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- 공복에 바나나를 먹으면 소화가 잘 되고 혈당 조절에 도움을 줌
- 바나나는 여성들에게 필요한 영양소를 많이 함유하고 있음
- 바나나의 익음 정도에 따라 혈당에 미치는 영향이 다름
- 덜 익은 바나나는 혈당 조절에 유리하고, 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줌
- 푹 익은 바나나는 소화에 용이하고, 빠른 에너지 공급과 항산화 성분 증가에 좋음
- 바나나 부작용, 주의사항에 대해 더 자세하게 알아보세요~

- 바나나는 빠른 에너지 공급, 장 건강 개선, 기분 개선, 혈압 조절 등의 효과
- 과다 섭취 시 혈당 상승과 칼륨 과다 부작용 주의
- 아침에 적당량 섭취하면 소화가 잘되고 에너지 보충 가능
- 검게 변한 바나나 어떻게 하면 좋을지 더 자세한 내용은 블로그에서 확인 해 보세요!