16리리남매 유아식 유아 반찬 콩나물무침 간단하고 쉽게 뚝딱 만들기 안녕하세요~~리리남매예요~!! 요즘 날씨도 더운데 갑자기 비도 오고 그러나 햇볕이 쨍쨍하다 소나기가 내릴 때도 있다죠 요즘 리리남매 채소 먹기에 매우 진심이에요 콩나물국을 끓여주면 콩나물은 관심도 없었다죠? 어쩌다 먹으려면 콩나물 뿌리가 싫다며 안 먹어요 그래서 늘 콩나물 뿌리 다듬느라 눈이 아프다죠 "엄마.! 콩나물무침 저 잘 먹어요 " 라고 말하더니 해달라 요청을 하더라고요 이 순간 놓칠 수 없다죠? 그래서 오늘은 유아 반찬 콩나물무침 이야기 나누어 볼게요 유아 반찬 콩나물무침 글/사진 리리남매 재료는? 콩나물, 소금. 물, 참기름. 깨 아이들이 좋아하지 않는 콩나물의 뿌리를 모두 다듬어 주었어요 콩나물의 노란 머리도 안 먹는다 했음 다듬고 손질하는데 엄청 시간이 걸릴뻔했다죠? 또 아이들은 신기하게도 다른 나물을 다듬을 때는 그렇지 않지만 유독 콩나물을 다듬을 때 옆에 와서 " 저도 할래요! "라고 말한다죠 그래서 요즘은 콩나물 리리남매와 함께 다듬고 있어요 콩나물은 고혈압을 예방하고 뇌 건강에 좋고 면역력을 높여줄 수 있다 하더라고요 또 콩나물에 포함된 섬유소가 장내 숙변을 완화해 주기 때문에 변비에도 아주 좋은 식재료라 합니다 냄비에 물을 적당히 콩나물이 잠길 정도만 넣고 소금을 넣어 물을 팔팔 끌어주세요! 소금을 넣어주는 이유는 콩나물을 삶으면서 콩나물에 조금의...
4" 오늘은 아이에게 어떤 음식을 해줘야 하나? " 오늘도 저와 함께 여전히 오늘은 무얼하나? 하고 고민하고 계신가요? 오늘도 여전한 리리남매맘입니다 오늘은 아이들에게 역시나 생선을 구워주려 합니다~ 리리남매맘은 이제 생선구이 걱정 뚝!! 더이상 기름과 냄새 등으로 징징 거리는 것과 헤어짐을 맞이하였거 든용 !! 역시나 신문물과 기계는 리리남매맘에게 사랑입니다~ 리리남매맘은 전자기기를 너무나도 좋아합니다 아이들 낳고... 그 좋아함을 접어두고 있기는 하나 !! 그래도 비스포크큐커!! 내돈주고 한방에 사서 요즘 돈 값 톡톡히 하고 있거든요 리리남매 오늘의 한끼는 리리남매 오늘의 한끼는 !! 메추리알조림, 갈치구이, 콩나물무침, 아욱무된장국 입니다! 생선의 효능 갈치 효능 & 영양 성분 정보 체크!|작성자 류애 생선은 담백질과 아연이 풍부해서 아이들 성장에 아주 좋은 식품으로 모두 잘 알고 계시죠? 갈치에는 다양한 효능이 있다고 합니다 첫째, 성장발육 인데요 아이들의 성정 발육에 충분한 도움을 준다고 하는데요 라이신 성분이 풍부 하기 때문이라고 합니다 또 두되 발달에 좋은 오메가 3지방산인 DHA, EPA성분 등이 풍부하기 때문에 너무나 좋은 식품이겠죠? 두째, 성인병예방에 좋은 황함유 아미노산인 메티오닌, 루시느 시스틴, 발리느 페니알리닌 등이 혈관을 강화하고 심근경색과 협심증 등의 혈관계 질환을 예방하는데 좋은 식품!! 셋째, 골다공증...
