‘거북목’이라는 단어는 현대인들에게 익숙한 질환입니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하며 잘못된 자세를 취한 결과 목뼈가 비정상적으로 앞으로 돌출된 상태를 말합니다.
01.버섯증후군, 거북목보다 심각한 증상? 원인과 증상, 극복 방법
- 거북목은 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 목뼈의 비정상적 변형
- 버섯증후군은 거북목 상태가 심화되어 척추와 목이 굽고, 어깨와 등이 움츠러든 모습
- 버섯증후군은 장시간의 잘못된 자세, 운동 부족, 스트레스와 긴장 등이 원인
- 버섯증후군의 증상은 목 통증과 뻐근함, 두통과 눈의 피로, 등과 어깨 통증 등 다양
- 버섯증후군은 스트레칭과 운동, 자세 교정 의자와 도구 활용, 스마트폰과 컴퓨터 사용 습관 개선 등으로 예방 및 개선 가능
- 증상이 심각할 경우 전문가의 도움이 필요
02.거북목 통증 완화에 효과적인 거북목 스트레칭과 자세교정밴드 추천
- 현대인들은 컴퓨터 모니터와 스마트폰 사용으로 인해 몸에 문제를 겪음
- 눈에는 안구건조증, 손목에는 터널 증후군, 목에는 거북목증후군 발생
- 거북목증후군은 두통을 유발할 수 있어 교정 필요
- 거북목 통증 완화를 위해서는 휴식, 온찜질, 물리치료, 도수치료 등 다양한 방법 이용 가능
- 거북목 스트레칭은 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어 통증 완화에 도움
- 자세교정밴드는 거북목 통증 완화와 거북목 스트레칭 효과를 동시에 제공
- 메디인포 자세교정밴드는 겨드랑이 밑으로 설계되어 불필요한 자극 없이 사용 가능
- 자세교정밴드는 인체공학적 설계로 어깨에 가해지는 압박 분산 가능
- 자세교정밴드는 직장인, 학생, 평소 바른 자세를 원하는 사람들에게 추천
#거북목
