출산한 임산부라면 누구나 경험하게되는 젖몸살.
가슴의 찌릿함, 미열, 스치기만해도 아픈 유방통까지
젖몸살 줄이는 단유하는법에 대해 공유해볼게요
- 모유수유는 엄마와 아기에게 많은 이점을 제공함
- 출산 후 2일부터 모유가 생산되며, 가슴이 딱딱해지고 열감이 느껴짐
- 젖몸살은 출산 여성 대부분이 겪는 증상임
- 모유수유 마사지를 통해 모유량을 유지하고, 젖몸살을 방지할 수 있음
- 양배추와 양배추크림을 활용하여 통증을 경감할 수 있음
- 모유수유 마사지 방법을 미리 숙지하여 유선이나 유관, 유구가 막히지 않도록 관리해야 함
- 123 모유수유 마사지 방법을 통해 막힌 유선을 뚫어낼 수 있음
- 전문가의 도움을 받아 통증을 줄이고, 유방 관리를 편하게 할 수 있음
- 단유는 수유 횟수를 줄이고 수유 간격을 늘리는 것으로 시작
- 모유수유는 아이와 엄마에게 모두 이점이 있음, 특히 초기에 많은 면역성분이 포함되어 있음
- 모유수유는 칼로리 소모가 커 출산 후 체중 감량에 도움
- 단유 시기는 엄마의 상황에 따라 결정, 일반적으로 생후 12개월까지 권장
- 모유끊기는 유즙을 서서히 줄여나가는 과정, 젖몸살을 각오해야 함
- 단유마사지는 단시간 내에 모유끊기를 성공할 수 있는 방법
- 단유마사지는 유선 속의 찌꺼기를 제거해 석회화를 예방
- 단유마사지는 집에서도 받을 수 있음, 비용이 들어도 통증 없이 모유양을 줄일 수 있음
- 단유는 수유를 중단하는 과정으로, 모유 속의 면역성분과 철분 함량이 감소함
- 단유는 엄마의 선택에 따라 다양한 방법으로 진행 가능
- 모유끊기 시기는 생후 6개월 이상이 권장되며, 그 이후에도 모유양이 충분하다면 12개월까지 수유 가능
- 단유 시 젖물리기와 유축을 제한하고, 양배추크림이나 단유마사지를 이용 가능
- 양배추크림은 단유를 돕는 목적보다는 젖몸살 증상을 완화하는 역할
- 자연단유를 시도할 때는 2주 정도의 시간을 계획하고, 하루 수유 횟수를 1회씩 줄여나가는 방법으로 진행
- 양배추크림은 1~2주 정도 꾸준히 사용하면 젖몸살을 줄이는 데 도움을 줌
