많은 여성들이 이너뷰티로 콜라겐 섭취를 많이 하고 있죠. 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소로 탄력을 유지하는데 도움을 준다고 알려져 있어요. 노화가 진행되면 체내 감소하는 콜라겐을 보충 할 수 있는데요. 오늘은 콜라겐섭취량 올바른 콜라겐섭취방법 대해서 알아볼게요.
01.콜라겐1일섭취량 섭취량 방법 알고먹자!
- 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소로 탄력 유지에 도움을 줌
- 노화로 인한 콜라겐 감소를 보충 가능
- 콜라겐 1일 섭취량은 1,000mg~2,500mg으로 권장
- 과도한 섭취는 복통과 설사 등의 부작용 유발 가능
- 콜라겐 섭취는 식사 전이나 후에 섭취하는 것이 좋음
- 콜라겐 섭취 시 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋음
- 콜라겐 섭취 시 비타민 C와 함께 섭취하면 효과가 증진됨
02.콜라겐달톤 낮은 어린콜라겐 효능 및 추천 (먹는제품, 인증여부 확인)
- 어린 콜라겐은 주로 젊은 동물의 피부, 뼈, 연골에서 추출한 콜라겐 종류
- 어린 콜라겐은 일반 콜라겐 제품
#콜라겐추천#어린콜라겐#콜라겐달톤#콜라겐섭취량#콜라겐섭취방법#어린콜라겐효능#콜라겐1일섭취량
