오메가3효능은 몸에서 자연적으로 생성되지 않는 필수 지방산입니다. 쉽게 말해 음식이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 한다는 뜻이죠. 주요 성분으로는 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파-리놀렌산) 세 가지가 있습니다.
- 오메가3는 필수 지방산으로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 함
- 주요 성분은 EPA, DHA, ALA로, 각각 염증 감소, 심혈관 건강 지원, 뇌 기능 및 눈 건강에 중요한 역할을 함
- 오메가3는 생선, 씨앗, 견과류 등 다양한 음식에 포함되어 있음
- 오메가3는 생선, 씨앗, 견과류 등을 통해 섭취하거나 보충제를 통해 섭취 가능
- 오메가3는 고등어, 연어, 정어리, 참치 등의 생선에서 풍부하게 발견됨
- 식물성 오메가3는 비린내가 없고, 체내에서 DHA로 전환 가능
- 알티지오메가3는 함량과 흡수율이 뛰어나며, 시너지 효과를 내는 비타민 E와 함께 섭취 가능
- 식물성 캡슐을 사용한 알티지오메가3를 선택하는 것이 좋음
- 알티지오메가3는 TG형, EE형, rTG형 등의 분자구조를 가짐
- rTG형은 함량과 흡수율이 모두 뛰어나며, 안정성도 높음
- 식물성 RTG 오메가3는 일반적인 오메가3와 다른 특징을 가짐
- 알티지(RTG)는 오메가3 지방산이 인체에 더 잘 흡수되도록 가공된 형태
- 식물성 오메가3는 주로 해조류에서 추출된 오메가3를 의미
- 식물성 RTG 오메가3는 뇌 건강, 염증 완화, 정신 건강 등에 도움을 줌
- 식물성 RTG 오메가3는 눈 건강 유지에도 중요한 역할을 함
- 식물성 RTG 오메가3는 어유 기반 오메가3의 불쾌한 향이 없음
- 오메가3의 권장량은 개인의 건강 상태와 목적에 따라 다름
