임신극초기에 느낄 수 있는 증상과 입덧이 시작됐을 때 나타나는 신호에 대해 정리해 봤어요. 입덧시작과 끝나는시기, 입덧완화방법, 그리고 임산부 음식에 대해서도 알아봐요.
- 임신 소식을 처음 들었을 때, 기쁨과 불안함을 동시에 느낌
- 입덧 시작 시기는 보통 임신 4~6주 사이
- 입덧은 70% 이상의 임산부에게 나타남
- 입덧은 임신 8~9주차에 가장 심함
- 입덧 끝나는 시기는 대부분 임신 12~16주 사이
- 입덧 완화 음식은 탄수화물 위주의 담백한 음식, 수분 보충을 위한 음료, 단백질이 풍부한 음식, 신맛이 강한 음식, 생강이 들어간 음식, 입덧 캔디 등이 있음
- 입덧이 심할 경우, 조금씩 자주 먹고 탈수 방지를 위해 수분 보충에 신경써야 함
- 임신 중에는 먹는 것에 주의가 필요함
- 라면, 콜라, 커피, 술 등은 가능하면 피하는 것이 좋음
- 참치 등 수은 함량이 높은 음식도 피하는 것이 좋음
- 카페인은 하루 200mg 이하로 섭취하는 것이 좋음
- 알코올은 태아 기형 위험 증가로 인해 피하는 것이 좋음
- 탈수 예방을 위해 물, 이온음료, 보리차 등을 조금씩 마시는 것이 좋음
- 배탈이 난 경우에는 부드러운 음식으로 장에 부담을 주지 않는 것이 좋음
- 임신 극초기에는 호르몬 증가로 인해 몸의 변화가 나타남
- 임신 1주차는 마지막 생리 시작일을 기준으로 시작됨
- 임신 2주차는 배란 및 수정기이며, 배란 증상이 나타날 수 있음
- 임신 3주차는 수정란이 자궁 내막에 착상하는 시기로, 착상혈이 있을 수 있음
- 임신 4주차는 생리 예정일이 지나도 생리가 시작되지 않으며, 임신 테스트기 양성 반응이 나타남
- 임신 극초기 증상으로는 피로감, 잦은 소변, 아랫배 통증, 분비물 증가 등이 있음
- 모든 증상이 나타나는 것은 아니며, 임신 가능성이 있다면 임신 테스트기로 확인해야 함
