생활건강 기타정보알티지오메가3, 오메가3복용법, 오메가3하루섭취량은?
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오메가3는 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없는 필수 지방산입니다.
즉, 음식이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 하는 영양소인데요.
그렇다면 오메가3가 구체적으로 어떤 역할을 할까요?

01. 알티지오메가3 효능 및 복용법 / 오메가3하루섭취량

- 오메가3는 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없는 필수 지방산
- 오메가3는 혈관 건강 개선, 두뇌 기능 향상, 눈 건강 보호, 염증 억제, 피부 건강 증진 등의 역할
- 뇌의 60%는 지방으로 구성되어 있어, 오메가3를 충분히 섭취하면 기억력과 학습능력 향상에 도움
- 알티지오메가3는 일반 오메가3보다 흡수율이 높고 순도가 뛰어남
- 알티지오메가3를 선택할 때는 EPA 및 DHA 함량을 확인하는 것이 중요
- 오메가3는 '식후'에 복용하는 것이 좋음
- 오메가3와 함께 먹으면 좋은 음식으로는 아보카도, 견과류, 올리브유 등이 있음
- 오메가3 하루 섭취량은 건강한 성인의 경우 1,000mg, 관절염이나 염증 완화 목적의 경우 2,000mg 이상 권장

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02.식물성알티지오메가3 효능과 먹는시간

- 식물성알티지오메가3는 일반 오메가3보다 흡수율이 높음
- 식물성 오메가3는 환경과 동물 복지를 고려한 선택
- 미세조류에서 추출한 오메가3는 건강한 지방산 DHA와 EPA를 제공
- 식물성 오메가3는 어류에서 추출한 오메가3보다 환경에 미치는 영향이 적음
- 식물성 오메가3는 중금속이나 환경 오염 물질로부터 자유로움
- 식물성 오메가3는 비건과 채식주의자에게 적합한 선택
- 알티지(RTG) 구조는 몸에 흡수되기 쉬운 형태로, 복부 팽만감이나 소화 불편감을 줄여줌

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#알티지오메가3