네이버

야외활동하기 좋은 계절인 가을이되었습니다. 그래서 가을 단풍을 보러 평소에 등산을 다니지 않는 분들도 가을 등산을 가는걸 볼 수 있는데요. 평소 등산을 하지 않는 분들은 산을 가는 것에 대해서 쉽게 생각하지만 어떤 산이냐에 따라 다르지만 산은 쉽지 않은 활동입니다. 생각보다 움직임도 많고 제대로 된 등산용품을 챙기지 않아서 곤란한 경우도 생길 수 있기 때문입니다. 가을 등산에 필요한 등산용품은 제 기준에서 몇가지 있는데요. 등산배낭, 등산화 그리고 등산스틱입니다. 여름에는 500ml생수병 하나를 들고 가볍게 낮은 산을 가는 건 크게 문제가 되지 않는데요. 가을에는 이야기가 조금 달라집니다. 등산배낭 보통 산을 오를때 100m마다 0.5도씩 온도가 내려간다고 합니다. 그래서 도시와 산 정상의 날씨는 차이가 날 수 밖에 없는데요. 예를들어 1000m산을 0m에서 오른다면 5도의 온도 차이가 납니다. 그래서 반팔이나 반바지만 입고 등산하다가 정상에서 떨어진 온도에 저체온증이 오기도 하는데요. 이와 함께 땀이 난 경우 바람이 불면 체온을 뺏어가 바람막이나 하드쉘 같은 겉옷을 준비해 가는 게 좋고 열량을 낼 수 있는 간식을 챙기는 게 좋습니다. 물론 보온병이나 물병까지 가지고 가야하니 가을 등산용품에 배낭은 빠지면 안됩니다. 등산화 우리가 걷기 위해서 항상 신는 신발은 각 상황에 따라서 다양하 신발로 나뉩니다. 정장을 입는 경우에는 구두를 신...

아재들의 운동이라 인식되었던 등산이 이제는 MZ들에게도 사랑받는 운동이 되었는데요. 저는 20대부터 꾸준히 등산을 해오고 있습니다. 제가 20대 때 혼자 등산을 가면 이상한 사람 취급을 받았지만.. 이제는 혼자 등산가는게 전혀 이상하지 않은 분위기 입니다. 한국에는 75% 이상이 산이라 등산은 어떻게 보면 가장 쉽게 시작할 수 있는 야외활동이면서 취미인데요. 이런 등산을 할 때 본인의 건강과 오래 즐기기 위해서 필요한 등산 장비가 몇 가지 있습니다. 가장 중요한 장비는 역시 배낭인데요. 물을 챙기거나 방수, 보온에 필요한 옷 혹은 간식을 챙겨갈때에는 가방이 있어야 합니다. 간혹 가방 없이 500미리 생수병만 가지고 등산하는 분들도 있지만 산의 지형은 도로와 달리 울퉁불퉁한 길이 있어 넘어질 수 있는데요. 이때 양 손 모두 상황에 대처할 수 있게끔 손에 쥐고 있지 않아야 안전합니다. 배낭 다음으로 등산화나 트레일러닝이 필수라고 생각하는데요. 산에 가면 단화나 러닝화를 신고 올라오는 분들을 보게 됩니다. 이런 신발은 밑창의 트레드가 평평한 경우가 많아 산에서 미끄러지기 쉽습니다. 배낭과 신발 다음에 추천하는 등산장비는 등산스틱입니다. 등산스틱은 무릎관절을 보호해주면서 체력을 적게 소모하는 등산장비입니다. 제가 주로 사용하는 등산스틱은 블랙다이아몬드 알루미늄 Z폴과 레키마이크로 트레일프로 카본 등산스틱입니다. 블랙다이아몬드ㅣ레키 등산스틱으...

등산을 시작할 때 어떤 등산장비를 골라야 하는지 고민하게 되는데요. 다양한 등산 장비도 있지만 4계절 모두 유용하게 사용할 수 있는 등산 장비는 역시 등산스틱입니다. 등산을 즐기는 분들이라면, 적절한 장비의 중요성을 한 번쯤은 느껴봤을 텐데요. 특히 등산스틱은 하산 시 무릎 부담을 줄여주고 안정적인 보행을 돕습니다. 그렇다면 등산스틱 중에서도 듀랄루민 소재가 주는 혜택은 무엇일까요? 듀랄루민은 가볍고 내구성이 뛰어나 많은 등산객들에게 인기를 끌고 있습니다. 처음 등산을 시작하는 초보자들은 어떤 등산스틱이 자신에게 맞는지 잘 모를 수 있습니다. 주말마다 산을 찾는 분들은 이미 사용 중인 장비에 대한 업그레이드를 고려할 때, 듀랄루민 등산스틱이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 장기적인 산행 계획을 세우는 분들은 장비의 내구성과 활용도에 대해 심도 있게 고민하게 됩니다. 프리브랜드 등산스틱은 듀랄루민으로 제작되어 가벼우면서 내구성이 좋은 등산스틱인데요. 무엇보다도 작게 접어서 보관해다가 사용할 때에는 조립하여 사용할 수 있는 접이식 등산스틱입니다. 10만 원도 안되는 저렴한 가격이지만 추가 액세서리가 필요 없을만큼 모든 액세서리가 패키지로 구성되어 있는데요. 등산스틱 접이식 노르딕워킹 등산용 스틱 지팡이 풀 듀랄루민 2개 1세트 : 캠핑보스 [캠핑보스] 국내외 여행, 레저 브랜드와 직계약을 합니다. m.site.naver.com 프리브...

등산을 좋아하시는 분들이라면 아마도 몇 번은 등산 장비에 대해 고민한 적이 있을 것입니다. 등산은 건강과 힐링을 동시에 제공하는 좋은 운동이지만, 이를 위해서는 적절한 장비가 필수입니다. 그중에서도 등산스틱은 많은 사람들이 간과하기 쉬운 중요한 등산용품이기도 합니다. 등산스틱의 중요성 등산을 하다 보면 경사가 심한 곳에서 균형을 유지하거나 무릎과 다리의 부담을 덜기 위해 손으로 지탱할 필요가 있습니다. 이때 등산스틱이 큰 도움이 됩니다. 등산스틱은 기본적으로 무릎과 다리에 가해지는 압력을 분산시키는 역할을 합니다. 실제로 연구에 따르면 등산스틱을 사용하면 하체에 가해지는 압력이 20% 이상 감소한다고 합니다. 이로 인해 장시간의 등산에도 피로감이 덜하며, 이후 회복 시간도 짧아집니다. 결국, 등산의 즐거움을 더 길고 편하게 유지하는 데 등산스틱이 중요한 역할을 한다는 것입니다. 취미로 등산을 즐기시는 분들이라면 이 점을 꼭 기억하는 게 좋습니다. 등산스틱이 필요한 사람들 등산스틱은 주로 장시간 등산을 할 때 그 필요성이 두드러지지만, 사실 모든 등산 애호가들에게 유용한 도구입니다. 먼저, 무릎이나 허리에 기존에 통증이 있는 사람들에게 등산스틱은 통증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 등산을 막 시작한 초보자들에게는 균형 잡기를 도와주는 유용한 장비입니다. 경사가 심한 산길을 처음 경험하는 경우, 등산스틱이 넘어지지 않도록 도와줍...

평소에는 등산을 즐기면서도 등산장비의 중요성을 크게 느끼지 못했지만, 최근에 그 중요성을 다시금 깨닫게 되었습니다. 특히 무릎 부상이 있었던 저에게는 더욱 그런데요. 등산초보인 등린이에게 어떤 등산장비가 필요한지와 필수 등산장비가 어떤게 있는지 알려드리려고 합니다. 산이 많은 한국에서 등산은 누구나 쉽게 접할 수 있는 여가 활동인데요. 한때 낚시가 등산을 제쳤지만 여전히 등산은 많은 사람들이 좋아하는 취미활동이면서 운동입니다. 저 역시 등산을 즐겨하고 웬만해서 주말이 되면 등산을 가려고 하는데요. 요즘 등산을 가면 등산초보인 분들이 아무런 준비 없이 산을 오르는 걸 볼 수 있습니다. 물론 등산은 다른 활동에 비해서 꼭 갖춰야하는 장비가 있는건 아닌데요. 그렇지만 상황에 따라서 그리고 계절에 따라서 꼭 필요한 등산장비도 있습니다. 특히 제가 먼저 생각하는 장비는 등산스틱입니다. 마라톤도 하고 자전거도 타면서 무릎에 대해서는 자신 있다고 생각했었는데요. 최근에 등산을 하면서 무릎 부상을 입었습니다. 이후 통증이 오래가서 고생했는데요. 그래서 요즘에는 장거리 등산을 하거나 종주를 하면 무릎에 통증이 있어서 무릎을 보호하는 무릎보호대와 함께 등산스틱을 필수로 챙기고 있습니다. 등산스틱은 등산 시 발생할 수 있는 균형 문제를 보완해 주는데요. 특히 험난한 지형이나 미끄러운 길에서 균형을 잡아주기 때문에 부상의 위험을 줄이는 데 큰 도움을 준다...

갑자기 여름이 된 것처럼 낮 온도는 30도에 육박하는데요. 그래도 산을 좋아하는 사람들은 그늘이 많거나 계곡이 있는 산으로 다니는 계절입니다. 산을 오래 편하게 다니기 위해서는 가볍게 다니는 것도 중요하지만, 그에 못지않게 등산장비를 갖추고 다니는 게 중요한데요. 일상생활과 달리 등산에서는 마시는 것도 먹는 것도 본인이 챙겨야 하기에 충분한 준비를 해서 가져가는 게 좋습니다. 이런 등산장비를 가지고 다니려면 역시 등산장비를 챙기는 게 좋은데요. 저는 겨울에는 30리터의 등산배낭을 3계절에는 20리터의 등산배낭을 챙겨 다니고 있습니다. 이래야 등산에 필요한 장비를 충분히 챙길 수 있는데요. 등산을 가기 전에 항상 등산배낭에 챙겨 놓는 등산 장비는 역시 등산 스틱입니다. 저는 보통 오르막을 올라갈 때 보다 내리막길을 내려올 때 등산스틱을 주로 사용하는데요. 한번 망가지면 돌이킬 수 없는 무릎 연골을 지키는 목적이기도 하고, 등산스틱을 사용하면 하체에 가해지는 부담을 상체와 함께 분담하기에 체력을 아끼고 안전사고도 예방할 수 있습니다. 등산스틱의 종류는 다양한데요. 본인에게 맞는 등산방비를 찾는 방법은 모른다면 많은 사람들이 선택하고 가격 대비 성능이 좋은 일명 가성비 등산스틱을 선택하는 것을 추천합니다. 요즘에는 등산스틱을 등산배낭 사이드포켓에 넣어 다니거나 배낭 뒤에 걸어서 다니기 보다 배낭 안에 넣어서 다니는 경우가 많은데요. 이렇게...

이제 겨울이 가고 완연한 봄이 되었는데요. 겨울에는 겨울에 어울리는 등산 장비가 필요하고 봄에는 봄에 어울리는 등산 장비가 필요합니다. 저는 겨울에 가지고 다니는 등산배낭과 봄/가을 그리고 여름에 가지고 다니는 등산배낭의 용량이 다른데요. 기온에 따라서 챙겨야 하는 장비도 있고 불필요한 장비도 있기에 상황에 따라서 등산배낭의 용량과 등산용품을 나눠서 가져 다니고 있습니다. 특히 겨울에는 추위와 함께 눈이 있어서 아이젠이 필수인데요. 이제는 더 이상 눈이 있는 곳은 없으니 아이제는 다음 겨울에는 사용해야 할 것 같습니다. 이와 달리 겨울에도 유용하게 사용하고 다른 계절에도 유용하게 사용하는 등산 장비가 있는데요. 제 경우에는 등산스틱입니다. 저는 등산은 물론 백패킹도 다니기에 등산 스틱을 항상 챙겨 다니고 있는데요. 특히 20킬로가 넘어가는 백패킹 배낭을 메고 다닐 때도 있어서 꼭 챙기고 있습니다. 등산 스틱은 한번 닳으면 돌이킬 수 없는 무릎 연골을 지켜주는 안전장비라고 불러도 되는 등산 장비인데요. 히말라야 산을 다니는 원정대원들도 등산 스틱과 무릎 보호대는 꼭 사용하라고 이야기하고 있습니다. 저는 무릎 보호대는 배낭에 가지고 다니지만, 잘 사용하지는 않고 등산 스틱 위주로 사용하고 있습니다. 등산 스틱이 없는 경우에 등산 스틱을 고를 때에는 접이식 등산 스틱을 선택하는 게 좋은데요. 접이식의 경우에는 배낭 외부에 체결할 필요 없이...

등산은 다른 취미에 비해서 산이 많은 한국에서는 쉽게 시작할 수 있는 취미입니다. 하지만 등산도 제대로 해야 안전하고 즐겁게 할 수 있는데요. 요즘처럼 날이 좋은 날에 산에 간다면 최고의 취미가 될 수 있습니다. 등산 초보자라면 적당한 코스 선택하는 것이 중요합니다. 등산 초보자는 난이도가 높은 코스를 선택하지 않는 것이 좋습니다. 등산 경로의 거리, 고도, 기상 조건 및 지형 등을 고려하여 적당한 코스를 선택하는 것이 좋습니다. 출발하기 전에 코스 정보를 확인하고, 가능하다면 누군가와 함께 등산하는 것이 혼자 등산하는 것보다 낫습니다. 등산할 때에는 적절한 등산장비 준비해야 합니다. 등산장비는 등산의 안전성과 쾌적한 경험에 매우 중요합니다. 등산화, 가방, 등산스틱, 식수, 등산복 및 방한복 등 필요한 장비를 구입하거나 빌리는 게 좋습니다. 등산은 생각보다 몸에 큰 부담을 주기 때문에, 출발 전에 충분한 수면과 영양분을 섭취하여 체력과 컨디션을 유지하는 것이 좋습니다. 등산을 더욱 쉽고 안전하게 만들어주는 등산용품이라면 역시 등산스틱을 가지고다는 게 것이 좋습니다. 등산스틱은 등산 중에 사용하는 도구로, 지팡이와 비슷하지만 두 개로 이루어진 스틱입니다. 등산스틱은 걸음걸이를 안정적으로 유지하게 시켜 줍니다. 특히, 내리막길이나 절벽 위를 걷을 때 등산스틱을 이용하면 안전성이 높아집니다. 보통 걸 때에 발에 가해지는 하중은 몸무게의 ...

봄이 되면서 추운 겨울에 등산을 못갔던 분들도 슬슬 준비를 할텐데요. 봄에 등산을 하기 위해서는 겨울 등산처럼 많은 장비가 필요하지는 않지만, 등산용품이 충분히 있는지와 없는지에 따라서 편한 등산은 안전한 등산과 연결됩니다. 등산을 할 대 필요한 등산용품에는 여러가지가 있는데요. 우선 등산을 갈 곳의 산의 높이와 거리에 따라서 맞는 준비를 하는게 중요합니다. 동네 뒷산처럼 낮은 산이라면 굳이 등산배낭과 등산화 등 등산에 필요한 등산용품은 필요 없는데요. 산에 오르는 시간이 1시간 이상 된다면 등산에 필요한 등산장비를 가지고 다닐 수 있는 등산배낭도 필요하고, 하드쉘도 필요합니다. 무엇보다 등산을 할 때에는 500ml이상의 물을 가지고 다니는 건 필수인데요. 등산은 생각보다 체력소모가 심한 활동이기에 칼로리 소모도 많고 땀으로 인해서 뺏기는 수분도 많아서 뺏기는 탈수가 안되기 위해서 물을 충분히 가져가고 마시는 것도 중요합니다. 무릎을 지키는 등산용품 등산스틱과 등산 무릎보호대 등산을 다닐 때에는 최대한 짐의 무게를 줄이는 게 중요한데요. 더 안전한 등산을 위해서 무게를 늘려야 하는 등산장비도 있습니다. 바로 등산스틱과 등산 무릎보호대입니다. 사람이 걸을 때 보통 체중의 2~3배 정도 무게를 하체가 부담하게 되는데요. 오르막과 내릭막이 심한 등산의 경우에는 평지보다 더 많은 무게 부담을 하체에 가하게 됩니다. 그래서 오래 등산을 하는 ...

이제 봄이 된 것 처럼 날씨가 풀렸는데요. 겨울동안 러닝보다 등산, 백패킹, 캠핑을 더 많이 다녔습니다. 날씨가 풀렸으니 트레일러닝을 다시 시작할 시즌이 되었다는 생각을 하고있습니다. 2024년 새로운 시즌을 맞이하면서 트레일러닝과 등산을 함께 할 등산스틱으로 오니지 트레킹폴 k 등산스틱을 선택했습니다. 오니지는 해외 41개국에서 판매하고 있는 아웃도어 스포츠 전문 브랜드인데요. 등산과 트레일러닝 그리고 러닝 제품에 가성비 좋은 제품을 내놓는 브랜드로 알려져 있습니다. 그중 오니지 트레킹폴 K는 가벼운 무게로 사용하는 등산스틱인데요. 등산도 마찬가지 이지만, 무게를 줄이는 게 중요한 트레일러닝에서 무게를 경량화 할 수 잇는 스틱입니다. 오니지 트레킹폴K는 5단 접이식 등산스틱으로 최소 35cm 길이로 접을 수 있는데요. 등산배낭에 넣어가지고 다니면서 필요할 때 바로 꺼내서 사용할 수 있어 경량성이 뛰어나면서 실용성이 좋습니다. 키에 상과 없이 사용할 수 있는 스틱이기도 한데요. 길게 펼쳐서 사용할 때 최소 110cm ~ 130cm 길이로 조절하여 사용할 수 있어 키가 크거나 작아도 모두 사용 가능합니다. 이런 길이조절이 필요한 이유는 키에 따른 길이 조절도 필요하지만, 경사가 있는 산에서 경사에 따라서 길이를 늘리고 줄이면서 사용하는데 필수입니다. 등산하면서 사용할 때 대중교통에서 배낭에 넣어가지고 다녀도 되기에 휴대성이 좋았는데요....

설 연휴에는 겨울인지 봄인지 착각할만큼 날이 많이 풀렸는데요. 그래서 친지들을 방문하고 야외로 나간분들도 많았던 것 같습니다. 기상이후 때문이지만, 곧 다가올 거 같은 봄에 벌써 설레이기도 합니다. 봄은 야외활동이 많은 계절입니다. 겨울내 동면을 하는 곰처럼 겨울동안 적은 야외활동 했던 사람들도 봄이 되면 야외활동이 많아지는 계절이기도 합니다. 특히 봄에 이곳저곳에서 피는 봄꽃을 보기위해서 등산으 하는 분들도 많은데요. 날이 풀렸다고 하더라도 3월까지는 산에 올라가면 눈이 쌓여있고, 도시와 달리 고도가 높아질수록 기온도 낮기에 주의가 필요합니다. 봄 등산에 필요한 준비물을 살펴보면 겨울 등산장비와 비슷한데요. 한번에 두꺼운 옷을 껴입기 보다는 얇은 옷을 여러겹 겹쳐 있는 '레이어링'을 통해 입고 벗으면서 체온 유지를 하는 게 중요합니다. 또, 중요한 건 등산스틱인데요. 3월까지는 아직 바닥이 얼어있는 곳이 많아서 낙상을 당하는 경우가 많습니다. 잘 못 넘어질 경우에 돌이나 나무뿌리에 부딪히는 경우가 있는데요. 이럴 경우를 예방하기 위해서는 등산스틱을 추천합니다. 다리가 2개 뿐이 사람이 네 발 동물처럼 안전하게 무게 중심을 잡아주는 역할을 하는데요. 이것 외에도 등산스틱은 한번 닳으면 회복이 안되는 무릎 관절을 보호해 주는 역할을 합니다. 사람이 걸을 때 보통 자신의 체중 2~3배 정도의 무게가 무릎에 부담을 주는데요. 불규칙적인 산...

올해는 전년보다 더 많이 눈이 오는 것 같은데요. 눈이 온다면 차가 막히고 길도 미끄러워서 불편하지만 등산이나 백패킹을 좋아하는 사람에게는 오히려 산에 가고싶게 만드는 계절이기도 합니다. 하지만 겨울 등산은 다른 계절과 달리 단순히 힘든걸 넘어서 생명의 위험까지도 연관되어 있는데요. 최근에 등산이나 백패킹을 하면서 사고 난 걸 보면 산을 오르는 건 좋은 활동이지만 그만큼 위험도 뒤따르는 걸 알 수 있습니다. 겨울에에 등산을 한다면 필수로 챙겨야하는 등산장비가 몇 가지 있습니다. 방수발수가 잘된는 등산화는 물론 눈에 미끄러지지 않게 잡아주는 아이젠도 필요한데요. 여기에 제가 등산스틱을 추천합니다. 등산스틱을 검색하면 다양한 브랜드의 등산스틱이 검색되고 디자인과 가격도 차이가 큰데요. 스틱 한개의 가격이 20만 원 넘어가는 경우도 있습니다. 무작정 비싼 장비를 사는 것은 정답이 아닌데요. 본인에게 맞는 장비인지 그리고 가격대가 적합한 가성비 제품인지 확인하는 게 중요합니다. 요즘에 나오는 등산스틱은 이전의 등산스틱과 달리 가방 안네 넣어 다닐 수 있게 작게 접어서 가지고 다닐 수 있는데요. 20리터의 배낭에도 쏙들어가는 사이즈로 나와서 대중교통을 이용할 때 다른 사람에게 위협이 되지 않습니다. 사용할 때에는 배낭의 사이드포켓에 끼워서 이동하면 분실의 위험도 없습니다. 제가 겨울 등산에 추천하는 가성비 등산스틱은 프리 브랜드 등산스틱입니다...

등산은 산이 많은 한국에서는 시작하기 쉬운 취미입니다. 등산을 잘하면 몸에 좋지만 잘 못하면 몸에 안 좋을 수 있는 활동이기도 합니다. 일상에서는 불규칙한 길을 갈 일 없이 잘 닦인 길을 걷는데요. 등산 같은 경우에는 불규칙한 길을 걸으면서 평소 사용하지 않는 근육을 사용하기에 근력 향상에 도움이 되지만 근육통이 생길 수도 있고, 관절에 무리가 갈 수도 있습니다. 평소 우리 몸의 2~3배에 달하는 무게를 하체에 부담을 주면서 걷는다고 합니다. 우리 무릎의 관절은 다른 부위와 달리 한번 닳으면 회복되지 않기에 주의가 필요한데요. 특히 등산에서 하산할 때는 등산스틱과 등산 무릎보호대를 사용하는 걸 등산 전문가도 추천합니다. 등산스틱같은 장비까지 꼭 챙겨야 하나 이야기할 수 있는데요. 한국 산은 유럽의 산과 달리 경사가 가파르고 급격하게 높아지는 지형이 대부분이라 등산스틱을 챙겨서 등산하는 게 좋습니다. 제가 등산을 할 때 자주 사용하는 등산스틱은 프리브랜드 등산스틱입니다. 스틱을 선택할 때에는 사용된 소재와 접이식 방법 그리고 무게가 중요한데요. 279g으로 가벼운 등산스틱입니다. 사이즈는 최소 36cm로 늘렸을 때는 30cm 길이로 늘릴 수 있는데요. 130cm 길이는 180cm가 넘는 사람도 사용할 수 있는 길이입니다. 크기 36cm~130cm 중량 279g 기본 구성품으로 스노우바스켓과 등산스틱케이스를 함께 제공해주기에 구성품도 알...

이제 본격적이 겨울이 되었습니다. 겨울에는 어떤 활동을 하든지 다른 계절보다 더 많은 준비와 장비가 필요한데요. 일상에서는 크게 문제가 되지 않지만 겨울 등산에서는 생명과 연결되는 중요한 사항입니다. 특히 눈이 많이 올 경우에는 푹푹 빠지는 눈 때문에 이동도 힘들고, 예상보다 더 많이 쌓여 있는 눈을 걷다가 발이 접질리는 경우도 있기에 겨울 등산은 아름답지만 조심할 필요가 있습니다. 겨울등산에 필요한 등산 장비 봄, 여름 , 가을 삼계절의 경우에는 편한차림으로 편한 신발로 등산을 다녀도 크게 문제가 되지 않지만 겨울 등산은 그렇지 않은데요. 눈이 쌓여있거나 얼음이 얼어있는 경우가 있어서 등산할 때 주의가 필요합니다. 그래서 겨울에 꽁 챙겨야 하는 장비라면 고어텍스와 같은 방수 투습 소재가 되어 있고 발목 이상 올라가는 등산화가 필수입니다. 비가 오지 않더라도 방수 투습 소재를 사용한 등산화를 신는이유는 쌓여있는 눈이 등산화 안으로 들어가서 발이 젖게 되면 동상의 위험이 있기에 다른 계절에는 운동화를 신고 다녔더라도 등산화를 신는 게 좋습니다. 그리고 등산스틱을 추천하는데요. 등산스틱을 처음 사용할 때에는 익숙하지 않아서 불편하다고 하는 분들이 많지만 등산스틱은 우리가 하체에만 사용하는 체력을 하체 70%/상체 30%로 분산시켜 주기에 등산할 때 체력을 아끼면서 등산할 수 있습니다. 특히 겨울철에 등산스틱을 사용을 추천하는데요. 두발로...

가을이 되었습니다. 가을은 다른 계절보다 산에 가기 좋은 계절인데요. 단풍을 보기 위해서 유명한 산은 인산인해를 이룹니다. 단풍 구경으로 등산을 가는 걸 쉽게 생각하지만, 등산은 좋은 운동이면서 나쁜 운동이기도 한데요. 어떻게 등산하느냐 그리고 어떻 등산 장비를 가지고 등산하느냐에 따라서 상황이 달라집니다. 등산을 다닐 때에는 기본으로 챙겨야 하는 등산 장비가 있습니다. 우선 등산할 때 가지고 다니는 용품을 넣을 수 있는 백팩이 필요합니다. 그리고 바람이 불거나 비가 올 경우 체온을 유지할 수 있는 하드쉘도 필요합니다. 그리고 중요한 등산 장비는 등산스틱입니다. 한국에서 등산으로 가장 유명한 엄홍길 대장님도 등산할 때 필요한 장비로 등산 스틱과 등산무릎보호대를 꼭 이야기하는데요. 등산스틱을 추천하는 이유는 분명히 있습니다. 우리의 다른 신체와 달리 무릎 연골은 회복되지 않기 때문인데요. 나이가 들어가더라도 어떤 사람은 건강하게 운동을 하고 어떤 사람은 무릎 통증으로 운동을 못하는 경우도 있는데요. 젊었을 때 미리미리 무릎을 보호하며 다니는 게 좋습니다. 아직 등산 스틱이 없는 등란이에게 추천한다면 가성비 좋은 제품을 추천하는데요. 요즘 추세는 Z 방식으로 접을 수 있는 접이식입니다. 기존과 달리 가방 안에도 쏙 들어가기에 굳이 배낭 외부에 체결하고 다니면서 분실의 위험이나 다른 사람에게 위협되는 일도 없습니다. 사용자의 하중을 받는 ...

무덥고 비가 많이 왔던 여름이 지나고 가을이 되었는데요. 가을에는 야외활동하기 좋은 계절입니다. 덥지도 않고, 벌레도 없고 다른 계절보다 야외활동을 하면서 멋진 풍경을 볼 수 있기 때문인데요. 특히 가을에 등산을 하는 인구는 폭발적으로 늘어납니다. 가을을 맞아서 단풍 산행을 가는 분들이 많기 때문인데요. 가을에 등산을 간다면 꼭 챙겨야 할 등산 준비물을 제대로 갖추고 등산을 하는 게 더 편하고 안전하게 등산하는 방법입니다. 저는 삼계절에 등산을 다닐 때에는 8리터의 배낭으로 가볍게 다니는데요. 가방의 용량도 있어서 불필요한 등산 장비는 넣을 수도 없습니다. 제가 등산할 때 가지고 다니는 등산 준비물은 등산스틱입니다. 등산을 다닐 때에 많은 사람들이 등산 스틱을 추천합니다. 등산을 처음 하는 등린이의 경우에는 안 그래도 힘든데 괜히 스틱 2개의 무게를 늘려서 등산을 해야 하는지 의아할 텐데요. 등산스틱을 사용하면 체력을 30% 정도 아끼면서 산을 다닐 수 있습니다. 또, 등산스틱을 사용하면 무릎 연골의 보호할 수 있고, 길이 험한 경우에는 등산스틱을 이용해서 안전하게 다닐 수 있습니다. 제가 등산할 때 사용한 등산스틱은 프리브랜드 등산스틱인데요. 등산스틱 브랜드로 알려진 고가의 등산스틱에 비해서 반의 반도 안된는 가격이지만 성능은 좋은 가성비 등산스틱입니다. 프리브랜드 등산스틱은 전용 가방, 팁, 바스켓으로 구성되어 있습니다. 바스켓의...

길었던 여름이 아니라 길었던 우기가 지났습니다. 원래 여름에도 야외활동을 자주하고 운동도 자주 하는 편이지만 이번 여름에는 장마같지 않은 우기시즌으로 야외활동을 자주 할 수 없었는데요. 사실 여름보다 야외활동을하기 좋은 계절은 가을입니다. 여름처럼 덥지도 모기와 벌레도 많지 않은 계절이기 때문인데요. 가을에 하기 좋은 대표적인 야외활동이라면 역시 등산인데요. 국토의 75%이상 산이 있는 한국에서 등산은 가장 접하기 쉬운 야외활동이면서 취미입니다. 서울의 경우에도 대중교통을 이용해서 1시간 안에 어떤 산이든 갈 수 있을만큼 접근성이 좋은 활동이기도 한데요. 하지만 등산은 생각보다 많은 등산장비가 필요합니다. 등산화, 배낭, 모자, 하드쉘, 물통 등등 등산을 할 때 꼭 필요한 장비도 있고 있으면 좋은 장비도 있는데요. 이중 등산에서 필요한 등산 아이템이라면 등산스틱입니다. 등산스틱은 두 발로 걷는 인간이 네 발로 걷듯이 도와주는 등산장비입니다. 등산스틱은 다양한 브랜드에서 출시되는 만큼 다양한 디자인과 다양한 소재로 나뉩니다. 그만큼 다양한 가격대로 형성되어 있어 등산스틱을 고를 때 고민하게 되는데요. 등산을 처음시작거나 등산을 하고 있어도 아직 등산스틱을 사용하지 않고 있다면 너무 비싼 제품을 구매하는 것보다는 저렴하지만 튼튼한 등산스틱을 추천합니다. 등산스틱 고르는 팁 등산스틱을 고를 때에는 등산스틱의 길이를 확인하는 게 좋습니다. ...

한국인의 취미 1위 등산 한국인의 취미활동 중 1위는 역시 등산인데요. 산이 많은 한국에서는 당연한 것일지 모릅니다. 등산은 즐겁고 건강한 야외 활동이지만, 안전을 위해 적절한 등산용품과 장비를 선택하는 것이 중요합니다. 최근 산을 가면 정말 많은 사람들이 산을 찾는걸 볼 수 있습니다. 코로나로 인해 해외여행이 힘들어지고 실내운동이 힘들어지는 동안 일명 MZ세대들은 산을 찾기 시작했는데요. 100대 명산은 물론 산에 있는 운동 근린시설을 이용한 '산스장'에서 운동하는 사람들도 늘어났습니다. 저는 꾸준히 등산을 즐겨왔기에 이렇게 새롭게 등산을 시작하는 '등린이'분들을 보면 아재들의 취미활동인 등산이 이제 대중화 되어 반갑기도 하지만 한편으로는 아쉬운 점도 있는데요. SNS로 등산을 배워 시작하는 분들이 많기에 화려하게 보이는 부분만 생각하여 정작 등산엣 중요한 등산용품이나 등산장비를 챙기지 않기 때문입니다. 요즘처럼 낮에 30도가 넘어가는 날에는 물을 챙기는 건 선택이 아닌 필수이지만 물도 없이 일상에서 신는 미끄러운 아웃솔을 가진 스니커즈를 신고 산을 오르는 모습을 볼 때면 왠지 위험하게 보이는데요. 등산장비 선택 방법 이와 함께 등산을 시작한다면 등산용품과 등산장비 선택 시 주의할 점이 있습니다. 우선 내구성 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 등산용품과 장비의 품질과 내구성은 안전과 편의성에 직결됩니다. 품질이 높고 견고한 제품...

최근에 등산을 즐기는 분들이 늘어났는데요. 70% 가까운 산지가 많은 우리나라는 대중교통을 이용해도 쉽게 산을 찾을 수 있기에 당연한지도 모르겠습니다. 건강을 위한 등산. 등산은 몸의 근력과 유연성을 요구합니다. 등산하기 전에 적절한 스트레칭과 간단한 준비운동 하는 게 좋습니다. 이렇게 하면 등산 도중에 근육 부상이나 긴장을 완화할 수 있습니다. 불규칙한 산의 지형에서 안전하게 등산을 도와주는 등산 장비는 등산화와 더불어 등산스틱이 있는데요. 등산스틱은 등산 중에 균형을 잡고 보행을 보조해주는 데 도움을 주는 장비입니다. 등산스틱은 등산 중에 균형을 잡아주고 충격을 완화하여 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 또한, 내리막길이나 부상 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 초보자가 등산스틱을 선택할 때 고려해야 할 사항은 몇 가지가 있습니다. 등산스틱을 고를 때에는 재질과 내구성을 확인해야 합니다. 등산스틱은 주로 알루미늄 또는 카본 파이버 재질로 만들어집니다. 알루미늄은 경제적이고 내구성이 좋지만 카본에 비해 무게가 무거울 수 있습니다. 카본 파이버는 가볍고 튼튼하지만 더 많이 들 수 있습니다. 하지만 충격에 약해 알루미늄의 경우에는 충격을 받으면 카본은 빼지기에 험한 산행을 하거나 겨울철에는 알루미늄 등산스틱이 더 나을 수 있습니다. 등산스틱은 길이 조절이 가능한지 확인해야 합니다. 대부분의 등산스틱은 길이를 조절할 수 있어야 합니다....

스틱하면 알아주는 브랜드가 있습니다. 레키와 블랙다이아몬드인데요. 레키는 스틱만 생산하는 브랜드이지만, 블랙다이아몬드는 클라이밍기어, 텐트, 의류, 배낭 등 등산 아웃도어 모든 제품을 생산하는 브랜드이기도 합니다. 레키보다는 조금 더 가격이 저렴하면서 가성비 좋은 블랙다이아몬드 등산스틱을 저는 좋아하는데요. 이미 2개의 등산스틱이 있지만, 카본스틱을 가지고 싶은 욕심에 저렴한 가격이라 구매하게 된 스틱이 '블랙다이아몬드 디스턴스 카본 스틱 울트라 블루' 입니다. 블랙다이아몬드 울트라 블루 카본스틱은 기존의 스틱보다 훨씬 더 가벼운 무게로 만들어졌습니다. 거의 무게감이 느껴지지 않을 정도인데요. 사이즈는 100/110/120/130cm로 선택할 수 있습니다. 블랙다이아몬드 울트라 블루 스펙 ✔100%카본 소재 샤프트 ✔길이 고정 ✔초경량 EVA 폼 확장형 그립 ✔통기성, 속건성이 뛰어난 재생 소재 손목 스트랩 ✔무게 중심을 윟나 중강의 알루미늄 샤프트 링 ✔교테 가능한 금속 테크 팀과 고무 테크 팁 ✔탈착식 초소형 트레킹 바스켓 불필요한 부속을 모두 제거하고 미니멀한 디자인을 가지고 있는 폴이라 스틱 마개도 함게 주지 않는데요. 그래도 스노우 바스켓은 포함되어 있습니다. 블랙다이아몬드 후원 선수인 조 글나트와 협업하여 만든 티스턴스 카본 러닝폴입니다. 무게는 95그램 밖에 하지 않아서 스틱 중 가장 가벼운 무게라고 말할 수 있습니다. ...