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- 임산부는 막달에 건강한 출산을 위해 다양한 검사를 받음
- 막달 검사에는 태동 검사, NST 검사, 혈액 검사, 소변 검사, 초음파 검사 등이 포함됨
- 태동 검사는 아기의 활동성을 측정하여 건강 상태를 확인하는 검사
- NST 검사는 태아의 심박수를 측정하여 아기의 상태를 평가하는 검사
- 두 검사 모두 임신 막달에 매우 중요함
- 태동 검사는 아기의 움직임을 확인하여 건강 상태를 판단하며, NST 검사는 태아의 심박수를 측정하여 아기의 상태를 평가함
- 막달 검사는 건강한 출산을 위해 필수적인 과정임

- 임산부 막달에 짐볼 운동은 허리 통증, 골반 압박감 등의 불편함을 완화하고 출산 준비에 도움을 줌.
- 짐볼 운동은 허리 통증 완화, 골반 강화, 코어 근육 강화, 순산에 도움을 줌.
- 임산부 막달에 할 수 있는 짐볼 운동으로는 기본 자세, 워밍업, 월 스쿼트, 골반저 케켈 운동 등이 있음.
- 짐볼 운동은 임신 막달에 적절한 운동으로, 허리 통증 완화, 코어근육 강화 등의 이점을 제공함.
- 임산부는 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 선택해야 하며, 무리하지 않는 것이 중요함.