 변화가 일어나고 있는 것입니다. 잠복기 동안에도 전염이 가능하다는 점이 코로나 바이러스의 가장 큰 위험성 중 하나입니다. 증상이 나타나지 않더라도 바이러스를 다른 사람에게 옮길 수 있기 때문에, 자신도 모르게 주변 사람들에게 위험을 줄 수 있습니다. 코로나 잠복기간 전염 코로나 바이러스의 특징 중 하나는 증상이 나타나기 전, 즉 잠복기 동안에도 다른 사람에게 전파될 수 있다는 것입니다. 실제로 많은 연구 결과에 따르면, 증상이 나타나기 1~2일 전부터 바이러스를 다른 사람에게 옮길 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 특히 학교나 공공장소에서 마스크 착용과 손 씻기 등의 방역 수칙을 철저히 지켜야 하는 이유 중 하나입니다. 다른 사람과 밀접한 접촉을 피하고, 방역 수칙을 준수하는 것이 중요한 이유는 바로 이 잠복기 동안의 전염 가능성 때문입니...

여름이 되면 시원한 에어컨 바람과 아이스 음료를 찾게 되지만, 이러한 습관이 여름감기를 불러올 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 여름감기는 감기 바이러스가 활동하는 겨울철과는 다르게 고온다습한 여름철에 발생하는 특이한 질환입니다. 여름감기 증상, 원인, 그리고 요즘 코로나 증상과의 차이점을 알아보겠습니다. 여름감기 여름감기는 흔히 생각하는 겨울철 감기와 다르게 고온다습한 환경에서 발생합니다. 일반적인 감기처럼 바이러스에 의한 것이 아니라, 주로 체온 조절 실패와 면역력 저하로 인해 발생합니다. 예를 들어, 땀을 많이 흘린 후 바로 에어컨 바람을 쐬거나 차가운 음료를 과도하게 마시는 경우가 여름감기의 원인이 될 수 있습니다. 여름감기 증상 여름감기의 증상은 겨울철 감기와 유사하지만 약간의 차이가 있습니다. 두통 및 근육통: 머리가 무겁고 아프거나 몸이 나른하고 피로한 느낌을 자주 호소하게 됩니다. 소화불량: 차가운 음식을 자주 섭취하거나 과식으로 인해 소화 기능이 약해져 배탈이 날 수 있습니다. 목 통증: 에어컨 바람에 노출되면서 인후염 증상이 나타날 수 있습니다. 콧물 및 코막힘: 여름철에도 콧물과 코막힘이 발생할 수 있지만, 이는 주로 실내외 온도 차이로 인한 것입니다. 미열: 고열보다는 약간의 미열과 함께 오한을 느끼기도 합니다. 여름감기 원인 여름감기의 가장 큰 원인은 바로 급격한 온도 변화입니다. 여름철에는 실내와 실외의 온도...

드디어 올 게 왔네요. 잠잠하던 코로나가 다시 고개를 쳐들고 있는 추세입니다. 이번 재유행은 오미크론 계열의 변이된 바이러스인 KP.3의 확산이 주범이라고 하는데요, 요즘 코로나 증상과 코, 목, 몸살 증상은 어느 정도인지 순서는 어떻게 되는지 살펴보겠습니다. 요즘 코로나 증상 오미크론 계열의 변이 바이러스인 KP.3 요즘 코로나 증상으로 나오고 있는 KP.3에 감염될 경우 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다. KP.3의 주요 증상 KP.3에 감염되면 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 발열 또는 오한 기침 피로 미각 또는 후각 상실 인후통 두통 근육통 또는 신체 통증 콧물 또는 코막힘 메스꺼움 또는 구토 설사 호흡곤란 또는 숨 가쁨 이러한 증상들은 다른 COVID-19 변이들과 유사하며, 개인에 따라 증상의 중증도는 다를 수 있습니다. 개인적인 경우이지만 일단 목이 부어오릅니다. 목이 붓는 경우 열을 동반하기도 하지만 열이 나지 않고 몸살이 오기도 하더라고요. 코가 많이 뒤로 넘어가거나 콧물이 심하게 나오지는 않지만 다른 증상들이 워낙 심하게 나타나고 있어서 오히려 덜하게 느껴지는 걸 수도 있겠더라고요. 몸살이 너무 심해서 진통제를 수시로 먹게 되는데, 이럴 때 주의하셔야 할 점은 하루 용량을 초과해서 드시면 안 된다는 점입니다. 열이 심해서 교차 복용해야 하는 경우에도 용량에 대한 부분을 잘 살피셔서 복용하셔야 한...

아직도 코로나 때문에 힘들어하는 분들 많이 계시지요. 아무리 병원 마스크 해제로 인해서 대학병원, 대형병원, 요양병원에서 시행한다고 해도 조심해야 하는 건 어쩔 수 없는 듯해요. 요즘 코로나 증상과 함께 코로나 후유증으로 인해서 천식 환자가 늘고 있다고 하는데, 코로나 증상과 천식 증상의 차이점에 대해 살펴보겠습니다. 요즘 코로나 증상 인후통 고열 가래 기침 이렇게 네 가지 증상이 요즘 코로나 증상의 대표적인 증상들입니다. 특히 인후통(목이 아픈 느낌)이 가장 두드러지게 보이고 있는 듯해요. 물론, 개인차는 있지만 여러 군데 글을 본 결과 대부분 고열과 인후통 때문에 많이 힘들어하시더라고요. 코로나 증상으로는 발열, 기침, 호흡곤란, 근육통, 피로감, 구토나 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 뉴스를 보다 보니 코로나 증상 이후 나타나는 후유증으로 천식 환자가 늘고 있다고 하는데, 코로나와 천식이 연관이 있을까요? 코로나 감염 이후 천식이 발생할 가능성은 있지만 코로나 후유증이 항상 천식으로 이어지는 건 아닙니다. 하지만 코로나 바이러스 감염은 호흡기에 영향을 주고 폐 기능을 손상시킬 수 있기 때문에 일부 사람들의 경우 감염 후에 호흡곤란이나 기침과 같은 증상이 계속될 수 있고 이럴 경우 장기적 손상으로 인해 천식과 같은 호흡기 질환 발생 위험이 증가할 수는 있습니다. 코로나 후유증 우선 코로나 후유증으로 나타날 수 있는 증상으로는 피...

요즘 들어 오른쪽 아랫배가 묵직하게 아픈 경험이 있으신가요? 이런 통증은 단순히 소화 문제일 수도 있지만, 여성에게는 생식기, 소화기, 혹은 요로계 질환과 연관될 수 있어 주의가 필요합니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 정확한 정보를 알고 나면 불필요한 불안을 줄이고, 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 이 글에서는 여자 오른쪽 아랫배 통증 원인을 부위별로 나눠 자세히 설명드리며, 각 원인이 나타나는 특징과 꼭 병원을 찾아야 하는 상황에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 아랫배 통증 일상에서 겪을 수 있는 다양한 이유 가벼운 통증은 간과하기 쉽습니다. 하지만 통증이 계속되거나 심해진다면, 이는 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 여자분들의 경우 오른쪽 아랫배 통증은 다양한 신체 기관과 연관될 수 있는데요. 아래에서 주요 원인을 살펴봅시다. 1. 급성 맹장염 (충수염) 맹장은 오른쪽 아랫배에 위치해 있으며 염증이 생기면 복부 중앙에서 시작해 오른쪽 아랫배로 이동하는 통증이 특징입니다. 초기 증상: 메스꺼움, 식욕부진, 미열. 통증 특징: 서서히 강도가 증가하며 눌렀다 떼면 통증이 더 심해짐. 주의: 방치하면 복막염으로 이어질 수 있어 빠른 치료가 필요합니다. 맹장염은 단순 복통과 달리 짧은 시간 안에 악화될 수 있어 즉각적인 진단과 처치가 중요합니다. 2. 난소 질환 (난소염, 난소낭종, 난소 꼬임) 여자 생식기 질환은 오른쪽 난소가 위...

오른쪽 아랫배 옆구리 통증 여자 남자 원인 차이 오른쪽 아랫배와 옆구리 통증은 남녀 모두에게 흔히 나타날 수 있는 증상이지만, 성별에 따라 그 원인이 다를 수 있습니다. 이런 통증이 단순한 소화 불량이나 운동 후의 근육통일 수 있지만, 지속되거나 강도가 높다면 조기 진단이 중요합니다. 이번 글에서는 남녀 간의 통증 원인 차이와 그에 따른 증상을 살펴보겠습니다. 여자 오른쪽 아랫배 통증 원인 여자에게 나타나는 오른쪽 아랫배 통증은 주로 생식기 관련 문제일 가능성이 큽니다. 여성은 생리 주기와 관련된 통증부터 심각한 질환에 이르기까지 다양한 이유로 복부 통증을 경험할 수 있습니다. 특히 주의해야 할 몇 가지 원인을 살펴보면 다음과 같습니다. 난소 문제 난소낭종이나 난소염이 있을 때, 오른쪽 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 배란 주기와 맞물리거나 배란 중에 발생할 수 있습니다. 난소낭종은 낭종이 터지거나 비정상적으로 커질 때 강한 통증을 유발할 수 있으며, 빠른 진료가 필요합니다. 자궁외 임신 자궁 외부에서 임신이 진행될 때 오른쪽 아랫배에 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 오른쪽 난관에서 발생할 때 해당 부위 통증이 심할 수 있으며, 응급 상황으로 간주되어 즉각적인 치료가 요구됩니다. 맹장염 맹장은 남녀 모두에게 나타날 수 있지만, 여성의 경우 자궁과 가까운 부위에 위치해 있기 때문에 자궁 관련 통증으로 혼동될 ...

배가 너무 아플 때 통증의 위치가 열쇠! 갑작스러운 배 아픔은 일상생활에서 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상입니다. 하지만 배의 어느 부위가 아픈지에 따라 원인과 대처 방법이 달라지기 때문에, 통증이 발생했을 때 이를 파악하고 적절하게 대응하는 것이 중요합니다. 배가 너무 아플때 대처법과 왼쪽 오른쪽 윗배 아랫배 통증 차이에 대해 알아보겠습니다. 윗배 통증 윗배가 아플 때는 주로 위나 십이지장에 문제가 있는 경우가 많습니다. 속 쓰림과 함께 소화불량, 트림이 자주 나타난다면 위염이나 위궤양을 의심할 수 있습니다. 이때는 자극적인 음식을 피하고, 소화제나 위산억제제 복용을 고려해볼 수 있습니다. 만약 통증이 심하고 구토가 동반된다면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 아랫배 통증 아랫배의 통증은 남성보다 여성에게서 더 자주 나타나는 증상으로, 생리통이나 자궁 관련 질환일 가능성이 큽니다. 여성의 경우 생리 주기에 맞춰 통증이 나타난다면 따뜻한 찜질이나 진통제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 남성이나 여성 모두에게서 변비나 장염 등의 소화기 문제도 아랫배 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이런 경우 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 물을 많이 마시는 것이 장 건강에 좋습니다. 왼쪽 배 통증 왼쪽 복부는 주로 대장이나 신장에 문제가 있을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 왼쪽 아래 배가 아플 때는 대장염이나 과민성 대장...

여자오른쪽 아랫배 통증이 느껴진다면, 그 원인은 매우 다양할 수 있습니다. 여성의 신체는 생리 주기, 호르몬 변화, 임신 등과 같은 다양한 요인에 민감하게 반응하기 때문에 남성과는 다른 원인으로 통증을 겪을 수 있습니다. 특히 오른쪽 아랫배의 통증은 단순한 소화 문제부터 긴급하게 치료가 필요한 질환까지 포함될 수 있어 주의가 필요합니다. 여자와 남자에서의 오른쪽 아랫배 통증 차이를 비롯해 주요 원인에 대해 알아보겠습니다. 여자오른쪽 아랫배 통증 1) 난소 문제 여성에게서 오른쪽 아랫배 통증이 발생하는 주요 원인 중 하나는 난소 문제입니다. 난소는 여성의 생식 기관 중 하나로, 매달 배란을 통해 난자가 방출됩니다. 이 과정에서 배란통이 나타날 수 있으며, 특히 한쪽 난소에서만 배란이 일어날 경우 해당 부위에서 통증이 집중됩니다. 오른쪽 난소에서 배란이 일어날 때는 오른쪽 아랫배에 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한, 난소 낭종이나 난소 염전(난소가 비틀리는 현상)과 같은 문제도 강한 통증을 유발할 수 있습니다. 2) 자궁 내막증 자궁 내막증은 자궁 내막 조직이 자궁 밖에 존재하게 되는 질환입니다. 이 질환은 염증과 유착을 유발해 극심한 통증을 일으킬 수 있으며, 주로 생리 기간에 심해지지만 그 외에도 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다. 자궁 내막증이 오른쪽 난소나 복부에 영향을 미칠 경우 오른쪽 아랫배에 집중적인 통증이 나타날 수 있습...

밤에 갑자기 배가 아프면 여러가지 생각이 드는데 증상이 심할 경우 병원에 가야하나 고민이 될 수도 있습니다. 여자와 남자가 느끼는 오른쪽 아랫배 통증의 원인은 여러 가지가 있으며, 그 원인과 증상에는 차이가 있습니다. 여자와 남자의 오른쪽 아랫배 통증 원인과 차이에 대해 알아보겠습니다. 여자오른쪽 아랫배 통증 남자도 해당되는 경우 충수염 충수염은 흔히 나타나는 오른쪽 아랫배 통증 원인 중 하나로 남자 여자 모두에게 발생할 수 있습니다. 충수에 염증을 생기면 오른쪽 아랫배에 심한 통증이 발생하며, 때로는 열, 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 장 관련 문제 여자, 남자 모두 해당될 수 있는 대장염, 크론병, 과민성 대장 증후군 등 장과 관련된 문제가 있는 경우에도 오른쪽 아랫배에 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 복부 팽만감, 변비 또는 설사 등의 소화기 증상이 동반될 수 있습니다. 여자오른쪽 아랫배 통증 원인 생리통 여자오른쪽 아랫배 통증 중 가장 자주 나타나는건 생리통입니다. 생리 기간 동안 자궁 수축으로 인해 발생하는 통증입니다. 생리통은 주로 아랫배 전체에 걸쳐 발생하지만, 특정 한쪽에서 더 심하게 느껴질 수도 있습니다. 난소 문제 여자오른쪽 아랫배 통증의 원인 중 하나는 난소에 관련된 문제입니다. 난소 낭종(난소에 생긴 물혹)이 터지거나 꼬이는 경우 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 난소의 염증이나 종양도 통증의 ...

복통은 아닌데 옆구리 주변으로 배가 아파질 때가 있지요. 오른쪽 옆구리나 왼쪽 옆구리 주변 통증과 갈비뼈 아래 통증이 오는 원인과 의심해 볼 수 있는 증상은 무엇인지 알아보겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 원인 근육통 내장기관 피부 신경통 잘못된 자세 왼쪽 옆구리 주변 통증의 원인은 증상의 특징과 환경에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 생각을 해볼 수 있는 부분은 있는데 바로 왼쪽 옆구리 주변 근육에 긴장이나 손상이 생길 때 통증이 발생할 수 있습니다. 운동을 하거나 부상을 입었을 때도 발생하게 되지요. 왼쪽 옆구리 통증은 신장이나 비장, 대장의 일부인 결장 등 내장기관에 문제가 생길 경우 옆구리 쪽에서 통증이 나타나게 됩니다. 장기의 문제는 염증이 생기거나 막히거나 결석이 생겼거나 피가 나는 등 원인이 다양할 수 있습니다. 피부염이나 감염, 피부 신경에 의한 자극으로 인해 통증이 생길 수도 있습니다. 옆구리 위쪽으로 사선 방향으로 띠를 그리면서 통증이 생기고 수포가 잡힌다면 대상포진을 의심해 볼 수도 있습니다. 신경이나 신경 구조의 문제가 원인이 되기도 합니다. 신경통증은 통증의 방향과 강도가 다양하게 나타날 수도 있습니다. 왼쪽 옆구리 통증은 잘못된 자세나 근육을 너무 심하게 썼을 경우 부하에 의해 일상 활동에서 나타날 수 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증 원인 내장기관 신경통 외부요인 염증, 감염 오른쪽 옆구리 통증의 원인 중 왼쪽 옆구리...

운동을 하다가 삐끗했을 뿐인데, 갈비뼈에 금이 가는 경우가 종종 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상은 어떻게 나타나는지 치료방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 갈비뼈 왼쪽이나 오른쪽에 통증이 생기는 원인과 갈비뼈 아래쪽에 통증 원인은 무엇인지도 함께 살펴보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 통증 움직임 제한 호흡곤란 통증 확산 종창, 멍 가장 흔한 갈비뼈 금갔을때 증상으로는 골절 부위에 강한 통증이 나타난다는 점입니다. 숨을 쉬거나 기침을 할 때, 움직일 때 더욱 악화될 수 있습니다. 갈비뼈에 금이 갔을 경우 가슴 부위의 움직임이 제한될 수 있고 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 부분에 압력을 가하거나 만질 경우 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 심각하게 갈비뼈에 금이 간 경우에는 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 주변에 종창이나 멍이 생길 수 있습니다. 종창은 부상이나 충격으로 인해 피부조직에 피가 몰리면서 일시적으로 부어오른 상태를 말합니다. 피부 아래쪽에 혈액이 모이면서 부어오른 부분은 통증이나 압력이 느껴지기도 합니다. 갈비뼈에 금갔을때 치료방법 갈비뼈 즉 흉골에 금이 간 경우는 위치나 심각성에 따라 치료방법이 달라질 수 있습니다. 영상진단을 통해 위치와 심각성을 평가하고 통증 완화를 위해 약물을 처방받을 수 있습니다. 치료 초기 단계에서는 휴식을 취하고 활동을 제한하는 게 중요합니다. 어느 정도 치유가 되면 물리치...

갑자기 오른쪽 옆구리가 너무 아파요... 오른쪽 옆구리나 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 생길 때가 있지요. 오른쪽에는 장기가 밀집해 있어서 더더욱 신경이 많이 쓰이는데요. 원인에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증 신우신염 신장결석 간염 담낭염 췌장염 늑간 신경통 신경통 근육통 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 갈비뼈 골절 늑막염 늑막 탈출증 신경통 근육통 옆구리와 갈비뼈 아래쪽 통증이 다른 수 있지만 개인별로 장기의 위치나 차이가 있음을 감안해 주시면 되겠습니다. 공통적으로는 신경통, 근육통 등이 있습니다. 신경통 신경통은 신경이 손상될 경우 발생하는 통증이지요. 신경통은 과도한 운동이나 부상, 탈수, 당뇨, 류머티즘 관절염 등에 의해 발생할 수 있고 오른쪽 옆구리나 갈비뼈 아래 통증, 저림, 감각이상 등이 나타날 수 있습니다. 근육통 근육통은 근육 손상으로 인해 생기는 통증이고 운동, 부상, 탈수 등에 의해 생길 수 있으며 오른쪽 갈비뼈나 옆구리 통증을 동반하고 붓거나 멍이 드는 증상이 나타날 수 있습니다. 나머지 증상들에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증 신우신염 신우신염은 신장에 염증이 생기는 병으로 세균 감염에 의해 발생합니다. 신우신염이 생길 경우 신장 근육이 수축하면서 오른쪽 옆구리 통증, 발열감, 오한, 혈뇨 등이 나타날 수 있습니다. 신장결석 신장결석은 신장에 생긴 돌로 인해 발생합니다. 칼슘, 수산염, 요산 등의 물...

갈비뼈 주변으로 통증이 생기면 콕콕 쑤시거나 찌릿거리는 느낌이 들 때가 있지요. 뼈나 근육에 대한 근골격계 질환인지 아니면 장기에 문제가 생겨서 통증이 밖으로 전달되는 건지 구분하기 어려운 경우가 많이 있는데요. 갈비뼈 통증을 왼쪽, 오른쪽 그리고 아래쪽이나 안쪽, 밑으로 내려갈수록 의심해 볼 수 있는 질환은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 갈비뼈 주변에 생기는 통증은 주로 갈비뼈의 부상으로 인한 골절이나 탈골, 근육통이나 관절염과 같은 이유로 통증이 생길 수도 있지만 내부기관에 의한 문제일 수도 있습니다. 주로 의심해 볼 수 있는 가장 일반적인 질환은 심장질환과 폐 질환입니다. 하지만 다른 질환도 의심해 볼 수 있는데요, 아래를 참조하셔서 갈비뼈 통증과 함께 다른 질환이 발생하는지 체크해 보시면 좋을 것 같습니다. 갈비뼈 오른쪽 통증의 원인과 오른쪽 아래 통증으로 의심해 볼 수 있는 질환은 다음과 같습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 ---------- 담낭 질환 간질환 심장질환 췌장 질환 담낭 질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 담낭은 담낭 질환으로 인해 통증이 발생할 수 있는데요, 통증이 갈비뼈 오른쪽 아래쪽으로 내려가면서 복부에 불편한 느낌이나 소화불량, 구토 등이 함께 생길 수 있습니다. 간질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 간질환에 의해 통증이 생길 수 있는데요, 발열감이나 체중 감소, 눈이나 피부 빛이 노랗게 변하...

숨 쉴 때마다 찌르는듯한 통증 원인은??? 갑자기 숨 쉴 때마다 극심한 통증이 느껴진다면 당황하게 됩니다. 이럴 경우 갈비뼈에 금이 가서 일 수 있습니다. 그 외에도 갈비뼈 왼쪽, 오른쪽, 아래 방향으로 통증의 원인이 되는 질환은 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보겠습니다. 갈비뼈 통증은 부상 때문에 생길 수도 있고 염증에 의한 반응과 기저질환에 의해서도 발생되기도 합니다. 우선 갈비뼈에 금 갔을 경우 나타나는 증상과 치료방법에 대해 먼저 알아보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈 골절(금 갔을 때)이 생겼을 경우는 교통사고나 넘어져서 외상으로 인해 생길 수 있습니다. 골다공증으로 인해서도 발생됩니다. 갈비뼈 금갔을때 나타나는 증상으로는 통증이 나타나는데요, 움직이거나 숨 쉬는 것만으로도 악화될 수 있습니다. 골절이 생긴 부위에 압통이 느껴질 수도 있고 피부에 타박상이나 변색이 나타나기도 합니다. 갈비뼈 골절의 경우 숨 쉴 때마다 날카로운 통증이 생겨서 호흡이 잘 안되는 특징이 있습니다. 심한 경우에는 흉벽에 변형이 올 수도 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 치료 갈비뼈 골절이 의심될 경우 치료를 미루거나 방치하게 되면 합병증이 발생할 수 있으므로 바로 병원에 가시는 게 좋습니다. X선이나 CT를 통한 영상검사를 받게 되며 금이 간 경우에는 수술이 거의 필요하지 않지만 어긋나거나 주변 장기에 손상이 있을 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니...

요즘 들어 신장 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 가족이나 지인 중에서 만성 신장병을 앓는 분이 계시거나, 최근 건강검진에서 신장이 좋지 않다는 결과를 받았다면 더욱 신경이 쓰일 텐데요. 신장은 우리 몸의 '필터' 역할을 하며, 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 신장병에 좋은 음식 10가지와 병원을 바로 찾아야 하는 증상에 대해 알아보겠습니다. 신장을 잘 관리하면 증상을 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 끝까지 읽어보시면 건강 관리에 큰 도움이 될 것입니다. 신장을 위한 건강한 식단의 중요성 신장은 몸의 균형을 유지하기 위해 하루도 쉬지 않습니다. 그러나 우리가 먹는 음식은 신장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 음식은 신장을 보호하고 기능을 도울 수 있지만, 잘못된 식단은 오히려 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 아래에서 신장병에 좋은 음식과 이를 선택해야 하는 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 신장에 좋은 음식 10가지 저염식 음식: 염분은 신장이 나트륨을 배출하도록 부담을 줍니다. 저염 식단은 신장병 진행을 막는 데 필수입니다. 음식을 조리할 때 간을 약하게 하거나 허브로 대체하세요. 신선한 과일과 채소: 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소는 신장 건강을 돕습니다. 특히, 붉은 피망, 콜리플라워, 배 등은 칼륨 함량이 적어 안전합니다. 블루베리: 항산화 성분이 풍부한 ...

신장은 몸속 노폐물을 걸러주는 필터와 같아요. 이 중요한 기관이 건강해야 피로도 덜 느끼고 전반적인 몸 상태가 좋아지죠. 신장이 안좋아 질 경우 여러가지 질환이 찾아올 수 있는데 신우신염, 단백뇨, 신부전 등이 대표적입니다. 오늘은 신장에 좋은 음식을 소개하면서 주의해야 할 음식까지 꼼꼼히 알아보겠습니다. 누구나 실천할 수 있는 간단한 식단 관리로 건강한 신장을 유지해보세요. 신장기능에 좋은음식 수분 섭취를 돕는 오이 오이는 수분이 많아 체내 노폐물 배출을 돕는 역할을 해요. 신장은 충분한 수분이 있을 때 제 역할을 잘하기 때문에 수분 공급이 중요해요. 칼륨이 풍부한 바나나 바나나는 신장의 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 되는 칼륨이 풍부해요. 적당히 섭취하면 혈압 조절에도 효과적이죠. 항산화 효과가 있는 블루베리 블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 들어 있어 염증을 줄이고 신장 질환 예방에 좋아요. 특히 당이 낮아 당뇨 위험이 있는 분들에게도 추천드려요. 부기 완화에 좋은 팥 팥은 이뇨 작용을 도와 체내 불필요한 수분과 노폐물을 배출하는 데 도움을 줘요. 그래서 부종이 심한 날에 팥차를 마시면 가벼움을 느낄 수 있어요. 미세 염증을 다스리는 녹차 녹차에 들어 있는 카테킨은 염증 완화에 효과적이에요. 신장의 염증을 방지하면서 기능 저하를 막아주는 역할을 해요. 몸에 좋은 음식도 신장이 안 좋을 때는 적당히 먹는 것이 가장 중...

지금 먹고 있는 음식, 신장을 잘 지켜지나요? 신장은 체내 노폐물을 배출하고 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 담당합니다. 이 기능을 건강하게 유지하기 위해서는 신장에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 평소 신장 건강을 챙기는 방법으로 음식, 영양제, 차를 섭취하는 것이 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 신장 기능에 좋은 음식, 영양제, 차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 신장기능에 좋은음식 1. 저염식 위주로 섭취하기 나트륨 섭취가 많을수록 신장에 부담이 증가하므로 저염식을 실천하는 것이 신장 건강에 큰 도움이 됩니다. 싱겁게 먹는 식습관을 들이는 것이 중요한데, 이는 가공식품, 인스턴트식품을 줄이는 것만으로도 큰 변화를 가져옵니다. 김치, 국, 찌개 등 짠 음식 섭취를 줄이고, 신선한 야채와 과일을 주로 먹는 것이 좋습니다. 2. 칼륨이 풍부한 과일과 채소 칼륨은 나트륨 배출을 돕고 혈압을 조절해 신장에 좋은 영향을 미칩니다. 바나나, 감자, 고구마, 시금치, 아보카도 등 칼륨이 풍부한 음식들이 신장 건강에 좋습니다. 다만, 신장 기능이 약한 경우에는 칼륨 섭취를 제한해야 할 수 있으므로 개인의 건강 상태에 맞춰 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 3. 적당한 수분 섭취 충분한 수분 섭취는 신장이 노폐물을 제대로 배출할 수 있도록 돕습니다. 물을 자주 마시는 습관을 들이는 것이 중요하며, 수분 섭취가 부족하면 요로...

신장은 우리 몸의 필터 역할을 하여 혈액 속의 노폐물을 걸러내고 체액의 균형을 유지합니다. 신장이 안 좋을 경우 피로, 부종, 소변 변화(거품, 피), 고혈압, 식욕 부진, 구토 등의 증상이 나타날 수 있으며, 신부전, 신장 결석, 만성 신장 질환 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 그러나 일부 음식들은 신장에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 식단에서는 아래와 같은 음식들을 피하는 것이 좋습니다. 신장에안좋은음식 염분이 많은 음식: 짠 음식은 혈압을 상승시켜 신장에 부담을 줍니다. 대표적인 예로는 김치, 젓갈, 장아찌 등이 있습니다. 저염식으로 조리하거나 소금 대체품을 사용하는 것이 좋습니다. 인공 감미료: 인공 감미료는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 탄산음료, 가공식품, 인스턴트 음식에 많이 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 피하고 자연 식품을 선택하세요. 고단백 음식: 단백질 섭취는 중요하지만, 과도한 단백질은 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 육류, 생선, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 칼륨이 많은 음식: 신장 기능이 저하된 경우 칼륨 배출이 어려워질 수 있습니다. 바나나, 오렌지, 감자 등 칼륨이 풍부한 음식의 섭취를 조절해야 합니다. 인이 많은 음식: 인은 뼈 건강에 중요하지만, 과도한 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 가공육, 치즈, 콜라 등을 적절히 섭취하는 것이 ...

신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관 중 하나입니다. 피 속의 노폐물을 걸러내고, 전해질과 수분 균형을 유지하며, 혈압을 조절하는 등 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 신장이 제대로 작동하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 신장 이상 증상과 신장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장 이상 증상 부종 신장이 제 기능을 못 하면 체내에 과도한 수분이 축적되어 얼굴, 손, 발 등이 붓는 부종 현상이 나타날 수 있습니다. 피로감 신장이 제 역할을 다하지 못하면 체내 독소가 제대로 배출되지 않아 만성 피로를 느끼게 될 수 있습니다. 아무리 잠을 자도 피로가 가시지 않는다면 신장 문제를 의심해볼 필요가 있습니다. 소변 변화 소변의 양이나 색, 냄새가 평소와 다르게 변하는 것도 신장 이상을 의심해볼 수 있는 증상입니다. 특히 소변에서 거품이 많이 나거나 피가 섞여 나오는 경우에는 즉시 병원을 방문해야 합니다. 식욕 부진 및 구토 신장 이상이 있으면 식욕이 떨어지고, 메스꺼움이나 구토를 자주 느낄 수 있습니다. 이는 신체가 독소를 배출하지 못해 생기는 현상입니다. 고혈압 신장은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 따라서 신장 기능이 저하되면 고혈압이 발생할 수 있습니다. 신장에 좋은 음식 신장 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 신장에 좋은 몇 가지 음식을 소개합니다. 시...

파프리카는 우리 식탁에서 빠지지 않는 건강한 채소 중 하나입니다. 색깔별로 다양한 영양소를 함유하고 있어, 그에 따른 효능도 조금씩 다릅니다. 파프리카 색깔별효능 노란색, 빨강 초록 칼로리 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 파프리카 색깔별효능 노란색 파프리카 노란색 파프리카는 비타민 C와 카로티노이드가 풍부합니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역력을 높여주고, 피부를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 카로티노이드는 눈 건강에 도움이 되며, 항산화 작용을 통해 세포의 손상을 방지합니다. 주요 효능: 면역력 강화, 피부 건강, 눈 건강 칼로리: 약 27kcal (100g 기준) 부작용: 노란색 파프리카는 비교적 부작용이 적지만, 개인에 따라 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 위염이나 위산 과다로 고생하는 분들은 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 빨간색 파프리카 빨간색 파프리카는 리코펜이 풍부합니다. 리코펜은 항암 효과가 있으며, 특히 전립선암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 또한, 비타민 A와 C도 풍부하여 피부 노화 방지와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히, 빨간색 파프리카는 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 좋은 채소입니다. 주요 효능: 항암 효과, 피부 노화 방지, 빈혈 예방 칼로리: 약 31kcal (100g 기준) 부작용: 빨간색 파프리카도 과도하게 섭취할 경우 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 또한, ...

파프리카는 피망의 일종으로, 색상에 따라 빨간색, 노란색, 주황색 등 여러 가지 종류가 있습니다. 색깔마다 조금씩 맛과 영양소가 다르지만, 공통적으로 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 빨간, 노랑, 주황색 파프리카의 다양한 효능에 대해 알려드리려고 해요. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 이 색색의 파프리카가 얼마나 건강에 좋은지 함께 알아볼까요? 빨간 파프리카 효능 1) 비타민 C의 왕 빨간 파프리카는 비타민 C가 매우 풍부해요. 비타민 C는 면역력을 강화시키고 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 피부 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 2) 항산화 효과 빨간 파프리카에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 들어 있어요. 리코펜은 노화 방지와 함께 암 예방에도 도움을 줍니다. 3) 눈 건강 빨간 파프리카는 비타민 A도 많이 포함하고 있어요. 비타민 A는 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 노랑 파프리카 효능 1) 활력 증진 노란 파프리카는 비타민 B군이 풍부해요. 이 비타민들은 에너지 대사를 도와 피로 회복에 좋습니다. 특히 학생들에게는 집중력 향상에도 도움이 될 수 있어요. 2) 면역력 강화 노란 파프리카에는 비타민 C도 많이 들어 있어 면역력을 높이고 감기 예방에 효과적입니다. 3) 피부 미용 노란 파프리카에 들어 있는 비타민 E는 피부를 촉촉하게 유지하고, 노화를 ...

파프리카는 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 색깔과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 파프리카 색깔별 효능, 칼로리, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 빨간 파프리카 효능 빨간 파프리카는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 베타카로틴은 눈 건강에 좋으며 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. 빨간 파프리카 한 개의 칼로리는 약 30~40kcal로 낮은 편이어서 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 선택입니다. 노랑파프리카효능 노랑 파프리카는 비타민 C와 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 E는 세포막을 보호하고 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 역할을 합니다. 또한, 노란 파프리카에는 루테인이 함유되어 있어 눈의 황반 변성을 예방하는 데 도움을 줍니다. 노란 파프리카의 칼로리도 빨간 파프리카와 비슷한 수준인 약 30~40kcal입니다. 주황색 파프리카 효능 주황색 파프리카는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고 면역 기능을 강화합니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 주황색 파프리카의 칼로리 역시 약 30~40kcal로 부담 없이 즐길 수 있습니다. 초록 파프리카 초록 파프리카는 다른...

가장 헷갈리기 쉬운 채소 중 하나는 바로 파프리카와 피망이 아닐까 싶어요. 저는 단맛이 나는 파프리카를 참 좋아하는데요. 피망과는 어떤 차이가 있을까요? 파프리카 효능과 피망 효능에 대해 알아보고 각각의 칼로리도 따져보겠습니다. 파프리카 칼로리 약 20~30kcal (100g당, 생물기준) 피망 칼로리 약 18~40kcal (100g당, 생물기준) 파프리카 효능 주요 영양소로는 비타민C, 칼륨, 카로티노이드(베타카로틴) 등이 있습니다. 비타민C 풍부 카로티노이드 칼륨 풍부 소화 건강에 도움 항염증 효과 체지방 대사 지원 파프리카에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 항산화 성분인 비타민C는 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 강력한 항산화 성분인 비타민C는 면역력을 강화하는 데 도 도움이 될 수 있어서 감기, 코로나, 독감 등을 미리 예방하는데도 좋습니다. 파프리카 효능으로 가장 꼽을 수 있는 두 번째는 바로 색깔에 있습니다. 다양한 색상의 파프리카는 카로티노이드인 베타카로틴, 라이코펜 등이 풍부하게 들어있어서 항산화 작용과 함께 눈 건강, 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 파프리카는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 체액이나 전해질 균형을 유지하는데도 중요한 역할을 해주고 혈압을 조절하는 데 도 도움이 될 수 있습니다. 파프리카에는 식이섬유가 풍부해서 소화를 촉진시키고 변비를 예방하는 데 도 도움을 줄 수 있습니다. 엽산, 비타민B6가 ...

제일 좋아하는 채소! 파프리카 좋아하세요? 가장 좋아하는 채소 하나만 꼽으라면 저는 단연코 파프리카입니다. 색별로 맛이 다르고 무엇보다 물기 가득 머금고 있는 달콤한 맛에 한번 빠지면 몇 개씩 집어먹고 있는 저를 발견하곤 하지요. 마트에 가니 이제 파프리카 가격이 좀 내린 듯해서 매일 사다 먹고 싶어지는 계절이네요. 파프리카는 어떤 영양가가 있는지 효능은 무엇이고 혹시 부작용도 있는지 칼로리와 보관법은 어떻게 되는지 비타가 알아봤습니다. 파프리카 영양성분 파프리카에 들어있는 영양성분은 비타민A, C, E, 칼륨, 식이섬유 등을 포함하고 있어요. 거기에 색색별로 카로티노이드라는 항산화 성분 중 하나인 베타카로틴을 풍부하게 갖고 있지요. 각각 들어있는 성분에 대해 알면 그 음식이 어떤 효능을 갖고 있는지 금세 눈치챌 수 있답니다. 파프리카 효능 비타민 A 파프리카는 비타민 A의 일종 한 종류인 베타카로틴이 풍부하게 들어있어요. 베타카로틴은 시력 유지, 피부 건강에 중요한 역할을 해준답니다. 비타민 C 비타민C도 풍부하게 들어있는 채소 중 하나지요. 비타민C는 면역력을 높여주고 콜라겐 생산을 돕고 철의 흡수를 돕는 역할을 해줍니다. 비타민 E 비타민E도 들어있는데요, 세포를 보호하고 산화스트레스로부터 세포를 방어하는 데 도움을 주지요. 칼륨 칼륨도 풍부하게 들어있어요. 칼륨은 신경, 근육 기능, 체액의 균형 조절 등에 중요하게 작용을 하지...

드디어 올 게 왔네요. 잠잠하던 코로나가 다시 고개를 쳐들고 있는 추세입니다. 이번 재유행은 오미크론 계열의 변이된 바이러스인 KP.3의 확산이 주범이라고 하는데요, 요즘 코로나 증상과 코, 목, 몸살 증상은 어느 정도인지 순서는 어떻게 되는지 살펴보겠습니다. 요즘 코로나 증상 오미크론 계열의 변이 바이러스인 KP.3 요즘 코로나 증상으로 나오고 있는 KP.3에 감염될 경우 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다. KP.3의 주요 증상 KP.3에 감염되면 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 발열 또는 오한 기침 피로 미각 또는 후각 상실 인후통 두통 근육통 또는 신체 통증 콧물 또는 코막힘 메스꺼움 또는 구토 설사 호흡곤란 또는 숨 가쁨 이러한 증상들은 다른 COVID-19 변이들과 유사하며, 개인에 따라 증상의 중증도는 다를 수 있습니다. 개인적인 경우이지만 일단 목이 부어오릅니다. 목이 붓는 경우 열을 동반하기도 하지만 열이 나지 않고 몸살이 오기도 하더라고요. 코가 많이 뒤로 넘어가거나 콧물이 심하게 나오지는 않지만 다른 증상들이 워낙 심하게 나타나고 있어서 오히려 덜하게 느껴지는 걸 수도 있겠더라고요. 몸살이 너무 심해서 진통제를 수시로 먹게 되는데, 이럴 때 주의하셔야 할 점은 하루 용량을 초과해서 드시면 안 된다는 점입니다. 열이 심해서 교차 복용해야 하는 경우에도 용량에 대한 부분을 잘 살피셔서 복용하셔야 한...

요즘 코로나 증상 순서 코로나 재감염 특징 더워서 그냥 있기에도 숨이 턱턱 막히는데 코로나가 돌고 있어서 걱정입니다. 코로나 한 번쯤은 대부분 걸리셨던 기억이 있으시니 코로나 증상을 다들 잘 알고 계시겠지요. 요즘 코로나 증상 순서는 어찌 되는지, 내가 혹시 해당되는 건 아닌지 알아보겠습니다. 어린이집이나 유치원 같은 경우에는 여름방학이 끝나고 개학을 한 경우도 있어서 벌써 확진되는 어린이 환자들도 많이 나오고 있는 듯합니다. 우선 요즘 코로나 증상이라고 해도 무증상이 분들도 계시기 때문에 마스크 착용이 자율화된 시점이라 애매한 부분들이 많다는 점 인지하시고 본인이 면역력이 약한 것 같다는 생각이 드신다면 마스크 착용 힘들어도 해야 하는 수밖에는 없을 듯해요. 저도 갑자기 목이 부어오르면 마스크부터 주섬주섬 쓰고 있네요. 가볍게 지나가는 증상이면 다행이지만 코로나로 힘들어하시는 분들도 생각보다 많이 계시더라고요. 요즘 코로나 증상 순서 (개인차 있으니 참조만 해주세요) 기침이나 가래를 동반한 인후통이 오거나 몸살감기 증상이 함께 오기도 합니다. 약하게 오는 경우에는 기침이나 콧물만 약간 나다가 넘어가는 경우도 있어요. 목이 살짝 간지러운 느낌이 들다가 열이 오르고 목소리가 안 나오고 미각도 안 돌아오는 순서로 오기도 합니다. 에어컨 틀고 자면 목감기인 줄 아는 분들 많으신데 아닐 수 있으니 자가 진단키트 있으시면 한번 해보시고 양성 ...

아이가 오후부터 컨디션 난조를 보이더니 결국 밤에는 열이 오르더라고요. 그것도 40도 가까이. 올 것이 왔다는 생각이 들었어요. 올여름 즈음에 코로나에 걸렸었기에 코로나재감염 아니면 유행하는 A형독감이겠구나 생각하고 일단 해열제를 먹였답니다. 요즘 코로나 증상 순서를 보나 독감을 보면 인후통이 먼저 오는 경우가 주로 있던데 아이도 목이 부었다고 해서 그 전날도 이미 목감기약으로 약하게 약을 먹고 있었거든요. 갑자기 저녁부터 열이 오르기 시작하더니 밤에는 정말 39.7도를 찍었는데 오한이 와서 춥다고 하고 덥어주면 열이 더 오를까봐 물수건 해주고 4시간 간격으로 해열제 교차 복용 시켜주며 밤에 잠을 설쳤다죠. 잠깐 잠이 들었는데 새벽 6시경 혼자 깨서 화장실을 다녀왔는데 설사를 하고 토도 했다고 하더라고요. 토요일 아침에 해열제 기운 남아있을 때 얼른 병원에 다녀왔어요. 걸어갈 정도의 기운은 있어서 그나마 다행이었네요. 병원에 가서 밤새 열이 올랐고 해열제 먹였을 때뿐 다시 열이 올랐다고 이야기하니 독감 검사와 코로나 검사를 해보자고 하시더라고요. 코로나검사 독감검사 한번에 가능! 결국엔 코찡~하면서 코로나재감염 검사와 독감검사까지 모두 진행했네요. 요즘은 한 번만 찌르고 두 가지 테스트가 모두 가능해서 그나마 얼마나 다행이던지, 아이는 울었지만 한번 운 걸로 끝나서 감사했네요. 결론은 둘 다 아니었다는 거,,, (더 난감) 독감 검사...

엊그제 눈이 오고 아이들이 밖에서 엄청 뛰어놀더라고요. 아니나 다를까 이럴때 감기가 들기도 하지요. 요즘은 코로나, 독감이나 일반감기까지 어디가 아프다는 이야기만 나오면 덜컥 겁부터 나지요. 열이 나면 일단 빨리 병원을 가시는게 좋습니다. 독감검사와 코로나검사도 함께 할 수 있으니 바로 확인하고 약을 처방받아 오시는게 좋지요. 요즘은 코로나는 아닌데 A형 독감인 경우도 있더라고요. 타미플루 처방받아 와야하는데 코로나나 A형독감일 경우 학교를 다니는 아이들은 코로나와 마찬가지로 5일간 등교중지랍니다. 독감이 심하게 앓고 지나가는 아이들도 있고 약하게 지나가는 경우도 있는데 어른들은 증상이 엄청 심해서 고생하는 경우가 많습니다. 초기증상만 보고 코로나 재감염인가 싶어서 코로나 검사만 하시는분들도 있으신데 증상 순서와 상관없이 요즘에는 독감검사도 함께 해보시는게 좋아요. 코로나나 독감모두 열이 오를 확률이 높습니다. 검사를 해봐도 아무것도 안나오는 일반 감기인데 오래가는 경우도 있지요. 코로나는 처음 약처방 받아온걸 기준으로 차도가 있고 수일내 좋아지면 관계가 없지만 증상이 계속 되고 시간도 오래되간다면 약을 바꿔보시는게 좋습니다. 상태가 더 악화되는 경우에도 마찬가지고요. 비대면 진료도 가능하고 전화상담으로도 본인이 아닌 가족이 약을 받으러 가실 수도 있어요. 독감은 타미플루 처방을 받아오는데 증상이 호전된다고 해도 타미플루는 끝까지 먹...

요즘 코로나 증상 이게 맞나요? 일단 열이 나거나 목이 칼칼해지면 제일 먼저 드는 질문이지요. 코로나인가, 독감인가, 감기인가 ㅠ.ㅠ 이런 고민을 하게 되는 시기가 올 줄은 20~30대 때는 전혀 모르고 지냈네요. 코로나 잠복기 코로나는 잠복기가 있는데 평균 일주일 정도입니다. 코로나 증상이 생기기 2~3일 전부터 호흡기에서 바이러스가 검출된다고 합니다. 요즘 코로나 증상을 살펴보니 보통이 아닌 느낌이 들어서 나름 조사한 내용을 토대로 정리해 봤습니다. 독감 증상 아니고 코로나 확진자분들로부터 들은 이야기를 종합해 보았어요. 코로나 증상 순서 코로나 증상 순서입니다. 개개인의 차이를 염두에 두시고 보시면 좋을 것 같아요. 첫 번째 코로나 증상은 인후통입니다. 목을 칼로 찌르는 듯한 찢어지는 것 같은 느낌이 든다는 분들이 엄청 많네요. 두 번째 코로나 증상 중 특이한 점은 바로 가래입니다. 가래가 목 끝에 걸려있는 듯한 느낌이 들고 가래 양이 어마 무시 하다는 점입니다. 뱉어도 뱉어도 계속 나온데요. 세 번째 코로나증상으로는 가래가 그치고 나면 목구멍 안쪽과 코 안쪽 점막이 마르는 느낌이 든다는 점이에요. 숨을 쉬는 느낌이 그대로 전해지는 거라고 상상하시면 어떤 증상인지 이해가 되실 겁니다. 네 번째로는 열이 난다는 점이에요. 사실 열 이야기는 생각보다 많지는 않더라고요. 이틀 정도까지는 열이 오르는 분들도 있더라고요. 다섯 번째로는 ...

찬바람 조금 쐬고 돌아다녔더니,,, 날이 너무 좋아서 옷을 얇게 입고 나갔던 분들 저녁 날씨 보셨지요? 겁나게 갑자기 추워졌네요. 저도 아이가 감기에 걸려서 병원에 다녀오면서 단풍 구경하느라 동네 산책했는데 온몸이 으슬거리면서 몸살 기운도 있고 콧물도 나고 목도 따끔거리네요. 이럴 때 집에 있으면 좋은 상비약이 바로 테라플루가 아닐까 싶어요. 종합감기약으로 알려진 테라플루추천 해 드릴 수 있는데요, 이유는 간편하게 복용이 가능하고 차처럼 마실 수 있고 무엇보다 맛도 괜찮은 편이라서 입니다. 종합감기약 종류는 많지만 차처럼 마실 수 있어서 아무래도 흡수도 빠른 편에 속할 수 있어요. 테라플루 후기 한번 들려드려볼게요. 저희집에 있는 건 테라플루 나이트타임인데요, 효능 효과로는 근육통, 발열, 두통, 코막힘, 인후통, 재채기, 알레르기 증상까지 사용하실 수 있어요. 감기의 여러 가지 증상에 사용할 수 있고 고초열이라고 하는 꽃가루 알레르기 비염에도 사용기 가능하답니다. 테라플루 나이트타임의 경우 알레르기 증상 중 콧물, 재채기, 눈이나 코, 목 가려움, 눈물의 완화에도 사용할 수 있고 오한, 관절통증에도 사용하실 수 있어요. 대신 좀 졸릴 수 있다는 점 기억해 두시면 좋겠지요? 테라플루 나이트 복용법은 만 12세 이상의 청소년 및 성인이 드실 수 있고 4~6시간마다 필요시에 1포씩 복용 가능하며 하루에 최대 4포까지만 복용이 가능합니다....

감기 증상이 시작될 때 가장 먼저 생각나는 약으로 저는 따뜻한 물에 타서 먹을 수 있는 테라플루가 떠오릅니다. 코로나나 독감이 아니더라도 찬바람만 불면 코부터 해서 목까지 안 좋아지는 경우가 흔한데 이럴 때 따뜻하게 한잔 마시고 자면 다음날 멀쩡해지는 일이 가끔 있다 보니 아무래도 곁에 없으면 불안해지는 것 같아요. 약국마다 판매가 되었다가 안되었다가 하는 경우가 있는데 아마도 겨울이 다가오고 있어서 찾는 분들이 많다 보니 품절이 자주 되는 듯합니다. 테라플루는 알약을 싫어하는 저 같은 사람들이 먹기 좋은 종합감기약이라고 생각하시면 됩니다. 약국에 가야 구매가 가능한 일반의약품이라 편의점에 가서 찾으시면 없다는 점 꼭 기억해 두세요. 테라플루는 주로 데이와 나이트로 나눠서 구매를 많이 하시는데, 비염기가 있는 분들은 나이트 제품이 더 좋을 수 있습니다. 테라플루 데이 성분 아세트아미노펜 페닐레프린염산염 테라플루 데이 효능 발열 통증 몸살 (근육통, 두통, 관절통) 콧물, 재채기, 코막힘 인후통(목 아픔) 오한 테라플루 나이트 성분 아세트아미노펜 페닐레프린염산염 페니라민말레산염 테라플루 나이트 효능 발열 몸살로 인한 통증 (근육통, 두통, 관절통) 콧물, 재채기, 코막힘 인후통(목감기) 오한 꽃가루 알레르기 증상 또는 상기도 알레르기 증상 (콧물, 코막힘, 재채기, 눈물, 가려움증) 테라플루 복용법 따뜻한 물 240ml에 테라플루 데이...

요즘 코로나, 독감, 감기가 돌아가면서 찾아오고 있습니다. 아무래도 날씨가 변덕스럽다 보니 아침저녁에 쌀쌀해진 탓도 있고 마스크를 벗고 다니시는 분들도 많다 보니 어쩔 수 없겠다는 생각이 들더라고요. 주말 오후인데 갑자기 아플 경우 참 당황스러울 수밖에 없지요. 그래도 편의점에 어느 정도 상비약이 준비되어 있긴 하지만 집에 하나쯤 있으면 좋을 약국 종합감기약 하나 추천해 봅니다. 바로 테라플루입니다. 저는 주로 테라플루보다는 테라플루 나이트 위주로 구매를 해 두는 편인데요, 밤에 먹고 푹 잘 수 있도록 일부러 나이트로 준비를 해둔답니다. 나이트는 비염이 있는 경우에도 사용할 수 있어서 집에 비염 있는 분들이 계시다면 일반 테라플루보다는 테라플루나이트가 더 유용하게 쓰일 수도 있답니다. 테라플루와 테라플루 나이트는 어떤 차이점이 있을까요? 테라플루 아세트아미노펜 종합감기약 데이 나이트 차이 가격 몸살감기, 목감기, 코감기 등 일반적인 감기 증상이 생겼을 때를 대부분 감기가 왔다고 이야기를 하지요. ... blog.naver.com 약국 종합 감기약은 정말 종류가 많은데 제가 일부러 테라플루를 찾는 이유는 한 가지예요. 차처럼 타서 마실 수 있고 생각보다 개인적인 이유긴 하지만 효과가 빠른 편이라 자주 이용하고 있답니다. 테라플루 가격은 박스당 6,000~8,000원 정도에 형성되어 있는데 더 올랐는지는 모르겠네요. 약국에서 판매하고 있...

으슬으슬 감기기운 솔솔 돌 때, 날이 좋았다 안 좋았다를 반복하고 있어서 반팔 입고 나갔다 혼쭐나고 감기 걸리기 딱 좋은 날들의 연속이네요. 감기 기운돌때 잠자기 전에 따뜻하게 차처럼 타서 마시는 감기약이 있는 거 알고 계시나요? 바로 테라플루입니다. 감기 걸렸을 때는 왠지 모르게 따뜻한 무언가를 먹어줘야 할 것만 같은데 정말 머리 잘 썼다는 생각이 처음 접했을 때 들었던 약이지요. 감기나 몸살이 있을 경우 염증이나 발열감 때문에 힘들어 몸져눕게 되는데요, 이럴 때 해열 진통제이자 초기 감기약처럼 많이 쓰이는 성분이 아세트아미노펜이지요. 일반적으로는 타이레* 많이들 드시는데 알약 먹기 싫어하는 분들은 테라플루 괜찮은 선택일 듯해요. 테라플루 효능 감기의 여러 가지 증상을 완화해 주는데 도움이 돼요. 코막힘, 인후통(목 아픔), 춥고 떨리는 증상, 열날 때, 두통이나 관절통, 근육통 등 몸살 증상이 있을 때 주로 사용해요. 나이트는 고초열(꽃가루 알레르기 비염)과 상기도 알레르기에 의한 콧물, 재채기, 눈, 코, 목의 가려움이나 눈물 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 일반의약품입니다. 아세트아미노펜은 체내의 열을 낮추는 작용을 합니다. 감기나 몸살로 인해 열이 날 경우 몸이 감염이나 염증에 대항하기 위해 발생하는 자연적인 현상이지만 몸이 힘들어질 수 있기 때문에 몸을 편안한 상태로 회복할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 감기...

몸살감기, 목감기, 코감기 등 일반적인 감기 증상이 생겼을 때를 대부분 감기가 왔다고 이야기를 하지요. 감기 증상으로는 대표적으로 콧물, 코막힘, 재채기, 기침, 인후통, 두통, 몸살, 오한, 발열 등이 있습니다. 감기에 걸리면 가장 먼저 찾게 되는 건 약국에서 판매되고 있는 종합 감기약입니다. 오늘은 한동안 품절 대란을 빚었던 약 중 하나인 테라플루에 대한 이야기입니다. 테라플루도 종합감기약입니다. 하지만 물에 타먹는 형태의 차처럼 광고를 하다 보니 약이 아니고 수시로 드시는 분들도 계신데 절대 그러시면 안 되는 이유를 말씀드려보겠습니다. 테라플루는 데이타임과 나이트타임 즉, 낮에 먹는 것과 밤에 먹는 약을 구분해서 판매하고 있습니다. 테라플루 가격은 2박스에 14,000원 주고 구입을 했는데 평균 한 박스당 6,000~8,000원 정도에 동네약국에서 구매하실 수 있습니다. 테라플루 데이 타임 성분 테라플루에 공통적으로 들어간 성분은 해열진통제인 아세트아미노펜 650mg과 콧물, 가래에 효능을 보이는 페닐레프린염산염 10mg입니다. 테라플루 나이트 타임 성분 테라플루나이트에는 콧물, 알레르기약인 페니라민말레산염 20mg이 추가로 들어있습니다. 페니라민은 졸음이 올 수 있기 때문에 밤(나이트) 제품에만 들어있습니다. 테라플루는 물에 녹여서 차처럼 복용할 수 있기 때문에 알약을 복용하지 못하는 환자들도 드실 수 있도록 만들어져 있습니다...

복통은 아닌데 옆구리 주변으로 배가 아파질 때가 있지요. 오른쪽 옆구리나 왼쪽 옆구리 주변 통증과 갈비뼈 아래 통증이 오는 원인과 의심해 볼 수 있는 증상은 무엇인지 알아보겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 원인 근육통 내장기관 피부 신경통 잘못된 자세 왼쪽 옆구리 주변 통증의 원인은 증상의 특징과 환경에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 생각을 해볼 수 있는 부분은 있는데 바로 왼쪽 옆구리 주변 근육에 긴장이나 손상이 생길 때 통증이 발생할 수 있습니다. 운동을 하거나 부상을 입었을 때도 발생하게 되지요. 왼쪽 옆구리 통증은 신장이나 비장, 대장의 일부인 결장 등 내장기관에 문제가 생길 경우 옆구리 쪽에서 통증이 나타나게 됩니다. 장기의 문제는 염증이 생기거나 막히거나 결석이 생겼거나 피가 나는 등 원인이 다양할 수 있습니다. 피부염이나 감염, 피부 신경에 의한 자극으로 인해 통증이 생길 수도 있습니다. 옆구리 위쪽으로 사선 방향으로 띠를 그리면서 통증이 생기고 수포가 잡힌다면 대상포진을 의심해 볼 수도 있습니다. 신경이나 신경 구조의 문제가 원인이 되기도 합니다. 신경통증은 통증의 방향과 강도가 다양하게 나타날 수도 있습니다. 왼쪽 옆구리 통증은 잘못된 자세나 근육을 너무 심하게 썼을 경우 부하에 의해 일상 활동에서 나타날 수 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증 원인 내장기관 신경통 외부요인 염증, 감염 오른쪽 옆구리 통증의 원인 중 왼쪽 옆구리...

운동을 하다가 삐끗했을 뿐인데, 갈비뼈에 금이 가는 경우가 종종 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상은 어떻게 나타나는지 치료방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 갈비뼈 왼쪽이나 오른쪽에 통증이 생기는 원인과 갈비뼈 아래쪽에 통증 원인은 무엇인지도 함께 살펴보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 통증 움직임 제한 호흡곤란 통증 확산 종창, 멍 가장 흔한 갈비뼈 금갔을때 증상으로는 골절 부위에 강한 통증이 나타난다는 점입니다. 숨을 쉬거나 기침을 할 때, 움직일 때 더욱 악화될 수 있습니다. 갈비뼈에 금이 갔을 경우 가슴 부위의 움직임이 제한될 수 있고 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 부분에 압력을 가하거나 만질 경우 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 심각하게 갈비뼈에 금이 간 경우에는 호흡이 어려워질 수 있습니다. 금이 간 주변에 종창이나 멍이 생길 수 있습니다. 종창은 부상이나 충격으로 인해 피부조직에 피가 몰리면서 일시적으로 부어오른 상태를 말합니다. 피부 아래쪽에 혈액이 모이면서 부어오른 부분은 통증이나 압력이 느껴지기도 합니다. 갈비뼈에 금갔을때 치료방법 갈비뼈 즉 흉골에 금이 간 경우는 위치나 심각성에 따라 치료방법이 달라질 수 있습니다. 영상진단을 통해 위치와 심각성을 평가하고 통증 완화를 위해 약물을 처방받을 수 있습니다. 치료 초기 단계에서는 휴식을 취하고 활동을 제한하는 게 중요합니다. 어느 정도 치유가 되면 물리치...

갈비뼈 주변으로 통증이 생기면 콕콕 쑤시거나 찌릿거리는 느낌이 들 때가 있지요. 뼈나 근육에 대한 근골격계 질환인지 아니면 장기에 문제가 생겨서 통증이 밖으로 전달되는 건지 구분하기 어려운 경우가 많이 있는데요. 갈비뼈 통증을 왼쪽, 오른쪽 그리고 아래쪽이나 안쪽, 밑으로 내려갈수록 의심해 볼 수 있는 질환은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 갈비뼈 주변에 생기는 통증은 주로 갈비뼈의 부상으로 인한 골절이나 탈골, 근육통이나 관절염과 같은 이유로 통증이 생길 수도 있지만 내부기관에 의한 문제일 수도 있습니다. 주로 의심해 볼 수 있는 가장 일반적인 질환은 심장질환과 폐 질환입니다. 하지만 다른 질환도 의심해 볼 수 있는데요, 아래를 참조하셔서 갈비뼈 통증과 함께 다른 질환이 발생하는지 체크해 보시면 좋을 것 같습니다. 갈비뼈 오른쪽 통증의 원인과 오른쪽 아래 통증으로 의심해 볼 수 있는 질환은 다음과 같습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 ---------- 담낭 질환 간질환 심장질환 췌장 질환 담낭 질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 담낭은 담낭 질환으로 인해 통증이 발생할 수 있는데요, 통증이 갈비뼈 오른쪽 아래쪽으로 내려가면서 복부에 불편한 느낌이나 소화불량, 구토 등이 함께 생길 수 있습니다. 간질환 갈비뼈 오른쪽 아래쪽에 위치한 간질환에 의해 통증이 생길 수 있는데요, 발열감이나 체중 감소, 눈이나 피부 빛이 노랗게 변하...

숨 쉴 때마다 찌르는듯한 통증 원인은??? 갑자기 숨 쉴 때마다 극심한 통증이 느껴진다면 당황하게 됩니다. 이럴 경우 갈비뼈에 금이 가서 일 수 있습니다. 그 외에도 갈비뼈 왼쪽, 오른쪽, 아래 방향으로 통증의 원인이 되는 질환은 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보겠습니다. 갈비뼈 통증은 부상 때문에 생길 수도 있고 염증에 의한 반응과 기저질환에 의해서도 발생되기도 합니다. 우선 갈비뼈에 금 갔을 경우 나타나는 증상과 치료방법에 대해 먼저 알아보겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈 골절(금 갔을 때)이 생겼을 경우는 교통사고나 넘어져서 외상으로 인해 생길 수 있습니다. 골다공증으로 인해서도 발생됩니다. 갈비뼈 금갔을때 나타나는 증상으로는 통증이 나타나는데요, 움직이거나 숨 쉬는 것만으로도 악화될 수 있습니다. 골절이 생긴 부위에 압통이 느껴질 수도 있고 피부에 타박상이나 변색이 나타나기도 합니다. 갈비뼈 골절의 경우 숨 쉴 때마다 날카로운 통증이 생겨서 호흡이 잘 안되는 특징이 있습니다. 심한 경우에는 흉벽에 변형이 올 수도 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 치료 갈비뼈 골절이 의심될 경우 치료를 미루거나 방치하게 되면 합병증이 발생할 수 있으므로 바로 병원에 가시는 게 좋습니다. X선이나 CT를 통한 영상검사를 받게 되며 금이 간 경우에는 수술이 거의 필요하지 않지만 어긋나거나 주변 장기에 손상이 있을 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니...

췌장암, 통증으로 신호를 보낸다 췌장암은 조기에 발견하기 어려운 암 중 하나로, 초기증상을 잘 알아두는 것이 중요합니다. 특히 췌장암이 진행될수록 등통증과 다른 부위의 통증이 동반되는데, 왜 이런 증상들이 나타나는지 이유를 알아보겠습니다. 췌장암 초기증상 소화불량과 복부 불편감 소화가 잘되지 않거나 속이 더부룩한 느낌은 췌장암 초기의 흔한 신호입니다. 췌장의 기능이 저하되면 소화 효소의 분비가 줄어들기 때문입니다. 식욕 감소와 체중 감소 갑작스러운 식욕 저하와 원인 없는 체중 감소는 주의해야 할 신호입니다. 암세포가 체내 영양 흡수를 방해하거나 대사 속도를 변화시키기 때문입니다. 황달 증상 눈이나 피부가 노랗게 변하는 황달은 췌장암의 초기 징후 중 하나입니다. 췌장이 담도와 연결된 부분에 종양이 생기면 담즙이 정상적으로 배출되지 않기 때문입니다. 췌장암 초기에는 다른 암과 유사한 비특이적인 증상이 많아 쉽게 지나치기 쉽습니다. 그러므로 작은 변화라도 놓치지 않는 것이 중요합니다. 췌장암과 등통증의 관계 췌장의 위치와 통증 발생 췌장은 복부 깊숙이 자리 잡고 있으며, 등과 가까운 위치에 있습니다. 췌장 뒤쪽에 발생한 종양이 신경을 압박하면 통증이 등으로 전달될 수 있습니다. 밤에 심해지는 통증 누워있을 때 췌장이 척추와 더욱 밀착되면서 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 주로 밤에 등통증이 심해진다면 췌장 관련 문제를 의심해 볼 필요가 ...

췌장암은 우리 몸의 소화 기관 중 하나인 췌장에 발생하는 악성 종양으로, 조기에 발견하기 어렵고 예후가 좋지 않은 질병 중 하나입니다. 췌장암 초기증상 등통증 이유와 췌장암 다른 초기증상 그리고 췌장암 원인에 대해 알아보겠습니다. 췌장암 초기 증상 등 통증 이유 췌장암 초기 증상 중 하나로 종종 나타나는 것이 등통증입니다. 췌장은 우리 몸의 깊숙한 곳에 위치해 있어 암이 생겨도 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 암이 진행되면서 췌장 주변의 신경을 자극하게 되면 등이나 허리 부근에 통증이 발생할 수 있습니다. 췌장은 등쪽에 위치해 있기 때문에, 췌장암이 진행되면서 발생하는 통증이 허리나 등으로 퍼질 수 있습니다. 특히 이 통증은 일반적인 근육통과는 달리, 누워있을 때나 앉아있을 때 더 심해지는 경향이 있습니다. 이러한 통증은 간과되기 쉬우나, 반복적으로 느껴지는 등통증이 있다면 반드시 전문의와 상담해보는 것이 좋습니다. 췌장암 또다른 초기증상 췌장암의 초기 증상은 매우 다양하고, 다른 질환들과 혼동되기 쉬운 경우가 많습니다. 그 중 몇 가지 중요한 증상들을 살펴보면 다음과 같습니다. 복부 통증: 췌장암은 복부 깊숙한 곳에서 발생하기 때문에 복부 중앙 또는 위쪽에 통증이 나타날 수 있습니다. 이 통증은 식사 후 심해지는 경우가 많습니다. 소화 불량: 소화 기능을 담당하는 췌장에 암이 발생하면 소화 기능이 저하...

췌장암의 초기 증상은 일반적인 소화기 질환과 비슷해 쉽게 놓칠 수 있습니다. 췌장암 초기증상과 전조증상에 대해 알아보고 췌장암 증상 중 등통증이나 설사 증상이 나타나는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 췌장암 초기증상과 전조증상 복통 및 등 통증: 상복부 통증이 있으며, 등이 아프기도 합니다. 특히 밤에 심해지거나 식사 후 악화되는 경향이 있습니다. 이는 췌장이 등 쪽에 위치해 있어 췌장에 문제가 생기면 등이 아플 수 있기 때문입니다. 식욕 부진: 갑작스럽게 음식에 대한 흥미를 잃고 식사량이 줄어들 수 있습니다. 이는 소화불량과 관련이 있으며, 음식 섭취 후 통증이 더 심해질 때도 있습니다. 체중 감소: 특별한 이유 없이 체중이 급격히 감소할 때는 췌장암을 의심해볼 수 있습니다. 식사량이 줄어들거나 소화가 잘 되지 않아서 체중이 줄어드는 경우가 많습니다. 황달: 눈의 흰자나 피부가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 담관이 췌장암에 의해 막혀서 발생하는 증상으로, 소변이 진해지고 피부 가려움증이 동반될 수 있습니다. 피로감: 몸이 쉽게 피로해지고, 활력이 떨어질 수 있습니다. 이는 암세포가 몸의 에너지를 소모하면서 나타나는 증상입니다. 이러한 증상들이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 췌장암 등 통증 췌장암 환자들이 흔히 겪는 증상 중 하나가 등 통증입니다. 췌장은 위 뒤쪽에 위치하고 있어...

췌장암은 초기 증상이 명확하지 않아 발견이 어려운 암 중 하나입니다. 그 중에서도 등과 허리 통증은 흔히 간과되기 쉬운 초기 증상 중 하나입니다. 왜 췌장암이 등과 허리 통증을 일으키는지, 그 이유와 원인에 대해 알아보겠습니다. 췌장의 위치 역할 췌장은 복부 깊숙이 자리잡고 있는 장기로, 위와 소장의 뒤쪽에 위치해 있습니다. 췌장은 소화를 돕는 효소와 혈당을 조절하는 호르몬(인슐린 등)을 분비하는 중요한 역할을 합니다. 췌장의 이러한 위치와 기능 때문에, 췌장에 문제가 생기면 주변 장기나 신경에 영향을 줄 수 있습니다. 췌장암과 등, 허리 통증 연관성 췌장암이 발생하면 암 세포가 점차 자라면서 췌장을 둘러싼 조직과 신경을 압박하게 됩니다. 췌장은 복부 깊숙이 위치해 있기 때문에 암이 자라면서 뒤쪽으로 신경을 압박하면 등이나 허리 쪽에 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 췌장암의 위치에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 췌장의 머리 부분 암 췌장의 머리 부분에 암이 생기면 주로 등 오른쪽 상부에 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 췌장의 머리 부분이 십이지장 근처에 위치해 있어, 이 부위에 압박이 가해지기 때문입니다. 췌장의 몸통 및 꼬리 부분 암 췌장의 몸통이나 꼬리 부분에 암이 생기면 등 중앙에서 왼쪽 하부, 또는 허리 쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 췌장의 몸통과 꼬리 부분이 척추와 가까운 위치에 있기 때문에, 암이 ...

췌장암은 암 중에서도 고통이 극심한 것으로 알려져 있는 암인데, 우리나라 발병률이 올라가고 있다는 뉴스를 접했습니다. 5년 생존율도 모든 암들 가운데서 가장 낮은 15% 정도밖에 안된다고 하니 미연에 방지를 하면 참 좋겠는데, 조기 발견이 어려운 암 중 하나가 췌장암이라 최대한 암을 예방할 수 있는 방법을 찾는 것이 가장 중요해 보입니다. 췌장암 초기 증상으로 알려져 있는 등 통증 외에 어떤 증상들이 있는지 그리고 암이 발생하는데 가장 최악의 음식을 하나만 꼽자면 어떤 음식인지, 췌장암을 예방하기 위한 식습관은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 췌장암은 췌장에 발생하는 악성종양입니다. 췌장 세포들에서 발견되며 주변조직에까지 영향을 줄 수 있습니다. 췌장은 소화효소를 만드는 데 중요한 역할을 하고 인슐린과 같은 호르몬을 분비해서 혈당조절을 돕습니다. 췌장암 초기증상 췌장암 초기증상은 거의 없는 것으로 알려져 있어서 발견 이후에 안타까움이 더 큰 질환입니다. 초기증상은 없지만 병이 진행되면서 복통이나 체중 감소, 황달, 소화 문제 등이 나타날 수 있습니다. 췌장암 초기증상은 대표적으로 복통이 있습니다. 종종 나타날 수 있고 묵직한 느낌의 통증으로 다른 소화기계통 질환과 혼동될 수 있습니다. 복통의 위치는 주로 상복부에 지속적인 통증이 나타날 수 있고 소화기 문제나 체중 감소가 원하지 않았는데 나타나기도 합니다. 췌장암 초기증상 등 통증...

급성 뇌출혈, 혹은 뇌출혈은 뇌 내부에 혈액이 고여 뇌를 압박하면서 발생하는 심각한 상태입니다. 이를 적시에 인지하고 대응하는 것이 매우 중요합니다. 급성 뇌출혈 전조증상과 초기증세에 대해 알아보겠습니다. 급성 뇌출혈의 전조증상 급성 뇌출혈은 갑작스럽게 발생할 수 있지만, 몇 가지 전조증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상을 미리 알아두면 위급 상황을 예방할 수 있습니다. 1. 심한 두통: 평소에 경험하지 못한 극심한 두통이 나타난다면 뇌출혈의 신호일 수 있습니다. 특히, 갑작스럽게 강한 통증이 지속된다면 주의가 필요합니다. 2. 구토 및 메스꺼움: 원인 모를 구토나 메스꺼움이 지속된다면 뇌출혈을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이는 뇌압 상승으로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 3. 시력 변화: 갑작스럽게 시야가 흐려지거나 두 개로 보이는 증상도 뇌출혈의 전조증상일 수 있습니다. 이는 뇌의 특정 부분에 압박이 가해지면서 나타날 수 있습니다. 4. 어지러움: 머리가 빙빙 도는 느낌이나 중심을 잡기 어려운 어지러움도 전조증상 중 하나입니다. 이는 뇌의 혈액 순환에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 뇌출혈 초기증세 전조증상을 놓쳤다면, 급성 뇌출혈의 초기증세를 빠르게 인지하는 것이 중요합니다. 초기증상은 다음과 같습니다. 1. 반신 마비 또는 감각 이상: 몸의 한쪽이 갑자기 마비되거나 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 ...

뇌에 갑자기 이상이 생길 경우 이름만 들으면 헷갈릴 수 있는 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색 초기 증상이나 전조증상을 구분해서 알아봤습니다. 뇌졸중 뇌졸중은 뇌 안쪽 혈관에 문제가 생겨서 뇌에 혈액이 충분히 공급되지 않거나 뇌혈관이 파열되어서 혈액이 뇌로 흐르지 못하는 상태를 말합니다. 뇌졸중 초기증상 반신마비, 감각장애 실어증, 언어장애, 발음장애 평형감각 이상 시야, 시력장애, 복시 어지럼, 두통 뇌졸중 초기증상은 뇌에 혈액 공급이 중단되거나 출혈이 생겼을 때 나타나는데 얼굴, 팔, 말하기, 시간을 체크하는 방식으로 확인할 수 있습니다. 얼굴의 일부가 저릿거리거나 움직이지 않습니다. 팔이나 다리의 감각이 상실되고 움직임이 느려지거나 불규칙한 움직임이 생기기도 합니다. 이상한 말을 하거나 말이 더뎌지고 말하기에 어려움이 나타납니다. 이런 경우 즉시 응급실로 가셔서 치료를 받으셔야 합니다. 뇌졸중 전조증상 뇌졸중의 전조증상은 일시적으로 혈액의 흐름이 차단되면서 발생하는 증상으로 나중에 원래 상태로 돌아올 수 있습니다. 일시적으로 언어장애가 나타날 수 있고 시야에 문제가 생길 수 있습니다. 시야가 흐릿해지거나 팔다리의 약화나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 뇌출혈 초기증상 뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어서 뇌 주변에 출혈이 발생한 상황을 말합니다. 뇌출혈 초기증상은 출혈 발생 직후에 나타나며 갑작스럽고 심각한 증상으로 나타나게 됩니다. 극심한 두...

조용히 갑자기 찾아오는 뇌졸중 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈로 나눠서 구분하면 좋은데요, 유 퀴즈 온 더 블럭에서 자세하고 쉽게 설명을 해온 부분이 있어서 유퀴즈에서 내용을 발췌 해 왔습니다. 설명 해 주신 분은 서울대병원 신경과 이승훈 교수님이십니다. 뇌졸중 뇌경색 , 뇌출혈 사진, 내용 tvN D ENT 채널 유 퀴즈 온 더 블럭 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌조직이 죽는 바람에 생기는 질환을 말합니다. 뇌출혈은 말 그대로 뇌의 혈관이 터져서 생기는 질환을 말합니다. 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈을 모두를 포함하는 뇌 기능손상을 의미합니다. 뇌졸중 원인 가장 큰 원인은 동맥경화증에 의해 생기게 됩니다. 혈관 안쪽에 지질이 쌓여서 혈관 벽이 지저분해지고 좁아지면서 혈액이 지나다니는 통로를 막는것을 말합니다. 동맥경화가 생기는 이유도 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 담배, 술 등이 여기에 해당됩니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 조절되지 않은채로 방심하고 5년, 10년 이렇게 시간을 보냈을 경우 혈관이 막히지 않으면 다행이지만 막히게 될 경우 뇌경색이 올 수 있습니다. 고혈압이나 당뇨가 있다, 없다 정도는 2년에 한번씩 하시는 건강검진 만으로도 확인이 가능한 부분인데 당장 어떤 증상이 나타나지 않기 때문에 간과하기 쉽지요. 뇌졸중 전조증상 뇌졸중의 전조증상으로는 편마비가 있습니다. 몸의 한쪽에 마비가 오는 것이지요. 편마비 외에도 발음이 잘 안되거나 어지...

갑자기 쓰러졌는데 응급실에 가자마자 수술을 해야 하는 급박한 상황, 바로 뇌출혈입니다. 일생을 살면서 절대 안왔으면 하는 질환 중 하나가 아닐까 싶습니다. 뇌출혈 원인 뇌출혈은 뇌의 출혈로 인해 발생하는 뇌졸중의 한 종류입니다. 뇌 안의 혈관이 파열돼서 주변조직으로 피가 새 나가면서 발생하게 되는데 뇌세포에 손상을 줄 수 있습니다. 뇌출혈 원인으로는 혈관 이상, 고혈압, 외상으로 인한 머리 부상, 아스피린이나 와파린 같은 혈액 희석제의 사용과 혈액응고 장애 등이 뇌출혈의 원인이 될 수 있습니다. 또한 흡연, 음주, 약물 남용 역시 포함될 수 있습니다. 뇌출혈 초기 전조 증상 뇌출혈의 전조증상으로는 뇌출혈 위치나 크기에 따라 달라질 수 있지만 초기에 나타날 수 있는 증상으로는 날카롭게 찌르는듯한 통증으로 극심한 두통이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 겪는 두통이 아닌 생전 처음 느껴보는 두통이 찾아올 수 있으니 알고 계시면 좋을 듯합니다. 또한 메스꺼움이나 구토 증상이 나타나기도 하는데 뇌로 가는 압력이 올라가면서 나타나는 증상입니다. 뇌출혈은 몸의 한쪽이 힘이 빠지거나 저린 느낌이 들기도 합니다. 얼굴, 팔, 다리에 영향이 올 수 있고 갑자기 나타날 수 있습니다. 또한 말하는 것이 어눌해지고 다른 사람이 말하는 것을 이해하는 것이 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 뇌출혈은 갑자기 의식을 잃어버리는 증상이 찾아올 수도 있는데 언제 생길지 ...

뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈로 나눌 수 있습니다. 혈관이 막히는 경우는 동맥경화나 콜레스테롤의 축적으로 인해 혈류가 나빠졌기 때문입니다. 고혈압으로 약해진 혈관이 터지거나 동맥류가 파열되면 뇌출혈이 될 수도 있습니다. 뇌졸중 초기증상(전조증상)으로는 두통, 구토등이 생깁니다. 일반적인 두통의 경험이 아닌 극심한 두통으로 나타날 수도 있고 두통이 계속 진행되면서 나아지지 않을 경우도 있습니다. 두통이 지속되고 눈밑색도 검게 변하는 등 초기증상을 보이지만 뇌졸중이랄거라는 생각을 떠올리기는 쉽지가 않습니다. 뇌졸중은 발병할 경우 치명적일 뿐 아니라 후유증이 남을 수도 있는 매우 심각한 병입니다. 뇌경색, 뇌출혈을 예방하기 위해서 혈액과 혈관 관리에 소홀함이 있어서는 안될 것입니다. 뇌졸중 초기(전조)증상 뇌졸중의 초기증상으로는 귓볼에 깊은 주름(당장이라도 찢어질것 같은)이 생기는것을 보고 뇌졸중의 전조증상으로 한의학에서는 여기기도 합니다. 오른쪽 귀일경우는 우뇌에 왼쪽 귀일경우는 좌뇌에 뇌경색이나 뇌출혈이 일어날 수 있는 위험을 안진법으로 진단하기도 합니다. 뇌졸중을 대표하는 초기증상으로는 극심한 두통 외에도 신체의 한쪽의 마비증상, 언어장애, 어지럼증, 시력 및 시야장애등이 동반 될 수 있습니다. 뇌졸중 증상이 한두시간 보이다가 사라지는 경우도 있습니다. 이것은 일과성 뇌허혈이라고 불리는데 뇌졸...

아침에 갑자기 일어났는데 어지럽거나 머리가 핑 도는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. 이런 증상이 반복된다면 단순 피로로 넘길 게 아니라 기립성 저혈압이나 빈혈을 의심해볼 필요가 있어요. 어지럼증은 일상 속 흔한 증상이지만, 원인을 정확히 파악하지 않으면 만성화되거나 심각한 문제로 이어질 수 있어요. 특히 기립성 저혈압과 빈혈은 비슷한 증상을 보이지만, 각각의 원인과 치료법이 다르기 때문에 잘못 관리하면 상황이 악화될 수 있습니다. 두 증상은 비슷하지만 원인과 관리법에서 큰 차이가 있답니다. 오늘은 기립성 저혈압수치와 빈혈의 차이를 이해하고, 어떻게 대처해야 할지 알아볼게요. 꼭 끝까지 읽어보세요! 기립성 저혈압수치 기립성 저혈압은 앉아있거나 누워있던 상태에서 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 뇌로 가는 혈류가 부족해지는 현상을 말합니다. 수치 기준 기립성 저혈압은 자세를 바꾼 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 경우로 정의됩니다. 주요 증상 어지럼증, 시야 흐림, 두통, 심한 경우 실신까지 이어질 수 있습니다. 이 증상은 일시적으로 발생하는 경우도 있지만, 빈번하다면 심혈관계 문제나 신경계 이상이 원인일 수 있어요. 기립성 저혈압은 단순히 어지러운 증상이 아니라, 몸의 자율신경계가 제대로 작동하지 않을 때 나타날 수 있는 경고 신호입니다. 빈혈과의 차이점은? ...

저혈압, 꼭 피해야 할 음식은? 저혈압은 혈압 수치가 정상보다 낮은 상태로, 특히 여성에게 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 보통 혈압 수치가 90/60mmHg 이하일 때 저혈압으로 진단되며, 어지럼증, 피로감, 두통 등을 동반할 수 있습니다. 이러한 저혈압 상태를 개선하기 위해서는 생활 습관과 식습관을 조정하는 것이 중요합니다. 저혈압의 원인 (이유) 저혈압은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 유전적인 요인과 체질적인 문제입니다. 또한 수분 부족이나 영양 결핍 등도 저혈압을 유발할 수 있습니다. 다음은 저혈압의 주요 원인들입니다. 수분 부족: 몸속에 충분한 수분이 없을 때 혈액량이 줄어들면서 저혈압이 발생할 수 있습니다. 영양 결핍: 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 부족할 경우 빈혈이 생기고 이로 인해 저혈압이 발생할 수 있습니다. 내분비 질환: 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 저하증 등 내분비 계통의 문제도 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 심장 질환: 심장 기능이 약해지면 혈액 순환이 원활하지 않아 저혈압이 발생할 수 있습니다. “건강한 생활 습관이 몸의 밸런스를 유지하는 열쇠입니다. 저혈압 역시 생활 습관과 밀접하게 연결되어 있습니다.” 저혈압에 안좋은 음식 저혈압 상태에서는 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 특히 소금 함량이 적은 음식이나 혈액 순환을 방해하는 음식은 주의가 필요합니다. 알코올: ...

몸이 보내는 저혈압 경고 놓치지 마세요! 혈압은 우리의 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 혈압을 유지하는 것이 건강에 필수적이며, 저혈압은 무시할 수 없는 위험을 동반할 수 있습니다. 이번 글에서는 정상 혈압 수치와 저혈압이 위험한 상황을 알아보고, 이럴 때는 병원을 찾아야 할 시점에 대해 설명하겠습니다. 혈압 정상수치 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉘며, 두 수치 모두 중요합니다. 정상 혈압은 연령대와 관계없이 유지해야 할 중요한 목표입니다. 혈압 상태 수축기 혈압 (㎜Hg) 이완기 혈압 (㎜Hg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 120 이하 80 이하 주의 혈압 120~139 80~89 고혈압 전단계 140~159 90~99 고혈압 160 이상 100 이상 위 표에 나타난 것처럼 정상 혈압은 120/80 이하입니다. 이 수치를 넘어가면 혈압이 높아지며, 고혈압의 위험이 생깁니다. 저혈압 저혈압은 일반적으로 90/60 이하일 때를 말합니다. 수치가 낮다고 해서 반드시 위험한 것은 아니지만, 증상이 동반될 경우에는 주의가 필요합니다. 저혈압으로 인한 증상은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 일상생활에서 불편함을 겪을 수 있습니다. 저혈압이 위험한 경우 다음과 같은 경우에는 저혈압이 위험할 수 있으며, 즉시 병원에 가야 합니다. 지속적인 어지러움: 일어날 때 어지...

저혈압, 작은 변화로 큰 차이를! 저혈압은 혈압이 정상보다 낮아져 어지럼증, 피로감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈압을 완화하기 위해 나트륨이 포함된 음식과 단백질을 섭취하는 것이 중요하며, 적절한 영양제와 차를 함께 활용하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 저혈압을 개선하는 데 도움을 주는 음식을 비롯한 몇 가지 유용한 방법을 소개하겠습니다. 저혈압에 좋은 음식 소금이 포함된 음식: 소금은 혈압을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 저혈압이 심할 때는 염분을 적절히 섭취하여 혈압을 안정화할 수 있습니다. 계란: 계란은 단백질과 철분이 풍부해 혈액 순환을 돕고 저혈압을 완화할 수 있습니다. 특히 아침 식사로 섭취하면 하루 동안의 에너지를 보충하는 데 좋습니다. 닭고기: 닭고기는 저지방 고단백 음식으로 단백질 공급을 통해 저혈압을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 해조류: 미역이나 다시마 같은 해조류는 미네랄이 풍부해 혈압을 올리는 데 유용합니다. 특히 나트륨이 자연스럽게 포함되어 있어 저염식을 할 때도 적절한 염분을 섭취할 수 있습니다. 붉은 고기: 적당한 철분 섭취는 저혈압을 개선하는 데 도움이 됩니다. 적색 육류에는 철분이 많이 들어 있어 빈혈과 저혈압을 함께 관리할 수 있습니다. 저혈압에 좋은 영양제 비타민 B12: 비타민 B12는 적혈구 생성을 촉진하여 저혈압을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 어지럼증이 자주 발...

저혈압은 혈압이 정상보다 낮아 몸이 피로하고 어지럼증을 느끼는 상태를 말합니다. 저혈압을 관리하기 위해서는 적절한 식습관과 생활습관이 중요합니다. 특히, 저혈압을 완화하고 에너지를 보충해 줄 수 있는 음식을 잘 선택하는 것이 도움이 됩니다. 저혈압에 좋은 음식 7가지와 저혈압에 안좋은 음식 및 습관에 대해 알아보겠습니다. 저혈압에 좋은 음식 7가지 1. 소금 소금은 체내에서 혈압을 높이는 데 도움을 줍니다. 적당한 양의 소금을 섭취하면 혈압이 상승하여 저혈압 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 과도한 소금 섭취는 건강에 해로울 수 있으니, 음식에 살짝 더 첨가하는 정도로 조절하는 것이 좋습니다. 2. 물 충분한 수분 섭취는 혈액량을 증가시켜 혈압을 안정적으로 유지하는 데 중요합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 권장되며, 특히 운동 후나 더운 날씨에는 더 많은 물을 섭취해야 합니다. 3. 카페인 커피나 녹차 같은 카페인 음료는 일시적으로 혈압을 상승시키는 효과가 있습니다. 저혈압으로 인해 어지러움이 느껴질 때, 한 잔의 커피가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 카페인에 너무 의존하지 않도록 주의해야 합니다. 4. 감초차 감초에는 혈압을 높이는 성분이 포함되어 있어 저혈압 완화에 도움이 됩니다. 감초차를 꾸준히 마시면 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 감초는 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으니 적...

요즘 혈압 관리가 걱정되어 정보를 찾고 있나요? 특히 식사 후 혈압이 상승할 수 있다는 이야기에 관심이 생겼다면, 이 글이 도움될 거예요. 혈압은 건강의 중요한 지표인데, 무심코 반복하는 작은 습관이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 끝까지 읽고 자신의 혈압 관리 방법을 점검해 보세요. 혈압, 정말 중요한 건강 지표 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 혈압이 높거나 낮으면 심혈관계 질환, 뇌졸중, 신장 질환의 위험이 커질 수 있어요. 그렇다면, 정상혈압범위는 어떻게 될까요? 정상 혈압 범위 정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전 단계: 수축기 혈압 120~129mmHg, 이완기 혈압 80mmHg 미만 고혈압: 수축기 혈압 130mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상 혈압은 일정한 범위를 벗어나면 혈관에 부담을 주어 심혈관계 질환 위험이 증가합니다. 식사 후 혈압 상승, 원인이 무엇일까? 식사 후 혈압이 상승하는 경우가 종종 있습니다. 식사를 하고 난 후 혈압이 변동되는 이유는 무엇일까요? 소화 과정에 혈액 집중 식사 후 소화를 돕기 위해 많은 혈액이 위장관으로 몰립니다. 이 과정에서 일시적으로 혈압이 상승할 수 있어요. 나트륨 과다 섭취 한국인은 국이나 찌개를 즐기는 식단으로 인해 나트륨 섭취량이 많습니다. 나트륨은 체내 수분량을 늘려 혈압을 높이는 주요 ...

혈압은 우리 몸의 혈관을 흐르는 혈액의 압력을 말합니다. 혈압 수치는 수축기 혈압(심장이 혈액을 펌프할 때)과 이완기 혈압(심장이 쉬고 있을 때) 두 가지로 나뉩니다. 일반적으로 성인의 혈압정상수치는 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만입니다. 이 범위 내에 있다면 심혈관 질환의 위험이 낮다고 볼 수 있습니다. 고혈압 만큼이나 저혈압에 대해서도 잘 알고계시면 좋은데요, 저혈압 수치 범위와 저혈압일 경우 나타나는 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 저혈압수치 범위 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 대한민국에서는 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때 저혈압으로 간주합니다. 저혈압은 일반적으로 심각한 건강 문제를 일으키지 않지만, 특정 상황에서는 위험할 수 있습니다. 저혈압 증상 저혈압의 주요 증상은 다음과 같습니다. 어지럼증: 갑자기 일어설 때 어지럼증을 느끼는 경우가 많습니다. 피로감: 지속적인 피로감과 무기력함이 느껴질 수 있습니다. 두통: 두통을 동반할 수 있습니다. 시야 흐림: 시야가 흐릿해지거나 일시적인 시력 저하가 발생할 수 있습니다. 실신: 심한 경우 일시적으로 의식을 잃을 수 있습니다. 이 외에도 메스꺼움, 집중력 저하, 피부가 차가워지거나 창백해지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈압 원인 저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있...

나이가 들면서, 혹은 생활 습관이 바뀌면서 자연스럽게 혈압이 조금씩 높아지는 경우가 많습니다. 혈압 관리가 필요하다고 느낄 때는 이미 수치가 많이 오른 상태일 때가 많아 안타깝죠. 건강을 위해 꼭 필요한 고혈압 정상수치를 알고, 혈압을 안정시킬 수 있는 음식을 챙겨 먹는 방법을 알아보려 합니다. 고혈압이 흔하지만 방치하면 큰 문제가 될 수 있습니다. 혈압 정상수치의 중요성과 함께 고혈압에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보고, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리를 시작해 보세요. 고혈압 정상수치 고혈압은 심혈관 건강에 중요한 요인 중 하나로, 수축기와 이완기 혈압 수치로 판단합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 120mmHg 이하이며 이완기 혈압이 80mmHg 이하일 때 정상 범위로 간주합니다. 대한고혈압학회에 따르면 다음과 같은 단계로 혈압 수치를 분류할 수 있습니다. 정상 혈압 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만 주의 단계 수축기 120-129mmHg, 이완기 80mmHg 미만 1단계 고혈압 수축기 130-139mmHg 또는 이완기 80-89mmHg 2단계 고혈압 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상 이러한 혈압 수치는 개인의 건강 상태, 연령 등에 따라 차이가 있을 수 있어, 정기적인 측정과 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 건강한 혈압을 유지하려면 자신의 정상 범위를 이해하고 이...

몸이 보내는 저혈압 경고 놓치지 마세요! 혈압은 우리의 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 혈압을 유지하는 것이 건강에 필수적이며, 저혈압은 무시할 수 없는 위험을 동반할 수 있습니다. 이번 글에서는 정상 혈압 수치와 저혈압이 위험한 상황을 알아보고, 이럴 때는 병원을 찾아야 할 시점에 대해 설명하겠습니다. 혈압 정상수치 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉘며, 두 수치 모두 중요합니다. 정상 혈압은 연령대와 관계없이 유지해야 할 중요한 목표입니다. 혈압 상태 수축기 혈압 (㎜Hg) 이완기 혈압 (㎜Hg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 120 이하 80 이하 주의 혈압 120~139 80~89 고혈압 전단계 140~159 90~99 고혈압 160 이상 100 이상 위 표에 나타난 것처럼 정상 혈압은 120/80 이하입니다. 이 수치를 넘어가면 혈압이 높아지며, 고혈압의 위험이 생깁니다. 저혈압 저혈압은 일반적으로 90/60 이하일 때를 말합니다. 수치가 낮다고 해서 반드시 위험한 것은 아니지만, 증상이 동반될 경우에는 주의가 필요합니다. 저혈압으로 인한 증상은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 일상생활에서 불편함을 겪을 수 있습니다. 저혈압이 위험한 경우 다음과 같은 경우에는 저혈압이 위험할 수 있으며, 즉시 병원에 가야 합니다. 지속적인 어지러움: 일어날 때 어지...

건강검진이나 병원에 가게되면 특별한 이유없이도 가장 먼저 체크 하는 것 중 하나가 바로 혈압입니다. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압은 보통 수축기 혈압(높은 값)과 이완기 혈압(낮은 값)으로 나누어지는데요, 혈압정상수치, 저혈압 고혈압 원인, 증상에 대해서도 살펴보겠습니다. 혈압정상수치 범주 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 저혈압 90 이하 60 이하 정상 혈압 90 ~ 120 60 ~ 80 고혈압 전단계 120 ~ 129 80 미만 고혈압 1단계 130 ~ 139 80 ~ 89 고혈압 2단계 140 ~ 180 90 ~ 120 고혈압 위기단계 180 이상 120 이상 혈압정상수치는 매우 중요합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이며, 저혈압 역시 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 저혈압 원인 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 저혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다. 탈수 : 물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 감소하여 혈압이 낮아질 수 있습니다. 심장 문제 : 심장 기능이 약해지면 혈액을 제대로 펌프질하지 못해 혈압이 낮아집니다. 영양 부족 : 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 내분비 문제 : 갑상선 기능 저하증이나 부신 기능 부전 등이 원인이 될 수 있습니다. 저혈압 증상 ...

엠폭스(원숭이 두창)는 주로 아프리카에서 발생하는 바이러스성 질환으로, 사람과 동물에게 모두 감염될 수 있습니다. 2022년 이후로 다양한 나라에서 발생 보고가 늘어나면서 많은 관심을 받고 있는데요. 엠폭스는 전염성이 강하지는 않지만, 한 번 걸리면 불편한 증상이 오래 지속될 수 있어 주의가 필요합니다. 엠폭스 증상, 원인, 원숭이 두창 치료 백신, 전염경로 등에 대해 알아보겠습니다. 엠폭스 증상 엠폭스에 감염되면 초기에는 일반적인 감기 증상과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 주된 증상으로는 발열, 두통, 근육통, 피로감 등이 있으며, 이러한 증상들은 바이러스에 노출된 후 약 12주 내에 발생합니다. 이후 13일 정도 지나면 피부에 발진이 나타나기 시작하는데, 이 발진은 얼굴, 손, 발 등으로 퍼져나갈 수 있습니다. 발진은 처음에는 붉은 반점으로 시작되지만, 점차 고름이 차는 물집 형태로 발전합니다. 물집은 시간이 지나면서 터지고, 딱지가 생긴 후 서서히 사라지게 됩니다. 이러한 피부 증상은 보통 2~4주 정도 지속됩니다. 엠폭스의 원인 전염 경로 엠폭스는 주로 감염된 동물의 체액이나 분비물에 직접 접촉했을 때 사람에게 전염됩니다. 주로 아프리카의 설치류나 원숭이 같은 야생 동물이 바이러스를 가지고 있으며, 이들과의 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 하지만 최근에는 사람 간의 전염 사례도 보고되고 있습니다. 사람 간 전염은 주로 ...

엠폭스로 국내에서 16번째 확진자 이후 추가로 2명이 더 발생해서 총 18명이 되었다고 합니다. 현재 감염자 거주 지역은 서울, 경기, 경남, 경북, 대구, 전남에 해당됩니다. 두려운 마음이 들기도 하지만 정확하게 알아야 대처를 할 수 있으니 엠폭스(원숭이두창) 원인과 증상 그리고 예방법, 치사율까지 한번 알아보기로 하겠습니다. 엠폭스 증상을 겪고 있는 국내 환자들은 증상 발생 전 3주 이내에 고위험 시설 등에서 익명의 사람과의 밀접 접촉력이 확인된 사람이 대다수라고 합니다. 국내 확진자의 임상증상으로는 항문 생식기 통증이 동반되는 국소적인 궤양이나 종창, 발진 등의 피부 병변의 발생이 많고 발진은 모든 확진 환자에게 나타났다고 합니다. 엠폭스 초기증상 엠폭스 초기 증상으로는 발열감이나 두통, 근육통, 춥고 떨리는 오한 등이 나타나서 초기 감기나 코로나와 비슷한 형태이기 때문에 구분이 어려울 수 있습니다. 또한 초기의 증상 없이 항문 생식기 발진만 단독적으로 발생 후 전신으로 증상이 발현되어서 엠폭스 초기 증상과 진단이 쉽지 않은 상태입니다. 고위험 시설을 가지 않더라도 함께 거주하는 가족에게도 전염이 될 수 있기 때문에 사회적인 확산이 될 수도 있고 잠복기가 3주 정도로 긴 편이라 이 부분이 역학조사가 어려울 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 엠폭스 치사율 WHO에 따르면 엠폭스(원숭이 두창)의 전체 사례 치사율은 1~10% 사이로 추...

해외 연관성 없는 엠폭스(원숭이두창)의 국내 확진자가 나와서 감염경로를 찾고 있다고 합니다. 작년 6월 이후 열 달 만의 일인데요, 해외에 간 적도 없고 해외에서 온 사람과 접촉한 적도 없어서 숨은 확진자로부터 병을 얻었을 가능성이 크다고 알려져 있습니다. 원숭이두창 원인 원숭이 두창은 주로 서아프리카, 중앙아프리카 지역에서 발생하는 천연두와 비슷한 증상을 갖고는 있지만 천연두보다는 가벼운 병으로 알려져 있는 바이러스입니다. 전염되는 방식은 설치류나 원숭이 그리고 바이러스를 옮기는 다른 동물 중에 감염된 동물과 접촉을 하면서 전염이 됩니다. 사람에서 사람으로도 전염이 될 수 있기 때문에 마스크를 생활화하고 전염된 사람의 체액과는 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 원숭이두창 증상 증상으로는 발열이 생기고 두통이나 근육통, 요통, 오한, 탈진, 림프절 부종 등이 생길 수 있습니다. 이런 감기와 비슷한 증상 이후에 발진이 생기면서 얼굴에서 시작한 신체 다른 부위로 수두 증상이 번져나가는 것이 특징입니다. 농포로 진행된 후 2~4주 내로 딱지가 생겨서 떨어지게 됩니다. 수두 증상과 비슷한 발진은 천연두에서처럼 액체로 가득 찬 수포처럼 보입니다. 수두 증상은 입이나 코 그리고 생식기 부위에도 생길 수 있습니다. 원숭이두창 치료 특별한 치료방법은 없습니다. 2차적으로 세균감염이나 폐렴, 뇌염과 같은 합병증이 생기지 않도록 관리를 해주시는 것이 좋습...

우리나라에 벌써 4번째 원숭이 두창 확진 환자가 발생했습니다. 안타깝게도 3번째 확인자가 검사를 위해 입원했던 격리병상의 의료진이었습니다. 원숭이 두창 환자를 검사하다가 바늘에 찔려서 고위험 접촉자로 분리되어 능동감시 중이었는데 즉시 원숭이두창 백신을 맞았지만 피부에 두창에 감염되어 병에 의한 변화가 일어나서 결국 양성 판정을 받았습니다. 사진 자료출처 : KTV국민방송 이것은 해외유입이 아닌 국내에서 첫번째로 감염된 사례입니다. 두통이나 경미한 증상이 있긴 하지만 양호한 편이라고 하니 그나마 안심이네요. 세계보건기구(WHO)에서 원숭이 두창을 앞으로는 M두창으로 병명을 바꾼다고 합니다. 인간 간의 전염이 대부분이고 특정인 종이나 집단에 대한 차별이 있을 수 있다는 판단에서 M두창으로 바뀝니다. 원숭이두창 감염경로 원숭이 두창의 감염경로는 감염된 동물에게 물리거나 피부에 접촉을 했을 경우 감염이 될 수 있습니다. 원숭이두창 증상 2급 법정 감염병으로 지정된 원숭이두창 증상은 어떤 것들이 있을까요? 원숭이두창 증상으로는 가장 눈에 띄는 점이 수포입니다. 수포 색이 흰색 빛입니다. 수두바이러스와 발진 모습이 비슷합니다. 하지만 수포 색이 수두는 빨갛고 작습니다. 원숭이두창 초기증상으로는 열이 나거나 두통, 근육통 같은 몸살 기운이 나면서 수두와 비슷한 증상을 초기 증상으로 보입니다. 수족구 또한 초기 증상이 비슷해서 전문가가 아닌 경우에...

원숭이두창 바이러스 전염 원숭이두창(Monkeypox) 바이러스가 전 세계적으로 확산되는 추세에 있어서 두려움이 몰려들고 있습니다. 코로나처럼 세계적으로 유행을 일으킬 가능성은 낮다고 전문가들은 이야기하고 있는데요, 오늘은 원숭이두창 바이러스의 원인과 감염경로 그리고 증상에 대해 알아볼까 합니다. © geralt, 출처 Pixabay 원숭이두창 원인 원래 원숭이두창은 1950년대에부터 아프리카 원숭이에게서 처음 발견되어서 이런 이름이 붙여줬다고 하는데요 설치류에 이어 인간까지 옮겨 왔고 아프리카 일부 지역의 풍토병이었지만 현재는 수개월 아니면 수년 동안 은밀하게 확산되었을 수 있다고 WHO 책임자가 말하고 있다고 합니다. 원숭이두창 바이러스는 WHO가 사상 최초로 소멸했다고 이야기한 천연두와 사촌 정도 되는 바이러스입니다. 천연두와 비슷하지만 증상이 약한 바이러스성 질환입니다. 원숭이두창 감염경로 이번 원숭이두창 감염경로 로는 남성 간 성행위 뒤 증상이 나타나 비뇨기과를 찾은 이들에게서 나타난 경우가 있지만 동성애가 전부는 아니고 이 바이러스에 감염된 이들과 밀접하게 접촉하면 누구나 감염이 될 수 있다고 합니다. 5월 기준으로 풍토병 지역인 아프리카가 아닌 유럽과 북미에서 이례적으로 환자가 증가하고 있어서 국내 유입 가능성에 대한 우려가 일고 있는 실정입니다. © Alexandra_Koch, 출처 Pixabay 원숭이두창 증상 원숭이...

아무리 쉬어도 피곤하다면, 혹시 나도??? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 번아웃 증후군, 일을 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않거나 성취감이 전혀 느껴지지 않을 때 의심해볼 수 있습니다. 번아웃 증후군이란 과도한 스트레스와 압박 속에서 신체적, 정신적 에너지가 모두 소진된 상태를 말합니다. 본인이 번아웃 증후군에 걸렸는지 어떻게 알 수 있을까요? 번아웃 증후군 테스트 방법과 번아웃 원인 그리고 번아웃증후군 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 번아웃 증후군 테스트 방법 번아웃 증후군을 진단하기 위해서는 몇 가지 자가 진단 테스트를 활용할 수 있습니다. 다음 질문에 스스로 답해보세요. 일을 할 때 성취감이나 보람을 거의 느끼지 못하는가? 쉬어도 피로가 풀리지 않고 지속되는가? 자주 짜증이 나거나 감정 기복이 심한가? 신체적 증상이 없는데도 두통, 소화불량, 근육통 등을 자주 느끼는가? 사람들과 어울리는 것이 귀찮아지고 외로움을 많이 느끼는가? 이러한 증상들이 지속적으로 나타난다면, 번아웃 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 테스트 결과가 긍정적이라면, 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 2. 번아웃 증후군의 원인 번아웃 증후군은 주로 업무량이 많거나, 지속적인 압박과 스트레스 속에서 발생합니다. 특히, 다음과 같은 원인들이 번아웃 증후군을 유발하는 주요 요인입니다. 과도한 업무와 책임감: 업무나 과제의 양이 많아질수록, 사람들은...

최근 더 많이 번아웃이 많은 사람들 사이에서 이야기되는 까닭은 아무래도 앞만보고 달려야하는 요즘 사회와 관련이 있지 않을까 싶습니다. 특히, 학생들도 학업과 생활의 균형을 맞추기 어려워 번아웃 증후군을 경험하는 경우가 많아지고 있는데요, 번아웃 극복 방법과 번아웃 증후군 원인에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 번아웃 증후군 번아웃 증후군은 과도한 스트레스와 피로로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다. 이로 인해 무기력함, 우울감, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 번아웃은 직장인뿐만 아니라 학생들에게도 나타날 수 있으며, 특히 학업 부담이 큰 대한민국의 학생들에게서 더 자주 발견됩니다. 번아웃 증후군 원인 과도한 학업, 업무 부담 대한민국의 교육 시스템은 경쟁이 매우 치열합니다. 좋은 대학에 진학하기 위해 많은 학생들이 학원, 과외, 자율 학습 등을 병행하며 과도한 학업 부담을 느끼고 있습니다. 직장인들도 마찬가지로 업무에 대한 부담을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 충분한 휴식과 수면이 부족해져 번아웃 증후군이 발생할 수 있습니다. 시간 관리의 어려움 학업이나 업무 외에도 다양한 활동을 해야 하는 경우 시간 관리를 제대로 하지 못해 스트레스를 받습니다. 이는 자율성의 부족으로 이어져 번아웃 증후군을 초래할 수 있습니다. 사회적 압박 주변으로부터의 기대와 압박감 역시 번아웃의 큰 원인 중 하나입니다. 특히 부모님...

저는 요즘 번아웃인가 싶을 정도로 정신줄을 놓고 지내고 있는데요, 아무래도 너무 앞만 보고 달려온 탓도 있지 않을까 싶습니다. 번아웃이 오는 이유는 여러가지가 있겠지만 우선 번아웃이 무엇인지 번아웃 뜻과 번아웃이 올때 나타나는 초기증상에 대해 살펴보고 번아웃증후군 인지 확인 해 볼 수 있는 테스트도 진행 해 보시면서 혹시 나도 번아웃인지 체크 해 보시면 좋을 것 같습니다. 번아웃 뜻 번아웃(Burnout)은 과도한 스트레스와 긴장이 장기간 지속될 때 나타나는 신체적, 정서적, 정신적 소진 상태를 의미합니다. 직장이나 학업, 가정 등 다양한 환경에서 발생할 수 있으며, 특히 높은 업무 강도와 압박감을 느끼는 현대인들에게 흔히 나타날 수 있습니다. 번아웃증후군은 개인의 삶의 질을 저하시키고, 심각한 경우 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 번아웃 초기증상 만성 피로감 : 휴식을 취해도 피로가 가시지 않으며, 지속적인 피로와 무기력감을 느낍니다. 무기력감 : 일상 생활에서 흥미를 잃고, 동기 부여가 되지 않으며, 무력감을 느낍니다. 신체 증상 : 두통, 소화 문제, 근육 통증 등 신체적인 증상이 나타납니다. 감정적 소진 : 작은 일에도 쉽게 짜증을 내거나, 감정적으로 불안정해집니다. 업무 효율 저하 : 업무 수행 능력이 떨어지고, 실수나 지연이 잦아집니다. 사회적 고립 : 사람들과의 교류를 피하고, 혼자 있고 싶어하는 경향이 강해집니다. 번...

가끔 평소보다 지친다는 느낌이 들 때가 있는데 이럴 때 한 번씩 찾아오는 시기를 번아웃이라고 표현을 많이 하지요. 번아웃은 지속적으로 오는 스트레스와 과로, 일상적인 업무의 지루함으로 인해 생길 수 있는 심리적, 감정적, 신체적으로 지친 상태를 가리킵니다. 업무의 과중, 지속적 스트레스로 인해 에너지가 고갈될 수 있는데요. 일에 대한 흥미도 떨어지고 동기부여도 감소하고 성과에 대한 기대와 현실 사이의 간극을 느끼기도 합니다. 번아웃 뜻은 무엇이며 나타나는 증상과 원인 그리고 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 뜻 노력이나 열정으로 일을 하다가 지쳐버리는 것을 의미합니다. 일상생활이나 직장에서 스트레스, 과로, 지루함으로 인해 발생하는 상태를 가리키며 일에 대한 부담감이나 스트레스로 인해서 동기와 에너지가 소진되고 내적으로 탈진하거나 성과가 효율적으로 나오지 않는 상태를 말합니다. 번아웃 테스트 번아웃을 평가하는 방법으로는 몇 가지 테스트가 있습니다. MBI 테스트 MBI는 가장 널리 사용되는 번아웃 평가 테스트 방법 중 하나입니다. 정체감 상실, 동료와의 관계에서 생기는 문제, 개인적인 성취감의 감소 등을 측정해서 번아웃을 평가할 수 있습니다. 자가 진단 테스트 자가 평가를 해볼 수도 있습니다. 일상 속에서 느끼는 감정이나 신체적, 정신적 피로도, 일에 대한 흥미 등을 평가할 수 있고 주변 사람들 또는 전문가와의 상담을 통해 번...

혈당은 괜찮다는데, 당화혈색소는 높다 뭔소리지??? 많은 분이 건강검진 결과를 받아보고 이런 고민을 합니다. 혈당 수치는 정상이어도 당화혈색소가 높다면 몸 속 혈당 관리에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 특히 식습관 변화, 스트레스, 그리고 대사 질환이 복합적으로 작용하는 현대사회에서는 이런 현상이 흔합니다. 이번 글에서는 당화혈색소가 무엇인지, 정상수치가 어디까지인지, 그리고 왜 수치가 높아지는지를 알아보겠습니다. 당화혈색소정상수치 얼마길래? 당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구에 있는 헤모글로빈이 혈당과 결합해 형성된 물질입니다. 이 수치는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당을 반영하므로 단순히 혈당 측정만으로는 알 수 없는 장기적인 혈당 상태를 확인할 수 있습니다. 정상 수치: 5.7% 이하 경계 수치: 5.7~6.4% (당뇨 전단계) 당뇨병 진단 기준: 6.5% 이상 당화혈색소는 혈당 관리의 종합 보고서와 같습니다. 순간적인 혈당이 아닌, 몸 전체의 대사 건강 상태를 보여주기 때문입니다. 당화혈색소가 높아지는 이유 1. 혈당 변동이 심한 식습관 가공식품, 단 음료를 자주 섭취하면 혈당이 급격히 오르락내리락합니다. 혈당이 급격히 올라가면 당화혈색소 수치도 함께 상승합니다. 특히 주의할 점: 과일도 과다 섭취 시 문제가 될 수 있습니다. 2. 스트레스와 수면 부족 스트레스는 코티솔 호르몬 분비를 증가시키고, 이는 인슐린 저항성을 ...

당화혈색소는 혈액 속 적혈구의 헤모글로빈이 혈당과 결합한 상태를 의미합니다. 보통 2~3개월 동안의 평균 혈당을 반영하기 때문에, 한 번의 혈당 측정보다 장기적인 혈당 관리를 확인하는 데 유용합니다. 이 때문에 당뇨병 관리에서는 꼭 챙겨야 할 중요한 지표로 여겨집니다. 혈당이 높을수록 당화혈색소 수치가 올라가고, 이는 당뇨 합병증 발생 위험과 직결됩니다. 혈액 속 적혈구의 생애 주기가 약 120일이기 때문에, 당화혈색소는 최근 2~3개월 동안의 혈당 상태를 나타냅니다. 평소 혈당 측정기로 매일 수치를 확인하는 것도 좋지만, 당화혈색소 수치로 전반적인 혈당 조절이 잘 되고 있는지 확인하는 것이 더 중요합니다. 당화혈색소 검사주기 방법 당화혈색소 검사 주기 정상 수치를 유지하는 경우 1년에 한 번 검사하는 것이 권장됩니다. 당뇨 환자라면 최소 3개월에 한 번씩 검사하는 것이 좋습니다. 당화혈색소 검사 방법 채혈 검사로 손쉽게 진행되며, 검사 전 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 식사와 무관하게 검사할 수 있어 편리합니다. 당화혈색소정상수치 당화혈색소정상수치는 보통 5.7% 이하로 유지되는 것을 권장됩니다. 5.7% ~ 6.4% 사이에 해당하면 당뇨 전단계로 진단하며, 이 경우 생활 습관 개선이 매우 중요합니다. 6.5% 이상일 경우, 당뇨병으로 판단됩니다. 1형 2형 당뇨병 환자 목표수치 당뇨병 환자의 경우 목표 수치는 당뇨 유형에 따라...

당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속에서 포도당이 혈색소(헤모글로빈)와 결합한 형태를 말합니다. 당화혈색소 수치는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 나타내며, 당뇨병 관리에 있어 중요한 지표로 사용됩니다. 일반적인 혈당 검사는 현재의 혈당 상태만 보여주는 반면, 당화혈색소는 장기적인 혈당 관리를 평가할 수 있는 도구입니다. 당화혈색소 정상수치 범위 당화혈색소의 정상 수치는 보통 4.0%에서 5.6% 사이로 정의됩니다. 이 범위 내에 있다면, 혈당이 잘 관리되고 있다고 볼 수 있습니다. 당화혈색소 수치는 나이, 성별에 크게 영향을 받지 않으며, 세계적으로 공통된 기준을 따릅니다. 정상 범위: 4.0% ~ 5.6% 당뇨병 전단계: 5.7% ~ 6.4% 당뇨병: 6.5% 이상 이 수치들은 건강 상태와 당뇨병 위험도를 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 당화혈색소 수치 의미 당화혈색소 4.0% 당화혈색소가 4.0%라면, 이는 매우 낮은 수치로, 혈당이 정상 범위 내에서 잘 관리되고 있다는 것을 의미합니다. 이 수치는 아주 건강한 상태를 나타내며, 당뇨병의 위험이 거의 없다고 볼 수 있습니다. 다만, 지나치게 낮은 수치는 저혈당의 위험이 있을 수 있으므로, 식사 패턴이나 생활 습관을 점검할 필요가 있습니다. 당화혈색소 5.7% 당화혈색소가 5.7%라면, 이는 당뇨병 전단계에 해당하는 수치입니다. 당뇨병 전단계는 아직 당뇨병은 아니지만, 혈당 ...

당화혈색소(HbA1c) 검사는 당뇨병 관리와 진단에 있어 매우 중요한 검사 중 하나입니다. 혈액 속 당분이 혈색소에 얼마나 많이 붙어 있는지를 측정해, 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영합니다. 당화혈색소 검사는 식사나 운동과 같은 일시적인 변화에 영향을 받지 않기 때문에 매우 신뢰할 만한 검사로 간주할 수 있습니다. 당화혈색소 정상수치 당화혈색소의 정상수치는 다음과 같습니다. 정상 : 4.0% ~ 5.6% 전당뇨 : 5.7% ~ 6.4% 당뇨병 : 6.5% 이상 정상 범위는 건강한 사람의 수치입니다. 5.7%에서 6.4% 사이의 수치는 전당뇨로, 당뇨병으로 발전할 위험이 높으므로 주의가 필요합니다. 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 당화혈색소 낮추기 당화혈색소를 낮추기 위해서는 생활습관의 변화가 가장 중요합니다. 다음은 당화혈색소를 낮추는 방법들입니다. 건강한 식습관 유지 당분이 높은 음식은 피하고, 채소, 과일, 통곡물, 단백질을 골고루 섭취합니다. 균형 잡힌 식사는 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 운동 주 3~5회, 한 번에 30분 이상의 유산소 운동(예: 걷기, 조깅, 자전거 타기)을 권장합니다. 운동은 혈당을 낮추고, 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 체중 관리 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중이나 비만은 당뇨병의 위험을 높이므로, 적정 체중을 유지하는 것이 당화혈색...

혈당수치 때문에 고민인 분들이 많으시지요. 저도 그런 편이긴 한데요, 나이가 드니 확실히 뭘 많이 먹는 것도 아닌데 당 수치가 왔다 갔다 하더라고요. 매일 체크하는 혈당과는 다르게 당화혈색소라는 수치가 건강검진을 해보시면 따로 나오게 됩니다. HbA1c(당화혈색소)는 무엇이고 당화혈색소 정상수치는 얼마인지 그리고 당화혈색소 낮추는 방법 등에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 당화혈색소 HbA1c는 혈액 속에 있는 포도당의 수준을 장기간 동안 평균값으로 나타내는 혈당 지표를 말합니다. Hb는 헤모글로빈을 말하고 A1c는 혈액 속의 헤모글로빈의 당화 수준을 말하는데요, 당화는 당분자와 반응해서 만들어진 화합물을 의미합니다. 일반적인 경우 검사 시점으로부터 2~3개월간의 혈당 평균이 반영되는데요, 당화혈색소가 중요한 이유는 당뇨병 관리와 진단에 있어서 중요한 지표로 사용되기 때문입니다. 고혈당이 계속될 경우 당화혈색소 수치가 증가하게 되겠지요. 당화혈색소 수치가 높다는 것은 과거 몇 개월간의 혈당 수준이 상대적으로 높았다는 것을 말하는데요, 당뇨병의 제어가 부족했거나 혈당조절이 어려웠다는 의미로 나타날 수 있습니다. 당화혈색소는 여러 가지 건강 문제와 연관이 있을 수 있습니다. 심혈관질환이나 신장손상, 망막손상, 신경손상의 위험이 올라갈 수 있으니 당연히 관리를 해야합니다. 당화혈색소 정상수치 당화혈색소 정상수치 범위는 당뇨가 없는 성인의 ...

코코넛 오일은 최근 들어 건강과 미용에 관심이 많은 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 자연 식품입니다. 코코넛오일 효능 7가지와 함께, 부작용, 칼로리 정보, 그리고 오일 풀링 방법에 대해 알아보겠습니다. 코코넛오일효능 7가지 1. 면역력 강화 코코넛 오일에는 라우르산이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 항균, 항바이러스, 항곰팡이 특성을 가지고 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 몸속의 해로운 세균과 바이러스를 억제하는 데 효과적입니다. 2. 체중 관리 코코넛 오일에 들어있는 중쇄지방산(MCT)은 체내에서 빠르게 에너지로 전환됩니다. 이로 인해 지방으로 축적될 가능성이 낮아, 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 물론, 운동과 건강한 식단도 병행해야 하겠죠. 3. 피부 건강 코코넛 오일은 천연 보습제로 자주 사용됩니다. 피부에 발랐을 때 수분을 공급하고, 건조함을 막아줍니다. 또한 항염 작용이 있어 여드름이나 피부 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 소화 개선 코코넛 오일은 소화기 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 소화를 촉진하고, 장내 유익균의 성장을 돕는 역할을 합니다. 소화가 잘 되지 않거나 변비가 있는 경우, 코코넛 오일이 도움이 될 수 있습니다. 5. 두뇌 기능 향상 MCT는 뇌의 에너지원으로 사용될 수 있어, 집중력과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 시험을 준비하...

오일풀링을 아시나요? 저도 한동안 방송인 어느 분 덕분에 알게 되어서 열심히 따라 했던 적이 있었는데요, 주로 오일풀링은 코코넛오일을 이용해서 많이들 하고 계시지요. 오일풀링은 구강관리와 위생을 위해 해오던 자연요법 중 하나인데 오일을 입에 머금고 계속 입을 움직이면서 헹구는 것을 말해요. 주로 코코넛오일이나 올리브오일, 해바라기 오일 등을 사용해서 하게 되지요. 오일풀링 방법 아침에 공복에 일어나자마자 하시면 되는데요, 코코넛오일을 1티스푼 정도 입에 넣습니다. 코코넛오일 같은 경우는 겨울에는 잠시 녹여야 하지요. 오일을 입안에서 15~20분가량 넣고 헹구면서 입에서 굴려줍니다. 삼키지 마세요 ㅠ.ㅠ 오일을 헹구고 나면 입안에 있는 세균이나 다른 것들과 섞여서 백색으로 변할 수 있고 입안에 있는 물질들과 반응해서 다른 색이 될 수도 있지만 대부분 흰색이더라고요. 오일은 화장지에 싸서 버리는 게 가장 좋습니다. 오일풀링 장점 구강건강 개선 치아 건강 입냄새 감소 치주건강 독소 제거 오일풀링 할 때 사용하는 오일 코코넛오일 올리브오일 해바라기 오일 코코넛오일은 효능이 좋기 때문에 입안을 헹구는 목적인 오일풀링 용으로도 참 많이 활용되고 있지요. 올리브오일도 좋아요. 하지만 코코넛오일보다 더 오일리 한 질감이 느껴지기 때문에 적응 기간이 필요할 수 있어요. 올리브 오일도 항산화 물질이 포함되어 있어서 구강건강에 도움이 될 수 있답니다. ...

신우신염은 신장과 신우(신장 내부의 오목한 부위)에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 세균 감염에 의해 발생하며, 특히 여성에게 더 흔히 발생합니다. 신우신염의 초기 증상과 입원 필요성, 급성 신우신염, 그리고 전염 여부에 대해 자세히 알아보겠습니다. 신우신염 초기증상 신우신염의 초기 증상은 감기와 비슷하여 초기에 쉽게 놓치기 쉽습니다. 하지만 몇 가지 특징적인 증상이 있습니다. 허리 통증 : 신장의 위치인 허리 부분에 심한 통증이 느껴질 수 있습니다. 보통 한쪽 허리나 옆구리가 아프며, 통증이 심해지면 움직이기 힘들어질 수 있습니다. 빈뇨 및 배뇨 시 통증 : 소변을 자주 보게 되며, 소변을 볼 때 통증이나 화끈거림이 느껴질 수 있습니다. 고열 : 갑작스러운 고열이 발생할 수 있습니다. 체온이 38도 이상으로 올라가며, 오한을 동반하는 경우가 많습니다. 소변의 변화 : 소변이 흐리거나 피가 섞여 나올 수 있으며, 악취가 날 수도 있습니다. 피로 및 무기력 : 전신에 피로감이 몰려오고 무기력함을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 신우신염을 의심하고 신속히 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 신우신염 입원 필요할때 신우신염의 경우, 증상이 심각하지 않다면 가정에서 약물 치료를 받으며 회복할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 입원이 필요할 수 있습니다. 고열이 지속되는 경우 : 해열제를 복용해도 열이 계속 나고, 오한이 심...

갑자기 몸에 열이 나면서 오한이 오고 허리 부위나 복통이 함께 나타나면서 소변을 볼 때 평소와 다른 느낌이라면 급성 신우신염일 수도 있습니다. 신우신염은 무엇이며 급성 신우신염 증상과 병원 치료 기간은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 신우신염 원인 신우신염의 원인은 주로 대장균과 같은 세균감염입니다. 항문 주변에서 발생되는 대장균은 요도를 통해 비뇨기관으로 들어가면서 감염을 일으킵니다. 항문과 요도 간의 거리가 짧은 여성의 경우 세균감염이 남성에 비해 더 잘 나타날 수 있습니다. 반복적으로 요로 감염이 될 경우 급성 신우신염 발생 위험이 올라가며 방광결석이나 비뇨관 협착과 같은 상태도 감염 발생이 쉬운 환경이 될 수 있습니다. 면역력이 약한 경우 세균감염에 노출되었을 때 위험이 올라갈 수 있고 요도의 기능이 손상된 경우에도 원인이 될 수 있습니다. 급성 신우신염 증상 급성으로 오는 신우신염의 경우 발열, 오한, 허리 통증, 하복부 통증과 함께 소변을 볼 때 통증이나 혈뇨가 나타나기도 하며 구토나 복부의 불쾌한 느낌이 나타날 수도 있습니다. 신우신염 병원 치료 기간 급성 신우신염의 경우 치료는 대부분 항생제 치료로 시작됩니다. 항생제는 세균에 의해 일으킨 감염이기 때문에 세균을 없애주고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항생제 사용은 환자의 상태나 감염의 심각한 정도에 따라 적절하게 처방이 됩니다. 열이 심할 경우 진통제나 해열...

열이 나면서 등통증, 옆구리통증 이건 대체 무슨... 갑자기 열이 나면서 등이 아프거나 옆구리가 아픈 경우에는 당황할 수밖에 없습니다. 대부분 감기라면 열이 나면서 온몸이 아프거나 두통이 나타날 수 있고 열이 없이 등이나 옆구리가 아프다면 운동을 너무 심하게 했나?라고 생각해 볼 수 있지만 열이 나면서 등통증, 옆구리 통증이 나타난다면 대체 이건 무슨병이지라는 생각과 함께 덜컥 겁이 나게 마련이지요. 이런 증상이 있을 경우 최대한 빨리 병원에 가보셔야 하는 경우가 있는데 바로 신우신염 때문입니다. 방광염이 신장까지 번질 경우 발생할 수 있는 신우신염은 최대한 빨리 치료를 받는 게 좋기 때문에 열이 나면서 이런 통증이 동반된다면 꼭 기억해두셨다가 바로 병원에 가보시는 걸 추천드립니다. 방광염 신우신염 차이 방광염과 신우신염은 모두 요로 감염에 의해 생기게 되는 증상들입니다. 요로 감염은 방광, 요도, 요관, 신장 등 어디에서나 발생할 수 있는 세균감염입니다. 가장 흔한 질병으로는 방광염이 있지요. 요로 감염으로 신장염, 요도염 등이 나타날 수도 있습니다. 요로 감염으로는 잦은 배뇨, 소변이 급하게 마려워짐, 배뇨 중 통증, 탁한 소변, 소변에서 평소에 나지 않던 냄새가 나거나 하복부에 통증이 나타나기도 합니다. 요로감염으로 인해서 대표적으로 발생하는 질병 중에는 방광염과 신우신염이 있습니다. 두 가지 증상은 어떤 차이가 있는 이 원인과...

가끔 허리가 아프거나 목이 아프거나 할 때가 있지요. 대부분 척추에 문제가 있어서 디스크나 협착이 왔나보다 라고 생각하실 수 있는데요. 구조적인 문제가 아닌 다른 문제로 허리가 목이 아픈 경우도 있지요. 허리와 목 사이 바로 등이 아플 때도 근처 부위에 통증이 생기기도 합니다. 허리도 아프고 다리도 아픈데 열이 난다면 퇴행성 척추질환이나 추간판탈출증이 아닌 심각한 감염에 의한 증상일 수 있기 때문입니다. 감염에 의한 통증 같은 경우에는 눌렀을 때 통증이 더 심해지는 경향을 갖고 있습니다. 노인, 몸을 잘 가누지 못하는 환자들이 이런 감염증이 생길 수 있으니 참조하셔야 합니다. 등 주변에 통증이 누를 때 더 심해지고 열이 나는 경우 감염에 의한 증상일 수 있으므로 잘 살펴보셔야 합니다. 작은 세균 하나가 전신으로 확산되는 경우도 있습니다. 등뿐 아니라 허리, 다리에 통증이 있는데 열이 난다면 척추질환이 아닐 수 있다는 점 알아두시면 좋습니다. 등통증으로 오는 질병으로는 내장기관(심장질환, 폐나 위장, 췌장 그리고 생식기)이 보내는 신호일 수 있습니다. 심근경색이나 심장질환일 경우 왼쪽등통증으로 나타나기도 합니다. 가슴에서 왼쪽어깨통증으로 주로 느껴지기도 하며 등으로 이어질 수도 있습니다. 췌장염, 췌장암 췌장의 경우 등의 정중앙(견갑골 사이에서 살짝 아래)이 전에 못 느껴보는 이상한 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다. 췌장암의 대표적...

가끔 아무런 예고도 없이 옆구리 통증이 찾아올 때가 있습니다. 운동을 심하게 한 것도 아닌데 찌르는 듯한 아픔을 느끼면 당황하게 되죠. 잠깐 지나가겠거니 하다가도 반복될 땐 혹시 큰 병이 아닐까 불안해질 수밖에 없습니다. 특히 왼쪽과 오른쪽 통증이 각기 다른 원인에서 비롯될 수 있어 그 차이를 잘 아는 것이 중요합니다. 옆구리 통증은 단순 근육 문제일 수도 있지만, 때로는 신장 질환이나 소화기관 문제와 같은 중요한 신호일 수 있어요. 통증 부위와 강도에 따라 대처 방법이 달라지기 때문에, 원인과 증상을 제대로 이해하고 적절한 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 단순 통증과 심각한 증상을 구별하는 법에 대해 알아보겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증의 원인 소화불량과 가스 찬 증상 갑작스러운 왼쪽 옆구리 통증은 단순히 장에 가스가 찼거나 소화가 안 되는 경우일 수 있습니다. 과식이나 특정 음식을 먹은 후 이런 증상이 나타난다면 장 내 가스가 원인일 가능성이 높습니다. 신장 문제와 요로결석 신장은 등 쪽에 위치해 있지만 통증이 옆구리로 느껴지는 경우가 많습니다. 특히 왼쪽 신장에 결석이 생기면 소변을 볼 때도 극심한 통증이 동반될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되고, 열이 나거나 소변에 문제가 생기면 병원을 방문해야 합니다. 췌장염 췌장은 배 깊숙한 곳에 자리 잡고 있어 통증이 왼쪽 옆구리에서 시작되는 경우가 있습니다. 술을 많이 마신 후 췌장...

오른쪽 아랫배 옆구리 통증 여자 남자 원인 차이 오른쪽 아랫배와 옆구리 통증은 남녀 모두에게 흔히 나타날 수 있는 증상이지만, 성별에 따라 그 원인이 다를 수 있습니다. 이런 통증이 단순한 소화 불량이나 운동 후의 근육통일 수 있지만, 지속되거나 강도가 높다면 조기 진단이 중요합니다. 이번 글에서는 남녀 간의 통증 원인 차이와 그에 따른 증상을 살펴보겠습니다. 여자 오른쪽 아랫배 통증 원인 여자에게 나타나는 오른쪽 아랫배 통증은 주로 생식기 관련 문제일 가능성이 큽니다. 여성은 생리 주기와 관련된 통증부터 심각한 질환에 이르기까지 다양한 이유로 복부 통증을 경험할 수 있습니다. 특히 주의해야 할 몇 가지 원인을 살펴보면 다음과 같습니다. 난소 문제 난소낭종이나 난소염이 있을 때, 오른쪽 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 배란 주기와 맞물리거나 배란 중에 발생할 수 있습니다. 난소낭종은 낭종이 터지거나 비정상적으로 커질 때 강한 통증을 유발할 수 있으며, 빠른 진료가 필요합니다. 자궁외 임신 자궁 외부에서 임신이 진행될 때 오른쪽 아랫배에 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 오른쪽 난관에서 발생할 때 해당 부위 통증이 심할 수 있으며, 응급 상황으로 간주되어 즉각적인 치료가 요구됩니다. 맹장염 맹장은 남녀 모두에게 나타날 수 있지만, 여성의 경우 자궁과 가까운 부위에 위치해 있기 때문에 자궁 관련 통증으로 혼동될 ...

갑자기 오른쪽 등이나 옆구리 쪽으로 통증이 느껴진다면 당황스러울 수 밖에 없는데요, 우리 몸의 오른쪽 부분에는 중요한 장기들이 많이 위치하고 있기 때문입니다. 오른쪽 등 옆구리 통증 원인에 대해 살펴보고 반드시 병원에 가야하는 경우에 대해서도 알아보겠습니다. 오른쪽 등 통증 원인 1. 근육 긴장 및 피로 오른쪽 등 통증의 가장 흔한 원인은 근육의 긴장이나 피로입니다. 가방을 오랫동안 매거나, 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 근육이 뭉치고 피로해져 통증이 생길 수 있어요. 특히 올바른 자세를 유지하지 않으면 이러한 통증이 더 쉽게 발생할 수 있답니다. 2. 척추 문제 척추가 바르지 않으면 등 통증이 생길 수 있습니다. 척추 측만증이나 디스크 문제는 통증을 유발할 수 있으며, 이런 경우에는 전문의의 진료가 필요할 수 있어요. 3. 스트레스 스트레스도 등 통증의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 많이 받으면 근육이 긴장하게 되고, 이로 인해 통증이 발생할 수 있어요. 스트레스를 많이 받는 분이라면 주의가 필요합니다. 오른쪽 옆구리 통증 원인 1. 소화기 문제 오른쪽 옆구리 통증은 소화기 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 맹장염이나 담석증 같은 문제가 통증을 유발할 수 있어요. 이런 경우에는 통증이 심하고 지속적이라면 병원에 가는 것이 좋습니다. 2. 신장 문제 신장에 문제가 생기면 옆구리 통증이 나타날 수 있습니다. 신장...

요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로에 결석이 생기는 질환으로, 작은 결석이 요로를 통해 빠져나가면서 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 요로결석을 예방하고 완화하기 위해 요로결석에 좋은음식과 요로결석 증상으로 나타나는 왼쪽 오른쪽 옆구리통증의 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. 요로결석에 좋은 음식 1. 물 충분한 물을 마시는 것은 요로결석 예방에 가장 중요합니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 소변의 흐름을 원활하게 하고 결석이 형성되는 것을 막아줍니다. 2. 저염식 소금 섭취를 줄이는 것도 요로결석 예방에 중요합니다. 나트륨이 많은 음식은 체내 칼슘 배출을 증가시켜 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 3. 과일과 채소 과일과 채소는 수분 함량이 높고, 비타민과 미네랄이 풍부하여 요로 건강에 좋습니다. 특히, 수박, 오이, 셀러리 같은 수분이 많은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 레몬 주스 레몬에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 결석 형성을 억제합니다. 물에 레몬즙을 첨가해 마시면 효과적입니다. 5. 옥살산이 적은 음식 시금치, 초콜릿, 커피 등 옥살산이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 옥살산은 칼슘과 결합하여 결석을 형성할 수 있습니다. 6. 칼슘 섭취 조절 칼슘은 결석의 주요 성분 중 하나지만, 칼슘 섭취를 극단적으로 줄이는 것보다는 균형 잡힌 식사를 통해 적절히 섭취하는 것이 중요합...

복통은 아닌데 옆구리 주변으로 배가 아파질 때가 있지요. 오른쪽 옆구리나 왼쪽 옆구리 주변 통증과 갈비뼈 아래 통증이 오는 원인과 의심해 볼 수 있는 증상은 무엇인지 알아보겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 원인 근육통 내장기관 피부 신경통 잘못된 자세 왼쪽 옆구리 주변 통증의 원인은 증상의 특징과 환경에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 생각을 해볼 수 있는 부분은 있는데 바로 왼쪽 옆구리 주변 근육에 긴장이나 손상이 생길 때 통증이 발생할 수 있습니다. 운동을 하거나 부상을 입었을 때도 발생하게 되지요. 왼쪽 옆구리 통증은 신장이나 비장, 대장의 일부인 결장 등 내장기관에 문제가 생길 경우 옆구리 쪽에서 통증이 나타나게 됩니다. 장기의 문제는 염증이 생기거나 막히거나 결석이 생겼거나 피가 나는 등 원인이 다양할 수 있습니다. 피부염이나 감염, 피부 신경에 의한 자극으로 인해 통증이 생길 수도 있습니다. 옆구리 위쪽으로 사선 방향으로 띠를 그리면서 통증이 생기고 수포가 잡힌다면 대상포진을 의심해 볼 수도 있습니다. 신경이나 신경 구조의 문제가 원인이 되기도 합니다. 신경통증은 통증의 방향과 강도가 다양하게 나타날 수도 있습니다. 왼쪽 옆구리 통증은 잘못된 자세나 근육을 너무 심하게 썼을 경우 부하에 의해 일상 활동에서 나타날 수 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증 원인 내장기관 신경통 외부요인 염증, 감염 오른쪽 옆구리 통증의 원인 중 왼쪽 옆구리...