소화기 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식을 비롯해
영양제, 약초, 차를 큐레이션했습니다. 속 편한 하루를
위한 자연 솔루션을 만나보세요!!!!
- 위 건강이 좋지 않으면 소화불량, 속 쓰림, 복통 등의 증상 발생합니다.
- 위 건강에 도움을 주는 비타민 A · C · K, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유 등이며, 양배추, 브로콜리, 당근, 시금치, 토마토, 사과, 바나나, 단호박, 매실 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 위 건강 유지를 위해서는 규칙적인 식습관, 적절한 운동, 스트레스 관리가 중요합니다.
- 자극적인 음식이나 음주, 흡연은 피하는 것이 좋습니다.
- 위에 좋은 영양제로는 프로바이오틱스, 소화 효소, 글루타민, DGL, 매스틱 검 등이 있습니다.
- 프로바이오틱스는 장 건강 개선, 면역력 강화, 소화 기능 증진에 도움이 됩니다.
- 소화 효소는 단백질, 지방, 탄수화물 등을 분해해 영양소의 흡수를 도와줍니다.
- 글루타민은 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 역할을 함
- DGL은 감초 추출물에서 부작용을 일으킬 수 있는 글리시리진을 제거한 것으로 위 점막을 보호해 줍니다.
- 매스틱 검은 매스틱 나무에서 추출한 수액을 굳힌 천연수지로 위장 점막을 보호합니다.
- 위 건강은 식습관, 스트레스, 헬리코박터 파일로리균 감염 등의 영향을 받습니다.
- 위 건강 유지를 위해서는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 중요합니다.
- 위에 좋은 약초로는 백출, 감초, 느릅나무껍질, 민들레, 산사나무 열매, 오미자, 강황 등이 있습니다.
- 이들 약초는 각각 위를 튼튼하게 하고 소화를 촉진하며 염증을 완화하는 효과가 있으며, 적절한 양과 방법을 지키는 것이 중요합니다.
- 위장관은 면역세포의 대부분이 존재하는 곳으로, 면역력 강화에 중요한 역할을 하며, 신경계와 밀접하게 연관되어 있어 감정 변화나 스트레스에 영향을 받습니다.
- 위장관이 건강하면 신체 전반의 건강에 큰 영향을 미칩니다.
- 적절한 양의 음식을 섭취하고 자극적인 음식이나 기름진 음식은 피하는 것이 좋으며, 충분한 수면과 휴식을 취하고 스트레스를 관리하고 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
- 위장에 좋은 차로는 생강차, 대추차, 페퍼민트 차, 캐머마일 차, 매실차, 레몬차, 보리차, 민들레차, 율무차 등이 있습니다.
