두부는 우리 식탁에 국이나 찌개 등에 두루두루 이용하는 익숙한 식재료입니다. 두부에는 여성호르몬과 유사한 성분이 있어 특히 주부들이 자주 먹어야할 먹거리 중에 하나인데요. 같은 두부라도 다양한 맛으로 즐길 수 있는 레시피를 소개해 볼게요.
샐러드 하나로도 식사가 되는 건강식 두부샐러드. 다이어트에도 딱입니다.
다양한 야채쌈 먹을 때 건강식 두부쌈장 만들어 보세요. 저염식이라 건강에도 좋고 담백한 맛은 보너스~^^
고기를 넣지 않고 만드는 건강식 전 만들기.생각보다 담백한 맛에 깜짝 놀라는 두부야채전이에요. 비건요리로 추천.
두부와 매콤 짭조름한 국물의 조합. 부드러운 두부만 있으면 밥 한공기 뚝딱입니다.진정한 밥도둑 요리.
아이들에게도 안성맞춤 연두부계란찜. 다이어트할 때도 든든함을 주는 두부요리.