오늘은 골반이 틀어지면 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 이를 바로잡는 골반틀어짐교정 스트레칭 방법에 대해 이야기해볼게요. 골반틀어짐증상 일어나게되면 일상생활에서 여러 가지 불편함을 느낄 수 있어요.
01.골반 전방경사 후방경사 원인 증상 교정자세 운동법 알아보기
- 골반의 전방경사와 후방경사는 허리 통증과 자세 불균형을 유발할 수 있다.
- 골반이 앞쪽으로 기울어진 상태를 '전방경사', 뒤쪽으로 기울어진 상태를 '후방경사'라고 한다.
- 골반의 전방경사가 지속되면 허리와 복부 근육의 불균형이 생기고, 무릎과
02.골반 전방경사 후방경사 증상 원인 교정방법 (골반 틀어짐)
- 골반의 움직임에 영향을 미치는 두 가지 유형의 경사: 골반 전방경사와 골반 후방경사
- 골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어진 상태를 말함, 이로 인해 허리 통증, 자세 불균형 등의 문제 발생
- 골반 후방경사는 골반이 뒤쪽으로 기울어진 상태를 말함, 이로 인해 허리 펴짐, 목 긴장감 증가 등의 문제 발생
- 골반의 중립상태 유지가 중요하며, 이를 위해 꾸준한 운동과 스트레칭 필요
- 중립
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