37예전에는 헬스를 다녔지만 최근에는 집에서 홈트를 하고 있습니다. 집에서 운동을 할 때에는 장점과 단점이 있는데요. 다른 사람 신경 쓰지 않고 내가 원하는 복장과 원하는 운동을 할 수 있다는 점이 장점입니다. 단점이라면 헬스장처럼 다양한 근육 부위를 운동할 수 있는 운동기구가 없다는 점인데요. 풀업기구와 덤벨, 케틀벨이 있지만 운동하는 동작이 한정적이고, 지루해서 생각보다 운동이 안된다고 느꼈는데요. 이런 권태기를 극복하고자 선택한 게 로잉머신입니다. 로잉머신은 조정선수들이 육상에서 운동하는 기구로 알려져있는데요. 오래 되었지만 예전 무한도전에 멤버들이 로잉머신으로 운동하면서 왜 저렇게 힘들어 보일까 생각한 적이 있습니다. 로잉머신 운동은 근력운동은 물론 유산소운동까지 가능한 전신운동이기 때문인데요. 단순히 팔만 움직이는 게 아니라 다리까지 함께 운동하는 운동기구인만큼 전신의 근육을 사용하고 칼로리 소모도 빠른 게 로잉머신의 장점입니다. 가정용로잉머신을 검색창에 검색하면 다양한 로잉머신을 검색할 수 있습니다. 유압식로잉머신, 워터로잉머신, 에어로잉머신 등 종류도 다양하고 가격도 많이 차이나는데요. 유압식 실린더 로잉머신의 경우에는 화상사고도 발생할 수 있다는 글을 봐서 이런 위험 없고, 집에서 쉽게 사용할 수 있는 로잉머신을 알아보던 중 선택한 가정용로잉머신이 크로스엑스 YR100입니다. 가정용로잉머신 크로스엑스는 몸 좋은 연애인인 오...
18한참 주변 헬스장이 일찍 닫을때 운동량도 떨어지고 편하게 집에서 운동을 해볼까 싶은 마음이 들었어요 코시국에 많은 분들이 집에서 운동을 하려고 홈짐도 꾸미신다는데 저는 방이 좁은편이어서 치닝디핑 같은 덩치큰 운동기구를 놓기에는 부담이 되더라구요 그래서 고민을 좀더 해보고 근력과 유산소운동이 동시에되는 전신운동 기구 로잉머신을 선택했습니다 로잉머신은 큰 헬스장에 비치되어있는 운동기구로 전문가용 고가 제품이 주를 이루었는데 최근들어 집에서 사용할수 있게 가격대 , 크기를 낮춰서 많이 나와있더라구요 저는 사용후에 접어놓을수 있고 크기도 적당해 자리차지를 안하는 크로스홈즈핏 로잉머신을 선택했습니다 로잉머신을 선택할때는 소음,운동강도,레일의 길이, 발판을 우선적으로 본다음에 설치제품인지 AS가 잘 되는지 추가적으로 꼼꼼하게 보고 선택했습니다 집에 놓고 사용하는 운동기구이기 때문에 디자인도 고려해봐야 하는데요 검은색상의 기구는 답답해 보이는 느낌이 들텐데 제가 산건 무채색이라서 집이랑도 잘 어울리고 계속 보아도 질리지 않았어요 구입하고 설치도 기사님이 다 해주셔서 따로 조립할 필요 없이 받기만 했네요. 간단하게 사용방법도 알려주셨구요 평생 AS가 보장되는 제품이기 때문에 as가 불안한 해외직구 제품보다 낫다는 생각이 드네요 사은품으로 인바디체중계도 주고 있는데 요건 따로 택배로 받았습니다 로잉머신 운동은 상체와 하체를 동시에 사용하는 전신운동인...
17사회적 거리두기가 올라감에 따라서 헬스장을 찾기가 꺼려지는데요. 그래서 저는 헬스장을 등록해놨음에도 집에서 홈트를 하고 있습니다. 집에서 홈트를 하면 좋은 점과 나쁜점이 있는데, 아무래도 헬스장보다는 기구를 사용할 수 없는 환경이라 오랜시간 운동하는게 힘들어집니다. 그리고 덤벨이나 캐틀벨과 같은 중량으로만 운동하다보니 재미가 없는데요. 그래도 최근에는 잼니어트의 가정용로잉머신과 함께 운동을 하고 있어서 그나마 재미있게 운동을 하고 있는데요. 로잉머신은 런닝, 자전거 보다 칼로리 소모가 많은 운동인 노젓기 운동을 집에서 할 수 있는 운동기구입니다. 예전에 집에서 하는 운동기구는 실내자전거가 대표적이였는데, 이제는 집에서 더 칼로리 소비는 많으면서 재미있는 홈트를 할 수 있습니다. 재미어트 로잉머신은 기존의 출시된 제품에서 업그레이드 된 제품인데요. 더 강하면서 더 안전적으로 업그레이드되었기에 안전사고 걱정 없이 운동할 수 있습니다. 로잉머신에 계기판이 달려있어서 본인이 얼마나 운동했는지 횟수를 확인할 수도 있는데요. 동일시간에 얼마나 로잉머신을 작동시켰는지 비교가 되기에 운동의 자극을 받을 수 있습니다. 기존 재미어트 로잉머신에서 업그레이드 된 안장부분의 베어링은 아무리 이동을 하더라도 삐걱거리는 소리가 없이 부드럽게 움직였는데요. 고정시키는 네 부분의 마감 처리는 바닥에 자국이 안남게 마감되어 있어서 집 어디서든 운동할 수 있습니다....
26요즘에 집에서 홈트하고 있는데요. 집에서 홈트할때에는 장비가 갖춰지지 않아서 운동에 흥미를 못느끼게 됩니다. 좀 더 재미있게 좀 더 효과적으로 운동하는 방법이 있을까? 고민해봤는데요. 예전에 무한도전에서 나왔던 롱잉머신이 생각났습니다. 그 때 봤던 로잉머신은 가격도 비싸고 공간도 차지하기에 집에서 홈트로 하기엔 부담스러보였는데요. 집에서도 부담없는 가격과 부피로 할 수 있는 가정용로잉머신이 있어서 이번에 함께 운동해봤습니다. 운동관련 콘텐츠를 만들고, 운동기구도 만드는 재미어트에서 기존의 로잉머신인 번업머신에서 업그레이든 된 제품을 출시했는데요. 거의 완제품 상태로 배송되기에 집에서도 나사 몇번만 조이면 공구 없이 설치가 가능합니다. 재미어트 로잉머신은 10만원도 안하는 가격이지만 그 효과는 제대로 낼 수 있는데요. AA 건전지를 끼너 넣으면 되는 계기판을 통해 운동시간과 얼마나 로잉머신 운동의 횟수를 반복했는지 확인할 수 있습니다. 재미어트 번업머신은 12단계 강도가 조절가능하기에 본인의 능력껏 운동의 강도를 조절할 수 있는데요. 안전을 위해 피스톤부분은 보강재로 둘러 쌓여있습니다. 로잉머신에서 운동할때에 앉아서 하는 안장은 몸을 움직일때에 사용되야하기에 부드러우면서 강한 휠을 사용해야해는데요. 로잉머신을 움직이더라도 소음 없이 부드럽게 사용할 수 있었습니다. 재미어트 로잉버신의 높이는 3단계 조절이 되기에 본인의 원하는 높이에 맞...
21요즘 홈트레이닝, 홈짐만들기 처럼 집에서 운동하는게 트렌드가 된거 같은데요 저도 최근에 가정용 로잉머신을 들여서 집에서 운동을 꾸준히 해주고 있습니다 저는 예전에 헬스장을 꾸준히 다니면서 로잉 운동법을 익히고 있었는데요. 이 운동이 빠른 시간 내에 확실하게 칼로리 소모를 도와주었기 때문에 집에서 하기에 좋을 것으로 생각했습니다. 앉아서 하는 운동이기 때문에 층간소음이 없고 무릎이나 발목이 약한 분들도 편하게 운동할수 있는 기구에요 운동하는 모습을 보면 노 젓기 식으로 배를 젓는 듯한 동작을 구현해 낸 운동기구인 로잉머신입니다. 보통 물을 넣어 사용하는 워터 로잉머신을 많이 보셨을 것 같아요 물이 들어가기 때문에 물통을 따로 관리해줘야 하고 물이 돌아가는 소음, 제품 비용이 부담스러워서 저는 ‘무소음에 가까운 마그네틱 로잉머신’으로 선택했습니다 접이식으로 수납이 편하고 설치배송, AS도 평생동안 가능한 제품이라서 열심히 아낌없이 운동해 주고 있어요. 노를 저을 때 느껴지는 물살 저항. 그 대신 마그네틱 저항을 통해서 강도 단계를 조정해볼 수가 있는데요. 무작정 높은 단계로 설정한다고 해서 효과적인 운동은 아니랍니다. 더 좋은 결과를 보겠다고 처음부터 높은 강도로 설정하시는 분도 계시는데 그렇게 되면 되려 힘만 들고 안 좋아요. 로잉머신을 본인에게 맞는 강도를 설정하고, 정확한 동작을 해주는 것이 중요합니다. 제대로만 운동한다면 전신운동...
