저혈압은 높은 혈압만큼이나 우리의 몸과 삶에 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 하지만 많은 사람들이 저혈압 증상을 단순한 피곤함이나 스트레스 탓으로 돌리곤 하죠. 왜냐하면 저혈압은 눈에 띄는 증상이 적고, 일상에서 흔히 느낄 수 있는 증상과 겹치는 경우가 많기 때문입니다.
01.저혈압 증상 원인 눈앞에 핑 돈다면 저혈압, 조용한 증상의 함정
- 저혈압은 눈에 띄는 증상이 적어 무시되기 쉬움
- 혈압이 90/60mmHg 이하로 내려가면 저혈압으로 분류
- 저혈압은 다양한 증상을 동반하며, 피로감, 무기력, 식은땀 등이 대표적
- 저혈압의 원인은 다양하며, 탈수, 빈혈, 심장 질환, 약물 등이 포함
- 저혈압 관리는 생활 습관 개선으로 가능
- 충분한 수분 섭취, 천천히 움직이기, 적절한 소금 섭취 등이 도움이 됨
- 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동도 저혈압 증상 완화에 도움이 됨
02.저혈압 원인 증상 예방하는법 / 탈수 영양 부족 심장 질환 내분비 질환
- 저혈압은 혈액 공급이 부족하여 산소와 영양소 전달이 제대로 이루어지지 않는 상태
- 혈압이 수축기 90mmHg 이하, 이완기 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 정의
- 저혈압으로 인해 어지러움증, 피로, 실신 등의 증상 발생 가능
- 저혈압의 원인은 생활 습관부터 질병까지 다양
- 탈수, 영양 부족, 심장 질환, 내분비 질환, 약물 부작용, 임신 등이 저혈압의 원인
- 저혈압의 증상은 다양하나, 어지러움증, 피로, 실신 등이 대표적
- 저혈압 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사, 천천히 움직이기, 적절한 운동 등이 필요
- 저혈압이 지속되거나 증상이 심한 경우 병원 방문 권장
- 주기적인 검진과 혈압 체크가 건강 유지에 중요
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