신비복숭아의 놀라운 효능과 숨겨진 주의사항을 알고 계신가요? 제철에만 맛볼 수 있는 이 특별한 과일은 면역력 강화부터 피부 미용, 다이어트까지 다양한 효과를 자랑합니다.
또한, 살구의 놀라운 효능과 부작용, 그리고 다양한 섭취 방법을 알아보세요. 건살구와 살구쨈의 칼로리 정보까지 알아보겠습니다.
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신비복숭아는 언제 먹어야 가장 맛있을까요? 바로 지금이 제철인 신비복숭아를 만나보세요! 겉은 천도복숭아, 속은 백도와 유사한 맛으로 독특한 매력을 자랑합니다. 칼로리도 100g당 30~40kcal로 부담 없이 즐길 수 있답니다.
복숭아의 효능이 궁금하지 않으세요? 면역력 강화, 피부 미용, 소화 촉진, 다이어트 효과까지! 하지만 알레르기를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 또, 복숭아는 신선할 때 먹는 것이 가장 좋고, 껍질에는 농약이 잔류할 수 있으니 꼭 제거하고 드세요.
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살구는 어떤 맛일까요? 달콤한 향과 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 그런데 살구에는 어떤 영양소가 있을까요? 비타민 A, C, E가 풍부하여 면역력 강화에 큰 도움을 준답니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비 예방에도 효과적이죠. 칼륨은 혈압을 조절하고 철분은 빈혈 예방에 기여합니다.
살구 쨈도 빼놓을 수 없죠! 달콤한 맛과 함께 칼로리는 1 큰술당 약 50kcal. 신선한 살구는 그냥 먹거나 샐러드에 넣어 상큼하게 즐길 수 있고, 건살구는 영양소가 농축되어 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있습니다.
하지만, 살구를 먹을 때 주의할 점도 있습니다. 알레르기 반응이 나타날 수 있고, 살구 씨에는 독성 물질이 포함되어 있으니 주의해야 합니다.
